اگر تمام روز را در حالت نشسته می گذرانید این مکمل را مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی جالب و خواندنی درباره مصرف این 4 ادویه
شاهد کاهش دردهایشان بوده اند. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که زردچوبه در تسکین درد در بین افرادی که به آرتروز زانو مبتلا هستند به اندازه ایبوپروفن مؤثر است. شما می توانید با مصرف روزانه 2 تا 5 گرم شروع کنید. می توانید این میزان را از طریق مصرف قرص، عصاره یا چای زردچوبه دریافت کنید. همچنین می توانید به مصرف شیر زردچوبه فکر کنید. این نوشیدنی با ترکیب نصف قاشق معادل 3 گرم زردچوبه با یک لیوان ...
از خواص ادویه های مختلف چه می دانید؟
برچسب ها خواص انواع ادویه ها دارچین دانستنی آنلاین زردچوبه زنجبیل فلفل برچسب ها
اینفوگرافی/ 7 نوع بیماری که با فقر ویتامین دی ارتباط مستقیم دارند
کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. منابع ویتامین دی از این قرارند آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: یزد
را برای دو ساعت در یک کاسه در آب ولرم قرار دهید تا خیس بخورند. روغن را در یک قابلمه بریزید و آن را روی حرارت متوسط گاز قرار دهید تا روغن داغ شود. سپس پیاز ها را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید تا سبک، نرم و طلایی شوند. در ادامه گوشت های خرد شده را در قابلمه بریزید و همراه با پیاز تفت دهید تا آب گوشت کشیده شود و رنگ آن تغییر کند. فلفل سیاه و زردچوبه را به گوشت و پیاز اضافه کنید و تفت ...
چرا افراد میگرنی باید ماهی زیاد بخورند؟
حیوانی غنی از امگا 3 می توان به ساردین، ماهی آزاد، موتو ماهیان، ماهی خال دار و ماهی تن اشاره کرد. افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند هم می توانند از منابعی مانند دانه کتان آسیاب شده، دانه چیا و گردو برای تامین امگا 3 بهره بگیرند. از سوی دیگر، افراد مبتلا به میگرن در کنار باید های غذایی، به نباید های غذایی هم باید توجه داشته باشند. به طور معمول به این افراد توصیه می شود از مصرف غذا های سرخ ...
این خوراکی ها را مصرف کنید تا آفتاب سوخته نشوید!
به گزارش برنا؛ در این مطلب با خوراکی هایی آشنا می شویم که مصرف منظم و مداوم آنها در فصل تابستان دقیقا همین کار را برای شما انجام می دهند. 1. گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی در سال 2012 بود که محققان اعلام کردند مصرف گوجه فرنگی برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید مفید است. درواقع، یافته های آنها نشان می دهد که مواد غذایی سرشار از لیکوپن (نوعی رنگدانه گیاهی با خاصیت آنتی ...
مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین D
خستگی می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و از طریق انجام آزمایش خون، سطح ویتامین D بدنتان را اندازه گیری کنید. درد استخوان ویتامین D به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. این ویتامین، جذب کلسیم در بدن شما را بهبود می بخشد. درد استخوان و کمردرد ممکن است نشانه هایی از سطح ناکافی ویتامین دی در خون باشد. برای بررسی دردهای استخوانی حتما باید به متخصص ستون فقرات و مفاصل ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
سیستم ایمنی بدن، قبل و پس از واکسیناسیون از مصرف اینگونه غذاها خودداری شود، ضمن اینکه از مصرف روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز گردد. به گزارش ایسنا، وی گفت: عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از 12 ساعت تا کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن به طور متغیر و خفیف در بعضی افراد ممکن است رخ دهد و در موارد بسیار نادر برخی عوارض ممکن است یک ...
روش های ساده برای استفاده از روغن درخت چای برای مو
موها بیندازیم و نحوه استفاده از روغن درخت چای برای حل مشکلات مو را درک کنیم. وقتی در مورد سلامت مو صحبت می کنید، در واقع منظور شما پوست سر است. پوست سر دارای فولیکول هایی است، دهانه های ریز که مسئول رشد مو هستند. وقتی این فولیکول ها توسط آلاینده های موجود در جو مسدود می شوند، با مشکلات مو مانند ریزش مو روبرو می شوید. ثابت شده است که روغن درخت چای در مواردی که مشکلاتی مانند شوره سر و ریزش ...
اگر زیاد ژلوفن می خورید بخوانید
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ مصرف بی رویه ژلوفن می تواند به کبد آسیب شدیدی وارد کند. این دارو مانند هم خانواده هایش در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب برای بدن را داشته باشد. بنابراین مصرف بیش از اندازه آن فشار زیادی را به کبد وارد کرده و آن را دچار آسیب می گرداند. آسیب زدن یکی از مهمترین عوارض ژلوفن به حساب می آید. شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن! ...
