خانه
نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات فراوان مصرف نوشابه برای سلامت انسان
فسفریک در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود. اگر با مشکلات جذب مواد مغذی مانند روده نشت پذیر مواجه باشید، به پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان مبتلا باشید، یا بیش از 50 سال سن داشته باشید، بهترین گزینه پرهیز از مصرف نوشابه است. این کار می تواند شما را از خطراتی که این قبیل نوشیدنی ها برای بدن انسان ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم و چه نخوریم؟
آفتاب سبزیجات به خصوص اسفناج میوه جات با پوست ماهی ها مواد غذایی مضر برای استخوان به طور کلی مواد غذایی مضر برای استخوان ها شامل : چای انواع ترشی ماست مرغ آب یخ غذاهای ساندویچی ، سیب زمینی برنج سفید، عدس، میوه جات ترش و کال. مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند و استخوان ها را ضعیف می کند. نوشابه ها گازدار به علت داشتن کافئین ،برای ...
مصرف نعنا کلید درمان بسیاری از بیماری ها
شده از برگ نعنا می تواند باعث کاهش ترشح برخی مواد شیمیایی خاص در بدن شود که همین امر جلوی تشدید علائم تب یونجه و آلرژی را می گیرد.نعنا همچنین دارای خواص اشتهاآور و تسهیل کننده روند گوارش است. عطر این گیاه به ترشح بیشتر بزاق کمک می کند. بزاق خود حاوی آنزیم های هضم کننده غذا است، در نتیجه مصرف نعنا در بهبود کارکرد دستگاه گوارش تاثیر گذار است. تحقیقات در سال 2013 نشان داد نعنا می تواند باعث تسکین علائم ...
خواص شگفت آور نفرت انگیز ترین بخش مرغ
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران، طبق نتایج پژوهش های انجام شده این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، ازجمله ویتامین A و ویتامین D، فسفر، کلسیم، منیزیم و اسید های چرب است. پای مرغ یکی از مغذی ترین و پرخاصیت ترین مواد غذایی است که اکثر افراد از خواص درمانی آن غافل هستند. پای مرغ در کشور ما چندان مورد استفاده نیست درحالی که استان ...
با خواص شگفت انگیر پای مرغ آشنا شوید
کشور های آسیای جنوب شرقی محسوب می شود، اما اکثر مردم از خواص دارویی و درمانی این ماده غذایی اطلاعی ندارند. رضایی پور گفت: طبق نتایج پژوهش های انجام شده این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، ازجمله ویتامین A و ویتامین D، فسفر، کلسیم، منیزیم و اسید های چرب است. او افزود: مصرف این ماده غذایی برای کسانی که از نرمی غضروف رنج می برند بسیار مناسب ...
راهکارهای تامین کلسیم بدن بدون لبنیات
به گزارش بهداشت نیور، کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان ها بازی می کند و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می نماید و ضربان قلب و سیگنال های عصبی را تنظیم می کند. برخلاف اعتقاد بسیاری از افراد تنها محصولات لبنی سرشار از کلسیم نیستند بلکه خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارند که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند. اگر به هر دلیلی طعم شیر را دوست ندارید یا بدنتان در برابر لاکتوز موجود ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
به همراه ویتامین B کار می کند و می تواند سلامت روده را تضمین نماید. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان ها به منگنز نیاز دارد . 4- از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند ویتامین C موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است. این ویتامین می تواند به قوی شدن سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفلونزا مفید باشد. آهن موجود در آن می تواند حجم خون را بهبود ببخشد و از بروز کم خونی و خستگی ...
عادت های اشتباه در نوشیدن قهوه/خواص بی نظیر بادام خیس خورده
که پوست، دستگاه گوارش، و دیگر بخش های بدن را درگیر می کند، کمک کند. تحقیقات در سال 2019 نشان داده است ترکیبات موجود در پونه کوهی از رشد برخی باکتری ها در گوشت و لبنیات جلوگیری می کند. دانشمندان در تحقیقاتی دیگر در سال 2019 مشاهده کردند پونه کوهی و روغن گرفته شده از آن برای بهبود عملکرد مغزی و تسکین بیماری افسردگی مفید است. مصرف این گیاه موجب تسکین بیماری افسردگی و کاهش عوارض آن مانند ...
اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
پایینی دارد که فیبر را جذب می کند. این، سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد، که همه چیز برای سلامتی ماست. داشتن معده سالم و یک تعادل مناسب باکتریایی، برای متعادل ماندن در مسیر شما برای سلامت بهتر ضروری است. فیبر موجود در اسفناج مثل همه فیبرها، سطح کلسترول را کاهش می دهد و به کنترل سطح قند خون و کنترل و کاهش وزن کمک می کند. - پیشگیری از آکنه: خاصیت قلیایی اسفناج، از جمله مقدار غنی کلروفیل ...
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
گرم شکر، 56 میلی گرم کلسیم، 0.42 میلی گرم آهن، 27 میلی گرم منیزیوم، 31 میلی گرم فسفر، 246 میلی گرم پتاسیم، 0.83 میلی گرم روی، 0.13 میلی گرم منگنز، و 25 میلی گرم ویتامین C است. محققان می گویند مواد مغذی موجود در ترب کوهی خواص ذیل را برای بدن به ارمغان می آورد: 1- کاهش خطر ابتلا به سرطان : به دلیل وجود گلوکوسینولات در ترب کوهی، این گیاه خواص ضدسرطانی دارد و می تواند خطر ابتلا ...
شگفت انگیزترین فایده نارنگی برای بدن
روغن موجود در نارنگی آلودگی های داخل خون را دفع می کند؛ از دیگر فواید مصرف نارنگی می توان به تقویت ریشه موی سر اشاره کرد لذا در طب سنتی مصرف این میوه برای افرادی که ریزش مو دارند به شدت توصیه می شود. از طرفی وجود ویتامین C و پتاسیم در نارنگی موجب شده تا مصرف آن استخوان های بدن را تقویت کرده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهد. بر اساس این گزارش، موارد ذکر شده تنها بخشی از خواص بی نظیر نارنگی برای بدن انسان است لذا متخصصان طب سنتی مصرف این میوه را به خصوص در فصل سرما به همه افراد توصیه می کنند چرا که مصرف آن از ابتلای افراد به سرماخوردگی نیز جلوگیری می کند. ...
اگر از شیر خوشتان نمی آید این خوراکی ها را جایگزین کنید
.... افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در محصولات لبنی حساسیت دارند می توانند از صدف دریایی که از مقادیر بالای کلسیم برخوردار است، استفاده کنند. 15 هویچ کوچک متوسط 48 میلی گرم کلسیم دارد و 4.8% مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین می کنند. هویج سرشار از فیبر و کلسیم است و استخوان های شما را محکم می کند. 3 انجیر متوسط 52 میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم ترین علل مرگ در بین سالمندان که به مرگ ...
فواید شیر وعسل
ارتقای سطح سلامت دارد: - حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم ترین علل مرگ در بین سالمندان که به مرگ خاموش نیز مشهور می باشد، پیشگیری می کند. - محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف ...
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
...> پیاز و سیر هر دو آنتی اکسیدان قوی دارند و هر دو دارای خاصیت ضد سرطانی هستند. همچنین سیر و پیاز از جمله خوراکی های سالم به حساب می آیند زیرا دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهاب هستند و مصرف آنها می تواند بدن را در برابر صدها بیماری حفظ کند. قارچ مصرف قارچ برای زنان بویژه برای پیشگیری از سرطان پستان بسیار مفید است. همچنین این خوراکی رشد تومورهای سرطانی را متوقف می کند ...
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
نوشیدنی برنج یک جایگزین سالم و ساده برای دریافت دوباره مواد مغذی است که بدن در حین ورزش کردن از دست می دهد. آب برنج: برای پیشگیری از بروز یبوست میزان بالای فیبر و آب موجود در این نوشیدنی برای نرم شدن حرکات روده مؤثر بوده و به تسریع روند دفع کمک زیادی می کند. بنابراین اگر از یبوست رنج می برید برای پیشگیری از این نوشیدنی استفاده کنید. مهم تر اینکه نشاسته موجود در این نوشیدنی برای ...
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران خانه نشینی کرونا
فست فودها، مواد قندی، افزایش ریزه خواری و مصرف تنقلاتی که ارزش غذایی کمی دارند و به هم خوردن نظم خواب از جمله رفتارهایی هستند که سلامت افراد را در این دوران به خطر می اندازند. وی با اشاره به اینکه برای پیشگیری از این تهدیدها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها می توان اقدامات گوناگونی را انجام داد ...
