خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چین و چروک صورت تان برای همیشه خداحافظی کنید!
پروتئین و اسید چرب امگا 3 است که از عناصر مفید برای پوست هستند. متخصصان می گویند اسیدهای چرب ضروری، پوست را تغذیه می کند و آن را سالم و جوان نگه می دارد . بنابراین خوردن ماهی به علت داشتن امگا3 می تواند چین و چروک را در صورت شما به حداقل برساند. برای جلوگیری از بروز چین و چروک در صورت تان عینک آفتابی بزنید اشعه های فرابنفش خورشید در بروز چروک بسیار موثر هستند. گوشه های چشم به علت ...
درمان چربی پوست هورمونی و علل ایجاد آن
، بینی یا اطراف دهان شان به نسبت قسمت های بیرونی صورت شان، چرب تر است دکتر الهیار طاهری، متخصص پوست، مو و زیبایی با این تعریف کلی سراغ مسأله روش های نگهداری از پوست می رود و ادامه می دهد: هر پوستی متناسب با شرایطی که دارد مراقبت خاص خودش را می خواهد. مانند گلی که از گلفروشی می گیرید و گاهی باید آن را هر روز و گاهی یک هفته در میان آب بدهید و... پوست هم همین طور است و حالا پوست های چرب شکل ...
نکات طلایی درباره خرید ضد آفتاب و زمان مناسب استفاده از آن
تهیه لوازم بهداشتی و آرایشی بالا رفته است؛ اما در مورد مواردی مثل کرم ضد آفتاب نباید صرفه جویی کرد؛ بنابراین هر بار که قصد بیرون رفتن از خانه را دارید، باید حدود 28 گرم کرم ضد آفتاب را برای هر بخش از بدن که در معرض آفتاب است، مورد استفاده قرار دهید و گوش، گردن، پا ها و پشت گردن را بپوشانید. این میزان تقریبا به اندازه یک توپ گلف است و می تواند مراقبت خوبی از پوست شما به عمل آورد. 4 ...
اگر پوست چرب دارید بخوانید
شما بیش از اندازه چرب باشد، ممکن است به یکسری عوارض جانبی دیگر نیز منجر شود. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید چربی پوست چگونه رخ می دهد و علت چرب شدن پوست چیست. به همین بهانه، در ادامه این مطلب همه آن چیزی که لازم است در مورد چربی پوست و پیشگیری از آن بدانید را مرور خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید. پوست چرب چیست؟ زیر هر یک از منافذ پوست انسان غدد چربی تحت عنوان غدد سباسه (به انگلیسی ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
... تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی ماهی چرب می تواند از دفعات و شدت درد های میگرن بکاهد. به گزارش US News محققان آمریکایی پی برده اند که اسید های چرب امگا 3 موجود در انواع ماهی مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون و ... می تواند به کنترل درد میگرن کمک کند، به ویژه همزمان با قطع مصرف اسید های چرب امگا 6 موجود در روغن های گیاهی. ...
ضد آفتاب ها دوست پوست شما هستند یا دشمن؟
ضد آفتاب ها دوست پوست شما هستند یا دشمن؟ ضدآفتاب ها یکی از مهم ترین اساسی ترین لوازم آرایشی و مراقبتی هستند که استفاده از آن ها بسیار توصیه شده است. ضد آفتاب می تواند از پوست شما در برابر نور مضر خورشید محافظت کند و مانع از حساسیت، اگزما، قرمز شدن پوست شما شود. نور مضر خورشید می تواند در بلند مدت و در اثر عدم مراقبت از پوست موجب سرطان پوست شود. ضدآفتاب ها دارای دو ...
ساده ترین مواد موجود در آشپزخانه برای شادابی پوست
مواد مغذی بی شماری است که تضمین کننده سلامت بدن است. برخی از این مواد مغذی باعث شادابی و لطافت پوست شما می شود. روغن نارگیل باعث تسهیل در روند بهبود لایه آسیب دیده خارجی پوست می شود. همچنین این روغن دارای اثر آنتی باکتریایی بوده و از پوست در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند. از دیگر خواص بی نظیر روغن نارگیل برای پوست می توان به کاهش التهابات، خواص آنتی اکسیدانی، خاصیت التیام بخشی و کاهش ...