راهکارهای حفظ سلامت ریه در برابر کرونا
به گزارش شیعه نیوز ، یک فوق تخصص ریه با اشاره به اینکه، به طور معمول درگیری به بیماری کرونا به طور معمول در هفته دوم و ویروس کرونا نیز سه یا چهار روز بعد از ورود ویروس به بدن خود را نشان می دهد، گفت : این علائم در موارد خفیف شامل کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی، تب خفیف، اسهال و یکسری علائم سرماخوردگی ساده است. راهکارهای حفظ سلامت ریه در برابر کرونا دکتر حمیدرضا جباری ...
بهترین مرکز فروش دوچرخه ثابت
و به طور مداوم در ساعت های دلخواه از آن استفاده کرد. از مزیت های این وسیله ورزشی می توان به ایجاد تناسب اندام، فرم دادن به عضلات و ماهیچه های پا، تقویت قلب و عروق، چربی سوزی، بهبود دستگاه تنفسی، مناسب تمرینات ورزشی و... اشاره کرد. دوچرخه ثابت در انواع مختلف نشسته و ایستاده، اسپینینگ، الکترومگنتی تولید و به بازار عرضه می شود. میتوانید مقاله ورزش هوازی با دوچرخه ثابت را مطالعه کنید. ...
علت درد مفاصل چیست؟
استخوان ها توسط مفاصل به یکدیگر وصل می شوند و در انجام حرکات مختلف نقش دارند. هرگونه آسیب به مفاصل در اثر بیماری یا آسیب می تواند حرکت شما را مختل کرده و درد زیادی را ایجاد کند. علت درد مفاصل درد مفاصل در افراد سن بالا، بسیار شایع است. درد زانو شایع ترین شکایت و بعد از آن درد شانه و لگن در مرحله ی بعد قرار دارد. اما درد مفاصل می تواند هر قسمت از بدن شما را از مچ پا و پا ...
فواید پرشمار سیر برای آقایان
کنید که باعث تسکین قارچ همراه با سلامتی می شود. مهم ترین مزیت خوردن سیر تقویت سیستم ایمنی بدن است. استفاده از سیر بدن را برای مبارزه با هر بیماری تقویت می کند. اگر روزانه از سیر استفاده می کنید، قدرت ایمنی بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد به طوری که کمتر بیمار می شوید. سیر به افزایش سلامت پروستات کمک و سلامت آن را تا حد زیادی تضمین می کند. بهترین زمان مصرف سیر ...
چگونه پوست درخشان داشته باشیم؟
اگر برای شما هم این پرسش وجود دارد که چگونه پوست درخشان داشته باشیم، باید دراین باره عواملی مانند مراقبت از پوست، تغذیه، تغییر سبک زندگی و راهنمایی به موقع از پزشک را در نظر بگیرید. درخشندگی پوست، چیزی است که بسیاری از مردم برای داشتن آن تلاش می کنند. برای برخی افراد، پوست درخشان علامت ظاهری سلامتی است، در حالی که برخی دیگر به دلایل زیبایی، آرزوی دستیابی به این ظاهر را دارند. روش های ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دل پیچه
اسهال را درمان کرد. اگر این نوع بیماری شما ناشی از بیماری های مزمن و خطرناک بود حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر اسهال در فرد خردسال بیش از 24 ساعت و در فرد بالغ بیش از 3 روز طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. درمان دل پیچه استفاده از پد حرارتی هنگامی که احساس دل پیچه می کنید، یک پد حرارتی یا بطری آب گرم را می توانید پیدا کنید که شما را آرام کند. همچنین می ...
طرز تهیه ماهی شکم پر خوشمزه و آسان
روغن کمی چرب کرده ماهی را در ظرف قرار می دهیم و در فر با شعله کم به مدت 2 تا 3 ساعت می پزیم. 5 تا 10 دقیقه قبل از پخت کامل ، مقداری آب نارنج تازه روی ماهی می ریزیم تا ماهی مزه و طعم آب نارنج به خود بگیرد. این غذا با برنج و نارنج یا لیموی تازه مصرف می شود. منبع: غذالند ...
حقایقی درباره بیماری پارکینسون
که در بیماری پارکینسون شایع است کمک کند، یک رژیم متعادل همچنین مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم می کند که ممکن است برای افراد مبتلا به پارکینسون مفید باشد. ورزش ورزش ممکن است قدرت عضلات، انعطاف پذیری و تعادل شما را افزایش دهد، ورزش همچنین می تواند حال شما را بهبود دهد و افسردگی یا اضطراب را کاهش دهد. ممکن است پزشک مغز و اعصاب شما برای دستیابی به یک ...
از خواص گل محمدی چه می دانید؟
ها و پکتین است و سبب کاهش التهاب و مقابله با عفونت می شود. تقویت سیستم ایمنی مصرف دمنوش گل سرخ باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در امان می ماند. ویتامین C فراوان در گل محمدی با انواع عفونت مبارزه می کند. همچنین سبب درمان و تسکین گلو درد شده و به رفع خلط سینه و گلو کمک می کند. مرطوب کننده پوست ...
