سایر منابع:
سایر خبرها
برداشت 13 میلیون شاخه گل نرگس در خراسان جنوبی
اینکه 240 خانوار بهره بردار این محصولات هستند، تصریح کرد: بیشترین سطح زیرکشت این محصول در شهرستان خوسف با 23 هکتار است. رییس سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه گل نرگس از لحاظ کیفیت و عطر با توجه به رقم و شرایط آب و هوایی رتبه اول را در کشور دارد، یادآور شد: گل نرگس تولیدی استان های خراسان رضوی، یزد، تهران، اصفهان، البرز و زاهدان صادر می شود. ولی پورمطلق اظهار ...
جشنواره گردشگری گل نرگس در بالاده کازرون برگزار می شود
ادامه داد: هم زمان با برپایی این جشنواره می توان آداب و رسوم، صنایع دستی و هنرهای سنتی هم چنین جاذبه های تاریخی و گردشگری شهرستان را بیشتر معرفی کرد . این مقام مسئول با اشاره به اجرای تورهای گردشگری همزمان با جشنواره گل نرگس، گفت: جشنواره گل نرگس یک روزه است، اما با توجه به شرایط آب و هوایی مطلوب منطقه در فصل زمستان، می توان چنین جشنواره ای را در مدت زمان طولانی تری برنامه ریزی و برگزار ...
افزایش 20 درصدی برداشت زعفران در بافق
زعفران امسال را در واحد سطح 5 کیلوگرم اعلام و اظهار کرد: سالجاری حدود 250 کیلو گرم زعفران خشک از مزارع شهرستان بافق برداشت شده که در مقایسه با سال قبل 20 درصد افزایش دارد. عسکری، افزایش سطح زیر کشت، هوای معتدل پائیزی، کود دهی مناسب و همچنین آبیاری به موقع و به کار بردن سم علف کش در مزارع زعفران را از مهمترین عامل رشد عملکرد این محصول در شهرستان بافق بر شمرد. این مسوول، زعفران را از گیاهان ...
آداب و خواص به کار بردن بوی خوش در اسلام
به گزارش پایگاه خبری پلیس، بدون تردید همه ی ما انسان ها از استشمام بوی خوش لذت می بریم و گاهی در هنگام راه رفتن که بوی دل انگیزی به مشاممان می خورد به طور ناخود آگاه چند قدمی به سمت آن حرکت می کنیم و این نشان از قدرت جاذبه عطرها دارد. از نشانه های آراستگی استفاده از عطریات و مواد خوشبو کننده است که هم عامل نشاط در روحیه ی خود شخص است و هم به دیگران مسرت می بخشد. با توجه به ...
روزگار غم انگیز رز ایرانی
هکتار مزرعه ایران یک کیلوگرم اسانس گل رز به دست می آید که با توجه به سطح زیر کشت 20 هزار هکتاری حجم اسانس به دست آمده از مزارع ایران 20 هزار کیلوگرم است. با توجه به این که قیمت یک کیلوگرم اسانس گل رز در بازار جهانی 55 میلیون تومان است، ارزش مزارع گل رز ایران حداقل هزار و 100 میلیارد تومان در سال برآورد می شود. این ارزش گذاری در شرایطی است که عملکرد و میزان بهره وری مزارع ایران بسیار پایین است و بامدرن سازی و دانش بنیان کردن این مزارع می توان میزان برداشت و ارزش مزارع گل رز را تا چند برابر افزایش داد. ...
حمایت از تولید کنندگان کنار پیوندی در دشتی
میزان کالری و ویتامین سی آن نسبت به پرتقال بیشتر است و میوه آن به راحتی هضم و اثر ملین دارد و شیرین و خوشمزه است. در شهرستان دشتی برداشت کنار پیوندی همه ساله از اسفندماه آغاز و تا پایان فروردین ماه ادامه دارد. در زمان برداشت این نوع محصول هر کیلوگرم بین 30 تا 40 هزار ریال در بازار استان بوشهر به فروش می رسد. در حال حاضر بیش از 10 هزار اصله درخت کنار پیوندی در دشتی وجود دارد که ثمر هر درخت آن 1500 کیلو است. انتهای پیام/66001/ ...
