خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از هیاهوی زنجیره ای تا درز ناگهانی ماجرای دکل نفتی گمشده - بازی تزویرآمیز مدعیان اصلاح طلبی با حامی
شایان ذکر است که شگرد ارائه برآورد بیشینه از توان دشمن و برآورد کمینه از توان خودی و ضربه به اعتماد عمومی دست بر قضا به وفور از سوی برخی مدیران دولتی و طیفی از مدعیان حمایت از دولت عنوان شده است؛ نظیر اینکه آمریکا کدخدا و ابرقدرت برتر است، حتی آب خوردن و هوای تنفس ما هم به لغو تحریم ها وابسته است، آمریکا در کمتر از 5 دقیقه می تواند تمام قدرت دفاعی ما را منهدم کند، ما جز در تهیه قورمه سبزی و آبگوشت ...
دردنیا زیست اما به دنیا دل نبست
؟ به دختران و خواهران خودم عرض می کنم که به یقین حجاب شما از مصادیق بارز و کلیدی یاری حسین زمان و وفاداری به خون شهداست. اطاعت از ولی فقیه، پشتیبانی از نظام ، خدمت به مردم، انجام واجبات و ترک محرمات نه تنها ما را به رستگاری اخروی می رساند بلکه باعث می شود در محضر شهدا شرمنده نباشیم.صحبت دیگرم با خواهران خودم این است که قناعت و ساده زیستی را در راس امور زندگی خود قرار دهند و با پرهیز از تجمل گرایی ...
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
. چون کاهش فعالیت بدنی به بهانه ی سرما و مصرف غذاهای چرب و سنگین می تواند در عرض چند هفته شما را چاق کند. بنابراین لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما باشید تا با چند توصیه ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید. در خصوص سلامتی تان اهمال نکنید ...
محافظت از قلب و عروق با خوراکی های چرب!
از جمله مواد روغنی هستند که می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شوند. به ویژه گردو نقش موثری بر سیستم قلبی و عروقی دارد. مصرف سی گرم از انواع مغزها شامل دو تا سه عدد گردو، دوازده عدد بادام و بیست عدد بادام زمینی که همگی خام باشند، می توانند به عنوان یک میان وعده مغذی برای داشتن قلبی سالم توصیه شوند. تخم مرغ تخم مرغ به ویژه زرده آن منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری است و ...
اوباما مخلوق دانش برندسازی سیاسی است/ برند رقبای احمدی نژاد ضعف اساسی داشت
رقبای آقای احمدی نژاد هم در سال 84و هم در سال 88 دارای ضعف هایی اساسی در برندسازی بودند و این ضعف مهمترین دلیلی بود که باعث شد آقای احمدی نژاد 8 سال رییس جمهور باشد. از طرف دیگر خود برند آقای احمدی نژاد بحث هایی دارد که حتما در آینده به آن خواهیم پرداخت. * همان طور که اشاره داشتید تا قبل از انتخابات 2008خیلی ها فکر نمی کردند یک فرد سیاه پوست در آمریکایی که جنگ اول و دوم خلیج فارس را به راه ...
15 افسانه درباره رژیم غذایی
موردِ افزایش فشار خون، یک مورد در مورد کسانی بوده که نمک بیش از اندازه در مواد خوراکی شان وجود داشته است. مسلم این امر آن است که بیماران فشار خونی با نخوردن نمک این فاکتور احتمالی بالا بردن فشار خون را حذف می کنند. افسانه نهم/ ادعایی اشتباه درباره اسفناج اسفناج را نباید دوباره گرم کرد، این ادعایی اشتباه است. گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر ...
زنگ خطر برای عفونت لثه
آفتاب : بهزاد هوشمند گفت: عامل اصلی این بیماری تجمع میکروب ها در نزدیکی لثه است، بنابراین عدم رعایت بهداشت دهان و دندان به عنوان مهم ترین عامل شروع کننده این بیماری است و به طورکلی هر عاملی که منجر به تجمع میکروب در دهان شود فرد را مستعد بیماری های لثه می کند. هوشمند گفت: گاهی ممکن است تغییر در سلامت عمومی بدن احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد، مثلاٌ فردی که دیابت دارد همزمان ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
.. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تا صبحانه نخورند، نمی توانند هیچ کاری را (حتی پیاده روی در صبح) انجام دهند، به شما توصیه می کنیم که نیم ساعت قبل از پیاده روی، صبحانه بخورید و بعد از آن آماده پیاده روی شوید. صبحانه یکی از وعده های غذایی است که بر خوردن آن بسیار تاکید می شود، زیرا باعث شادابی هر چه بیشتر شما می شود. پیاده روی هنگام صبح مناسب است، زیرا اگر بعد از پیاده روی به منزل تان ...
