سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های خواب درباره شخصیت ما چه می گوید؟
برای کسانی است که از مشکل سوزش معده رنج می برند. نحوه خوابیدن: به شکم شخصیت: شما آدم منحصر به فردی هستید، بسیار سختکوش و جاه طلب. شما اعتماد به نفس زیادی دارید اما گاهی ممکن است گوشه گیر شوید و همه چیز را در خودتان بریزید. به علاوه، از نقد شدن خوشتان نمی آید. سلامتی: احتمالاً صبح ها متوجه عمیق شدن چین و چروک های صورتتان می شوید. تعجبی ندارد چون بهترین مدل خوابیدن است ...
تنفس کنترل شده تکنیک هایی برای بهبود سلامنی
، استرس ، آسیب های ورزشی و افسردگی اشاره کرد. و مراحل این تمرین: یک مکان آرام و راحت برای نشستن یا یک سطح صاف برای خوابیدن به پشت انتخاب کنید – یک دست خود را روی سینه و دیگری را روی شکم قرار دهید 2 ثانیه از طریق بینی نفس بکشید دهان خود را ببندید و به مدت 2 ثانیه نفس خود را بیرون دهید و فشار کمی به شکم وارد کنید تنفس جعبه این روش به تنفس چهارگانه نیز معروف است ...
چه عواملی سبب بر آمدگی لب می شود؟
خواب بیدار شوید. دیستونیاک embouchure dystonia می تواند بر روی نوازندگان ترومپت و سایر موسیقی دانانی که ساعاتی را از لبان خود استفاده می کنند، تأثیر بگذارد. فشار روی عضلات دهان می تواند باعث تورم و بی حسی لب ها شود. سفلیس سفلیس یک بیماری مقاربتی است که ناشی از عفونت باکتریایی است. این بیماری اغلب با زخم های بدون درد قرمز ایجاد می شود که می تواند در دستگاه تناسلی یا ...
مروری بر عجیب ترین رکوردهای گینس
پرصداترین آروغ جهان را از آن خود کرد! پزشکان توصیه کرده اند که آروغ زدن مکرر از این نوع می تواند به عضلات معده آسیب برساند. بلندترین دندان شیری جهان لوک بولتون 9 ساله از کانادا پس از کشیدن دندان شیری 2٫6 سانتی متری اش، یک رکورد جهانی در گینس به ثبت رساند. پیش از این، یک پسربچه 10 ساله با دندان شیری 2٫4 سانتی متری رکورددار بلندترین دندان شیری جهان بود. بلندترین زبان ...
NEAT چیست؟ چگونه کالری سوزی بدن را بالا ببریم؟
، کشش و یا فعالیت های دیگر از خواب بلند می شوید. 3. مسافت های دورتری را از منزل برای پیاده روی انتخاب کنید. و هر دفعه مسافت و یا هدف بزرگ تری را تکمیل کنید. (توجه داشته باشید عاملی که نییت را از بقیه اجزا متمایز می کند فعالیت ناخودآگاهانه و ناآگاهانه می باشد و یک برنامه ریزی هدفمند نیست، مثلا بجای نشستن در محل کار می ایستید یا نشستن و با تلفن حرف زدن به هنگام صحبت با تلفن راه می روید ...
تنفس کنترل شده و اثر جادویی آن بر ذهن/ معرفی 4 تکنیک تنفسی برای تجربه آرامش
این تمرین: - یک مکان آرام و راحت برای نشستن و یا سطح صافی برای خوابیدن به پشت انتخاب کنید - یک دست خود را روی قفسه سینه و دیگری را روی شکم قرار دهید - به مدت 2 ثانیه از طریق بینی نفس بکشید - دهان را بسته و با وارد کردن فشار جزئی به شکم فرآیند بازدم را به مدت 2 ثانیه انجام دهید تنفس جعبه ای این روش به نام تنفس چهار مربع نیز شناخته می ...
چگونه می توانم با دیگران ارتباط موثر و خوبی برقرار کنم؟
درک می کنید، بلکه باعث می شوید که آن شخص احساس شنیدن و درک کند، که می تواند به ایجاد یک ارتباط قوی تر و عمیق تر بین شما کمک کند. نوع نگاه، گوش دادن، حرکت دادن و عکس العمل شما نسبت به شخص دیگر، بیش از کلمات به تنهایی می تواند در مورد احساس شما به او بگوید. ارتباط غیر کلامی یا زبان بدن ، شامل حالات صورت، حرکات و حرکات بدن، تماس چشمی، حالت صدای شما و حتی تنش و تنفس عضلانی می شود. ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
باشند سطح هورمون ها، با توجه به تأثیرات ژنتیکی و فرهنگی، متفاوت هستند. حالت تهوع صبحگاهی باعث ناراحتی و حس ناخوشایند زنان باردار میشوند و حتی اگر در دوره های طولانی مدتی طول بکشند، می توانند برای جنین در حال رشد نیز خطرناک باشند. مقاله امروز، به نام راه حل های موثر، به شما 24 درمان ساده و طبیعی خانگی، برای این مریضی که بسیار موثر هستند در حدی که مادران روی آنها قسم میخورند، را آورده ایم. ...
