خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چشم بند خواب چیست و چه فوایدی دارد؟
دور کنید. به یاد داشته باشید داشتن خواب کافی در واقع کنار گذاشتن اعتیاد به کافئین یا جلوگیری از هدر رفتن انرژی بعد از ظهر شماست که این برای سلامتی شما مهم است. این وسیله یک خود مراقب ضروری برای تندرستی روحی و جسمی شماست. محرومیت از خواب حتی به افزایش ریسک چاقی، فشار خون بالا، سکته و دیگر مشکلات سلامتی نیز مرتبط است. ترغیب آرامش و دفع استرس استرس روز تا زمانی که ...
چگونه اتاق را برای کودک باهوشم طراحی کنم؟
داشتن کودک شما از عوامل حواس پرتی در زمان خواب کمک کند و در ساعات مطالعه روی کار خود تمرکز کند. شاید وسایل ذخیره سازی بسته، مانند جعبه های اسباب بازی که وسایل را پنهان می کنند، همان چیزی باشد که بچه های شما برای انجام تمرین های ریاضی به آن نیاز دارند. باز هم، به شخصیت فرزندتان فکر کنید و با در نظر گرفتن خلقیات و روحیات او، طراحی کنید. این کار در دراز مدت استرس را هم برای شما و هم برای فرزندتان ...
کافرون، سوره ای که در مورد کفار سخن می گوید
من چیزی بیاموز که هنگام خواب بگویم. پیامبر (ص) سفارش کردند هرگاه می خواهی بخوابی، سوره کافرون را بخوان و بخواب که آن مایه ایمنی از شرک است. همچنین از امام صادق (ع) روایت شده ثواب تلاوت این سوره برابر با تلاوت یک چهارم قرآن است. حکم فقهی طبق فتوای فقهای شیعه، اگر نمازگزار پس از خواندن سوره حمد، سوره کافرون یا توحید را آغاز کرده باشد، نمی تواند آن را قطع کند و سوره دیگری بخواند ...
راه های مثبت اندیشی که حتما باید بدانید
است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید. با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید. هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما. مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد. نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم. لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم. لیستی از افکار ...
مغز تان را در پیری جوان نگه دارید!
داشتن مغزی خلاق بهره مند باشید ، باید بدانید که که آلزایمر ، افراد با هوش را کمتر تحت تأثیر قرار می دهد، یعنی اگر شما بلد باشید و بتوانید ذهن خودتان را با انجام کارهای ساده تقویت کنید ، با انجام این کارها ذخیره ی ذهنی بیشتری خواهید داشت. تمرین هایی برای تقویت مغز پرتحرک باشید افراد تنبل به دلیل اینکه دائما احساس کسالت می کنند ، نمی توانند فرد خلاقی باشند و از تمام ...
شلوغ، بی برنامه، بی هدف!
نرسیده بودم یا ناقص نتیجه گرفته بودم. جالب است که هر سال آن ها را می نوشتم و مو به مو تکرار می کردم، ولی باز هم نمی شد. همیشه یک مانعی بود که نگذارد به برنامه هایم برسم. وقتی به دبیرستان رفتم از همان روز اول با خود عهد کردم همه درس ها را برای روز های آخر کنکور تلنبار نکنم و روزی یک ساعت تست بزنم. تمام آن چهار سال را، ولی باز هم خسته می شدم و هنوز هم به هفته نرسیده برنامه ریزی کشک می شد. همیشه برایم ...
مختصات ازدواج هوشمندانه
نامزدی طولانی مدت چرا رابطه های عاشقانه دوام ندارد؟ پاسخ روانشناس: خواهر گرامی! شما اکنون در دورانی از زندگی خود به سر می برید که به آن از دیدگاه روان پزشکی بحران هویت گفته می شود. دورانی که جوان دچار نوعی سردرگمی، عدم داشتن اطمینان به خویش و نداشتن آگاهی از هدف و آینده ی خویش است! آنچه به نظر من مهم و ضروری است این که شما بیش از هر چیز در حال حاضر به ادامه ی تحصیل خود ...
