خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های پُرحجم کردن پاهای لاغر
. این تمرین را برای هر پا 10 بار انجام دهید. پهلوها این یک تمرین پلایومتریک است که زانوها و پهلوها را در جریان مسابقات از مصدومیت محافظت می کند. پاها را اندازه عرض شانه ها باز کنید. ابتدا باید زانوها و باسن را برای تمرین آماده کنید. پای راست را همراه با جهش به سمت چپ ببرید و پای چپ را به آرامی روی توپ تمرین قرار دهید. بعد از چند بار تکرار این حرکت، با استفاده از نیروی پای چپ به ...
ساختمان تحریم ها چگونه ساخته شده است؟
به گزارش عصرامروز به نقل از عیارآنلاین، نزدیک به چهار سال است که تحریم ها علیه جمهوری اسلامی ایران شدید تر شده و آثار آن برای تمامی افراد جامعه ملموس شده است. برای انقلاب اسلامی، داشتن تنش با دشمنانش، امری طبیعی است و لذا طبیعی خواهد بود دشمنانش از ابزارهای مختلف برای ضربه زدن به آن استفاده کنند و محدودیتی برای خود در استفاده از ابزارها در نظر نگیرند. برای همین است که دشمن شناسی و شناخت دشمنی ...
روبرتو کارلوس: غافلگیر کنید و غافلگیر نشوید
ویژه ای دارد. شما می توانید حریف را با حملات سریع و توپ هایی که به عنوان پاس گل ارسال می کنید غافلگیر کنید اما زمانی که فضای پشت سرتان خالی می شود، این خود شما هستید که غافلگیر می شوید. برای اینکه غافلگیر نشوید، باید تلاش کنید در زمان حمله توپ را از دست ندهید؛ چراکه در آن صورت ضربه سختی خواهید خورد. البته این کار همیشه ممکن نیست و شما احتمالا بار ها توپ را از دست خواهید داد اما نباید آن را رها ...
درخشان: بازی متفاوتی در پیش داریم
در هر پستی که برای او در نظر می گیرم می تواند عملکرد خوبی داشته باشد زیرا توانایی بالایی دارد. ما در بازی با صبا فشار زیادی روی دروازه حریف آوردیم اما نتوانستیم به گل برسیم. گابریل هم طراح خوبی است و می تواند به خط حمله کمک کند. به نظر من بازی کردن نوری در یک خط عقب تر یا جلوتر تأثیری نداشته است. در هر حال امیدوارم بتوانیم از فرصت های به دست آمده استفاده کنیم. نکته کلیدی سوال شما اینجاست که اگر ...
سرنوشت "ندا" تراژیک می شود؟!
تشکیلات که به ادعای موسسان قرار بود روح تازه ای در اصلاح طلبان بدمد، در همان گام اول به مشکل بر خورد. تشکیلاتی که این روزها در رسانه های اجتماعی و برخی رسانه های اصلاح طلب حرف و حدیث زیادی برپا کرده است. عده ای از جوانان اصلاح طلب حامی سید محمد خاتمی که در انتخابات سال 88 برای حضور او در جریان انتخابات فعال بوده اند به تکاپوی راه اندازی تشکل سیاسی جدیدی افتاده اند، با نام "ندای ایرانیان". لیدر ...
ویژه نامه اسکار2015 ؛ تک تیراندازآمریکایی ، مردپرنده ای در آسمان اسکار87 نشانه گرفت!
در عراق ساختی که منتقدان، غیر سیاسی اش می خوانند! این فیلم بر اساس همان خط مشی ای است که هالیوود دنبال می کند. کاراکترهای فیلم های ایستوود تقریباً همواره کلاه های سیاه و مشکی و یا مشابه آن می پوشند؛ بنابراین از سویی، کاراکترهای خوب در هر زمانی قابل تشخیص هستند و از سویی دیگر می دانیم که به دنبال انفجار سر چه کسانی باید هورا کشیده و کف بزنیم. در مورد فیلم تک تیرانداز آمریکایی ، مفاهیم و ...
