خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موز را با پوست بخورید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ،در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد پوست موز حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی است و می توان آن را به صورت مخلوط با آب میوه، شیر موز، پخته و سرخ شده استفاده کرد. هرچه موز رسیده تر باشد، پوست آن شیرین تر و بافت آن نرم تر می شود و دلیل آن نیز وجود یک هورمون ...
5 باور نادرست و رایج درباره آرتروز
دارند بیشتر است. غضروف از سلول های زنده ای تشکیل شده است که باید توسط مایع سینوویال یا همان مایع بین مفصلی تغذیه شود. زمانی که تحرک بدنی دارید، فشار حاصل از این حرکات روی غضروف ها باعث می شود که این مایع راحت تر جریان داشته باشد و به این ترتیب سلول های غضروفی بهتر تغذیه می شوند و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنند. اما فقدان فعالیت بدنی و عدم جریان این مایع، به حساس و ضعیف شدن غضروف ها ...
با این مواد غذایی زود لاغر می شوید
که چای سبز با تحریک بدن به سوزاندن چربیهای شکم، می تواند کاهش وزن را تسریع نماید. چای سبز حاوی ماده ای به نام کاتچین است. کاتچین نوعی ماده شیمیایی گیاهی است که بر سوخت و ساز تاثیر می گذارد. برای اینکه بیشترین بهره را از چای سبز ببرید باید چند مرتبه در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. توصیه می شود چای را داغ مصرف کنید چون مدت بیشتری طول می کشد تا آن را بنوشید و بنابراین احساس آرامش به شما می بخشد. ...
راه های درمان سنگ کلیه را بدانید
حدود یک توپ گلف متغیر است و ممکن است منفرد یا متعدد باشد. برای دسته بندی انواع سنگ ها باید به ماده ای که هسته اصلی سنگ را در کلیه تشکیل داده است، توجه کنیم. اما به دلیل برخی مشکلات مثل کم آبی، مشکلات متابولیکی ( سوخت و ساز بدن قادر به دفع مواد نیست)، مشکلات زمینه ای کلیه و... باعث می شود کریستال ها حالت تبلور پیدا کنند و باعث به وجود آمدن سنگ در کلیه شوند. سنگ ها ممکن است از نوع اسیدفوریک، کلسیم ...
10 فرمان ضد سرطان
غذایی و اصلاح شیوه زندگی است، اشاره کرده است که در ادامه به آن می پردازیم. وزن خود را متعادل نگه دارید: اضافه وزن یکی از مهم ترین عوامل خطر برای سرطان است. چاقی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده، پستان (بعد از یائسگی)، دیواره داخلی رحم یا آندومتر، مری (آدنوکارسینوم)، پانکراس، کلیه و احتمالا کیسه صفرا می شود. فرمولی وجود دارد به نام شاخص وزن بدن (BMI) که افراد می توانند از روی آن ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
های ماراتن برای برخی از شرکت کنندگان آن بیش از پنج ساعت طول می کشد و رقابت های سه گانه استقامت نیز در شرایطی ممکن است تا 17 ساعت ادامه داشته باشد. همچنین در اکثر اوقات دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن پس از انجام فعالیت های شدید و طولانی مدت ورزشی به دلیل افزایش هورمون های استرس زا (نظیر آدرنالین و کورتیزول) است. افزایش سطح این هورمون های استرس زاباعث سرکوب سلول های سفید خون می شود که این سلول ها نقش مهمی ...
فال روزانه(19 دی_ 09 ژانویه)
صحبت کنید تا جای هیچ نگرانی و سوتفاهمی باقی نماند. نگران نباشید، او به زودی چون گذشته به سمت شما باز خواهد گشت. اگر مدت ها به فکر یک سفر هستید، حالی زمان مناسبی است. بر روحیه شما نیز تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. اسفند زیاده روی در غذا، باعث شده که کمی ناخوش شوید و نتوانید سر یکی از قرار های خود یا میهمانی که دعوت بوده اید، حاضر شوید. تصمیم درستی گرفتید، بهتر است در خانه بمانید و ...
رژیم غذایی مادر ضامن سلامت قلب کودک
تامین کننده ویتامین های مورد نیاز بدن کودک است چرا که در این دوران علاوه بر سلامت جسمی سلامت ذهنی کودکان نیز شکل می گیرد و کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند به مراتب با هوش تر و بنیه قوی تری نسبت به کودکانی که از شیر خشک استفاده می کنند دارند وهمچنین با توجه به تغذیه کودکان که شیر خشک مصرف می کند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و ... در آنان بیش خواهد بود. وی خاطر نشان کرد: خوردن چهار لیوان شیر، سبزیجات و گوشت و... از مهم ترین عواملی است که مادران شیرده ملزوم به استفاده آنها هستند و کیفیت غذایی در این افراد بسیار بر سلامت کودک موثر است. ...
