خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوءتغذیه دارید، اما نمی دانید
تغذیه ای انسان، الگویی با عنوان هرم تغذیه ای طراحی شده که با تقسیم بندی مواد غذایی به گروه های اصلی پنجگانه میزان نیاز افراد با توجه به جنسیت و ابعاد بدن را به هر یک از این گروه ها مشخص کرده است. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به این که سوءتغذیه از مشکلات قدیمی جوامع گوناگون بشری بخصوص جوامع فقیر بوده و بیشتر در طول تاریخ در همراهی با کمبود وزن تظاهر ...
7 توصیه کلیدی برای کاهش بروز مشکلات قلبی
به گزارش صباایران به نقل از مهر، محققان دانشگاه بوستون در مطالعه ای به بررسی بیش از 3200 فرد آمریکایی با میانگین سنی 59 سال که به مدت 12 سال تحت نظر بودند، پرداختند. در طول این مدت 188 نفر مبتلا به نارسایی قلبی شدند. منظور از نارسایی قلبی شرایطی است که در آن، قلب به قدر کافی برای تامین نیاز بدن، خون پمپاژ نمی کند. طبق این مطالعه، افرادی که در تست 7 توصیه سلامت در زندگی توسط انجمن قلب ...
نفس تروریست ها دمشق بریده شد / با شکار جدید ارتش سوریه آشنا شوید؟ / رهبر گروه ضد شییعی در دمشق به هلاکت ...
های خود ربوده شده بودند. جیش الاسلام جهت ممانعت از رویارویی با ارتش و حملات هوایی، شیعیان را در قفس کرده و از آنان به عنوان سپر انسانی استفاده می کند. در ویدئویی که از این اقدام جیش الاسلام در شبکه های اجتماعی منتشر شد، کامیون های متعلق به جیش الاسلام قفس ها را که در هر کدام 5 مرد و زن زندانی اند، به منطقه ی غوطه دمشق منتقل کرده و این مردان و زنان هراسان رو به دوربین التماس ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابتعوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند ...
کشف هورمون کاهنده اشتیاق خوردن شیرینی
مصرف مواد غذایی شیرین را ندارد و در نتیجه زمینه دیابت را فراهم می کند، کمک کند. مطالعه جدید محققان روی موش ها نشان می دهد که یک هورمون تولیدی در کبد، موسوم به فاکتور 21 رشد فیبروبلاست FGF21، میل به مصرف قندهای ساده را فرو می نشاند. به گفته محققان، این هورمون در واکنش به افزایش سطح کربوهیدرات ها در کبد ساخته و وارد خون می شود و پس از آن، سیگنالی به مغز ارسال می کند تا میل به مصرف خوراکی ...
این دونده ها به جای کاهش وزن ، چاق می شوند!
. در عین حال، هرچه کالری بیشتری از دست دهید، احتمال بیشتری برای کاهش وزن یا حداقل ثابت ماندن آن وجود دارد. اداره ثبت بررسی کاهش وزن به عنوان یک گروه تحقیقاتی که درباره ی افراد موفق در کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مطالعه می کند، تاکید دارد که برای کاهش موفقیت آمیز وزن، باید از طریق ورزش در هفته به طور ثابت 2800 کالری سوزاند. از نظر دویدن، 2800 کالری برای یک دونده معمولی تقریبا ...
سکته مغزی و راه های پیشگیری از آن
مغزی است. البته تاکید می کنم که وجود هریک از این نشانه ها به صورت حاد و ناگهانی، نشان دهنده سکته مغزی است. گفته می شود که عصبانیت و پرخاشگری ممکن است از عوامل خطر ساز سکته های مغزی در افراد باشد، این ارتباط را تایید می کنید؟ نمی توان گفت که این عوامل، سبب سکته مغزی می شود اما می توان گفت که گاهی این عوامل سبب خونریزی مغزی در فرد می شود. مختصری درباره پیشگیری و راه ...
آمار اضافه وزن در ایران 2 برابر میانگین جهانی است
...> دکتر محمدرضا عبدالحسینی توضیح داد: به عنوان مثال اگر یک فرد آسیایی و اروپایی در یک قد و وزن مشابه کنار یکدیگر قرار گیرند، خطر دیابت و فشار خون در فرد آسیایی بیشتر است. به ازای هر پنج کیلو اضافه وزن، 84 درصد آمار ابتلا به دیابت در افراد آسیایی بیشتر می شود. وی با بیان اینکه از نظر ژنتیکی و اقلیمی آسیایی ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و چاقی هستند، افزود: زنان ایرانی نسبت به ...