ای معلم! شغل پدرم را مپرس/ آنتی ویروسی به نام استغفار
گلچین این مطالب به معنای نادیده گرفتن زحمات دیگر وبلاگ ها نمی باشد. بر این اساس تمامی وبلاگ نویسان عزیزی که مایلند مطالب آنان منتشر شود می توانند به منظور معرفی وبلاگ خود، مطالب تولیدی خود را از طریق ارسال نظر در زیر همین مطلب یا از بخش ارتباط با ما ارسال نمایند. بانک وبلاگی وب نور ممسنی نوشت : نمونه ای از اسلام هراسی در آمریکا کشتن سه دانشجوی مسلمان در چپل هیل تنها نمونه ای ...
پیروزی رئال در خانه الچه
خوب از مارسلو و ایسکو و ارسال روی دروازه، با ضربه سر قدرتمندانه رونالدو، به گل دوم بازی تبدیل شد. بعد از این گل کمی از فشار حملات رئال کم شد و بازیکنان الچه هم توانستند روی چند صحنه به دروازه رئال نزدیک شوند اما در نهایت بازی با همان دو گل به سود رئال به پایان رسید. ش
براوو: بارسا باید سیتی را شکست دهد
سختی در انگلیس خواهیم داشت ولی باید این شرایط تلخ را عوض کنیم. گل آنها خیلی عجیب بود. خوانمی خوب حرکت کرد و آماده بود زیرا قصد آلوز را خوب فهمیده بود. حرکت آلوز ریسکی بود و من هم باید با پا وارد صحنه می شدم زیرا اگر با دست به سمت آنها می رفتم، ممکن بود مجبور شویم با یک بازیکن کمتر بازی کنیم، همچنین زمان کافی برای تصمیم گیری نداشتم. باید به تلاش در تمرینات ادامه دهیم و دوباره به روند خوبمان بازگردیم." ش ...
چگونه تحریم کنندگان را تحریم کنیم؟
مصاحبه با فاکس نیوز تأکید کرد که از به کار بردن تعبیر تفاله متأسف نیست به این علت که آن ها دقیقاً همین طورند! ورودِ همراه با اعتراض هنری کیسینجر به محوطه ی جلسه ی کمیته نظامی سنا | دانلود فیلم همان گونه که جمهوری خواه تندرویی مثل مک کین در حین حمایت از کیسینجر به طور ناخواسته اعتراف می کند، در تمام سال های عضویت او در این کمیته چنین سخنان نفرت انگیزی علیه یک تئوریسین کارکشته ...
یادداشت/ برای کی روش همه چیز طبق برنامه پیش می رود
مطابق میل و برنامه های تیم ایران مسابقه را پیش ببرد و این یعنی تعیین سبک بازی حریف توسط کی روش. با این راهکار هفت بازیکن از تیم ایران بین توپ و دروازه بان ایران قرار می گیرند تا لایه های دفاعی را تشکیل دهند. یارگیری من تو من در دستور کار نیست و بازیکنی از ایران مسوول مستقیم بازیکنی از تیم حریف نیست. این استراتژی، دفاع موثر یا دفاع فعال نامیده می شود که در مقابل دفاع پسیو یا همان دفاع اتوبوسیِ رایج ...
تراکتور قهرمان می شود و من آقای گل
، حرکتم را شروع کردم و توانستم به توپ برسم. همان لحظه تکل زدم که توپم به گل رفت. این یک گل خوب بود و با اینکه برخی می گویند در موقعیت آفساید به ثمر رسید اما باید بگویم این طور نیست چون قبل از زدن ضربه کامدار، حرکتم را شروع کرده بود. او که برای حضور در تمرین تراکتور عجله داشت، اضافه کرد: می توانیم باز هم صدر جدول را در اختیار بگیریم. ما فاصله بسیار کمی با صدرنشین داریم و با کسب بردهای دیگر، به موفقیت های مان ادامه می دهیم. من دوست دارم تراکتور قهرمان لیگ و خودم آقای گل لیگ شوم. این امکان وجود دارد و فقط به آن فکر می کنیم. ...
