خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
های اینترنتی استفاده می کنند یا رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود
فریب تبلیغات ماهواره ای را نخورید
شوید. قرص های لاغری همان داروهایی هستند که از داروخانه، با نسخه پزشک و یا به صورت آنلاین قابل تهیه اند. به دلیل سهولت دسترسی به قرص لاغری از طریق آنلاین یا تهیه آن از فروشگاه ها، اغلب افراد وسوسه می شوند مصرف این قرص ها را با نام های مختلف تجربه کنند. قرص های لاغری شامل مواد مختلفی هستند که مجموع آن ها باعث کاهش وزن می شود. در عین حال روش کاهش وزن در قرص های لاغری مختلف
7 روزه چین و چروک پوست تان را از بین ببرید
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، این دستور گیاهی طبیعی چین و چروک صورت تان را از بین می برد. مواد لازم: 4 قاشق چای خوری وازلین 2 قاشق چای خوری عسل 2 عدد زرده تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام. طرز تهیه: 1 - وازلین را با استفاده از بخار آب مایع کنید. تنها چند دقیقه طول می کشد تا وازلین مایع شود 2 - وقتی گرمای آن
هفت گام مهم سلامتی
مانند بروکلی، کلم، هویچ، گوجه فرنگی و سبزیجات برگدار مواد مغذی بیشتری دارند. ***روزی پنج وعده غذا بخورید دانستن این که چه غذایی باید خورد ، چه زمانی باید غذا خورد و چه اندازه باید غذا خورد باعث می شود که سطح سوخت و ساز و انرژی بدن همواره ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود
جوانه ها، جوان تان می کنند!
به مصرف آن توجه خاصی می کنند. جوانه های گندم، عدس، ماش، شبدر، یونجه و نخود حاوی املاح معدنی، آنزیم ها و ویتامین های مختلف هستند و قسمت عمده ای از نیازهای بدن را تامین می کنند. جوانه ها سالم، ارزان و در دسترسند و مقدمات تزریق مواد غذایی مناسب و لازم را به بدن و به دنبالآن عمری طولانی و بدون بیماری را فراهم می کنند. * جوانه ها از ویتامین C غنی هستند و از این رو در جذب آهن به بدن
از تازه های سلامت چه خبر؟
واکسن تزریقی ای برای این مشکلات تولید نشده، اما خود شما می توانید با خوردن برخی خوراکی ها، بدن تان را در برابر آنها واکسینه کنید. به نوشته مدیکال نیوز تودی، محققان بر این باورند که با خوردن سبزیجات سبز هم با رساندن نیترات به بدن تان، سلامت قلب خود را تضمین می کنید و هم از خطر چاقی و دیابت جان سالم به در می برید. پژوهشگران می گویند سبزیجاتی که سرشار از این ماده هستند، تولید هورمون
چند توصیه مهم به مردم گرفتار در گرد و غبار
لبنیات تازه موجب پاکیزه سازی بدن، عروق و... می شوند. بهتر است حواستان به لبنیات تازه و مدیریت تغذیه تان باشد. ورزش، فعلاً تعطیل از مهم ترین توصیه هایی که می شود به شهروندان درگیر با معضل کرد، عدم ورزش در فضاهای آزاد است. بالاخره باید صبر کرد تا این وضعیت بغرنج به حالت عادی خودش برگردد. ورزش کردن، باعث استفاده بیشتر از هوا و در نتیجه ورود بیشتر گردوغبار به ریه ها و دردسرهای بعدی
سریعترین رژیم غذایی جهان برای کاهش وزن
/> اسیدهای چرب غیر اشباع اسیدهای امگا 3 چرب متعلق به گروهی از اسیدهای چرب اشباع نشده اند که برای تغذیه بدن شما هستند. انواع ماهی از قبیل ماهی تُن، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی خال مخالی از منابع غنی از اسیدهای چرب امگا هستند. محصولات لبنی مانند کره کم چرب و پنیر نیز حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده اند. اگر شما هدفتان از دست دادن وزن باشد، می توانید بادام
همه چیز درباره کمر درد
شما کمک می کند. کارهایی که می توانید انجام دهید: • اطلاعات فردی مهم را یادداشت کنید، از جمله هرگونه استرس روحی یا عاطفی موجود در زندگی تان. • فهرستی از اطلاعات پزشکی مهم تان تهیه کنید، از جمله شرایطی که به واسطه آن تحت درمان قرار گرفته اید و اسامی هرگونه دارو، ویتامین یا مکملی که مصرف می کنید. • هرگونه آسیب دیدگی که اخیرا اتفاق افتاده که ممکن است به
سبزیجات را با سس نخورید
کارشناسان تغذیه و سلامت همواره توصیه می کنند که برای داشتن زندگی سالم تر، افزودن سبزیجات به رژیم غذایی روزانه ضروری است. آنها می گویند سبزیجات را باید به صورت ساده یا پخته مصرف کرد. انواع مختلف سبزیجات منابع غنی از ریزمغذی ها و املاح مفید برای بدن هستند اما برخی از سبزی ها به نسبت مفید تر و مغذی تر از انواع دیگر هستند و علاوه بر این سبزیجات باید به شیوه سالم در برنامه غذایی سرو شوند.
