سایر منابع:
سایر خبرها
بروز این علائم در بدن نشان از حال بد شما دارد!
به گزارش برنا؛ در این قسمت از سلامت نیز مواردی که بدن شما هنگام ایجاد مشکل با آن روبرو می شود را بیان خواهیم کرد. حالت هایی که بدن شما هنگام مشکل با آن مواجه می شود 1. احساس ضعف در ساق پا اگر حس عجیبی مثل احساس ضعف یا خزیدگی در ساق پای خود و یا نیاز به تکان دادن پا دارید، احتمالاً نشان دهنده سندروم پای بی قرار باشد. این اختلال طولانی مدت است و اغلب احساس ناراحتی ...
راهی برای آنکه از دخالت مادرشوهر در امان باشیم
کند باید بدانید که : همسر خود را مقصر ندانید همسر خود را در قبال رفتار مادرش مقصّر ندانید. اگر شما به خاطر رفتار مادر همسرتان از دست همسر خود عصبانی شوید، مشکلات شما و همسرتان بیشتر می شود و رابطه شما تیره و تار خواهد شد. مادر همسرتان را همانگونه که هست بپذیرید شما نمی توانید در مدت کوتاهی که به خانواده همسرتان راه یافته اید اخلاقیات آنها را مطابق میل خود ...
غلبه بر وابستگی های شدید عاطفی
... 5-چگونه بحران وحشت را به طور مؤثر اداره کنید. برای آنکه به طرز چشمگیری ترس و وحشت خود را کاهش دهید، چشم هایتان را ببندید و نفس های عمیقی بکشید. در واقع، زمانی که تنفستان عمیق و طولانی باشد، فعالیت ذهنی تان کاهش می یابد و بدن آرام می شود. غیرممکن است زمانی که آرام و عمیق نفس می کشید، عصبانی شوید.با انجام این عمل متوجه خواهید شد که بعد از چند دقیقه، آرامش به شما بازخواهد گشت. خشم و اضطراب ...
فال روزانه امروز یکشنبه 3 اسفند 99
. تبادل نظر همیشه راحت و ساده نیست اما هم چنان فکر خوبی است که باید برای آن تلاش کنید. اگر احساس کرده اید که کار بیهوده ای است چند روز صبر کنید و مجدداً سعی کنید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: اگر زمانی را می خواهید که کار و تفریح را با هم ترکیب کنید اکنون برای این کار مناسب است. زیرا همکاران نیز رفتار خوبی با همسرتان دارند علاوه بر آن وفاداری بیشتری پیدا می کنید. مشکل است ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
تنظیم می کند، از افسردگی پیشگیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند، نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارد و باعث می شود احساس شادی کنید. کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی ...
چگونه سر کودکان داد نزنیم؟
از حضور در اجتماع، عدم موفقیت های اجتماعی، سرکوب شدن خلاقیت ها و عصبانیت پنهان می شود. 3. چگونه سعی در درمان خود کنیم؟ برای اینکه سر کودکان معصوم، عصبانیت خود را خالی نکنیم؛ نیاز است که آموزش ببینیم و تمرین کنید. رفتارهای شما عواقب دارد در همین لحظه تمام نمی شود و در زندگی کودکان تان بارز می شود. فکر کنید این دوران خانه نشینی و آموزش ها مجازی، فرصت طلایی برای دیدن لحظه به لحظه رشد فرزندتان است. از این فرصت به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. ورزش های هوازی و یوگا، نوشیدن دمنوش های آرامبخش و کمی تعلل در واکنش ها می تواند در کنترل رفتارهایمان ما را یاری کنند. ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 6 دلیل پزشکی
به نقل از ایرنا زندگی، این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از ...
چگونه خودم را ببخشم؟
همدلی داشته باشید، و به دنبال راه هایی برای بهبود خودتان بگردید. کلید کار این است که به خودتان اجازه دهید بدون احساس گناه، پشیمانی را تجربه کنید. بازگشت کارهایتان را جبران کنید. یک راه برای گذشت از اشتباهات تان، تصحیح آن هاست. به خاطر کار های اشتباه معذرت خواهی کنید و به دنبال راه هایی برای جبران نسبت به کسانی باشید که به آن ها صدمه زده اید. تجدید کار های ...
