خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12غذای چربی سوز/تصاویر
احساس سیری کنید و مانع پرخوری می شود. فلفل سیاه پیپرین، ماده مهم در فلفل سیاه است که نشانه هایی از کاهش تشکیل سلول های چربی در بدن شما را دارد. فلفل سیاه همچنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. دارچین دارچین به کاهش دهنده سطح قند خون شناخته است. این ماده به سرکوب کردن اشتها مانند یک هیولا کمک می کند. اضافه کردن دارچین به چای، قهوه و ماست از روش های ساده ...
سریعترین برنامه رژیم غذایی جهان
. عدس، حبوبات و نخود فرنگی نیز از منابع بسیار خوب اسیدهای چرب هستند. مصرف میزان بیشتر پروتئین زمانی که چربی ها و کربو هیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، پروتئین ها تبدیل به منبع اصلی تغذیه شما می شوند. منابع غنی از پروتئین شامل محصولات حیوانی مانند گوشت بدون چربی، سینه مرغ، دنده گوشت گاو و بوقلمون است. سفیده تخم مرغ و سرشیر نیز حاوی مقادیر بالایی از ...
رژیم غذایی 15 روزه برای دیابتی ها
استفاده کنند با سیب درختی، غوره تازه یا آبغوره، گوشت گوسفند یا کبک یا بوقلمون، آلوبخارا یا آلوچه به اضافه کمی نمک و پیاز و زردچوبه تهیه می شود. این متخصص طب سنتی افزود: نخوداب غذا دیگری است که دیابتی ها می تواند در این 15 روز مصرف کنند و می توانند به میزان لازم نخود با آب، کمی نمک، مقداری شوید و گشنیز روی شعله ملایم حرارت دهند تا پخته شود و از آبغوره به عنوان چاشنی استفاده کنند البته غذاهای ...
اسکی بازها چه غذاهایی می خورند؟
و درمورد انتخاب مواد غذایی مناسب وسواس بیشتری به خرج دهید تا بدن تان سوخت کافی داشته باشد. مصرف مواد غذایی مناسب و انرژی زا سوخت مورد نیاز ذهن و ماهیچه های شما را فراهم می کند تا تمرکز و قدرت تان را افزایش دهید. پیراشکی، کیک، بیسکویت یا کلوچه به همراه یک لیوان چای بدترین صبحانه برای اسکی بازان است! به جای آن تخم مرغ یا املت را همراه نان سبوس دار، آبمیوه طبیعی و سبزی خوردن انتخاب کنید. ...
7 روزه چین و چروک پوست تان را از بین ببرید
مواد لازم: 4 قاشق چای خوری وازلین 2 قاشق چای خوری عسل 2 عدد زرده تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام. طرز تهیه: 1 - وازلین را با استفاده از بخار آب مایع کنید. تنها چند دقیقه طول می کشد تا وازلین مایع شود 2 - وقتی گرمای آن از بین رفت مواد دیگر را بریزید 3 - هم زده تا صاف و یکدست شود 4 - به آرامی روی پوست میمالیم و ماساژ می دهیم 5 - بعد از نیم ساعت با دستمال مرطوب پاک میکنیم د ...
خوراکی های شکم سوز!
مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید. بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید
هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، گیاه کبر و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. تن ماهی را با تخم مرغ نخورید حتما شما هم تا به حال یکبار روی تن ماهی تان تخم مرغ شکسته اید! یا شاید عادت دارید نیمروی تان را با نان و پنیر میل کنید، یا مخلوطی از گوشت گوسفند و گوساله را در خورش های تان بریزید اما خوب است بدانید هیچ کدام از اینها نه تنها ...
طرز تهیه کوکوی کرفس
مواد لازم: کرفس 2 شاخه شیر یک پیمانه تخم مرغ 4 عدد زرشک 2 قاشق غذاخوری آرد 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم گردوی خرد شده 3 قاشق غذاخوری طرزتهیه: ابتدا ساقه کرفس به همراه برگ ها را بشویید و بعد آنها را ساطوری خرد کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و زرشک را به همراه مغز گردو با آن مخلوط کنید و ...
این کتلت ها را هرجایی پیدا نمی کنی! (2)
.... اگر لازم بود تخم مرغ سوم را نیز اضافه می کنیم تا مایع شل نباشد. روغن را داغ کرده از مایع به اندازه 1 قاشق غذاخوری در روغن داغ ریخته و سرخ می کنیم. غذا را به دلخواه تزئین کرده و سرو می کنیم. اگر مایع زیادی شل شد می توان از کمی آرد سیب زمینی استفاده کرد. شامی کباب رشتی مواد لازم • گوشت بدون چربی گوسفند: 400 گرم • تخم مرغ: 5 عدد • لپه: 400 گرم ...