پیروزی پرگل صدرنشین در خانه پادربورن
این هفته هامبورگ خیلی دیر توانست به یک تساوی یک بر یک مقابل گلادباخ دست پیدا کند. برخلاف آنها ولفسبورگ به لطف درخشش دُست به یک پیروزی برابر هرتا رسید تا همچنان در کورس قهرمانی باقی بماند. بایرن هم با شش گل دروازه پادربورن را به توپ بست. شالکه نیز نوار پیروزی های برمن را با یک تساوی متوقف کرد و در دربی راین-ماین تیم ماینتس سه بر یک از سد فرانکفورت گذشت. نتایج دیدارهای این ...
درخشان: فردا یک بازی متفاوت خواهیم داشت
برزیلی در خط حمله گفت : شرایط تادئو خیلی خوب نیست که در ترکیب اصلی باشد و جوانان بهتر می توانند کار کنند. دوست ندارم ترکیب اصلی را زیاد تغییر بدهم . تقریبا 80 درصد همان نفراتی هستند که در دیدارهای قبلی بازی کردند. درخشان افزود: ما با یک سیستم بازی نمی کنیم و می دانیم لخویا معمولا با 3 فوروارد به میدان می رود و براساس سیستم رقیب بازی می کنیم. این تیم قطری خیلی متفاوت بازی می کند و سعی داریم ...
بازیکنان ماهان در قم استرس دارند/ از دو تیم پیشنهاد دارم
علی رعدی در گفتگو با خبرنگار مهر، درباره تساوی پر گل تیم ماهان تندیس برابر مقاومت البرز در هفته بیست و سوم لیگ برتر فوتسال، با بیان مطالب فوق اظهار کرد: بازی بسیار زیبایی از سوی دو تیم برگزار شد. ما از دقیقه اول تمام کارهایی را که در تمرینات انجام می دادیم، مرور کردیم. متاسفانه هنوز در ضربات آخر یک مقدار مشکل داریم. البته دروازه بان مقاومت فوق العاده بود و 12 موقعیت صد درصد ما را گرفت. ...
قلعه نویی و مجیدی را دوست دارم ولی نکونام را نه
و به هیچ کدام از آنها نباید ضربه بزنند. البته در مجموع آدم هایی هم که عضو این دو تیم هستند باید آدم های درستی باشند. * آیا شما طرفدار قلعه نویی هستید؟ - معلوم است که هستم. قلعه نویی رفیق من است. * نکونام چطور؟ - طرفدار نکونام نیستم! * چرا؟ - چون در بازی با آرژانتین اگر آن توپ را در دقایق پایانی به بیرون می زد مسی نمی توانست گل بزند ...
نگاهی به هفته اول دور رفت مرحله یک هشتم لیگ قهرمانان اروپا
ایوانوویچ یعنی زننده گل چلسی را بهترین بازیکن زمین معرفی کرد ولی این عنوان برازنده تیبو کورتوا بود که با مهار ضربات سر متوئیدی و زلاتان (2 بار) اجازه باز شدن دروازه اش را نداد. عجیب ترین اتفاق بازی روی گل چلسی رقم خورد؛ ارسال جان تری از چپ، ضربه پشت پای گری کیهیل و ضربه سر تمام کننده ایوانوویچ که نشان می دهد 3 مدافع تیم مورینیو همه کاره اش برای زدن گل بودند. نژادپرستی هواداران چلسی و راه ندادن یک سیاه ...
تمجید کاسیاس از عملکرد ایسکو
به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران ؛ تیم فوتبال رئال مادرید با 2 گل موفق شد تیم الچه را در هفته بیست و چهارم رقابت های لالیگا شکست دهد. کاسیاس دروازه بان کهنه کار کهکشانی در این دیدار پانصدمین حضورش برای رئال را تجربه می کرد. دروازه بان کهنه کار معتقد است ایسکو هم تیمی اش مهم ترین بازیکن فوتبال اسپانیا است. ایسکو اخیرا در شرایط بسیار ایده الی قرار دارد و در پیروزی 2 بر ...
