خانهآموزش تکنیک های والیبال حرفه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه آنچه باید در مورد اقدامات قبل و پس از زلزله بدانیم
مستحکمی برای پناه گرفتن وجود دارد؛ به زیر آن بروید، یک زانو را برای حفظ تعادل روی زمین قرار دهید و پایه های میز را با دست محکم بگیرید تا در صورت جابجایی میز بر اثر لرزش ها شما نیز با آن حرکت کنید. 12. هنگام وقوع زلزله، به نزدیک ترین مکان کم خطر پناه برده و تا پایان لرزش ها و رفع خطر از جای خود تکان نخورید. در هر اتاقی مکان های کم خطر (زیر یک میز مستحکم، کنار دیوار های داخلی اتاق و کنار ستون ...
بلایی که با کم خوابی برای سر سلامت بدن می آید
ورزش کردن، احساس خستگی کنند. - ترشح به موقع تستوسترون و هورمون های رشد نیز ممکن است به خواب نیاز داشته باشند. این هورمون ها برای بسیاری از فعالیت های مهم فیزیولوژیکی مرتبط با رشد توده استخوانی، ترمیم بافت و سلامت باروری ضروری هستند. ایجاد عادت بیدار ماندن هنگام شب ممکن است به عدم تعادل هورمونی منجر شود. بنابراین، اگر مشکلاتی مانند روماتیسم مفصلی، طاسی یا کاهش میل جنسی را تجربه می کنید ...
تساوی تماشایی در آنفیلد؛ تقابل اندیشه های کلوپ و پپ برنده نداشت
داشت و چند موقعیت مناسب هم به دست آورد که با ضربات فیل فودن و کوین دی بروین از دست رفت. از سوی دیگر لیورپول مجبور به عقب نشینی شده و در ضد حملات به حرکات سه مهاجم سرعتی خود دل بسته بود. نیمه دوم متفاوت آغاز شد و این لیورپول بود که شرایط بهتری پیدا کرد تا بتواند قدرت خود را به میهمان تحمیل کند. در دقیقه 58 پاس عالی محمد صلاح به سادیو مانه رسید که این مهاجم سنگالی با ...
بازگشت رم با مورینیو به مسیر پیروزی (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، در چارچوب هفته هفتم سری آ ایتالیا تیم های آاس رم و امپولی در استادیوم المپیکو به مصاف هم رفتند و در پایان شاگردان مورینیو موفق شدند به پیروزی 2-0 دست پیدا کنند. در دقیقه یک لورنزو پیگرینی از داخل محوطه جریمه به سمت دروازه حریف شوتزنی کرد اما ضربه او بلوکه شد و موقعیت از دست رفت. پنج دقیقه مانده به پایان نیمه اول رمی ها فرصتی بسیار خوب را روی پاس ورتو خلق ...
آتالانتا 2-3 میلان؛ برای بازگشت به بازی دیر بود
...> در دقیقه 19 میلان می توانست گل دوم را هم توسط براهیم دیاز به ثمر برساند اما ضربه بدون زاویه این بازیکن با پا توسط دروازه بان آتالانتا برگردانده شد. در دقیقه 20 آتالانتا می توانست در دو مرحله توسط زاپاکاستا و زاپاتا به گل تساوی دست پیدا کند اما هر بار مانیا با واکنش های استثنایی خود مانع از باز شدن دروازه میلان شد. در دقیقه 43 توپ دزدی فوق العاده ساندرو تونالی این بازیکن را در ...
لیورپول 2 – 2 سیتی؛ هر چه کلوپ زد پپ جواب داد!
تماشایی دیگو ژوتا فرصت داشت به گل اول دست پیدا کند، اما ضربه این بازیکن زاویه نداشت و ادرسون توپ را دفع کرد. اما در دقیقه 60 لیورپول به گل اول دست یافت. محمد صلاح که برای بازی سازی تا زمین خودی عقب آمده بود، با استارت فوق العاده خود از سمت راست حرکت کرده و در نهایت با یک پاس عمقی سادیو مانه را صاحب فرصت کرد. ستاره سنگالی در موقعیتی تک به تک با ضربه ای دقیق دروازه را باز کرده و لیورپول ...