رولت اسفناج، خوش طعم و مدرن
ماهنامه آشپزخانه ملل: مواد لازم: پیاز متوسط نگینی : یک عدد اسفناج پخته شده : 2 قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده : یک قاشق غذاخوری نان باگت گرد کوچک برای هر نفر : یک عدد تخم مرغ برای هر نفر : یک عدد ماست پرچرب : 2 قاشق غذاخوری پنیر تبریز خرد شده : 10 گرم خامه : یک قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ : یک عدد نمک و فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه: 1. داخل نان ها را ...
بهترین ها با کرفس؛ از کرفس پلو تا کوکوی کرفس
: 2 شاخه شیر: یک پیمانه تخم مرغ: 4 عدد زرشک: 2 قاشق غذاخوری آرد: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم گردوی خرد شده: 3 قاشق غذاخوری چطور بپزم؟ ابتدا ساقه کرفس به همراه برگ ها را بشویید و بعد آنها را ساطوری خرد کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و زرشک را به همراه مغز گردو با آن مخلوط کنید و مواد را خوب به هم بزنید. کرفس خردشده را با نمک و فلفل مخلوط و به سایر مواد اضافه کنید ...
طرز تهیه سوپ قارچ جو پرک
سوپ قارچ جو پرک پیش غذایی مناسب و خوشمزه در این روزهای سرد است . آماده سازی : 15 دقیقه پخت : 30 دقیقه موردمصرف : پیش غذا مواد لازم جهت تهیه سوپ قارچ جو پرک برای 3 نفر : پیاز خرد شده 1 عدد سیب زمینی خرد شده 1 عدد هویج خرد شده 2 عدد جو پرک خیس شده 1 پیمانه عصاره مرغ 2 عدد قارچ خرد شده 1 پیمانه ...
غذا خوردن برای کاهش چربی
شامل حداقل مواد تشکیل دهنده باشد (مانند ماست) در صورت امکان، غذاهای ارگانیک، محلی و فصلی تازه، ساده و خوشمزه با دقت غذا خوردن سبزیجات: انواع مختلف سبزیجات و به مقدار زیاد نشاسته: غلات سبوس دار، نه غلات فراوری شده میوه: انواع مختلف میوه ها پروتئین: پروتئین با کیفیت و ارگانیک (مرغ، گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) ...
زنان مبتلا به ام اس مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بخورند
...، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. مولتیپل اسکلروزیس یا MS، یک بیماری مزمن عصبی است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم سیستم عصبی مرکزی حمله می کند. ام اس بر اثر پاسخ سیستم ایمنی بوجود می آید ...
خوشمزه هایی برای کاهش چربی شکم
محلول در چربی تخم مرغ نظیر ویتامین آ، ای و دی و همچنین اسیدهای چرب ضروری هم در همین زرده تخم مرغ است. همچنین زرده تخم مرغ به اندازه سفیده آن پروتئین در خود جا داده است و بالانس این اسیدهای آمینه نیز بسیار مناسب است. با مصرف به اندازه زرده تخم مرغ می توانید اطمینان حاصل کنید که بدنتان را از چربی های مفید و لازم سیراب کرده اید. 5 - گوشت گاو البته منظور از گوشت گاو، گوشت سالم ...
16 بیماری خطرناک گوشت گاو
صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا و روغن نباتی، همگی سرد و بلغم زا هستند؛ حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم، مثل: فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف نمایید. ...
ارزان ترین ساندویچی ایران کجاست؟
سفر یک روزه به استان اصفهان و البته شهر آران، حداقل یک ثمره می تواند داشته باشد و آن، آشنایی با پیرمردی است که به گفته یکی از دوستان، می تواند رکورددار ارزان فروشی انواع ساندویچ و مخصوصا ساندویچ مغز در ایران باشد. بعید می دانم در جای دیگری از کشور، انواع ساندویچ و مخصوصا ساندویچ مغز به این قیمت سراغ داشته باشیم. البته با کیفیت مناسب. به گزارش شبنم نیوز، پیرمرد ارزان فروش قصه ما، یک آرانی است. کافی است نگاهی به انواع قیمت ها بیندازید. مخصوصا آنجا که دو عدد تخم مرغ با روغن و نان و دیگر مخلفات، کلا می شود 800 تومان. آیا این پیرمرد واقعا یک رکورددار است؟ ...
