خانه
9 حرکت اشتباه که مانع پیشرفت در محیط کار می شود + عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟
لاغری وجود دارد و آنها هم توصیه می کنند در محل کار خود با تغییر عادات مثل استفاده از پله ها می توان وزن کم کرد. 2- هنگام تماشای تلویزیون کالری بسوزانید روزانه چند ساعت را مقابل تلویزیون می گذرانید؟ شما می توانید همزمان با تماشای تلویزیون فعالیت های سبک انجام دهید و اینگونه هنگام استراحت نیز کالری اضافه خود را بسوزانید. هنگام تماشای تلویزیون لباس های شسته شده را تا کنید، مبلمان خانه ...
اشتباهی که نباید در حمام انجام داد
محلول ضدعفونی کننده مخصوص خود بگذارید علائمی که نشان می دهد لنزهای شما با آب تعامل منفی داشته و قرار است به چشم تان آسیب وارد کند، شامل سوزش، قرمزی، تاری دید و دیگر علائم غیر معمول است و اگر هر کدام از این مشکلات را داشتید، حتما در سریع ترین زمان ممکن با پزشک متخصص مشورت کنید. وبگردی پزشک متخصص پوست پوشش سلامت مشکلات ...
آشنایی با ایده های یونیسف برای بازی کودکان در پاندمی کرونا
روی صورت خود را بپوشانید، بعد دستهای تان را کنار ببرید و بگویید دالی موشه! کوچولوی شما با دیدن اینکه شما ناپدید می شوید و دوباره پدیدار می شوید، لذت خواهد برد. و کمی که بزرگتر بشود، او هم با شما همین بازی را خواهد کرد. نگاه کن و بگو به چیزهای مختلف در خانه اشاره کنید و اسم شان را بگویید و درموردشان توضیح بدهید، به عنوان مثال این گربه رو می بینی؟ این یک گربه نارنجی هست . این ...
چه ورزشی برای کودکم مناسب است؟
است که باید مطمئن شوید فرزند شما واقعا می خواهد در کلاس های ورزشی شرکت کند چراکه با وجود مزایای فراوانی که ورزش کردن حرفه ای برای بدن دارد، تنها راه داشتن سبک زندگی سالم نیست آنچه اهمیت دارد این است که کودک دریابد این فعالیت های ورزشی برای او مفید و سرگرم کننده است. درگیر ورزش کودک تان باشید همان طور که فرزند شما ورزش های مختلفی را امتحان می کند، شما نیز با او همراه باشید ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
هم خوب است. مطالعات نشان داده اند این تحرک های کوتاه مدت کمک می کنند سطح انسولین تان ثابت بماند و این یعنی بدنتان می تواند به جای اینکه کالری ها را به عنوان چربی ذخیره کند، از آن ها به صورت انرژی استفاده کند. آلارم گوشی تان را تنظیم کنید تا هر یک ساعت به شما یادآوری کند از جایتان بلند شوید و راه بروید. آب را خالی می نوشید آب به تنهایی هم گوارا و دوست داشتنی است اما اگر آب را ...
فال روزانه 1400/03/13
دل خواهید باخت و عشقی آتشین را تجربه خواهید کرد. در محل کار یا منزل مشکلی سر راه شما قرار می گیرد و این مشکل زمینه ناراحتی و نگرانی تان را فراهم می کند، اما نگذارید که این مشکل روزتان را خراب کند و به هر قیمتی که شده این مشکل را پشت سر بگذارید و روز را با خوبی و خوشی به پایان برسانید. همسر یا عشق زندگی تان امروز سفره دلش را برای شما باز خواهد کرد. با تمام وجود پای صحبت عشق زندگی تان بنشینید و به ...
10 تا از بدترین عادت های غذایی در خانم ها
خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می توانید این عادت ها را اصلاح کرده و یک شیوه ی درست تغذیه ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید ...
