سایر خبرها
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
مفید باشد. با این وجود، دانشمندان به طور کامل با تاثیرات سرکه سیب در سلامت انسان آشنا نیستند. به عنوان مثال، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده است که سرکه سیب استرس اکسیداتیو را در موش ها کاهش می دهد. با این وجود، پژوهشگران آثاری مشابه را در انسان ها مشاهده نکرده اند. استرس اکسیداتیو زمانی رخ می دهد که رادیکال های آزاد با سلول های بدن تعامل دارند. رادیکال های آزاد مولکول ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخنه شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی چون استرس زیاد روزمره زندگی، نگرانی در کسب و کار و غیره میتواند منجر به ...
مصرف مواد قندی افزودنی تولید چربی بدن را دو برابر می کند
فروکتوز ، گلوکز یا ساکارز بودند (قند آشپزخانه ترکیبی از فروکتوز و گلوکز است). محققان سپس از ردیاب ها برای تجزیه و تحلیل تأثیر نوشیدنی های قندی بر متابولیسم چربی استفاده کردند. به طور کلی، شرکت کنندگان کالری بیشتری نسبت به قبل از مطالعه مصرف نکردند، زیرا نوشیدنی قندی موجب افزایش سیری می شود و بنابراین کالری دریافتی خود را از منابع دیگر کاهش می دهند. با این وجود، محققان مشاهده کردند ...
چه کسانی باید از مصرف گلوتن اجتناب کنند؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان آمریکایی می گویند حذف بی دلیل پروتئین گلوتن از رژیم غذایی می تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :گلوتن یکی از پروتئین هایی است که به وفور در گندم، جو و برخی غلات وجود دارد. با این حال، برخی افراد به این پروتئین حساسیت دارند و مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن می تواند باعث واکنش ایمنی غیرطبیعی به آن شود. امروزه مشاهده مواد غذایی در ...
فواید خوردن عسل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، عسل مملو از خواص و مواد مغذی است و همه آن را به عنوان یک ماده جادویی برای سلامت می شناسیم. عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. این ماده شیرین طبیعی به سلامت پوست کمک می کند و ضدپیری است. در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی داروها را چند برابر می کرده و امروزه هم از آن در ...
علائمی که میگه مراقب سلامتی تون نیستید !!
بیشتر اتفاق می افتد و خشکی پوست شما به آب و هوا ربط دارد. پس باید مراقب پوست خود باشید. احتمالا کمبود اسید چرب در بدن عامل ایجاد پوست خشکتان شده است. همچنین باید به صورت روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید. مصرف مواد مغذی مثل آووکادو ، گردو و روغن زیتون نیز به دلیل وجود چربی سالم به برطرف کردن خشکی پوست شما کمک می کند. آکنه تا حد زیادی بستگی به ژنتیک و تغییرات هورمونی در بدن و ...
از خواص بی نظیر مصرف آجیل ها چه می دانید؟
سلامت بدن مفید است. بسیاری از آجیل ها دارای اسید چرب امگا 3 هستند که برای کارکرد مناسب سلول ها ضروری است. این متخصص تغذیه تاکید دارد: به دلیل آنکه آجیل ها یکی از منابع اصلی فولیک اسید هستند، مصرف روزانه آن ها می تواند باعث کاهش استرس، بی حالی و خستگی و اثرات سندرم پیش از قاعدگی شود؛ همچنین تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف آجیل ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به دلیل آنکه ...
بهترین منابع غذایی برای تامین نیاز بدن به فیبر
شوند و در معده و روده کوچک هضم و جذب نمی شوند و به میزان کمتر در روده بزرگ تخمیر می شوند. گرچه حجم قابل توجهی از فیبر در بدن هضم نمی شود، اما وجود آن برای کارکرد و سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی غنی از فیبر به حرکت مواد در دستگاه گوارش کمک کرده و در عین حال، به دلیل ایجاد حس سیری در بدن، به لاغر شدن افراد کمک می کند. فیبر ها به وفور در میوه ها، سبزیجات و ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای برای سلامتی
دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهسته تر بوده و تأثیر کمتری بر قند خون دارد. برنج قهوه ای به طور طبیعی فاقد گلوتن است گلوتن پروتئینی است که در غلاتی مانند گندم و جو وجود دارد و این روز ها به دلایل مختلف تعداد افرادی که رژیم های فاقد گلوتن را دنبال می کنند در حال افزایش است، زیرا برخی از افراد از حساسیت یا عدم تحمل گلوتن رنج می برند. بعلاوه ...
معجزه گیاه اکالیپتوس
نفس ، آسم ، گرفتگی های ریوی ، برونشیت و آنفولانزا بدون شک از گیاه دارویی اکالیپتوس غافل نشوید . این گیاه میتواند یکی از 10 مورد از گیاهان دارویی مفید و موثر بر روی بهبود عملکرد ریه شود . گیاه اکالیپتوس در تنظیم سطح قند خون نیز موثر است . روش مصرف اکالیپتوس : روش اول مصرف اکالیپتوس استفاده از آن در چای های کیسه است که به عنوان چای اکالیپتوس در بازار موجود ...