صادرات بازارچه های مرزی خراسان جنوبی 48 میلیون دلار ارز وارد کشور کرد
بازارچه نیز یک هزار و 361 تن بوده است. وی با اشاره به اقلام صادراتی از بازارچه های مرزی استان از ابتدای امسال تاکنون نیز گفت: ماکارانی، آرد گندم، پودر رخشویی، گچ، سیمان، رب گوجه فرنگی، کیک، کنسروجات، کلوچه، موکت، آبنبات، بیسکویت، میلگرد، لوله پروفیل، تیرآهن، فرش ماشینی، عایق رطوبتی، روغن مایع، تخم مرغ، کیسه پلاستیکی و سیلندر گاز از اهم اقلام صادراتی این بازارچه ها است. فخر ...
مجرمین برای استخدام به اینجا مراجعه کنند
صبح مادرم در صف کیوسک روزنامه فروشی می ایستاد و 10 عدد روزنامه را به مبلغ 100 ریال می خرید. صبر می کرد از مدرسه برگردم تا ساندویچ تخم مرغ و سیب زمینی را که با دستان نازنین اش درست کرده بود، به من بدهد. کارآفرین نمونه کشور با مرور آن روزها ادامه می دهد: بعد همراه من تا چهار راه اصلی شهر می آمد، روزنامه ها را به دستان کوچک من می داد و در کنار دیواری می ایستاد و چشم از پسر 10 ساله اش بر نمی ...
حفظ و بهبود قدرت باروری با تغذیه مناسب
در تخمک گذاری، ضروری می باشد. پژوهشی در دانشگاه Yale آمریکا نشان داد که سطح ویتامین D، تنها در 7 درصد از زنان نابارور، طبیعی می باشد. ویتامین D ویتامین خورشید نیز نامیده می شود و فرد با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت پانزده دقیقه، می تواند 80 درصد از نیازش را تأمین کند. منابع غذایی: روغن کبد ماهی کاد، ماهی های چرب شامل ماهی تن، سالمون، خالمخالی، آزاد، ساردین، کولی و حلوا، تخم مرغ ...
طرز تهیه کیک سیب زمینی
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم برای تهیه خمیر: آرد: 700 گرم تخم مرغ: دو عدد ماست: دو قاشق غذاخوری خامه: دو قاشق غذاخوری شیر: 250 میلی لیتر کره ذوب شده: 100 گرم نمک: یک قاشق چای خوری شکر: 40 گرم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری مواد لازم برای داخل کیک: سیب زمینی پخته شده: یک کیلو گرم جعفری خرد شده: نصف لیوان پیازچه خرد شده: یک سوم لیوان پنیر لبنه، کره و خردل ...
کباب مرغ با آناناس
آناناس 8 تکه گوجه فرنگی مینیاتوری 6 عدد معادل 60 گرم روغن مایع ذرت 1 قاشق سوپخوری معادل 15 میلی لیتر طرز تهیه: 1. در یک کاسه بزرگ زیره، گشنیز، پودر سیر، نمک، ماست، آب آناناس و زعفران را مخلوط کنید. 2. مرغ را به قطعات منظم ببرید و به سُس بالا اضافه کنید. حدود دو ساعت مرغ را در این سُس بخوابانید. فلفل ها و پیاز را به قطعات منظم تقریبا به اندازه مرغ ببرید. 3 ...
طرز تهیه شامی رودباری
لازم طرز تهیه شامی رودباری : گوشت چرخ شده را با پیاز رنده شده و آب گرفته شده، نمک، فلفل، گلپر و سبزیجات معطر مخلوط کرده و ورز می دهیم. پس از 1 تا 2 ساعت استراحت در یخچال، گوشت را بصورت قالبی کرده و در روغن زیتون سرخ می کنیم. گوجه رنده شده را در روغن تفت می دهیم. سپس آب گرم به آن اضافه کرده، شامی ها را داخل آن چیده و آن را دم می گذاریم. (روی حرارت ملایم حدود 45 دقیقه تا یک ساعت) این غذا را می توان با برنج یا نان سرو کرد. منبع: بریونی ...