خوشمزه هایی برای کاهش چربی شکم
محلول در چربی تخم مرغ نظیر ویتامین آ، ای و دی و همچنین اسیدهای چرب ضروری هم در همین زرده تخم مرغ است. همچنین زرده تخم مرغ به اندازه سفیده آن پروتئین در خود جا داده است و بالانس این اسیدهای آمینه نیز بسیار مناسب است. با مصرف به اندازه زرده تخم مرغ می توانید اطمینان حاصل کنید که بدنتان را از چربی های مفید و لازم سیراب کرده اید. 5 - گوشت گاو البته منظور از گوشت گاو، گوشت سالم
سبزیجات را با سس نخورید
باید به شیوه سالم در برنامه غذایی سرو شوند. وب سایت مای پلیت در مقاله جدیدی چندین پیشنهاد مفید ارائه کرده که به شما کمک می کند با انتخاب سبزیجات مفیدتر، مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. کارشناسان در این مقاله مصرف صیفی ها و سبزی های غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی شیرین، سیب زمینی سفید، گوجه فرنگی، لوبیا، اسفناج، باقالی، دانه سویا و عدس را توصیه می کنند. متخصصان
داروهای خانگی طبیعی برای سندرم روده تحریک پذیر
کنید • فیبرهای محلول در آب در روده به جلوگیری از اسهال کمک می کنند. لوبیا، بلغور، جو دوسر، و بعضی از میوه ها مانند سیب، توت فرنگی و گریپ فروت منابع خوبی از فیبرها می باشند. • اگر نمی توانید به اندازه کافی فیبرهای محلول در رژیم غذایی خود دریافت کنید، یک مکمل روزانه پسیلیوم ، در رژیم غذایی تان داشته باشید. بر خلاف مسهل های شیمیایی، مصرف پسیلیوم در دراز مدت بی خطر است. مقدار دوز مصرفی
16 بیماری خطرناک گوشت گاو
صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا و روغن نباتی، همگی سرد و بلغم زا هستند؛ حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم، مثل: فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف نمایید.
