خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زوج های خوشبخت اینگونه زندگی می کنند
کوتاه مدت از حال او جویا شوید. مهم نیست که موضوعات خیلی مهمی در این تماس ها رد و بدل شود. موضوعات ساده و یا حتی پیش پا افتاده ای مثل "ناهارت را خورده ای؟" می تواند گاهی یک مکالمه کوتاه اما گرم را رقم بزند. اگر همسرتان شب پیش خواب خوبی نداشته یا دچار کسالت بوده، با این همه در محل کار حاضر شده، حتما نیاز به چتر حمایتی همسرش دارد. گاهی زوج ها از بیان بدیهی ترین و ساده ترین حس های عاطفی مثل
سلامتی مردان در هفته سلامت
/> رسولی با اشاره به اینکه رانندگان با افزایش سن، قد افراد کمی کوتاه تر می شود تصریح کرد: گذاشتن یک تشکچه بر روی صندلی برای دید بهتر و همچنین استفاده از بلندکننده های پدال برای پاهای کوتاه لازم است.و حتی آینه هایی با میدان دید وسیع می تواند تا حدی محدودیت های بینایی را جبران کنند، اما مدتی طول می کشد تا به آنها عادت کرد. وی با تاکید بر بستن کمربند ایمنی هنگام رانندگی حتی برای
ایرانی داوطلب 'سفر بی بازگشت به مریخ': از دنیا که نمی روم
است؟ سال 2018 قرار است یک پرواز آزمایشی صورت بگیرد و مریخ نورد هم قرار است در سال 2020 برای ایجاد پایگاه اقامت عازم شود و در سال 2022 هم قرار است چند محموله مورد نیاز برای ایجاد شرایط زندگی در یک نقطه مخصوص بر سطح مریخ که خاک مناسب داشته باشد و یخ بیشتری دارد و در عین حال خیلی سرد نباشد فرود بیاید. - انرژی از چه طریقی تامین می شود؟ قرار است پنل های خورشیدی سبک به وسعت 2000متر ایجاد
50 دستگاه خودرو و موتورسیکلت متخلف در ملکشاهی توقیف شدند
انتظامی استان ایلام از دستگیری سارق حرفه ای لوازم داخل خودرو و کشف 15 فقره سرقت خبر داد. سرهنگ 'حسن سماواتی' در این باره گفت: به دنبال وقوع چندین فقره سرقت لوازم داخل خودرو در سطح شهرستان موضوع در دستور کار ماموران اداره تجسس کلانتری های شهر ایلام قرار گرفت. وی افزود: پس از چند روز کار اطلاعاتی رد پای سارق حرفه ای و سابقه داری در این پرونده به دست آمد که تلاش برای دستگیری این فرد آغاز شد
سه ایرانی نامزد سفر به مریخ به دنبال چه هستند؟
در مریخ) می گذرانند. از دوش گرفتن خبری نخواهد بود و استحمام با حوله خیس است. غذا هم کنسروی یا منجمد خواهد بود. مسافران مریخ برای جلوگیری از تحلیل عضلات باید روزی سه ساعت نرمش کنند و در صورتی که با توفان خورشیدی مواجه شوند، باید تا چند روز را در محفظه ای حتی کوچک تر در قسمت بیشتر حفاظت شده سفینه بگذرانند. پروژه مارس وان در سال 2011 با این هدف آغاز شد که استراتژی مسکونی کردن مریخ در سال
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
مراقبت از کلیه ها هم ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می خواهید در تمام طول عمرُ کلیه هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت های مضر برای آن اشاره می کنیم: 1. مصرف نوشابه: طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می تواند با بالا رفتن احتمال بروز بیماری های کلیوی در ارتباط باشد. این
دوست دلواپس من؛ دلواپسان آقای ظریف
اگر بواسطهٔ انجام توصیه هایی این چنینی، روزی فرا برسد که مردم ما مجبور شونددر شبانه روز یک وعده غذا بخورند هیچ اشکالی ندارد. البته در انتها غیرمنصفانه است اگراضافه نکنم که دوست دلواپس من چند تفاوت اساسی با بسیاری از دوستان دلواپس آقای ظریف داشت؛ او حداقل در زمینه هایی که دلواپسم بود بسیار باتجربه تر و پخته تر از من بود، نسبت به من مطالعه و سواد بیشتری داشت، صادقانه و از صمیم قلب دلواپس من بود و اگرچه دلواپسی هایش بعضاً غیرمنطقی بودند، مطمئنم هیچ سود یا امتیازی را عایدش نمی ساختند.
