فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
سایر خبرها
نسخه غذایی برای تسکین سندرم تونل کارپ
انسان مفید هستند و ممکن است به کاهش علائم سندرم تونل کارپ کمک کنند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهاب و محافظت از عصب برخوردار هستند. مطالعه ای کوچک در سال 2020 نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 بی حسی و درد ناشی از سندرم تونل کارپ را کاهش می دهند. از منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - روغن ماهی ...
خواص فوق العاده و بی نظیر دانه کتان
. فیبر دانه کتان می تواند مشکل یبوست که در طول بارداری مشاهده می شود را حل کند و پروتئین و امگا 3 نیز برای سلامت جنین و نوزاد بسیار ضروری است. دانه کتان همچنین برای سلامت و شادابی پوست و مو نیز مفید است. مصرف این دانه آبرسانی به پوست را افزایش می دهد و همین موضوع باعث درخشندگی پوست می شود. استفاده از روغن کتان نیز می تواند تاثیر شگرفی در سلامت پوست و مو داشته باشد. می توانید از این روغن برای پاکسازی پوست و نیز بهبود بثورات پوستی و اگزما استفاده کنید. ...
مکمل های غذایی ای که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شوند
امان بمانید. مواد غذایی گیاهی برای دریافت مواد فیتو شیمیایی و ویتامین ها املاح و فیبر به طور روزانه برای مصرف توصیه می شوند: چربی های سالم مانند روغن زیتون مغز ها و دانه ها بنشن و حبوبات میوه ها و سبزیجات در رنگ های محتلف لبنیات و گوشت سالم برای دریافت زینک( روی)، آهن، B12، امگا3 و پروتئین مصرف چندبار در هفته توصیه می شود: ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی برای پوست و مو
. این روغن، التهابات پوستی را کاهش می دهد و شبیه پماد کالاندولا عمل می کند. با مرطوب کردن پوست، خارش های پوستی را برطرف می کند. افرادی که دچار اگزما و آکنه هستند، می توانند از این روغن به منظور کاهش جوش و آکنه استفاده کنند. 3.شی باتر برای بدن از دل دانه های روغنی درخت شی، شی باتر را به دست می آورند. روغنی که سرشار از مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای سلامت پوست و مو است. از شی ...
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند. وی گفت: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر به میزان قابل توجهی برای ...
10 ماده غذایی برای تقویت سلامتی در دوران همه گیری
دارد اما هیچ ارتباطی با افزایش سطح کلسترول بد در خون ندارد. و به گفته سازمان سلامت همگانی از همه بهتر است که تخم مرغ را بدون افزودن نمک یا روغن پخت 7. به دنبال رنگین کمان باشید سعی کنید با میوه ها و سبزیجات مختلف یک رنگین کمان گیاهی بسازید. دلیل این امر آن است که هر رنگ در گیاهان حاکی از وجود ماده شیمیایی متفاوتی است و این مواد شیمیایی گیاهان کاربردهای متفاوتی در بدن ...
چه غذاهایی برای دردهای کمر ناشی از التهاب و فشار به اعصاب در ناحیه کمر مناسب هستند؟
...؛ برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. برای دردهای کمر معمولا از داروهای ضد درد و ضد التهاب استفاده می شود . برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. به طوری که مصرف برخی غذاها می تواند به بهتر شدن درد کمر کمک کند. در عین حال که تمرینات کششی یا کاردرمانی و فیزیوتراپی در ...
دمنوش رازیانه این بار برای چاقی
رازیانه به دلیل داشتن اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی گیاهی بی نظیر و منحصر به فرد است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد. رازیانه علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد ، برای چاقی صورت دارد و برای بسیاری از افراد از لاغری موضعی اندام و صورت خود شکایت دارند، بسیار مفید است. با مصرف دمنوش رازیانه می توانید صورتی زیبا و پر حجم داشته باشید. در این بخش طریقه تهیه دمنوش رازیانه برای خوش فرم ...