تاثیر افسردگی برروی مغز
راه خوبی برای رسیدن به تعادل بین بدن و ذهن است. بیشتر موارد افسردگی بدون دارو قابل درمان است. حفظ آمادگی جسمی در پیشگیری و همچنین درمان افسردگی و نگه داشتن تعداد زیادی از بیماریهای مرتبط با آن بسیار مهم است. طبق مطالعه ای که در سال 2019 در مجله روانپزشکی جاما منتشر شد، افرادی که حداقل 15 دقیقه در روز نوعی فعالیت بدنی را انجام می دادند، تقریباً 26 درصد خطر ابتلا به افسردگی کمتری داشتند. ...
مشاوره دکوراسیون منزل چه مزایایی دارد؟
نیاز ما به داشتن فضایی زیبا و آرامش بخش در این زندگی که هه چیز به سرعت در حرکت است بیشتر احساس می شود. ما در دکورکوچ با ارائه مشاوره دکوراسیون داخلی به شما خواهیم گفت چگونه چیدمان منزل خودرا بهتر کنید انسان در جست جوی زیبایی هاست و این میل درونی به دیدن و لذت بردن از زیبایی از دیدن مناظر زیبا و پوشیدن لباس های زیبا گرفته تا حتی چیدمان و دکوراسیون داخلی چشم نواز خانه او را به سمت انتخاب ...
این علائم به شما می گوید افسرده هستید یا نه
انبوهی از کار های نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار می گذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر می کنند. وی گفت: از علائم افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- عصبانیت و کج خلقی 2- خود انتقادی و ناامیدی 3- از دست دادن احساس علاقه و خستگی 4- تغییرات فاحش وزن 5- تغییر عادات خواب این روانشناس گفت ...
ترشحات واژن چیست؟ علائم، علل، تشخیص و درمان
برانگیختگی جنسی تولید می شود. این مایع واژن را روان می کند و معمولاً ظرف یک ساعت پس از برانگیختگی از بین می رود. مایع منی اسپرم مرد همراه با مایعات دیگر. اگر در روز گذشته نزدیکی داشته باشید، می تواند به صورت ترشحات واژن ظاهر شود. مایع منی می تواند ساعت ها پس از مقاربت در واژن بماند. هنگامی که ترشحات غیر طبیعی وجود دارد، علائم دیگر نیز ممکن است بسته به آنچه باعث ترشح می شود ...
قیمت خودرو
...، تعویض لامپ هاست. می توانید در حاشیه سقف از هنر گچ بری سقف برای نورپردازی بهره ببرید و از لامپ های مخصوص و متنوعی که امروزه در بازار وجود دارد استفاده کنید. یکی دیگر از پیشنهادهای ما کوچک یا بزرگ کردن پنجره ها با توجه به نور داخل خانه است. تغییر نورپردازی، خانه شما را دلپذیرتر و زیباتر از قبل نشان خواهد داد. پس حتما برای تغییر دکوراسیون آن را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید. ...
روش برای داشتن نگرش مثبت در مورد تصویر بدن خودتان
...؛ درست همانطور که حفظ سلامت دندان های شما به مسواک زدن روزانه نیاز دارد. البته، این کار همیشه یک کار هیجان انگیز نیست. حتی برخی از کارها ممکن است در نوع خود کسل کننده یا حتی گاهی احمقانه باشند و این اشکالی ندارد. راه های بی شماری وجود دارد که می توانید روی داشتن دید مثبت نسبت به تصویر بدن خود کار کنید، و باید دریابید که چه چیزی برای شما مفید است. تصدیقات مثبت یکی از اساسی ترین و ...
سکس از پشت چیست؟ (عوارض و فواید سکس مقعدی)
یا همان سکس انال (anal sex) این است که به همراه شریکتان خیلی آرام و آهسته شروع کنید. برای شروع حتما از روان کننده های جنسی و ترجیحا وسایل آمیزشی مخصوص خانم ها استفاده کنید تا برای دخول جنسی آماده شوید این کار باعث ایجاد تحریک اولیه و همچنین آمادگی لازم برای انجام سکس از عقب میشود. 2- صبر داشتن بعد از دخول در سکس مقعدی یک هنر است برای تجربه لذت سکس مقعدی ...
