سایر خبرها
افسانه های ناصحیح درمورد برخی خوراکی ها
مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی به وجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و کودکان بهتر است از اسفناج مانده استفاده نکنند. * افسانه دهم/ باوری نادرست درباره تغذیه زنان باردار زنان باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورند. این ادعا نیز اشتباه است. نیاز به انرژی در یک زن باردار در چهار ماهگی کمی ...
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
غذایی اصلی استفاده کنند. وی اضافه کرد: زنان باردار با وزن کم می توانند بیشتر از گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی استفاده کنند و علاوه بر این استفاده از سیب زمینی در انواع غذاها یا در میان وعده ها، مصرف نان همراه با سایر مواد غذایی مانند برنج در وعده های ناهار و شام، استفاده از لبنیات پرچرب (شیر، ماست، پنیر خامه ایی، کشک)، اضافه کردن مقداری کره به غذا در هر وعده غذایی، استفاده ...
کاهش وزن با کدام ورزش میسر می شود؟
که بدن شما به مصرف کم کالری ها عادت کرده. راه حل این مشکل و کسب موفقیت در ادامه راه کاهش وزن فقط ورزش کردن است.زیرا ورزش کردن نه تنها باعث کاهش وزن در افراد چاق می شود بلکه برای کاهش تاثیرات یائسگی و پوکی استخوان، و چاقی دوران میانسالی ضروری و بسیاری از مشکلات دیگر جسمی مفید است. حال که تصمیم گرفتید برای موفقیت در لاغری، ورزش را شروع کنید، اما نمی دانید که از کجا و چگونه شروع کنید.در اینجا ...
افزایش آمار مبتلایان به سرطان و مطلوب نبودن وضعیت بیماری ایدز در چالوس
. وی توسعه شهرنشینی و زندگی شهری را موجب کاهش فعالیت بدنی دانست و اضافه کرد: 35 درصد افراد 15 تا 64 سال کشور در اوقات فراغت خود هیچ فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. این مسئول با اعلام اینکه 74 درصد نوجوانان ایرانی کم تحرک بوده و میزان فعالیت بدنی در دختران بسیار کمتر از پسران است، اظهار کرد: 48 درصد مردم کشورمان چاق بوده و یا اضافه وزن دارند که یکی از پیامدهای نامطلوب کم تحرکی ...
شایع ترین بیماری تأثیرگذار بر زنان باردار/آسم مانعی برای بارداری محسوب نمی شود
محمدحسین سلطان زاده در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، اظهار داشت: تقریباً 7 درصد از خانم های باردار به آسم مبتلا هستند. البته آسم کنترل شده برای مادر و جنین خطری ندارد ولی نوع کنترل نشده ممکن است عوارض زیادی را برای زنان باردار و جنین داشته باشد. وی با بیان اینکه آسم شایع ترین و جدی ترین بیماری است که روی حاملگی تأثیر می گذارد، گفت: افزایش فشار خون، مسمومیت حاملگی ...
محصولات عالی، سود سالم در کنار ایجاد دنیای بهتر
و هوا و ترافیک در اختیار فرد قرار می دهند. وقتی نیاز باشد مسیری را دور بزنید، دسته سمت راست یا چپ شما متناسب با جهت به لرزش درمی آید. اگر ساعت هوشمند داشته باشید، این اپلیکیشن می تواند ضربان قلب شما را همزمان با پدال زدن بسنجد. اگر بیش از حد پدال زده باشید و خسته شوید، ای -بایک به کمک شما می آید و خودش راه را ادامه می دهد و بنابراین سرحال و بدون اینکه عرق کنید به مقصد می رسید. فیلدز که هدایت فورد ...
کوهنوردان مراقب خیز مغزی باشند
نشانه های بالا، تشدید سردرد استفراغ پیاپی، خواب آلودگی شدید، حواس پرتی پیش رونده و تشنج را باید بیشتر جدی گرفت چرا که بیانگر پیشرفت بیماری و وخیم شدن حال بیمار است. در ارتفاعات بالا مصرف اکسیژن در طول شب می تواند از بروز بیماری جلوگیری کند. * درمان این بیماری چگونه است مساعدیان در این خصوص اشاره کرد: خیز مغزی یک فوریت اورژانسی است. درمان اصلی آن پایین ...
