سایر منابع:
سایر خبرها
10 حرکت ورزشی چربی سوز
ساده باشند مناسب تر هستند. 10 حرکت ساده و کم خطر برای سوزاندن چربی ها به شرح زیر هستند: 1- اسکات با وزنه این بهترین روش برای انجام اسکات است. نگه داشتن وزنه در قسمت جلوی بدن باعث می شود که بالاتنه را صاف نگه دارید. این کار باعث می شود فشار کمتری به ستون فقرات بیاید و بیشتر بر روی عضلات ران کار شود. این روش اسکات بهتر از روش اسکات با هالتر وزنه برداری است. می توانید از دمبل یا ...
علل سوزش در سر چیست؟
ترین علل نوروپاتی محیطی است. این امر باعث پارستزی مداوم سر می شود زیرا در بیماران مبتلا برای سال ها قند خون کنترل نشده و در نهایت سبب آسیب به اعصاب شما می شود. این اعصاب آسیب دیده در نتیجه سبب درد، خارش و یا سوزش می شود. 3. میگرن و عدم تعادل فشار در مغز: افراد مبتلا به میگرن تجربه پارستزی سر را برای مدت پایدار تر دارند. این حالت معمولا به دلیل تغییر در جریان خون در طی یک حمله ...
اومانیسم از پاسخ ابتدایی ترین پرسش های مربوط به انسان ناتوان است
، بنتام، آدام اسمیت، اسپنسر، و جان استوارت میل، آن را تقویت کردند و لیبرال دموکراسی را بر پایه آن سروسامان دادند. از نظر هابز، انسان همانند کالایی است که می توان برای او بر اساس نظام عرضه و تقاضا، تعیین قیمت کرد.[6] لاک، که نظریه فردگرایی مالکانه و نظریه قرارداد اجتماعی هابز را پذیرفته بود، در تلفیق میان این دو، اولاً، مالکیت را در صدر حقوق فرد قرار داد. ثانیاً، قرارداد اجتماعی را چنان ...
این مانع بزرگ لاغری را بشناسید
ماندن فرد می شود. این گروه مطالعاتی با انجام آزمایشی بر روی مو ش ها دریافتند که موش هایی که به رژیم غذایی با کالری بالا می پردازند در برابر تولید این پروتئین بدنشان واکنش نشان داده و سریع تر لاغر می شوند. ژن هایی که در بافت قهوه ای وجود دارند در بافت های سلول های سفید فعال تر هستند و این مسئله در افرادی که BMI بالایی دارند بیشتر صدق می کند و افراد چاق به دلیل سخت تر لاغر شدن و سوختن چربی ...
روماتیسم ستون فقرات یک بیماری ژنتیکی
...، به تدریج قسمت های فوقانی تر و حتی گردن گرفتار می شود، به طوری که بیماران مبتلا نخواهند توانست حتی گردن را بالا بیاورند . وی می افزاید: برای درمان این بیماری روماتیسمی، داروهای ضد التهابی تجویز می شود . به علاوه درمان های مکمل دیگری هم پیشنهاد می شود که در کاهش درگیری ستون مهره ها ، مفاصل و چشم بیماران موثر است. نقش آموزش در این بیماران بسیار مهم است، چراکه اگر به آنها آموزش داده شود ...
بهترین حالت خوابیدن چیست؟
به قفسه سینه وارد می شود و در این حالت شکم و سینه رو به بالا قرار می گیرد. در حالت طاق باز هیچ مشکلی برای بدن به وجود نمی آید. حالت خوابیدن به پهلو معمولاً دراز کشیدن به پهلوی سمت راست بهتر از خوابیدن به پهلوی چپ است و اگر شخصی به دلیل مشکلات خاصی نتواند به سمت راست بخوابد می تواند دراز کشیدن به پهلوی چپ را انتخاب کند. خوابیدن به وضعیت نامناسب سبب احساس درد در عضلات، ایجاد استرس، بدفرمی و ناراحتی اعضای بدن می شود. ...
دیابتی ها با رعایت این نکات ورزش کنند
، متعادل نگه داشتن چربی خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می کند. اما با توجه به اینکه ورزشکاران مبتلا به دیابت امکان دارد که در هنگام انجام تمرینات دچار افت قند شوند ، تغذیه برای این افراد بسیار مهم است. به همین منظور با نسیبه نیکروش کارشناس تغذیه و دبیر کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی در این خصوص گفتگو کردیم. نیکروش معتقد است: از نظر پزشکی ورزشکار هر نوعی از دیابت را داشته ...
