سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب را می توان مدیریت کرد
تاثیر تمرین 45 دقیقه ای را داشته باشد. هر یک از اینها می تواند برای چند ساعت احساس خوبی به شما بدهد، مانند آسپرین برای درمان سردرد. اگر مرتباً ورزش می کنید یعنی حداقل 3 بار در هفته، پس در وهله اول کمتر احساس اضطراب می کنید. 3٫ محیط زیبا: حتی وجود یک گیاه در اتاق یا وجود تصاویر طبیعت در خانه باعث می شود کمتر احساس اضطراب، عصبانیت یا استرس کنید اما اگر به طبیعت بروید بسیار بهتر است ...
چرا عاشق بوی بنزین می شویم؟
گرفتن در معرض طولانی مدت خطرناک است. بدترین حالت استنشاق بنزین، مرگ ناگهانی ناشی از کمبود اکسیژن است. اگرچه ممکن است عطر و بوی بنزین را دوست داشته باشید ، قطعاً باید به طور جدی از آن پرهیز کنید. روزنامه خراسان دراین باره نوشته است که این علاقه می تواند نشان از ابتلا به نوعی اختلال روانی به نام اختلال پیکا باشد. اختلال پیکا علایم اختلال پیکا را بشناسید محققان علاقه ...
مضرات مصرف بیش از حد چای در طول روز
.... 1. کاهش جذب آهن از مضرات چای، کاهش جذب آهن است. تانین موادی است که گیاهان را در مقابل آفات محافظت کند، اما این مواد موجود در چای می تواند به آهن موجود در غذا های گیاهی متصل شده و از آن طریق در دستگاه گوارش ورود کرده و میزان آهن را در بدن کاهش دهد. 2. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری مصرف بیش از حد کافئین موجود در چای باعث ایجاد استرس، اضطراب و بی قراری ...
علت عرق کردن زیاد بدن چیست؟
بالا بودن ضربان قلب، نامنظمی ریتم قلب و کاهش وزن هستند. اگر این علائم را تجربه می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اضطراب وقتی برای یک مصاحبه کاری یا سخنرانی در جمعی بزرگ آماده می شوید ممکن است خیس عرق شوید. این پاسخ طبیعی بدن تان به استرس و اضطراب است. اضطراب زیاد باعث بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون، سرعت تنفس و درنهایت دمای بدن می شود. همچنان که بدن گرم و گرم تر می شود، میزان ...
لاغری بعد از زایمان؛ چند راهکار شگفت انگیز
برانگیز است؛ بنابراین بهتر است هر زمان کودک خوابید شما هم بخوابید و یا در زمان استراحت از کسی بخواهید تا در این امر کمکتان کند. 8. از دیگران کمک بخواهید مادر بودن دلهره آور است و نیاز به کار زیاد دارد. کمبود خواب و استرس بسیار خسته کننده است. بیش از 15 درصد مادران دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. با اینکه رسیدن به وزن سالم پس از زایمان اهمیت دارد، اما نباید باعث استرس و اضطراب ...
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
...، کم شدن استرس و کنترل اضطراب به فرد کمک می کند. همانطور که می دانید افراد مسن به خصوص زنان ماهیچه های ضعیفتری دارند. آن ها نمی توانند به خوبی راه بروند و ممکن است نتوانند راه رفتن خودشان را کنترل کنند. مصرف امگا 3 در تقویت ماهیچه ها به سالمندان کمک می کند. یکی دیگر از مشکلات شایع در سالمندان، آرتروز است. محققان متوجه شدند که مصرف امگا از بروز علائم آرتروز پیشگیری کرده و سرعت ...
