خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکتر ارتوپد
دررفتگیها ،ترمیم اسیبهای عضلات یا رشته های عصبی ،مثلا ترمیم پارگی عضله ها و تاندونها و اعصاب اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی مانند پاپرانتزی،پا ضربدری،اصلاح یکسان نبودن طول پاها و... اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی مادرزادی:مانند تورتیکولی یا کج گردنی که حین پروسه زایمان در نوزاد ایجاد شده و میتواند طول کشیده باقی بماند دررفتگی مادرزادی مفصل ران کلاب فوت یا پاچنبری تشخیص مداوا ...
کسانی که گودی کمر دارند حتما بخوانند
حالی که دستورالعمل های خاصی برای پیش گیری از گودی کمر وجود ندارد, اما می توانید برخی تمرینات را برای حفظ وضعیت خوب و سلامت ستون فقراتتان انجام دهید. تمرین ها: شانه بالا انداختن کج کردن گردن یوگا, مانند حالت گربه و پل بالا بردن پا شیب لگن بر روی توپ پایدار ایستادن طولانی مدت ممکن است منحنی ستون فقرات شما را تغییر دهد. براساس یک مطالعه, نشستن در منحنی پایین کمر به طور ...
ورزش های مفید برای سالمندان
...؛ درگیرکننده همه بدن آن دسته از افراد مسنی که مشکل زانو دارند باید قید دوچرخه سواری را بزنند یا از دوچرخه های ثابت استفاده و زین آن را طوری تنظیم کنند که زانو کمتر خم شود. با دوچرخه سواری شما به جای استفاده از ماشین و آلوده کردن هوا به محیط زیست هم خیر می رسانید. یوگا؛ تقویت جسم و روان این ورزش نیازی به فعالیت زیاد بدن ندارد و در حالت سکون و آرامش انجام می شود ...
پیاده روی در کاهش درد پا در افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی تاثیر دارد!
چیزهایی که دوست دارند درگیر کند. بررسی همچنین نشان داد که ورزش مقاومتی (مانند وزنه برداری) می تواند به بهبود قدرت عضلات در بیماران مبتلا به لخته شدن متناوب کمک کند. از این تمرینات می توان در کنار یک برنامه پیاده روی استفاده کرد و هر هفته دو تا سه بار می توان تمرینات مربوط به عضلات اصلی قسمت فوقانی و تحتانی بدن را انجام داد. همچنین شایان ذکر است که افراد مبتلا به لنگی نباید ...
نحوه سرد کردن پس از ورزش/ تصویر
تکرار کنید؛ این تمرین ها را می توانید نشسته یا ایستاده انجام دهید. در سومین مرحله حرکات کششی ماهیچه را مدنظر قرار دهید؛ کشیده شدن عضلات می تواند به کاهش هر گونه دردی که ممکن است در عرض یک یا دو روز پس از ورزش احساس کنید کمک کند و می توانید این حرکات کششی را نشسته یا ایستاده انجام دهید و هر حرکت کششی باید به آرامی انجام شود و هر حرکت را حدود 20 ثانیه ادامه دهید. در ادامه حرکات سرد کردن مربوط به بغل، شانه، پشت ران (همسترینگ)، پایین پا (ساق پا)، روی ران (عضلات چهار سر ران) به همراه تصویر آورده شده است که به عنوان مراحل کششی ماهیچه می توان مورد استفاده قرار گیرد. ...
بهداشت و درمان شهریار رد پای گذشته
جسمی دیگری که در میان مردم شهریار شیوع داشت : مردم شهریار و اطراف آن در نیمه دوم سال 1305 ش ، جان اهالی منطقه موردنظر را در معرض خطر قرار می دادند. به خصوص روماتیسم ( روماتیسم مفصلی که سبب التهاب ، درد و تورم مفاصل بدن می شود. سیاتیک ( کمردرد شدیدی که درد آن به باسن ، پشت ران و ساق پا نیز کشیده می شود . بیشتر در افراد 30-50 ساله وجود داشته ، در نتیجه ...
