سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی 15 روزه برای دیابتی ها
روز از آن استفاده کنند با سیب درختی، غوره تازه یا آبغوره، گوشت گوسفند یا کبک یا بوقلمون، آلوبخارا یا آلوچه به اضافه کمی نمک و پیاز و زردچوبه تهیه می شود. این متخصص طب سنتی افزود: نخوداب غذا دیگری است که دیابتی ها می تواند در این 15 روز مصرف کنند و می توانند به میزان لازم نخود با آب، کمی نمک، مقداری شوید و گشنیز روی شعله ملایم حرارت دهند تا پخته شود و از آبغوره به عنوان چاشنی استفاده ...
آمار واردات چرا نگران کننده شد؟
از کل ارزش واردات، وسایل نقلیه با موتور پیستونی درون سوز با حجم سیلندر بیشتر از 1500 سانتیمتر مکعب با 3.66 درصد، ذرت با 3.31 درصد، برنج با 2.68 درصد و کنجاله سویا با 2.04 درصد اختصاص دارد و عمده کشورهای صادرکننده کالا به ایران هم در یازده ماهه امسال به ترتیب شامل چین، امارات متحده عربی، کره جنوبی، ترکیه و هند بوده است. در عین حال، واردات کالاهای لوکس و غیرضرور در سال جاری بر اساس ...
چگونه از سوزش معده جلوگیری کنیم؟
. از این ماده می توان به عنوان غلیظ کننده یا منعقد کننده مایعات استفاده کرد. موز موز یک میان وعده خوب با PH 5٫6 محسوب می شود که معمولاً برای افراد مبتلا به برگشت اسید معده خوب است. با این حال 1 درصد این افراد با مصرف موز، شرایط بدتری پیدا می کنند. در نتیجه به خاطر داشته باشید این ماده غذایی ممکن است برای بیشتر افراد مناسب باشد؛ اما شرایط شما را بدتر کند. خربزه خربزه ...
جوانه ها، جوان تان می کنند!
نیروی زیادی را به بدن وارد می کنند. مصرف جوانه گندم برای رفع شوره سر و انواع جوش صورت و همچنین برای کاهش ریزش مو و التیام ناراحتی های پوستی، درمان موثری به شمار می آید. نشاسته موجود در دانه ها زمانی که جوانه می زنند به قند تبدیل می شود و طعمی شیرین و خوشمزه دارند؛ به همین دلیل می تواند میان وعده ای مناسب برای بچه ها و دانش آموزان باشد. جوانه ها حاوی مقادیر زیادی ...
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؟
سوپ می تواند به عنوان غذا یا پیش غذای رقیق و سبک بهترین و اصلی ترین منبع تامین کننده ویتامین ها و املاح معدنی بدن باشد. معمولا در فصول سرد سال تمایل افراد به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ افزایش می یابد و بیشتر خانواده ها سوپ رقیق، سبک و با هضم آسان را برای درمان سرماخوردگی مفید می دانند و از این رو در این فصول پرسش های سوپی زیادی مطرح می شود. این که آیا سوپ جوجه یا سوپ پای مرغ برای ...
روش های تقلب در عرضه مواد لبنی/ سهم شیر کدام استان ها کمتر است؟
نبودن شیرهای فله ای از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و اجرای طرح نظارتی نمونه گیری (پی ام اس)در فراورده های لبنی با هدف افزایش نظارت ها برای جلوگیری از تقلب در محتوای شیر خبر داد. دکتر حسین رستگار در این همایش گفت: هر فرد روزانه باید 2 تا 4 واحد که هر واحد برابر با یک لیوان است، شیر مصرف کند، اما این میزان در ایران مصرف نمی شود. هر یک واحد شیر برابر با 35 گرم لبنیات دیگر مانند ...
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول های مو که ...
سریعترین رژیم غذایی جهان برای کاهش وزن
غذایی خود حذف کنید. آرد سفید، شکر تصفیه شده، نان سفید و برنج سفید عواقب خطرناکی برای بدن دارد. از غذاهای فست فود و بی فایده به طور کامل پرهیز کنید. به جای این مواد می توانید از کربوهیدرات های پیچیده مانند ماکارونی، گندم کامل، نان قهوه ای، بلغور جو دوسر و ذرت بو داده استفاده کنید. این غذاها حاوی کربوهیدرات های سالم هستند که مقادیر کم آنها برای شما ضروری است. ...