مراقبت از پوست در تابستان
می تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چروک زودرس شود. بنابراین باید به طور مرتب از ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. یادتان نرود عمر ضدآفتاب روی پوست شما 2 ساعت است و باید آن را هر دو ساعت تمدید کنید. آب بنوشید در تابستان به دلیل گرمی هوا آب بدن از طریق عرق کردن کاهش می یابد و شما برای جبران این کمبود باید میزان بیشتری آب بنوشید. شما با نوشیدن آب، باعث رطوبت رسانی به ...
6 ویتامین مهم برای سلامت چشم
. با مصرف مقدار مناسب از ویتامین های چشم می توان روند پیشرفت این مشکل را کند کرد یا از آن جلوگیری نمود. • بافت های چشم برخی از ویتامین های چشم می توانند چشم را هیدراته نگه دارند. برخی دیگر از بافت ها در برابر آسیب ها از چشم محافظت می کنند، و همه این موارد برای کمک به بینایی مفید هستند. • حساسیت به نور ویتامین ها یک خط اصلی دفاع در برابر افزایش حساسیت به نور و ناراحتی هستند، که اغلب با افزایش سن اتفاق می افتد. ...
چگونه پیر نشوید؟
.... برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی اعجاب انگیز از چند راه می تواند در سلامتی ما تقویت کند؛ از کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی و التهاب گرفته تا بهبود سلامتی پوست و جلوگیری از درد مفاصل. پژوهشگران دانشگاه اوهایو دریافته اند که امگا 3 به حفظ طول تلومرها در افراد میانسان و سالخورده ...
راز زیبایی پوست بلاحدید در کَن
گیاهی برای حفظ لطافت پوستم استفاده می کنم. صبح ها بعد از بیدار شدن هم ابتدا صورتم را می شویم و دوباره از یک کرم آبرسان به همراه ضد آفتاب کمک می گیرم . بهترین روتین پوستی چیست؟ متخصصان پوست معتقدند که بهترین راه برای حفظ سلامت، لطافت و شادابی پوست، این است که هرگز اجازه ندهید پوست صورت تان خشک بماند و هرگز با آرایش به رختخواب نروید. شستن پوست صورت قبل از خواب، مرطوب کردن آن ...
چند ترفند ساده و طبیعی برای رفع خشکی دست ها
زیبایی دست های خود را حفظ کنید. هر بار که دست های خود را شستید کرم مرطوب کننده بزنید بعد از شستن دست ها پوست در عرض 60 ثانیه رطوبت خود را از دست می دهد، پس باید حتماً بلافاصله بعد از شست دست ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای زدن کرم را وقتی به پوست بزنید که اندکی رطوبت داشته باشد. کرم دستی که از آن استفاده می کنید باید غلیظ و چرب باشد و مواد لازم را در خود ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان 5 تا 8ساله
رشد عضلات کودک شما مهم هستند. این غذا ها همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید دیگری مانند آهن، روی، ویتامین B12 و اسید های چرب امگا 3 هستند. آهن و اسید های چرب امگا 3 حاصل از گوشت قرمز و ماهی های روغنی به ویژه برای رشد مغز و یادگیری کودک شما مهم هستند. سعی کنید در هر وعده و میان وعده چند گروه غذایی مختلف قرار دهید. نوشیدنی های سالم: آب آب سالم ترین نوشیدنی برای ...
آرایش غلیظ و سنگین در تابستان، ممنوع!
گذاشته تا پوست یکنواخت و یکرنگ شود پد را روی پوست نمالید. 4- استفاده از مداد های روغنی ممنوع استفاده از مداد های چرب در اثر گرما باعث رنگی شدن اطراف ابرو ها شده و آن ها را مصنوعی نشان خواهد داد از مداد خشک وسایه برای فرم دادن و زیبایی ابرو استفاده کنید. 5- ریمل ضد آب ریمل را تنها به پلک های بالایی زده که در اثر گرما زیر چشم ها و گاهی هم پشت پلک سیاه نشود و ...