گوشتیران؛ از جوجه کباب لاری تا سوجوک
...> این محصول را می توان به عنوان یک صبحانه سالم و خوشمزه توصیه نمود بدین ترتیب که سوجوک را به همراه تخم مرغ در ماهی تابه سرخ می نمایند و سپس این صبحانه لذیذ را به همراه یک فنجان چای سیاه سرو می نمایند. همچنین می توان این محصول را با لوبیا پخته و یا درمغزبرخی نان های خانگی گنجاند. *** جوجه کباب لاری (غذای سنتی لارستان /کباب لاری) کباب لاری یکی از غذاهای لذیذ و معروف ایرانی است که ...
طرز تهیه ترشه تره گیلانی
برای 5 نفر تخم مرغ 3 عدد سیر 1 بوته خالواش نصف پیمانه (سبزی سنتی گیلانی) آب نارنج 1 تا 1 و نیم لیوان فلفل به میزان لازم سبزی 1 کیلو (اسفناج،برگ چغندر،گشنیز،تره،جعفری و شوید( اسفناج بیشتر از بقیه)) نعنا نصف پیمانه دارچین به میزان لازم روغن نصف پیمانه نمک به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه: 1 ...
کدام غذاها معتاد می کنند؟
، جو و جوی دوسر جزء نشاسته ها محسوب می شوند. برنج بسته به وزن فرد نباید بیش از 10 تا 20 قاشق در روز مصرف شود. جایگزین کنید: حجم برنج مصرفی خود را با اضافه کردن بعضی مواد غذایی مثل سبزی، حبوباتی مانند عدس و ماش یا سبزیجاتی مانند باقالا یا لوبیا کاهش دهید. مواد غذایی که کنار برنج قرار می دهید را زیاد کنید. به این ترتیب بر برنجی که می خورید تمرکز کمتری خواهید داشت. قبل از وعده های اصلی غذا ...
این کتلت ها را هرجایی پیدا نمی کنی! (1)
...> • گوشت چرخ کرده؛ 250 گرم • پیاز رنده شده؛ یک عدد • سیب زمینی رنده شده؛ یک عدد متوسط • تخم مرغ؛ یک عدد • نمک و زردچوبه؛ به میزان لازم • آرد نخودچی؛ یک قاشق غذاخوری • پیاز سرخ شده؛ دو عدد متوسط • سیب زمینی ورقه شده؛دو عدد متوسط • گوجه فرنگی؛سه عدد متوسط • گرد غوره؛ برای روی کتلت • آب؛ یک لیوان سرخالی • رب گوجه فرنگی؛ یک قاشق غذاخوری ...
طرزتهیه کیک گل سرخ
مواد لازم: پودر گل سرخ یک پیمانه تخم مرغ 4 عدد گردوی خرد شده یک پیمانه بکینگ پودر یک قاشق غذا خوری طرز تهیه: تخم مرغ ها رو با همزن می زنیم تا کف کند بعد پودر گل سرخ و گردو رو بهش اضافه می کنیم و در ماهی تابه روغن می ریزیم و دو طرفش رو سرخ میکینم . حتما از دم کنی استفاده کنید و زیرش هم شعله پخش کن بذارید بعد از پخت در ...
بهترین روش کنترل خشم/ غذاهای ممنوعه سردرد/ درمان کم خونی با طب سنتی
جدی نگیرند اما این اختلال قابل چشم پوشی نیست و باید درمان شود. وی افزود: شربت سرکه شیره روزی 5 تا 6 بار توصیه می شود البته شربت میوه های خون ساز نیز توصیه شده است. کردافشاری گفت: خوردن راسته گوسفند به همراه پیاز و زردچوبه زمانی که کاملا پخته شده است به رفع کم خونی کمک می کند. وی ادامه داد: شربت برخی از بذرها نیز مانند تخم شربتی، کاسنی، جعفری، کرفس، شوید ، سیاه ...
روش هایی برای پیشگیری از سرطان
انگور (قرمز، سیاه و بنفش) 23. نمی توان به مکمل ها تکیه کرد ویتامین ها می توانند از بدن در برابر سرطان محافظت کنند. این در صورتی است که این مواد به صورت طبیعی در غذا وجود داشته باشند. مرکز تحقیقات و انجمن سرطان امریکا هر دو بر ارجحیت دریافت مواد مورد نیاز بدن به کمک تغذیه مناسب و مصرف مقدار کافی از انواع میوه جات و سبزیجات نسبت به استفاده از قرص ها و مکمل ها تأکید دارند. تغذیۀ مناسب بهترین راه مبارزه است. برای مشاهده مطالب مرتبط اینجا کلیک کنید ...