راه های رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی
برخوردار است. کارل ماریه رئیس یک کلینیک روانشناسی در آمریکا بر این باور است که انرژی منفی این روز ها به جسم و روح و ذهن ما نفوذ کرده است. وی معتقد است ما باید از ترس هایمان شادی تولید کنیم و ترس هایمان را به عنوان دوست در نظر بگیریم. تحقیقات متعدد نشان می دهد که شادمانی باعث بالارفتن سیستم ایمنی بدن می شود و در مقابل ویروس های مختلف حتی مانند تنفسی از فرد محافظت کند. پس احساس شادمانی را در این روز ...
چرا پشه ها درست زیر گوش مان وزوز می کنند؟
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، پشه ها، این موجودات موذی، اغلب به عنوان اعصاب خردکننده ترین حشراتی محسوب می شوند که روزانه و به خصوص در فصل تابستان با آن ها سر و کار داریم. پشه های ماده بعد از تشخیص حضور یک انسان، با نشستن روی بدن قربانی از طریق حسگر های موجود در پا های خود متوجه می شوند که آیا خون فرد مناسب شان هستن یا نه. تحقیقات نشان داده که ...
وقتی کودکمان جیغ می زند!
...> ممکن است کودک تان هنگامی که شما با تلفن صحبت می کنید، شروع به جیغ زدن کند، چون او احساس می کند که دیگر به او توجهی ندارید. گیجی و سردرگمی شاید فرزندتان دقیقا از آنچه که می خواهد مطمئن نباشد و همین موجب عصبانیت و داد زدن او شود. احساس عجز و درماندگی در مواقعی که فرزندتان در بیان بعضی از کلمات احساس عجز و ناتوانی می کند ذهن مستعد او را برای بیان آنها آماده ...
آسان ترین روش برای تقویت مکالمه انگلیسی
به دست آورید. کلاس های مکالمه زبان معمولاً به صورت موقعیت محور به شما مکالمات و جملات و اصطلاحات متداول آن موضوع را مطرح می کند و به زبان آموز آموزش می دهد که چگونه در موقعیت های مختلف می تواند بهترین حالت را برای بیان درخواست خود داشته باشد و چه عکس العملی را باید نشان دهد. اما به این نکته توجه نمائید که این کلاس ها نیاز به کمی بیان ساختار برای اینکه شما بتوانید جدا از ...
اپلیکیشن کاربردی برای تعمیر لوازم منزل؛ از تعمیر تلویزیون و تعمیر پکیج دیواری
تلویزیون نکات مهمی وجود دارد که حتما باید رعایت شود: از جابجایی تلویزیون تا حد امکان پرهیز کنید. گاهی اوقات در هنگام جابجایی شکستگی ها و ترک هایی روی تلویزیون ایجاد شده که امکان تعمیر آن ها وجود ندارد. بهتر است تعمیر کاری را انتخاب کنید که برای تعمیر تلویزیون شما به محل مراجعه کرده و بدون جابجایی تلویزیون اقدام به تعمیر و تعویض قطعات آن نماید. اگر تعمیر کار تلویزیون تجربه و تخصص کافی ...
بلایی که نشستن بیش از حد سرتان می آورد
مشاغل به گونه ای بود که نیازمند حرکات فیزیکی بیشتری بود که در واقع یکی از مشکلات امروزی را حل می کرد. همان طور که گفتیم منظور از این مشکل نشستن زیاد از حد است که اغلب در ادارات و شرکت ها شاهد آن هستیم. طی تحقیقی که در کشور آمریکا انجام شده است هر کارمند اداری در آمریکا به طور متوسط 10 ساعت از روز را بر روی صندلی نشسته است. پر واضح است که نشستن بیش از حد برای هر منجر به تجمع ...
چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟
. وقتی با فردی مکاتبه می کنید دقت کردن به حرکات چشم های او نقش بسیار مهمی در فرآیند ارتباط دارد. یکی از نکاتی که معمولا همه ما به آن دقت می کنیم این است که آیا فرد مقابل به چشم های شما خیره می شود یا این که نگاهش را از چشم های شما بر می دارد، چقدر پلک می زند یا مردمک چشم ها تا چه حد منبسط و بزرگ می شود. هنگام ارزیابی زبان بدن به این حرکات و اشارات چشم دقت کنید: خیره نگاه کردن ...