ورزش های مناسب برای پارکینسون
خود را خم کنید و خود را به جلو بکشید. دستان خود را به جلو دراز کنید و بکشید. پیشانی خود را روی زمین یا بالشتک قرار دهید. نفس عمیق بکشید و آرام باشید و هرگونه تنش را در بدن خود رها کنید. این ژست را تا 5 دقیقه نگه دارید. این حالت استقامت زا باعث ایجاد تعادل در هنگام کشش و تقویت بدن می شود. در حالت ایستاده پای چپ خود را به سمت عقب ببرید و انگشتان خود را با زاویه کمی به سمت چپ ...
اگر باد دهان باز بخوابیم بیمار هستیم؟
بیشتر است و مردان نسبت به زنان بیشتر مبتلا می شوند به طوری که براساس نتایج یک مطالعه، تقریبا یک سوم از مردان در هنگام خواب از طریق دهان نفس می کشند، اما در زنان این آمار تنها 5 درصد است. دو دلیل دیگر که دهان فرد در طول خواب باز می ماند مکیدن شست یا لکنت زبان مداوم است. مکیدن انگشت یک رفتار رایج در کودکان است، اما وقتی این رفتار در دوران کودکی طولانی شود، باعث می شود دهان کودک در هنگام خواب و ...
برای پیشگیری از پوسیدگی دندان حتما 20 دقیقه این مدل آدامس را بجوید!
فرصتی برای تعمیر خود پیدا می کند، باید استفاده از آب نبات، کلوچه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین را محدود کرد. به گفته دولتی، میان وعده های سالم مانند میوه یا سبزیجات، پنیر، ماست و آجیل را باید مصرف کرده و شستشوی دهان پس از مصرف غذاها و میان وعده ها نباید فراموش کرد. وی افزود: افراد به ویژه کودکان نباید بعد از مسواک قبل از خواب هیچ ماده غذایی حاوی مواد قندی مصرف کنند. چرا که ...
کدام گروه تروریستی الگوی جنایت داعش بود؟
به بهانه دادن آش نذری به در خانه اش می روند، زمانی که او در را باز می کند، به داخل خانه حمله می کنند. وی جلوی در تلاش می کند تا مانع ورود این دو نفر به داخل خانه شود، اما اعضای سازمان منافقین با شلیک گلوله ای این مانع را برداشته و وارد خانه شدند. منافقین پس از چند دقیقه گشت زنی، وقتی سوژه ترور (علی استیلاف، همسر انیس) را داخل خانه پیدا نکردند، با عصبانیت خانه را آتش زدند و در آخر هنگام ...
چند روش خانگی برای خلاص شدن از شر پشه ها
هنگام پخت غذای ایتالیایی استفاده کنید. طعم آن بسیار قوی و معطر است. ما انسان ها، بوی ریحان را بسیار لذت بخش می دانیم اما کاملا برعکس مگس ها است. حشرات میوه و پشه های خانگی به خصوص با بوی ریحان دفع می شوند چون تنفس بوی ریحان برایشان دشوار است. می توانید برگ ریحان را بجوشانید و اسپری بکنید و یا می توانید ریحان را در حیاط پشتی پرورش دهید تا مگس ها را از باغ و خانه دور نگه دارید. ...
علت ترس کودکان در سنین مختلف چیست؟
فرادید | کودکان گاه با ترس از حیوانات، ترس از تاریکی، ترس از غریبه هامواجه می شوند و گاه والدین واقعاً نمی دانند که چگونه رفتاری باید در مقابل این ترس ها داشته باشند. خیلی از آن ها تلاش می کنند تا به کودک خود نشان دهند که ترس او موردی ندارد و هیچ جای ترس وجود ندارد. اما گویا هر چه بیشتر تلاش می کنند کودکشان در ترس خود مصمم تر می شود. در برخورد با چنین ترس هایی والدین در اولین گام باید دلایل آن را مشخص کنند. برخی از این ترس ها طبیعی بوده و لازم نیست والدین حساسیت زیادی در مورد آن ها نشان دهند و ...