تستوسترون حساسیت نسبت به انسولین را افزایش میدهد
مردانه حساسیت به هورمون انسولین را بطور قابل توجهی کاهش می دهد. بعلاوه سطح پایین هورمون مردانه با چاقی نیز ارتباط دارد. در مطالعات انجام شده 33 درصد مبتلایان به دیابت بدون توجه به چاقی سطح هورمون مردانه پایین داشته اند. همچنین نوجوانان چاق در مقایسه با همسالان خود که وزن طبیعی داشته اند 50 درصد سطح هورمون مردانه پایین تری داشته اند. رجب در پایان خاطر نشان کرد : در واقع هورمون مردانه یا ...
از مصائب شب امتحان؛ ریتالین
غلطی باشد که در این زمینه دریافت کرده اند و بر اساس آن برای مثال تصور می کنند مصرف فلان ماده مخدر خطری ندارد یا فلان ماده دیگر اعتیادآور نیست. زمانی که مخدر شیشه به تازگی وارد کشور شده بود چون هنوز مثل الان اطلاعات درستی درباره اثرات ناگوار مخدرهای صنعتی در جامعه وجود نداشت بسیاری از افراد به عنوان داروی لاغری یا داروی ضد افسردگی آن را در مکان هایی مانند باشگاه های ورزشی به توصیه دوستانشان مصرف ...
پذیرایی فرماندار با سیب زمینی/خبط بزرگ وزیر راه/یک دلیل برای حذف سخنرانی 22 بهمن روحانی/بدهی دولت قبل
با اشاره به تحولات منطقه افزود: بخشی از افرادی که به عنوان های مختلف در منطقه ناامنی ایجاد کرده اند انسان های معتقدی هستند اما منحرف شده اند و افراد آلوده اینها را مدیریت می کنند و وضع به صورتی شده است که نخست وزیر رژیم صهیونیستی به غربی ها پیام می دهد بگذارید مسلمانان یکدیگر را بکشند.رضایی با اشاره به خطرناک بودن حوادث اخیر، گفت: وجود بیش از 13 میلیون آواره سوری که بیشترشان از اهل سنت هستند نشان ...
المپیاد ورزشی درون مدرسه ای به ایستگاه کوار رسید
سرمایه گذاریهایی که جامعه برای او انجام داده است به هدر می رود، چراکه نمی تواند نیاز جامعه را رفع سازد. وی گفت : آمار رسمی نشان می دهد که حدود 27 درصد کودکان و 21 درصد از نوجوانان ما با چاقی مواجه هستند، یعنی حدود 30 درصد دانش آموزان اضافه وزن داشته و چاق هستند و علاوه بر این آمارها نشان داده اند که 70 درصد از کسانی که در بزرگسالی چاق هستند در کودکی هم چاق بوده اند و این یک خطر جدی است ...
افزایش عملکرد جسمانی ورزشکاران
قاعدگی 11-کاهش التهاب در سرتاسر بدن 12-جلوگیری از تصلب شرایین 13-شل شدن و گشاد شدن عروق خونی( حفظ انعطاف پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق) 14-جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی 15-افزایش سطح هورمون رشد.افزایش رشد عضلات 16-کاهش لخته شدن خون، خاصیت ضد انعقادی 17-افزایش تمرکز و قوه ادراک 18-نقش در تکامل مغز و رشد سلولهای عصبی و حفظ ...
دولت درباره قیمت ها دستور آزادباش داده است؟/ پاسخ هوشمندانه ضرغامی و یک بام و دو هوای زنجیره ای ها/ یک ...
وضوح می توان در آمارهای اقتصادی و گزارش های مردمی از سطح شهرهای مختلف ایران رویت کرد. نگاهی به عملکرد دو سال اخیر کابینه روحانی نشان می دهد تیم اقتصادی دولت یازدهم در فواصل زمانی مختلف تلاش دارند، با تدوین سیاست های اقتصادی جانی تازه به اقتصاد و بازار ایران بدهند و در تازه ترین تصمیم گیری این گروه به اقتصاد آزاد روی آورده اند. این بار هم به مانند دفعات قبل سیاست جدید دولت بعد از اعمال در چند بخش از ...