پدیده فقر حرکتی؛ پیامدها و راهکارهای مقابله با آن
حرکتی غلط دانش آموزان نظیر بد نشستن، نحوه مطالعه نادرست و افزایش وزن وارده به ستون فقرات ناشی از کوله پشتی است. معاون اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی گفت: فقر حرکتی به علت کمبود فضاهای ورزشی سرپوشیده، فعالیتهای ورزشی نامناسب و نامتعادل و ناهنجاریهای اسکلتی ارثی در فرد بروز می کند. وی افزود: تعامل عملکرد عضلات باعث راست قامتی می شود و این در حالی است که برخی مربیان و ورزشکاران با تاکید ...
رژیم غذایی ویژه برای مغز
کمک می کند. آجیل یک منبع بزرگ از ویتامینE است که می توانید در روز همراه با سبزیجاتی مثل کاهو، خیار و تخم مرغ و غلات یک سالاد خوشمزه برای خودتان درست کنید. از آجیل به عنوان میان وعده هم می توانید استفاده کنید. بهترین زمان برای مصرف آجیل وعده صبحانه و میان وعده بین صبحانه و ناهار است. بهتر است آجیل را به صورت خام و به اصطلاح بو نداده بخورید تا همه خواصش به بدن برسد ...
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
از عسل، مربا، شیره انگور، خرما همراه با صبحانه استفاده کنند و همچنین 2 میان وعده شامل بیسکویت (ترجیحا سبوس دار)، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان و شیرمال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فاصله وعده های غذایی اصلی استفاده کنند. وی اضافه کرد: زنان باردار با وزن کم می توانند بیشتر از گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی استفاده کنند و علاوه ...
8 خطری که مد با خود می آورد
که شامل پیچ خوردگی مچ پا، پینه بستن پا و حتی مشکلات اساسی مانند آسیب تاندون، آسیب عصبی و مرگ استخوان نیز است. متخصصان سلامت پا می گویند هر چه پاشنه کفش بزرگتر باشد وزن بیشتری روی قوزک پا وارد می شود و در نتیجه احساس درد در فرد شکل می گیرد. در یک نقد و بررسی انجام گرفته در سال 2014 محققان به این نتیجه رسیده اند که کفش های پاشنه بلند حالت طبیعی پا و مچ پا را تغییر می دهد، به طوری که منجر ...
غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خوب است یا بد؟
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح به نقل از وب سایت رژیم سلامتی: مواد غذایی اصلاح شده غذاهای اصلاح شده ژنتیکی (GMOs) به شدت مورد بحث هستند با این حال، با وجود این بحث ها، GMOs در تمام انواع محصولات مواد غذایی اغلب بدون برچسب یافت می شوند بنابر این، مهم است که علم پشت این غذاها را بفهمیم . این مقاله توضیح می دهد که چه مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی هستند و چگونه آنها می تواند روی سلامت شما ...
تاثیرات رژیم گرفتن بر سلامت روانی
. اثرات روانی رژیم گرفتن چه هستند؟ خطرات رژیم گرفتن: برای مغز شما خوب نیست مغز، عضلات و سایر اندام های شما برای کار کردن به ذخیره قند کافی نیاز دارند. هنگامیکه کالری را بیش از حد محدود می کنید، می تواند منجر به کاهش سطح قند خون و خستگی شود و حتی بر خصوصیات شخصیتی شما تأثیر بگذارد. با توجه به مطالعه ای که در مجله ی تحقیقات مصرف کننده منتشر شد، هنگامیکه افراد رژیم ...
از مضرات ذرت مکزیکی چه می دانید؟
کامل هم محسوب می شود. ذرت آب پز مفید است به دلیل بخارپز شدن هضم ذرت راحت است البته اگر همه غذاها خوب جویده شوند راحت تر هضم خواهند شد. انوشیر خاطرنشان کرد: خوردن ذرت مکزیکی برای هیچ کس ضرب ندارد فقط اگر سس چرب از آن کم شود. ذرت در کم خونی، شادابی پوست و کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت نقش به سزایی دارد.ذرت به خودی خود هیچ ضرری برای افراد چه کودک و بزرگسال ندارد و فقط کافی است موادی که در آن استفاده می کنیم با آگاهی بیشتر باشد که ضامن سلامت خود و فرزندانمان باشد. ...
