سایر منابع:
سایر خبرها
روغن زیتون موجب افزایش طول عمر می شود
تحت نظر بودند. هر چهار سال یکبار، از آنها پرسیده می شد که غالباً چندین بار غذاهای خاصی نظیر چربی هایی مانند مارگارین، کره، سس مایونز، لبنیات پرچرب و روغن زیتون مصرف می کنند. در مقایسه با افرادی که هرگز روغن زیتون مصرف نمی کردند، افرادی که بیش از 2/1 قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی، 17 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان، 29 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان قرار داشتند. مرگ بر اثر یک بیماری عصبی و خطر مرگ ناشی از بیماری ریوی نیز 18 درصد کمتر بود. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: هلث دی نیوز ...
این روغن، باعث افزایش عمر می شود!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف روغن ها یکی از خطوط قرمز برای افرادی است که به دنبال سلامت جسمانی و کاهش وزن هستند. پزشکان به افراد که از بیماری های قلبی – عروقی رنج می برند، توصیه می کنند برای جلوگیری از تشدید بیماری، مصرف روغن ها را تا جایی که امکان دارد کاهش دهند. در این میان، استثنایی وجود دارد و آن روغن زیتون است. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد ...
قیمت خودرو
محمدصادق کرمانی ضمن بیان مطلب فوق افزود: تاثیر روغن زیتون در جلوگیری از سرطان کولون، سرطان پستان و پوست نیز ثابت شده است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: وجود ریزمغذی ها و ویتامین E بالا در روغن زیتون آن را به یک محافظ قلب در برابر انواع بیماری ها تبدیل کرده است. همچنین تامین سلامت شریان ها، کاهش کلسترول بد خون، حفظ سلامت قلب و عروق، ملین مزاج و تقویت کننده دستگاه گوارش، درمان کننده ...
مصرف این روغن به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
نمی دانستید که روغن سیاه دانه می تواند برای کاهش فشارخون نیز مفید باشد. در مطالعه ای که روی 70 فرد داوطلب و سالم انجام شد، نتایج نشان دادند مصرف دو و نیم میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت دو ماه به کاهش فشارخون بدون هیچ عارضه جانبی منجر شده بود. روغن سیاه دانه مفید برای حفظ سلامت مغز مصرف روزانه روغن سیاه دانه می تواند به کاهش التهاب بافت های عصبی کمک نماید ...
آشنایی با انواع مختلف تنگی نفس
وضعیت به دلیل موارد زیر است: آسم (بیماری مزمن انسدادی ریه)COPD عملکرد غیر عادی قلب چاقی سایر بیماری های ریه کروپ سرطان ریه پلیریست فیبروز ریوی و سایر بیماریهای ریوی پرفشاری خون ریوی سارکوئیدوز بیماری سل علایم تنگی نفس علائم تنگی نفس ...
مرگ ناگهانی با دانه ها و هسته های میوه
انتخاب های سالمی اند و بسیاری دیگر از روغن های گیاهی مانند روغن ذرت در دمای بالا می تواند به ترکیباتی تبدیل شده که سلامت انسان را به خطر می اندازد. 6. مارگارین: مارگارین، نوع بسیار بی کیفیت کره است که از روغن های گیاهی هیدروژنه تهیه شده و غیر طبیعی تر از آن است که فکر کنید. چربی های ترانس موجود در مارگارین می تواند به قلب و رگهای تان آسیب بزنند و سطح کلسترول تان را افزایش دهد. ...
دستور ساخت پاک کننده آرایش صورت و چشم با مواد طبیعی
و مراقب باشید به اطراف چشم نزنید و سپس صورت را با آب سر بشویید تا منافذ بسته شود. پاک کننده طبیعی آرایش با سیب برای پوست های خشک : مواد لازم : دو تکه سیب، پوست کنده شده نصف فنجان ماست ساده (125 گرم) نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون نصف قاشق سوپ خوری عسل تمام مواد اولیه را در مخلوط کن بریزید و با هم ترکیب کنید این را روی صورت مرطوب بمالید و آن را به مدت پنج ...
سالاد های خوشمزه و روش تازه نگه داشتن آن ها
.... علاوه بر این، سبزیجات منابع غنی ویتامین ها، کلسیم، آهن و دیگر ریزمغذی های مفید هستند که کنار مقدار فراوان آب به حفظ شادابی و سلامت بدن کمک خواهند کرد. همچنین مصرف روغن های سالم همراه سالاد در تامین امگا 3 بدن موثر خواهد بود. البته میزان پروتئین و چربی های دریافتی از طریق خوردن سالاد با توجه به افزودن گوشت، تخم مرغ، پنیر، حبوبات و... متغیرخواهد بود. برای تازه نگه داشتن ...
