خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 فایده ی شگفت انگیز دوش آب سرد
، چیزی شبیه به اراده راهبان معبد شائولین! انجام دادن کاری که نسبت به آن مقاومت می کنید، آن هم به صورت روزانه و درست زمانی که از خواب بیدار می شوید به قدرت ذهنی بالایی نیاز دارد. به مرور زمان این قدرت ذهنی و نظم به یک عادت خودکار در زندگی تان تبدیل می شود که در تمام جنبه های زندگی تان طنین انداز خواهد شد. 2. حساسیت ها و شکنندگی های عاطفی تان را بهبود می بخشد به سادگی ...
در دوران قاعدگی چه باید کرد؟
که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد، به توصیه های این بخش توجه کنید. احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی Candy Crush از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این دوران زمان مناسبی برای تنها بودن نیست. ورزش کردن کسل بودن و ...
چرا برخی افراد قدرتی خارق العاده در تشخیص بو های مختلف دارند؟
برخی از افراد دارای بینی حساس در تشخیص تفاوت میان بو ها و روایح به شکلی غیرعادی هستند. آیا چنین افرادی این قدرت خارق العاده را به شکلی فطری و از زمان تولدشان کسب کرده اند؟ یا آنکه این مسأله ای اکتسابی است و همه افراد می توانند یاد بگیرند تا قدرتی فوق العاده در تشخیص تفاوت میان بو های مختلف باشند؟ این مسأله ای است که در این گزارش می خواهیم به آن بپردازیم. آیا برخی از رایحه ها باعث ...
اینگونه یک خانم مستقل شوید!
مورد است که شما خود را بپذیرید و قبول کنید و از خود رضایت نسبی داشته باشید. این همان ایمان به خود است. - قدرت فیزیکی تان را افزایش دهید به ساخت یک بدن قوی بپردازید. به مقدار کافی ورزش کنید و تمرکزکنید بر آنچه که بدن شما می توانید انجام دهید. خوردن از تمام گروه های غذایی و هیدراته مانند ( پروتئین، گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل، سویا) به شما کمک خواهد توده عضلانی محکمی داشته باشید ...
فرمانده سپاه استان قزوین: کارکرد انقلابی و باور به توانمندی جوانان دو رکن اساسی پیشرفت است
نباید منتظر یاری آمریکا و اروپا باشد بلکه باید بگوید من و ملت ایران می توانیم خودمان از پس مشکلات برآییم. فرمانده سپاه صاحب الامر(عج) استان قزوین گفت: از آغاز انقلاب تاکنون مجموعه هایی که به توان داخل اعتماد داشته اند، در اوج قرار گرفته و امروزه در صنایع و تکنولوژی های گوناگون حرفی برای گفتن در برابر قدرت های جهانی دارند. شاهرخی گفت: کارکرد انقلابی و باور به توانمندی جوانان دو ...
توصیه های مهم برای کسانی که به تازگی پدر شده اند
اینها به پیوند و دلبستگی بین شما و کودک کمک می کند. 3- با کودک خود صحبت کنید در حالیکه از کودک خود مراقبت می کنید، در مورد آنچه انجام می دهید با او صحبت کنید. به عنوان مثال: بذار پوشکت رو عوض کنم تا احساس بهتری پیدا کنی؛ گریه نکن، الان کارم تموم میشه و..." هر کلمه ای که کودک می شنود به رشد زبان و یادگیری او کمک کرده و رابطه شما با او را تقویت می کند. خواندن داستان، کتاب و یا آهنگ نیز ...
14 مورد استفاده از مایکروویو که نمی دانستید
ید گرم کردن محصولات آرایشی ممکن است بعضی افراد عادت داشته باشند کرم های آرایشی شان را داخل یخچال بگذارند. گرم شدن یک کرم آرایشی ممکن است 15 تا 20 دقیقه از وقت شما را بگیرید. اگر برای استفاده از کرم عجله دارید می توانید با استفاده از مایکروویو این زمان را به حداقل برسانید. برای اینکه مایکروویوتان کثیف نشود می توانید مقداری از کرم را داخل یک ظرف مخصوص مایکروویو بریزید. (البته قبل ...