راست و دروغ افسانه های مواد غذایی/ از خواص نوشابه تا تداخل گریپ فروت با داروها
...> بر طرف شدن اسهال با نوشابه گازدار قند و کافئین موجود در نوشابه های گازدار حتی باعث افزایش اسهال می شود. این "داروی خانگی" نامناسب را باید به خصوص در ارتباط با کودکان کنار گذاشت. تداخل گریپ فروت با داروهای مختلف مواد تشکیل دهنده در گریپ فروت سبب می شوند دفع برخی داروها با تاخیر بسیاری انجام شوند. در چنین شرایطی سطح دارو در خون بیش از حد لازم افزایش می یابد و می ...
بمب ساعتی همبرگر
گرم نمک است، در حالی که سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم ...
5 دلیلی که نشان میدهد تخم مرغ لاغر کننده است
مرغ شامل تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن به آن نیاز دارد. این می تواند یک تاثیر مثبت در سوخت و ساز بدن داشته باشد. اگر می خواهید لاغر شوید، به افزایش سوخت و ساز بدن نیاز دارید خوردن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به افزایش متابولیسم بدن کمک میکند و میتواند 100 کالری در طول روز بسوزاند. شما لازم نیست در تمام وعده های غذایی خود پروتئین بخورید خوردن تخم مرغ برای صبحانه کافیست. ...
مضرات مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم!
گسترده ای استفاده می شود و ممکن است برخی از خواص دارویی داشته باشد. دارچین آنتی اکسیدان بالایی دارد و نشان داده شده است برای مبارزه با تورم و سطح قند خون پایین تر است خوردن دارچین نیز به کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های عصبی مرتبط است. با این حال، دارچین حاوی مقادیر بالایی از ترکیبی به نام کومارین است که ممکن است در دوزهای بالا مضر باشد. دو نوع ...
مرگ روزانه 16 نفر بر اثر مشکلات قلبی در مازندران
فرد وجود نداشته باشد، بی تحرکی به میزان بسیار زیادی احتمال ابتلای افراد را به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت و اضافه وزن افزایش خواهد داد. این مسئول عنوان کرد: حداقل 10هزار قدم پیاده روی روزانه در زندگی روزمره و یا 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز با شدت متوسط برای حداقل 5 بار در هفته و یا 25 دقیقه فعالیت شدید در روز حداقل 3 بار در هفته برای بزرگسالان توصیه می شود، دانش ...
تجویز سرم! درآمد زایی در بیمارستان ها به سبک متفاوت!
آن توسط پزشک خودداری کنند چرا که این سرم نمکی برای مبتلایان به بیماری های قلبی، کلیوی و ریوی بسیار خطرناک و پرعارضه است. وی در پایان خاطرنشان کرد: تنگی نفس، تپش قلب و بالا رفتن فشار خون از عوارض مصرف خودسرانه سرم است. برخلاف تصور ها، تزریق مایعات به شکل وریدی در خیلی از موارد ضروری نیست. اگر چه عوارض تزریق سرم در ظاهر قابل مشاهده نیست اما در موارد نادری ممکن است به دلیل استرس ناشی از فرو رفتن سوزن در بدن باعث شوک در فرد شود. ...
خوراکی طبیعی برای خوشبویی بدن
مورد نقش مواد غذایی بر ایجاد بوی بدن تحقیقات در زمینه منشا بوی خاص بدن مردم مشرق زمین مشخص کرد که مصرف زیاد ادویه جات به دلیل شرایط آب و هوای خاصی که در مناطق مذکور وجود دارد، می تواند میزان فعالیت غدد عرق را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل برخی متخصصان سلامت در دانشگاه های اروپایی به دنبال مواد غذایی می گردند که مصرف آنها باعث ایجاد بو و جذابیت بیشتر فرد در جامعه شود. چراکه محققان ...
داعش رسماً ایران را تهدید کرد!/ مخالفت صریح وزیر بهداشت با رییس جمهور/ متلک به روحانی از بلندگوی حرم ...
تومان افزایش یافته است و حتی ارقام بیشتری نیز گفته می شود . عضو کمسیون برنامه و بودجه ادامه داد: حتی اطلاع از چنین اختلاف فاحش مزدی به صورت خود بخود باعث می شود تا همه مزد بیگران کنونی صرف نظر از سمت و رده شغلی نسبت به بالا رفتن تعرفه های درمانی معترض شوند . ضرورت رصد فضای مجازی و شبکه های اجتماعی در ایام انتخابات سیدمرتضی بختیاری معاون سیاسی و امنیتی دادستان کل کشور بر ضرورت ...