کومن: ساوتهمپتون بهتر از لیورپول بود
بازی خوب کمی با مشکل مواجه هستیم و تنها توانستیم در 4 دیدار گذشته یک گل به ثمر برسانیم." در ادامه کومن به تمجید از کوتینیو و ضربه استادانه او پرداخت. او درباره این بازیکن گفت: "گل بسیار خوبی بود و دروازه بان نمی توانست کاری انجام دهد. گل بسیار خوبی بود اما ما بازی را بسیار خوب آغاز کرده بودیم و شایسته دریافت گل نبودیم." او در ادامه گفت: "ما بازی را در اختیار داشتیم و 4 یا 5 موقعیت بسیار خوب گلزنی ایجاد کردیم. داور نیز یک پنالتی مسلم را برای ما نگرفت. گاهی لازم است شانس نیز با شما یار باشد اما در چند بازی اخیر ما بدشانس بوده ایم. ...
از سلفی اصغر فرهادی و حمید فرخ نژاد تا سبزی پاک کردن بهنوش بختیاری
. شنیده ها از جزئیات رند آماده سازی آلبوم جدید سینا حجازی حاکی است که میکس و مسترینگ آلبوم به همراه ملودی برخی ترانه ها کار آقای گربه است! خسته نباشی قربان! خانواده امیر سلیمانی در آتلیه، با شیرین کاری کمند خانم که می گوید تلافی کار سپند است. تلافی کدام کار او؟ در ادامه خواهیم دید. چت وایبری ساعد سهیلی و مهرداد صدیقیان که تولد هر دو در یک روز است. مکالمه ای با چاشنی نوشابه اضافه ...
استقلال دو تا توپ هم روی دروازه گسترش نبرد
. استقلال بازی خوبی ارائه نداد. او افزود: این که به خاطر سرما و وزش باد کیفیت بازی پایین آمد، قابل قبول نیست. ما خودمان فوتبال بازی کرده ایم و می دانیم باد می تواند روی جریان بازی اثرگذار باشد اما استقلال دو تا توپ هم روی دروازه گسترش نبرد که بگوید به خاطر وزش باد توپ ها گل نشد. استقلال اگر دو تا خطر هم ایجاد می کرد، دلمان خوش می شد اما این طور نشد. استقلال در تبریز بد بازی کرد و ...
گزارش سایت پاختاکور درباره باشگاه نفت
ورزش سه: سایت باشگاه پاختاکور در گزارشی به معرفی تیم نفت تهران پرداخت. این سایت درباره تیم علیرضا منصوریان نوشت: نفت تهران قبل از عملکرد خوبش در لیگ ایران، معروف به تیمی بود که روی بازیکنان جوان سرمایه گذاری می کند و آینده فوتبال ایران را می سازد که علیرضا بیرانوند دروازه بان این تیم بهترین مثال برای اثبات این قضیه است. آنها اولین فصل حضورشان در لیگ برتر را با مقام سیزدهمی به پایان ...
کاسیاس: ایسکو مهم ترین بازیکن آینده فوتبال اسپانیا است
: فوتبال در دو هفته می تواند خیلی تغییر کند. پیش از این رگباری از انتقادها وجود داشت و اکنون همه چیز آرام شده است. می دانیم که انتقادها در رئال مادرید باید تند باشد و گاهی می توان نرم باشد. پس از شکست در کالدرون بهتر شدیم و اکنون همان جایی هستیم که می خواستیم. دروازه بان رئال مادرید خاطرنشان کرد: فراز و نشیب داشتن طبیعی است. همه چیز در دوران خوب آسان است اما باید در دوران سخت اتحاد بیشتری ...
بهترین مسافرت عمر خیلی از استقلالی ها
نیمه ناصرخان به لحاظ روحی و روانی شرایط تیم را بهبود بخشید، باور کنید بازیکنان اول مسابقه راضی بودند 3 بر صفر ببازیم و تمام شود اما در نیمه دوم هیچ کس به دریافت یک گل هم رضایت نداشت و با تمام توان بازی کردیم. در نهایت بازی به ضربات پنالتی کشید و استقلال در عین ناباوری همه فوتبال شناسان داخلی و خارجی تیم زنیت سن پترزبورگ را شکست داد. خود تو پنالتی را خلاف جهت حرکت دروازه بان به گل تبدیل ...