قرص فارماتون؛ عوارض و موارد منع مصرف آن
وجود اینکه حاوی ویتامین و مواد معدنی و طبیعیست، برای این افراد منع شده است: • اگر مشکلات کبدی دارید و یا غلظت کلسیم در خون و ادرارتان بالاست. • اگر به مشکلات کلیوی دچار هستید. • بیماران هموکروماتوزیس که در جذب آهن مشکل دارند در لیست موارد منع مصرف فارماتون هستند. • اگر در جذب گلوکز یا گالاکتوز مشکل دارید. • با توجه به اینکه قرص فارماتون حاوی ...
قارچ گانودرما، داروی باستانی قابل ستایش
سایر بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. قارچ گانودرما به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی پلی ساکارید است، برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری است. این قارچ خاصیت تحریک ایمنی زیادی دارد. مصرف منظم قارچ گانودرما نه تنها به جلوگیری از بروز این بیماری ها کمک می کند بلکه از تخریب سریع بدن فرد جلوگیری می کند. گانودرما توانایی کاهش سطح کلسترول، عادی سازی فشار خون، تنظیم سیستم های گردش ...
عوارض خطرناک آلرژی به فروکتوز که شاید کمتر در باره آن بدانید
مصرف مواد غذایی حاوی فروکتوز و نیز عسل، انواع مختلف شکر، شیره و شهد ها اجتناب کنند. افراد مبتلا به آلرژی فروکتوز باید توجه ویژه ای به بیماری خود داشته باشند. توجه نکردن کافی به این بیماری می تواند منجر به نارسایی کبد و کلیه شده و در موارد حاد باعث مرگ فرد شود. امروزه می توان با مراجعه به پزشک متخصص و انجام یک آزمایش ساده به ابتلا به این بیماری پی برد. بیشتر بخوانید بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه های بلند خوراکی هایی که بمب انرژی هستند انتهای پیام/ ...
خواص بی نظیر آجیل های نوروزی/ عوارض آلرژی به فروکتوز/ اثر جادویی خورشید بر تامین ویتامینD
.... اصلاحاتی در سبک زندگی برای کاهش چربی شکم چربی احشایی که به آن چربی شکم نیز گفته می شود، در اطراف اندام های داخلی پیچیده شده و خطر عوارض مزمن را افزایش می دهد. اشعه جادویی خورشید و خواص بی نظیرش برای تامین ویتامین D دانشمندان آمریکایی تاکید دارند می توان از راهکار های مختلف نیاز بدن به ویتامین D را تامین کرد. عوارض خطرناک آلرژی به فروکتوز که شاید کمتر در باره آن بدانید آلرژی به فروکتوز یکی از بیماری های ارثی است که می تواند باعث مشکلات متعدد در سلامت فرد و تجمع مواد سمی در کبد شود. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که باعث بروز بی خوابی می شوند
می شود شب خواب خوبی نداشته باشید. پیش از این در خبرها آمده بود که دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج را که قند خون را افزایش می دهند از دلایل بی خوابی می دانند. به عقیده متخصصان، وقتی قند خون شما به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان ...
اشتباهات در خوردن انبه چیست؟
متخصصان می گویند علی رغم خواص بی نظیر انبه ، مصرف نامناسب این میوه می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد. انبه یک میوه گرمسیری و پرطرفدار است که امروزه به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. گرچه بسیاری از مردم عاشق این میوه هستند و خواص بی نظیر آن برای بدن اثبات شده است، اما باید بدانید مصرف نامناسب انبه می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. متخصصان تاکید دارند افراد ...
هر آنچه که درباره قند خون باید بدانید
مهم است. اگر به قند خون مشکوک هستید باید به سرعت مورد بررسی و ارزیابی قرار بگیرید. ورزش و نوشیدن آب پس از غذا خوردن به ویژه اگر مقدار زیادی کربوهیدرات نشاسته ای مصرف کرده باشید به کاهش قند خون کمک می کند، همچنین می توانید از تزریق انسولین استفاده کنید، اما مراقب توصیه های پزشک در مورد دوز مصرفی خود باشید زیرا در صورت استفاده نادرست انسولین باعث افت قند خون (کاهش قند خون) می شود. ...
عوارض مصرف زنجبیل
...: زنجبیل (Zingiber officinale) یک گیاه بسیار محبوب است که قرن ها برای درمان بسیاری از بیماری های شایع مورد استفاده قرار می گرفت. با این حال ، این گیاه دارویی دارای عوارض جانبی نیز است. ممکن است با برخی داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد. مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث اسهال و مشکلات قلبی شود و خطر سقط جنین را افزایش دهد. این گیاه ممکن است فشار خون را بیش از حد کاهش دهد. ...
4 بیماری که با نگه داشتن ادرار به وجود می آید!
