خانهکاسانو: در رئال مادرید 14 کیلو وزن اضافه کردم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 4 گیاه کم هزینه، قرص لاغری بسازید
حالا از این خمیر به مقدار یک نخود در دست گرد می کنیم و به شکل قرص در می آوریم و در جایی برای خشک شدن قرار می دهیم . نکته ساخت قرص لاغری: در صورت داشتن یبوست یک قاشق پودر سنا هم به مواد خشک اضافه کنید.روزی 1 یا 2 قرص مصرف کنید تا به تناسب اندام برسید .قرص گیاهی تهیه شده با ادویه ، موج افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود و وزن را کاهش می دهد. منبع : ایران ناز ...
چربی سوزی با اسموتی ها
متخصصان تغذیه افزودن اسموتی غنی از مواد مغذی را به رژیم غذایی روزانه برای پیشگیری از اضافه وزن مناسب می دانند. در این مطلب چند ماده اصلی برای آماده کردن اسموتی های کاهش وزن معرفی می شود. سبزیجات برگ دار گزینه ای عالی برای کاهش وزن است. سبزی نه تنها سرشار از فیبر است، بلکه حاوی ویتامین و مواد معدنی مختلف است که متابولیسم را سریع تر می کند.افزودن سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی ...
بهترین ماسک های خانگی برای رفع خشکی پوست
داشتن پوست کمک می کند. شکر نیز به عنوان یک لایه بردار قوی برای پوست در نظر گرفته می شود. طرز تهیه نیمی از خیار را درون کاسه رنده کنید. 1 قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. مخلوط را به مدت 30 تا 40 دقیقه داخل یخچال بگذارید. آن را روی صورت خود بمالید. بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید و به آرامی آن را خشک کنید. در پایان از مرطوب کننده ی مناسب استفاده کنید ...
طرز تهیه زیره جوش (جوجوش) سنتی
شعله قرار دهید. زمانی که روغن گرم شد زیره و رازیانه (آسیاب شده) را همراه با زردچوبه تفت دهید و آهسته آهسته آرد گندم را به روغن اضافه کنید. بعد از کمی تفت دادن، شکر را بریزید و خوب هم بزنید تا شکر حین تفت دادن آب شود. 2- در این مرحله آب را اضافه کنید و شعله گاز را بسیار کم کنید تا به آرامی قوام آید. در صورت سفت شدن آرد می توانید مقداری آب بیفزایید. شل یا سفت بودن این دسر دست شماست. تقریبا ...
طرز تهیه انواع دتاکس واتر یا آب سم زدا با طعم های مختلف + خواص حیرت انگیز
آبی است که انواع میوه و سبزیجات تازه به آن اضافه شده و به آن آب طعم دار یا آب سم زدایی بدن نیز گفته می شود. این آب برای رژیم های سم زدایی و پاکسازی بدن بسیاری مفید است و به دلیل نداشتن کالری نوشیدنی مفید برای کاهش وزن محسوب می شود. فواید آب سم زدا یا دتاکس واتر دتاکس واتر فواید زیادی برای بدن دارد و گفته می شود که در سم زدایی بدن، تنظیم PH بدن، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی ...
طرز تهیه خمیر همه کاره خانگی
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه خمیر همه کاره خانگی آشنا کنیم. مواد لازم: آرد -3 لیوان خمیر مایه –یک قاشق غذاخوری تخم مرغ -یک عدد آب -یک لیوان روغن مایع - یک فنجان نمک - یک قاشق چای خوری شکر- یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- اولین مرحله برای شروع کار عمل آوردن خمیر مایه است. 2- در یک کاسه آب ولرم (دست را ...
