مناسب ترین زمانها برای برقراری رابطه جنسی
سایر منابع:
سایر خبرها
تعیین بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
کند سطح قند خون به اندازه ی درست و سالمی برسد و انرژی مورد نیاز بدن برای باقی روز کسب شود. سعی کنید صبحانه را حتما بین ساعت 6 تا نهایتا 10 صبح میل کنید. در واقع شما باید در عرض حداقل یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید و پروتئین و غلات کامل و میوه های تازه و چربی های سالم را در این وعده داشته باشید. بهترین زمان روز برای خوردن ناهار پزشکان توصیه می کنند ...
هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
هر روز یک تی شرت می پوشد تا همان اول صبح، انرژی ذهنی اش هدر نرود و بتواند تا رسیدن به دفتر کارش تصمیمات مهم اتخاذ کند. به محض بلند شدن از خواب نوشیدن قهوه و چای تیره صبح ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می دهد، اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می شوند؛ بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت 9:30 صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی بشاش و باهوش نگه می دارد. منبع: ایندیپندنت مترجم: فرادید ...
علائم تیروئید در زنان
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، اگر غده تیروئید شما در حال فعالیت غیر عادی باشد، علائم بسیار آشکارتر می شود. غده تیروئید یک تنظیم کننده مهم هورمون است که می تواند بطور باورنکردنی با عملکرد غیر طبیعی اش بدن را دچار مشکل سازد. این مسئله حساس به ویژه در زنان بیشتر است و خطرناک تر. براساس گزارش ها 60 درصد از زنانی که مشکلات تیروئیدی دارند از علائم آگاه نیستند، علائمی که در این بخش خواهید خواند ...
علائم تیروئید در زنان
اولین علائم تیروئید بسیاری از زنان نشانه ها و علائم اختلالات تیروئید را در خود دارند، اما نادیده می گیرند و این خود اشتباهی بزرگ است، علائمی شامل: کاهش یا افزایش وزن ناگهانی سطح تیروئید بر متابولیسم کلی شما تأثیر زیادی دارد و وزن شما را نیز تحت کنترل دارد. در حالی که دلایل زیادی برای کاهش یا افزایش وزن وجود دارد، اگر تغییرات ناگهانی یا غیرقابل توضیح در وزن خود را حس کرده اید، این احتمال وجود دارد که ابتدا نیاز به بررسی تیروئید خود داشته باشید. در حالی که سطوح پایین هورمون های تیروئید می تواند منجر به افزایش وزن شود، تیروئید بیش از حد فعال می تواند در بیش از حد قرار گرفته و باعث کاهش وزن ناگهانی شما شود. تیره شدن چین های پوست در اطراف گردن یک علامت اولیه رایج اختلال تیروئید که می توان آن را به خوبی مشاهده کرد، تیره شدن پوست گردن است. به طور خاص، تحقیقات نشان داده است که تیره شدن چین های پوست در اطراف گردن معمولاً به دلیل افزایش هورمونی است، و بیشتر در هنگام فعالیت تیروئید شایع است. گذشته از آن، اندام تیروئید مسئول ...
چگونه بهتر به همسرمان عشق بورزیم؟ /مواردی که عشق و علاقه ما را بیشتر می کند
، فریاد نمی کشد، توهین نمی کند و شما عمیقا ارزشمندتان را احساس می کنید. قطعا خیلی اهمیت دارد که او بر احساسات و خشم خود کنترل داشته است و شما نیز می بایست همینطور باشید و از فریاد، توهین و خشونت کلامی که بعد ها باعث ضربات بیشتر می شود. جلوگیری کنید. 2-وسط بحث و مشاجره، به طور ناگهانی فرار نکنید گاهی بحث کردن سخت، اما ممکن است و شما نیاز به زمان دارید و نمی خواهید در همان لحظه حرف ...
آنچه باید درباره سرطان پروستات بدانید
عفونت ممکن است تب ایجاد کند و در بیشتر موارد با دارو درمان می شود. عواملی که تحت کنترل شما نیستند بالا رفتن سن به خصوص تا سنین بالای 50 سال، مهمترین عامل در سرطان پروستات است، بعد از 70 سالگی بیشتر مردان با گونه ای از سرطان پروستات روبرو هستند حتی اگر نشانه بیرونی نداشته باشد. سابقه خانوادگی ریسک ابتلاء به این بیماری را افزایش می دهد. داشتن برادر یا پدری که سرطان پروستات ...