آشوراده محور توسعه گلستان نیست/ پیشنهاد طرح گردشگری در حاشیه خزر
یک زیست بوم مهم را مورد نقد و بحث و بررسی قرار می دهیم، گفت: هرگز نمی گویم که توسعه استان گلستان با آشوراده است. وی گفت: وقتی ما می خواهیم که کار قوی انجام دهیم باید مطالعات دقیق انجام داده و توجیه فنی ما باید مشخص و توجیه زیست محیطی ما باید مشخص شود. ابراهیمی با بیان اینکه خوشحالم از اینکه چنین جلسه ای برگزار شده است، گفت: آنچه که اتفاق می افتد در زیست بوم شمال کشور تعامل
محبوب ترین رژیم های غذایی چه هستند؟
موفق تر خواهید بود. محرومیت از خواب، و یا کمبود خواب می تواند سبب افزایش وزن شما شود. فعالیت بدنی – انجام حداقل 200 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط لازم است. این باید در بیش از حداقل سه روز پخش شود. مشاهده تلویزیون – تماشای تلویزیون را به کمتر از 10 ساعت در هر هفته محدود کنید. حد چربی در رژیم غذایی – مطمئن شوید که بیش از 30٪ از مصرف تغذیه شما به فرم چربی نباشد
تصادف،سقوط و شکستگی از مهمترین مخاطرات پیش روی سالمندان
تواند بر سلامت راننده سالمند تاثیر سوء بگذارد . -تردد سالمندان در معابر و خیابانها چه نکاتی مید بایست مورد توجه قرار بگیرد؟ - البته با پیشگیری های مختلف می توان سلامت جسمی و روحی سالمندان را بیش از پیش تضمین نمود .مسلما کنترل دارویی سالمندان و توجه به خوراک و ساعات خواب و بیداری و همچنین تشویق و ترغیب انها به ورزشهای تعادلی می تواند در کنترل بیماری ها و بهبود و سلامتی سالمند موثر
7 گام مهم برای سلامتی شما
خواهید زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید باید ورزش کنید. مطالعات نشان می دهند که حتی انجام 10 دقیقه ورزش در روز در کیفیت زندگی تفاوت ایجاد می کند. *** خواب خوب شب را از دست ندهید 5اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به آماده سازی بدن و ذهن برای خواب کمک می
خطرات قرار گرفتن موبایل در هنگام خواب
فراموش کنید پژوهش های صورت گرفته توسط محققان ژاپنی در باره خطرات موبایل نشان می دهد نوجوانانی که در ساعات پایانی شب از تلفن همراه استفاده می کنند، در خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان، از جمله بی خوابی و آسیب زدن به خود قرار می گیرند. در این پژوهش، 18 هزار نوجوان دبیرستانی در ژاپن برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و وقوع افکار خودکشی و صدمه به خود مورد پرسش قرار گرفتند. همچنین ساعات خواب نوجوانان، زمان مکالمه یا ارسال پیام کوتاه با تلفن همراه پیش از خواب مورد بررسی قرار گرفت.
