خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که خبر از مصرف زیاد کافئین می دهد
جمله افرادی هستید که از اضطراب رنج می برید، مصرف زیاد کافئین می تواند شرایط شما را بدتر کند و حتی باعث بروز حملات عصبی شود. کافئین همچنین می تواند در افرادی که به طور معمول احساس اضطراب نمی کنند ایجاد کننده این مشکل باشد. دلیلش این است که کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و به طور موقت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. افزایش ناگهانی انرژی و فعل و انفعالات سلول های عصبی که بر اثر ...
علت سرد شدن دست و پای سالمندان چیست؟
دچار اختلال می شود و خون رسانی به نوک انگشتان دست و پا سخت تر خواهد شد. در نتیجه افراد سرد شدن دست و پا را بیشتر احساس می کنند. عوامل دیگری که در سیستم گردش خون بدن می تواند تاثیرگذار باشد استفاده از غذاهای چرب و ناسالم است. خوردن چربی زیاد می تواند باعث انسداد رگ ها، باریک شدن راه عبور خون در رگ ها و در نتیجه اختلال در گردش خون خواهد شد. بهتر است در رژیم غذایی خود تجدید نظر ...
آثار استرس بر بدن
، استمرار داشته باشند ممکن است موجب مشکلات جدی مانند اختلال افسردگی شوند. استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: همچنین استرس در افراد مستعد می تواند نقش عامل آشکارساز را بازی کند و موجب بروز اختلالات خلقی از جمله افسردگی اساسی شود. لازم نیست استرس از زندگی حذف شود وی با اشاره به راه کار های پیشگیری از آثار استرس، عنوان کرد: هدف مدیریت استرس، حذف کامل آن نیست؛ این کار نه ...
خواص ریشه طلایی برای استقامت بدنی و درمان افسردگی
بالا رشد می کند. کنار رودخانه ها، سایت های برفی و سنگ ریزه های تختی زیستگاه آن به شمار می رود. استقامت بدنی ریشه طلایی، گیاه مقاوم کننده ی بدن و ذهن است کمک می کند. بدن و ذهن برای هماهنگی با شرایط سخت جسمی و ذهنی، مانند تمرینات ورزشی یا مطالعه برای امتحان، سازگاری بیشتری داشته باشد. این گیاه اغلب بازدهی و عملکرد بدن را افزایش می دهد. ...
نسخه جهانی عبور از کرونا
دلیل که میزان تحرک بدنی افراد بسیار کاهش یافته است. افزایش وزن را می توان در اغلب رده های سنی مشاهده کرد. شیوع کرونا استرس و اضطراب بسیاری را به افراد در جوامع مختلف وارد کرده است. ورزش و تحرک بدنی یکی از راهکارهای کنترل این اضطراب هاست. یکی از راه های مهم بهبود وتقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، ورزش و تحرک بدنی است. به سمت نور بروید: کرونا باعث شده تا افراد ساعت های ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی/شش ماده غذایی ضد چاقی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم غذایی با میزان بالا چربی و میزان کم کربوهیدرات موجب از بین رفتن نارسایی قلبی در موش های آزمایشگاهی شد. در افراد مبتلا به نارسایی قلبی، ماهیچه سمت راست یا چپ قلب یا هر دو طرف باهم، ضعیف می شود. این اختلال توانایی عضو را در پمپاژ خون به سراسر بدن محدود می کند و موجب احساس خستگی و تنگی نفس می شود. علل اصلی این نارسایی شامل فشارخون بالا، دیابت و بیماری قلبی ایسکمیک است ...
کلروپرومازین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
... کلروپرومازین همچنین برای کنترل حالت تهوع و استفراغ، تسکین سکسکه طولانی مدت، رفع بی قراری و اضطراب قبل از جراحی و کمک به درمان کزاز نیز تجویز می شود. نکات مهم در مصرف کلروپرومازین عوارض جانبی کلروپرومازین چیست؟ خواب آلودگی، سرگیجه، سبکی سر، خشکی دهان، تاری دید، خستگی، حالت تهوع، یبوست، افزایش وزن یا مشکل خواب از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت مشاهده ...