تمام خواهرها و بچه هایم با من قطع رابطه کردند، چه کنم؟
نکته می توانست راهنمایی ما را دقیق تر کند. با این حال، در ادامه راهکارهایی را برای درمان بدخلقی به شما پیشنهاد می کنم . ذهنیت خود را تغییر دهید گاهی اوقات حق دارید آزرده و عصبانی باشید اما سعی کنید در این مواقع از یک دیدگاه دیگر به این مسئله نگاه کنید. چشم انداز منفی به آینده نداشته باشید. افکار بدبینانه می تواند همه چیز را بدتر از آن چه هست، نشان دهد. همیشه برای کنترل خشم ...
10 توصیه برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
های داغ روزهای تابستان وقت بگذارید تا در ساعت های بعدی روز انرژی بیشتری داشته باشید و بتوانید به راحتی به انجام کارهای خارج از خانه یا محل کارتان هم برسید. در نهایت این که این را بدانید که آفتاب دوست ماست و تابستان زمان خوبی برای انجام خیلی از کارهاست؛ لذت بردن از زمان استراحت در کنار خانواده و ایجاد خاطرات فراوان. به خاطر داشتن مواردی چون آب رسانی به بدن در طی فعالیت های ...
این کارها لاغر شدن را سخت می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، پیش از اینکه بتوانید سوخت و ساز بدنتان را تقویت کنید، باید بدانید چه عادت های روزانه ای دارید که باعث می شوند متابولیسم تان کم شود. در ادامه متوجه می شوید چه اشتباهات و عادت هایی دارید که موجب می شوند برخلاف تمام تلاش هایتان نتوانید وزن کم کنید.
5 کار عجیبی که دویدن با بدن می کند
...، رطوبت و پارچه های خاص هم می توانند مشکل را بدتر کنند. 4٫ مثانه بیش فعال می تواند به چند عامل مربوط باشد. افزایش جریان خون از طریق تمرینات قلبی عروقی می تواند سایر سیستم های بدن را نیز تسریع کند، از جمله تولید ادرار کلیه ها. اگر کمبود آب دارید، بدن شما ممکن است این ذخایر غلیظ ادرار را نگه دارد و حسی شبیه احساس ادرار ایجاد کند. 5٫ مشکل شکم ...
فال روزانه امروز سه شنبه 11 خرداد
شدت احساس آزردگی می کنید، زیرا با کسی روبرو شده اید که با شما کاملاً مخالف است. هرچه قدر هم سعی کنید که از بحث و جدل بپرهیزید، در نهایت گرفتارش خواهید شد. به جای این که صبر کنید تا شما را به حاشیه برانند باید از همین الآن شروع کنید و موضع تان را نشان دهید. فقط به این فکر نکنید که چگونه می توانید پیروز بحث شوید، به این فکر کنید که چه طور می توانید حرف های طرف مقابل را درک کنید. برای این که مصالحه ...
ویتامین های ضروری برای زنان / راهکارهایی برای افزایش هوش هیجانی
.... دست به سینه ایستادن، جهت قرار گرفتن پای تان زمان صحبت با آدم ها، چشم در چشم شدن، لبخند زدن و حالات مختلف دیگری از زبان بدن می تواند به مخاطب شما از احساس تان بگوید. 3. سعی کنید از پیش داوری تا حد ممکن پرهیز کنید پس از آنکه تفکر یا ایده ای درباره شخصی در سرمان شکل گرفت، احتمالا همیشه او را از پشت همان لنز نگاه می کنیم. برای مثال اگر به کسی برچسب حیله گر بودن بزنیم، به رفتارهایی ...