یک باور غلط درباره تخم مرغ
ناشی از غذا ها به کمتر از300میلی گرم در روز است. یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی بیشتر از 50 درصد از این میزان کلسترول است. کلسترول در زرده تخم مرغ وجود دارد و بنابراین بسیاری از افراد سفیده تخم مرغ را برای خوردن انتخاب می کنند. در مورد افراد سالم ممکن است این میزان نگرانی درباره مصرف تخم مرغ بی مورد باشد. دکتر ریم می گوید، بسیاری از افراد مصرف تخم مرغ را به علت اینکه حاوی کلسترول است، بد تلقی ...
نظارت بر عرضه کالاها در حاجی آباد تشدید می شود
از تخلفات احتمالی و رسیدگی سریع و دقیق به شکایات و گزارش های مردمی و پرونده های متشکله نوروزی توسط بازرسان اداره صنعت، معدن و تجارت را از دیگر اهداف اجرای این طرح برشمرد. وی نظارت بر کلیه کالاهای در دستور کار طرح را تاکید کرد و افزود: گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر، شیر خشک صنعتی، پنیر، کره، برنج، حبوبات، ماکارونی، روغن نباتی، قند و شکر، چای، خرما، سیب زمینی، پیاز، نان، رب گوجه فرنگی ، انواع ...
رژیم غذایی موثر در رفع کیست ها
.پرهیز از غذاهای آماده و نیمه آماده 2. پرهیز از مواد غذایی حاوی افزودنی ها از جمله نگهدارنده ها، طعم دهنده ها و رنگ ها 3.پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، گوشت گاو و گوساله، کمپوت، کنسرو، ماهی دودی، گوشت های منجمد شده به مدّت طولانی، میوه های نارس، برگه های خشک شده گوگردی و آب یخ 4.علاوه بر آن بیماران مبتلا به کیست تخمدان باید از غذاهای غلیظ مانند پیتزا، الویه، حلیم، کله پاچه، شیربرنج ...
تشریح جدیدترین مواد مخدر موجود در ایران و کشورهای همسایه/ ترامادول متأسفانه غیرقانونی نیست
سلامانه : به گزارش فارس، باهر رئیس مرکز تحقیقات کاربردی پلیس مبارزه با مواد مخدر ناجا ضمن تشریح جدیدترین مواد مخدری که در ایران و کشورهای همسایه وارد شده است، گفت: یکی از این مواد مخدر که نامش در کشور چند وقتی است شنیده می شود کروکدیل است. وی افزود: این ماده مخدر در کشور روسیه شایع است و افراد پس از مصرف آن بیش از یک سال زنده نیستند و قسمت هایی از گوشت بدن این افراد می ریزد ...
خوراکی های شکم سوز!
در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید
هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، گیاه کبر و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. تن ماهی را با تخم مرغ نخورید حتما شما هم تا به حال یکبار روی تن ماهی تان تخم مرغ شکسته اید! یا شاید عادت دارید نیمروی تان را با نان و پنیر میل کنید، یا مخلوطی از گوشت گوسفند و گوساله را در خورش های تان بریزید اما خوب است بدانید هیچ کدام از اینها نه تنها ...
هفت آسیب احتمالی در خصوص کاهش وزن
توجه داشته باشید زمانی که بدن را از انرژی محروم می کنیم قبل از هر چیزی عضلات خود را از دست می دهید. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است رژیم های مناسبی دنبال کنید. به اندازه کافی مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید و مواد غذایی حاوی چربی را محدود کنید. برای رسیدن به این منظور از گوشت های کم چرب و ماهی غافل نشوید. کمی ورزش کنید. روزانه 30 دقیقه پیاده روی یا استفاده از پله ها به جای آسانسور نیز ...