اگر فرزند تان بد غذاست ، بخوانید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ بدغذایی کودکان یکی از مهم ترین مشکلاتی است که اغلب والدین با آن روبه رو هستند. مسأله ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه در کودکان 2-5 ساله دیده می شود. چاره ی کار اصلا سخت نیست. شما میتوانید برخی مواد غذایی که فرزند تان به خوردن آن ها علاقه ای ندارد را با مواد غذایی مورد علاقه ی او ترکیب کرده و فرزندتان را به غذا خوردن تشویق ...
چگونه با وجود استرس شدید قدرت تمرکز را حفظ کنیم؟
وضعیت را به دست بگیرید زمانی که بیش از حد نگران باشید و استرس داشته باشید، بدن شما اجازه نمی دهد روی موارد مختلف تمرکز کند. بدن ما معمولا با پمپاژ هورمون استرس کورتیزول به وضعیت واکنش نشان می دهد. اگر برای مدت زمان طولانی این هورمون ترشح شود، روی عملکرد بخش های مختلف بدن مانند مغز و قلب تاثیر می گذارد و کاهش تمرکز را در پی دارد. در اولین قدم باید موضوعی که باعث استرس شما می ...
بچه هایی که با لگو زیاد بازی می کنن ..
تا به احساس موفقیت، غرور و اعتماد به نفس برسند. بازی با لگو در واقع می تواند یک اثر آرام بخش داشته باشد، به همین دلیل برای کودکانی که اضطراب و نگرانی دارند مفید می باشد. بازی و ساخت لگو می تواند نظم را در یک روز آشفته یا پر تنش به ارمغان بیاورد و مزایای درمانی زیادی داشته باشد. ساخت لگو زمان می برد و می تواند صبر و شکیبایی کودکان را آزمایش کند، خصوصاً وقتی یافتن آن قطعه مهم ...
چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم
انجام دهید تا کمی منظم تر شوید. اهداف واقع بینانه را تعیین می کنند واتسون پیشنهاد می کند که عادت های خود را به تدریج اضافه کنید. اگر سعی کنید همه چیز را یک باره تغییر دهید، قبل از اینکه به خود فرصتی بدهید تا عادت مورد نظر خود را ایجاد کنید، احتمالا ناکام خواهید ماند. شب قبل غذا درست می کنند ولف می گوید: اگر بدانید هر روز چه چیزی می خورید، دیگر فکر شما ...
این گل کشیدنی است نه روئیدنی
دیده باشید. گل که مشتق طبی ماریجوآناست 3 برابر آن، ماده مخدر دارد. پس این باور که گل خطرناک نیست، اساس درستی ندارد. عوارض مصرف گل چیست؟ تاثیر مصرف گل بر بدن به دنبال مصرف گل ماده مخدر THC و دیگر مواد شیمیایی آن وارد جریان خون می شوند و با رسیدن به مغز آن احساس سبکی و رویای دروغین را به فرد می دهند. ترکیب شیمیایی گل چیست؟ در خود گل حدود 60 ماده ...
این افراد سمی را از زندگی تان حذف کنید
عزیزان شما، با تحسین و تشویق، حس موفقیت را در شما افزایش دهند. اما وقتی با بی تفاوتی و سردی اطرافیان رو به رو می شوید، به مرور زمان انرژی مثبت خود را از دست می دهید. دروغگو ها افراد دروغگو معمولا عادت دارند بی دلیل اقدام به دروغ گویی کنند. این افراد ظاهرا آسیب جدی برای دیگران ایجاد نمی کنند، اما درواقعیت به شدت به اطرافیان خود ضرر می رسانند، به خصوص اگر دروغ هایی در خصوص کار، احساسات یا عواطف خود مطرح کنند. ...