بهترین روغن ماساژ نوزاد در زمستان
فصلی در تمام طول روز باعث احساس خوشحالی و آرامش کودک تان می شود. روغن نارگیل یکی از بهترین گزینه ها برای ماساژ کودک در فصل تابستان است زیرا بافت این روغن بسیار سبک بوده و به راحتی جذب پوست می شود و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد باکتری است بنابراین برای پوست بدن نوزاد انتخابی ایده آل است. بهترین روغن نارگیلی که می توان از آن استفاده کرد؛ روغن نارگیل طبیعی می باشد. این روغن را ...
بهترین برنامه غذایی لاغری با راهکارهای جادویی دکتر کرمانی
و فیبر مصرف کنیم و وعده های غذایی مان را کنترل کنیم. این روش ها در کنار ورزش کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید، متابولیسم بدن را بالا ببرید و در نتیجه چربی بیشتری بسوزانید. این توصیه ها به نقل از سایت دکتر کرمانی kermany.com می باشد. برای کاهش وزن و آب کردن شکم خوراکی های زیر را استفاده کنید. این خوراکی ها فیبر فراوان دارند که باعث افزایش احساس سیری و بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شوند ...
خواص باورنکردنی روغن کوهان شتر برای سلامتی بدن
1 هفته به طور متوالی انجام دهید . رفع کننده گرفتگی عضلات کافیست روزی 2 مرتبه مخلوط روغن کوهان شتر و روغن سیاه دانه را روی محل موردنظر به مدت 5 الی 7 دقیقه ماساژ دهید و سپس استراحت نمایید . برطرف کننده رگ به رگ شدن کافیست مخلوط روغن کوهان شتر و روغن زنجبیل را روی محل رگ به رگ شده قرار داده و سپس به آرامی ماساژ داده تا جذب گردد. مورد استفاده در ...
چه گوشتی مصرف کنیم؟
غذایی زیادی داشته و باعث رفع لاغری و خوش رنگ شدن پوست صورت می شود. عقیده بر این است که گوشت مرغ سبب جلوگیری از کوچک شدن (آتروفی) بافت مغز و همچنین موجب افزایش قدرت باروری می شود. سوپ جوجه مرغ نیز مناسب بدن های بیمار و ضعیف است و توصیه می شود از خوردن شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات همراه گوشت مرغ پرهیز شود. به گفته دکتر سربازحسینی اجزای تخم مرغ هم مزاج های متفاوتی دارد. مزاج ...
انار، فانوس آویزان دشت کویر
...، اما انار ترش به خاطر داشتن مزاج سرد و خشک، متابولیسم خون را کاهش داده و در نتیجه قند خون را بالا می برد. شحم انار (پره های سفید میان دانه های انار) نیز چربی خون را کاهش داده و باعث بهبود کارکرد معده می شود. او درباره موارد مصرف انار گفت: تمام اجزای گیاه انار در قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. پوست میوه انار به عنوان ترکیبات رنگی در رنگرزی استفاده می شده و ریشه اش خاصیت ضدانگلی ...
مضرات کمبود اسیدهای چرب در بدن
...> پزشکان بر این باورند که انواع خاصی از افسردگی ممکن است ناشی از کمبود امگا 3 باشد. دارو های تجویزی برای افسردگی می توانند مفید باشند، اما اغلب عوارض جانبی دارند. مطالعات نشان می دهد که اسید های چرب امگا 3 برای درمان انواع خاصی از افسردگی بسیار مفید هستند. مصرف یک رژیم غذایی غنی از غذا های حاوی اسید های چرب مانند ماهی و دانه ها ممکن است مفید باشد. پوست خشک کمبود اسید های چرب می ...
سیر، دشمن باکتری و ویروس
... دادوند گفت: یکی از راه های مصرف سیر استفاده از دانه خشک شده آن به میزان دو تا چهار گرم بصورت سه بار در روز است. مصرف خارجی آن باعث تحریک و سوزش پوست بدن شده و ممکن است باعث ایجاد التهاب و تاول شود. سیر عمدتا در درمان نفخ شکم، ورم روده و بعنوان خاصیت کرم کشی بصورت داخلی مصرف می شود. سیر به عنوان ادویه در غذا های گوشتی، سس و سوپ به کار می رود و بطور گسترده ای در ...