پرندگان خطرناکی که قادر به مرگ انسان هستند!
. کلاغ استرالیایی این کلاغ دومین پرنده خطرناک در کشور استرالیا بعد از شترمرغ استرالیایی می باشد . سایز این پرنده متوسط است و بیشتر در زمین ها ، پارک ها و مناطق یخ زده اطراف استرالیا زندگی می کند . در فصل بهار و هنگام آشیانه ساختن بسیار خشمگین است . رفتار او نوعی دفاع برای حفظ قلمرو است و اگر شما را تهدیدی برای خود و یا لانه شان بدانند ، بدون درنگ به شما حمله ور می شوند. این ...
اخراج سردار آزمون در بازی زنیت و سوچی+فیلم
39 روی توپ ارسالی از جناح چپ زمین و پاس در عمق آرتم زیوبا با ضربه سر با تکل بلند دروازه حریف شان را باز کرد تا طلسم هفته های اخیرش را بشکند، اما خوشحالی او فقط دو ثانیه ادامه داشت! زنیت پس از 9 هفته شکست ناپذیری در لیگ برتر روسیه، از ساعت 17 امروز در دهمین مسابقه فصل نیز به دنبال ادامه دادن به این روند با گلزنی سردار آزمون بود، اما داور بازی گل این تیم را مردود اعلام کرد. کف ...
میلان به رتبه دوم رسید؛ برتری ارزشمند در برگامو
عالی آغاز کرد و در همان دقیقه نخست توسط کالابریا به گل دست یافت تا آتالانتا را با شوک مواجه کند. سپس شاگردان گاسپرینی که از امتیاز میزبانی سود می بردند برای رهایی از شکست تلاش زیادی انجام داده اما خط دفاعی میلان عملکرد خوبی داشت. در دقیقه 41 اشتباه مدافع میزبان با هوشیاری تونالی همراه شد و هافبک جوان میلان با توپ ربایی و ضربه ای مناسب توانست گل دوم روسونری را به ارمغان آورد ...
رن 2_0 پاری سن ژرمن؛ زنگ خطر برای پوچتینو/ فاجعه ای بدون شوت در چارچوب!
.... رن به تدریج بر بازی مسلط شد و دو موقعیت خوب را از دست داد تا اینکه پی اس جی روی ضربه امباپه خودی نشان داد. پاس عالی مسی به امباپه رسید ولی ضربه نهایی ستاره فرانسوی خوب نبود. دقیقه 30 بازی کاشته زیبای مسی به تیر دروازه برخورد کرد در حالی که بازیکنان پی اس جی خود را برای شادی گل مهیا می کردند. دقیقه 35 بازی نیمار روی پاس مسی شانس گلزنی پیدا کرد ولی توپ را گلر در ...
راهنمایی طلایی برای خرید راکت تنیس
ضربه زننده ی قوی هستید، در خرید راکت تنیس دقت کنید که یک مدل کم قدرت بخرید. بهترین راه برای تنظیم قدرت این است که اندازه ی سر راکت را کوچک انتخاب کنید و سایر مشخصات را یکسان بگذارید. یک راکت سبک و سرسنگین ممکن است هنوز برای اهداف کنترلی مطلوب باشد. 6.هنگام خرید راکت تنیس حتما به مواد سازنده ی آن دقت کنید. اکثر راکت های تنیس از گرافیت ساخته می شوند؛ زیرا ماده ای سبک و قدرتمند است ...
بانوان ژاپن قهرمان بسکتبال آسیا شدند/ تاج و تخت قاره کهن تقدیم ژاپنی ها شد
به گزارش خبرنگار توپ و تور گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، در آخرین روز از رقابت های بسکتبال بانوان آسیا در اردن، عصر امروز تیم های ژاپن و چین به مصاف هم رفتند که تیم ژاپن در پایان با برتری 78 بر 73 برابر چین به مقام قهرمانی دست یافت. ژاپنی ها در حالی به این پیروزی رسیدند که 2 کوارتر را به حریف قدرتمند خود واگذار کرده بودند و تا یک دقیقه به پایان هم 73 بر 72 از چین عقب بودند. ...