چرا کابوس می بینم؟
کاهش دهد. در ضمن توصیه می شود پیش از خواب حمام گرم بگیرید تا به خالی شدن ذهنتان از استرس های روز و آرام شدن شما کمک کند. 7- اتاق خواب خود را به محیطی آرام تبدیل کنید. اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه دارید، به اندازه کافی آن را تاریک کنید و دمای اتاق را مساعد کنید (خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد). مطمئن شوید رختخواب تان راحت است. اتاق خواب را مختص خواب کنید و از کار کردن در آن بپرهیزید چون ...
6 روش معجزه آسا برای داشتن یک رابطه زناشویی شاد و سالم
مسئله است که بهترین رابطه میان شما برقرار می شود و همین امر زیربنای اعتماد بیشتر میان طرفین می شود. صرف این مسئله که شما در یک رابطه زناشویی سالم و صمیمی هستید دلیل نمی شود که طرز رفتار و احترام گذاشتن به یکدیگر، اهمیتی ندارند. البته قرار نیست شما با همان لحنی که در شرکت و محل کار با همکاران تان صحبت می کنید در منزل هم همان رویه را در پیش بگیرید. اما اگر به طرف مقابلتان احترام نگذارید فکر ...
10 مورد از عوارض باد کولر برای سلامتی بدن
باشد تا مشکلاتی برای سلامت ایجاد نکند. روشن کردن کولر به مدت طولانی می تواند به بدن آسیب برساند. برای روشن کردن کولر بهتر است آن را روی درجه پایین تنظیم کنید و تا حد امکان از خوابیدن و نشستن زیر باد مستقیم کولر اجتناب کنید. در مورد کولر گازی بهتر است بعد از نیم ساعت تا یک ساعت کولر را خاموش کنید تا بدن شما بیش از اندازه سرد و دهیدراته نشود. به طور کلی فواید و زیان های کولر گازی و آبی زیاد است و اگر دوست ندارید به بدنتان آسیب وارد شود، بهتر است به اندازه و درست از این کولرها استفاده کنید. ...
برای خریدن مبل به چه نکاتی توجه کنیم؟
...> مبلی که انتخاب می کنید نباید خیلی سنگین باشد، اما سبک بودن بیش از اندازه هم نشانه خوبی نیست؛ مبلمان بسیار سبک نشان می دهند که در ساخت آن از مواد اولیه بی کیفیت و چوب ارزان قیمت استفاده شده است. برای تست آن یک سمت مبل را بلند کنید و به آرامی تکان دهید؛ اگر احساس ضعیف بودن یا لق زدن داشت آن را کنار بگذارید. فریم داخلی مبلمان اهمیت بسیار دارد، قاب های چوبی بهترین انتخاب برای بدنه مبلمان محسوب می شود ...
ارتباط رنگ زبان و بیماری ها
یک زبان نازک ممکن است از دست دادن مایعات در بدن را نشان دهد. چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ 5 تغییرات طولانی مدت در رنگ: زبان شما ممکن است روزبه روز کمی تیره یا روشن تر به نظر برسد. بااین حال هرگونه تغییر طولانی مدت در رنگ زبان نیازمند مراجعه به پزشک است. 6 تغییر در اندازه یا شکل: همچنین در صورت مشاهده تغییراتی در فرم زبان مانند تورم، توده های غیرمعمول یا نازک شدن به ...
7 ترفند یک بازاریابی تلفنی حرفه ای
تان را با طرح یک پرسش بیان کنید: اگر ما بتوانیم روشی برای بهبود کیفیت محصول شما با هزینه ای پایین تر نشان دهیم، آیا مایل هستید راجع به آن بیشتر بدانید؟ این فرصت به شما دست خواهد داد تا با مشتری قرار ملاقات بگذارید یا از او اجازه بگیرید که اطلاعات بیشتری را پشت تلفن در اختیارش قرار دهید. برای ارائه محصول خود از مشتری تاییدیه ی یک ملاقات رو در رو یا ویدئوکنفرانس را بگیرید و اگر او به این ...
وقتی بدن هشدار قرمز می دهد / چرا زیاد عرق می کنیم؟
کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. نیاز به سدیم بیشتر: اینکه عرق مقادیری نمک را در خود دارد سبب می شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد ...