تقدیم به شیعان مظلوم علی (ع) در نیجریه
پاست با فاطمه شد ادامه دار عشق - تا صبحِ ظهور، رهسپار عشق تا کعبۀِ شیعه کربلا شد - در مذهبِ شیعه دین وَلا شد دل ها همه پُر لبالبِ عشق - شد شیعه یگانه مذهبِ عشق در مذهبِ عاشقان ، بلا خوش - جان دادنِ در رَهِ ولا، خوش بر نیزه شدن به کربلا خوش - گردیدنِ لا پس از اِلا ،خوش خوش او که به راهِ عشق میرد - مردانه رهِ دمشق گیرد خوش او که مدافعِ حرم شد - بر دفتر حق سرش ...
2 هزار هکتار از اراضی پلدختر زیر کشت سبزیجا ت رفت
به گزارش خبرگزاری تسنیم از پلدختر ، علی نظر نظری ظهر امروز در جمع خبرنگاران شهرستان پلدختر، با بیان اینکه امسال دو هزار هکتار از زمین های کشاورزی شهرستان پلدختر زیر کشت سبزی ها رفته است، اظهار داشت: امسال به طور میانگین از این اراضی حدود 40 هزار تن سبزی برداشت می شود. وی افزود: برداشت محصول سبزی از اواخر مهرماه در شهرستان پلدختر آغازشده و تا هر زمانی که مردم تمایل داشته باشند ادامه ...
رانندگان آستارا با رهروان مکتب سرخ شهادت تجدید بیعت کردند
به گزارش روز پنجشنبه خبرنگار ایرنا ، این آیین با هدف تجدید پیمان با آرمان های رهبر کبیر انقلاب و شهدای هشت سال دفاع مقدس برگزار شد. حاضران با ذکر فاتحه و نثار شاخه گل و همچنین عطر افشانی قبور شهدا یاد و خاطره تمامی شهیدان انقلاب و دوران هشت سال دفاع مقدس را گرامی داشتند. رئیس اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان آستارا با پاسداشت مقام شامخ شهدا در این آیین معنوی گفت: گذشت زمان ...
شعرخوانی بانوان شاعر برای شهدای نیجریه و شیخ زکزاکی
این واقعه و این روحانی گرانقدر شعر سرودند که در ادامه می خوانید . عالیه مهرابی به حجت الاسلام زاکزاکی رهبر شیعیان نیجریه و پدر سه شهید سه شاخه یاس باران خورده در دست سه جام داغ دارد خوشه ای مست دل طوفان اگر لرزید حق داشت درخت تاک، خار چشم باد است تو یک تن نیستی! بر رود جانت هزاران بانگ رودا رود پیوست هزاران دانۀ ...
تولید طلای سرخ، ظرفیتی که در زنجان نادیده گرفته شده است
گیاهی دائمی است و 10 تا 12 سال می توان به صورت مستمر نسبت به کاشت این محصول اقدام کرد؛ مقاومت این گیاه به خشکی موجب شده تا توسعه کشت آن در استان زنجان در دستور کار قرار گرفته و کشت آن نیز به کشاورزان در مناطق مختلف استان توصیه شود. پس از ظهور گل تا سه روز بعد زمان مناسب برداشت این محصول است و گل های زعفران بایستی قبل از آفتاب چیده شود. کارشناسان معتقدند معمولا در ساعات اولیه صبح ...
زعفران لرستان مرغوب ترین نوع در کشور
برشواهد تاریخی ، استان لرستان از قرنها پیش یکی از مناطق زعفران خیز ایران بوده است، بطوریکه مورخان در حدود هزار سال پیش کشت این گیاه دارویی را در لرستان گزارش کرده اند اما آنچه که امروز مورد توجه قرار گرفته است بومی سازی این کشت در استان است که با توجه به شرایط اقلیمی و مناسب آب و هوایی استان و مهمتر از همه اینکه با توجه به مشکل کم آبی منطقه، این کشت نیازمند مصارف آب زیادی نیست می تواند جایگزین ...
شهر گل و بلبل در محاصره آلاینده های 2 کارخانه
. علی همتی می افزاید: ساخت و ساز کارخانه جایگزین سیمان در شهرستان خرامه حدود 15 درصد پیشرفت فیزیکی داشته است و جلسه هایی نیز برای تأمین گاز طبیعی این کارخانه صورت گرفته است. به گفته وی کارخانه سیمان شیراز در سال 1334 در غرب این شهر، و در جاده ورودی از استان بوشهر گشایش یافت، تقریباً نزدیک به 20 سال است موضوع انتقال این کارخانه مطرح شده و در سال های اخیر وعده انتقال آن به ...
