سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است چپ یا راست
بد ترین پوزیشن های خواب است. در این حالت بیشتر وزن در مرکز بدن متمرکز می شود؛ سر و گردن و ستون فقرات در بالا قرار می گیرند و ستون فقرات فشار زیادی را متحمل می شود. دور از انتظار نیست که شما در این موقعیت با درد شدیدی در سر و گردن از خواب بیدار شوید. به شکم خوابیدن فشار زیادی را به عضلات، مفاصل و بافت های بدن وارد می کند؛ در این حالت حتما تجربه داشته اید که در طول خواب بدن برای پیدا کردن ...
در بارداری چگونه بنشینیم؟
معده خود را محکم نگه دارید. قدم های کوچکی بردارید و آهسته بروید. برای پایین آوردن جسم ، پاها را مانند بلند کردن ، سفت شدن عضلات معده و خم شدن باسن و زانوها قرار دهید. به جلو خم نشوید. هنگام برداشتن اشیا در سطحی بالاتر از سطح خودتان بدن خود را تا آنجا که ممکن است به شی مورد نیاز خود نزدیک کنید. اطمینان حاصل کنید که از وزن سنگین جسمی که قصد دارید آن را بلند کنید ، کاملاً آگاهید. برای بلند کردن از دو دست استفاده کنید. ...
کمردرد در بارداری از کی شروع میشه؟
که فشار کمتری به مفاصل لگن و کمر وارد شده و کمر درد کاهش یابد. از توپ تنیس استفاده کنید: استفاده از توپ تنیس نه برای بازی؛ بلکه برای این کار توصیه می شود که همسر شما با فشار ملایمی آن را بر روی نواحی از کمرتان که درد می کند بغلتاند، با این کار دسته های عضلانی که دچار اسپاسم شده اند تا حدودی از انقباض خارج شده و کمر درد بهبود می یابد. با دقت اشیاء را بلند کنید: اگر دائماً از کمر درد ...
عوارض هولناک تزریق خودسرانه آمپول های شل کننده عضلات
در ناحیه ستون فقرات کمری، دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات می شوند و این اسپاسم و گرفتگی هنگام حرکت و فعالیت با درد همراه است. اوادامه داد: معمولا افراد زمانی که در چنین شرایطی قرارمی گیرند، اولین و راحت ترین کاری که انجام می دهد تزریق آمپول های شل کننده عضلات و ضد التهاب خواهد بود. هرچند استفاده از این آمپول ها ممکن است که در وهله اول مانند آبی بر روی آتش باشد و درد ناشی از گرفتگی عضلات را ...
عوارض هولناک تزریق خودسرانه آمپول های شل کننده عضلات
شرایطی این افراد با انجام یک حرکت ساده در ناحیه ستون فقرات کمری، دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات می شوند و این اسپاسم و گرفتگی هنگام حرکت و فعالیت با درد همراه است. اوادامه داد: معمولا افراد زمانی که در چنین شرایطی قرارمی گیرند، اولین و راحت ترین کاری که انجام می دهد تزریق آمپول های شل کننده عضلات و ضد التهاب خواهد بود. هرچند استفاده از این آمپول ها ممکن است که در وهله اول مانند آبی بر روی ...
درمان شکستگی لگن با فیزیوتراپی
، زندگی و ورزشی شما بعد از آسیب دیدگی لگن تان است. تحرک بیشتر پس از آنکه در یک دوره طولانی فشار وزن کمتری به لگن وارد شده است و یا اینکه اصلا فشاری به آن وارد نشده است، سیستم اسکلتی نیز می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. ممکن است مفاصل قسمت میان ران و تهیگاه، ستون فقرات در قسمت پایین کمر و اندام های پایینی سفت شوند و تراکم استخوان آنها کم شود. در ابتدای کار، انجام ...
علت خواب رفتن دست چیست؟
که اغلب در مفاصل، به خصوص مچ دست رخ می دهد است. آنها می توانند به اعصاب مجاور فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی در دست یا انگشتان شوند ، اگرچه کیست خود بی درد است. 22. اسپوندیلوز گردن اسپوندیلوز گردن نوعی آرتروز است که بر روی دیسک های گردن شما تأثیر می گذارد. این بیماری ناشی از سالها سایش و پارگی بر روی استخوان های ستون فقرات است. مهره های آسیب دیده می ...
