سایر منابع:
سایر خبرها
آثار تربیتی گرفتاری ها در زندگی از نگاه امام سجاد (ع)
ایجاد و تقویت می کند. در بُعد گرایش ها و عواطف، گرایش او را از دل بستن به دست یاری دیگران کم می کند. در بُعد رفتاری نیز او را در مسیر رشد حرکت می دهد و به مثابه انجام عمل صالح، او را جلو می برد . آثار گرفتاری ها در منظومه تربیتی از نظر برخی، گرفتاری ها آثار منفی ای دارند که باید آن ها را تحمل کرد؛ اما صحیفه سجادیه، با ارائه معنایی جدید از گرفتاری ها، آثاری مثبت و تربیت کننده ...
ورزش های مناسب برای آب کردن شکم
است را به سمت چپ باز کنید. حالا روی عضلات شکم خود تمرکز کنید و دست و پای خود را سرجای قبلی برگردانید. این حرکت را 10-12 بار انجام دهید. سپس جهت ها را عوض کنید و دوباره آن را انجام دهید. 3- ورزش برای کوچک شدن شکم و پهلو؛ رساندن پا به پایین شکم این ورزش عضلات شکم را هدف قرار می دهد. به پشت روی زمین دراز بکشید و زانو ها را به حالت 90 درجه بالا بیاورید. دست ها را پشت سر قرار دهید و شکم را ...
روش های طبیعی و آسان برای کاهش زانو درد
از دوچرخه ثابت استفاده کنید. اگر حتما قصد دارید از دوچرخه ثابت استفاده کنید، مطمئن شوید که در وضعیت عمودی و رو به بالا باشد و باعث نشود که هنگام پدال زدن خم شوید، صندلی را طوری تنظیم کنید که زانو دقیقا پایین قسمت پایین بدن قرار گیرد و پا نیز تقریبا در پایین پدال صاف قرار بگیرد. همچنین یوگا نیز برای التیام زانو درد توصیه می شود، اما برخی حرکات آن مانند سری حرکات جنگجو در صورت ...
چرا بعضی ها اول صبح تهوع دارند؟
سوار اتومبیل می شوید، چشم ها و گوش های شما به مغز می گویند که در حال حرکت هستید، اما ناحیه گوش داخلی که کمک می کند تعادل خود را حفظ کنید و همچنین عضلات تان، به مغز می گویند که حرکت نمی کنید. سیگنال های متفاوت می توانند حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه ایجاد کنند. این اتفاق اغلب در زنان باردار و کودکان رخ می دهد. 20. عفونت گوش داخلی سیستم دهلیزی گوش داخلی به تعادل بدن کمک می کند ...
برای رفع خستگی چشم در مقابل رایانه چه کنیم؟
سرگیجگی نشانه های جدی تر و وخیم تر شدن خستگی ناشی از کار با رایانه هستند. اگر این حالت بیشتر از یک روز طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید تا معاینه شوید. 5- درد گردن و شانه: وقتی بینایی وخیم تر شود و احساس ناراحتی افزایش پیدا کند، بدن شما به طور ناخودآگاه خودش را به شکلی تنظیم می کند که بتوانید بهتر ببینید. این مسئله منجر به حالت بد نشستن یا ایستادن می شود و بیشتر از هر چیزی روی گردن، شانه ...
نگاهی کوتاه به KMC T8 کرمان موتور
...، منحنی های زیبا و نمای جلوی جذاب برخوردارند. طراحی جک T8 زیباترین و چشمگیرترین وانت نیست اما در طراحی آن، بیش از حد اغراق نشده است. چراغ های جلو و جلو پنجره، جذابیت بصری خاصی به T8 می دهند. چراغ های جلوی خودرو، زیبا طراحی شده اند که طراحی کلی آن، نه خشن و نه خسته کننده است و به طور کلی به نوعی شبیه یک وانت خاصی از تویوتاست. اگرچه رینگها زیبا هستند ولی با طرحی الهام گرفته ...
