فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده و بی نظیر دانه کتان
. فیبر دانه کتان می تواند مشکل یبوست که در طول بارداری مشاهده می شود را حل کند و پروتئین و امگا 3 نیز برای سلامت جنین و نوزاد بسیار ضروری است. دانه کتان همچنین برای سلامت و شادابی پوست و مو نیز مفید است. مصرف این دانه آبرسانی به پوست را افزایش می دهد و همین موضوع باعث درخشندگی پوست می شود. استفاده از روغن کتان نیز می تواند تاثیر شگرفی در سلامت پوست و مو داشته باشد. می توانید از این روغن برای پاکسازی پوست و نیز بهبود بثورات پوستی و اگزما استفاده کنید. ...
نسخه غذایی برای تسکین سندرم تونل کارپ
انسان مفید هستند و ممکن است به کاهش علائم سندرم تونل کارپ کمک کنند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهاب و محافظت از عصب برخوردار هستند. مطالعه ای کوچک در سال 2020 نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 بی حسی و درد ناشی از سندرم تونل کارپ را کاهش می دهند. از منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - روغن ماهی ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی برای پوست و مو
. این روغن، التهابات پوستی را کاهش می دهد و شبیه پماد کالاندولا عمل می کند. با مرطوب کردن پوست، خارش های پوستی را برطرف می کند. افرادی که دچار اگزما و آکنه هستند، می توانند از این روغن به منظور کاهش جوش و آکنه استفاده کنند. 3.شی باتر برای بدن از دل دانه های روغنی درخت شی، شی باتر را به دست می آورند. روغنی که سرشار از مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای سلامت پوست و مو است. از شی ...
مکمل های غذایی ای که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شوند
امان بمانید. مواد غذایی گیاهی برای دریافت مواد فیتو شیمیایی و ویتامین ها املاح و فیبر به طور روزانه برای مصرف توصیه می شوند: چربی های سالم مانند روغن زیتون مغز ها و دانه ها بنشن و حبوبات میوه ها و سبزیجات در رنگ های محتلف لبنیات و گوشت سالم برای دریافت زینک( روی)، آهن، B12، امگا3 و پروتئین مصرف چندبار در هفته توصیه می شود: ...
چه غذاهایی برای دردهای کمر ناشی از التهاب و فشار به اعصاب در ناحیه کمر مناسب هستند؟
...؛ برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. برای دردهای کمر معمولا از داروهای ضد درد و ضد التهاب استفاده می شود . برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. به طوری که مصرف برخی غذاها می تواند به بهتر شدن درد کمر کمک کند. در عین حال که تمرینات کششی یا کاردرمانی و فیزیوتراپی در ...
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
تامین می شود که 100 درصد آن از منابع اسید های چرب غیر اشباع که در مغز دانه ها و دانه های روغنی یافت می شود است همچنین امگا3 و 6 نیز در ماهی ها و منابع دریایی از جمله منابع دریافت اسید های غیر اشباع هستند و هرکدام به خودی خود می توانند در تقویت سیستم امینی بدن و جلوگیری از بروز مشکلات قلبی- عروقی، اختلال سلول های عصبی و مشکلات چشم تاثیر فراوانی داشته باشند همچنین به میزان زیادی التهابات را کاهش می ...
10 ماده غذایی برای تقویت سلامتی در دوران همه گیری
دارد اما هیچ ارتباطی با افزایش سطح کلسترول بد در خون ندارد. و به گفته سازمان سلامت همگانی از همه بهتر است که تخم مرغ را بدون افزودن نمک یا روغن پخت 7. به دنبال رنگین کمان باشید سعی کنید با میوه ها و سبزیجات مختلف یک رنگین کمان گیاهی بسازید. دلیل این امر آن است که هر رنگ در گیاهان حاکی از وجود ماده شیمیایی متفاوتی است و این مواد شیمیایی گیاهان کاربردهای متفاوتی در بدن ...
دمنوش رازیانه این بار برای چاقی
رازیانه به دلیل داشتن اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی گیاهی بی نظیر و منحصر به فرد است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد. رازیانه علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد ، برای چاقی صورت دارد و برای بسیاری از افراد از لاغری موضعی اندام و صورت خود شکایت دارند، بسیار مفید است. با مصرف دمنوش رازیانه می توانید صورتی زیبا و پر حجم داشته باشید. در این بخش طریقه تهیه دمنوش رازیانه برای خوش فرم ...