پیوستن ایران به سازمان تجارت جهانی/ بشار اسد در سعد آباد
داخلی است ، جنگی که طی آن تروریست ها منجر به آوره شدن بسیاری از زنان و مردان و کودکان سوری و قتل هزاران تن شده اند. کمک های ایران و روسیه و حملات هوایی جنگنده های اسکادران ارتش سرخ به مواضع تروریست ها وضعیت جنگ در این کشور را تغییر داده است. در همین حال امروز جمعه در نیویورک جلسه ای در خصوص آینده سوریه با حضور کشورهای چون ایران ، روسیه و آمریکا برگزار شد. جواد ...
درباره شایع ترین بیماری زنان چه می دانید؟
تواند منجر به این نوع عفونت شود، استفاده از تامپون هاست. به همین دلیل نباید از این نوع محصولات استفاده کرد. عفونتی که تکرار می شود گاهی برخی از میکروارگانیسم ها (انگل عامل این نوع عفونت) به شکل طبیعی در بدن خانم ها وجود ندارد و از طریق رابطه زناشویی از همسر به فرد منتقل می شوند، در چنین شرایطی هم باید خانم و هم همسر او تحت درمان قرار بگیرند در غیر این صورت مجددا بعد از درمان ...
نقرس، بیماری مردافکن!
مردم بیشتر با عنوان نقرس شناخته می شود. گفته می شود مردان حدود 9 برابر زنان در دوره ای از عمر خود گرفتار نقرس خواهند شد و تعداد کمی از زنان که به این بیماری مبتلا می شوند درد و التهاب آن را پیش از یائسگی تجربه خواهند کرد. چرا نقرس می گیریم؟ تجزیه خوراکی های دارای پروتئین در بدن باعث ایجاد ماده ای شیمیایی به نام پورین می شود که اسید اوریک را در خون بالا می برد. در ...
مراقبت های خوراکی لازم برای انواع دیابت
دیابت معمولا در افراد بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابتعوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری ...
کار و بار، کارد و پنیرند؟
مانند پرستارها، پزشکان و... چه راهکارهایی پیشنهاد می کنید؟ این افراد باید سعی کنند حجم کارشان را پایین بیاورند یا ساعت های کمتری را کار کنند. چون نتایج تحقیقات نشان داده باردار هستند و شغل سختی دارند هم دچار استرس بیشتری می شوند و هم امکان پارگی کیسه آب در آنها افزایش پیدا می کند بنابراین بهتر است با مدیر خود صحبت کنند یا از پزشک شان گواهی کار سبک بگیرند. ضمن اینکه باید سعی ...
مشکلات جنسی با این عادات غذایی
، باید دور این گیاه را خط بکشید و راه دیگری برای تامین پروتئین پیدا کنید، چراکه سویا سطح هورمون تستسترون را در بدن کاهش می دهد و تعداد اسپرم را هم پایین می آورد. هر روز چند تکه گوشت می خورید؟ درست است که درباره مصرف بیش از اندازه سویا به شمایی که متاهل هستید هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
سایر بافت های بدن تاثیری ندارد و به همین دلیل عوارضی هم به جا نمی گذارد. از آنجا که در آلرژی سیستم ایمنی فرد واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهد و برای او مشکلاتی ایجاد می کند، می توانیم بگوییم که آلرژی هم جزء بیماری های خودایمنی است؟ و آیا این بیماری در زنان بیش از مردان بروز پیدا می کند؟ خیر. آلرژی بیماری خودایمنی محسوب نمی شود. در آلرژی، واکنش دستگاه ایمنی نسبت به یک آنتی ژن ...
چقدر باید وزن کم یا اضافه کنیم تا جذاب تر شویم؟
روز نو : طی تحقیقی که در مجله روانشناسی اجتماعی و شخصیت شناسی منتشر شد چاقی یا لاغری صورت ملاکی برای چاقی یا لاغری کل بدن و میزان جذابیت افراد در نظر گرفته شد زیرا این قسمت به طور دقیق مشخص کننده شاخص توده بدنی و شاخصی قوی برای تعیین سلامتی هر فرد است. چاقی زیاد صورت می تواند نشان از ضعف سیستم ایمنی، عملکرد ضعیف قلب و یا عفونت های دستگاه گوارش باشد. کاهش چاقی صورت حتی اگر کم باشد می ...