آشنایی با علل اختلافات همکاران با یکدیگر در محیط کار
تواند باعث رشد افراد و بهتر شدن ارتباط بین آن ها شود و از این لحاظ می تواند مفید باشد. با این حال، این اتفاق زمانی میفتد که شما علت و ریشه اختلاف تان را به خوبی بشناسید. وقتی ریشه مشکل را شناسایی کردید، می توانید قدم های مثبتی برای حل آن بردارید. وی با اشاره به اینکه همه ما باید در محیط کار به یک سری منابع دسترسی داشته باشیم، افزود: این منابع می توانند وسائل مورد نیاز ما در دفتر کار، کمک ...
چه چیزی مانع رسیدن ما به اهداف مان است و چطور بر آنها غلبه کنیم؟
بنویسید و در همان زمان آنها را انجام دهید. اگر برنامه به هم خورد، کاری را که از دست دادید کنار بگذارید و کار بعدی را سر وقتش انجام دهید. اما اگر اولویت با کار اول تان بوده است، باید برنامه را تغییر دهید. در مرحله بعد برای ساعات عصر برنامه ریزی کنید. از یک دفتر تقویم سال جاری استفاده کنید؛ به این ترتیب، برنامه های تان را در روزی که هستید می نویسید. پس از مدتی، برنامه ریزی به این شیوه برای تان عادت می ...
عوارض تنبلی چشم کودک
تقریباً تمام بینایی خود را بدست می آورند. اطمینان حاصل کنید که کودک شما در اوایل تست بینایی چشم را انجام می دهد. از توصیه های پزشک در مورد درمان پیروی کنید ، حتی اگر سخت باشد مثلا بسیاری از کودکان از زدن چسم بند خودداری می کنند .والدین باید صبوری کنند تا ضعف بینایی رفع شود. نشانه های یک چشم تنبل آمبلیوپی در دوران کودکی ، معمولاً بین 6 تا 9 سالگی شروع می شود و شناسایی و معالجه آن ...
اگر گوشی موبایل را بالاتر بگیریم بهتر آنتن می دهد؟
.... امواج موبایل در اطراف ما کاملاً همگن و یکنواخت هستند. بر این اساس بالا گرفتن موبایل عملا کاری بیهوده است و معلوم نیست چرا این عادت در میان مردم به وجود آمده است. شاید این عادت از زمان رادیوهای قدیمی باقی مانده است! در مقابل بالا گرفتن نیم متری موبایل اما حرکت کردن و جابجایی مکانی تاثیر بسیار بهتری در آنتن دهی دارد. گاهی یک تغییر مکان نیم متری هم می تواند جادویی باشد چون ساختمان های شهری تاثیر زیادی روی امواج موبایل دارند. به همین خاطر است که گاهی وقت جلوی پنجره می روید آنتن موبایل تان تقویت می شود. ...
علائم استرس در بدن که از آن ها بی خبر هستید
فکر کنترل استرس هایتان باشید. مشکلات گوارشی معمولاً مردم مشکلات گوارشی شان را علامت استرس قلمداد نمی کنند. اکثر ما مشکلات گوارشی مان را به بیماری های معده و روده و عادت های غذایی نادرستمان نسبت می دهیم. غافل از اینکه این دو مسئله به طور تنگاتنگی با هم در ارتباط هستند. بدانید که دستگاه گوارش اتصالات زیادی با ناقل های عصبی مغز دارد؛ بنابراین هر اتفاقی که در ذهنتان بیفتد و شما ...
چطور آخر هفته های شادتری داشته باشیم؟
غلتان با فضای مجازی در ارتباط است و نمی توانید به طورکلی کنارشان بگذارید، بهتر است چند زمان کوتاه برای رسیدگی به آن اختصاص دهید. اگر جزء علاقه مندان پرسه زنی در اینترنت هستید، بهتر است در این کار افراط نکنید. حتی زمانی که کار خاصی ندارید، این عادت می تواند تمامِ وقت مفید شما را بگیرد. کمی با خودتان وقت بگذرانید انجام تمام فعالیت های موردعلاقه تان، در تعطیلی آخر هفته، در عین ل ...