نکات بهداشتی - درمانی زائران حسینی
بهتر است دست و صورت در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضد آفتاب یا AD استفاده شود. 7- با توجه به احتمال بالای عرق سوز شدن بدن برای زائران پیاده اربعین حسینی، زائران می توانند ازکرم های زینک اکساید کالاندولا و یا پودر تالک استفاده کنند همچنین همراه داشتن لباس زیر برای تعویض مکرر نیز به این موضوع کمک می کند. 8- زائرین اربعین حسینی بیش از مقدار مصرف، داروهای خود را ...
ناتالیا ؛ گران ترین خودرو تولیدی جهان+عکس
سیلندر متغیر و بلوک پیشرانه سبک وزن این خودرو مصرف سوخت بهینه ای را ارائه خواهد کرد. ناتالیا SLS 2 از بدنه ای آیرودینامیک با طراحی داخلی شیک و چشمگیر سود می برد. این خودرو بیش از 50 سیستم رایانه ای برای کنترل و بررسی بخش های مختلف خود را در اختیار دارد. ناتالیا SLS 2 با یک ویژگی نوآورانه توانایی شناسایی وضعیت احساسی راننده از جمله استرس، ضربان قلب و سطح دما را خواهد داشت و با ارسال این ...
مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم چه مضراتی دارد؟
...> توصیه می شود زنان و کودکان باردار مصرف غذاهای دریایی حاوی جیوه را به دو بار در هفته محدود کنند. چندین نوع دیگر از ماهی وجود دارد که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و به احتمال زیاد کمتر به جیوه آلوده شده اند. این ماهی ها عبارتند از ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل آلا می باشد. 3. دارچین دارچین ادویه خوشمزه، که به طور گسترده ای استفاده می شود و ممکن است برخی ...
وزن اضافه کنید اما از راه سالم
زمینی و حموس استفاده کنید. اگر مدتی از خانه دور می شوید میان وعده هایی را با خود به همراه ببرید که بشود استفاده کرد. 6- قبل از رفتن به رختخواب غذا میل کنید بسیاری از ترمیم ها و تجدید هایی که بدن برای خود انجام می دهد زمانی است که در خواب هستیم، پس خوردن غذا قبل از خوابیدن مواد مغذی مورد نیاز برای انجام کار را به بدن می رساند. میوه، سبزیجات، گوشت بدون چربی یا پنیر گزینه های ...
چرا در ساعات خاصی دچار سردرد و خستگی می شوید؟
برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور بوده و سبب دفع فراوان آب از روده، کلیه و مثانه می شود. بنابراین مصرف آب فراوان در طول روز را فراموش نکنید تا روده بتواند بهتر از پس وظایفش برآید. خوب کار کردن روده مساوی است با رسیدن به وزن طبیعی، کند شدن فرآیند پیری و داشتن بدنی سالم. معده معده بین ساعت 7 تا 9 صبح بازسازی می شود بنابراین باید ...
پنج روش مفید برای اضافه کردن وزن
ورزشکارانی که بعد از یک دوره سخت تمرین وزن کم کرده اند نیز کار می کنم. در تمام این موارد، هدف اضافه کردن وزن و بهینه سازی سلامت است و برای این کار روشی علمی وجود دارد. مثلی قدیمی هست که می گوید " تو آنچه هستی که می خوری " و باید گفت کاملا درست است، مواد مغذی که از غذا بدست می آید در واقع مواد اولیه ای هستند که بدن برای ساخت سلول های جدید از آنها استفاده می کند. مثلا برنامه ای که در آن پر از ...
در دوران بارداری ماهی بخوریم یا نه؟
سیستم عصبی او وارد می شود. از آنجاکه اسیدهای چرب امگا سه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که مادران شیرده مقادیری ماهی در رژیم غذایی خود لحاظ کنند. اما با جیوه ای که از این طریق وارد شیر و در نهایت بدن نوزاد می شود چه باید کرد؟ بنابراین ضروری است تا مصرف این ماده غذایی بر اساس یک جدول +بندی مشخص انجام شود تا بدین ترتیب خطری متوجه سلامت نوزاد نشود. ...
15 باور درباره رژیم غذایی
.... گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی به وجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و کودکان بهتر است از اسفناج مانده استفاده نکنند. باوری نادرست درباره تغذیه زنان باردار زنان باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورند. این ادعا نیز اشتباه است. نیاز به انرژی در یک زن ...