بهترین ماسک های لایه بردار صورت که می توانید در منزل تهیه کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از دِ مَنوئل، ماسک های صورت انواع مختلفی دارند که دارای خواص متعدد و متفاوتی هستند. یکی از ماسک های محبوب در میان زنان، ماسک های لایه بردار است. این نوع ماسک های صورت گران قیمت بوده و در صورت استفاده از آن ها در سالن های زیبایی هزینه سنگینی بر شما تحمیل می شود. با این حال، کمتر کسی می داند که می توان در منزل اقدام به ...
15 نکته مفید برای سلامت و زیبایی پوست در تابستان
به سراغ شستشوی صورت ژل مانند بروند و دو تا سه بار در روز صورت خود را بشویند. 2.استفاده از ضد افتاب را فراموش نکنید این چیزی است که در طول تابستان مطلقاً نباید آن را فراموش کرد. محافظت از صورت، دست ها، پاها و سایر قسمت های بدن در برابر افتاب بسیار حیاتی است. قرار گرفتن در معرض بیش از حداشعه ماوراء بنفش می تواند به طور دائمی به پوست آسیب برساند و باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک ...
جلوگیری از خشک شدن موها با درمان های خانگی
می توان با نتایج خوب استفاده کرد: همه این روغن ها سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هستند و به مهر و موم شدن لایه خارجی مو یا کوتیکول با رطوبت کمک می کنند، بنابراین آسیب ها را ترمیم می کنند. روش تهیه این داروی خانگی: این روش درمانی باعث تقویت و براق شدن موهای خشک می شود. روغن نارگیل وقتی به موها زده می شود، اثر آرامش بخشی و مرطوب کنندگی دارد. مردم می ...
از بین بردن خشکی پوست دست با 5 راه ساده!!
5 راهکار برای خداحافظی با دست های خشک دست ها به علت های مختلفی دچار خشکی پوست می شوند. در این روزها که به دلیل کرونا بیشتر دست ها را می شوییم بیشتر با این مشکل درگیر هستیم. در ادامه به روش هایی می پردازیم که مانع از خشک شدن دست های شما می شود. بیشتر بدانید : درمان خشکی پوست دست با چند ماسک ارزان قیمت خانگی از صابون مایع استفاده کنید استفاده مداوم از ...
توصیه هایی به یاری گران سلامت
برای شستن لباس ها می توان استفاده کرد. لباس ها را به طورکامل خشک کنید. سبد لباس های کثیف را تمیز و ضدعفونی کنید. سپس دست های خود را با آب بشویید. برای دفع زباله ها دستکش های یک بار مصرف و سایر وسایل آلوده را در سطل آشغال در دار قرار دهید. هنگام برداشتن کیسه های زباله و دست زدن و دفع زباله ها، ازدستکش استفاده کنید و سپس دست ها را بشویید. در صورت امکان یک سطل آشغال در دار برای شخصی که به بیماری کووید-19 مبتلا هست، اختصاص دهید. ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
توت حاوی آنتی اکسیدان رسوراترول است که پوست را از اشعه های مضر فرا بنفش محافظت می کند. درحالت کلی این توت حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک بسیار مفید هستند. آنتی اکسیدان های موجود در شاه توت مانند بتا کاروتن، رادیکال های آزاد را که به پوست آسیب می رسانند و باعث ایجاد چروک می شوند را نابود می کنند. این میوه همچنین دارای ویتامین A ، ویتامین C و ...
مضرات خوردن آب یخ در تابستان
برابر بیماری ها آسیب پذیر می شوند. همچنین استفاده از یخ در آب به اعصاب، تنفس و سیستم گوارش بدن آسیب می زند. آب یخ شما را با مشکلات دیگری نیز مواجه می کند که بعضی از این مشکلات افزایش وزن، بروز مشکل کم آبی در بدن، کاهش انرژی بدن، اختلال در فرآیند گوارش، کاهش ضربان قلب، بروز گلو درد، بروز سر درد یا میگرن، انقباض پوست و اختلال در تعادل دمای بدن است. عوارض خوردن آب یخ در بارداری ...