زبانی که خود از کار افتاد
گرفتند و دوستانت به دنبال نان بودند و ندیدند. چرام و لنده را به هر شکلی بود، شهرستان کردی لیکن چون نخواستی مِنتی بر مردم بگذاری، فراموش کردند که تو هم نقشی داشتی. خودت به فکر خدا بودی و مردم، پشت سرت به فکر خرما بودند و خر مردم. فریادت برای نان مردم بود و کنارت به فکر برداشتن نامی برای خود بودند. آنچه ما را بر آن داشت تا گاهاً بر تو نقد بنویسیم، حس نقاله گویی مان نبود که گُل کرده بود، بلکه ...
یک خشت خام بگذار درش
...، بعد از اینکه ساعتی از حضور میهمانان گذشت اجازه خواست تا برود شام را آماده کند و سفره را پهن کند. عروس وقتی وارد آشپزخانه شد اولین کاری که کرد در قابلمه ی پلو را برداشت تا اول پلو را در دیس بکشد، وقتی در قابلمه را برداشت دید خشت خام در اثر بخار آب وارفته و تبدیل به گل شده و روی برنج را پوشانده و از شدت تعجب جیغ زد و از هوش رفت. همه ی میهمانان با شنیدن صدای جیغ عروس به آشپزخانه رفتند ...
محمدامین مروتی از اشعار و ترانه های معینی کرمانشاهی می گوید
تهران و، دلم در طاق بستانش به خاک آنجا سپاریدم، که تا باقیست این گیتی مزارم غرق گل گردد ، زِ اشک گلعذارانش تو ای همشهری پاکم ، نگهدار این وصیت را که در آغوش شهر خود بیارامد سخندانش * فعالیت های سیاسی و اجتماعی: در شهریور 1320 و هم زمان با سقوط رضا شاه فعالیت های سیاسی خود را آغاز کرد و از طریق نوشتن مقاله های تند و صریح مخالفت های خود را آشکار ساخت از جمله ...
گرگ باران دیده اصلاحات کهگیلویه کیست؟/ در طیف سیاسی آقای منطقیان بودم
صحیح تر آن، گره از کارشان باز خواهد شد. شناخت مردم را از خودتان چگونه می بینید؟ در این سالها چقدر در بین آنها بودید و چقدر به استقبال مردم خوش بین هستید؟ حدود 25 سال به مردم بزرگوار کهگیلویه بزرگ خدمت کردم (در کسوت پزشکی و سوابق اجرایی که داشتم) و در طول این بیست و پنج سال با همه ی طوایف شهرستان و اقشار مختلف جامعه آشنایی نزدیک و متقابلی داشتم. از قدیم الایام و زمانی که اصلاً ...
معروف ترین روستاهای ایران+تصاویر
قبل از فرارسیدن هوای بسیار سرد، به این مناطق سفر می کنند. سور نیز مانند کندوان و توته خانه ، دارای بافت صخره ای است و خانه های دستکند آن که وسعت آنها حدود 150 تا 200 متر است، به صورت تو در تو ساخته شده اند. در اعماق زمین های روستای حیرت انگیز سور نیز ده ها خانه دستکند در دل سنگ ها و گدازه های آتشفشانی ساخته شده است، اما با توجه به این که این دستکندها در زیر خانه های شخصی اهالی روستا ...
فوتبالیست های امروز دنبال تراول چک هستند/ نگفتم به پرسپولیس ببازیم کچل می کنم!
میثم رحمانی- به گزارش خبرگزاری فارس ،سهراب بختیاری زاده را می توان مارکوپولوی فوتبال ایران در دهه گذشته دانست. مدافع خوش استیلی که در فولاد، استقلال تهران، صبای قم، پاس همدان، استقلال خوزستان، و حتی لیگ ترکیه هم بازی کرد. سهراب که مثل یحیی گل محمدی بعد از چند سال حضور در تهران از یک تیم پرطرفدار راهی فولاد شد به جای آنکه افت کند مثل هم پستی اش اوج گرفت و البته حسرت را به دل طرفداران ...