چطور اختلالات عاطفی تغییر فصل را مدیریت کنیم؟
. این لامپ ها می توانند در درمان این عارضه موثر باشند زیرا ممکن است کاهش ساعات روشنایی در فصل پاییز و زمستان ساعت بیولوژیک بدن شما را آهسته کرده و باعث شود احساس خستگی کنید یا این که ترشح هورمون ملاتونین را که هورمون خواب است افزایش بدهد که هر دو مورد به افسردگی روانی مرتبط ند. پلامر می گوید مهم است تلاش کنید در حال زندگی کنید و به ویژه هنگامی که در فضای باز هستید به اطرافتان ...
علائم خاموش تومور مغزی
شنوایی یا زنگ گوش اگر از یک طرف دچار کم شنوایی یا احساس زنگ مداوم هستید که به آن وزوز گوش می گویند ، باید به پزشک مراجعه کنید، او می تواند تعیین کند که آیا علائم شما به اندازه کافی برای مراجعه به متخصص مغز و اعصاب شدید است یا خیر. ناباروری مغز تقریباً همه چیز را در بدن ما کنترل می کند، از جمله تولید هورمون ها. تومورهایی که بر غده هیپوفیز تاثیر می گذارند، بسته به شرایط ...
برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!
سرشار از آناندآمین و فنیل اتیل آمین می باشد. دو ماده ای که باعث می شوند بدن هورمون اندورفین که باعث آرامش بدن می شود را ترشح کند؛ و گوجه را همه قبل و بعد از رابطه جنسی همه دوست دارند که بخورند، زیرا خوردن آن بسیار راحت است. جالب توجه است که بدانید 4 خوراکی از 10 خوراکی که قبل و بعد از رابطه مصرفی شوند به عنوان ضد تشنج استفاده می شوند این خوارکی ها عبارتند از شکلات، سیب زمینی، قهوه و موز. در حقیقت ...
علت عرق کردن در خواب و روش های درمان آن چیست ؟
دارند مثل کاهش وزن بی دلیل و تب. لوسمی که نوعی سرطان خون است نیز باعث تعریق شبانه می شود. اختلالات هورمونی: تعریق زیاد یا گرگرفتگی می تواند در اختلالات هورمونی مختلفی دیده شود، مثل سندرم کارسینوئید، پرکاری تیروئید و فئوکروموسیتوم. فئوکروموسیتوم، توموری خوش خیم در غده فوق کلیه است که باعث ترشح بیش از حد هورمون های اپی نفرین و نوراپی نفرین می شود. بالا رفتن این هورمون ها در خون باعث رنگ پریدگی، تند ...
چرا خواب می بینیم؟
ویژه در دوران میانسالی) می تواند منجر به کاهش ترشح آمیلوئید و افزایش آن شود. خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نیز تا حدی می تواند به مشکلات مربوط به خواب مربوط باشد. به طور خلاصه رویاپردازی عمدتاً در هنگام خواب REM رخ می دهد؛ جایی که مغز با وجود فلج شدن بدن بیشترین شباهت را به "بیداری" دارد. خواب REM به خودی خود در ساقه مغز سرچشمه می گیرد در حالی که خواب دیدن از مغز پیشین سرچشمه می گیرد ...
چند روش بسیار ساده برای آب کردن شکم
رفتگی قفسه سینه) باعث بیرون زدن شکم شده و این ناحیه را چاق و بد شکل نشان می دهد. اگر صاف و درست بایستید جدا از شرایط بهتری که برای ستون مهره ها ایجاد می شود شکم هم صاف تر به نظر می رسد. توصیه می کنیم حتما هنگام راه رفتن عضلات شکم خود را به سمت داخل جمع کنید، این کار باعث می شود عضلات شکم منقبض شوند و حالت ورزش های شکمی چون دراز و نشست تداعی شده و در نتیجه به مرور زمان شکم تان کوچک تر می ...
نوشیدنی های گیاهی جایگزین مناسبی به جای شیر هستند؟
غلات تهیه می شود نیز حاوی قند کربوهیدرات های زیادی است که به سرعت جذب می شود. عدم وجود کلسیم و ویتامین های D،B12 وA نیز دیگر معایب جدی این نوشیدنی هاست که در صورت تمایل به مصرف مداوم باید احتمال کمبود این ریزمغذی ها درنظر گرفته شود. بنابراین، بهتر است هنگام خرید شیرهای گیاهی انواع غنی از کلسیم انتخاب و از شیرهای حاوی فسفات و پتاسیم پرهیز شود زیرا بدن را در حالت اسیدی قرار می دهد و دفع املاح را ...