هشدار انجمن علمی فیزیوتراپی کشور؛ غذای ناسالم، رایانه و موبایل ستون فقرات کودکان را تهدید می کند
دکتر محمدعلی محسنی در گفت وگو با ایسنا، ضمن هشدار نسبت به افزایش اختلالات ستون فقرات در کودکان، گفت: در همه جوامع، کودکان به عنوان یکی از اقشار مهم محسوب می شوند و در معرض ابتلا به انواع اختلالات قرار دارند. شایع ترین آنها اختلالات عضلانی - اسکلتی است. عادات روزمره و سبک زندگی مدرن که امروزه در جامعه ما به شکلی غیراستاندارد مرسوم شده، باعث می شود افراد از دوران کودکی ناراحتی ها و دردهای متنوعی را ...
فرم دهی بدن در حال تماشای تلویزیون
.... آرنج ها را خم کنید و بدن را تا جایی که ممکن است به زمین نزدیک کنید ( تصویر A ). عضلات شکم را منقبض نگه دارید. به مدت یک ثانیه این حالت را نگه دارید و سپس دوباره با فشار آوردن به زمین به حالت اول بازگردید، سپس با دست راست مانند تصویر B دمبل را بالا بیاورید تا تیغه شانه منقبض شود. دوباره به حالت اول بازگردید پایین بروید یک ثانیه نگه دارید و این بار وقتی بلند شدید با دست چپ ...
راه های جلوگیری از افزایش فشار خون
سالانه فشار خون بالا سبب مرگ 5/7میلیون نفر در سراسر جهان می شود و 12 درصد کل مرگ ها به همین دلیل به وقوع می پیوندد. این در حالی بوده که با تغییر رژیم غذایی و روش زندگی می توان عوارض ناشی از این بیماری را در سلامتی کاهش داد. فشار خون بالا یا پرفشاری خون که گاهی به آن پرفشاری شریانی گفته می شود، یک بیماری مزمن بوده که به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی شدیدتر از ...
16 نگرانی مادران آینده
جنین آسیب نمی رساند. عفونت های خطرناک برای جنین بدون علامت هستند و با بررسی های ماهانه پزشک متوجه آن می شود. 8) کمردرد: کمردرد ممکن است از 3 ماهه نخست شروع شود و ادامه پیدا کند. دلیل آن هم ترشح هورمون های بارداری است که باعث شلی رباط های اطراف ستون فقرات و همچنین با بالارفتن سن بارداری، افزایش گودی کمر می شود. اگر درد کم است، نیازی به درمان نیست اما اگر شدید باشد، می توان از مسکن های ...
علایم سرطان کلیه
مچ پا تنگی نفس، سرفه خونی و استخوان درد از علایم بیماری پیشرفته هستند. چه افرادی بیشتر در معرض سرطان کلیه قرار دارند: - افراد سیگاری سیگار کشیدن احتمال ابتلا به سرطان کلیه را دو برابر می کند. - مردان احتمال ابتلای مردان به سرطان کلیه دو برابر زنان است. - افراد چاق چاقی و اضافه وزن تعادل هورمونی را به گونه ای ...
لوپوس، یک بیماری جدی که کمتر از آن می دانیم
لوپوس اریتماتوی پوستی، که تنها محدود به پوست است و لوپوس اریتماتوی ناشی از دارو، که می تواند توسط مصرف برخی داروها، از جمله هیدرالازین و پروکائین آمید رخ دهد نشانه های لوپوس ناشی از مواد دارویی شبیه بهSLE می باشد هر چند ارگان های مهم به ندرت تحت تاثیر قرار می گیرند. عوارض ناشی از لوپوس به بخشی از بدن که تحت تاثیر قرار می گیرد بستگی دارد افراد با التهاب در مغز، برای مثال، ممکن است سردرد ...
مهمترین دلایل بروز آرتروز در بدن
ناطقان :حدود سه چهارم افراد میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا هستند و این عارضه کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. استئوآرتریت (آرتروز ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
می شود هنگام مواجهه با غذاهای ناسالم نتوانید خود را کنترل کنید. برای کاهش وزن ضروری است که شما در فواصل زمانی مشخصی مقداری مواد غذایی به بدنتان برسانید و از این طریق از کاهش فشار خونتان جلوگیری کنید. ترفند 6: خودتان غذا درست کنید برای خودتان غذا حاضر کنید و از این طریق نه تنها کیفیت و حجم آن را کنترل کنید بلکه مقدار و حجم شکر، نمک و چربی که استفاده می کنید را کاهش دهید. ...
قتل 22 کرمانی وچند زاهدانی حاصل موج اول بیماری خوکی /حرکت آنفلوانزای قاتل از کرمان به سایراستانهای کشور/ ...