چطور جوان بمانیم؟
چهره و در نهایت ایجاد چین و چروک در پوست بینجامد. 2. محافظت در مقابل آفتاب اگر روزانه تنها به مدت 10 دقیقه بدون ضد آفتاب مناسبی که پوست شما را از اشعه های UVA و UVB حفظ کند در مقابل آفتاب قرار بگیرید ظرف 12 هفته چین و چروک ها و کک و مک ها مهمان پوست شما خواهند شد. اشعه های UVA می توانند با نفوذ به عمق پوست، به ساختار کلاژن، این کیمیای جوانیِ پوست آسیب برسانند. پس محافظت از ...
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
انسولین در کهنسالی هجوم می آورند. تباهی لکه زرد در سالخوردگان باعث نابینایی و گاها کم بینایی می شود. مصرف ماهی به صورت یکبار در هفته تا 53 درصد خطر تباهی و تحلیل لکه زرد در چشم را کم می کند و از بروز کم بینایی و نابینایی جلوگیری می نماید. نقش ماهی در سلامت پوست بسیار قابل توجه می باشد. ماهی به خاطر اینکه سرشار از منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، روی، سلنیوم، ویتامین A ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
، و سایر اسید های چرب اشباع نشده دارد. پوست انبه همچنین محتوی کورستین است. پوست انبه را می توان خام یا پخته میل کرد و یکی دیگر از راه های خوردن همزمان میوه و پوست انبه درست کردن ترشی آن است همچنین با بهره گیری از خواص پوست انبه می توان با سرطان، دیابت و بیماری های قلبی مبارزه کرد. پوست انبه منبع عالی از فیبر است، که به تنظیم حرکات روده و بهبود هضم کمک می کند. فیبر موجود در پوست انبه جهت ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
باعث دفع آب از بدن می شود. تغییر رژیم غذایی از دیگر مواردی بود که شجاعی به آن اشاره کرد و افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً ...
در تابستان از پوست خود مقابل این بیماری ها مراقبت کن
ها این اتفاق در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی رخ می دهد؛ بنابراین ما به شما توصیه می کنیم از نشستن در معرض آفتاب مستقیم از ساعت 10 صبح تا چهار بعدازظهر که اشعه ها از قدرت بیشتری برخوردار هستند خودداری کنید و به دنبال مکان های سایه دار باشید. برای جلوگیری از سوختگی و ظهور رنگدانه های پوستی از درجه ضد آفتاب مناسب استفاده کنید و هر چهار ساعت دوباره آن را روی ...
دانستنی های مفید درباره ماسک های زیبایی
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از گارنر یو اس آ، استفاده از ماسک های صورت بهترین راهکار برای رساندن مواد مغذی و ویتامین ها به پوست صورت است. تنها باقی ماندن 10 تا 15 دقیقه ماسک بر روی صورت می تواند باعث شادابی و نشاط پوست شود. امروزه ماسک های مختلف زیادی در بازار وجود دارد که هر کدام خواص متعددی دارند. با این حال، خواص مشترک بیشتر ماسک های صورت آبرسان بودن آن ها برای پوست صورت است ...
علت و درمان جوش های روی سینه چیست؟
بروز جوش روی سینه جلوگیری کرد یا آن ها را کاهش داد. استفاده از لوسیون ها و کرم هایی که منافذ پوست را مسدود نمی کنند. افراد مستعد به آکنه باید محصولاتی را انتخاب کنند که منافذ پوست را نمی بندد. لوسیون بدن، ضد آفتاب و سایر لوازم آرایشی را با دقت انتخاب کنید که بدون چربی یا غیر کومودون زا باشند. کرم ها و پماد های ضد آکنه بسیاری از محصولات بدون نسخه (OTC) می توانند ...
