سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها از سرماخوردگی در امان باشید
هر 100 گرم این سبزی) به آن اضافه کرده اید. 6- نخود سبز: این دانه های گرد ریز یکی از مواد غذایی مورد علاقه گیاهخواران و سرشار از ویتامین C، آهن و پروتئین هستند. خوردن این سبزی نشاسته ای خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در نخودفرنگی مانع بروز آب مروارید و افزایش کلسترول خون می شود، بنابراین سعی کنید با کمی آب، آن را بخارپز کنید و بخورید. 7- توت قرمز ...
هندوانه در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است
ایران اکونومیست - سارا فهیمی افزود: هندوانه که به عنوان یکی از میوه های شب یلدا، طولانی ترین شب سال در خانواده های ایرانی مصرف می شود، منبع قابل توجه ویتامین C و بتاکاروتن است که جزو آنتی اکسیدان های قوی به شمار می روند. وی ادامه داد: در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا است؛ لیکوپن توانایی زیادی در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان های پروستات، ریه و معده دارد ...
با تغذیه ی مناسب ، تاثیر هوای آلوده را از بین ببرید
را به تاخیر می اندازد. 3 سلول ها و ویتامین E: یکی از مشکلات ناشی از آلودگی هوا، افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان هاست. بنابراین با خوردن موادغذایی حاوی این ویتامین، بدن در مقابل ابتلا به انواع سرطان ها مصون می ماند. 4 DNA و ویتامینE : یکی از دلایل بروز مشکلات ژنتیکی آسیب به ژن ها بویژه DNA است. مصرف ویتامین E مانع آسیب به ژن ها و DNA در زمان آلودگی هوا می شود. 5 ...
علایم سرطان روده بزرگ را بدانید
نمونه برداری استفاده می شود. افراد بالای پنجاه سال و افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری روده یا انواع سرطان را دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. ***مطالعات محققان دانشگاه لستر در انگلیس نشان می دهد که یکی از ترکیبات موجود در انگور قرمز به نام رسوراترول از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند. *** مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به سرطان، به ویژه ...
عصاره سیب زمینی جلوی چاقی را می گیرد
مواد شیمیایی گیاهی و دارای فواید سلامتی فراوان است.سیب زمینی منبع بسیار خوبی از پلی فنل ها است و در آمریکای شمالی پس از زغال اخته به عنوان یک منبع غنی از پلی فنل شناخته می شود. گفتنی است؛ چاقی عامل خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان است. گذشته از مزایای تنظیم وزن ، یک سیب زمینی متوسط، 45 درصد از نیازهای روزانه یک شخص را تامین می کند. این نیازها شامل ...
سالم به استقبال زمستان برویم
تقسیم می شوند. در نخستین گام به توضیحاتی در مورد آجیل شب یلدا می پردازیم: مطالعات انجام شده نشان دهنده نقش مفید مصرف مغز دانه ها در رژیم غذایی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، هیپر لیپیدمی و حتی برخی سرطان هاست. انواع تخمه: تخمه ها منبع خوبی از ویتامین E به شمار می روند و تأثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در میان تخمه ها تخمه کدو از منابع غنی املاحی مانند روی ...
می توان از سرطان پیشگیری کرد
بافت هایی که بیشتر در معرض تقسیم سلولی قرار دارند، احتمال بروز سرطان بیشتر است. به عنوان مثال، بیشتر بودن دفعات تقسیم سلول پایه در روده بزرگ در مقایسه با روده کوچک باعث می شود که روده بزرگ بیشتر در معرض خطر ابتلای به سرطان قرار داشته باشد، هر چند ممکن است عوامل برون زا این خطر را در یک فرد به خصوص افزایش یا کاهش دهد. ...
آشنایی با خواص کرفس و درمان بیماری ها
گوارش است. کرفس ترکیباتی دارد که به تقویت سیستم گوارشی کمک کرده و شما را از ابتلا به سرطان های روده و معده دور نگه می دارد. خواص کرفس برای درمان یبوست کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای درمان یبوست داروی گیاهی موثری به شمار می رود. بنابراین به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود در این فصل بیش از هر چیز کرفس بخورند. آرامش اعصاب اگر مدام عصبی هستید و به قرص های ...