بزرگداشتی برای اولین سالگرد درگذشت انوشیروان ارجمند
ارجمند پیش چشم ما گذاشته که اکنون جز ستایش و احترام هیچ گزیر و گریزی نداریم. در ادامه حجت اشرف زاده (خواننده آواز ایرانی) و داریوش نخشبی (نوازنده پیانو) به اجرای دو قطعه ماه و ماهی و نوایی (از مجموعه قطعات ماندگار موسیقی نواحی) پرداختند که دومی جزو آهنگ های محبوب زنده یاد ارجمند بود. یحیوی پس از اجرای موسیقی گفت: دل همه ما می خواست استاد داریوش ارجمند در اینجا باشند، اما ...
گزارشی از 4 پاتوق معتادان کارتن خواب/ پاتوق های مخوف معتادان،خانه ای ته دره،فرار! مامورها آمدند،زخم های ...
اعتقاد ما این مفهوم رسیدن به انتهای زندگی است. پرده ای کهنه و کثیف و آویخته از سقف کنار می رود، سه زن مشغول مصرف موادند، همراه یک مرد. قیافه ها همه درب و داغان است، کمرها خمیده، صورت ها و دست ها سیاه و دندان ها ولثه ها فاسد. یکی از زن ها می گوید راستی زری مُرد و منظورش خانمی از اهالی پاتوق است که قبل از عید اوردوز کرد و قلبش ایستاد. زری بچه هم داشته، محصول ارتباط با مردان همین پاتوق که حالا ...
خنیاگران جعبه جادویی
طبیعت و گل و بلبل بود، توانستند اسم و رسمی برای خود دست و پا کنند. * موج تیتراژخوانی در سال های ابتدایی دهه هشتاد صدا و سیما به ویژه در سریال های مناسبتی از جمله ماه رمضان و ماه محرم توجه ویژه ای به موسیقی و ترانه تیتراژهایشان نشان دادند و آثار پرمخاطبی در آن روزگار شکل گرفت. استقبال مردمی از این ترانه ها -در زمانه ای که هنوز شبکه های ماهواره ای و اینترنت به بستر پخش موسیقی تبدیل نشده بودند ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (195)
پیش از اسکی. "اغنیا اسکی روند و فقرا تیوب سواری ؛ جان به قربان تو چیتگر، که تو پیستِ فقرایی!" امیدواریم این شعر "طنز" به کسی برنخورد. طبعمان ناگهان قُل زد و نتوانستیم جمعش کنیم! رز رضوی در مسیر دربار. 85 درصد از چهره های عزیزمان همچین سلفی ای در باشگاه انقلاب دارند. بدون شک. نیکی خانم کریمی در جشنواره فیلم دبی. آن عزیز پشتِ سری ( ایشان نه، پشت ...
برگزاری نشست های کتابخوان در نیر، لشت نشاء، خرم دره و اردکان
و پژوهشگر ایرانی نوشته شده است. این دو برادر اولین ایرانیانی هستند که به شکل تخصصی و حرفه ای، در سال 1333 عزم کردند تا جهان را بکاوند. بین سال های 1333 تا 1343 کمتر کسی پیدا می شد که نام آنان را نشنیده باشد. این سفرجنبه تحقیقاتی داشته و به زندگی انسان و نحوه پیدایش انسان در بخش های مختلف کره خاکی توجه ویژه ای داشته اند.این دو برادر به نقاط مختلف دنیا سفر کردند و از مشاهدات خود ...