لنجان شهر شالیزارهای برنج و طلای سفید اصفهان + عکس
منشأ بومی داشته و در بیشتر مناطق کشاورزی و شالی کاری به زبان محلی تولِکی معروف بوده و هنوز به صورت سنتی و با دست انجام می شود. برنج لنجان شامل گونه های ناب مانند سرخه و نوگورانی است و تنها برنج اصیل لنجانی است که دارای طعم و مزه منحصربه فرد بوده که با عطر و طعم خاص خود طرفداران بسیار زیادی را جذب کرده و علاوه بر استان اصفهان آوازه این برنج به شهرهای دیگر ایران نیز رسیده و به عنوان سوغات ...
پای تان لب گور است اگر. . .
ابتلای فرد به بیماری های قلبی و عروقی می شود. به گفته محققان، فرزندان مادرانی که بی ام آی آنها از 30 بیشتر است، 35 درصد بیشتر از آنهایی که وزن طبیعی دارند دچار مرگ زودرس می شود و این کودکان 29 درصد بیشتر از دیگران به خاطر مشکلات قلبی روانه بیمارستان می شوند. اگر در کودکی استرس داشته اید؟ آنچه در کودکی به شما گذشته است، تا دم مرگ هم رهای تان نخواهد کرد. محققان می گویند شرایطی که ...
بازار خریدهای نوروزی در بروجرد رونق گرفت
دستفروشان فروخته می شود که در روزهای پایانی سال به اوج خود می رسد. خرید برای کودکان این روزها در اولویت خریدهای نوروزی خانواده ها قرار دارد که حضور کودکان و نوجوانان به همراه والدین در بازار و مراکز خرید گویای این امر است. خرید انواع مواد غذایی مانند مواد گوشتی و پروتئینی، حبوبات، برنج، روغن، قند، شکر و چای و تا حدودی ذخیره سازی مواد غذایی در این ایام بیش از گذشته انجام می شود و همه به نحوی در ...
10 نکته درباره مصرف حلیم
منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس دار تهیه کنید. 4- حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود و موجب ناراحتی های گوارشی می شود. 5- برخی در پخت حلیم از جوانه گندم استفاده می کنند. این حلیم به دلیل داشتن جوانه گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب ...
افزودن فیبرهای غذایی راهی ساده تر برای کاهش وزن
...، حفظ تعادل قند و چربی، کنترل انسولین، و به علاوه وزن بدن و تنظیم برخی از شاخص های التهابی دارند. پژوهشگران در این بررسی 240 فرد بزرگسال چاق دچار نشانگان متابولیک را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه از طرح رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا (AHA) پیروی کردند و گروه دیگر خوردن دست کم 30 گرم فیبر غذایی در روز را هدف قرار دادند. حدود 20 درصد بزرگسالان در سراسر جهان نشانگان متابولیک ...
با 3 رژیم لاغری معروف آشنا شوید
وقتی سن افراد بالا می رود، وضع پزشکی خاصی برای آنها ایجاد می شود. بیماری هایی از قبیل دیابت، افزایش فشار خون و بیماری های قلبی باعث می شوند فردی که گروه خونی O دارد از مصرف زیاد از حد گوشت ها اجتناب کند و مصرف میوه جات و سبزیجات خود را افزایش دهد. با استفاده از این رژیم اگر تغییری در غذاها ایجاد نشود، ممکن است برای فرد مشکلات جدی به وجود آید. مصرف لبنیات در کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند ...
معلوم است که توافق در زندگی ما نقش دارد!
سعید برآبادی: مرد فهرست کوچکی از اعداد را که پشت یک کاغذ تبلیغاتی نوشته، از جیب درمی آورد و نشانم می دهد: شما دقت کنید، خانواده چهارنفره ما، هرماه، چهار دبه ماست، 25تا نان سنگک، به طور متوسط 15کیلو برنج، پنج تا مرغ و یک کیلو گوشت مصرف می کنند. این مصرف زیادی نیست، دورریزمان هم کم است واقعا، اما من حساب کردم که همین ها، یعنی ما اگر خرید دیگری در ماه نداشته باشیم، می شود 400تومان. قبض برق و آب و ...