فواید شام خوردن قبل ساعت 9
قبل از ساعت 9 شب اشاره خواهیم کرد. چرا باید شام را قبل از ساعت 9 بخورید؟ 1. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب زمانی بهتر می شود که 2 الی 2 ساعت و نیم قبل از خواب شام خورده باشید زیرا هضم غذا زودتر انجام می شود و در طول خواب به بدن شما آسیب نمی زند. سیستم گوارشی شما در این مواقع هنگام خواب به خوبی استراحت می کند و همچنین از بیش از حد خوابیدن شما نیز جلوگیری می کند. 2 ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
؛ بنابراین باعث ایجاد احساس سیری فوری و طولانی مدتی می شود. این مسئله نیز به کاهش وزن کمک می کند. می توانید از این ماده غذایی مفید در تهیه انواع سوپ ها، سالادها، نوشیدنی ها یا حتی مایونز گیاهی استفاده کنید و از خواص آن بهره ببرید. احتیاط البته توصیه می شود دچار زیاده روی و افراط نشوید و بیش از اندازه چغندر میل نکنید؛ چون حاوی اگزالات ها است و این مواد ممکن است باعث کریستالی شدن برخی مایعات بدن شوند؛ بنابراین اگر از مشکلات مربوط به کلیه ها یا سنگ کلیه رنج می برید بهتر است به طور کلی از مصرف چغندر و به ویژه آب چغندر بپرهیزید. منبع: مشرق انتهای پیام/ ...
خستگی آدرنال چیست و چطور درمان می شود؟
به استرس افزایش پیدا می کند. تصور می شود خستگی آدرنال وقتی رخ می دهد که غده آدرنال در اثر آزادشدن بیش از حد کورتیزول نیروی خودش را از دست می دهد و دیگر نمی تواند کورتیزول لازم برای عملکرد مطلوب بدن را تولید کند. برخی از کارشناسان خستگی آدرنال را یک بیماری خاص نمی دانند بلکه آن را نوعی سندرم تعریف می کنند که وقتی استرس به سطحی می رسد که بدن دیگر نمی تواند پاسخ مطلوبی به آن بدهد، بروز می ...
علت و علامت یک بیمار روانی مالیخولیایی
احساس گناه بیش از حد خیلی زودتر از حد طبیعی بیدار شدن و ناتوانی در خواب آرام علائم افسردگی شدیدتر در صبح سایر مواردی که ممکن است با این بیماری اشتباه گرفته شوند ، عبارتند از: اختلال دوقطبی اختلال سیکلوتیمی اختلال افسردگی مداوم اختلالات خلقی اختلالات دیسفوریک قبل از قاعدگی افسردگی ناشی از ...
آیا ممکن است ویتامین D بدنم کم باشد؟
دهد و علت آن ممکن است پوکی استخوان باشد. در صورت احساس درد با پزشک مشورت کنید و این احساس هشداردهنده است که با مصرف مکمل های ویتامین D یا تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی از بین می رود. 6- راشیتیسم در دهه 1800، آلودگی هوا ممکن است آنقدر زیاد شود که تا حد زیادی مانع جذب نور خورشید شود. این عامل موجب کمبود ویتامین D در بدن می شود و منجر به شیوع این بیماری در کودکان می شود و رشد را ...
دو مکمل جادویی برای افراد بالای 50 سال
6- شنیدن صدا هایی از داخل بدن به جای شنیدن صدا از منابع بیرونی 7- از دست دادن اشتها و کاهش وزن افرادی که علائم کمبود ویتامین ب 12 را در خود مشاهده می کنند بهتر است به پزشک عمومی مراجعه کنند. این پزشکان می توانند با انجام آزمایش خون و تجویز دارو، به بهبود حال فرد کمک کنند. چه میزان ویتامین ب 12 برای بدن لازم است؟ پاسخ به این سوال بستگی به عوامل مختلف شامل ...
9 میان بُر برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، متخصصان سلامت می گویند کم کردن وزن به آرامی و به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کنترل وزن در بلندمدت است. بسیاری از رژیم ها و برنامه های کاهش وزن ممکن است در شما احساس گرسنگی و در نتیجه نارضایتی ایجاد کنند و همین امر نیز یکی از دلایل اصلیست که ادامه دادنِ یک رژیم لاغری سالم را برای اغلب افراد در طولانی مدت دشوار می سازد. با این حال ...