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
با آغاز 6 ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد. در این زمینه ، حضرت امام رضا(ع) توصیه های بسیار ارزشمندی دارند که برای اطلاع بیشتر شما خوانندگان با دکتر سیدسعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی در این باره گفت وگویی کردیم. این محقق طب اسلامی با اشاره به این که ماه اول پاییز ایلول نام دارد، می افزاید: در این ماه غلبه سودا زیاد می شود. زیرا باتوجه به این که سودا سرد و خشک است و طبع پاییز نیز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بیشتر مشاهده می شود. برای جلوگیری از غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن، حضرت امام رضا(ع) توصیه هایی دارند که از جمله آن استفاده از مسهل هاست. داروهایی که فرد استفاده می کند و به دنبال آن دچار اسهال می شود. وی می افزاید: حضرت امام رضا(ع) توصیه می کنند که سردی ها را در فصل گرم و گرمی ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاییز از غذای معتدل استفاده کنید. بنابراین نباید در فصل بهار و پاییز غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کرد. وقتی وارد فصل زمستان شدیم، می توانیم میزان مصرف گرمی ها را افزایش دهیم. رعایت این نکات برای افراد مسن اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا با افزایش سن، مزاج سردتر می شود و پرهیز از مصرف سردی ها در فصل های سرد ضروری تر است. هر چند در سنین جوانی هم رعایت این نکات مهم است اما گاهی حرارت مزاجی جوانان این سردی را جبران می کند. بار دیگر بر این نکته تاکید می کنیم که باید از میوه های فصل استفاده شود. اسماعیلی با اشاره به اینکه اگر فعالیت بدنی و ورزشی در فصل سرد سال بیشتر شود، می تواند به بدن ما انرژی بیشتری برساند و سردی مزاج را کاهش دهد، گفت: به ویژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع می کند و کاهش این رطوبت در پیشگیری از بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی ، سینوزیت، عفونت گوش و... موثر است. هر چه رطوبت بیشتر باشد زمینه بروز این گونه عفونت ها افزایش پیدا می کند. در فصل های سرد سال، نوشیدن آب به ویژه آب سرد ناشتا مضر است و بهتر است از نوشیدنی هایی که طبع گرم تری دارد مانند شربت عسل استفاده کرد. همچنین مصرف دم نوش های گیاهی با طبع گرم مانند آویشن، بابونه و استوخودوس هم مفید است. افرادی که سوداوی هستند، می توانند در فصل پاییز از دم کرده گل گاوزبان استفاده کنند. تدابیر مهم در فصل پاییز خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان طور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می شود، باید پرهیز کرد. از جمله این موارد می توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت های مانده، گوشت شکار و ادویه جات با گرمی زیاد اشاره کرد. پرهیز از زیاده روی در نزدیکی: افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم و روح مضر است، ولی در فصل پاییز ضرر بیشتری دارد، زیرا مقاربت جنسی از خشکی افزاهای بسیار قوی است. پرهیز از نوشیدن آب سرد: آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی می شود و با توجه به شیوع زیاد بیماری های تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود. پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا: در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. بسته شدن این منافذ، سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن ها در سر باعث بروز برخی بیماری ها، از جمله نوعی زکام و سرفه می شود. دوری از مکان سرد: اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ پوستی و عوارض ناشی از آن که باید از این کار پرهیز کرد. خودداری از استفراغ: در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک خلط ها می شود، باید پرهیز نمود. قی در این فصل زمینه را برای بیماری های تب دار فراهم می کند. تعادل در مصرف میوه ها: زیاده روی در مصرف میوه های فصل مضر است و باید از این کار خودداری شود. از میوه های مناسب این فصل می توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد. پرهیز از اعراض نفسانی: اعراض نفسانی، به ویژه غم و اندوه، در هر فصلی ضرر است، ولی در فصل پاییز به ویژه برای افرادی که زمینه بیماری های سوداوی دارند، ضرر بیشتری دارد و باید تا حد امکان از این موارد پرهیز نمود و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود. رطوبت بدن: به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن می شود، کمک گرفت. یکی از این عوامل، حمام کردن است که برای رطوبت بخشی مناسب، بهتر است یک روز در میان، استحمام با آب نیم گرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. استفاده از عطر: در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد. غذاهای مناسب فصل: در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود. گوشت ها، گوشت بره