واکاوی سودمندی های یک میوه یلدایی 11 مورد از فواید اثبات شده انار
... بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، آلزایمر و حتی چاقی از انواع التهابات مزمن به شمار می روند که بسیار کشنده هستند. خواص آنتی اکسیدانی انار اثرات ضد التهابی بسیار قوی دارد و می تواند التهابات دستگاه گوارش، سرطان پستان و سلولهای سرطانی روده بزرگ را کاهش دهد. یک مطالعه روی بیماران دیابتی نشان داد که 250 میلی لیتر آب انار در روز به مدت 12 هفته می تواند التهابات این بیماران را به نسبت ...
خوراکی های مضر در شب یلدا
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، یک متخصص طب سنتی با اشاره به بخور و نخورهای شب یلدا گفت: پرخوری و مصرف همزمان انواع مواد غذایی سبب اختلال در هضم غذا و ابتلا به بیماری های مختلف می شود. مهدی برهانی در رابطه با بایدها و نبایدهای مصرف مواد غذایی در شب یلدا اظهار داشت: یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان شب یلدا بوده که طبق عادت بسیاری از خانواده های ایرانی تغذیه مخصوص این شب هندوانه، آجیل، انار ...
همه چیز درباره خواص سفره رنگین شب یلدا
خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالا است که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار موثر است اما در میزان مصرف آن باید دقت کرد. وی بیان کرد: آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و ...
چرا هندوانه نباید از ظرف میوه حذف شود؟
لیکوپن و آنتی اکسیدان محسوب می شود. ترکیبی که در نهایت تأثیر ویژه ای در کاهش احتمال به سرطان، به ویژه سرطان های پروستات، سینه، روده بزرگ و رحم دارد. کنترل فشار خون بالا آمینو اسید موجود در هندوانه نه تنها در بهبود گردش خون نقشی مهم ایفا می کند، بلکه به طرز شگفت انگیزی در ثابت نگه داشتن فشار خون نقش مهمی ایفا می کند. سرشار از آنتی اکسیدان اغراق نیست اگر ...
خواص بی نظیر این میوه شب یلدا
خون خاصیت ضدالتهابی و تسکین بیماری های التهابی بهبود بیماری آرتریت روماتوئید جلوگیری از تولد نوزادان با اختلالات مختلف بازسازی سلول های آسیب دیده محافظت از لثه و دندان افزایش احساس شادابی بهبود حرکات روده و کاهش وزن تقویت و محافظت از پوست منبع: باشگاه خبرنگاران اشکذر نیوز: انار از میوه های پرطرفدار در فصل پاییز و زمستان و هم چنین ...
سوسیس همان سیگار است، ولی بزرگ تر!
آمید را که سرطانزا بوده و در سیگار یافت می شود از خود تولید می کند. با توجه به مطالعات انجام گرفته از سوی سازمان بهداشت جهانی، رابطه بین مصرف چیپس سیب زمینی و ماده آکریل آمیدی که در درون آن نهفته است، با خطر ابتلا به سرطان های دهان، حلق، مری، حنجره، کلیه، پستان، تخمدان و... بررسی شده است. 9- نوشیدنی های گازدار مشروبات غیرالکلی گازدار همچون نوشابه با قند و شیرین کننده های ...
10 کاری که با انجام آنها میتوانید سرطان سینه را دور بزنید!
در بهبود سرطان سینه موثر میدانند. مصرف سویا تاثیر زیادی در جلوگیری از سرطان پروستات و سرطان سینه دارد، اگر روزانه 1 لیوان پر، سویای آب پز شده بخورید، از خاصیت ضدسرطانی آن بهرهمند خواهید شد. مصرف زیاد مواد غذایی حیوانی، مثل انواع گوشتها به علت اینکه دارای استروژن حیوانی هستند، به شدت در ایجاد سرطانهای هورمونی، مثل پروستات و سینه موثر است. استروژنهای گیاهی در غذاهایی مثل سویا، باعث پر شدن جایگاه ...