تبعات خوردن قهوه با معده خالی
در ادامه می خواهیم ببینیم خوردن قهوه با معده خالی چه آثاری بر بدن دارد. 1- ممکن است بیشتر احساس خواب آلودگی کنید برای بیشتر ما قهوه نوشیدنی ای است که با ان خواب را از سر خود می پرانیم اما نوشیدن آن بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب ممکن است اثر معکوس داشته باشد. کافئین میزان هورمون اضطراب در بدن را دو برابر می کند و ممکن است به بروز مشکلاتی در خواب منجر شود، امری که باعث ...
مهر خانواده مرهمی بر زخم طلاق
ندهند و پشت سرهم بد گویی نکنند وبرای آرامش فکری فرزندتان به آنان یادآوری کنید که همسر سابق تان پدر و یا مادر خوبی برایشان هست. دکتر ابراهیمی می افزاید:ماه های اول طلاق، کودکان بهانه گیری می کنند؛ درک شان کنید و برای تنوع در زندگی شان برنامه ریزی کنید وقت و انرژی بیشتری روی تربیت و برقراری روابط دوستانه با آن ها داشته باشید تا فکرشان کمتر درگیر ماجرای طلاق باشد. این روانشناس می ...
اختلافات بین زن و شوهر نمک زندگی است؟
مطمئن شویم که برداشت او از گفته ما درست باشد، یعنی از همسرمان بپرسیم که برداشت او از صحبت ما چه بوده و بالعکس وقتی که همسرمان حرفی را به ما می زند وما احساس ناراحتی یا تعجب می کنیم، از او بپرسیم که برداشتی که ما از مسأله داشتیم درست است یا خیر؟ برای برقراری ارتباط بهتر با همسر خود به یاد داشته باشید احساساتی که سعی در مخفی کردنشان را دارید، بروز دهید. شما باید به شریک زندگی خود اعتماد ...
جمله ای که دعوا با همسرتان را خاتمه می دهد
تند و پرخاشگرانه به زبان بیاورید. برای خاتمه دادن به بحث ها و تشنج زدایی درگیری هایتان باید ابتدا کمی آرام شوید و نفس عمیق بکشید. اگرنمی توانید هنگام درگیری این جملات را بکار ببرید و یا حتی نمی توانید به علت ناراحتی زیاد جوابی دهید ، این احساس را به همسرتان بفهمانید و از گفتن چیزی که بعدها پشیمانی به بار بیاورد اجتناب کنید. نحوه پایان دادن به دعوا با همسر چرا باید همیشه ...
15 ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن
30 ٪ افزایش می دهد، محققین همچنین تفکر مثبت را عامل طول عمر، درمان بیماری ها، سلامت جسمانی و تحمل شرایط دشوار می دانند. 2. مهربان باشید شما هیچ وقت نمی دانید آدم های دوروبرتان در حال گذراندن چه شرایطی اند. حتی اگر آن ها با شما بی ادب بودند، سعی کنید با مهربانی با آن ها رفتار کنید. عصبانی شدن در نهایت به خود شما آسیب می زند. بعد از چند بار مهار خشم تان، مغز شما به طور خودکار ...
کدام بیماری ها منجر به لرزش دست می شوند؟
لرزش اساسی یک اختلال عصبی است که رایج ترین دلیل ثابت نماندن فنجان چای هنگام نگه داشتن آن در دست های تان است. در این عارضه هنگامی که دست های شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود. درمان: اگر لرزش دست های تان مانع انجام کارهای روزمره شود، ممکن است به دارو ...
علت یخ زدن بینی چیست؟
زیاد فشار عاطفی ممکن است زمینه ساز بروز سندرم رینود شود، پدیده ای که باعث باریک شدن چشمگیر عروق خونی درون اندام های بیرونی بدن در عرض مدت کوتاهی می شود. این مسأله باعث سرد و بی حس شدن یک ناحیه ی خاص از بدن مثل بینی می شود و ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت به طول انجامد. سندرم رینود بیشتر در میان زنان و نیز کسانی شایع است که در مناطق سردسیر زندگی می کنند. 4- شاید تعادل هورمونی ...