شارمین میمندی نژاد موسس جمعیت امام علی 'با وثیقه 2 میلیارد تومانی' آزاد شد
و همسر میمندی نژاد به انصاف نیوز گفته بود که او در زندان وضعیت جسمی خوبی ندارد و به دلیل "رماتیسم استخوان" و مشکلات "گردن و ستون فقرات" و تشدید درد درخواست واکر کرده است. شارمین میمندی نژاد، رئیس و موسس و مرتضی کی منش، مسوول رسانه ای و کتایون افرازه، بازرس علی البدل جمعیت امام علی که از بزرگ ترین نهادهای خیریه کشور است، اول تیرماه 1399 با شکایت قرارگاه ثارالله سپاه پاسداران بازداشت شدند ...
بیماری انسفالوسل چیست و چه عواملی باعث بروز آن می شود؟
خارج از جمجمه می پوشاند. بافت بیرون زده مغز می تواند در هر قسمتی از سر باشد، اما معمولاً در قسمت وسط و پشت سر نوزاد ایجاد می شود، برای آگاهی بیشتر در این خصوص با جعفر نصیری ، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت وگویی انجام داده ایم که شرح آن را در ادامه می خوانید: بیماری انسفالوسل چیست؟ انسفالوسل به بیرون زدگی مغز یا ...
علت بی حسی و گزگز در بارداری و درمان آن
داروهای ضد درد بارداری برای نگه داشتن مچ دست خود در حالت خنثی از مچ بند یا آتل استفاده کنید. سایر درمان های سیاتیک و مرالژیا پارستتیکا پد های گرمایش ماساژ درمانی فیزیوتراپی دوش آب گرم چه موقع باید حتما به دکتر خود مراجعه کنید؟ بیشتر موارد بی حسی و مور مور شدن در بارداری طبیعی و شایع است. با این حال، در صورت مشاهده علائم جدید همراه با بی حسی باید با پزشک مشورت کنید. اگر علائم دیگری همراه با ...
چگونه زایمان طبیعی راحت تری داشته باشیم؟
جلو خم شوید یا حین تکیه دادن به مبل کاری کنید که زانوها پائین تر از لگن قرار بگیرند." یک پژوهش نشان داد اگر از هفته 37 بارداری تا آخر، روزی دوبار و هر بار 10 دقیقه چهار دست و پا راه بروید تاثیری بر وضعیت جنین هنگام تولد ندارد. طرفداران OFP معتقدند مادر باید از ابتدای هفته 34 روزی دوبار و هر بار به مدت حدود 30 دقیقه در وضعیت چهار و دست پا راه قرار بگیرد. ورزش کگل از موثرترین راه های آسان ...
اخبار مهم امروز گروه اجتماعی برنا
جمعیت هدف هستند و افراد با وزن نرمال نیز تشویق به ادامه این سبک زندگی می شوند. صدا و سیما روش های شیوع کرونا را آموزش می دهد ؟ عدم استفاده از ماسک در یکی از برنامه های صدا و سیما سبب شد تا این رسانه و تهیه کنندگان آن مورد انتقاد قرار گیرند. اخبار اجتماعی کرونا
با انواع جراحی های زیبایی آشنا شوید
... اگر می خواهید جراحی زیبایی بینی را برای به دست آوردن زیبایی صورت خود انجام دهید،باید منتظر بمانید تا استخوان بینی شما به طور کامل رشد کند.برای دختران ، این حدود 15 سالگی است. پسران ممکن است هنوز کمی بزرگ تر شوند. اما اگر به دلیل اختلال در تنفس جراحی می شوید ، جراحی زیبایی بینی در سنین پایین تر قابل انجام است. روش جراحی رینوپلاستی: • جراحی زیبایی بینی می ...
سرنوشت پروژه تولید تلفن همراه بومی به کجا رسید؟
25 درصد به 4 درصد کاهش دهد، به نظر می رسید پروژه تولید گوشی ملی به طور کامل کنار گذاشته شده است. این در حالی بود که از تابستان 98 وزارت ارتباطات دوباره سیاست هایی برای حمایت از تولید گوشی های ایرانی تدوین کرد. با شیوع کرونا و مجازی شدن آموزش در مدارس، نیاز به تبلت و گوشی در کشورمان از قبل هم بیشتر شد. در شرایطی که قیمت تلفن های همراه مختلف در بازار هرروز افزایش می یابد، جای خالی گوشی های ملی با ...