چند گام آسان برای لاغر شدن تا نوروز
قند و شکر از قندهای مصنوعی استفاده کنید و خوردن یک عدد سیب در وعده صبحانه به شما کمک می کند تا چربی بیشتری بسوزانید مایعات مصرفی خود را افزایش دهید و برنج خود را محدود کنید و اگر احساس گرسنگی در طول روز کردید باید میوه و سبزیجات بخورید حذف نان و برنج نقش و سهم زیادی در لاغری شما در کوتاه ترین زمان ممکن می تواند داشته باشد ورزش و پیاده روی روزانه هر چند بسیار کم می تواند باعث کاهش تجمیع چربی در بدن شما شود و پوست شما را شاداب و شفاف می کند.زنجبیل، فلفل، قرص چای سبز و چای سبز مکمل های رژیمی در کنار رژیمی صحیح شما را به آرزویتان نزدیک می کند. ...
ظروف یکبار مصرف با طعم سرطان
بالاتر از 40 درجه دارد را درون این ظروف نگهداری کرد. به گفته این کارشناس: در ساخت ظروف یکبار مصرف، به منظور جلوگیری از شکنندگی ظروف، از مواد پلاستیکی لایزر استفاده می شود. بنابراین اگر در درون این ظروف آب جوش یا غذای داغ مانند آش ریخته شود، این مواد حل شده، وارد بدن می شوند و به دلیل داشتن ترکیبات خاص منجر به بروز سرطان های مختلف می شود. این خاصیت به خصوص در مورد ظروف یکبار مصرف شفاف که درصد ...
60 درصد ایرانی ها از فقر شیری رنج می برند
اما به دلایل مختلفی که بخش مهمی از آن هم اقتصادی است، وضعیت تغذیه ای مردم کشورمان به گونه ای است که سلول های آنان در بسیاری از موارد مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند و گرسنه می مانند. مطابق آمار 30 درصد افراد از گرسنگی سلولی رنج می برند، 5درصد کودکان زیر پنج سال مبتلا به کم وزنی هستند و20درصد خانواده های ایرانی ناامنی غذایی دارند. این در حالی است که 60 تا 70 درصد بیماری ها در کشور با مصرف صحیح مواد ...
غذا خوردن برای کاهش چربی
شامل حداقل مواد تشکیل دهنده باشد (مانند ماست) در صورت امکان، غذاهای ارگانیک، محلی و فصلی تازه، ساده و خوشمزه با دقت غذا خوردن سبزیجات: انواع مختلف سبزیجات و به مقدار زیاد نشاسته: غلات سبوس دار، نه غلات فراوری شده میوه: انواع مختلف میوه ها پروتئین: پروتئین با کیفیت و ارگانیک (مرغ، گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) ...
12 رکن اساسی برای چربی سوزی کل بدن
هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید: به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و...)، سفیده ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی (پروتئین وی یا کازئین)، و پنیر کم چرب است. چربی ها را هم به 20 تا 30 ...
سلامتی و زیبایی اندام با تخم شربتی
همراه غذا میل کنید،مواد نشاسته ای، کم کم شکر موجود در خود را حل کرده و اینکار موجب تعادل انرژی در طول روز می شود. نکته بسیار حائز اهمیت در مورد تخم شربتی این است که 5 تا 6 برابر شیر کلسیم، 2 برابر موز پتاسیم و 3 برابر اسفناج آهن دارد و منبع فوق العاده امگا 3 و 6 محسوب می شود و حاوی مقادیر زیادی روی، منگنز، نیاسین،منیزیم و مس بوده وسرشار از فیبرهای محلول در آب می باشد که که 9 تا 12 برابر ...
زنان مبتلا به ام اس مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بخورند
طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از : -لوتئین : این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. -سلنیوم : یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها : رنگدانه هایی است که باعث ...
فرهنگیان در چالشی سمبلیک بار دگر اعتراض خود را اعلام کردند+دیدگاه بیش از 50 معترض فرهنگی
متاسفم یاسر می گه: 1393/11/11 در 9:34 ب.ظ سلام چرا همه ارگانها می گویند آموزش و پرورش مصرف کننده است مگر نیروهای انسانی وزارت بهداشت – بانکها-اداره جات -کارخانه جات و تمامی ارگانها را آموزش و پرورش تولید نمی کند و ... ناصر می گه: 1393/11/11 در 9:38 ب.ظ املا با صحبت های این معلم عزیز موافق هستم...و اضافه میکنم که بسیاری از مشکلات موجود ...