هر آن چه باید در مورد تغذیه خردسالان بدانید
نی نی سایت: تغذیه کودک شما برای حفظ سلامت کلی بدن او بسیار با اهمیت است. تغذیه مناسب، که باید شامل خوردن 3 وعده غذا و 2 میان وعده در طول روز باشد، شامل محدودیت در مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا، خوردن میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب از جمله 3 وعده شیر، پنیر یا ماست برای تأمین کلسیم می باشد که می تواند از بسیاری از بیماری ها مثل اضافه وزن، پوکی استخوان و ابتلا به دیابت که ...
باورتان می شود شکم بزرگ تان به یکی از این دلایل بی ربط باشد؟؟؟؟
دیدن ناخن بدون لاک شان را ندارند، باید انتظار خانه کردن چربی ها در بدن تان را هم داشته باشید. ساینس دیلی نوشته است که از نظر محققان، همین عادت شما به رنگی کردن ناخن های تان می تواند باعث چاقی تان شود. به گفته آنها ماده ای به نام تری فنیل فسفات در لاک های ناخن وجود دارد که در عملکرد پروتئین مرکزی تنظیم کننده متابولیسم بدن اختلال ایجاد کرده و با تولید سلول های چربی زمینه را برای افزایش وزن و چاقی شما ...
غذاهایی که شما را به تدریج می کُشد!
به گزارش صاحب نیوز، زمان آن رسیده که شما خطرات پنهان در غذاهای محبوب تان را بدانید. اکثر ما سعی می کنیم غذای خود را بهتر کنیم، اما اگر رژیم غذایی تان، این 10 غذاست، دوباره فکر کنید. زمان آن رسیده که شما خطرات پنهان در غذاهای محبوب تان را بدانید. یک قوطی نوشابه را در نظر بگیرید که شامل 10 قاشق غذاخوری شکر تصفیه نشده است به همین دلیل است که اعتیاد به نوشابه باعث اضافه وزن ...
درمان انواع بیماری ها با موز
این صورت نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و مصرف روزانه یک عدد موز کافی است. سکته ی مغزی و پوکی استخوان سکته ی مغزی و پوکی استخوان دو نمونه از بیماری هایی است که می توان به سادگی از آن ها پیشگیری کرد. معمولاً در بدن همه تعادل نامناسبی بین سدیم و پتاسیم است. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف می کنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشارخون و همچنین احتباس آب ...
دل و جگر گوسفند از منظر طب سنتی
دستگاه گوارش، غذاهای سنگین تر و مغذی تری چون هلیم، کله پاچه، گوشت و آبگوشت و کباب گوشت پرندگان، بیشتر خورده شود و از غذاهای سردوتر پرهیز کرد. چاقی های موضعی و انسداد در مجاری بر اثر مصرف زیاد سیب زمینی این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: زیادخوردن سیب زمینی، به ویژه در افرادی که فعالیت بدنی کمتری دارند، موجب تولید مواد غلیظ، لزج و نامناسبی در بدن می شود که می توانند باعث چاقی های ...
منصور پورحیدری و کتواسیدوز دیابتی
که آیا این اختلال به صورت حاد بوده یا برای مدتی وجود داشته است؟ در موارد حاد ابتدا باید به کمبود قند فکر کنیم و به بیمار مواد قندی برسانیم زیرا شایع ترین علت بستری شدن بیماران دیابتی در تمام دنیا کاهش قند خون است؛ حال چه بر اثر مصرف قرص های قند مثل گلی بن کلامید ایجاد شده باشد، چه تزریق انسولین. البته امروزه داروهای جدید تولید شده اند که قند را پایین می آورند اما باعث افت قند نمی شوند ...
نگهداری لیموترش به صورت فریز شده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف لیموترش چه تاثیراتی روی سلامتی ما می تواند بگذارد و باعث چه تغییراتی در آن شود توصیه های مختلف متخصصین تغذیه در این زمینه و برای مصرف لیموترش چیست اکثر افراد می گویند که لیمو باید درسته مصرف شود و هیچ قسمت از آن دور ریخته نشود تا هم خواص مفید آن برای سلامتی به بدن برسد و هم از طمع بی نظیر آن لذت برده شود. اما چگونه می شود یک ...
نگذاریم دست این بیماری به ما برسد
اگر به این شیوه وزن تان را پایین بیاورید، احتمال دچار شدن تان به بیماری دیابت بالا می رود. از نظر آنها گرسنگی طولانی مدت و حذف هر یک از سه وعده ضروری غذایی، می تواند خطر بروز دیابت را بالا ببرد. وقتی بعد از ساعت ها گرسنگی یکدفعه ماده غذایی را به بدن تان وارد می کنید، ناگهان قند خون تان را بالا می برید و بدن تان را در تنظیم قند خون ناتوان می کنید. شاید برای کنترل وزن و البته پیشگیری از ابتلا به دیابت ...