دقیقه 108فراموش نشدنی برای مردم ایران
المپیک 1988سئول و تحریم المپیک 1980و 1984 ،همه و همه بغضی بزرگ برای فوتبال ایران ایجاد کرده بود. آخرین تورنمنت اصلی برای نسل بزرگ فوتبال ایران در دهه 60بازی های آسیایی پکن 1990بود . رقابت هایی که با شروع خوب ایران و دو برد برابر مالزی و کره شمالی ایران را به مرحله یک چهارم نهایی رساند. ژاپن حریف ایران در این مرحله بود که روی ضربه مرفاوی مغلوب ایران شد تا ایران به نبرد به کره جنوبی تیم متفاوت آن سالها ...
نحوه انتخاب بهترین کفش برای پیاده روی طولانی
هنگام خرید آن به چند نکته توجه کنید. این نکات در ادامه مطرح شده اند. کفش های پیاده روی باید راحت باشند ممکن است این موضوع بدیهی به نظر می رسد اما به هرحال مطرح کردن آن ضروری است: اگر وقتی کفشی را می پوشید و بلافاصله احساس راحتی نمی کنید آن کفش برای پای شما مناسب نیست. همه ما در هنگام کفش خریدن ممکن است با کفش کمی تنگ مشکلی نداشته باشیم اما مهم است که در هنگام خرید کفش پیاده روی ...
تله پاتی آزمون و طارمی در اخراج؛ سردار کار دست زنیت داد
، از زمین بازی اخراج شد. در این صحنه در جریان حمله زنیت، آرتم زیوبا زوج سردار موفق شد توپ را با ضربه سر به تور دروازه سوچی برساند اما داور دیدار پس از بازبینی صحنه توسط فناوری کمک داور ویدئویی(VAR) گل را مردود و سردار را به دلیل برخورد خشن با دروازه بان حریف از زمین بازی اخراج کرد. با این حال، زیوبا دیگر مهاجم زنیت سه دقیقه بعد یعنی در دقیقه 45 نیمه نخست گل نخست تیم شهر ...
اتلتیکو مادرید 2 - بارسلونا صفر؛ بارسلونا و کومان توسط سوارز شکار شدند
"لوییس سوارز" به "لمار" رسید و این بازیکن فرانسوی با ضربه ای مناسب توپ را به تور دروازه بارسلونا دوخت. پنج دقیقه بعد سوارز می توانست گلزنی کند که او این بخت طلایی را از دست داد. در ادامه بارسلونا برای نزدیک شدن به دروازه اتلتیکو به حرکات "ممفیس دپای" دلبسته بود که این مهاجم هلندی هم به تنهایی کاری از پیش نبرد. در دقیقه 44 و در ضد حمله ای تماشایی، سوارز صاحب موقعیت شد و ...
دستور عجیب رونالدو؛ همان وسط زمین خطا کن!
به گزارش "ورزش سه"، منچسستریونایتد امروز در خانه برابر اورتون 1-1 متوقف شده و دو امتیاز مهم دیگر را نیز از دست داد. کریستیانو رونالدو در این دیدار در ترکیب ثابت تیمش قرار نداشت و در نیمه دوم وارد زمین شد، اما حضور او نیز نتوانست گره از کار یونایتد باز کند و دروازه این تیم روی یک ضدحمله باز شد روی صحنه کرنر یونایتد بود که دمارای گری، وینگر اورتون توپ را از محوطه جریمه خارج کرده و به سمت دروازه ...