ضرورت حفظ واقعیت تاریخی کربلا/ آمریکا باید از کل منطقه خارج شود
...، شیطنت ها امروز به این سمت پیش می رود. وی ادامه داد: در این هفته، آغاز اسارت اهل بیت (ع) و روز تجلیل از اسیران و مفقودان سالروز شهادت امام سجاد (ع) و دفن اجساد مطهر شهدا به وسیله قوم بنی اسد و همچنین سالروز درگذشت علامه مجلسی که حق بزرگی به گردن فرهنگ تشیع دارد و روز دوازدهم محرم که روز مسجد نامیده شده را در پیش داریم. محمدی لائینی بیان کرد: مسجد بزرگترین امانت خدا در ...
رهایی از دردزانو با ورزش
.... در این حالت نوک انگشت پا باید به سمت جلو باشد. حالا همین طور که نشسته اید سعی کنید بالاتنه را به سمت ران ها هل دهید بدون اینکه کمر را خم کنید و زیاد به جلو خم شوید. بعد به حالت اولیه باز گردید. این حرکت را 3 بار برای هر پا انجام دهید. بیشتربخوانید: با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید 3- بلند شدن با ساق پا در این حرکت، با کمک ...
روشهای جلوگیری از لاغر شدن صورت برای زیبایی بیشتر
پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید و 5 ثانیه در این حالت باقی بمانید. کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد . این تمرین را 20 بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید. چاق کردن گونه ها با نیشگون به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. بشگون های کوچک باعث ورم و ...
گل آفتابگردان اثری دراماتیک آکنده از غم و شادی
آفتاگردان در درجه اول، رمانی درباره ی جان به در بردن از مشکلات است و زندگی مردی را به تصویر می کشد که حادثه ای دلخراش زندگی اش را از بین برده اما در همین زمان سخت، قدرتی را در وجود خود کشف کرده که برای خود او نیز ناشناخته است. بخش هایی از کتاب: سنگینی وزن روزهای زنده بودن شان حالا سطح معادل خود را در مرگ تازه وارد می جستند و با این کار روی هر گور مستطیلی خالی درست می شد. انگار بعضی ...
پاکسازی ریه ها با چند روش موثر
، این تمرین ها را انجام دهند: با شانه های آرام، روی یک صندلی بنشینید و هر دو پا را روی زمین صاف نگه دارید. - بازو ها را روی شکم جمع کنید. - به آرامی از راه بینی استنشاق کنید. - در حالی که به جلو متمایل هستید، بازدم را به آرامی بیرون دهید و دست ها را به سمت معده فشار دهید. - هنگام بازدم 2 یا 3 بار سرفه کنید، دهان را کمی باز نگه دارید. ...
مزایا و معایب آب معدنی
لیپاز و آمیلاز تولید کنند. این آنزیم های گوارشی مشکلات مانند نفخ و یبوست را کاهش می دهد. این باعث انعقاد بیشتر سموم در دئودنوم و روده می شود. در نتیجه، مشکل اسیدیته رفع و با هضم مناسب تخلیه می شود. فراموش نکنید هرچند محیط بدن شما رو به اسیدی شدن برود بیماری های بیشتری به سراغ شما می آیند و هرچه محیط بدن شما اصولا به سمت تعادل قلیایی یا همان کاهش میزان اسیدی بودن برود سیستم ایمنی بدن شما مقاوم ترو ...
ساخت سیکس پک با دمبل در خانه
وزن بدن است که باید قبل از شروع هر برنامه تمرین با وزنه روی آن مسلط شوید. یک دمبل را در هر دو دست بگیرید. از لگن خم شوید تا وزن بین پا ها پایین بیاید. سپس باسن خود را به سمت جلو فشار دهید. دمبل را تا ارتفاع شانه بالا بیاورید. به عقب برگردید و شروع کنید. 2- سیکس با دمبل؛ انحنای کناری بیشتر روتین های شکم روی کرانچ متمرکزند. این عدم تعادل باعث می شود که عضلات مورب به اندازه ی کافی رشد نکنند ...
مکمل های "ام اس ام"؛ از کاهش درد عضلانی تا بهبود التهاب
ورزشکاران منجر به تجربه درد شدید شده و مانع از ادامه زندگی عادی، حفظ عملکرد طبیعی و دنبال کردن تمرینات ورزشی می شود. اینجاست که ام اس ام حضور پر رنگ خود را یادآور خواهد شد و به طور طبیعی سبب کاهش التهاب، استرس اکسیداتیو و بهبود آسیب عضلانی با سرعت بالاتر از حالت عادی (بدون مصرف مکمل) می شود. طبق مقاله ای که به وسیله انتشارات سیج در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، مصرف 50 میلی گرم پودر ام ...