معرفی بهترین مواد غذایی غضروف ساز!
جایگزین رژیم غذایی سالم گردد. در این مورد مانند تمامی بیماریهای دیگر، اگر شما از مواد غذایی مخصوص استفاده کنید می توانید روند تخریب و آسیب به غضروف ها را به کمترین میزان برسانید. چرا غضروف دچار فرسودگی می شود؟ غضروفها که در میان استخوان های بدن قرار دارند، این امکان را به وجود می آورند تا سریعتر و روان تر حرکت کنید. مفاصل بدن در طول دوره زندگی به مرور دچار پیری و فرسودگی می ...
نسخه طلایی طب سنتی برای درمان دردهای مفصلی
: با روغن موضعی بدن می توان درد ها را کم کرد. روغن بابونه و دارچین و سیاه دانه می تواند درد را کم کند، اما اگر درد بیشتر شده و ماده بد وارد عضو شود با بیماری های مفاصل و روماتیسمی مواجه خواهیم بود. درمان در این مرحله بسیار سخت تر خواهد بود و دارو هایی تجویز می شود که بسیار پرعارضه تر است. افراد مسن باید در سردی هوا شب هالباس گرم بپوشند و کلاه و روسری داشته باشند و از روغن مالی هم استفاده کنند. ...
حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات لگن در خانه
انجام دهید. این تمرین را هر روز انجام دهید تا از درد لگن خلاص شوید. حرکت کبوتری این یک تمرین موثر برای کاهش استرس و تنش در ناحیه لگن است و باعث بهبود انعطاف پذیری شما می شود و همچنین، این تمرین عضلات ران و باسن را مورد هدف قرار می دهد. در حال نشسته قرار بگیرید. زانوی راست خود را صاف کرده و در پشت دراز کنید. دستان خود را به صورت عمود ...
به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید
بار در روز این چای را به فرزند بیمار خود بدهید. 7. سوپ مرغ گرم برای کودکان بالای 1 سال سوپ مرغ به کاهش درد ناشی از آبریزش کمک می کند سوپ مرغ باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و حتی مانع از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می شود به علاوه، سوپ مرغ برای کودک بیمار سبک و مغذی است. 8. حمام اسفنجی اگر کودک شما دارای دمای پایین بدن با آبریزش بینی است، او را حمام آب ...
بیماران قلبی واکسن کرونا تزریق کنند؟
شفاآنلاین سلامت نجفی گفت: افرادی که دچار بیماری قلبی هستند حتما واکسن کرونا بزنند، هیچ کدام از بیماران قلبی منعی برای زدن واکسن ندارند. به گزارش شفاآنلاین :محمدحسین نجفی، فلوشیپ آنژیوپلاسی با اشاره به اینکه بسیاری از مراجعه کنندگان به ما افرادی هستند که در ناحیه قفسه سینه احساس درد دارند، اظهار کرد: اتفاقا حساس بودن افراد خوب است گرچه ممکن است که افراد کمی از این تعداد به گرفتگی رگ و ...
فواید مصرف سیر برای آقایان
مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد مصرف سیر، گردش خون را تقویت می کند. سیر پخته، فشار خون را کنترل می کند. اگرچه مصرف آن بیشتر به بیماران فشار خون توصیه می شود اما برای همه افراد مفید خواهد بود. بهتر است مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل و سلامتی خود را حفظ کنید. ...
همه چیز در مورد آب مروارید چشم
عمل به عینک های مطالعه نیاز است. لنزهای داخل چشمی چندکانونی می تواند در برخی از بیماران به بهبود فاصله و نزدیک بینی کمک کند. ایمپلنت های مخصوص اصلاح آستیگماتیسم موجود هستند. و لنزی هم برای دید بهتر رنگ در حال تولید است. بعد از جراحی چه انتظاری باید داشت چشم ها تا چندین روز ممکن است خارش داشته و به نور حساس باشد. ممکن است برای کمک به درمان، قطره تجویز شود و از فرد بخواهند تا از محافظ ...
طرز تهیه نودل با مرغ و سبزیجات تازه
. نودل نواری نازک و بلند که شبیه ماکارونی است، مرسوم ترین فرم نودل می باشد، اما نودل به شکل های بسیاری متنوعی برش می خورد که از جمله آن ها می توان به فرم های موجی، لوله ای، رشته ای و صدفی اشاره کرد. به طور معمول، نودل در آب جوش طبخ شده و گاهی به آن روغن خوراکی و نمک نیز افزوده می شود. البته روشی دیگر که روش طبخ چینی است، سرخ کردن نودل در ماهی تابه است. نودل چینی معمولا با سس یا به همراه سوپ سرو می ...