غذاهای چرب و پرنمک شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا کمک می کند. استادیار رشته آموزش بهداشت و سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان تاکید کرد: در دوران همه گیری کرونا از مواد غذایی کم چرب، کم نمک و با قند کمتر استفاده کنید چون غذاهای چرب و پرنمک با تضعیف سیستم ایمنی بدن شانس ابتلا به کرونا را افزایش داده و مصرف زیاد مواد قندی و شیرین با تحریک سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به کرونا را بیشتر می کند. فلاحی ...
علت سوزش دل چیست؟
اینکه بدانید این مشکل از کجا شروع شده است باید این مطلب را تا انتها دنبال کنید: ** غذاهای چرب : اولین و مهمترین دلیلی که ممکن است یک سوزش زیاد را در معده شما ایجاد کند غذاهای چربی است که ممکن است در طول روز مصرف کنید. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای چرب در شب می تواند بیشتری سوزش را در معده شما ایجاد کند. ** نوشابه های گازدار: دلیل دوم به وجود آمدن سوزش های معده استفاده ...
3 خوراکی که به مغز شما آسیب می زنند
ترانس هستند. چربی های ترانس روغنهای گیاهی هیدروژنه تولید شده ای هستند که در دمای اتاق جامد باقی می مانند ، بنابراین خراب نمی شوند. اسیدهای چرب ترانس کلسترول بد خون شما را بالا می برد و مواد خوب را کاهش می دهد و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که این مواد برای مغز مضر هستند. شکلات ، شکلات داغ و پودر کاکائو بسیاری از افراد از فواید سلامتی فلاوانول های موجود ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر
...: تقریباً در هر چیزی که می خورید، شکر یافت می شود. حتی غذا هایی با برچسب های بدون کالری و بدون چربی، حاوی مقدار مشخصی قند هستند. در حقیقت، حتی میوه هایی مانند موز و گوجه فرنگی نیز حاوی فروکتوز هستند؛ که نوعی قند طبیعی است. مصرف قند، می تواند تأثیرات مثبتی بر متابولیسم و عملکرد های بدن بگذارد. کالری موجود در شکر به سوخت بدن کمک می کند، در حالی که اسید گلیکولیک آن به سلامت پوست و ...
4 افزودنی که به سم در غذا معروف هستند
بدون کالری یاد می کنند. مصرف HFCS می تواند بر سطح قند خون و تولید انسولین تأثیر بگذارد که خطر سندرم متابولیک، دیابت نوع 2، چاقی و بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. ویتامین C مصرف ویتامین های ضروری به مقدار مناسب، به ویژه آن هایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی تولید کند، مهم است. مصرف ویتامین C به میزان کافی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح فشار خون کمک کند. مصرف بیش از حد ویتامین C باعث ناراحتی های گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و رفلاکس معده می شود. ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
باقی می مانند. همچنین در مقایسه با آن، افرادی که کمتر یا هیچ وقت از بادام استفاده نمی کنند، بیشتر از نوسان وزن خود رنج می برند. فیبر موجود در بادام به حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذا های دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف ...
بهترین ویتامین ها در هر مرحله از زندگی برای زنان
برای ساخت گلبول های قرمز به آن نیاز دارد. ویتامین D: ویتامین D برای سلامت استخوان مهم است زیرا به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. این ویتامین روی حیله و تزویر است زیرا پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد. با این وجود قرار گرفتن در معرض آفتاب با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست ارتباط دارد. منابع غذایی ویتامین D کم است و کمبودها را معمول می کند. کلسیم: کلسیم علاوه بر استحکام ...
درمان ساده و خانگی کبد چرب با مصرف چند میوه
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبد چرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش ...
درمان پوکی استخوان (اسنئوپروز) با دارو و ورزش
به عامل اصلی پوکی استخوان در مردان تبدیل شده است. شایع ترین علت بالا رفتن سطح کورتیزول، مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی مانند پردنیزولون است که اغلب برای درمان بیماری های آسم، آرتروز کمر و کلیوی استفاده می شود. مقادیر بالای هورمون تیروئید و هورمون پاراتیروئید نیز می تواند باعث پوکی استخوان شود. عوامل خطر پوکی استخوان عمدتاً خانم هایی که بیشترین استخوان را در سالهای ...