آیا نوشیدنی های انرژی زا برای شما مضرّند؟
بسته به اندازه خود نوشیدنی می توانید غذایی اندک با کالری فراوان بخورید بی آنکه هیچ ماده مغذی خاصی داشته باشد. مواد شیرینکننده صنعتی که برای نوشیدنی های انرژی زای بدون شکر استفاده می شوند هم مشکلات دیگری به همراه دارد. این گزینه های جایگزین باعث می شود تا بتوان همان مواد قبلی را بدون شکر تصفیه شده تأمین کرد٬ اما حرف و حدیثهای زیادی در رابطه با چگونگی تأثیر آنها بر بدن وجود دارد. در کل هیچ مدرک روشنی ...
همدانی همیشه خود را بدهکار انقلاب می دانست
باز هم استراحت نمی کنید! می گفت؛ وقت برای خواب و استراحت زیاد است، ما تا وقتی که زنده هستیم باید کار کنیم. با نوه هایش به قدری بازی می کرد که آنها خسته می شدند، بچه ها پیش انرژی پدربزرگ شان کم می آوردند! شهید همدانی خیلی به ورزش اهمیت می داد و بچه ها را همیشه به ورزش کردن تشویق می کرد. می گفت شما باید از لحظه لحظه عمرتان به خوبی استفاده کنید و فرصت عمرتان را بیهوده تلف نکنید. ...
با یک فنجان از این گل آرامش را تجربه کنید
...: نسبت به مصرف بی رویه آلکالوئید و مواد شیمیایی آلکالوئیدها وارد بدن می شوند و باعث آسیب رسیدن به کبد و بروز سرطان کبد می شوند. مصرف گل گاو زبان برای مادران باردار مضر است. افرادی که مشکلات انقباض خون و کاهش انعقاد خون و یا تازه جراحی کرده اند بسیار مفید می باشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که داروهای شیمیایی مصرف می کنند باید تداخل غذا و دارو داشته باشند و تحت نظر پزشک متخصص باشند. گل گاو زبان برای اینگونه افراد بسیار مفید می باشد و پزشکان معمولا برای این افراد خوردن گل گاو زبان را تجویز می کنند که بصورت دمنوش تهیه شده و مصرف کنند. ...
واکنش شتابزده به استعمال شیشه در مترو و سکوت عجیب پلیس!
مخدر می پردازند و اعتراض ساکنان را به همراه داشته اند. به گزارش تابناک ، یکی از مهم ترین تصاویری که از ابتدای این هفته در شبکه های اجتماعی واکنش به همراه داشته، تصویر مردی است که آزادانه در متروی تهران به وسیله یک پایپ و فندک شیشه مصرف می کند. انتشار این تصویر در کنار موج خبری اتفاقات محله هرندی، موجب شد تا بسیاری از مردم به بی توجهی نهادها به استعمال آزادانه مواد مخدر در ملأعام واکنش ...
دو راه ساده برای ارتقای سلامتی شما: یا سبزی بخورید یا پیاده روی کنید!
30 تا 50 اونس مایعات یعنی 3 تا 6 فنجان مصرف کنند تا بدنشان دچار کم آبی نشود. خوردن روزانه 5 وعده از انواع میوه ها و سبزیجات نیز توصیه سازمان جهانی بهداشت است ضمن این که برای بهبود بهداشت خواب و ریتم شبانه روزی خواب باید تمام ابزارهای الکترونیکی از قبیل کامپیوتر، تلفن همراه و تلویزیون را هنگام شب خاموش نگه داشت و از مصرف نوشیدنی های الکلی و سیگار به شدت اجتناب کرد. خوردن مواد غذایی تند به دلیل این که ممکن است باعث سوزش سر دل شود، در هنگام شب به هیچ وجه توصیه نمی گردد. ...
5 عادت قهرمانان ورزشی که می توان در دنیای کسب و کار نیز از آنها استفاده کرد
عملکرد مناسبی نخواهد داشت. مصرف کافئین در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمی کند؛ مثلاً یک یا دو فنجان قهوه در روز، ترجیحاً 30 دقیقه قبل از زمانی که به انرژی ذهنی خود نیاز دارید. اما به غیر از چای و قهوه، سعی کنید در تمام طول روز آب فراوان بنوشید تا تمرکز و توان بیشتری داشته باشید. 5- هر روز 1٪ نسبت به روز قبل بهتر باشید قهرمانی که در میدان مسابقه عملکرد بی نظیری از خود نشان می دهد ...
جوش های سرسیاه و تیرگی آرنج تان را با روش های خانگی از بین ببرید!!