انحراف انگشت شست پا را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش کرج رسا، عارف سعیدی، متخصص فیزیوتراپی و مدرس دانشگاه تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انحراف انگشت شست پا به سمت انگشتان دیگر، مشکلی است که بسیاری افراد از آن رنج می برند. در حالت عادی معمولا انگشتان به سمت جلو هستند، اما به طور کلی انگشت شست پا به سمت انگشتان دیگر مقدار کمی انحراف دارد؛ وقتی که این انحراف زیاد شود در دراز مدت می تواند اختلالاتی مانند آرتروز انگشت شست پا را ...
ورزش برای درمان ورم پا
باز شود و برای یک دقیقه نفس عمیق بکشید. 3- سرپا بایستید. یک پا را لبه پله قرار دهید، به طوری که فقط پنجه روی پله باشد و پاشنه بالاتر قرار گیرد. پای دیگر را پشت پایی که روی پله است قفل کنید و خود را تا جای ممکن بالا بکشید. بعد به حالت طبیعی اول برگشته و این بار پاشنه را که زیر آن چیزی نیست پایین تر از بلندی پله بیاورید. این کار را روی هر پا 20 مرتبه تکرار کنید. 4- سرپا بایستید ...
وقتی غبغب علامت خطر میده!
به بیماری در فرد است که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را به شما توضیح می دهیم. سینوزیت های مزمن می توانند عاملی برای ورم غدد لنفاوی باشند که باعث پف کردن صورت و گردن می شود. هر اختلالی در کلیه ممکن است عامل ایجاد غبغب باشد و مشکلات ظاهری دیگر را نیز ایجاد کند. معمولا تکنیک های مختلفی برای درمان این وضعیت قابل انجام است که پیش از این به طور کامل درباره آنها صحبت کرده ایم ...
یک ماساژ مفید و بی خطر برای کودک
شکل ضربدری روی شکم بگذارید، چند ثانیه نگه دارید و جای دست ها را تعویض نمایید. بازوها را به سمت بالا کشیده و سپس به سمت پایین با زاویه قائمه نگه دارید. پاها را ضربدری روی شکم قرار دهید و جای پاها را پس از چند ثانیه عوض کنید. چه زمانی نباید کودک را ماساژ دهید؟ در پاسخ به سوال برخی از شما کاربران از نمناک باید بگوییم که کودک بیمار را ماساژ ندهید و گر نوزاد تب داری ...
عملیات اولیه در هنگام سوختگی
...> سوختگی بیشتر از 8 سانتی متر از لحاظ قطر یا سوختگی کامل دست، پا، صورت، کشاله ران، باسن و مفصل های اصلی. سوختگی خفیف نیازی به مراجعه به اورژانس ندارد و معمولاً علائم زیر را دارد: یک قرمزی مشابه شبیه آفتاب سوختگی درد جوش یا تاول ناحیه سوختگی کمتر از 8 سانتیمتر از لحاظ قطر سوختگی خفیف تا زمانی که اورژانس برسد، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید ...
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
گردن به ندرت به عمل جراحی نیاز پیدا می کند. سردردهای تنشی سردردهای تنشی چندان هم علت گردن درد نیستند زیرا معمولاً سردرد تنشی خودش یکی از عواقب گردن درد است، اما به هر حال می توان فهمید کدام یک علت و کدامیک معلول است. شما ممکن است به دلیل داشتن سردرد، دچار ناراحتی عضلانی شوید زیرا عضلات تحت تنش قرار می گیرند. خیلی از سردردهای تنشی ناشی از فشار به عضلات چسبیده به ...
چرا بعضی بچه ها با ماه گرفتگی به دنیا میان ؟
لکه ها از لیزر PDL استفاده می شود این لیزر بایستی هر ماه یک بار تا زمانی که ضایعه از بین برود تکرار شود و این را متذکر می شویم که وسعت و نوع ضایعه در تعداد جلسات لیزر تاثیر دارد. لیزر در هنگام استفاده هیچ دردی ندارد ولی از آنجایی که اغلب در دوران شیرخوارگی این لکه ها درمان میشوند بنابراین احتمال دارد نیاز باشد کودک تحت بی حسی موضعی یا بیهوشی عمومی قرار گرفته تا جلسات لیزر به بهترین شکل ...