چرا خبرنگاری به عنوان شغلی سخت و زیان آور قلمداد می شود؟ جان برکفانی با سلاح قلم
کوتاه مدت و موقتی و گاه پایدار و بلندمدت است؛ استرس حاد می تواند به منظور تحریک آدمی برای انجام وظایف و دستیابی به اهداف و مقاصد سودبخش باشد، اما استرس مزمن به طور حتم آسیب زا خواهد بود. ابراهیمی مقدم همچنین با اشاره به اثرات جسمانی این اضطراب یادآور شد: بدن برای مقابله با استرس به ترشح هورمون آدرنالین اقدام و سطح کورتیزول را افزایش می دهد. تداوم این ترشحات سبب افزایش ضربان قلب، تعریق و تنش های عضلانی می شود. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
نامناسب ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. اضطراب یا ...
5 عادت آسیب رسان به قلب
دارید اگر در خانه یا محل کار مدت زیادی را در معرض صدا های بیش از حد بلند قرار دارید، ممکن است علاوه بر آسیب های شنوایی به مشکلات قلبی هم دچار شوید. مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی حرفه ای و محیط زیست آمریکا نشان داد افرادی که دچار کم شنوایی ناشی از سر و صدا هستند، دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. کارشناسان می گویند سر و صدای مداوم می تواند باعث افزایش هورمون های استرس تا ...
درمان قند خون بدون استفاده از دارو
کربوهیدرات را کاهش می دهید ،می توان زنده ماند ؟ این مرحله ای است که چربی های خوب وارد می شوند . چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند، دوستان شما هستند و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد. آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو ...
دانستنی هایی درباره عرق سرد
برای توصیف لرز، تعریق شبانه (تعریق هنگام خواب) یا دیافورز - تعریق در واکنش به یک بیماری یا دارو - استفاده کرد. به طور کلی، کارشناسان اتفاق نظر دارند که عرق سرد زمانی است که فرد با تعریق و احساس لرز مواجه است که آن را متفاوت از تعریق عادی می کند که تعریق شکل گرفته اما فرد احساسی عادی دارد. دلایل عرق سرد چه هستند؟ به گفته دکتر کاترین بولینگ، پزشک مراقبت های اولیه در ...
مشکلات جنسی مردانه و روش های درمان
بروید و مشکل تیروئید خود را درمان کنید، زیرا دارو درمانی به سرعت انزال زودرس را رفع می کند. اگر مشکل تیروئید ندارید، از ورزش، تکنیک های تنفسی، کاندوم و رفتاردرمانی برای درمان انزال زودرس استفاده کنید. عدم انزال یا انزال دیررس نقطه ی مخالف کسانی که درگیر مشکل زودانزالی هستند، کسانی قرار می گیرند که دچار انزال دیررس هستند. مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس شغلی و تاریخچه سوء ...
برای باد شکم چی خوبه؟
را در مورد رهایی از باد شکم مطرح کرده ایم. 20 روش برای رهایی سریع از درد نفخ اغلب افراد 13 تا 21 بار در روز گاز دفع می کنند، که ابتلا به اسهال یا یبوست می تواند این گاز را در روده ها به دام اندازد. خوشبختانه، بسیاری از درمان های خانگی می توانند در رهایی از گاز های به دام افتاده یا جلوگیری از تجمع آن ها مفید باشند. 1- دفع گاز ها نگه داشتن باد شکم، می ...
نظر بوعلی سینا برای بیماران مبتلا به آسم
جانبی بلند مدت در استفاده از داروهای آسم وجود دارد . پیشگیری از آسم از برنامه ای که پزشک در اختیارتان قرار می دهد ، به خوبی پیروی کنید :که آسم برای درمان نیاز به پیروی از یک برنامه درمانی مشخص و منظم می باشد. از واکسن آنفولانزا استفاده کنید : همیشه بدن خود را واکسینه نگه دارید. از افزایش دهنده های بیماری آسم دوری کنید :سعی کنید این عوامل حساسیت ...