اینک کارآگاه ایرانی
ادبیات پلیسی - جنایی که تنها 150 سال با تعریفی که امروزه از ادبیات پلیسی می شناسیم، سابقه دارد؛ در ایران چندان تاریخ و نویسش قابل تأملی نداشته است. به گزارش جنوب نیوز؛ از برخی آثار نویسندگان معاصر همچون اسماعیل فصیح، صادق چوبک، احمد محمود و صادق هدایت که تم های پلیسی در حاشیه آثارشان بدون در نظر گرفتن مولفه های رمان یا داستان پلیسی، وجود داشته است که بگذریم؛ هرگز نویسنده ای کاربلد و پلیسی
سعید آقاخانی؛ رستگاری در ساعت خوش
شد تاثیر عجیبش را روی مردم دیده بودم. یک بار یک نفر پشت ترافیک من را نگه داشت و از شیشه ماشین بهم گفت الان دو سال و دو ماه و 10 روز است که مواد نزدم. می دانی برای چی؟ چون دو سال و دو ماه و 10 روز پیش زمانی که در اوج اعتیاد بودم و با زنم دعوایم شده بود و برای اینکه نگذارم زنم بخوابد تلویزیون را آورده بودم گذاشته بودم توی اتاق خواب و صدایش را هم بلند کرده بودم. آن شب خیلی اتفاقی تلویزیون
چرا کمبود خواب خطر ابتلا به دیابت را تشدید می کند؟
بالای ابتلا به چاقی و دیابت می تواند از طریق افزایش ساعت خواب در افراد کاهش یابد. در این بررسی از 19 مرد با شرایط جسمی سالم که در فاصله سنی 18 تا 30 سال بودند درخواست شد تاثیر دو الگوی خواب متفاوت را امتحان کنند. گروهی از این افراد چهار شب متوالی هر شب هشت ساعت کامل خوابیدند. هچنین از گروه دیگر درخواست شد تنها کمی بیش از چهار ساعت را در طول هر شب بخوابند. پزشکان مشاهده کردند: پس
گفتگو با عبدالرحمان شرفکندی "ماموستا هه ژار" در مرداد 1367
صفحه هم ترجمه کنی، برای ما کافیست. بعد قرار شد کار دیگری را هم شروع کنم که همین فرهنگ کردی- فارسی است. برای انجام این کار هم هفته ای دو روز به پژوهشکده ایران زمین- که در حال حاضر متعلق به مؤسسه مطالعات و تحقیقات فرهنگی است- می رفتم. پس از انقلاب اسلامی هم آمدند از من پرسیدند چکار میکنی؟ گفتم مشغول ترجمه قانون و گردآوری فرهنگ کردی- فارسی هستم، اگر موافق هستید ادامه بدهم، که البته مورد قبول واقع شد
روایتی از حرکت تا سیاهی
تفاله ای به بیرون از دربار رانده شد. راوی خاطرات خود حکایت خواهد کرد که چگونه از چاله و لجن زار دربار بیرون رانده شد و در چاه ویل سینمای مبتذل آن دوره سقوط کرد و به گونه ای دیگر مورد سوء استفاده قرار گرفت. خواننده این کتاب به گاه مطالعه سطور این خاطرات از بعد دیگری به فساد حاکم بر دربار شاهی نظر می افکند که در طول 37 سال حکومت به تنها چیزی که نمی اندیشید مردمی بود که سرانجام او را از اریکه قدرت
چهره ها در شبکه های اجتماعی
نامداری استاد دانشگاه است، یا خودش دانشجو؟! این بازار شامی را هم که ملاحظه می کنید، بساط درس آزاده خانم است که مشخص است خیلی غرق درس شده که عکس گذاشتن در اینستاگرام را فراموش نکرده! در روز های اخیر آمار گذاشتن عکس به همراه یک متن ادبی و روشنفکرانه روندی به شدت صعودی داشت، مانند تمامی موج هایی که ناگهان می آید، همه دوستان سوارش می شوند و پس از مدتی تمام می شود. حالا هم نوبت این موج است، یعنی
سیستم آموزشی فعلی، جهشی به سوی کما
به گزارش ایرنا در این مطلب به قلم 'حیدر احمدی' آمده است: مسلماً یکی از شاخص های ارتقاء و ترقی بستگی به کیفیت و ساختار سیستم آموزشی دارد که چگونگی وضعیت آموزش و پرورش ، بیانگر رشد و در انحطاط هر کشوری در طول تاریخ موثر بوده است. جوامع مترقی بی تردید با توجه به این مهم که قرن بیست و یکم ، قرن دانایی و یا به تفسیری قرن تحول و دگرگونی از جامعه ای صرفاٌ صنعتی به جامعه ای فرا صنعتی است اهمیت این موضوع