نحوی به خانم خدمت می کند. حال دیگر خیال خانم راحت شده و عذاب وجدانی که بر دوشش سنگینی می کرد، دست از سرش برداشته است. او دوباره خوش و خرم شده و می تواند به مدت چند ساعت دیگر، نفسی راحت بکشد.این اصلا درست نیست. بیشتر اصول بنیادین زیبایی کوچک ترین ارتباطی با استفاده از لوازم آرایش ندارند. مواد گیاهی و طبیعی فراوانی هستند که می توانند زیبایی را به پوست و مو و اعضای صورت ما هدیه کنند، بی آن که ضرر ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
آفتاب : مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 50 سالگی 18 کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند ...
هاشمی رفسنجانی: مردم با وجود ولی فقیه در زندگی حجت دارند
دوست صمیمی سابق و حال من هستید و مورد علاقه ملت، تقاضا می کنم که با اشخاص صالح آشنا به امور کشور مشورت نمایید، پس از آن ترتیب اثر بدهید، تا خدای نخواسته لطمه به حیثیت شما، که برگشت به حیثیت جمهوری است، نخورد. آزادی بی رویّه چند صد نفر منافق، به دستور هیأتی که با رقت قلب و حسن ظن شان واقع شد، آمار انفجارها و ترورها و دزدی ها را بالا برده است. ترحم بر پلنگ تیز دندان، ستمکاری بود بر گوسفندان. من تأکید ...
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
، تهوع، استفراغ، لرزش ماهیچه ها، یبوست و فراموشی می تواند با اختلال در ضربان قلب همراه شود. اغلب به بیمار توصیه می شود که نوشیدنی زیادی بنوشد و نمک های متعددی بخورد. در کنار راه های متعددی که برای درمان سرطان وجود دارد، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. روزه و یا کم خوری بسیار خطرناک است و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. با ترک سیگار ، امکان برگشت مجدد بیماری کم می شود. تا 3 سال بعد ...
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
روی سطح قند خون و تنظیم وزن اثر بگذارد. اسیدهای موجود در نوشیدنی های گازدار همچنین برای سیستم گوارش مضر هستند. 10. انرژی بیشتری خواهید داشت درست مانند قهوه، نوشیدنی های گازدار هم دارای کافئین هستند که این یکی از همان دلایلی است که بسیاری از مردم از آن ها استفاده می کنند. اما لازم به ذکر است که مصرف زیاد کافئین فقط سبب خستگی شما خواهد بود. 11. استخوان های سالم تری خواهید داشت ...
صدای پای سکته مغزی را بشنویم!
... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعتقاد دارد، هزینه و آسیب های روحی این بیماری، صدمه ای سنگین به خانواده بیمار وارد می کند. این پزشک متخصص اضافه کرد: شایع ترین نشانه های بروز سکته مغزی، ضعف یا بی حسی یک طرف بدن یا یک طرف صورت، بی حسی یک طرف اندام، تاری دید و سرگیجه که بعضا با استفراغ همراه می شود، است. سه عامل مهم غذای ناسالم، مصرف تنباکو و کم تحرکی تاثیر مستقیم در ابتلا ...
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
این مکمل قابلیت های اساسی ماده غذایی چون ماهی را ندارد. احمدی نژاد با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D باعث بروز بیماری های قلبی است، گفت: استفاده از آفتاب مناسب در ساعاتی از روز و مصرف مکمل های ویتامین D می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد. وی افزود: میزان 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز در سلامت قلب موثر است. متاسفانه الگوی زندگی ما تغییر کرده، خواب باید از ساعت ...
اینترنت اشیا؛ مزایا و معایب
، ضربان قلب و تنفس فرد را زیر نظر می گیرد و کیفیت و مدت زمان خواب کاربر را تحلیل می کند. همچنین کاربر می تواند گزارش روزمره فعالیت این دستگاه را روی گوشی هوشمند خود ببیند. از دیگر ابداعات مربوط به اینترنت اشیا، فناوری Good Night Lamp است. این فناوری توسط الکساندرا دشامب-سونسینو ارائه شده و سیستمی متشکل از لامپ های رومیزی است که فرد مالک می تواند آنها را در میان خانواده و دوستانش توزیع کند ...
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
نشانگان به همراه خود می آورد نیز افسردگی و ایجاد اختلال در خواب است. چنان که ذکر شد برای علت یابی درست این نشانگان باید تحت معاینه قرار گرفت. همچنین بسته به این که بیقراری پاها از چه نشأت گرفته باشد، چه شدتی داشته باشد و چقدر تکرار شود درمان نیز متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال کافی است که با مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی آهن، کمبود بدن در این زمینه رفع و در نتیجه مشکل برطرف شود. البته پیش ...