علائم و نشانه های افسردگی
قرار نگرفته و اشتباه تشخیص داده می شود. مصرف داروهای ضد افسردگی برای افسردگی دوقطبی ممکن است مشکلات جدی ایجاد کرده و عملا وضعیت را بدتر کند. اگر تا به حال فازهایی را تجربه کرده اید که در آن دچار احساسات مفرط خوشحالی، کاهش نیاز به خواب، افکار رقابتی و رفتار تکانشی شده اید، ارزیابی برای تشخیص اختلال دوقطبی را مد نظر قرار دهید. تغییر علائم و نشانه های افسردگی براساس جنسیت و سن افراد ...
چگونه رفلاکس معده را درمان کنیم؟
داشته باشید که از مصرف وعده های غذایی حجیم قبل از فعالیت های سنگین، ورزش یا در هنگام استرس خودداری کنید. غفوری مطرح کرد: توصیه می شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد. همچنین از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت : استفاده از یک رژیم غذایی اصولی و منطقی به درمان رفلاکس معده کمک می کند. بنابراین یکی از ساده ترین راه هایی که می تواند رفلاکس و سوزش معده را کاهش دهد، پرهیز از مصرف وعده های غذایی حجیم است. به این صورت که مصرف 5 تا 6 وعده غذایی در روز به جای دو تا سه وعده کوچک می تواند کمک کننده باشد. ...
علل بیماری پارکینسون چیست؟
بلع در دهان جمع می شود و منجر به سرازیری آب دهان می شود. مشکلات جویدن و خوردن. آخرین مرحله بیماری پارکینسون بر عضلات دهان تأثیر می گذارد و جویدن را مشکل می کند. این مسئله می تواند منجر به خفگی وسوء تغذیه شود. اختلالات خواب. مبتلایان به پارکینسون اغلب دارای مشکلات خواب هستند، از جمله بیدار شدن مکرر در طول شب، بیدار شدن زود هنگام یا خوابیدن در طول روز. همچنین ممکن است افراد اختلال عملکرد ...
استرس کرونا علایم بیماران فیبرومیالژیا را تشدید می کند
برای این افراد ایجاد کند. از یک طرف بسیاری از علایم و نشانه هایی که بیماران فیبرومیالژیک دارند نظیر بدن درد، سردرد، بی حالی و خستگی شبیه علایمی است که ممکن است بیماران مبتلا به کرونا هم تجربه کنند. از طرف دیگر نگرانی از احتمال ابتلا به کرونا استرس زا و اضطراب آور است و این استرس می تواند باعث اختلال خواب و شعله ور شدن و افزایش علایم فیبرومیالژیا شود. عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و ...
چرا نیمه شب ها از خواب میپریم
مرتباً بدون هیچ دلیل واضحی از خواب بیدار می شوید، در مورد آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ بیدار شدن از خواب نشانه اختلال است؟ کیتی فیشر ،متخصص خواب، می گوید: این یک تصور غلط است که ما شب ها به طور کامل میخوابیم. هیچ کس هرگز چنین کاری نمیکند.بیدار شدن به اندازه پنج یا هفت بار در شب لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست. مهم ترین چیز این است که صبح ها 30دقیقه بعد از بیدار شدن، احساس طراوت ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
. همچنین باعث سوختن بیشتر چربی در 24 ساعت می شود. به علاوه، خوردن شام در ساعات اولیه شب باعث بهبودی در سوخت چربی و کنترل وزن می شود. بیشتربخوانید: راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت اول) بهترین زمان بندی برای خوردن وعده های غذایی و میان وعده ها چگونه است؟ مهم ترین وعده غذایی صبحانه است که باید تا 1 ساعت بعد از بیدار شدن از خواب مصرف شود. ایده آل است که بین ...
صرع در کودکان چه نشانه هایی دارد؟
او مورد استفاده قرار میدهد. اکثر این دارو ها با هدف توقف تشنج ها استفاده می گردند، اما متاسفانه گاهی باعث توقف قطعی آن ها نمی شوند. اکثرا کودکانی که با دوزمناسب از دارو های ضد تشنج استفاده می نمایند توقف حمله های صرع را نشان می دهند. مانند سایر دارو ها این دارو ها نیز ممکن است سبب بروز بعضی عوارض جانبی ناخواسته در کودک گردد. در صورت مشاهده عوارض جانبی ناخواسته، هرگز بدون مشورت با متخصص ...