سونامی دیسک گردن در راه است
....این فوق تخصص درد با اشاره به ورود انواع و اقسام مدل های تلفن به بازار گفت: امروزه شاید کمتر کسی را بتوان یافت که در طول شبانه روز، چندین بار سرگرم بازی، استفاده از شبکه های اجتماعی و نوشتن و خواندن پیام نباشد. وی اظهار کرد: این درحالی است که بسیاری از کاربران هنگام استفاده از موبایل گردن خود را خم کرده و در این حالت ستون فقرات در وضعیت نامناسبی قرار می گیرد.عضو انجمن مطالعه درد آمریکا با تاکید بر ...
درمان قوز پشتی با ورزش (آموزش تصویری 5 حرکت اصلاحی قوز کمر)
ستون فقرات و گردن شما وارد می شود پس بهترین حالت این است که سر مستقیما روی بدن قرار بگیرد، به طوری که یک خط راست از شانه ها تا گوش شما رسم شود. ورزش کردن به همراه طرز ایستادن مناسب، اندکی توجه و ماساژ درمانی بهترین ترکیب برای درمان خمیدگی کمر است. محققان طی تحقیقات مختلفی تاثیر ورزش بر درمان قوز پشتی را زیر نظر گرفتند. آن ها دریافتند که ماهیچه های پشت قوی تر، قادر به مقابله با کشش و یا ...
نکات طلایی خرید صندلی طبی
کاری کارکنان و آسیب های فیزیکی به گردن ، کمر ، و ستون فقرات اصلی ترین مشکلات این نوع صندلی ها می باشد که با استفاده از صندلی طبی راحت و ارگونومیک گلدسیت به هیچ عنوان چنین مشکلاتی برای فرد ایجاد نخواهد شد . به حرف مجموعه ی goldsit.ir گوش دهید و در نظر بگیرید که همیشه هزینه بر بودن خرید یک کالا ، نشان دهنده ی صرف هزینه ی زیاد نیست بلکه نوعی سرمایه گذاری است زیرا با این کار از دوبار هزینه ...
علل و راههای پیشگیری از پوکی استخوان
.... اما از علل اکتسابی می توان پیشگیری کرد. افردی که شیوه زندگی خوبی ندارند یعنی تغذیه آنها مناسب نیست، از غذاهای آماده استفاده می کنند، ورزش نمی کنند، سیگار، دخانیات و الکل مصرف می کنند و یا به بیماری هایی نظیر دیابت، روماتیسم، پرکاری تیروئید و پاراتیروئید مبتلا هستند یا داورهای خاصی مصرف می کنند با احتمال بیشتری به پوکی استخوان مبتلا می شوند. فوق تخصص روماتولوژی تاکید کرد: بیماری پوکی ...
موج سواری رسانه های بیگانه در ماجرای مرگ جوان مشهدی
که با موتور اعزام شده بود، او را به ستون سر کوچه بسته بود اما وی در همان حال هم به مردم فحاشی می کرد. این شاهد ماجرا با بیان اینکه این جوان با همان دست بسته نیز به شانه مأمور یک لگد زد، اظهار کرد: با اینکه به ستون بسته شده بود او همچنان به مردم و مأمور فحاشی می کرد. وی با بیان اینکه در دست وی چاقویی بود که پدرخانمش این چاقو را از دست او گرفت، افزود: او حالت عادی نداشت و به همه فحش می ...
از حال بد به حال خوب با 13 راهکار اسرارآمیز!
بی تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود: 1- دردناک شدن مچ پا می تواند نشان دهنده مشکلات کلسترولی باشد. به گفته متخصصان دردناک شدن مچ پا می تواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح کلسترول بد خون باشد. در واقع تشکیل کلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این درد می شود. - راه حل چیست؟ اگر احساس کردید که مچ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد ...
سقف وافل قیمت ساختمان را کاهش داد
وافلی استفاده می شود که دارای طول و عرض یکسان بوده و مربعی شکل می باشد. استفاده از چنین قالب هایی موجب باربری در دو جهت می شود و بار به تیرهای اطراف در چهار سمت و سپس به ستون ها منتقل می شود. لذا با توجه به ویژگی ذکر شده می توان دریافت این نوع از سیستم سقف در دهانه های بلندتری نسبت به سقف وافل یک طرفه می تواند اجرا شود. در سقف های وافل یک طرفه تکیه گاه اصلی به دلیل خم شدن در فاصله کوتاه تری تامین ...