رابطه خواب در جوانی با حافظه در پیری
سالمندان دسته بندی شدند. ساعات خواب شبانه، مدت زمان به خواب رفتن و تعداد دفعات بیدار شدن در طول خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفت که نشان می دهد، خواب مناسب و کافی دوران کودکی و جوانی علاوه بر کمک به سلامت قلب و روح، نقش بسزایی در تقویت حافظه و عملکرد شناختی در دوران کهنسالی ایفا می کند. نتایج این تحقیق در مجله Perspectives on Psychological Science منتشر شد.
چگونه به کودکم بگویم سرطان گرفته ام؟
بیکار، او نظافتچی شیفت شب دانشگاه است و به جز دو دخترش انگیزه دیگری در زندگی ندارد. در مقطعی از زندگی، ضعف و بیحالی باعث می شود تا او مورد بررسی های پزشکی قرار گیرد و پس از آن مشخص می شود که دچار سرطان است. پزشک به او می گوید که تنها دو ماه زنده می ماند و آن با پنهان کردن بیماری به دیگران می گوید که فقط کم خونی دارد. او مشغول ضبط کردن صدا برای دخترها، مادر، همسر و دوستش می شود و سعی می کند
فقط یک تماس با زیبایی فاصله دارید
تا در نهایت جیب های خود را پر پول کنند. این اتفاق البته روی دیگری نیز دارد و هر عرضه یی مسلما تابع تقاضای خود است. همین متقاضیان بی شمار باعث شده اند تا روز به روز بر تبلیغاتی که بسیاری از بینندگانش را راغب می کند برای یک بار هم که شده تماس بگیرند و کالای موردنیازشان را خریداری کنند، افزوده شود. لاغری؛ با قرص و چسب و خواب! دارو ها و لوازم لاغری حدود نیمی از تبلیغات ماهواره یی را به خود اختصاص داده
اسرار ویلای گل سرخ
شاهنومه می خوند . اونقدر بلند که منم عادت کرده بودم - خدا بیامرزدش تا روز سه شنبه برسد با کمک کاووس دعوتنامه های عروسی را به همه کسانی که قرار بود در مراسم حضور داشته باشند رساندیم . فقط لباس عروس خانم ها باقی ماند که به پیشنهاد کاووس قرار شد تا وقتی رسیدند لباس های عروسی به همراه چند دست لباس اضافی با سلیقه خودشان تهیه شوند . عروسی به هر حال در خارج از تهران برگزار می شد و بهتر
چالش های بودجه و مسئولیت مجلس/ برنامه های اقتصادی و طراحی مکانیزم ها
توسط محسن جندقی اختصاص یافت: حذف یارانه نقدی یکی از گره های اقتصادی دولت محسوب می شود که با اشتباهات و ابهامات، این گره کورتر شده و انگار قرار نیست تکرار آن اشتباهات پایان بپذیرد. دولت چند روز پیش اعلام کرد حذف یارانه نقدی را کلید زده اما معیار خود را برای حذف اعلام نکرد. قطعا برای انجام کار مهمی مانند حذف یارانه نقدی خانوارها متر و معیار مشخصی وجود دارد. آنهایی که بی سر و صدا در حال حذف
پایان دلدادگی
داخل شده و انتظار می کشید تا او را قبض روح کند. صدایی در سرش گویی می گفت: خدایی وجود ندارد! خدایی وجود ندارد! از خانه بیرون پرید. آماده برای انجام بدترین کارها. اما صدای خاله اش که به دنبال او از خواب پریده بود، او را به واقعیت بازگرداند. روز بعد فلیسمینا در آینه به خودش نگاه کرد. به نظرش رسید در طول آن یک شب برای چندسال پیر شده است. بعد از مدت کوتاهی از این واقعه بود، که از شنیدن خبری دهشت زده شد. چون شنید سالازار هم در کوامبرا دچار بحرانی ازهمین دست شده است. ادامه دارد...