این مواد غذایی طبیعی نیستند فریب نخورید
که عمدتاً این چیپس ها از ذرت خشک یا نشاسته سیب زمینی ساخته می شوند و حاوی مقادیر زیادی طعم دهنده و حتی رنگ هایی از پودر گیاهی هستند. کالباس و اغذیه مشابه نیز حاوی مواد افزودنی مانند امولسیون و مقادیر زیادی سدیم هستند که منجر به ابتلا به سرطان می شوند. منبع : سلامانه
چاقی 54 درصد مردم مازندران
جواناز ساری؛ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران حاشیه نشست مسئولان علوم پزشکی استان با عنوان اینکه مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین موجب اضافه وزن و چاقی می شود افزود: 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال مازندران دچار اضافه و وزن و چاقی هستند و کودکان چاق در بزرگ سالی شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و بیماری های مفصلی استخوان دارند. محسن اعرابی افزود ...
هزار میلیارد تومان اعتبار وزارت دفاع برای سرطان
گذشته حس می کنیم. بر اساس آمارهای ارائه شده از سوی مسئولان، سالانه 90 هزار مورد جدید ابتلا به این بیماری ثبت می شود و در حال حاضر حدود 500 هزار مبتلا به سرطان در کشور وجود دارد. به گفته اکبر سیاری، معاون بهداشتی وزیر بهداشت، شایع ترین علل ابتلا به سرطان سن است چراکه با افزایش سن، تغییرات ژنتیکی را شاهد هستیم. از طرف دیگر جامعه ما در حال مسن شدن است. بنابراین انتظار می رود در سال های آتی افزایش ...
کدام عادات مرگ آورند ؟
حلق در بین شش عادت مرگ آور، مصرف الکل در مقام اول قرار دارد. به عقیده ی محققان مصرف الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان دهان و حلق می شود. مصرف دخانیات = سرطان کیسه ی صفرا محققان دانشگاه سیدنی 96 عادت رایج بین آقایان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف ...
بیماری هایی که بیخ گوش ماست!
انواع سرطان ها از جمله سرطان روده را افزایش می دهد. البته باید گفت یک یا دو بار استفاده از فست فودها مشکل جدی ایجاد نمی کند اما افرادی را می بینیم که به طور متوسط یک روز در میان فست فود می خورند. این افراد در معرض خطرات جدی هستند. اگر به آمار بیماری سرطان در کشور آمریکا نگاهی بیندازید متوجه می شوید که میزان سرطان روده در این کشور چقدر بالاست زیرا مصرف غذاهای فست فود در این کشور بیش از سایر کشورهاست ...
الگوی زندگی غربی، عامل رشد جهانی سرطان
زیرا سهم بزرگی از بیماری سرطان از طریق اقداماتی همچون کنترل مصرف مواد دخانی، واکسیناسیون، تشخیص زودهنگام و ارتقای سبک زندگی سالم قابل پیشگیری است. علاوه بر این برای به کارگیری اقدامات مربوط به کنترل سرطان که در سراسر جهان به طور برابر اجرا شود، تلاشی هماهنگ و دسته جمعی را متوجه نه تنها کشورها بلکه نهادها و سازمان های بین المللی می کند. در بسیاری از کشورها در میان مردان، سرطان پروستات ...
10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند
ساده قابل تشخیص است. 7. سرطان پوست سرطان پوست به آرامی در لایه های بالایی پوست به دلیل تماس بیش از حد با اشعه ماوراء بنفش (UV) ناشی از نور خورشید و یا ابزارهایی که برای برنزه شدن استفاده می شود ,سابقه خانوادگی ، پوست رنگ پریده بوجود می آید ، مردان و افراد بیش از 40 سال سن و بالاتر در معرض خطر این بیماری هستند.معمولا یک توده قرمز بر روی پوست که حتی بعد از چند هفته بهبود نمی ...
سرطان قابل اجتناب است؛ سالم زندگی کنید
ایران اکونومیست - مطالعات محققان دانشگاه استونی بروک نیویورک نشان می دهد، عوامل محیطی و سبک زندگی از جمله سیگار، رژیم غذایی شیرین، پرچرب و پرکالری، حمام آفتاب و روش های برنزه کردن، نوشیدن الکل و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی نسبت به جهش تصادفی پروتئین DNA، نقش بیشتری در ابتلا به سرطان دارند. محققان جهش ژنتیکی را عوامل درونی (Intrinsic factors) و عوامل محیطی و شیوه زندگی را ...