خواص باورنکردنی روغن کوهان شتر برای سلامتی بدن
1 هفته به طور متوالی انجام دهید . رفع کننده گرفتگی عضلات کافیست روزی 2 مرتبه مخلوط روغن کوهان شتر و روغن سیاه دانه را روی محل موردنظر به مدت 5 الی 7 دقیقه ماساژ دهید و سپس استراحت نمایید . برطرف کننده رگ به رگ شدن کافیست مخلوط روغن کوهان شتر و روغن زنجبیل را روی محل رگ به رگ شده قرار داده و سپس به آرامی ماساژ داده تا جذب گردد. مورد استفاده در ...
بهترین روغن ماساژ نوزاد در زمستان
فصلی در تمام طول روز باعث احساس خوشحالی و آرامش کودک تان می شود. روغن نارگیل یکی از بهترین گزینه ها برای ماساژ کودک در فصل تابستان است زیرا بافت این روغن بسیار سبک بوده و به راحتی جذب پوست می شود و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد باکتری است بنابراین برای پوست بدن نوزاد انتخابی ایده آل است. بهترین روغن نارگیلی که می توان از آن استفاده کرد؛ روغن نارگیل طبیعی می باشد. این روغن را ...
بهترین برنامه غذایی لاغری با راهکارهای جادویی دکتر کرمانی
و فیبر مصرف کنیم و وعده های غذایی مان را کنترل کنیم. این روش ها در کنار ورزش کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید، متابولیسم بدن را بالا ببرید و در نتیجه چربی بیشتری بسوزانید. این توصیه ها به نقل از سایت دکتر کرمانی kermany.com می باشد. برای کاهش وزن و آب کردن شکم خوراکی های زیر را استفاده کنید. این خوراکی ها فیبر فراوان دارند که باعث افزایش احساس سیری و بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شوند ...
چه گوشتی مصرف کنیم؟
غذایی زیادی برای بدن داشته و چاق کننده است. این گوشت بهتر است با روغن پخته و کمتر کبابی شود. زیاده روی در مصرف آن باعث سردرد و گرفتگی عضلات می شود. گوشت کبک مشابه بلدرچین بسیار گرم و خشک با خواص تغذیه ای بالاست، اما لطیف تر است؛ هضم سریع تری دارد و برای افراد سردمزاج و بیماری های سرد مفید، اما برای گرم مزاجان و ساکنین مناطق گرم مضر است. در مورد گوشت کبوتر هم این گوشت گرم و خشک و چاق کننده است و بچه کبوتر پخته شده در روغن کنجد، بدون نمک و آب باعث دفع سریع سنگ کلیه و مثانه می شود. از دیدگاه طب سنتی تخم کبوتر و بلدرچین با عسل برای زودتر به حرف آمدن اطفال مفید است. ...
انار، فانوس آویزان دشت کویر
...، اما انار ترش به خاطر داشتن مزاج سرد و خشک، متابولیسم خون را کاهش داده و در نتیجه قند خون را بالا می برد. شحم انار (پره های سفید میان دانه های انار) نیز چربی خون را کاهش داده و باعث بهبود کارکرد معده می شود. او درباره موارد مصرف انار گفت: تمام اجزای گیاه انار در قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. پوست میوه انار به عنوان ترکیبات رنگی در رنگرزی استفاده می شده و ریشه اش خاصیت ضدانگلی ...
8 نشانه پنهان کمبود اسیدهای چرب در بدن
غذا های حاوی اسید های چرب مانند ماهی و دانه ها ممکن است مفید باشد. پوست خشک کمبود اسید های چرب می تواند عاملی برای پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست باشد. افزودن اسید های چرب امگا 3 به برنامه غذایی می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد. اگرچه چنین اتفاقی به ندرت رخ می دهد، اما برخی از پزشکان فکر می کنند که اگزمای آتوپیک، جوش و حتی پسوریازیس می تواند به این معنی باشد که شما با مشکلات ...
مزاج بلغمی در طب سنتی را بشناسید!
است که در نتیجه آمیختن ارکان با یکدیگر و فعل و انفعال آن ها در یک جسم مرکب به وجود می آید. مقدار و نسبت موجود از هر کدام از این ارکان، تعیین کننده مزاج جسم مرکب خواهد بود. به افرادی که طبع سرد و تر دارند، بلغمی مزاج می گویند. علائم مزاج بلغمی افراد بلغمی مزاج ویژگی ها و علائمی دارند از جمله: هیکل افرادی که مزاج بلغمی دارند، معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن ...