با سرماخوردگی، شدیدتر بودن علائم و سرعت بروز آن است؛ فردی که دچار این بیماری است به صورت ناگهانی دچار تب، لرز و بدن درد می شود که همراه آن می تواند سرفه و آبریزش بینی داشته باشد و در کودکان بیشتر اسهال و استفراغ نیز دیده می شود. ***قربانیان دوبرابر شد اما این مقام مسوول تنها 4 روز بعد از افزایش آمار مرگ و میر بیماران مبتلا به آنفلوآنزا خوکی به 16 نفر در این استان خبر داد ...
11 ترفند برای کاهش وزن
شود هنگام مواجهه با غذاهای ناسالم نتوانید خود را کنترل کنید. برای کاهش وزن ضروری است که شما در فواصل زمانی مشخصی مقداری مواد غذایی به بدنتان برسانید و از این طریق از کاهش فشار خونتان جلوگیری کنید. ترفند 6: خودتان غذا درست کنید برای خودتان غذا حاضر کنید و از این طریق نه تنها کیفیت و حجم آن را کنترل کنید بلکه مقدار و حجم شکر، نمک و چربی که استفاده می کنید را کاهش دهید. ...
میرزاکوچک خان جنگلی و جمهوری سرخ اش
روزنامه شرق: میرزاکوچک خان جنگلی را، دوستدارانش مجاهدی آزاده می خوانند و منتقدانش او را فردی متمایل به روس ها که در اندیشه انتزاع گیلان از ایران و پیوستن به شوروی بوده معرفی می کنند. اما برای ردشدن همه این روایات، شواهدی وجود دارد؛ شواهدی که بررسی آنها از میرزاکوچک خان، چهره آرمانگرایی را نشان می دهد که با مشروطه خواهان، راه را آغاز کرد، مجذوب انقلابیون روس شد، از بلشویک ها زخم خیانت چشید و در ...
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید
می تواند با گرمای حاصل از فعالیت بدنی به طور طیبعی به فعالیت خود ادامه دهد اما در زمان استراحت طی دوره تمرین ممکن است نتواند به اندازه کافی گرم شود بنابراین مستعد آسیب و همچنین سرماخوردگی است. اهمیت گرم کردن بدن در ورزش های زمستانی در هنگام سرما، عضلات بدن معمولا منقبض می شوند و فشار خون به دلیل انقباض رگ ها کاهش می یابد، در نتیجه اکسیژن رسانی به بافت های بدن کم می شود و فرد ...
علائم انواع بیماری های مقاربتی را بشناسید
علائم کمک میکنند. علائم: تاولهای پر آب که در ناحیه تناسلی، رانها یا باسن زخمهای دردناک و پوسته دار ایجاد میکنند. این تاولها از طریق تماس دهانی میتوانند به لبها گسترش یابند. هپاتیت ب هپاتیت ب ویروس پنهانی است که آسیب شدیدی به کبد وارد میکند. این ویروس از طریق تماس با خون و مایعات دیگر بدن فرد آلوده گسترش می یابد. افراد سالم از طریق رابطه جنسی، استفاده از سوزن مشترک ...
مناسب ترین و نامناسب ترین ورزش ها در دوران سرماخوردگی کدامند؟
در سال 2007 در مجله Applied Sciences اعلام شد عملکرد سیستم ایمنی به مدت 24 ساعت بعد از تمرینات متداوم طولانی مدت کاهش پیدا می کند. تمرینات با وزنه هنگام سرماخوردگی قدرت و عملکرد بدن کاهش می یابد، مخصوصاً اگر خواب کافی نداشته باشید. اگر سعی کنید به برنامه تمرینات با وزنه خود ادامه دهید، این شرایط شما را در معرض آسیب قرار می دهند. به علاوه این نوع تمرینات باعث فشار بر سینوس ها ...
چشم از چشم کودک تان برندارید
روی سفیدی چشم (صلبیه) و سطح داخلی پلک ها را پوشانده است. التهاب این غشا یکی از دردسرهای نوزادان هنگام تولد است که برای پیشگیری از آن، بلافاصله بعد از تولد در هر چشم نوزاد یک قطره نیترات نقره چکانده می شود. هرگاه صلبیه چشم نوزاد قرمز یا صورتی رنگ شود، دلیل وجود عفونت در چشم است و باید بلافاصله پزشک را در جریان قرار داد. نوع دیگر التهاب چشم، نوع خفیف و مزمن است که در بسیاری از ...
علت گود شدن کمر چیست؟
دکتر سید منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، به عوارض نشستن طولانی از جمله ایجاد فشار روی ستون فقرات کمری و مستعد ساختن مهره های کمری به بیرون زدگی دیسک بین مهره های کمر اشاره می کند و می افزاید: ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در مواردی، درگیری و فشار روی ریشه های عصبی و نخاع، از عوارض ...