و مرغ چاق مفید هستند. از شیرینی ها نیز آن چه از شکر، مغز بادام و پسته تهیه شده باشد، مناسب است. تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی فصل پاییز به دلیل داشتن مزاج سرد و خشک مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می شوند. در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می شود. در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود. از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب غوره و سرکه و آب لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می شوند؛ از این رو در مصرف آن ها باید دقت نمود. مهر، آبان، آذر در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است. در ماه آبان که سردی هوا محسوس تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش ها و حرکت های سنگین مناسب است. در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. افسردگی فصلی روان پزشکان سال هاست به تأثیر نور در تشدید برخی بیماری ها پی برده اند و معتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصول پاییز و زمستان به علت کاهش نور دریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می دهد. امروزه با گسترش شهرنشینی و کمبود نور آفتاب در آپارتمان ها، تنش ها در فصول سرد افزایش می یابد از این رو رعایت یکسری نکات به بهبود این وضعیت کمک می کند. مثلاً پیاده روی سبک حدود 10 دقیقه در نزدیک ترین پارک، کنار زدن پرده ها و استفاده از همان نور اندک، استفاده از مواد غذایی با طبع گرم (گوشت بوقلمون گرم بوده و ماده آرام بخش تولید می کند) و استفاده از غذای سبک هنگام شب. با رعایت این نکات کوچک تغییرات مهمی در زندگی شما رخ می دهد. سرماخوردگی در پاییز از شایع ترین بیماری های این فصل سرماخوردگی است. در طب سنتی ترشحاتی که از بینی خارج می شود زکام و ترشحات پشت حلق را نزله می نامند. این ترشحات باید از سر و بینی پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج این مواد شد. متأسفانه امروزه با بروز اولین نشانه های سرماخوردگی مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی مانع خروج این مواد شده و مدتی بعد سرماخوردگی به صورت حادتر و همراه با عفونت برگشت می کند که به دلیل سرکوب اولیه که نامناسب بوده است، اتفاق می افتد. در روزهای اول زکام حمام رفتن و تعریق در حمام مضر است ولی در روزهای آخر مفید است. پس از استحمام هم حتماً سر را باید پوشاند. مصرف حریره ای که با نشاسته، شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد بسیار مفید است. همچنین آش حاوی اسفناج و ماش پوست کنده و نیز آش جو با عناب یا حریره حاوی سبوس گندم، مغز بادام و عسل همگی مناسب هستند. بخور با ترکیبی از شوید، بومادران، بابونه و آویشن بسیار مفید است و باعث خروج سریع تر مواد دفعی و سبکی سر می شود. در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می شود. مصرف این مواد در پاییز مفید است و توصیه می شود گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ )، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آب پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب، هل و دارچین، انجیر، شیر با عسل، شیر برنج، فرنی و کنجد. مصرف این مواد در پاییز باید به حداقل برسد غذاهای آماده و حاضری، غذاهای فریز شده و مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پر رنگ، مواد حاوی افزودنی و نگه دارنده، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، آب لیمو، آب غوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، نان باگت یا خمیر، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش (لیموترش، گریپ فروت، انار ترش و پرتقال)، عدس، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، ترشیجات. چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟ لاغر شدن نیاز به تغییر سبک زندگی ، تغذیه ی درست و ورزش منظم دارد. اما اگر با رسیدن فصل پاییز قصد دارید چند کیلو کم کنید می توانید روی مواد غذایی معرفی شده در این مطلب حساب کنید. این مواد غذایی کم کالری اند، به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهند و در سوزاندن کالری ها به شما کمک می کنند. توصیه می کنیم با مصرف زیاد این مواد غذایی به استقبال فصل سرما و خوش اندام تر شدن بروید. چغندر چغندر یکی از سبزیجاتی است که حاوی بیشترین میزان قند است اما با این حال کالری کمی دارد یعنی حدود 50 کالری در هر فنجان. اگر چغندر را با سبزیجات دیگر میل کنید یک ماده غذایی لاغری بی نظیر مصرف کرده اید. بروکلی بروکلیِ عزیز سرشار از فیبر و مواد مغذی است که هر دو برای سلامت شما لازم و ضروری است. علاوه بر این بروکلی کم کالری است و به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهد. زمانی که گرسنه نباشید هم که خودتان بهتر می دانید، کمتر به سراغ پرخوری می روید. زغال اخته زغال اخته کم کالری و ��اوی گلوسیدهای کمی است