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
/> • آلفالینولنیک اسید • پسلیوم • کلسیم • کوکا • روغن کبد ماهی کاد • کوآنزیم Q10 • اسیدهای چرب امگا-3 • سیر اگرچه بهترین کار، گنجاندن این مواد به عنوان غذا در رژیم غذایی است، اما شما می توانید کپسول یا قرص های مکمل آنها را هم دریافت کنید. پیش از افزودن هرگونه مکمل برای درمان پرفشاری خون، با پزشک خود مشورت کنید
آخرین ثانیه های زندگی
برای روزهای بعد نیز 3 گلوله آماده کنیم. در واقع ما برای تضعیف روحیه شما حتی به گلوله جنگی هم احتیاجی نداریم. تنها کافی است هرچند مدت یک بار، مانند 2 ماه قبل عمل کنیم و گردانی از نیروهای شما را به جان هم بیاندازیم. بله، همان گردانی که به پشت خطوط منتقل شد و گردان شما جایگزین آن گردید. هیچ کس از شما راز آن اعلامیه ها را نمی داند. اعلامیه هایی که عصبانیت فرماندهی سپاه سوم تان را باعث شد. هیچ رازی در
یک باور غلط درباره تخم مرغ
بودن یک ماده غذایی خاص، ارزش غذایی این مواد را در کل رژیم غذایی تان را در نظر بگیرید. در صورت مصرف متعادل، تخم مرغ یک غذای سالم است: بنابراین با وجودی که تخم مرغ کمی باعث افزایش میزان کلسترول می شود، اما واجد مواد غذایی ارزشمندی است که در نهایت می تواند به کاهش خطر بروز بیماری ها کمک کند. اگر شما به جای یک قطعه نان تست سفید فراوری شده یا غلات آماده بسیار فراوری شده، یک عدد تخم مرغ مصرف کنید، بسیار
چه ساعتی برای شام خوردن مناسب است؟
رفتن به رختخواب و دو ساعت (یا بیشتر) پس از انجام فعالیت های روزانه و شغلی است. ازسوی دیگر، باید مدت مناسبی برای شام خوردن در نظر گرفته شود (آرام غذا خوردن، باعث می شود زودتر سیر شوید). صرف شام در این زمان باعث می شود بخش عمده ای از معده تان وظایفش را در زمان بیداری انجام دهد و انتقال دهنده های عصبی می توانند در طول خواب شبانه به فعالیت های خاص خود مشغول باشند. شامی سرشار از
بهترین ها با کرفس؛ از کرفس پلو تا کوکوی کرفس
: 2 شاخه شیر: یک پیمانه تخم مرغ: 4 عدد زرشک: 2 قاشق غذاخوری آرد: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم گردوی خرد شده: 3 قاشق غذاخوری چطور بپزم؟ ابتدا ساقه کرفس به همراه برگ ها را بشویید و بعد آنها را ساطوری خرد کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و زرشک را به همراه مغز گردو با آن مخلوط کنید و مواد را خوب به هم بزنید. کرفس خردشده را با نمک و فلفل مخلوط و به سایر مواد اضافه کنید
حفظ و بهبود قدرت باروری با تغذیه مناسب
پروژسترون را نیز دچار اختلال می کند. روی همچنین باعث منظم شدن سیکل قاعدگی می شود. منابع غذایی: جوانه گندم، دانه کنجد، تخم کدو، بادام زمینی و گوشت بره. اسید لیپوئیک این ترکیب دارای نقش آنتی اکسیدانی است و از اندام های جنسی زنان محافظت می کند و منجر به بهبود کیفیت و تحرک اسپرم ها می شود. همچنین به بدن کمک می کند تا سایر آنتی اکسیدان های موجود در بدن را بازسازی کند.