از عوامل تاثیر گذار در بروز این بیماری است. 4- احساس ناخوشی، گرفتگی عضلات و رنج: تجمع ادرار و مواد سمی در مثانه اغلب منجر به لرز بدن و با گذشت زمان درد لگن می شود. همین موضوع خود می تواند عوارض دیگری مانند خستگی و ناخوشی عمومی بدن را به همراه داشته باشد. در کنار عوارض ذکر شده برای عدم مراجعه به موقع به توالت برای دفع ادرار، باید این موضوع را نیز در نظر داشت که احساس ادرار مداوم و مراجعه مکرر به توالت خود می تواند یکی از نشانه های اصلی ابتلا به بیماری باشد. در این موارد مراجعه به پزشک و انجام آزمایش ضروری است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
4 خوراکی که باعث افزایش خستگی در روزهای آخر سال می شوند!
انرژی می کنند. همه انواع قندهای افزوده (مانند قندهای سفید، شکر سفید و...) همین عملکرد را در بدن دارند. قندها نه تنها التهابات بدنی را تشدید می کنند بلکه بخش قابل توجهی از مواد مغذی درون بدن نیز برای پردازش قندها مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین، هوشمندانه ترین کار این است که همه انواع قندها را از رژیم غذایی کنار بگذارید و از میوه ها برای دریافت ترکیبات قندی استفاده کنید. میوه ها نه تنها انرژی ...
10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست
غذایی می توانند به سادگی باعث رفع یبوست در افراد شوند، زیرا دارای فیبر بالایی هستند. برای مثال یک فنجان عدس بیش از 15 گرم فیبر دارد. افراد می توانند از عدس در سوپ یا سالاد در کنار غذا استفاده کنند. یکی از خوراکی هایی که می تواند به عنوان تنقلات مصرف شود، لوبیای بو داده است. این خوراکی بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن فیبر می توان از آن به عنوان تنقلاتی سالم برای کودکان استفاده کرد. 7 ...
به خاطر این خاصیت های مرگ بار پفک آن را نخورید
بخش از سلامت نمناک عنوان شده است بارها و بارها اشاره کرده اند. عوارض و مضرات جدی پفک برای سلامت بدن پنیر یک منبع مناسب برای پروتئین است، اما زمانی که اسیدآمینه های تشکیل دهنده پروتئین که در پنیر وجود دارند درمجاورت حرارت بالای پخت قرار می گیرند موجب تولید مواد خطرناک می شوند. یک وعده پفک (حدود 21 عدد) حاوی 150 کالری، 10 گرم چربی و 250 میلی گرم سدیم بوده که برابر 10 ...
طرز تهیه پنیر توفو در خانه
نمک باقی می ماند نیگاری گفته می شد. ماجرای کشف پنیر سویا این گونه بود که این آشپز به طور اتفاقی شیر سویا و نیگاری را مخلوط کرد. مواد معدنی موجود در آب دریا باعث بستن و سفت شدن شیر سویا و ایجاد پنیر توفو شد. توفو در قرن هشتم به ژاپن رسید و آن را okabe می نامیدند. در دهه 1960 با رواج دغدغه تغذیه سالم مردم اروپا و آمریکا به توفو علاقه مند شدند. خواص تغذیه ای پنیر توفو ...
برنج قهوه ایی چه تفاوتی با برنج سفید دارد؟
دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهسته تر بوده و تأثیر کمتری بر قند خون دارد. برنج قهوه ای به طور طبیعی فاقد گلوتن است گلوتن پروتئینی است که در غلاتی مانند گندم و جو وجود دارد و این روزها به دلایل مختلف تعداد افرادی که رژیم های فاقد گلوتن را دنبال می کنند در حال افزایش است، زیرا برخی از افراد از حساسیت یا عدم تحمل گلوتن رنج می برند. بعلاوه ...
این ماکارونی رژیمی و دارای فیبر است
مختلف استفاده شود. مصرف این ترکیبات باعث کاهش چربی و قند خون، جلوگیری از سکته قلبی و مغزی، کاهش احتمال ابتلاء به سرطان های روده و دستگاه گوارش و درمان چاقی می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که فیبرهای رژیمی با کاهش اشتها و جذب غذا و کنترل شاخص گلایسمی باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. غذاهای حاوی فیبر بالا نسبت به غذاهای حاوی فیبر پایین، حجم بیشتری از معده را پر می کنند، بنابراین افراد ...
داروهایی که قند خون را بالا می برند
...> وقتی دارویی مصرف می کنید، بهتر است به جای نوع مایع آن، از قرصش استفاده کنید. زیرا داروهای مایع حاوی کربوهیدرات بیشتری هستند. در ادامه به برخی از داروهایی اشاره می کنیم که می توانند قند خون را افزایش دهند: کورتیکواستروئیدها به طور کلی کورتیکواستروئیدها یا همان کورتون ها داروهایی هستند که می توانند بیشتر مواقع بر کنترل قند خون اثر بگذارند. این داروها در درمان بیماری هایی مانند آسم ...