علائمی که زنان باید جدی بگیرند
خونریزی بعد از رابطه جنسی نباید غافل شد و باید مورد بررسی قرار گیرد. پریودهای از دست رفته: شایع ترین علت از دست رفتن پریود در زنی که از نظر جنسی فعال است بارداری محسوب می شود. لطفا با استفاده از کیت های بارداری ادرار آزمایش بارداری در خانه را با نخستین نمونه صبح انجام دهید. در صورت منفی بودن جواب آزمایش می توانید 10 تا 14 روز صبر کنید تا به طور طبیعی شروع شود. اگر نخستین بار ...
چسبندگی روده ( ایلئوس ) و روش های درمان آن
متخصصان قرار گیرید، درمان چسبندگی روده می تواند کاملا موفقیت آمیز باشد و خطر جدی برای شما در پی نداشته باشد. دقت داشته باشید که در انتخاب پزشک متخصص دقت کافی را به خرج دهید تا درمان شما به بهترین نحو ممکن انجام پذیرد. چسبندگی روده با چه علائمی همراه است؟ شاید حالا برایتان سوال باشد که این بیماری را چگونه می توانید تشخیص دهید و نسبت به درمان آن اقدام نمایید. در پاسخ باید بگوییم که ...
چه زمانی خوردن آب هم مرگ آور می شود ؟
آمدن سطح سدیم بدن که منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سردرد و گیجی می شود. - کاهش سطح سدیم همچنین در موارد پیشرفته منجر به اسپاسم عضله، تشنج صرع و کما، فشار خون بالا، دوبینی، کاهش تمرکز و تنگی نفس می شود. - تجمع مایعات در اطراف مغز و درنتیجه افزایش فشار در جمجمه می شود که علائم آن سردرد، حالت تهوع و استفراغ خواهد بود. - نوشیدن بیش از حد آب در موارد دشواری که به سرعت قابل درمان نیست، می تواند منجر به مرگ شود. افراد مستعد مسمومیت با آب: 1. بیماران کلیوی 2. ورزشکاران 3. مبتلایان به اسکیزوفرنی ...
درد هر دندان، از یک بیماری خبر می دهد!
...> مشکلات آرواره ای علت دندان درد همیشه مربوط به خود دندان نیست و ممکن است مربوط به آرواره باشد که ناشی از اختلال مفصل در گیجگاه فکی باشد. این درد، موجب قفل شدن آرواره می شود. در این شرایط، اسپاسم های عضلات آرواره ایجاد می شوند و مشکلات زمانی ظاهر می شوند که دهان را باز کنید، زیرا دیسک فک در این حالت جابجا می شود. نورالژی عصب سه قلو گاهی اوقات درد در فک یا صورت ممکن است با ...
10 نکته کلیدی برای رفع خستگی چشم
سطح چشم باشد، بنابراین لازم نیست سر خود را بیش از حد بالا یا پایین کنید. مورد دوم همچنین می تواند فشار چشم و گردن را افزایش دهد. 10. نورپردازی مناسب این فقط شامل نور صفحه نمایش نمی شود بلکه محیط کار نیز می تواند بر سلامت چشم تأثیر بگذارد. یک عامل نور پس زمینه و تابش خیره کننده صفحه نمایش شماست، با توجه به اینکه بازتاب ممکن است شما را به چشمان خود سوق دهد، بنابراین ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
حال مصرف روزانه نمک در اکثر مردم 3400 میلی گرم است. نمک برای بسیاری از فرایند های بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است، ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشانه ای از یک بیماری باشد: بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارتند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی ...
پیاده روی؛ ورزشی برای چربی سوزی
و کالری سوزی با ورزش ساده پیاده روی 1. بیشتر در روز قدم بزنید: پیاده روی کوتاه بعد از غذا را امتحان کنید، زیرا می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند، از نیاز به غذا بیشتر جلوگیری کرده و به سوخت و ساز بدن کمک می کند. زمانی که کار های روزانه تان را انجام دادید، به جای رانندگی، پیاده روی کنید. زمانی که احساس ناراحتی می کنید یا استرس دارید، پیاده روی کوتاهی داشته باشید ...