تولید داروی ضد سرطان با مشارکت محقق ایرانی
کلورکتال (روده) اجرا شد که نتایج قابل قبولی به دست آمد. وی در عین حال اظهار داشت: این که دارو بر روی کدام یک از انواع سرطان ها موثرتر است نیاز به انجام تست های بالینی بیشتر دارد. به گفته این محقق، قرار است از سال آینده میلادی اولین تست بالینی این دارو در انگلستان اجرایی شود. به گزارش خبرنگار ایسنا، دکتر سعید اشتاد دیپلم خود را از دبیرستان علامه حلی دریافت کرد و از ...
ویتامین های ضروری برای مقابله با آلودگی هوا
سایر گازهای مخرب تشکیل می دهد. مواجهه طولانی مدت با این آلاینده ها باعث افزایش تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد ترکیبات فعالی هستند که باعث مرگ سلول های بدن و بروز انواعی از بیماری ها از جمله سرطان ها می شوند که امروزه با آمار رو به افزایش ابتلا به آن مواجه هستیم. بدن به طور طبیعی با استفاده از ترکیبات آنتی اکسیدانی به مقابله و حذف اثرات مخرب رادیکال های آزاد می ...
اصول تغذیه بعد از سکته مغزی
را به یاد داشته باشید. میوه ها: هر روز انواع میوه های تازه، منجمد یا خشک شده را بخورید. فراورده های لبنی: غذاهای لبنی کم چرب و یا بدون چربی را انتخاب کنید یا انواع مواد غذایی غیر لبنی سرشار از کلسیم را در هر روز مصرف نمایید. پروتئین: گوشت کم چرب و یا بدون چربی (مرغ) انتخاب کنید و تغییر انتخاب های خود را بیشتر با لوبیا، نخود فرنگی، آجیل، دانه ها و منابع ماهی انجام دهید از نظر ...
شایع ترین نوع سرطان رحم
درمان برای کنترل نشانه های یائسگی، پیشگیری از پوکی استخوان و همچنین برای کاهش احتمال حملات قلبی یا سکتۀ مغزی به کار می رود. خانم هایی که از استروژن بدون پروژسترون استفاده می کنند در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم هستند ترکیب استروژن و پروژسترون این خطر را کمتر می کند چون پروژسترون از رحم محافظت می کند. • چاقی: زنان چاق نسبت به زنان لاغر مقدار استروژن بیش تری در بدنشان دارند چون استروژن در ...
مهمترین علل چاقی در کشور/ راه های کنترل و پیشگیری از کمبود ویتامین D
تنها 12 درصد از مردم کشور پنج بار در هفته میوه و سبزی مصرف می کنند، درحالی که فیبر موجود در سبزی ها، در کنترل سرطان روده و پیشگیری از دیابت و چربی خون نقش زیادی دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین با اشاره به مطالعات سبد غذایی انجام شده در سال 91، خاطرنشان کرد: بر اساس این مطالعات، سرانه مصرف نان و برنج پنج درصد، روغن 20 درصد و قند و شکر نیز 38 درصد بیشتر از مقادیر توصیه شده در سبد غذایی مطلوب است. عبداللهی اضافه کرد: مصرف حبوبات 30 درصد، شیر و لبنیات 25 درصد، تخم مرغ 20 درصد و سبزی و میوه نیز 25 درصد کمتر از میزان توصیه شده است. ...
خواص مفید میوه های یلدا
با انواع آجیل های مصرفی در شب یلدا گفت: انواع مغزها در گروه گوشت و حبوبات قرار می گیرند. مصرف انواع مغزها و چربی موجود در آنها بسیار مفید است. از طرف دیگر مصرف آجیل در افراد در معرض افزایش وزن، باعث چاقی می شود. همچنین مصرف آجیل نمک دار به ویژه به مقدار زیاد توصیه نمی شود. انواع مغزها نمی توانند جایگزین غذای اصلی شوند. این در حالی است که مصرف مغزها قبل از وعده های اصلی غذایی اشتهای فرد را می گیرد ...
چگونه روده های تنبل را سر به راه کنیم؟
برکاهش وزن از نظر روحی نیز حالت بهتری داشته باشید . هر روز از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید .تا حد امکان میوه ها را با پوست میل کنید . مصرف مرتب میوه ها و سبزی ها به دلیل تامین الیاف گیاهی ، موجب حالت سیری و افزایش حرکات سیستم گوارشی می شود. درضمن مصرف میوه باعث باعث جلوگیری از سرطان روده می شود و به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان به سلامت روحی و جسمی شما کمک می نماید . ...