خوابستان جهت خرید بهترین تشک تخت پیشنهادات مناسب ارائه می کند
بخوابند توصیه می شود که تشک نرم خریداری نکنند. وسط بدن که شامل لگن، عضلات ران و شکم است که دارای بیشترین وزن است. به همین دلیل اگر شما در حالت به اصطلاح "دمر" یا روی شکم روی تشک بخوابید به داخل تشک فرو میروید و ستون فقرات شما به مدت طولانی رو به عقب خم شده و توازن خود را از دست میدهد. خواب به پشت: بر عکس حالت قبل است که این بار در صورت استفاده از تشک نرم ستون فقرات به جلو خم می شود که ...
همه چیز در مورد کیسه هوا
کابین خودرو به قطعات سخت اتومبیل نظیر داشبورد، غربیلک فرمان، ستون ها و سایر بخش های بدنه پیش گیری کند. نواحی حساس بدن با کمک ایربگ ها، کمتر تکان می خورند تا تحت فشار زیاد سانحه، آسیب جدی نبینند. استفاده از کیسه هوا خودرو به اندازه ای مفید است که احتمال فوت یا آسیب جدی سرنشینان در ماشین های مجهز را تا حدود 0٫6 نسبت به اتومبیل های فاقد Air Bag کمتر می کند. هدف اصلی این امکان امنیتی، حفاظت از ...
بیماری نامرئی که نیاز به تشخیص بموقع دارد
به گزارش بهداشت نیوز، پریسا نظری زاده روز یکشنبه به مناسبت هفته اطلاع رسانی پوکی استخوان افزود: پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن به دلیل کاهش توده استخوانی، استخوان ها پوک، متخلخل، ضعیف و شکننده می شوند در نتیجه خطر بالای شکستگی های ناگهانی را به همراه دارد. وی ادامه داد: پوکی استخوان بدون درد است اما شکستگی های ناشی از آن می تواند تغییر جدی در زندگی فرد ایجاد کند. نظری ...
چگونه قد بلند شویم؟
- عادت به تمرین صاف نگه داشتن بدن بسیاری از افراد به دلیل شکل گیری عادات نادرست هنگام نشستن برای کار با رایانه یا هنگام استفاده از گوشی همراه، بدن شان وضعیت بدی دارد. با گذشت زمان، این عادت ها باعث خم شدن ستون فقرات می شود. این فرم خمیده در قسمت بالای بدن باعث می شود قد شما کوتاه تر از آن چه هست، به نظر برسد. 5- تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی بدن نقش اساسی در رشد قد شما دارد. با داشتن سیستم ایمنی قوی، بیماری ها نمی توانند روند سلامت را مختل و رشد را کند کنند. ...
چه کسانی نباید از ناپروکسن استفاده کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آنا، ناپروکسن یک داروی ضدالتهابی استروئیدی (فاقد کورتون) است که با کاهش هورمون هایی که باعث ایجاد التهاب و درد در بدن می شوند درد را تسکین می دهد. این دارو بعضاً به عنوان قرص شناخته می شود و برای درمان التهاباتی همچون آرتروز، روماتیسم ستون فقرات، التهاب مفاصل، رگ به رگ شدن عضلات یا ضرب دیدگی استخوان، تب و دردهای قاعدگی کاربرد دارد. ناپروکسن با ...
نگاهی به تاریخ سازترین هواپیماهای صنعت هوانوردی؛ قسمت اول+تصاویر
حرکت هواپیما به طرفین و از سکان عمودی هواپیما برای حرکت سمتی هواپیما استفاده کردند؛ از این ایده امروزه نیز به طور عملی برای هدایت هواپیماها استفاده می شود. برادران رایت به اولین پرواز خود اکتفا نکردند و سال های بسیاری در تلاش کردند تا پرنده ی خود را به عنوان وسیله ای نظامی به آمریکا و دولت های اروپایی بفروشند؛ اما در این راه ناموفق بودند. بعد از این شکست، آن ها به سفرهای عمومی روی آوردند و ...
علائم، نشانه ها و راه های درمان ام اس چیست؟
به موقعیت فیبرهای عصبی آسیب دیده متفاوت باشد. علائم اغلب بر حرکت تأثیر می گذارند مانند: بی حسی یا ضعف در یک یا چند اندام که به طور معمول در یک طرف از بدن هر بار اتفاق می افتد،یا پاها همراه با تنه احساس برق گرفتگی که با حرکات خاصی در گردن ایجاد می شود به خصوص خم شدن گردن به جلو (علامت لرمیت) لرزش،عدم هماهنگی یا راه رفتن ناپایدار مشکلات بینایی نیز رایج ...