بی حوصلگی کرونایی را درمان کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، با شیوع ویروس کرونا تجربه اضطراب و نگرانی طبیعی بوده و از طرفی در قرنطینه خانگی ماندن ممکن است باعث غمگینی، بی حوصلگی و ترس شود؛ در همین راستا با انجام برخی امور به راحتی می توان از بروز این عوارض جلوگیری کرد. معاونت بهداشت توصیه کرده است در دوران کرونا، در مورد احساس و نگرانی های خود با دوستان و خانواده صحبت کنید و از طریق تماس تلفنی و ...
درمان بیماری های فصل زمستان با کمک گیاهان دارویی
، آویشن ضدعفونی کننده، گزنه نیروبخش و اسطوخودوس ضدالتهاب است. توجه داشته باشید که امکان دارد مصرف گیاهان دارویی باعث تداخل دارویی شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. گوش درد وجود هر نوع میکروب در ناحیه ORL می تواند باعث گوش درد شود. البته توجه داشته باشید گوش درد همیشه هم علامت عفونت یا ورم گوش نیست. برای درمان این مشکل نیز می توانید از گیاه عروس چمنزار، گزنه و همچنین گیاه اکیناسه ...
تصاویر| ماساژ با "مار پیتون" برای تسکین درد
، سپس از حدود 28 نوع مار پیتون غیرسمی برای ماساژ فرد در مدتی سی دقیقه استفاده می شود. ماساژورهای این سالن در قاهره می گویند که این نوع ماساژ با استفاده از مار علاوه بر افزایش حس اعتماد به نفس در فرد باعث آرامش او به دلیل حس نامعمولی که با برخورد پوست مار به پوست انسان رخ می دهد می شود. "سفوات صدقی" صاحب این سالن می گوید ماساژ به وسیله مار باعث کاهش دردهای عضلانی فرد و سبب تقویت گردش خون و آزاد شدن اندورفین در او می شود. او برای این نوع ماساژ به مدت زمان 20 تا 30 دقیقه از مشتریان 6 دلار دریافت می کند. ...
رایحه درمانی با گل نرگس فرصتی مغفول مانده در خراسان جنوبی
طریق بویایی به معنی استفاده از آرومای منحصر به فرد گل های مختلف و تاثیر آن ها روی سیستم عصبی خودکار است. عضو هیأت علمی گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: استنشاق، سریع ترین روش جذب اسانس است، با استفاده از حس بویایی؛ اسانس ها می توانند روی ایجاد حس خوب و آرامش بخشی، حافظه، سردرد، استرس و افسردگی، خستگی و بی خوابی و یا سلامت جسم تاثیر داشته باشند ...
با روغن پونه سرماخوردگی را سریع تر درمان کنید
...> نحوه استفاده از روغن پونه کوهی برای درمان سرماخوردگی پونه کوهی دارای ترکیبات مختلفی است که برای سلامتی مفید می باشد. روغن پونه کوهی می تواند به مبارزه با باکتری ها، رفع گرفتگی مجاری تنفسی کمک و به عنوان ضد التهاب عمل کند. استنشاق و غرغره کردن دو روش رایج استفاده از این روغن برای درمان سرماخوردگی است. استنشاق بخار با روغن پونه کوهی: ابتدا یک قابلمه آب را روی حرارت گذاشته و ...
کنترل فشارخون بالا به روش ساده و طبیعی در منزل
کورتیزول باعث آرامش جسم و روح می شود. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهند که این گیاه خواص ضدالتهابی داشته و باعث انبساط عروق می شود و این مسئله برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مفید است. روش استفاده: زمانی که در شرایط استرس زا قرار می گیرید این گیاه مفید را دم کرده و یک فنجان میل کنید. از آنجایی که این گیاه تأثیر آرام بخشی دارد بهتر است شب ها مصرف شود. منبع : سلام نو ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین !
گوشت شما را متعادل کند زیرا اسید آمینه ، پروتئین حیوانی و ویتامین فراوانی داردکه سبب افزایش ساخت ماهیچه می شود. درمان اضطراب وجود گلیسین در ژلاتین می تواند سبب تعادل هورمون های بدن شده و می تواند آرامتان کند و اضطراب را درمان نماید. این ماده باعث کاهش حس درد و هورمون استرس شده و سلامت ذهنی را افزایش داده و خطر مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. بهبود خلق و خو ...