درمان سردرد به روش طبیعی و بدون دارو
آب به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر غلیظی دربیاید. سپس آن را روی پیشیانی قرار داده و به مدت 30 دقیقه به پشت دراز کشیده و در نهایت صورت را با آب ولرم بشویید. سیر می تواند به درمان سرماخوردگی و سردرد کمک کند، سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و همچنین باعث کاهش فشار خون ، تشنج و در نتیجه سردرد می شود. روش استفاده: سه حبه سیر خرد شده را جوشانیده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت
شیعه نیوز: آیا می توانید در 48 ساعت 3 کیلو وزن کم کنید ؟ واقعا باورنکردنی و اما ممکن است. بنابراین اگر از چاقی رنج می برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می کنیم هرچه زود تر از این دستور العمل استفاده کنید. اما هر وقت صحبت از کاهش وزن می شود به فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی بر می خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا کالری های ...
کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
برخی مواد مغذی تقویت کننده متابولیسم و همچنین فیبر و پروتئین را برای احساس سیری طولانی تر فراهم کند، اما اگر برای کاهش وزن خود جدی هستید، مد نظر قرار دادن عوامل دیگر نیز اهمیت دارد. دستورالعمل یک اسموتی سبز برای کاهش وزن این اسموتی خوش طعم را می توانید به روتین کاهش وزن خود اضافه کنید: مواد تشکیل دهنده: 2 موز منجمد 1 فنجان آناناس تازه یا منجمد 1 قاشق ...
طرز تهیه دسر لیوانی ویکتوریا
پودر قند را مخلوط کرده و کنار میگذاریم. در ظرف دیگر زرده و وانیل را میزنیم تا رنگش روشن بشه و کنار میزاریم. شیر و آرد و نشاسته و شکر را در قابلمه ریخته هم میزنیم تا نشاسته حل بشه بعد روی حرارت مرتب هم میزنیم تا قوام بیاد و مثل فرنی بشه. کمی از مواد را به مخلوط زرده اضافه میکنیم تا یک دست بشه بعد مواد زرده را به مواد روی حرارت اضافه میکنیم و مرتب هم میزنیم. ...
سوپ حریره؛ پیش غذای خوشمزه و اصیل مراکشی + طرز تهیه
...> مرحله سوم بعد از 20 دقیقه در زودپز را باز کنید و لپه را اضافه کنید. دوباره در زودپز را ببندید تا مواد به پختن ادامه دهند. 20 دقیقه بعد در زودپز را باز کنید و برنج و ورمیشل را اضافه کنید. نمک را در این مرحله بیفزایید. اجازه دهید مواد داخل زودپز برای 15 دقیقه دیگر بپزند ولی در آن را نبندید. مواد را به هم بزنید تا ته نگیرند. اگر بعد از این مدت، سوپ شما غلظت دلخواهتان را ندارد، 1 قاشق چای خوری ...
با این ماسک 100 درصد گیاهی، موهایتان را مثل برگ گل نرم کنید
آیا همیشه رویای موهای لخت ، نرم و براق را در سر خود می پرورانید؟ آیا صبح ها که از خواب بیدار می شوید ، با موهای وزوزی و خشک خود مواجه می شوید و از آن کلافه هستید؟ در این قسمت از پوست و موی تعدادی ماسک به شما معرفی می کنیم که باعث می شود موهای وز و خشک شما حالت بهتری به خود بگیرد و نرم شود. 1. ماسک موی موز مواد لازم : 1 عدد موز شیر دو قاشق ...
طرز تهیه چای سیب پرخاصیت و خوشمزه
برای سرماخوردگی فوق العاده مؤثر است و عطر دلچسب این چای می تواند شما را شیفته خود کند. دمنوش سیب دارچین و زنجبیل یکی دیگر از طعم های شگفت انگیز چای سیب است. دمنوش سیب ترش، چای سیب و به و دمنوش سیب و گل محمدی نیز از دیگر انواع چای سیب هستند که پیشنهاد می کنیم حتماً آن ها را دست کنید. سیب حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است و از همین رو جز محبوب ترین میوه های دنیا محسوب می شود ...