علت عادات بد کودکان
...: به خاطر داشته باشید که تکرار یک گام برای یادگیری سخن گفتن است، کودک خود را تشویق کنید، با آن ها بیشتر صحبت کنید:"دوره تکرار" پایان خواهد یافت، اما واکنش منفی شما ممکن است باعث بروز مشکلاتی در آینده شود. اغلب شب ها بیدار می شوند کودک شما به رختخواب می رود و معمولاً هر روز صبح در یک زمان از خواب بیدار می شود و حتی گریه می کند، هر چه بیشتر اتفاق بیفتد تحمل این عادت دشوارتر می ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
افسردگی تان درمان شود و روحیه شما بهبود پیدا کند. – سندرم پیش از قاعدگی بسیاری از زنان در روزهای قبل از پریود، سندرم قبل از قاعدگی(PMS) دارند. مثلا علائمی مانند گرفتگی، سردرد و تغییرات خلقی را به همراه داشته باشند. سندرم پیش از قاعدگی ممکن است باعث ناراحتی یا بدخلقی فرد شود، بدون اینکه اختلالی ایجاد کند و دلیل آن این باشد که سطح هورمون های خاصی در آن زمان از ماه کاهش می یابد ...
والدین خوبی باشیم
...> ضمنا سعی کنید خود عمل کننده قوانین وضع شده باشید و برای هر چیزی که ارزش دارد، قانون وضع کنید تا جایی که تعداد قوانین، خیلی زیاد و دست و پاگیرِ روابط شما با فرزندتان نشود. تقویت خوداتکایی در فرزند در صورتی که فرزندان یاد بگیرند که خودشان کارهایشان را انجام دهند و تا حد لازم مستقل باشند، به اعتماد به نفس و خوداتکایی می رسند و راحت تر وارد اجتماع می شوند و در تعامل با محیط و کار های ...
درمان زود انزالی چیست؟
که این اتفاق زیاد افتاد و مدام دچار زودانزالی شدید با پزشک خود مشورت کنید و درمان های لازم را انجام دهید. علل انزال زودرس و عوامل خطر علت آن واقعاً مشخص نیست. اما مغز شما می تواند حداقل تا حدودی دلیل این امر باشد. مردانی که در مغز خود میزان سروتونین شیمیایی کمی دارند ، تمایل دارند زمان کوتاه تری برای انزال داشته باشند. عوامل عاطفی می توانند نقش ایفا کنند: فشار ...
چرا زبان انگلیسی مان خوب نمی شود؟
...! گرامر انگلیسی را درست یاد بگیرید. گرامر خواندن هم اصول دارد. متاسفانه در ایران توجه مردم روی حفظ ساختارها و اسامی مباحث گرامری است. مثل بلبل عنوان مباحث گرامری را می گویید و ساختارها را توضیح می دهید اما به وقت استفاده، همه را ترکیب می کنید و سردرگم می شود. چه کنیم؟ باید گرامر را مفهومی یاد بگیرید و یک رویکرد کاربردی داشته باشید. کلا اسامی مباحث را فراموش کنید. توجه تان ...
اختلال پرخوری چیست؟ + علائم، دلایل و راه های درمان
.... به همان اندازه ای که خود را در مقابل اختلال پرخوری بدون قدرت حس می کنید به همان اندازه هم دانستن اینکه اختلال پرخوری قابل درمان است دارای اهمیت می باشد. می توانید بیاموزید که چرخه پرخوری را بشکنید، عواطف خود را بهتر مدیریت کنید، رابطه سالم تری با غذا ایجاد کنید و کنترل تان روی مساله خوردن و سلامتی را دوباره به دست آورید. اگر اختلال پرخوری داشته باشید ممکن است نسبت به عادت های تغذیه ...
تشخیص بیماری از روی مدل راه رفتن فرد !
کنید که احساس شادی و هیجان در زدگی داشتید. مثلا در اوقاتی که احساس عشق زیادی درون خودتان داشتید. این احساسات می تواند طرز راه رفتن شما را تغییر دهد و در واقع نوع راه رفتن چیزهای زیادی در مورد وضعیت ذهنی افراد می گوید. معمولا در این شرایط افراد قدم های بسیار محکمی بر می دارند و ممکن است حتی پاهایشان را روی زمین هم بکشند. این طرز راه رفتن نشان دهنده احساسات بسیار قوی است. قدرت به خرج دادن هنگام راه ...