راهکاری آسان برای تزریق شبانه روزی اکسیژن به خانه
خانه مثل مواد شوینده و وجود اشیایی از قبیل مبل تولید می شوند و برای ریه ها مشکل ساز هستند، هم چنین گردوخاک موجود در خانه و افزایش آلودگی هوای کلانشهرها در فصل زمستان نیز باعث افت کیفیت هوا شده و هر چه بیشتر بر ریه ها فشار وارد می کنند. وی متذکر شد: راهکار برون رفت از این مشکل، ارتقای کیفیت زندگی و استشمام هوای پاک و تصفیه شده، استفاده از گیاهان در خانه است؛ گیاهان در نگاه اول همواره منبع ...
با این روش در عرض چند دقیقه به کمک گرفتگی صدایتان بروید
بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به نرم شدن صدا می کند. به یاد داشته باشید غرغره کردن دهانشویه ها ممکن است باعث بدتر شدن مشکل شود. بدترین و بهترین مواد غذایی برای درمان گرفتگی گلو و صدا درمان گرفتگی صدا بامیه برای درمان گرفتگی صدا * اسفناج پخته ، سرفه های خشک را التیام بخشیده ، گرفتگی صدا را مرتفع و آسم را درمان می کند و سرما ...
خطرناک ترین شوینده ها برای سلامت انسان
ها ذکر شده است. این مواد به شدت قادر به تحریک چشم، پوست و دستگاه تنفسی هستند و گازهای حاصل از آن ها به راحتی استنشاق می شود. این استنشاق منجر به وخامت ریه ها، و زخم شدن مجاری تنفسی می گردد. ممکن است این عوارض جانبی بالافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض سفید کننده ها رخ ندهد، اما در درازمدت مطمئنا خود را نشان خواهد داد. سفید کننده ها: یکی از رایج ترین محصولات مورد استفاده در تمام جهان است ...
بدترین شوینده هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند
مواد به شدت قادر به تحریک چشم، پوست و دستگاه تنفسی هستند و گاز های حاصل از آن ها به راحتی استنشاق می شود. این استنشاق منجر به وخامت ریه ها، و زخم شدن مجاری تنفسی می گردد. ممکن است این عوارض جانبی بالافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض سفید کننده ها رخ ندهد، اما در درازمدت مطمئنا خود را نشان خواهد داد. سفید کننده ها: یکی از رایج ترین محصولات مورد استفاده در تمام جهان است و می تواند منجر به ...
زنان حتما این گیاه را در لیست غذایی خود قرار دهند
تنفسی دارند نیز باید مراقب باشند؛ زیرا ممکن است با تنفس و یا مصرف گیاه دچار حمله های آسم شوند. از دیگر تاثیرات جانبی رازیانه، احتمال کاهش نیروی جنسی در آقایان و لاغری در خانم ها است. علاوه بر این مصرف زیاد از حد آن باعث قطع و یا کاهش شیر در زنان شیرده می شود. افراد سردمزاج نیز با خوردن این گیاه ممکن است دچار سردرد شوند. چین و چروک درمان روغن زیتون ماسک مصرف بیش از حد ...
میوه ای برای بازگشت حس بویایی بعد کرونا
دلیل کووید 19 اشاره خواهیم داشت، البته که در مطلب " زمان و راه بازگشت حس بویایی کرونایی ها " در این مورد کامل توضیح داده ایم. هیچ دارویی برای بازگشت حس بویایی و چشایی وجود ندارد چیزی که این مسئله را بدتر می کند این است که مدت زمان طولانی نیاز است تا از بین رفتن حس بویایی و چشایی ریکاوری شود. برای بسیاری از افراد نیز تحمل این شرایط خیلی سخت می شود و ممکن است استرس آن ها را از ...