چطور قهوه موجب کاهش وزن می شود؟
آفتاب ایلام| قهوه نوشیدنی تقویت کننده انرژی است و دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. مقدار کم کالری و کافئین موجود در این نوشیدنی می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، مهم است که مراقب باشید چه چیزی و چه مقدار می نوشید. با به حداقل رساندن قندهای اضافه شده و محتوای چربی در نوشیدنی، نوشیدنی های قهوه را که کالری کمی دارند مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که بیش از 400 میلی گرم کافئین ...
خواص فلوس | مضرات فلوس | خواص فلوس برای یبوست
....تا دمنوش شما آماده مصرف گردد. بنابراین باید هر بار، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را با آب جوشیده 80 درجه در یک لیوان ریخته و بعد از اینکه دم کشید آن را از صافی رد کرده و میل نمایید. اگر در زمان مصرف از این دمنوش میزان کالری دریافتی روزانه خود را نیز کنترل نمایید نتیجه خیلی خوبی به دست می آید و حتی می توانید ماهانه بین 3 تا 7 کیلوگرم وزن کم نمایید. نحوه مصرف فلوس ...
ماسک هایی برای رفع موهای زاید پشت لب
مخصوص درون مایکروویو قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه گرم کنید و بعد با استفاده از یک کاردک بر قسمت فوقانی لب اعمال کنید و اجازه دهید تا خشک شود بعد برخلاف رشد موها بکنید و در نهاین با آب سرد بشویید. یک قاشق چای خوری پودر خشک شده برگ های نعناع یک فنجان آب نعناع خشک شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید تا آب بجوشد و به مدت 10 دقیقه روی آن را بپوشانید و در صورت ...
طرز تهیه کیک ساچر شکلاتی با سس مخصوص، یک دسر خوشمزه و خاص
مخلوط شد، آرد و نشاسته را اضافه کنید. (حتما آرد را دو یا سه مرتبه از الک خیلی ریز عبور داده باشید) مخلوط را آرام به هم بزنید. حالا که همه مواد را با هم مخلوط کرده اید، آن را به مدت 10 دقیقه استراحت دهید. مواد را در قالب کمربندی و روی کاغذ روغنی بریزید و سطح آن را صاف کنید. قالب را در فر قرار دهید و در 10 دقیقه اول در فر را کاملا نبندید. با یک سیخ یا قاشق چوبی، جلو بسته شدن ...
طرز تهیه خورش هویج؛ خوشمزه ی تبریزی
خورش هویج هم تهیه می شود که در آن گوشت به کلی حذف می شود. در تهیه این خورش دست شما باز است و می توانید با توجه به سلیقه خودتان تغییراتی کوچکی در آن بدهید، مثلا کمی رب انار به آن اضافه کنید یا به جای آب لیمو از آب غوره استفاده کنید. حتی می توانید در نحوه ی برش زدن هویج هم خلاقیت داشته باشید و ظاهر خورش خود را عوض کنید. مواد لازم برای 4 نفر هویج: 1 کیلوگرم گوشت ...
طرز تهیه مربای ترب سفید به شکل گل رز
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه مربا ترب سفید آشنا کنیم. مواد لازم هل کمی گلاب 2/1 پیمانه آب 3 پیمانه آبلیمو 1 قاشق ترب 1 کیلو آب آهک به مقدارلازم ترب ها را پس از شستن و تمیز کردن به شکل دلخواه برش بزنید و حدود 4 ساعت در آب آهک قرار دهید و بعد آن را کاملا بشویید. بعد 2 ساعت در آب سرد بریزید. بعد از 2 ساعت ترب ها را در ...
طرز تهیه کتف و بال خوشمزه مراکشی + طرز تهیه سس ماست
برای درست کردن این غذای مراکشی خوشمزه ابتدا فر را با دمای 400 درجه فارنهایت یا 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. یک فویل نچسب را در سینی فر قرار دهید. بال ها و کتف های مرغ به خوبی بشویید و بعد از اینکه آب خود را از دست دادند، در یک کاسه بزرگ بریزید کنید. روغن نباتی را اضافه کنید و آن ها را کاملا با دست به روغن آغشته کنید. در یک کاسه کوچک، فلفل قرمز، زیره، دارچین، زنجبیل، زردچوبه ...