ریختن آب دهان در خواب نشانه بیماری ست؟
طرف دهان شما بیرون بریزند . شرایط پزشکی برای آب دهان زیاد هایپرسلویشن نام دارد ؛ ریختن آب از دهان در حال خواب، گاهی نشانه ای از وضعیت عصبی، اختلال خواب و یا دیگر شرایط سلامتی است. شما ممکن است بعد از یک اتفاق مانند سکته مغزی یا فلج مغزی یا ام اس، بزاق بیشتری تولید کنید ولی زود قضاوت نکنید همه علل ریختن آب دهان در خواب این بیماری ها نیستند ؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک به تمام علل ...
بزرگ ترین لذت زندگی خالق قصه های مجید چیست؟
شیوع کرونا هیچ وقت ترک نشد. بزرگ ترین لذت زندگی شما کتاب خواندن است. گویا لذت کوهنوردی هم برایتان کم از کتابخوانی نیست. بله. بزرگ ترین لذت زندگی من کوه و کتاب است. ذهن روستایی من و نوشته هایم پر از طبیعت است. صبح ها تا درخت ها را نبینم و تا پرنده ها را نبینم روزم آغاز نمی شود. پس تقریباً 2 سال است که به دلیل شیوع کرونا از لذت کوهنوردی دور مانده اید؟ از وقتی کرونا ...
نگاهی به پویش خجالت نداره با هدف افزایش سواد روان در مشهد
قرار دارد. دراین باره اگر فردی دچار افسردگی شود، به دلیل افسردگی بدن دچار کاهش انرژی خواهد شد و همین کاهش انرژی در خواب آلودگی و کسلی فرد مؤثر است. بااین حال جامعه به دلیل نداشتن سواد روان به فرد بیمار برچسب هایی می زند، مانند اینکه تو تنبلی که همیشه داخل رختخوابی، از بس خوابیدی گوشه گیر شدی و... به گفته او همین برچسب ها سبب می شود که فرد نتواند تشخیص دقیقی از اختلال روانی خود و پیگیری ...
علت نوسانات خلقی در افراد و روش های درمان آن
...: * داشتن خواب کافی، حداقل 7 تا 9 ساعت در شب * مصرف رژیم غذایی سالم و خوردن وعده های غذایی در زمان های منظم * مدیریت اضطراب با روش هایی چون مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، ورزش های منظم یا هر روش دیگری که از اضطراب بکاهد * یادداشت روزانه تمام تغییرات خلق وخو و محرک های بالقوه آن تغییرات * حفظ یک زندگی اجتماعی فعال و ارتباط منظم با خانواده و دوستان * داشتن یک برنامه ...
راهکارهایی که سلامت روان را تضمین می کند
در مرکز درمان لیز موریسون آمریکا، در این خصوص می گوید: یک روش بسیار خوب برای بهبود مهارت های ارتباطی به اشتراک گذاشتن چیزهایی است که با دیگران تجربه می کنید. حساب کاربری های شاد رسانه های اجتماعی را چک کنید به گفته کارشناسان اگرچه راه های زیادی وجود دارد که رسانه های اجتماعی می تواند سلامت روان شما را بدتر کند اما در عین حال می تواند ابزاری برای بهبود آن نیز باشد. ...
دستگاهی که خروپف را مهار می کند
اجازه می دهد تا با فک و دندان ها هماهنگ شود. “وایتال اسلیپ” پس از هماهنگی با فک و دندان ها، جریان یافتن هوا را از داخل دهان میسر می کند و یک خواب با کیفیت برای کاربر به ارمغان می آورد. این دستگاه دارای یک کیف نگهدارنده برای نگهداری و همراه داشتن در سفر است. گفتنی است که قیمت “وایتال اسلیپ” 99 دلار است. پنج گیاه دارویی که به خوب خوابیدن کمک می کنند دختری که عجیب ترین شغل جهان را دارد: حقوق بابت خوابیدن در هتل! کپسول ویژه خودکشی اختراع شد: بخواب و بمیر! +عکس ...
