سایر منابع:
سایر خبرها
به کبد و استخوان تان رحم کنید
جزو لاینفک فست فودها هستند. وی با اشاره به دو چاشنی عمده ای که معمولاً با این فست فودها سرو می شود، به سس ها اشاره کرد و گفت: سس های بسیار چرب هم همواره تغذیه سالم را زیر سئوال می برد. مصرف بیش از حد این سس ها بسیار برای بدن مضر و آسیب رسان هستند. این فوق تخصص گوارش تاکید کرد: تغذیه سالم با چربی و نمک کم و مواد تازه فراهم می شود، در حالی که این فست فودها اصلاً این فاکتورها را ...
فست فودها و اختلال در سوخت و ساز بدن
فست فود یا غذای حاضری غذایی است که از رستوران های فست فود تهیه می شود. انواع ساندویچ، همبرگر، چیزبرگر، پیتزابرگر، ماهی و میگوی سوخاری، هات داگ، فیله استیک گوشت یا مرغ، سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، انواع پیتزا، سمبوسه و پکوره و انواع سالاد در فهرست غذای رستوران های فست فود به چشم می خورد. در این رستوران ها، غذای از پیش آماده را در مدت کوتاهی بعد از سفارش، به مشتری تحویل می دهند. میر گفت: غذاهای حاضری اغلب به صورت یکجا، در حج ...
برای کاهش اثرات آلودگی هوا چه بخوریم؟
آلاینده های محیطی تاثیر چشمگیری دارند. بنابراین توصیه می شود هنگام آلودگی هوا از مصرف این مواد در برنامه غذایی کوتاهی نکنید. جعفریان از دیگر مواد غذایی که در کاهش آلودگی هوا نقش دارند به سیب، گوجه فرنگی، سیر و پیاز به خاطر اینکه خاصیت آنتی اکسیدان دارند و همچنین انواع ماهی ها بویژه ماهی آزاد که در بهبود دستگاه تنفس و از بین بردن آلاینده های محیطی از دستگاه گوارشی موثر هستند، اشاره کرد ...
کبدچرب، بیماری آینده
می شود. وی ادامه داد: تغذیه ناسالم یکی از عوامل خطر ابتلا به کبدچرب محسوب می شود و متاسفانه در ایران ، افراد پرخور ، زیاد داریم. رئیس تیم جراحی پیوند کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: آمار مبتلایان به کبد چرب در ایران قابل توجه است؛ می توان با کاهش وزن، تغذیه مناسب و ورزش از بروز کبد چرب پیشگیری کرد؛ در تغذیه سالم علاوه برحجم غذا باید به نوع غذا نیز توجه کرده و ازمصرف فست فود و هله هوله ...
با این ورزش کالری فست فود ها را بسوزانید
نیک نیوز : دکتر رحمانی متخصص تغذیه گفت: مصرف یک عدد پیتزای معمولی به دلیل پنیر و محتویات آن به راحتی می تواند میزان چربی و کالری دریافتی را در بدن افزایش دهد و با توجه به اینکه مشکل اصلی جامعه ما بی تحرکی است مصرف غذاهای پرکالری و چرب، اضافه وزن و کبد چرب را به دنبال دارد بنابراین توصیه می شود به همان اندازه ای که بدن کالری دریافت می کند به همان اندازه هم فعالیت جسمی برای سوزاندنش انجام شود ...
چطور آلودگی کمتری جذب کنیم؟
وی افزود: خوردن میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر مصرف کردن فست فودها و غذاهای آماده، می تواند تا حدودی دربرابر این پدیده از ما مراقبت کند. یکی از میوه هایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه می شود، سیب است. میوه ای که همیشه درباره فواید خوردن روزانه یک عدد آن صحبت می شود. سیب سرشار از پکتین است. پکتین ضد سموم موجود در هواست و سرب را جذب کرده و مانع از رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود ...
سرطان سینه و پروستات شایع ترین نوع سرطان در استان بوشهر است
عوامل قابل کنترل در ایجاد سرطان است که مصرف آن باعث ایجاد سرطان لب، زبان، حنجره، ریه، معده، مثانه و روده است. فوق تخصص خون و آنکولوژی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر از دیگر سرطان های شایع در استان را به ترتیب سرطان خون، سرطان گوارش(سرطان معده و روده) و سرطان ریه دانست و گفت: اگر چه سرطان ریه در رتبه چهارم قرار دارد اما کشنده ترین نوع سرطان است و سرطان مثانه در رتبه پنجم قرار گرفته که آن هم ارتباط ...