فواید شگفت انگیز بوتاکس در درمان بیماری ها
چگونه بوتاکس, میگرن را تسکین می دهد, اما متخصصان پزشکی مشکوک هستند که این عمل با انسداد اعصاب حسی انجام می شود که پیام های درد را به مغز نمیفرستند.بوتاکس همچنین عضلات را آرام می کند، و به از بین رفتن درد و تنش های مکرر سردرد کمک می کند. درمان سردرد های مداوم و یا میگرن، یکی از بهترین مزایای استفاده از بوتاکس است. فلج بل: فلج بل به دلیل آسیب و صدمه به اعصاب صورت ...
10 نکته درباره بیماری هاری و خطر آن برای انسان
و هیجان، ترس از آب، افزایش ترشح بزاق و اختلال بلع، خواب آلودگی، انقباض های عضلانی، علائم مننژیت، تشنج و فلج موضعی، گشاد شدن نامنظم مردمک چشم، تعریق و کاهش فشار خون وضعیتی است. مرحله آخر نیز کما و مرگ است. از شروع علایم تا مرگ به طور متوسط چهار تا هفت روز طول می کشد. * افرادی که مورد گاز گرفتگی حیوانات قرار می گیرند اگر بلافاصله و در اسرع وقت به مراکز درمان و پیشگیری مراجعه و تحت ...
علائم اولیه دیابت در مردان چیست؟ آقایان حواسشان باشد!
به خود هستند. رایج ترین این نشانه ها شامل این موارد می شوند: عفونت قارچی: از آنجایی که قارچ ها از گلوکز تغذیه می کنند، بالا رفتن قند خون احتمال ابتلا به آن ها را افزایش می دهد. عدم بهبود زخم ها: قند خون بالا می تواند بر جریان خون تاثیر بگذارد و باعث تخریب عصب ها شده و بر سرعت ترمیم زخم های بدن تاثیر بگذارد. درد یا بی حس شدن پاها: این عارضه نیز به ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
تنفسی (آپنه) در خواب است. فرد دچار وقفه ی تنفسی در خواب شبانه چندین بار به مدت کوتاهی نفس نمی کشد که این وقفه روی قلب فشار اضافه ای وارد می کند. اگر دچار وقفه ی تنفسی حین خواب هستید، از یک دستگاه CPAP برای باز ماندن راه تنفس تان استفاده کنید تا جریانِ هوا به طور پیوسته وارد نای شما شود. تعریق یکی از علائم سکته قلبی نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل است. اگر عرق سرد کرده ...
نکات کلیدی بدنسازی در تمرینات پا
نرمه ساق پا انجام می دهید، این اطمینان را حاصل کنید که آن حرکتی است که پاهای شما صاف است هیچکدام از تمرینات مربوط به ماهیچه دوقلو نمی تواند روی این دو عضله به یک روش کار کند. بیشتر حرکات بدنسازی مربوط به نرمه پا که با پاهای صاف انجام می شوند، با تمریناتی که با زانوهای خمیده انجام می شوند تفاوت فاحشی دارند. از آجایی که عضله گاستروکنمیوس به قسمت بالایی مفصل زانو متصل است، وقتی زانو خم می شود ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
دستی مثل ماساژ است. در این حالت فرد می تواند از چوب زیر بغل نیز استفاده کند. علاوه بر این با استفاده از تمرین های حرکتی خاص می توان دنبالچه را به محل صحیح آن باز گردانده و درد بیمار را کاهش داد. دارو درمانی تزریق مواد بی حسی به دنبالچه می تواند باعث کاهش درد دنبالچه برای چند هفته شود. فیزیوتراپی متخصص فیزیوتراپی می تواند به شما تکنیک های ریلکس کردن عضلات ...
جراحی تعویض مفصل زانو، رهایی از زانو دردهای همیشگی
در طول جراحی تعویض مفصل زانو انتهای استخوان فمور یا ران برداشته می شود و با پروتز مخصوص فلزی جایگزین می گردد. انتهای استخوان ران یا تیبیا همچنین برداشته می شود و با قطعه ای پلاستیکی با سری فلزی جایگزین می گردد. بر اساس وضعیت کشکک زانو و موقعیتی که دارد، یک دکمه پلاستیکی در زیر سطح کشکک زانو قرار می گیرد. اجزای مصنوعی مفصل زانو با عنوان پروتز زان ...