هر آنچه لازم است در مورد افسردگی فصلی بدانید
افراد بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی فصلی اند: . داشتن یک اختلال خلقی دیگر، مثلا اختلال افسردگی یا اختلال دو قطبی. . داشتن عضوی در خانواده که به یک اختلال روحی و روانی دچار است مثلا افسردگی یا اسکیزوفرنی. . زندگی در نواحی که اغلب ابری است. کسانی که افسردگی فصلی دارند ممکن است به دیگر عوارض روانی نیز دچار باشند، مثلا: . اختلال اضطراب . اختلال بیش فعالی – کم توجهی ...
شناسایی نخستین نشانگر زیستی اختلال اضطراب
را به این دلیل از دست می دهند. -اضطراب می تواند باعث بروز پدیده ی پاسخ ستیز و گریز ( Fight-or-Flight Response ) و ترشح مواد شیمیایی و هورمون هایی مانند آدرنالین در بدن شما شود. -اضطراب باعث تنفس سریع و سطحی می شود. اگر به بیماری انسداد مزمن ریوی مبتلا هستید، ممکن است حتی در اثر عوارض اضطراب در بیمارستان بستری شوید. اضطراب همچنین می تواند علائم آسم را بدتر کند.( drsaina. ...
علت دو بار پریود شدن در ماه
...> کاهش شدید وزن یا افزایش وزن : در مورد دلایل احتمالی که چنین تغییر چشمگیر در وزن داشته اید با پزشک خود صحبت کنید. آنها با شما همکاری خواهند کرد تا بتوانید وزن خود را مدیریت کنید. واکنش به کنترل تولد : کنترل هورمونی هنگام پیشگیری از بارداری، هورمون ها را به بدن شما وارد می کند. این می تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. شاید لازم باشد چند نوع مختلف پیشگیری از بارداری را امتحان کنید تا بتوانید مواردی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد. همچنین چند ماه طول می کشد تا بدن شما با یک روش جدید پیشگیری از بارداری سازگار شود . ...
دلایل، علایم، پیشگیری و درمان دهیدراته شدن بدن
دهیدراته شدن بدن چیست؟ ورزش های سنگین یکی از عوامل دهیدراته شدن بدن است دهیدراته شدن بدن، به حالتی گفته می شود که بدن در آن، دچار کم آبی می شود و برخی از فرایند های حیاتی بدن دچار اختلال خواهند شد. آب، از مهم ترین مواد تشکیل دهنده ی بدن انسان است. آب، در تمام سلول های بدن، در فضای بین سلولی، غدد ترشح کننده عرق، اشک، در بافت خون و... حضور دارد؛ به همین دلیل، آب به عنوان مایع حیات ...
اثرات خارق العاده روابط جنسی بر سلامت هوش و ذهن
در ادامه این مقاله که در مورد رابطه جنسی صحبت میکنیم با ما همراه باشید تا از راز نهفته در رابطه جنسی با خبر شوید. فواید داشتن یک رابطه جنسی سالم و مناسب برای سلامتی زوجین بسیار مهم است که نکته ای جالب وجوددارد که در ادامه می خوانید. مدتهاست که تاثیر مثبت یک رابطه ی جنسی سالم و تقریباً منظم بر سلامت جسم و روان انسان ثابت شده است و جالب است که بدانید در تعداد زیادی از بیماری های روحی و ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
به گزارش صدای ایران، تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات دانشگاه میامی نشان می دهد 15 دقیقه استفاده از ...
علائمی که خانم باید نسبت به آن ها دقت کنند
تواند در زنان بسیار عمیق باشد و بر سایر عملکرد های حیاتی بدن نیز تاثیر بگذارد. آنچه باید مورد توجه قرار داد این است که غده تیروئید عضوی تاثیرگذار است که می تواند هر اندام دیگری از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، زنان باید با دقت به دنبال علائم و نشانه های هشدار دهنده باشند و مراقبت های مناسب را در نظر داشته باشند. همچنین وجود برخی از علائم ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون ...
در شب اول زفاف چه کارهایی باید انجام بدیم؟
... 1- یکی از فکر هایی که در این شب به ذهن هر عروسی می آید این است که پاره شدن پرده بکارت، با درد بسیار همراه است که این بزرگترین دلیل اضطراب است. فکر شما کمی اشتباه است. اگر رابطه شما و همسرتان عاشقانه باشد و معاشقه ای لذت بخش با همدیگر داشته باشید و بتوان به شدت میل جنسی عروس خان برانگیخته شود و واژن رطوبت لازم را پیدا کند، دخول راحت و بدون درد می شود. عروس خانم توجه کنید که شما نباید بدن خود را ...