آشنایی با خواص تریفالا
... مطالعه دیگری روی 62 بزرگسال چاق نشان داد که افرادی که با دوز 10 گرمی پودر تریفالا در روز مکمل مصرف کردند، نسبت به افرادی که دیگر دارو های شیمیایی را دریافت کردند، کاهش بیشتری در وزن، دور کمر و دور باسن داشتند. ملین طبیعی: تریفالا از زمان های قدیم به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی مانند یبوست استفاده می شده است. این یک جایگزین برای ملین های بدون نسخه است و اثر ...
التهاب پوست و سیاه دانه
پژوهشگران با انجام یک مطالعه بر روی بیماران مبتلا به سرطان پستان که تحت پرتودرمانی قرار داشتند، عنوان کردند که ژل حاوی عصاره سیاه دانه می تواند التهابات پوستی ناشی از پرتودرمانی را کاهش دهد. پرتودرمانی یا رادیوتراپی؛ یک درمان اساسی برای بیماران مبتلا به سرطان پستان است و می تواند خطر عود موضعی بیماری را کاهش داده و تاثیر مفیدی بر بقای بیماران دارد.با این وجود؛ این نوع درمان دارای عارضه ...
15 خاصیت جالب پوست انار
، آن را غرغره کنید. پوست انار غنی از آنتی اکسیدان است که با بیماری های قلبی و عروقی مهلک مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را به همراه دارد. به این منظور یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم ترکیب و به طور روزانه مصرف کنید. پوست انار با مشکلات مختلف دهان و دندان مقابله می کند و درمان بوی بد دهان، بیماری لثه و زخم دهان است. برای این ...
این افراد به هیچ وجه آویشن مصرف نکنند
، پانکراس و سینه را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها فواید دیگری مانند تقویت ایمنی، ترویج سم زدایی، جلوگیری از پیری زودرس، بهبود سلامت قلب و عروق دارند. در حفظ سلامت اندام های حیاتی مانند کبد و کلیه نیز نقش دارند. با این وجود، بسیاری از آنتی اکسیدان ها مضر هستند؛ زیرا مقادیر زیاد آنتی اکسیدان با سلول های سالم تعامل و به آن ها آسیب می رساند. تحقیق مجله انستیتوت سرطان می گوید سیگاری هایی که مکمل های ...
خواص بی نظیر بره موم که نمی دانید+ پیشگیری از کرونا
مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که ترکیبات موجود در بره موم ممکن است رشد سلول های سرطانی را مهار کند یا باعث مرگ سلول های سرطانی شود. برخی از آزمایشات نشان داده اند که فلاونوئیدهای بره موم می توانند از پیشرفت سرطان دهان، سرطان ریه، سرطان پوست، سرطان سینه و غیره جلوگیری کنند. بیماری کووید 19 یک مطالعه در سال 2020 استدلال می کند که خواص ضد ویروسی بره موم ممکن است به ...
خواص سویا بشناسید
و سطح پایین این هورمون، به جنین و مادر آسیب احتمالی میزند. 4. خطر بالای سرطان مثانه با مصرف زیاد سویا: مطالعات نشان داده اند که در هنگام مصرف بیش از حد سویا احتمال ابتلا به سرطان مثانه افزایش می یابد. اگر سابقه ژنتیکی سرطان مثانه دارید، این خطر چندین برابر میشود. 5. مشکلات و مسائل کلیوی با مصرف سویا: سویا منبع طبیعی آلومینیوم است و مصرف بیش از حد این فلز ...
12 توصیه تغذیه ای برای کاهش مصرف چربی
؛ افرادی که دچار چاقی هستند، نسبت به افراد با وزن مناسب، بیشتر مستعد ابتلا به کووید-19 و مرگ و میر ناشی از آن هستند. یکی از علت های ابتلا به چاقی، مصرف زیاد روغن و چربی ها است. 12 توصیه در برای کاهش مصرف چربی: مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین روغن های جامد و نیمه جامد را حذف و از روغن های مایع ...
اثر محافظتی شیردادن به نوزاد در سلامت قلب زنان در سنین بالا
در مقایسه با زنانی که نوزاد داشتند، اما هرگز به نوزادشان شیر مادر نداده بودند؛ مادرانی که به نوزادشان شیر داده بودند کمتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی در طی 10 سال پیگیری بودند. مطالعات قبلی نشان داده اند زنانی که به نوزادشان شیر می دهند کمتر به دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها مبتلا می شوند. مطالعه جدید دقیقاً بیان نمی کند چگونه شیردهی از ...
چند داروی خانگی برای درمان موهای خشک و آسیب دیده
خانگی یک قاشق ژلاتین را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را به مدت 5 دقیقه کنار بگذارید تا ژلاتین تا حدی در محیط بماند. یک قاشق سرکه سیب و چند قطره روغن هایی مانند یاس، اسطوخدوس، مریم گلی یا رزماری را هم به آن اضافه کنید و روی مو های خود بمالید. در آخر این محلول را روی مو های خود بگذارید و با آب ولرم آن را بشویید. 6. با آووکادو موی خود را ترمیم کنید یک آووکادوی ...