تورینو 0 – 1 یووه؛ یک شلیک برای فتح دلاموله
کوارادو را ساویچ به خوبی مهار کرد. دقایقی بعد یوونتوس پیش کشیده و این بار مانوئل لوکاتلی با ضربه ای از راه دور شانس خود را برای باز کردن دروازه تورینو امتحان کرد، اما شوت او نیز از گوشه سمت راست به بیرون رفت. اما در دقیقه 86 یوونتوس بالاخره به گل اول دست یافت. پاس زمینی و عرضی فدریکو کیه زا باعث شد توپ در مقابل لوکاتلی قرار بگیرد و او با ضربه ای زمینی به گوشه سمت راست دروازه موفق به باز کردن دروازه تورینو شد. در ادامه اتفاق خاصی روی دروازه ها رخ نداد و یوونتوس با همان یک گل موفق به کسب پیروزی برابر تورینو شد. ...
جا به جایی دوربین آیفون 13، چرا و به چه دلیل!
خواهد بود. بنابراین بدون اینکه نگرانی از بابت آشنا نبودن به چنین قابلیتی داشته باشید، تنها با ضربه زدن روی موقعیتی که قصد فوکوس هنگام فیلم برداری را دارید، می توانید از آن استفاده کنید. اپل در طی رویداد، اعلام کرده بود که این قابلیت شما را به یک فیلم ساز حرفه ای تبدیل خواهد کرد و هم اکنون، در کنار قابلیت های ناب در عکس برداری آیفون، فیلم برداری با این گوشی نیز وارد سطح کیفی جدیدی خواهد شد ...
چلسی 3 - 1 ساوتهمپتون؛ فرار از بحران زیر باران
اول دست یافت. ارسال لوفتوس چک از سمت راست از خیل بازیکنان در محوطه گذشت و در دهانه دروازه این چالوبا بود که با جایگیری خوب و ضربه سر شیرجه ای خود دروازه حریف را باز کرد. ساوتهمپتون در صدد جبران برآمده و خیلی زود فرصت داشت توسط جیمز وارد پراوس به گل برسد، اما ضربه والی و زمینی این بازیکن با اختلاف کمی از کنار دروازه ادوارد مندی به بیرون رفت. در دقیقه 26 چلسی باز هم فرصت خوبی ...
سه امتیاز دشوار برای دورتموند بدون هالند (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، دورتموند که در اوایل فصل نتایج پرفراز و نشیبی گرفته بود، اخیر شرایط بهتری پیدا کرده و امشب نیز این تیم بدون ارلینگ هالند موفق شد با گل های رافائل گریرو و جولین برانت با نتیجه 1-2 آگزبورگ را عبور کند. دورتموند بازی را بهتر آغاز کرد و خیلی زود هم به گل اول دست یافت. این تیم در دقیقه 10 صاحب یک ضربه پنالتی شد که رافائل گریرو پشت توپ قرار گرفت و موفق شد دروازه آگزبورگ ...
منچستر 1-1 اورتون، عاقبت تلخ نیمکت نشینی رونالدو
توانسته بود بر بازی مسلط شود و به دنبال زدن گل دوم بود، اورتون به گل تساوی دست یافت. حرکت و سپس پاس خوب عبدالله دوکوره باعث شد تا اندرو تاونزند با دخیا تک به تک شده و با ضربه زمینی توپ را دور از دستان گلر اسپانیایی به کنج دروازه بفرستد. سولسشر در دقیقه 70 بازی، پل پوگبا را به جای فرد به زمین فرستاد. دقیقه 74 روی حرکات تکنیکی سانچو و پاس عالی در عمق او به رونالدو، شانس گلزنی ...
توقف در اولدترافورد؛ سرگیجه منچستر با سولسشر
خاتمه داد. در دقیقه 42 کار تیمی بازیکنان میزبان و پاس برونو فرناندز موجب شد تا مارسیال با ضربه ای تماشایی توپ را به تور دروازه اورتون دوخته و گل نخست بازی را ثبت کند. رونالدو در دقیقه 56 به میدان آمد و جانشین ادینسون کاوانی شد. اورتون که نمی خواست بازنده شود در ادامه با شهامت بیشتری بازی کرد و در دقیقه 66 در ضد حمله ای سریع و برنامه ریزی شده توپ را به آندرس تاوسند ...