چطور ژنتیک باعث علاقمندی شما به فیلم های ترسناک می شود؟
به گزارش همشهری آنلاین پژوهشگران می گویند این تفاوت میان افراد از لحاظ علاقه یا تنفر از فیلم های ترسناک به ساختار ژنتیکی آنها باز می گردد. هنگامی که به هر علتی حتی دیدن صحنه های تخیلی در یک فیلم ترسناک خودتان را جمع می کنید، در واقع یک واکنش طبیعی در بدن شما رخ می دهد: هورمون و واسطه عصبی به نام اپی نفرین یا آدرنالین به درون خون شما ترشج می شود. این هورمون باعث می شود دستگاه عصبی ...
مناسب ترین زمان برای بچه دار شدن پس از ازدواج
اولیه فروکش کرده و بدنتان به تعادل هورمونی برسد. زمانی که رابطه های جنسی متعدد بین شما رو به کاهش گذاشت و به تعادل نسبی از این نظر رسیدید، میتواند زمان مناسب بچه دار شدن باشد. از سوی دیگر با کاهش قلیانات جنسی، توجه مرد نسبت به همسرش به صورت ناخودآگاه با افت محسوسی روبرو می شود بنابراین به خانم های عزیز توصیه می شود، بعد از فروکش کردن هیجانات اولیه برای این که درگیر مشکلاتی از قبیل وابستگی ...
تاثیر استرس بر پوست، هیچ بهش فکر کردید؟
: اقدسیه، بلوارارتش، خیابان نخل، نبش کوچه بهاران، پلاک11، طبقه4، واحد15 (با تعیین وقت قبلی) تاثیر استرس بر پوست استرس مزمن می تواند به دو صورت روی صورت شما تاثیر بگذارد. اول، هورمون هایی که بدن شما هنگام احساس استرس ترشح می کند می تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی شود که بر پوست شما تاثیر منفی بگذارد. دوم، داشتن استرس ممکن است منجر به عادات بدی مانند دندان ...
روابط پیش از ازدواجمان را باید به همسرمان بگوییم؟
نگفتن برخی موضاعاتی که مربوط به زندگی مجردی و قبل از ازدواج شما بوده است می تواند مسبب به هم خوردن رابطه تان شود، اما اگر فکر می کنید بهترین کار این است که هیچ رازی را از همسر آینده تان پنهان نگه ندارید و تمام زوایای زندگی تان را برای هم آشکار کنید، باید به شما هشدار بدهیم که نیازی نیست تمام جزئیات را فاش کنید. در واقع بهتر است همسرتان از بعضی مسائل بی خبر باشد. اینکه بتوانید تصمیم ...
تمرین های ساده برای کاهش استرس
سوخت وساز در بدن با سرعت بیشتری از بدن خارج شود و به این ترتیب میزان اکسیژن مغز بیشتر شود و مغز بهتر کار کند و حزن و اندوه، از سینه ما خارج شود. زیاد شدن میزان اکسیژن در بدن، به کارکرد بهتر قلب هم کمک می کند. این روش کمک می کند که ضربان قلب هم به حالت آرام تری برگردد. 2- راه بروید: راه رفتن، اعصاب را آرام تر می کند و باعث می شود هورمون هایی را که در اضطراب ترشح می شود (سروتونین و ...
چطور حال روحی خود را بهتر کنیم؟
آگاهانه شما مطابقت پیدا کند. تنها با فکر کردن به موضوعات خوشایند به تدریج احساس بهتری پیدا خواهید کرد. وقت هایی که نمی توانید کمکی به بهتر شدن حال بد روحی تان کنید، سعی کنید کمی زودتر بخوابید. با این کار دست کم صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید، احتمالا حال تان کمی بهتر خواهد بود. شب ها سطح هورمون های شادی آور در بدن افت می کند، چون بدن نه برای فعالیت، بلکه برای استراحت آماده می شود. با داشتن ...
مشکلاتی که کمبود خواب برای بدن ایجاد می کند/چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم؟
به شمار می رود. پژوهش ها نشان داده اند که کمبود خواب در بلندمدت می تواند به بروز تغییراتی در سیستم متابولیک و غدد درون ریز منجر شود و تغییراتی مانند کاهش تحمل گلوکز، کاهش حساسیت نسبت به انسولین، افزایش تراکم کورتیزول و افزایش گرسنگی و اشتها را در پی داشته باشد. کمبود خواب مزمن ممکن است باعث شود که افراد برای ورزش کردن، احساس خستگی کنند. – ترشح به موقع تستوسترون و هورمون های رشد نیز ممکن ...