چگونه بر اختلال عاطفی فصلی مبارزه کنیم؟
مستعد حالات خلقی غمگین هستند. اما این مشکلی غیرقابل حل نیست. گرچه در صورت تشدید علائم و بروز نشانه های جدی تر باید هر چه سریعتر به متخصص روانشناس مراجعه کنید. نور خورشید را دریافت کنید ور خورشید صبحگاهی، به تقویت روحیه و تنظیم ریتم شبانه روزی بدن ما، کمک شایانی می کند. افزون بر این ها، تابش خورشید ویتامین D. بدن ما را تأمین می کند، که به طور طبیعی احساس و خلق و خوی شما را بهبود ...
چگونه از کبد در دوران "کرونا و دورکاری" محافظت کنیم؟
شده بی خطر هستند اما مصرف منظم آنها می تواند بر کبد تاثیر بگذارد. همچنین اطلاعات کافی در مورد تاثیر بیماری کووید-19 بر افراد مبتلا به بیماری های کبدی وجود ندارد. هرچند، کارشناسان بر این باورند افرادی که از قبل به برخی بیماری ها از قبیل بیماری کبدی مبتلا هستند بیشتر در معرض ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 و مرگ ناشی از آن قرار دارند. مطالب مرتبط تالاسمی ، شایع ترین اختلال خونی ژنتیکی چگونه وزن خودرا بدون دردسر کاهش دهیم ؟ آمار نگران کننده مسمومیت دارویی در ایران نشانه های بیماری های قلبی را بیشتر بشناسید ...
نکات طلایی در مورد مصرف داروها
رژیم غذایی دیگر بارداری. بعضی از داروها منجر به بروز اختلالاتی در جنین و نوزاد می شوند. استفاده از هر دارویی در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک باشد. دوران شیردهی. بعضی از داروها می توانند از طریق شیر وارد بدن کودک شوند و باعث عوارض ناخواسته ای شوند. در صورتی که دارو یا داروهای دیگری هم مصرف می کنید. در صورتی که مبتلا به بیماری زمینه ای دیگری هستید. ...
دلایل کمبود میل جنسی در مردان
طول روز در جای دیگری تمرکز می کند. اگر در معرض بیماری مزمن هستید، با شریک جنسی خود در مورد روش هایی برای داشتن احساس بهتر در این زمان صحبت کنید. همچنین میتوانید مراجعه به مشاور خانواده یا متخصص رابطه جنسی (سکسولوژیست) در مورد مسائل خود مدنظر قرار دهید. مشکلات خواب مطالعه ای نشان داد که مردان مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) سطح تستوسترون پایین تری را تجربه می کنند. این مسئله ...
ابتلا به پارکینسون را در خواب تشخیص دهید
لرزش و مشکلات حرکتی در اعضای بدن می شود. با این حال، عوارض غیرحرکتی نیز وجود دارد که بیماران پارکینسون به آن دچار می شوند. از آنجا که چشم پنجره بدن به جهان بیرون محسوب می شود، سیستم بینایی نیز نخستین بخشی است که از اختلالات ذهنی تاثیر می پذیرد. اختلال رفتار حرکت سریع چشم در خواب یکی از نخستین علائمی است که در بیماران مبتلا به پارکینسون قابل مشاهده است. تحقیقات نشان داده است افراد مبتلا ...
6 توصیه طب ایرانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می شود. همچنین در بعضی موارد کم خوابی را در افراد شاهد هستیم که حتماً توصیه می شود برای تقویت سیستم ایمنی بدن؛ مدت زمان خواب و بیداری خود را در طول شبانه روز اصلاح کنید. متخصص طب سنتی بیان کرد: یبوست از دیگر عوامل کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن است که توصیه می شود این بیماری را با ورزش روزانه، مصرف غذا های گرم، مصرف نمک ارگانیک، عدم استفاده از روغن های نباتی و جایگزین کردن روغن های حیوانی و ...