چربی خون چیست؟ - علائم، علت بروز و درمان آن
کلسترول بالای خون هستید ولی همچنان دارای VLDL بالا هستید، به درمان اضافه تری جهت کاستن آن نیاز خواهید داشت چراکه VLDL حاوی مقادیر زیادی تری گلیسرید است. HDL : HDL یا کلسترول خوب، کلسترول اضافی را برداشته و به کبد بر می گرداند. چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد؟ دویدن: با ورزش کردن در هفته 1200 کالری بسوزانید کاهش وزن: با کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ...
غذاهای عالی برای کوچک کردن شکم
تیره) کم مصرف می کنید، پس باید بیشتر از آن ها بخورید. اگر خوردن اینگونه غذاها برای شما آسان نیست، می توانید از قرص های روغن ماهی یا گیاه کتان استفاده کنید. _ آجیل اگر بهانه دیگری برای آجیل خوردن نیاز دارید، باید بگوییم که این خوراکی های چرب منبعی عالی برای منیزیم هستند که باعث بهبود روحیه می شود. کمبود منیزیم در بدن باعث می شود قسمتی از مغز که ترشح ملاتونین را تنظیم می کند از کار ...
عادت های مشکل ساز برای گوارش
.... در این مطلب شما را با 10 عادت مشکل ساز برای گوارش که مانع از هضم درست غذا می شوند بیشتر آشنا می کنیم. مصرف زیاد کافئین مولکول های اصلی داخل قهوه ای که نوش جان می کنید (نه تنها قهوه بلکه نوشیدنی های انرژی زا و حتی چای) به خودی خود روی گوارش تأثیر می گذارند. این تأثیر شامل کاهش قدرت اسفنکتر تحتانی مری و تحریک ترشح اسید معده است. همین تأثیر باعث بالا آمدن اسید معده به سمت ...
داعش رسماً ایران را تهدید کرد! - مخالفت صریح وزیر بهداشت با رییس جمهور - قول وام دو میلیونی احمدی
باعث می شود تا همه مزد بیگران کنونی صرف نظر از سمت و رده شغلی نسبت به بالا رفتن تعرفه های درمانی معترض شوند . ضرورت رصد فضای مجازی و شبکه های اجتماعی در ایام انتخابات سیدمرتضی بختیاری معاون سیاسی و امنیتی دادستان کل کشور بر ضرورت رصد فضای مجازی و شبکه های اجتماعی در ایام انتخابات تاکید کرد . وی در جمع دادستان های سراسر استان یزد، اظهار کرد: عده ای با خیال این که جرائم در فضای ...
تغذیه مناسب برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده)
... قطع مصرف سیگار و فرآورده های تنباکو: سیگار و سایر فرآورده های تنباکو سبب افزایش ترشح اسید معده می گردند از سوی دیگر اثر نیکوتین شبیه استیل کولین میانجی عصبی بوده که برای پذیرش غذا دریچه تحتانی مری را شل می نماید. بنابراین مصرف سیگار هم باعث شل شدن این دریچه هم باعث افزایش ترشح اسید شده و در نتیجه افزایش وخامت اوضاع می گردد. اجتناب از مصرف وعده های غذایی حجیم و سنگین: ...
خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و سالم است. از جمله ویتامین ای، منیزیم، آهن، سلنیوم و ویتامین ب 6. تحقیقات نشان دادند افرادی که به طور مرتب مغز میوه یا کره مغز میوه مانند کره بادام زمینی می خورند، کمتر احتمال دارد به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مبتلا شوند. همچنین کره بادام زمینی چندکاره است. شما می توانید کره بادام زمینی را در وعده صبحانه، وعده ناهار، وعده شام، دسر و میان وعده ها ...
دیدگاه پزشکان در مورد تعریق شبانه
تشخیص و معالجه بیماری خود مراجعه نماید. مصرف برخی از داروها. داروهای ضدافسردگی، آسپرین و استامینوفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث ایجاد تعریق شدید شبانه شوند. افت قند خون. عرق سرد بر روی پیشانی و گونه ها یکی از نشانه های افت قند خون می باشد. البته درمورد اثر افت قندخون در حالت خواب باید گفت این حالت در صورتی بروز می کند که افت قندخون در اثر حذف چند وعده غذای در ...