اما در عین حال سرشار از فیبر است. نصف فنجان زغال اخته حاوی 25 کالری است. شاید به دلیل طعم ترش آن کمتر تمایل به مصرف این ماده غذایی داشته باشید. توصیه می کنیم زغال اخته را به عنوان مثال به سالادهایتان اضافه کنید و از خواص آن بهره ببرید. کرفس افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند به خاطر این که یک ماده غذایی کم کالری است. دو شاخه کرفس حاوی حدود 95 درصد آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است. قارچ قارچ اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر نصف فنجان قارچ حاوی 10 کالری است. این ماده غذایی پرطرفدار کمابیش فاقد چربی است و منبع خوب فیبرها، پتاسیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین B6 و زینک (روی) است. باید بدانید دو هفته مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن خواهد شد. در واقع بیشتر ستاره های سینما برای لاغری رژیم غذایی حاوی قارچ خام را دنبال می کنند. کلم کلم سرشار از فیبر بوده و کم کالری است. هر فنجان کلم برگ خرد شده حاوی 20 کالری است. کلم ها جزو سبزیجات بسیار مغذی محسوب می شوند و برای افرادی که قصد لاغری دارند یک ماده غذایی فوق العاده است. کدو تنبل کدو تنبل یک ماده غذایی لاغر کننده بسیار مؤثر است. این کدوی گرد و قلمبه کم کالری بوده و در عین حال سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. باید بدانید که کدو تنبل حاوی میزان زیادی بتاکاروتن است. کلم بوک چوی کلم بوک چوی یک کلم چینی است. هر فنجان کلم پخته حاوی 20 کالری است. این کلم سرشار از آب و انواع فیبرها است و باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. به این ترتیب شما را در مسیر لاغری قرار می دهد. کاهو اگر به لاغری و زیبایی اندام خود اهمیت می دهید کاهو را دریابید. کاهو کم کالری است و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند به خاطر این که سرشار از فیبر است. بسیاری از ستاره های هالیوودی برای لاغری از این ماده غذایی استفاده می کنند. بلال احتمالاً خواندن این آیتم شما را هم یاد شیر بلال و بوی زغال انداخت. باید بدانید هر بلال متوسط حاوی 83 کالری است. این ماده غذایی خوشمزه سرشار از پتاسیم و تیامین است و حاوی میزان قابل توجهی فیبر و پروتئین می باشد. بلال جلوی اشتهای زیاد را می گیرد و سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. هویج فرنگی هویج فرنگی یک ماده غذایی نشاسته ای مغذی و کم کالری و سرشار از فیبر است. در هر نصف فنجان از این هویج 60 کالری وجود دارد. هویج فرنگی شما را سیر می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. فلفل تند فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. این ماده غذایی پرطرفدار به سوزاندن چربی ها کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی هم ایجاد می کند. گلابی گلابی سرشار از فیبر است که به کنترل دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده غذایی حاوی فیبری به نام پکتین است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. سیب یک عدد سیب یک میان وعده ایده آل محسوب می شود. سیب خوش طعم و کم کالری است. یک عدد سیب 140 گرمی به زحمت 90 کالری دارد. ...
انتخابات دوم خرداد به روایت بشارتی: ناطق باور نمی کرد
.... ما یک مورد انتخابات سال 76 را داشتیم، انتخابات مجلس پنجم هم بود. باید همه را کنار هم گذاشت. آقای خاتمی یک عنصر باعاطفه، صمیمی، باادب، متواضع و خوش مشرب است. هر وقت هنوز من را می بیند تا کمر خم می شود. من چه کرده ام؟ چه گلی به سرش زده بودم؟ در نگاه چپ ها جایی برای راست ها وجود ندارد، ولی آقای خاتمی این طور نگاه نمی کرد. بعد از دوم خرداد، هاشمی دیگر رئیس جمهوری نبود و کابینه را دکتر حبیبی ...
اولین ساز جدایی در اردوگاه اصلاح طلبان/کشف اتاق تجاوز داعشی ها/نسخه غرضی برای گران کردن نفت/کامنت نویسی ...
گروه سنی بالای 50 سال برابر با 39 است.اما نتایج مربوط به این سوال در شهر تهران متفاوت است؛ به این ترتیب که 23 درصد مردم شهر تهران صدا و سیما را در انعکاس واقعیت جامعه موفق دانسته و معتقدند صدا و سیما به میزان زیاد واقعیت جامعه را منعکس می کند و در مقابل 49 درصد مردم نظر عکس داشته و معتقدند صدا و سیما واقعیت را به میزان کمی منعکس می کند. حدود 28 درصد نیز نظر بینابین داشته اند و معتقدند صدا و سیما ...
اولین ساز جدایی در اردوگاه اصلاح طلبان/کشف اتاق تجاوز داعشی ها/نسخه غرضی برای گران کردن نفت/کامنت نویسی ...
....بر اساس گزارش ارائه شده از سوی بانک مرکزی ، خانوارهایی با دهک های بالای درآمدی اما در این مدت 17 میلیون و 892 هزار تومان صرف خرید خوراکی در یک سال کرده اند . رقمی که نشانگر فاصله 8٫8 برابری هزینه خوراکی ها و اشامیدنی ها در میان بالاترین و پایین ترین دهک درآمدی است . با توجه به اعلام بعد 2٫67 نفر برای هر خانوار واقع در دهک اول درآمدی می توان چنین برداشت کرد که در سال 1393 افرادی که در کم درامد ...