توالت ناقل چه بیماری هایی است؟
از توالت هایی که دمپایی مشترک دارند مثل توالت هایی که در استخرها هست، می تواند باعث انتقال برخی بیماری های ویروسی مخصوصا زگیل کف پا شود. 5) سعی کنید از صابون جامد توالت های عمومی استفاده نکنید چون اگر مصرف کننده یا مصرف کنندگان قبلی صابودن جامد در توالت عمومی دچار یک مشکل پوستی باشند، ممکن است این مشکل به پوست شما نیز منتقل شود. نگاه فوق تخصص کلیه ادرارتان را نگه می
مفید برای سلامتی خانم ها
مغزها از منابع غنی پروتئینی محسوب می شوند. زنان روزانه به 46 گرم پروتئین در رژیم غذایی شان نیاز دارد. ویتامین C برای داشتن استخوان هایی سالم و نیز سلامت پوست مفید و ضروری است. بهترین منبع ویتامین C میوه ها، سبزی ها و گوشت است. لازم به ذکر است که محتوای واقعی ویتامین C غذاها می تواند بر طبق شرایط رشد و درجه رسیدگی در لحظه کشت متفاوت باشد. میزان مورد نیاز ویتامین Cزنان 75 میلی گرم در روز است
طرز تهیه کیک سیب زمینی
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم برای تهیه خمیر: آرد: 700 گرم تخم مرغ: دو عدد ماست: دو قاشق غذاخوری خامه: دو قاشق غذاخوری شیر: 250 میلی لیتر کره ذوب شده: 100 گرم نمک: یک قاشق چای خوری شکر: 40 گرم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری مواد لازم برای داخل کیک: سیب زمینی پخته شده: یک کیلو گرم جعفری خرد شده: نصف لیوان پیازچه خرد شده: یک سوم لیوان پنیر لبنه، کره و خردل
آشنایی با روش تهیه پامادور قاتوق - غذای محلی استان گیلان
/> نکات : 1)این غذا در گیلان با برنج سرو می شود و نوعی خورش محسوب می شود. 2)برخی افراد به این غذا سیر اضافه می کنند که می توانید به جای آن از پود سیر هم استفاده کنید. 3)اگر قبل از اضافه کردن گوجه یک قاشق رب در روغن سرخ کنید و سپس گوجه ها را اضافه کنید غذای شما خوشمزه تر می شود. منبع: مجله خانواده سبز - شماره 110
فوایدپوست میوه ها
پوست پرتغال سرشار از ویتامین ث است و داروی سرما خوردگی است. اگر سرما خوردید، پوست یک پرتغال رسیده را در سه لیوان آب بجوشانید؛ بعد آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید. از پوست پرتغال برای تمیز کردن کیف و کفش چرمی تان و برق انداختن آنها نیز می توانید استفاده کنید. پوست سیب را همیشه با پوست بخورید؛ چون ویتامین موجود در پوست آن، از خود سیب بیش تر است . شما می توانید با
شیرینی چربی سوز
دلخواه را داشته باشد. بهترین میزان، مصرف روزانه یک فنجان از این میوه هاست. آجیل ها، پرچرب اما مفید؛کم کالری ها را انتخاب کنید درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی است. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آن ها باعث ایجاد احساس سیری شده
تن ماهی را با این خوراکی نخورید!
به گزارش پایگاه 598، به نقل از ایران ایران، شاید از زرشک پلو و مرغی که پای ثابت مجالس عزا و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی
نکته هایی برای آرایش گونه
/> کمپانی کانادایی مک در حوزه لوازم آرایش، شرکت جوان و خوش نامی است که بازارهای جهانی را تسخیر کرده است. رژگونه های این شرکت که با استفاده از مواد معدنی ساخته شده اند عنوان بهترین رژگونه گران قیمت را از مجله این استایل دریافت کرده اند. درخشش با ویکتوریا سیکرت کسانی که دارای پوست های چرب و پر جوش هستند، به خوبی می دانند که باید در انتخاب رژگونه هم دقت کنند تا باعث براق شدن گونه نشود
روغن کرچک برای تسکین آرتروز
می توانید یک بطری حاوی آب گرم و یا کوسن گرم را روی آن بگذارید و به مدت یک ساعت دراز بکشید. روغن کرچک دوست پوست های خشک روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب امگا9، امگا6 و ویتامین E است. تمام این مواد در ترکیب بیشتر محصولات آرایشی-بهداشتی مانند کرم های مرطوب کننده وجود دارند. روغن کرچک خاصیت نرم کنندگی دارد و التیام بخش است. این روغن باعث تنظیم pH پوست می شود و حالت
دانشگاه وهم انگیزان
(Anomalistic Psychology) را تدریس می کنند. آیا شما دوست دارید در این رشته تحصیل کنید؟!برنامه های تلویزیونی مختلف مانند دریای ارواح (Sea of Souls) که در آن یک واحد فرا روان شناس در یکی از دانشگاه های اسکاتلند فعالیت می کنند و همین طور مجموعه جهان دیگر (Afterlife) ، زندگی فراروان شناسان را بسیار هیجان انگیز نشان می دهند. در این برنامه ها، فراروان شناسان نه تنها در حال مطالعه