بنزما: امباپه خودش گفت که به رئال مادرید می رود
این باعث رضایت شما می شود. بنزمای 33 ساله که نامش امسال در بین نامزدهای دریافت توپ طلاست، در این مورد نیز اظهار داشت: وقتی جاه طلب هستیم، باید به توپ طلا فکر کنیم. مهاجم فرانسوی رئال مادرید فصل جاری را طوفانی آغاز کرده و در 9 بازی از رقابت های مختلف، آمار 9 گل زده و هفت پاس گل را از خود برجای گذاشته است. ...
خوشحالی رونالدویی پیش چشم کریستیانو (عکس)
حتی بیشتر کردن اختلاف رونالدو را به زمین فرستاد، شیاطین سرخ در یک ضدحمله غافلگیر شدند و کار به تساوی کشیده شد. منچستر یک ضربه کرنر به دست آورد اما تیمی که به گل رسید اورتون بود! آبی ها توپ را برگشت دادند و در یک انتقال سریع گری دو بار فرد را جا گذاشت و به پیش روی ادامه داد. پس از گری عبدالله دوکره توپ را حفظ کرد و پاس او به اندروس تاونزند باعث شد کار به تساوی کشیده شود. ...
لیگ برتر بسکتبال بانوان/ از توقف پالایش نفت آبادان برابر اکسون تا پیروزی فولادی ها برابر پاز تهران
به گزارش خبرنگار توپ و تور گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، در چارچوب رقابت های لیگ برتر بسکتبال بانوان امروز تیم های پاز تهران – فولاد مبارکه سپاهان و اکسون تهران – پالایش نفت آبادان از گروه (ب) در تالار بسکتبال تهران به مصاف هم رفتند. در دیدار اول تیم های پاز تهران و فولاد مبارکه سپاهان رو در روی هم قرار گرفتند. در پایان سپاهان توانست با نتیجه 66 بر 56 پاز تهران را شکست دهد و به یک ...
ضربه سر را از فوتبال حذف کنید!
نگاه کنید، باید به خانواده هایی که زودتر عزیزان خود را از دست می دهند نگاه کنید. من فکر می کنم این چیزی است که بسیار زیاد بوده است، به ویژه در بریتانیا. ضربات سر باعث آسیب های جمجمه و سر می شود و در آینده تاثیر بدی روی سر دارد. این باید به تدریج از فوتبال حذف شود. تحقیقات جدید نشان داد فوتبالیست ها 3.5 برابر بیش تر از عموم مردم در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. لیگ برتر پیش از فصل جدید بر اساس مطالعه توصیه هایی را اعلام کرد و گفت بازیکنان باید در طول تمرینات "حداکثر 10 ضربه سر قوی" در هفته را تمرین کنند. ...
استوریج از استرالیا سر درآورد
مسابقات شرط بندی دست و پنجه نرم کرد. او در بیانیه ای که سایت باشگاه پرث گلوری منتشر کرد، گفت: این فرصتی بی نظیر برای تجربه یک چالش جدید است. وقتی این فرصت را به دست آوردم احساس کردم که الان وقت استفاده از آن است. می خواهم استعدادم را به جایی ببرم که دوباره بتوانم از آن در لیگی رقابتی لذت ببرم و تا جایی که می توانم برای کسب موفقیت تلاش خواهم کرد . استوریج بهترین سال های دوران ...
پیوس: مشکلات پرسپولیس باید زودتر حل شود
...> مشکلات مالی موجب شد تا تمرین روز چهارشنبه نیمه کاره بماند. نظر شما چیست؟ متاسفانه پرسپولیس خیلی وقت است با این مشکلات دست و پنجه نرم می کند، اما بازیکنان هم صبری دارند. آنها هم زندگی حرفه ای دارند و باید به قول هایی که می شنوند عمل شود. این مشکلات در آستانه بازی با الهلال به تیم ضربه نمی زند؟ قطعا اگر حل نشود مشکل به وجود خواهد آمد. امیدوارم کار به آنجا نرسد ...