آموزش حرکات ورزشی مناسب برای اداری ها
فرصتی برای ورزش ندارند اما هر مشکلی چاره دارد. اگر کارمند هستید می توانید در محل کار ورزش کنید و با کمک این تمرینات ساده جسم سرحال و سالم تری داشته باشید. ورزش به شما کمک می کند سرحال و شاداب تر شوید. وقتی ورزش می کنید هورمون های شادی در بدن شما ترشح می شوند و این موضوع بر خلق وخوی شما در محیط کاری تاثیرات مثبتی دارد. ضمن اینکه از ابتلا به بیماری های ناشی از کم تحرکی و اضافه وزن دور می مانید. همه ...
تاثیر رابطه جنسی در زیبایی
.... رابطه جنسی معادل یک کلاس یوگای قوی عمل میکند. علاوه بر این ارگاسم باعث القا تولید فنیل اتیل آمین میشود. این ترکیب درخشان شادی، اعتماد به نفس، تمرکز و محدودیت اشتها را افزایش میدهد. اعتماد به نفستان افزایش می یابد افرادی که میدانند چه میخواهند جذابترند. مطالعات انجام شده در مغز نشان داده است رابطه جنسی و مدیتیشن نقاط مشابهی ا در مغز روشن میکنند. بنابراین همان منافعی که با مدیتیشن عایدتان میشود را میتوانید در رابطه جنسی نیز دنبال کنید. ...
آلودگی های محیطی بر تولیدمثل تاثیر دارد؟
آن کاهش کمیت و کیفیت تخمک زنان از علل اصلی ناباروری در ایران است. این متخصص زنان و نازایی گفت: محیط آلوده و آلودگی های زیست بوم بر روی تمام قسمت های بدن تاثیر مخرب دارد و دستگاه تولید مثل از این امر مستثنی نیست. حیاط جنسی یعنی هورمون و این آلودگی ها روی غدد درون ریز و هورمون ها تاثیر خواهد گذاشت و در عملکرد این سیستم اختلال وارد خواهد کرد. پایین تر بودن آمار ناباروری در روستاها دال بر ...
عوامل موثر در پیر شدن زود هنگام
اثر اضافه وزن نمی توانید لباس مورد علاقه خود را بپوشید، باید آخرین مورد از لیست عوارض جانبی چاقی در ذهن شما باشد. وقتی که شما در انتهای محدوده BMI (شاخص توده بدنی) توصیه شده برایتان قرار می گیرید اتفاق بدی نیست ، وقتی از این محدوده خارج می شوید خطر آغاز می شود. هنگامی که شما در رده افراد چاق قرار می گیرید ، لیستی از بیماری های مرتبط با چاقی پیش روی شما قرار می گیرد لیستی که قطعا بسیاری از ما با آن ...
به خواستگار قد بلندتان نه بگویید
دلیل بیشتر در خطر جهش هایی قرار گیرند که منجر به تغییرات بدخیمی در بدن آن ها می شود. این بدان معنی است که بلندی قد از طریق افزایش حجم سلول ها به واسطه عوامل موثر در رشد و یا افزایش تعداد سلول ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. نتایج مطالعات پیشین نیز تقریباً مشابه با این مطالعه بوده و نشان داده است افرادی که قد بلندتری نسبت به افراد دیگر دارند بیشتر امکان دارد که به انواع سرطان ...
7 مکمل خطرناک ! پیش از مصرف آگاه شوید
.... کلینیک کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در ...
وقتی استفاده از لوازم آرایش، باعث نارسایی تناسلی فرزندان می شود
ها و... می تواند به بدن آسیب رسانده و در طولانی مدت عوارض زیادی از جمله سرطان، اختلالات هورمونی و... ایجاد کند. وی با بیان اینکه فتالات و مشتقات آن یکی از ترکیب های به کار رفته در مواد آرایشی است که اثری شبیه هورمون زنانه استروژن دارد، تصریح کرد: اگر زنان باردار در معرض این ماده قرار گیرند، فرزندشان با ناهنجاری های مادرزادی در اندام تناسلی متولد می شود. علاوه بر این، تأثیر مخرب آن روی کبد، کلیه ...
مکمل های مناسب در دوره یائسگی زنان
هورمون های بدن را در سطح لازم نگاه دارد و وضعیت فرد در این دوره را بهبود بخشد ، مشکلاتی از قبیل گرگرفتگی و عدم تعادل احساسی به کمک این گیاه تا حد بسیار زیادی قابل کنترل است. کلسیم کلسیم یکی از مواد حیاتی برای سلامت استخوان ها است این دارو به خصوص برای خانم هایی که در معرض یائسگی هستند توصیه می شود چرا که به خاطر کاهش هورمون استروژن احتمال ابتلا به پوکی استخوان در این افراد بیشتر ...