پیکرتراشی چگونه انجام می شود، از لیپوسکوپ چیزی شنیده اید؟
سال 1400 چقدر است؟ پیکرتراشی چگونه انجام می شود؟ یک جراح از لیپوسکالپتور برای برداشتن چربی و انتقال مقداری از چربی به مناطق خاصی از بدن شما استفاده می کند. از آن برای کاهش وزن استفاده نمی شود، بلکه بیشتر برای سفت کردن مناطقی است که از قبل کشش خوبی دارند. این می تواند خطوطی مانند برجسته شدن عضلات شکم یا تنگ شدن کمر را بهبود بخشد. مطلب پیشنهادی: مراجعه به دکتر تغذیه ...
همه چیز درباره کاهش وزن
استفاده می شود، اشاره دارد. اثر ترمیک فعالیت (TEA): کالری که شما در طول ورزش استفاده می کنید. TEA همچنین می تواند شامل ترموژنز فعالیت غیر ورزشی (NEAT) باشد، کالری هایی که برای فعالیت هایی مانند کاردرحیاط منزل و حین عصبانیت استفاده می شود، می باشد. اگر تعداد کالری مصرفی برابر با تعداد کالری که شما می سوزانید باشد، وزن بدن خود را حفظ می کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید یک ...
دلایل دیسپارونی یا درد هنگام سکس و رابطه جنسی
مقاربت شوند که البته با برطرف شدن آنها درد نیز از بین می رود. رحم به عقب برگشته رحم در حالت طبیعی به طرف جلو و سمت مثانه خم شده اما در گروهی از افراد به طرف مقعد و سمت عقب می چرخد، در این صورت هنگام مقاربت، برخورد آلت با دهانه رحم باعث می شود تخمدان ها و رحم به استخوان های عقب (ساکروم) برخورد کنند و دردناک شوند. البته اگر مقاربت خیلی عمیق نباشد معمولا دردی حس نمی شود. این هم ...
عواملی که موهایتان را سریع سفید می کند
در آن نقش دارند. در واقع این فرایند طبیعی بدن اگر زودتر از حد معمول اتفاق بیفتد، می تواند نشانه ی مشکلات و عادت هایی باشد که در زندگی روزمره با آن مواجهیم. برای آشنایی با این عادت ها و کنار گذاشتن آن ها، ادامه ی مطلب را دنبال کنید. با دیجیکالا مگ همراه باشید. همزمان با افزایش سن، موی انسان دچار تغییرات متعددی می شود و یکی از این تغییرات، تغییر رنگ یا سفید شدن مو است. برای بیشتر ما پیش ...
علت درد زیر شکم هنگام سکس و رابطه جنسی
. رحم کج شده رحم کج شده، رحمی است که به جای خم شدن رو به جلو، به سمت عقب دهانه رحم متمایل می شود. حدود 1 از 4 زن رحم کج دارند. اگرچه داشتن رحم کج معمولاً یک مشکل نیست، اما گاهی اوقات - خصوصاً موقعیت های خاص - رابطه جنسی دردناک می شود. متخصص زنان و زایمان می تواند به شما بگوید آیا رحم کج دارید یا خیر. آزمایش با موقعیت ها و زوایای مختلف می تواند به شما در یافتن مواردی که به شما ...
چگونه انتقاد سازنده ای داشته باشیم؟
احتمالا در همان چهارچوب اشتباه خودشان خواهند ماند و حرکت درست به سمت جلو انجام نمی دهند. این روانشناس تصریح کرد: واقعیت این است که بعضی از مواقع شاهد این موضوع هستیم که افراد بلد نیستند درست انتقاد کنند. بنابراین، یک حالت درگیرانه، ستیزجویانه و مبارزه گرانه به وجود می آورند. این امر سبب می شود که لجاجت طرف مقابل برانگیخته شود. این کار می تواند تاثیرات بسیار بدی را به همراه آورد. باید یاد ...