وقتی هزینه بارداری بیماران ایدزی لوکس می شود
به صورت رایگان از سوی شهرداری در اختیار ما قرار گرفته است. به گزارش ایسنا، نخستین مورد گزارش و ثبت شده ابتلا به ایدز در ایران مربوط به سال 1366 و در مورد یک کودک شش ساله مبتلا به بیماری هموفیلی است که فرآورده های خونی آلوده دریافت کرده بود و از آن زمان تا کنون و بر اساس آمار تجمعی که از سال 1365 تا 1390 به دست آمده است 23 هزار و 125 نفر مبتلا به HIV در کشور وجود داشته که 5.91 درصد مرد
سقفی از جنس آسمان/ زنان معتاد در تاریکی شب های تهران محو شدند
افراد بی خانمان شده است. حضور زنان کارتن خواب بیشتر از موارد دیگر توجه را جلب میکند، در هشت سال گذشته آمار عمده زنان بی خانمان و کارتن خواب شهر تهران به زنان سالمند تعلق داشت اما این روز ها شاهد حضور زنان جوان هستیم. معاون خدمات اجتماعی شهرداری تهران از کاهش سن زنان کارتن خواب درپایتخت خبر داد و بیان کرد: اطلاع دقیقی از سن زنان کارتن خواب در شهر تهران در دست ندارم، هم اکنون
چند دلیل خوب برای اینکه از مایکروویو استفاده نکنید
ادعاهایی که برای امنیت بالای این دستگاه وجود دارد اما با این حال قرار داشتن در کنار مایکروویو روشن برای همه بخصوص کودکان کم سن و سال خطرناک است. نگرانی اصلی این است که برخی از مادرها شیر بچه ها را در مایکروویو گرم کرده و به بچه ها می دهند. این مادرها برای صرفه جویی در زمان و هر چه سریع تر رساندن شیر به بچه ها این کار را انجام می دهند اما همین کار به ظاهر مطمئن می تواند سلامتی کودکان را به خطر
12 اشتباهی که شما را پیر خواهند کرد
، کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می شود. از آنجایی که همراه با بالا رفتن سن پیگمنت های پوست تغییر رنگ می دهند، این مسئله باعث می شود شما چند سال پیرتر به نظر بیایید. راه حل: اگر به طور مداوم در چشم خود احساس خارش و ناراحتی دارید حتما به پزشک مراجعه کنید تا دلیل این خارش را یافته و برطرف کند. همچنین هنگام آرایش کردن و گذاشتن و درآوردن لنزهای
6 راز سلامتی در 6 دقیقه دویدن
منجر به بهبود تمرکز در طول روز شده و خواب آلودگی در طول روز رو کاهش می دهد. مطالعات اثر دویدن بر روی خواب، بیشتر بر روی دویدن صبحگاهی صورت گرفته است اما دویدن در بعد از ظهر و شب هم به دلیل تأثیری که بر روی دما بدن دارد، می تواند به خواب بهتر کمک کند. دمای بدن در طول ورزش، افزایش یافته و با قطع ورزش، دمای بدن افت پیدا می کند و در نتیجه به خوابیدن فرد، کم می کند. همچنین، ورزش به دلل کاهش اضطراب و