طرز تهیه تارت کدو حلوایی با فیلینگ پنیری
در این صورت مراحل کار کمی طولانی تر می شود. برای این منظور وقتی کره را به آرد اضافه کردید، آن را با نوک انگشت ورز بدهید تا خمیر حالت خرده نان پیدا کند. سپس تخم مرغ + شکر + وانیل را با چنگال هم بزنید و به مخلوط کره + آرد + نمک اضافه کنید و به آرامی با سرانگشتان ورز دهید تا خمیر یک دستی به دست آید. در فرآیند کار اگر خمیر یک دست نشد و همچنان حالت خرده نان داشت، 1 قاشق غذاخوری شیر سرد یا آب سرد به آن ...
بنیۀ گل کلم
اعظم گلزارمنش : مواد لازم برای 4 نفر آرد سفید................ 150 گرم آرد برنج............ 75 گرم آرد ذرت............. 50 گرم بیکینگ پودر.............. 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل ..........به میزان لازم آب یا آب گازدار ...............به میزان لازم زعفران حلکرده..................1 قاشق سوپخوری گل کلم ...
خوراکی هایی که چربی های شکم را آب می کند
را افزایش دهد و از چربی شکم مزمن خلاصتان می کنند، فقط چند روز. 13.دانه های چیا: دانه های چیا برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند. آنها منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم هستند و دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا حاوی 10 گرم فیبر رژیمی است بنابراین استفاده از دانه های چیا سبب جلوگیری از اضافه وزن، بهبود هضم و متابولیسم و حفظ سلامت روده شما می شود و باعث کاهش وزن نیز می شود. ...
درمان افتادگی پوست صورت با چند روش ساده
پوستی صاف و شفاف بدست آورید. چگونه افتادگی چانه خود را پس از کاهش وزن برطرف کنیم؟ همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری گلیسیرین، یک قاشق چای خوری نمک اپسوم (یا نمک حمام که با نام منیزیم سولفات نیز شناخته می شود) و چند قطره روغن فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید تا مخلوطی یک دست بدست آید. چانه خود را با یک تکه پنبه تمیز چرب کنید و مخلوط را چند دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این مخلوط را 3 یا 4 بار در هفته امتحان کنید. ...
10 راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن
می خواهند وزن اضافه کنند. یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حدود 100 کالری دارد. کره بادام زمینی همچنین حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین B، ویتامین E و منیزیم است. یک لایه ضخیم کره بادام زمینی را روی یک نان گندم کامل بمالید و یک صبحانه سالم و چاق کننده داشته باشید. شیر کامل یک راه حل ساده برای افزایش وزن، جایگزینی شیر بدون چربی با شیر کامل است. شیر کامل 60 کالری اضافی در هر ...
خواص دارویی گیاه ختمی
که می توان از آن در درمان سرطان و کاهش وزن استفاده کرد. در نتایج یک مطالعه آمده است عصاره گل ختمی روی متابولیسم اثر می گذارد و از چاقی و تشکیل چربی در کبد جلوگیری می کند. مراقب باشید با این حال در برخی از مطالعات آمده است گل ختمی می تواند در فرآیندی که بدن استامینوفن را فرآوری می کند تاثیر بگذارد؛ هرچند این تاثیرگذاری احتمالا بسیار ضعیف است. زنان باردار و مادران شیرده ...
طعم بی نظیر راجما پوری با سانجیو کاپور
بریزید و پوره لوبیا قرمز را به آن اضافه کنید. گراماسالا، زردچوبه، فلفل، پودر گشنیز، پودر زیره، نمک و روغن حیوانی را نیز به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. مرحله دوم: به ترکیب حاصل شده آب کافی اضافه کنید تا خمیری سفت حاصل شود. نم نم 2 قاشق روغن را نیز به آن بیفزایید و مجددا هم بزنید. خمیر حاضل شده را به مدت 10 الی 15 دقیقه بپوشانید تا خودش را بگیرد. مرحله سوم: به میزان لازم روغن ...