برای کاهش آثار آلودگی هوا چه بخوریم؟
شدید مصرف سیگار و دخانیات و مواد افیونی بویژه در افراد مبتلا به بیماری ریوی و قلبی و استفاده نکردن از اجاق گازهایی که با سوخت فسیلی و چوب روشن می شوند و همین طور استفاده نکردن از چراغ های نفتی برای اینکه آلودگی های بیشتری ایجاد نشود، مفید است. دکتر احتشام اضافه می کند: مصرف مرکبات و میوه های آب دار، سبزیجات، لیموترش، پیاز و سیر با توجه به اینکه هم اثر آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی دارند و هم ...
کولیت السراتیو؛ بیماری مزمن التهابی روده
، خروج ترشحات خلطی از مقعد، دردهای شکمی، تب، کاهش وزن، ورم و درد لگن و زانو، تورم و درد چشم، پوست یا ریه ها است. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: تست های کمی برای تشخیص بیماری کولیت السراتیو وجود دارد؛ سیگوئیدسکوپی یا کلونوسکوپی از جمله این آزمایش ها است. در این روش، پزشک لوله ای درون راست روده قرار می دهد و بعد آن را به سمت قسمت های جلوتر پیش می برد. شایسته افزود: در ابتدای ...
تغییرات بدن در دوران بارداری
یک فوق تخصص زنان و زایمان با اشاره به تغییرات بدن در دوران بارداری گفت: این تغییرات به منظور سازگاری بدن با وضعیت جدید روی می دهد که طبیعی و برگشت پذیر هستند. به نقل از ایسنا، دکتر شجاعی اظهار کرد: تغییرات بدن در دوران بارداری در دستگاه ادراری، تنفس، قلب و عروق و دستگاه گوارش، پوست و مو و در ناحیه پستان روی می دهد و به دنبال این تغییرات، مادر باردار دچار تهوع و استفراغ، ورم، گرفتگی پا ...
در این زمان ماهی نخورید
آلودگی هوا قرار گرفته و می توان گفت افرادی که مواد زائد بدن آنها شامل اخلاط چهارگانه در سودا، صفرا، خون و بلغم بیشتر باشد به همین میزان بیشتر در معرض عوارض ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند. متخصص طب سنتی ایران ادامه داد: افرادی که مزاج آنها به سمت بلغم است امکان ایجاد عفونت در بدن شان بیشتر است بنابراین باید راهکارهایی را جهت کاهش این مسئله در بدن پیش بینی کرد. برهانی بیان داشت ...
هزینه پیشگیری 1میلیون، هزینه درمان 100میلیون!
به همین دلیل در مرکز مهر رضوی ، وابسته به بیمارستان فوق تخصصی رضوی مشهد، میزگردی با حضور دکتر حمید اسد زاده عقدایی، فوق تخصص گوارش و کبد، دکتر مجید غیور مبرهن، متخصص تغذیه، دکتر حسین رحیمی، فوق تخصص خون و سرطان، دکتر رضا روشن روان، فلوشیب جراحی کولورکتال و دکتر کامران غفارزادگان، متخصص پاتولوژی برگزار شد تا زوایای پیدا و پنهان این بیماری به طور مبسوط بررسی شود. بررسی گروه های پرخطر ...
این مواد را جایگزین قند و شکر کنید
بانکداری ایرانی – یک فوق تخصص تغذیه، توت خشک، انجیر خشک، خرمای خشک و مویز را بهترین منابع قندطبیعی عنوان و توصیه کرد: افراد استفاده از این مواد را جایگزین قند و شکر مصرفی کنند. دکتر کیومرث دانشور به مناسبت هفته ملی بسیج تغذیه (9 تا 15 دی ) در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه بدن به قند نیاز دارد، گفت: نوع قند مورد نیاز بدن ...
گروه خونی شما سلامتی و برنامه غذایی شما را پیش بینی می کند
های خونی واکنش های شدیدتری را به همراه خواهد داشت. بنابراین مصرف این ماده ممکن است شما را در خطر ابتلا به بیماری ها و اختلالات خاصی همچون خستگی، گوارش ضعیف و اضافه وزن قرار دهد. بدن ما به مواد غذایی خاص در طول روز واکنش خاصی نشان می دهد و گوارش یکی از این واکنش ها است و گروه خونی می تواند در گوارش غذا تاثیر بگذارد و در افزایش یا کاهش ورن نیز موثر باشد. برای گروه خونی O می ...