داشتن ابرو هایی پرپشت با نسخه های خانگی ارزان
سنتی را می توان نام برد. روغن کرچک روغن کرچک از دیرباز درطب سنتی برای کمک به رویش دوباره مو ها و رفع ریزش و خارش مو و پوست سر مورد استفاده قرار گرفته است؛ این روغن حاوی پروتئین، اسید های چرب، انواع آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامینی اثربخش است که سبب تغذیه بهتر فولیکول های مو می شوند. برای رویش مو های ابرو با استفاده از روغن کرچک، مقداری از روغن را با انگشتان دست به ...
درمان سریع جوش صورت و آکنه
, مصرف داروهای خواص که حاوی آندروژن و.. هستند, داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فودها , استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام این عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت هستند. جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست؟ وجود جوش در پیشانی مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد. اگر قسمت وسط ابروها جوش میزند مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است. ...
مزاج بلغمی در طب سنتی را بشناسید!
است که در نتیجه آمیختن ارکان با یکدیگر و فعل و انفعال آن ها در یک جسم مرکب به وجود می آید. مقدار و نسبت موجود از هر کدام از این ارکان، تعیین کننده مزاج جسم مرکب خواهد بود. به افرادی که طبع سرد و تر دارند، بلغمی مزاج می گویند. علائم مزاج بلغمی افراد بلغمی مزاج ویژگی ها و علائمی دارند از جمله: هیکل افرادی که مزاج بلغمی دارند، معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن ...
فواید و عوارض مصرف تخم کتان در بارداری
خواص تخم کتان به میزانی زیاد است که در بیشتر نقاط جهان آن را در میان وعده های غذایی خود جای داده اند. این بذر دارای ارزش غذایی بالایی می باشد به گونه ای که می توان به آن نگاه درمانی نیز داشت. این دانه ی مغذی سلامت بدن را تضمین و در دوران بارداری کمک بسیاری به سلامت مادر و جنین خواهد کرد. مزایای دانه های تخم کتان برای زنان باردار دانه های تخم کتان مزایای زیادی برای سلامتی در ...
رژیم غذایی دکتر کرمانی چه راهکارهایی برای لاغری دارد؟
استفاده کنید؛ غذاهایی که در آنها از میوه ها و سبزیجات، حبوبات و مغزیجات استفاده شده است. در عین حال از مصرف غذاهای ناسالم مانند نوشیدنی های پر شکر، آبمیوه ها و دانه های تصفیه شده پرهیز کنید. سهمیه روزانه گروه های غذایی مجاز در رژیم غذایی لاغری گیاهخواری در ادامه آمده است. سبزیجات: دو و یک دوم فنجان میوه: دو فنجان در روز دانه های کامل: 170 گرم در روز لبنیات: سه فنجان غذاهای پروتئینی: 85 ...
فواید سیاه دانه برای مو و روش استفاده از آن
پوست سر را افزایش می دهد. معمولا روغن سیاه دانه به شامپوها، روغن و محصولات خانگی مراقبت از مو اضافه می شود زیرا باعث بهبود حجم و بافت مو شده و استفاده از آن ریزش مو را متوقف خواهد کرد. مزایای روغن سیاه دانه برای مو: 1. حفظ سلامت پوست سر: روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد درد است که به حفظ سلامتی پوست سر کمک می کند، با شوره سر ...
از مزاج صفراوی چه می دانید؟
...> غذاها انواع سالادهای خام و نیمه پخته (به ویژه همراه با سرکه)، سوپ ماش، سوپ اسفناج، سوپ جو، بورانی اسفناج، آبدوغ خیار، آش دوغ، آش گوجه، آش آلو، خورش آلواسفناج سرخ کردنی ها ، فسنجان شیرین، کلّه پاچه، خوراک مغز توصیه های ویژه افراد صفراوی مزاج اصول زندگی نامناسب و همچنین داشتن رژیم غذایی بدون توجه به مزاج می تواند موجب بیماری در بدن شود. توجه به نکاتی که ...