از مزاج صفراوی چه می دانید؟
...> غذاها انواع سالادهای خام و نیمه پخته (به ویژه همراه با سرکه)، سوپ ماش، سوپ اسفناج، سوپ جو، بورانی اسفناج، آبدوغ خیار، آش دوغ، آش گوجه، آش آلو، خورش آلواسفناج سرخ کردنی ها ، فسنجان شیرین، کلّه پاچه، خوراک مغز توصیه های ویژه افراد صفراوی مزاج اصول زندگی نامناسب و همچنین داشتن رژیم غذایی بدون توجه به مزاج می تواند موجب بیماری در بدن شود. توجه به نکاتی که ...
فواید و عوارض مصرف تخم کتان در بارداری
خواص تخم کتان به میزانی زیاد است که در بیشتر نقاط جهان آن را در میان وعده های غذایی خود جای داده اند. این بذر دارای ارزش غذایی بالایی می باشد به گونه ای که می توان به آن نگاه درمانی نیز داشت. این دانه ی مغذی سلامت بدن را تضمین و در دوران بارداری کمک بسیاری به سلامت مادر و جنین خواهد کرد. مزایای دانه های تخم کتان برای زنان باردار دانه های تخم کتان مزایای زیادی برای سلامتی در ...
درمان سریع جوش صورت و آکنه
, مصرف داروهای خواص که حاوی آندروژن و.. هستند, داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فودها , استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام این عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت هستند. جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست؟ وجود جوش در پیشانی مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد. اگر قسمت وسط ابروها جوش میزند مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است. ...
طب سنتی ایران را به شیوه ای مدرن تجربه کنید!
ارائه راهکارهای مختلف درمان خانگی در رسانه های مختلف موجب سردرگمی بیشتر مردم شده است. این امر موجب شده است افراد در دوراهی استفاده از روش های درمانی طب سنتی یا مدرن قرار گیرند. تخصصی قلمداد شدن طب مدرن و ورود افراد غیرمتخصص به حوزه طب سنتی ایران باعث شده رفته رفته اعتماد مردم به این دانش ارزشمند کاسته شود. وجود یک رسانه علمی که مبتنی بر منابع موثق، مفاهیم موجود در طب سنتی را به مخاطبین عرضه کند و ...
روغن آرگان با خواصی فراتر از زیبایی پوست و مو
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، اکثرا با نام مایع طلایی یاد می شود، روغن آرگان، یک محصول ارگانیک مشتق شده از دانه های درخت آرگان است که بومی مراکش می باشد. این روغن به شدت سرشار از مواد مغذی مفید شامل اسیدهای چرب و ویتامین ای است. خواص آن، این روغن را برای مو و پوست مفید ساخته است که آن را به یک انتخاب محبوب برای بسیار از افراد مشهور بدل ساخته است. نه تنها برای ثروتمندان و افراد مشهور ...
افزایش کشت دانه روغنی کلزا در دلگان
...> سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی دلگان با بیان اینکه کلزا در بین دانه های روغنی از درصد روغن بالایی برخوردار است افزود: این گیاه در تناوب با زراعت گندم و جو و همچنین کاهش بیماری ها، آفات و رویش علف های هرز در مزارع تاثیر بسزایی دارد. وی خاطرنشان کرد: دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن و 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست بوده که روغن آن بدلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع شده و فاقد کلسترول از کیفیت بالایی برخوردار است. ...
10 گیاه دارویی موثر برای پیشگیری و درمان کبد چرب
، افزایش چربی خون، چاقی و دیابت که همگی از اجزا سندروم متابولیک هستند، با بیماری کبد چرب مشاهده می شوند. انواع کبد چرب • بیماری کبد چرب الکلی (ALD): به دلیل مصرف بیش از حد از الکل کبد چرب الکلی رخ خواهد داد. • بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): چربی اضافه در کبد عامل ابتلا به بیماری کبد چرب است. این نوع در ایران شیوع بیشتری دارد. افراد چاق و دارای اضافه وزن، افراد مبتلا ...
روغن پالم یا نخل: غنی از توکوترینول ویتامین E (آنتی اوکسیدانی)
با این تفاوت که آنها دارای 3 پیوستگی اشباع نشده در زنجیر جانبی کربن با تنها یک مرکز کایرال می باشند. این ویژگی منحصر به فرد توکوترییانول ها را قادر می سازد که در بافت های آزاد به لایه های چرب اشباع شده نفوذ کرده و بنابراین عملکرد متابولیک کارآمدتری در مقایسه با توکوفرول ها از خود نشان دهند. جمع شدن توکوترییانول ها در بافت ها بیانگر فواید بالای سلامتی می باشد (Das et al 2008). ...
