است در سایر علائم یبوست مانند قوام مدفوع، درد، نفخ و گاز کمکی نکند. دلیل این امر آنست که انواع مختلف فیبرهای غذایی تاثیرات متفاوتی بر هضم غذا دارند. فیبرهای غذایی مختلفی وجود دارد، اما به طور کلی آنها به دو گروه الیاف نامحلول و محلول تقسیم می شوند. فیبرهای نامحلول موجود در سبوس گندم، سبزیجات و غلات سبوس دار فله را به مدفوع اضافه می کنند و به آنها در سرعت و سهولت حرکت در دستگاه گوارش کمک ...
... قرص کلسیم به ویژه اگر از نوع کربنات کلسیم باشد در صورت مصرف مداوم در دوزهای بالا می تواند موجب بروز یبوست شده و در دستگاه گوارش نیز عوارضی نظیر نفخ و گاز معده ایجاد نماید. در صورت مواجه شدن با این مشکل یکی از بهترین راهکارها این است که از محصولی جایگزین مثل کلسیم سیترات یا کلسیم فسفات استفاده شود. همچنین می توان با افزایش مصرف فیبر و مایعات در رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی در رفع مشکل یبوست گامی موثر برداشت ...
. . به خاطر داشته باشید که همه سیستم گوارشی متفاوتی دارند که با انواع مختلفی از غذاها واکنش می دهد . ترکیبات غذایی بد ، علت بسیاری از بیماری ها از جمله گاز، نفخ، حالت تهوع و تنفس بدبو هستند. در ادامه به مرو ر مواد غذایی که مصرف آنها باهم می توانند خطرناک باشند اشاره می کنیم. مواد غذایی ناسازگار باهم را بشناسید موز و شیر میان وعده بسیار محبوب دیگر وجود دارد ...
خانه