سندروم قوس دردناک و روش های درمان آن
شانه سفت شده کمک می کند. این می تواند به درد عضلات و آرتریت در شانه کمک کند. از یک بسته ژل گرم، پد گرمکن یا یک بطری آب گرم استفاده کنید. در صورت تنش عضلانی یا اسپاسم در اطراف مفصل شانه، شل کننده های عضلانی ممکن است به درمان درد کمک کنند. شل کننده های عضلانی معمول شامل سیکلوبنزاپرین، تیزانیدین و باکلوفن هستند. شما برای مصرف این موارد به تجویز پزشک نیاز خواهید داشت. شل کننده های عضلانی ...
همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...
در کاهش خطر پوکی استخوان و تحمل درد اهمیت زیادی دارد. سولفات منیزیم بهترین درمان برای جلوگیری از تشنج بارداری در زنان باردار مبتلا به فشار خون بالا است. درمان کمر درد و گرفتگی عضلات: گرفتگی پا و خستگی معمولاً از دلایل کمبود منیزیم است. منیزیم با شل کردن عضلات کمر به تسکین کمر درد کمک می کند. همچنین منیزیم با کمک به جذب کلسیم ، منجر به بهبود و تقویت استخوان می شود. ...
با پیشرفته ترین ربات های جهان آشنا شوید
...> ربات انسان نمای دیجیت دیجیت یک ربات انسان نمای بدون سر و دست، در ابعاد و اندازه یک انسان است. این ربات که در شرکت اجیلیتی رباتیکس آمریکا طراحی شده دو بازو و دو پا دارد و می تواند راه برود. پا های دیجیت، بدون انگشت و صاف است و زانو های آن به سمت عقب هم خم می شوند. این ربات از قدرت و دوام کافی برخوردار است و می تواند به کمک حسگرهایش، کار ها را به صورت خودکار انجام دهد. دیجیت می تواند ...
پیکر سنجی کارکنان ناحیه مالک اشتر مشهد توسط دستگاه تشخیص ناهنجاری های اسکلتی
امکان تحرک کمتری دارند. همچنین حالت های روحی و روانی مانند خجالتی بودن یا افسردگی که این افراد عمدتا سرشان به طرف پایین است که در دراز مدت میتواند منجر به عارضه سر به جلو یا پشت گرد شود. وی افزود: استفاده از پوشاک نامناسب مانند کفش نامناسب مثلا کفش های تنگ و نوک باریک و یا پاشنه بلند باعث قوز انگشتان پا و شست کج میشود؛ و یا افزایش وزن به عنوان عاملی که میتواند در بسیاری از بیماری ها ...
راهنمای مرحله به مرحله تعویض پوشک نوزاد
کثیف را کنار بگذارید. آن را نزدیک خود قرار دهید اما نه در دسترس فرزندتان. کودک را تمیز کنید. هنگام تمیز کردن فرزند دخترتان حتما او را از سمت جلو به عقب تمیز کنید تا او دچار عفونت نشود. ناحیه پوشک را کاملا تمیز کنید تا پوست نوزاد جوش نزند. زباله ها را کنار بگذارید. مواد تمیزکننده یک بار مصرف استفاده شده را در بالای پوشک کثیف قرار دهید. یک پوشک تمیز زیر باسن فرزندتان قرار دهید. مطمئن شوید بندهای پوشک ...
تالاسمی ؛ بررسی علائم، علل و روش های درمان
برای کنترل مؤثر بیماری نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشند. افرادی که باید به طور مکرر تزریق خون انجام دهند، بهتر است همیشه تحت نظر پزشک باشند. به افراد مبتلا به تالاسمی توصیه می شود که حتما از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. برای جلوگیری از تجمع بیش از حد آهن، ممکن است لازم باشد از برخی غذاها همانند اسفناج یا غلات غنی شده اجتناب کرد. بیماران حتما باید رژیم غذایی ...
علائم ابتلا به دیابت در کودکان
مانند سوزن سوزن شدن دست و پا، کرختی و همچنین کاهش حجم عضلات و ضعف در اعضای بدن بروز پیدا می کند. با این حال این مشکل بیشتر در افراد بزرگسال دیده می شود. در هر حال لازم است که هر نوع تغییر غیرعادی در بچه ها جدی گرفته شده و مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد. بیشتر بخوانید: توصیه های مهم به بیماران دیابتی در روز های کرونایی علل بروز سرگیجه گردنی + علائم و درمان انتهای پیام/ ...