رفتار درست با کسی که از او خوشتان نمی آید!
. در چنین حالتی احتمال این که شما را آزار دهند، کاهش پیدا می کند. گاهی اوقات ممکن است مثلا مادر بزرگتان بخواهد که در طول روز ده بار شما را ببوسد و این موضوع شما را کلافه کند اما در چنین حالتی نمی توانید بگویید که رفتارش کلافه کننده است. پس باید رفتار او را تحمل کنید. همین موضوع در مورد رئیس تان هم صدق می کند و در بعضی از موارد هیچ راه گریزی نیست . تا جایی که می توانید باید به فرد مقابل احترام بگذارید. ...
سرگیجه را در عرض 5 دقیقه درمان کنید
درمان در مواقع ضروری سرگیجه را فورا رفع کنید. روش درمان فوری سرگیجه در چند دقیقه پیش از هرکاری ببینید کدام گوش باعث سرگیجه شما می شود طوری دراز بکشید که سرتان کمی از لبه آویزان شود سر رو به طرف راست برگردانید و بعد سریع دراز بکشید یک دقیقه صبر کنید و ببینید آیا احساس سرگیجه دارید یا نه به جایگاه نشست برگردید و در طرف دیگر آن را تکرار کنید ...
قلب شوهرتان را اینگونه تسخیر کنید
شود که به صورت متقابل بیشتر به شما نزدیک شود و عاشق شما گردد. 2 - توجه بیشتر به ظاهر مرتب و آراستگی ظاهر سبب می شود که همسرتان از دیدن شما لذت ببرد و احساس آرامش و راحتی کند ، این احساس موجب ترشح هورمون اکسی توسین و یا هورمون عشق در فرد می شود و شما می توانید قلب همسرتان را تسخیر کنید. 3 - فرصت جبران دادن به شوهر مانند یک پشتیبان در مواقع سختی همراه ...
چرا ذهن آگاهی و مراقبه می تواند حال ما را بدتر کند؟
فرادید | حدود 20 سال است که با دوره های اضطراب دست وپنجه نرم می کنم و برای کم کردن این احساسات به مدیتیشنِ ذهن آگاهی روی آورده ام. در بهترین حالت فواید این مدیتیشن ها با تبلیغاتی که درباره اش می کنند مطابقت دارد. تمرکز روی تنفس و بدنم باعث می شود آن صدای غرزننده درونی آرام شود و من به زندگی طبیعی ام برگردم و احساس انرژی و نشاط بیشتری بکنم. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی ورلد ...
خودت را میشناسی؟
ویژگی های روانی و رفتاری برایتان دشوار باشد. اما اگر از شما بخواهیم در همین مدت محدود همسر، مادر و یا پدر خود را معرفی کنید و درباره ویژگی های آنها بنویسید چطور؟ حتما با این تمرین احساس راحتی بیشتری خواهید داشت و راحت تر می توانید افراد نزدیک به خودتان را توصیف نمایید. نکته جالب در این باره این است که ما نزدیک ترین فرد به خودمان و کسی که هر روز و هر ثانیه با او در ارتباطیم را نمی شناسیم و نسبت به ...
مثلث شوم/ وقتی ستون خانه لرزان می شود
بودم سریع این رابطه را ختم می کردم. خیانت راه درستی برای به دست آوردن نیازها نیست برای بررسی بیشتر به سراغ فرشته آتش پور ، روانشناس بالینی می روم و از او درباره علل خیانت می پرسم، وی با بیان اینکه برآوردن نیازهای فرد با خیانت شاید در ظاهر به صورت یک مسکن عمل کند اما در طولانی مدت حتما افراد را از شادمانی و سلامت روان دورتر می کند، گفت: امروزه خیانت، مسکنی برای برآوردن یکسری از ...