صعود پاس به لیگ برتر باز هم گرفتار اما و اگرهای فوتبالی
...، تعویض سیستم و بازیکنان به دنبال تغییر روند بازی بودیم، گفت: باید در همان نیمه نخست به تیم سیاه جامگان گل می زدیم تا انسجام تیم حریف را به هم می ریختیم. مهابادی ادامه داد: این تیم مشهدی را خوب آنالیز کرده بودیم اما متاسفانه توپ هایمان به گل تبدیل نشد و هرچه زدیم به در بسته خورد. در مقابل تیم سیاه جامگان با ارائه یک بازی منطقی تر موفق شد از معدود موقعیت هایی که به دست ...
یوونتوس برابر آتلانتا پیروز شد اما عملکرد قانع کننده ای نداشت
فرصت پیدا می کند تا دوباره به سازمان دهی اولیه خود بازگردند. اگر تیمی در حملات سریع باشد بازیکنان باید سریع تر تصمیم گیری کنند و به دروازه حریف نزدیک شوند که این کار سبب می شود دفاع حریف آشفته باشد. تیم آتلانتا در این دیدار به خوبی توانست با ضد حملات سریع تیم یوونتوس را تحت فشار قرار دهد. با نفوذ های کاسرس از گوشه ها برای پاس یا ارسال بلند توپ و تمرکز بازیکنان یوونتوس در پشت محوطه ...
سرمقاله روزنامه های 4 اسفند
هرکاری هم نکرده اند، دیگر گذشته است. پاسخگویی در کار نیست، بنابراین چندان اهمیتی ندارد که رییس دولت سابق درهشت سال مدیریت خود بر قوه مجریه، چه کرده و چه نکرده است؟ از دید حامیان وی، هرچه در آن مقطع صورت گرفته درست، لازم و ضروری بوده و همچنین هرچه را هم از قلم انداخته اند لازم و ضروری بوده که چنین شود. کشور هم بعد از هشت سال مدیریت ایشان به هر وضعیتی که درآمده، آن وضعیت خیلی خوب و شایسته است. ...
حاج قاسم زنگ زد و گفت دور شاطری را خط بکش!
الله جعفری خواستند راه زمینی را باز کنند بعد از چهل و پنج روز به شهر رسیدند و گردان تقریباً هزارنفره آنها یک سومش به مقصد رسیده بود و همان زمان هم جنگ شروع شده بود و آنها دیگر نمی توانستند اولویتی به اینجا بدهند و تقریباً آن حرکت دستاوردی نداشت. آن روزی که ما می رفتیم سردشت یکی از صحنه هایی که در راه می دیدیم همین ماشین های زیل وکامیون های متعلق به همین ستون بود که ضد انقلاب منهدم کرده بود و خیلی ...
حکایت امتیازهای سوخته سپاهان
تمام عناصر تهاجمی به خوبی نشان دهنده تفکرات فرکی بود.اما بازی آن گونه که سپاهانی ها می خواستند پیش نرفت.اگر چه موسایف ازبک با نفوذ به محوطه جریمه یک ضربه پنالتی برای تیمش گرفت و خلعتبری سپاهان را یک بر صفر پیش انداخت اما تازه بعد از این گل موتور ذوبی ها روشن شد که حاصل گل اکبر ایمانی تک به تک کاو رضایی با رحمان احمدی و اخراج دروازه بان سپاهان بود.10نفر شدن طلایی پوشان موجب شد تا فرکی دست به عصا تر ...
قاب روز
افتخار بزرگی را برای خود کسب کرد.البه یک بار چک و یک بار ماتا این عنوان را از او قاپیدند. برانا در سال 2012 و در نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا مقابل بارسا درخشان بازی کرد و یکی از عوامل اصلی صعود تیمش به فینال بود. اگرچه به دلیل محرومیت نتوانست در فینال برای قهرمانی تیمش بجنگد. برانا می خواست سال آینده جبران کند و کرد. در فینال لیگ اروپا.در دقیقه 93 دروازه بنفیکا را باز کرد و چلسی را قهرمان ...