آلودگی هوا چه بر سر کودکان می آورد؟
اطلاعات روز# تحقیقات نشان می دهد آلودگی هوا ضمن تشدید عوارض تنفسی و قلبی در مبتلایان به این بیماری ها، یک عامل اصلی در بروز بیماری های تنفسی و قلبی در افراد سالم نیز محسوب می شود.هر فرد روزانه نزدیک به 22 هزار بار تنفس می کند و تقریباً به 15 کیلوگرم هوا در روز نیاز دارد. سیستم تنفسی اولین بخش از بدن انسان است که در تماس مستقیم با آلودگی هوا قرار می گیرد و ریه، مسئول جذب اکسیژن هوا و ...
مواد غذایی که موجب نفخ شکم می شوند
...: ورای تأثیراتی که نفخ شکم بر زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین التهابات و ورم هایی حاصل تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند.افراد بسیاری در آرزوی داشتن شکمی صاف هستند و برای رسیدن به این آرزو، به انواع حرکات ورزشی و انواع رژیم های غذایی متوسل می شوند. با این حال زمانی که به نظر می رسد همه چیز ...
سکته ی قلبی در پی جوانان
عواملی که در سکته و بیماری های قلبی نقش دارند باید از استرس، فشارهای عصبی، آلودگی هوا، مصرف نمک، فست فودها و چربی های اشباع شده به عنوان مهم ترین موارد سکته قلبی نام برد که از میان موارد یاد شده باید به مصرف زیاد نمک اشاره کنیم که در بالا بردن فشارخون نقش عمده داشته و متأسفانه نانوایان به میزان بسیار زیادی از نمک برای بقا و دوام خمیر نان استفاده می کنند و متأسفانه هیچ سازمان یا نهادی پیرامون کیفیت ...
چند پیشنهاد همشهری آنلاین برای روزهای هوای آلوده
متنوع است؛ از آبریزش چشم یا بینی گرفته تا خلط های ریوی و حتی سرگیجه و سرفه، از جمله عوارض کوتاه مدت آن است. در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، مصرف شیر و لبنیات ضروری است. این مواد سبب نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود. هنچنین به دفع آلاینده ها از بدن کمک می کنند. در این شرایط دوغ مصرف کنید چون رادیکال های ...
8ماده غذایی که موجب نفخ شکم می شوند
بدن تولید التهاباتی کنند آن دسته از مواد غذایی که دارای چربی بالایی هستند، از علل اصلی نفخ شکم محسوب می شوند. این مواد علاوه بر این که منجر به اضافه وزن می شوند، فرآیند گوارش را با مشکل مواجه می سازند و سطح کلسترول خون را افزایش می دهند. به عنوان مثال، مصرف سیب زمینی سرخ کرده که ممکن است برای هر کسی وسوسه انگیز باشد، همچون انفجار بمبی در معده خواهد بود چون نشاسته و چربی بالایی دارد. ...
نمکدان از سفره خراسان شمالی ها ترک نمی شود!
خراسان شمالی، با اشاره به اینکه هم اکنون بیماری های غیرواگیر بلای جان انسان ها شده است، گفت: در حال حاضر 76 درصد از کل بیماری ها را بیماری های غیرواگیر شامل می شود. وی افزود: چاقی و بی تحرکی، استفاده از فست فودها و مصرف نمک، چربی و قند زیاد زمینه ابتلا به بیماری های غیر واگیر را فراهم کرده است. هاشمی ادامه داد: سازمان بهداشت جهانی به منظور کاهش بیماری های غیرواگیر چندین ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی!
ها و اختلالات خاصی همچون خستگی، گوارش ضعیف و اضافه وزن قرار دهد. بدن ما به مواد غذایی خاص در طول روز واکنش خاصی نشان می دهد و گوارش یکی از این واکنش ها است و گروه خونی می تواند در گوارش غذا تاثیر بگذارد و در افزایش یا کاهش ورن نیز موثر باشد. برای گروه خونی O می توانید ماهی و گوشت که سرشار از مقادیر زیادی پروتئین است استفاده کنید. مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید و از مصرف ...
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
، برای تامین آب مورد نیاز بدن نباید از نوشیدنی های ناسالم استفاده کرد؛ مثلا مصرف زیاد برخی نوشابه های گازدار و کافئین دار عوارض جسمی دارند و موجب کاهش کلسیم بدن می شوند. خوردن ناگهانی آب فراوان می تواند مشکلات گوارشی و سوء هاضمه در فرد ایجاد کند. توصیه می شود بدن به چنین حالتی نرسد و هر نیم تا یک ساعت باید دست کم نیم فنجان آب به بدن رساند. چای با تشنگی چه می کند؟ آب ...