روغن آرگان با خواصی فراتر از زیبایی پوست و مو
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، اکثرا با نام مایع طلایی یاد می شود، روغن آرگان، یک محصول ارگانیک مشتق شده از دانه های درخت آرگان است که بومی مراکش می باشد. این روغن به شدت سرشار از مواد مغذی مفید شامل اسیدهای چرب و ویتامین ای است. خواص آن، این روغن را برای مو و پوست مفید ساخته است که آن را به یک انتخاب محبوب برای بسیار از افراد مشهور بدل ساخته است. نه تنها برای ثروتمندان و افراد مشهور ...
علائم انگشت ماشه ای و درمان خانگی آن
تر سازد. زنجبیل: در مطلب خواص زنجبیل در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که مصرف دو تا سه فنجان دمنوش زنجبیل برای مقابله با التهاب موثر است. آلوئه ورا : آلوئه ورا با ویژگی ضد التهابی به تسکین التهاب و سفتی و درد انگشت ماشه ای کمک می کند. برای ترمیم تاندون های آسیب دیده از آلوئه ورا که سرشار از ویتامین ها و اسید آمینه می باشد، استفاده ...
برنامه رژیم 5:2 ؛ ساده ترین رژیم لاغری فستینگ
کردند” جنیفر آنیستون و میراندا کر ” هستند، در ادامه بخش تناسب اندام و رژیم های لاغری معرفی شده رژیم 5:2 را بررسی خواهیم کرد. رژیم غذایی5:2 اساسا یک نام فانتزی برای روزه متناوب است. روزه گرفتن به عنوان راهی موثر برای کاهش وزن است زیرا با کاهش مصرف کالری به صورت متناوب، بدن به ” حالت اصلاح ” در می آید و نه ” حالت گرسنگی “. این حالت اصلاح باعث می شود که بدن سلول های آسیب دیده را به حالت ...
افزایش کشت دانه روغنی کلزا در دلگان
...> سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی دلگان با بیان اینکه کلزا در بین دانه های روغنی از درصد روغن بالایی برخوردار است افزود: این گیاه در تناوب با زراعت گندم و جو و همچنین کاهش بیماری ها، آفات و رویش علف های هرز در مزارع تاثیر بسزایی دارد. وی خاطرنشان کرد: دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن و 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست بوده که روغن آن بدلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع شده و فاقد کلسترول از کیفیت بالایی برخوردار است. ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
توجه قرار می گیرد. فواید : این روغن عمدتا به منظور محافظت از پوست نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد و خاصیت نرم کنندگی و آبرسانی این روغن موجب جلوگیری از بروز خشکی پوست می شود و این ماده حاوی لیپیدها و ترکیباتی از اسیدهای چرب اشباع نشده است که باعث بهبود بافت پوست می شود ، برای تسکین پوست های سوخته بسیار مناسب است و از بروز علائم پیری نیز جلوگیری می کند. برای به ...
خواص جالب این نارنجی
خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است ، میوه ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. نارنگی, این میوه ی ...
مردان باید این غذاها را بخورند
.... چربی های خوب درواقع به قلب کمک کرده، از سرطان جلوگیری و به جذب مواد مغذی کمک می کنند. چربی مورد نیازتان را از پروتئین های باکیفیت (ماهی چرب، گوشت گاو علف خوار) دریافت کنید. هنگام پخت وپز به جای چربی های ساخته شده در آزمایشگاه (کره گیاهی) از چربی های کامل (کره، روغن زیتون) استفاده کنید. به طور کل، برای سلامت کلی، مخلوط وسیعی از منابع چربی بخورید: چربی های تک اشباع نشده (بادام، روغن ...
زمستان خود را چگونه به دور از بیماری بگذرانیم
افراد می شود، خاطرنشان کرد: افراد در هنگام مصرف برخی موادغذایی سرد مانند ماست، دوغ، ماهی و ... از مصلح این مواد غذایی مصرف کنند، برای مثال ماست به همراه شیره انگور و یا خرما مصرف شود.شیرمردی گفت: در فصول سرد افراد شانه و قفسه سینه خود را با روغن سیاه دانه چرب کنند، همچنین خوردن نخودآب، زرده تخم مرغ، زیره، دارچین، میوه هایی مانند لیموشیرین و لیموی سنگی نیز توصیه می شود.این محقق طب سنتی با بیان ...