ویروس چیست و چگونه بشر را از پای در می آورد؟
تمام بدن انتشار یافته اند و عضلات را هم مورد حمله مستقیم قرار داده اند و در نتیجه بدن درد ایجاد می گردد. ویروس ها غافل از اینکه سیستم ایمنی بدن حواسش به همه چیز هست، به فعالیت خود بی وقفه ادامه می دهند. سیستم ایمنی متوجه عفونت می شود و شروع به ساخت موادی شیمیایی با نام پیروژن کرده و دمای بدن را بالا می برد. این تب در واقع نشانه مثبتی است، یعنی سیستم ایمنی بدن شما در اوج ...
همدلی و همزبانی از دیدگاه امام علی(ع)، امام خمینی(ره) و مقام معظم رهبری
...، کسی از پایمال شدن حق بزرگ و رواج امور باطل بیمی به دل راه ندهد، در این هنگام نیکان به خواری افتند، بدان عزت یابند و بازخواست های خداوند از بندگان بسیار گردد . علی(ع) در ادامه خطبه، راه تحقق جامعه همدل را درک متقابل وظایف، خیرخواهی و نصیحت(التناصح)، یاری رسانی نیکو(حسن التعاون) و امر به معروف و نهی از منکر(مَقَالَهٍ بِحَقٍّ أَوْ مَشُورَهٍ بِعَدْلٍ ) دانسته و می فرمایند: پس بر شماست که در ...
علائم و نشانه های اختلال دفع ادرار در کودکان
فوق تخصص جراحی اطفال در مورد علائم و نشانه های این بیماری در کودکان گفت: خروج بی اختیار ادرار در طی روز یا شب، غالباً به عنوان اولین علامت موردتوجه والدین قرار می گیرد. تکرر ادرار و یا نیاز سریع به تخلیه ی ، تأخیر در خروج ادرار، قطره قطره ادرار کردن، قطع متناوب جریان ادرار و زور زدن در هنگام ادرار کردن، درد پشت، پهلو و یا شکم،عفونت های مکرر دستگاه ادراری و وجود خون در ادرار از جمله موارد و ...
جدایی آپاندیسیت از دولت؟/ تئوری "ستون فقرات" و "دندانه های کلید" سوخت
طلبان بشکنند، دولت نیز خواهد شکست! نقش ستون فقرات یا ستون مهره ها در آناتومی انسان، حمایت از کل بدن، توانایی در خم شدن و چرخیدن در تمام مسیرها، و نیز حمایت از ساختمانهای حیاتی بدن مثل اعصاب و نخاع است. و احتمالاً این گفته حجاریان دو پیام را در ضمن خود دارد. اول آنکه نسبت اصلاح طلبان با دولت روحانی از چنین استحکام و خصلت تفکیک ناپذیری برخوردار است و ثانیاً اگر دولت روحانی بخواهد در آینده ...
بررسی هواوی نکسوس 6P: شاید زمانی دیگر!
دستگاه هستند. مشکل داغ شدن در تمام محصولاتی که مجهز به اسنپدراگون 810 بودند و با آن ها کار کرده بودم، مشهود بود. حال چه مانند اچ تی سی وان ام9 که همچون کوره می شد و چه مانند سونی اکسپریا زد5 که داغ شدنش در برخی مواقع رخ می داد. اما در نکسوس 6P، برای نخستین بار دیدم که خبری از داغ شدن شدید حتی در هنگام بازی طولانی مدت نیست و ظاهرا هواوی راه علاجی برای این درد پیدا کرده است و با آنکه نکسوس 6P ...
رقابت بزرگ سوناتا و مزدا 6 و لگاسی و کمری
نمایشگر 7 اینچی رنگی و لمسی با وضوح بالا دیده می شود. هرچند که رابط کاربری سوبارو در پس مزدا قرار می گیرد؛ چراکه صرفاً دارای ارتباط لمسی است که این قضیه ارتباط را در هنگام رانندگی کمی مشکل تر می کند. این در حالی است که مزدا علاوه بر دارا بودن قابلیت لمسی که در هنگام توقف خوب است، دارای یک پنل شماره گیری چرخشی در کنسول است که در کنار دیگر دکمه های میانبر توابع واقع شده است و بسیار کامل تر و راحت ...
دلایل غذا نخوردن کودکان 6 ماهه
نوزاد برگشت نماید برای کمک به مدیریت ریفلاکس، در هر وعده تغذیه را کمی کمتر و یا آهسته تر بدهید حداقل 30 دقیقه پس از تغذیه کودک را نشسته نگه دارید برای مثال، کودک را در صندلی ماشین قرار دهید بازی فعال کودک را پس از خوردن محدود نمایید سر تخت نوزاد را توسط تشک بالا ببرید برای این کار از بالش استفاده نکنید. استفراغ، هنگامی که مواد غذایی با زور و اجبار بالا آورده می شود می تواند علل بسیاری ...