فال روز شنبه 2 اسفند 1399
کنید و این به پیشرفت شما کمک به سزایی خواهد کرد. این روزها حقایقی برای شما مشخص می شود که باعث غافلگیری تان خواهد شد. بهتر است که بهترین و آرام ترین واکنش را داشته باشید. مراقب هزینه های بی رویه باشید و پس انداز داشته باشید. صبر و حوصله خود را بیشتر کنید و از مکان های پر تنش دور بمانید. کارهای خود را در سریع ترین زمان ممکن به انجام برسانید و آن ...
قبل از صبحانه آب لیمو و عسل بخورید+ دلیل
وارده را ترمیم کنید. ویتامین C. لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می کند. همچنین عسل شامل ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می کند. احتمال بروز عفونت های ادرار را کاهش می دهد عفونت ادرار دردناک است و در صورت پیشرفت می تواند بسیار خطرناک باشد. به خصوص برای زنان ...
فال روزانه شنبه 2 اسفند 1399
شخصی شما دارد را کوتاه کنید. مواظب گذر زمان باشید و اجازه ندهید روزتان هدر رود. همسر یا عشق زندگی تان امروز حوصله کار ندارد و بهتر است که به وی سخت نگیرید و اجازه دهید استراحت کند. پدر یا مادر درخواستی از شما دارند و امروز در اولین فرصت این خواسته را برآورده سازید. مهر کارهای عقب افتاده زیادی دارید و این وضعیت زمینه دلخوری اطرافیان را فراهم کرده است. از جایی که فکرش را نمی ...
آیا چرخاندن مو به عنوان یک عادت نشانه یک بیماری زمینه ای است؟
علامت یک بیماری دیگر باشد. رفتار تکراری متمرکز بر بدن شاید شما از کودکی عادت چرخاندن موهای خود را شروع کرده اید و هرگز قطع نمی شود. برخی از منابع معتبر وجود دارد که نشان می دهد بین این نوع رفتار و بی حوصلگی، کسالت، ناامیدی و نارضایتی رابطه وجود دارد. چرخاندن مو می تواند خستگی را برطرف کند و همچنین در هنگام احساس خستگی به شما کمک می کند تا از بین برود. ...
کیفیت زندگی زناشویی خود را با این روش ارزیابی کنید
زندگی مشترک تان را محاسبه کنید و برای تغییرات و اصلاحاتی که می خواهید در دوره جدید انجام دهید برنامه ریزی کنید. این جا پرسش های کلیدی برای چک کردن سالانه همراه با لیستی از رفتار های یک زوج سالم آورده ایم تا بتوانید رابطه مثبت را هفتگی بررسی کنید. دوران شما رابه جا های سری خواهد رساند: وقتی فکر می کنید دوران مناسبی برای محاسبه دوره ای است تصمیم تازه ای نگیرید. در عوض با همسرتان ...
بررسی علل پرحرفی در نوجوانان و راهکارهای آن
تازه نوجوان از یک پدیده به زعم شما تکراری، جدید و هیجان انگیز است. 6. نوجوانی و احساس عاشقی و تاثیر بر پرحرفی نوجوانان نوجوانی دوره ای سرشار از احساسات است. نوجوان در این سن ممکن است دلباخته معلم یا همکلاسی یا حتی یکی از افراد فامیل شده و برای حرف زدن مداوم با او تلفن از دستش نمی افتد. مثلا معلم یا دوستش را همین چند ساعت پیش در مدرسه دیده و هنوز پایش به خانه نرسیده باز ...
فال روزانه جمعه اول اسفند 1399
سفر به ارمغان خواهید آورد. قصد انجام کار مهمی دارید اما بهتر است قبل از انجام این کار با پدر یا مادر یا بزرگ ترهای فامیل مشورت کنید. از فرصتی که برای استراحت در اختیارتان قرار گرفته، نهایت استفاده را ببرید. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که بیشتر از همیشه دوست تان دارد. اردیبهشت بیشتر از همیشه به زندگی امید داشته باشید و اعتماد به نفس تان را از دست ندهید. به ...