تست: شما کدام تصویر را انتخاب می کنید ؟
فرد قابل اعتمادی هستید بسیار آرام بخش است. با این که فردی قوی هستید باز هم دوست ندارید دیگران به شما به چشم یک فرد حساس و احساساتی نگاه کنند. به همین دلیل ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف برای شما کمی سخت است. در سال جدید اتفاقات خوبی در پیش رو دارید و با فردی آشنا می شوید که مهربان بودن شما را تحسین می کند و از آن سوء استفاده نمی کند. 5_ درخت مورد آبی رنگ فردی با اعتماد به نفس ...
اسپری جنسی چیست؟ (بررسی انواع اسپری تاخیری)
می کشد تا به ارگاسم برسد. حتی اگر از انزال زودرس رنج نمی برید، این احتمال وجود دارد که همسرتان در اتاق خواب تحت فشار و ناامیدی جنسی قرار گیرد. خوشبختانه “ اسپری تاخیری ” به مردان کمک می کند تا بیشتر در رختخواب دوام بیاورند. در این اسپری ها از بی حس کننده های ملایم برای بی حس کردن آلت تناسلی در هنگام رابطه جنسی استفاده شده تا شما تمام لذت را احساس کنید و می توانید زمان رابطه ...
استرس نوجوانان چیست؟ (مدیریت استرس نوجوانان)
استرس نوجوانان است خواب برای سلامت جسمی و روحی ضروری است. متخصصان برای کودکان 6 تا 12 ساله 9 تا 12 ساعت خواب شبانه را توصیه می کنند ولی نوجوانان به هشت تا 10 ساعت خواب در شب نیاز دارند. برای کنترل استرس نوجوان ها، خواب باید در اولویت قرار گیرد. برای محافظت از چشمان بسته، استفاده از صفحه نمایش در شب را محدود کرده و از نگهداری وسایل دیجیتالی در اتاق خواب خودداری کنید ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
تحمل کنید. به علاوه، هرگز برای ساختن زندگی دلخواه تان دیر نیست! کلام آخر فارغ از سن و سال، هر روز که از خواب بیدار می شوید زندگی یک فرصت دوباره به شما می دهد. - سَم والتون در سن 44 سالگی وال -مارت را تاسیس کرد (وال مارت ابرشرکت خرده فروشی آمریکایی دارای بزرگ ترین شبکه فروشگاه های زنجیره ای مواد غذایی، سوپرمارکت ها و هایپرمارکت ها در جهان) - رِی کراک درست بعد از تولد ...
کشف قدرت های مثبت در 21 روز
آتی آنرا تکرار و تقویت نمایید. بدین ترتیب و با این برنامه بعد از مدت 21 روز به وضوح خواهید دید که چگونه توانسته اید در این مدت کوتاه قدرت های خود را از نقاط ضعف خود تشخیص داده و به نوعی برای حال بد خود روان درمانی مثبت انجام داده اید. حالا سر رشته ی این عناصر بد و منفی افسار گسیخته را بدست گرفته و به کنترل خود در آورده اید و احساس شادمانی ماندگار دارید. منبع : ویکی روان ...
با اضطراب های ادامه دار چه کنیم؟
مهمونی روز پنجشنه شرکت نکنم و بیشتر مواظب خودم باشم. 4- به افکار اضطراب انگیز غیرواقعی پر و بال ندهید ما گاهی فکرهایمان را تغذیه می کنیم. به وسیله تخیل، تجسم، یادآوری و... این فکر بعد از تغذیه قوی تر و ماندگارتر می شود. مثلا در مثال همسایه ممکن است ناگهان نگران شویم که یکی از عزیزان مان بیمار شود. اما اگر جلوی فکر را نگیریم و تخیل را به آن ها اضافه کنیم قطعا در ذهن فوت شدن فرد، مجلس ...
دکوراسیون خانه ی عروس؛ صورتی و رویایی
برای شما چیست؟ چه مدت برای پیدا کردنش زمان سپری شد؟ مهترین دلیل انتخاب این خانه پنجره بزرگش بود که آفتابگیر است و خانه را در تمام روز روشن نگه می دارد. دلیل دیگر هم اتاق خواب های نسبتا تاریکش است. حدودا 6 ماه طول کشید تا این خانه را پیدا کردیم. اطلاعاتی در رابطه با گذشته خانه خود دارید؟ آیا منزلتان بازسازی شده است؟ این خانه قبل از ما مربوط به یک زوج مسن بوده است ...