بهبودی بیماران سرطان در بوشهر بالاتر از میانگین کشور است
مثال مصرف دخانیات دیگر تنها در بین افراد کهنسال نیست بلکه، جوانان زیادی را می بینیم که قلیان به دست هستند. وی همچنین تحرک کمتر مردم نسبت به گذشته را از دیگر عوامل بروز سرطان دانست و تصریح کرد: مواد شیمیایی در محصولات کشاورزی و غذاها وهمچنین چاقی از دیگر عوامل این بیماری هستند. روانبد اضافه کرد: در دو فاکتور مهم بیماری ها از جمله سرطان، عدم تحرک کافی و مصرف دخانیات، جزو استان ...
آنلاین ترین راهکار برای رسیدن به وزن ایده آل
ام که بیشتر از 1500 عضو دارد و اعضا نکات جالبی را در خصوص رسیدن به وزن ایده آل در آن مطرح می کنند . در واقع به کمک کاربران است که موفق شده ام وزن کم کنم و متوجه شدم بدون مصرف مواد غذایی پرچرب و فست فودها هم می شود روز را گذراند و زندگی کرد. وی ادامه می دهد نزدیک به دو سال پیش پزشکان به من هشدار دادند در صورتی که سبک زندگی ام را تغییر ندهم و روش سالم و متنوعی را در پیش نگیرم، احتمال حمله ...
یک باور غلط درباره چاقی
از تردمیل استفاده می کنید، باید بدانید که ممکن است نتیجه معکوس از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست بیاورید. علویان تصریح کرد: به این ترتیب که انجام ورزشی آیروبیک و دویدن روی تردمیل اقتضا می کند انرژی افزایش پیدا کند. این فوق تخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: از آنجایی که بدن تلاش می کند همواره در حالت تعادل باقی بماند این نوع تحرکات به عنوان نشانه های بیولوژیک عمل می کند و افراد را به خوردن بیشتر تحریک خواهد کرد که در نهایت مانع کاهش وزن خواهد شد. ...
بوی بد این غذاها را اینگونه از بین ببریم
همراه است. در واقع عرق آنها بیشتر ناشی از تجزیه چربی بوده و همین مسئله زمینه ساز بوی نامطلوب بدن است. از سوی دیگر تجزیه غذاهای پرچرب در معده باعث ایجاد بوی تند و اسیدی به دلیل افزایش اسید معده می شود. علاوه بر اینکه تجزیه چربی ها به تنهایی بود و طعم نامطلوب دهان را به دنبال دارد. این بوی نامطلوب به بوی استون یا لاک ناخن شبیه است. خوراکی: مواد غذایی سرخ شده، فست فودها، انواع ...
سپر تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
موجود در آلودگی هوا می شوند. ثانیا پروتئین لبنیات می تواند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا (که از طریق تنفس وارد بدن می شوند)، ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنی ها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی، می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون: ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و ...
سرطان های شایع در استان بوشهر و راههای درمان آن کدامند؟
سرطان پروستات در مردان و سرطان سینه در زنان بیشترین فراوانی را دارد. فوق تخصص خون و آنکولوژی ادامه داد: سرطان های خون و دستگاه گوارش (روده و معده) در رتبه سوم و چهارم فراوانی در استان می باشند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: اگرچه رتبه چهارم سرطان ها در کشور و بوشهر مربوط به سرطان ریه است، ولی کشنده ترین نوع آن می باشد، طوری که پس از شناسایی و اقدامات درمانی ...
چند خاصیت جادویی ماست
در روده تولید می شوند. بنابراین در این میان کسانی که به طور مرتب ماست می خورند به تولید ویتامین B در دستگاه گوارش شان کمک می کنند. از جمله فواید تولید ویتامین B ، تعادل انرژی در بدن و همچنین پیشگیری از بیماری های عصبی و خودایمنی است. برای افزایش این خاصیتِ ماست در بدن باید آن را با آب طبیعی مصرف کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. 3. ماست قندخون تان را تنظیم می ...
مدیر روابط عمومی پگاه تهران عنوان کرد : کاهش آثار مخرب آلودگی هوا با لبنیات
تأثیری روی بدن می گذارد و تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن به خاطر آلودگی هوا به وجود می آید، کدام است. وقتی می گوییم هوا آلوده است، اغلب به این معنی است که هیدروکربورهای ناشی از سوخت ناقص مواد سوختی در هوای تنفسی ما پخش شده اند. این هیدروکربورها سرطان زا هستند. از طرف دیگر در ترکیبات نفتی مثل بنزین و گازوییل، معمولا انواع فلزات سنگین مثل سرب وجود دارند که با سوختن این مواد، در هوا منتشر می ...