تاثیر مصرف روغن زیتون بر کاهش خطر بیماری های قلبی
به گزارش سلام نو، خبرگزاری صدا و سیما به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی یا ریوی و اختلالات مغزی و سرطان را کاهش می دهد. داده های این مطالعه نشان می دهد افرادی که روزی نصف قاشق غذا خوری یا میزان بیشتری از روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده، در مقایسه با افرادی که به ندرت ...
مصرف بیشتر روغن زیتون با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است
مطالعه جدید به رهبری محققان، افرادی که مقادیر بیشتری روغن زیتون مصرف می کنند ممکن است خطر مرگ زودرس خود را به طور کلی و به دلایل خاص از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های عصبی کاهش دهند، در مقایسه با افرادی که هرگز یا تقریباً هرگز روغن زیتون مصرف نمی کنند. از دانشگاه هاروارد تی دانشکده بهداشت عمومی چان. محققان همچنین دریافتند افرادی که روغن زیتون را به جای چربی حیوانی مصرف می کنند، کمتر ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
...، از جمله فشار خون. کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. - ترک سیگار: سیگار نه تنها فشارخون را بالا می برد، بلکه شما را در معرض خطر سرطان، حمله قلبی یا سکته قرار می دهد. نیکوتین باعث افزایش و بالا رفتن فشارخون و میزان ضربان قلب می شود. - مدیریت استرس: استرس خود را مدیریت کنید و به سلامت جسمی و عاطفی خود بیشتر دقت کنید. بیش از ...
آووکادو چیست و چه خواصی دارد؟
آووکادو در غذاهای مختلف می تواند چربی های شکمی را تا حد زیادی از بین ببرد و همین امر موجب کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک خواهد شد. این خاصیت نیز به خاطر محتوای غنی آووکادو از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مطالعه انجام شده در ایالت پن نشان می دهد افرادی که حدود 40 گرم ( سه قاشق غذاخوری) از روغن های سرشار از اولئیک را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری ...
آشنایی با خواص باورنکردنی سیاه دانه!
سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان است سیاه دانه مفید در درمان آسم سیاه دانه و کمک به کاهش وزن سیاه دانه مفید برای سلامت پوست و مو بهترین روش استفاده از سیاه دانه همراه با عسل نکته ای در مورد روغن سیاه دانه عوارض جانبی سیاه دانه و هشدار ها مصرف چه اندازه سیاه دانه مناسب است؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از صدا و سیما؛ سیاه دانه گیاهی است که بیش از دو هزار سال سابقهٔ مصرف در طب سنتی دارد ...
تهیه شربت خانگی و گیاهی برای درمان بیماری آسم!
اضافه نمایید و هم بزنید تا قوام بیاید. زمان مصرف این شربت 4 تا 5 قاشق غذاخوری از آن را داخل لیوان می ریزیم و سپس به آن آب جوشیده ولرم و چند قطره آب لیموترش می افزاییم . از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. برای پیشگیری از حمله های بعدی آسم ، مرکبات ، روغن نباتی، روغن ذرت و آفتابگردان ، نوشابه و الکل ،تخم مرغ، شیر گاو، لبنیات، گوشت ، سدیم گلوتامات و مونوسدیم را مصرف نکنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
17 پیشنهاد عالی برای صبحانه مناسب ، متفاوت و خوشمزه
سبزیجات • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون • دو پیمانه پیاز سفید خرد شده • یک پیمانه کرفس خرد شده • نصف پیمانه هویج خرد شده • 3 حبه سیر رنده شده • یک قاشق چایخوری آویشن خشک • نصف قاشق چایخوری مریم گلی • یک قاشق چایخوری رزماری خشک و خرد شده • نصف قاشق چایخوری نمک • فلفل سیاه • 1 1⁄4 پیمانه خرده نان • 1 1⁄4 پیمانه رب گوجه فرنگی ...
تاثیر شگفت انگیز سیر در درمان آنفولانزا و انواع سرماخوردگی
صورت می گیرد و آلیسین تولید می کند. این ترکیب برای سلامتی بسیار ضروری و حیاتی است، و با اختلالاتی نظیر فشار خون بالا و عفونت های باکتریایی یا قارچی مبارزه می کند. تحقیقات نشان می دهد که سیر می تواند مانع از بروز انواع سرطان ها شود. همیشه یادتان باشد که برای مصرف سیر چه به صورت خردشده و یا بریده شده، بعد از پوست کندن به مدت 10 دقیقه بگذارید تا آلیسین آن فعال شود. حدود 2 اینچ از ...