خواص بادام خیس خورده + طرز تهیه
به گزارش راهبرد معاصر؛ بادام یکی از دانه های پرفایده ای است که مصرف آن بسیار توصیه می شود البته خواص بادام خیس کرده بیشتر است، بادام را خوب خیس کرده و پوست آن را جدا کنید تا بدن تان مقاوم تر شود. آیا میدانید بادام خیس فواید زیادی برای بدن دارد؟ بادام حاوی ویتامین مواد معدنی مثل کلسیم و روی منیزیم و امگا 3 است. در این بخش به خواص بادام خیس کرده خواهیم پرداخت تا بدانید که با مصرف تعداد ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
توجه قرار می گیرد. فواید : این روغن عمدتا به منظور محافظت از پوست نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد و خاصیت نرم کنندگی و آبرسانی این روغن موجب جلوگیری از بروز خشکی پوست می شود و این ماده حاوی لیپیدها و ترکیباتی از اسیدهای چرب اشباع نشده است که باعث بهبود بافت پوست می شود ، برای تسکین پوست های سوخته بسیار مناسب است و از بروز علائم پیری نیز جلوگیری می کند. برای به ...
مردان باید این غذاها را بخورند
.... چربی های خوب درواقع به قلب کمک کرده، از سرطان جلوگیری و به جذب مواد مغذی کمک می کنند. چربی مورد نیازتان را از پروتئین های باکیفیت (ماهی چرب، گوشت گاو علف خوار) دریافت کنید. هنگام پخت وپز به جای چربی های ساخته شده در آزمایشگاه (کره گیاهی) از چربی های کامل (کره، روغن زیتون) استفاده کنید. به طور کل، برای سلامت کلی، مخلوط وسیعی از منابع چربی بخورید: چربی های تک اشباع نشده (بادام، روغن ...
زمستان خود را چگونه به دور از بیماری بگذرانیم
افراد می شود، خاطرنشان کرد: افراد در هنگام مصرف برخی موادغذایی سرد مانند ماست، دوغ، ماهی و ... از مصلح این مواد غذایی مصرف کنند، برای مثال ماست به همراه شیره انگور و یا خرما مصرف شود.شیرمردی گفت: در فصول سرد افراد شانه و قفسه سینه خود را با روغن سیاه دانه چرب کنند، همچنین خوردن نخودآب، زرده تخم مرغ، زیره، دارچین، میوه هایی مانند لیموشیرین و لیموی سنگی نیز توصیه می شود.این محقق طب سنتی با بیان ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
قرار می گیرد که از برترین خواص این دانه می توان به زیبایی پوست و مو، سلامت قلب، جلوگیری از دیابت و تناسب اندام اشاره کرد که البته تنها بخشی از خواص جو است که در ادامه خواهید خواند. این گیاه ممکن است به اندازه گندم یا جوی دوسر محبوب نباشد، اما جو به هر روی، "شاه غلات" خوانده می شود. این عضو خانواده گندم به دلیل داشتن دانه و آب شناخته شده است. در این مطلب به بررسی تمام فواید جو خواهیم پرداخت. از جو می ...
این غذا ها را با یکدیگر بخورید تا ضرر هایشان از بین برود
این غذا ها را با یکدیگر بخورید تا ضرر هایشان از بین برود خوردن برخی از غذا ها با یک دیگر علاوه بر آنکه مواد مغذی بیشتری به بدن می رساند می تواند باعث شود تا ضعف های هر کدام از این غذا ها جبران شده و هیچ ضرری به بدنتان وارد نشود. از نظر طب سنتی شما لازم است تا هر غذایی را با مصلح آن مصرف کنید. مصلح یک غذا به ماده غذایی دیگری گفته می شود که می تواند باعث رفع برخی از معایب ...
کرونا در کمین افراد چاق
جای روغن حیوانی و دمبه که سرشار از اسید های چرب اشباع است بهتر است استفاده شود؛ و مصرف روغن های گیاهی جامد و کره گیاهی که سرشار از اسید های چرب ترانس است محدود شود. وی همچنین در ادامه به ویتامین D اشاره کرد و اظهار داشت: ویتامین D باعث افزایش پاسخ ایمنی ذاتی سلول می شود، زیرا بیان ژن گیرنده های آن در سلول های ایمنی اتفاق می افتد. کمبود ویتامین D در افراد چاق به دلیل احتباس آن در بافت چربی ...