پیشگیری از کم کاری و پرکاری تیروئید با این 4 روش
...، مصرف نمائید. مکمل ها را نیز داشته باشید، اما ابتدا با دکتر خود مشورت کنید شما احتمالا شنیده اید که بین سلامت تیروئید و ید که برای سنتز هورمون های تیروئید ضروریست، ارتباطی وجود دارد. دکتر گوپتا می گوید، در سراسر جهان کمبود ید بعنوان یکی از عوامل بزرگ شدن غده تیروئید و کم کاری آن است. هرچند کمبود ید در کشورهای توسعه یافته به دلیل هم آوری در نمک و غداهای خاصی مثل لبنیات و ...
کلسترول خون تان بالاست؟ مراقب سلامتیتان باشید
روز نو : محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و رییس انجمن صنایع غذایی با اشاره به اهمیت تغذیه در تنظیم میان کلسترول LpL خون گفت: برخی از مواد غذایی همچون انواع گوشت قرمز و جگر و همچنین میگو، میزان کلسترول LpL خون را بالا می برند به ویژه انواع جگر و میگو که خیلی بیشتر از گوشت قرمز در بالارفتن LpL خون مؤثرند. وی در ادامه افزود: زرده تخم مرغ نیز در بالارفتن کلسترول خون مؤثر است که ...
خام این 7 مواد غذایی مفیدتر هستند
...> چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می ...
11 قانون طب سنتی هنگام غذا خوردن
تشویش و اختلال هضم و بروز نفخ و سوءهاضمه خواهد شد. قانون 3: جویدن غذا و طول مدت غذا خوردن لقمه های غذایی باید کوچک برداشته شوند تا بتوان آن ها را به خوبی جوید. جویدن کامل غذاها باعث پیشگیری از سوءهاضمه، نفخ، یبوست و بسیاری از اختلالات دیگر خواهد شد؛ چون هضم غذا از دهان آغاز می گردد. این کار باعث طول کشیدن بیشتر غذا خوردن شده و از پرخوری نیز پیشگیری می کند. جویدن کامل غذا ...
ایدز پایان راه نیست
. در سطح چهارم هرم غذایی انواع مواد غذایی چرب و شیرینی قرار دارند. بهتر است این دسته از غذاها کمتر مصرف شوند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف زیاد چربی، سرکوب کننده سیستم ایمنی است و در بیماران آلوده به اچ آی وی باعث اسهال می شود و احتمال بروز سیروز کبدی را در افراد آلوده به هپاتیت C افزایش می دهد. به افرادی که در اثر مصرف داروهای ضد اچ آی وی چربی خون بالا دارند، مصرف غذایی چرب توصیه نمی ...
علت گرفتگی ماهیچه ی پا در خواب
...> دیگر شرایط پزشکی مانند مشکلات جریان خون ( بیماری شریان محیطی )، بیماری کلیه، بیماری تیروئید و اسکلروز متعدد. ایستادن بر روی یک سطح سخت برای یک مدت طولانی، نشستن برای مدت طولانی و یا قرار دادن پاهای خود را در موقعیت های غیراصولی در هنگام خواب. نداشتن پتاسیم، کلسیم و دیگر مواد معدنی در خون شما به اندازه کافی. کم شدن آب بدن ( خشکی بدن )، که بدان معنی است که بدن شما ...
خون بازی در خانه های خالی 18+
می کند: خطر دیگری که در خون بازی وجود دارد، ورود هوا به رگ ها و مرگ است. خطر دیگر، عفونت و آلوده شدن خون و بدن است. ایدز را هم نباید از قلم انداخت. این پزشک می گوید: در کنار تبعات جسمانی این رفتار خطرناک، بعد روانی آن هم که اعتیاد به خون بازی را در فرد نهادینه می کند بسیار خطرناک است. بسیاری از افرادی که خون بازی می کنند، بعد از مدتی، خود خون بازی ارضایشان نمی کند و سراغ تزریق مواد می ...
بارداری و اضطراب های شایع این دوران
نمی داد، اما می بینید که بچه های سالم و تندرستی به دنیا آورده است. بهترین راه محافظت از جنین این است که قبل از بارداری، مولتی ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید 4- نکند بچه ام را دیوانه کنم میان هورمون هایی که در دوران بارداری در بدن شما ترشح می شود و خستگی زیاد و استرسی که شما دارید، ارتباط وجود دارد. محققان می گویند که این نوع استرس ها، تاثیر کمی بر جنین می گذارند. بعضی ...
این 8 خوراکی انرژی شما را تخلیه می کنند
غذایی سدیم و بیسفنول A به بدن می رساند که باعث افزایش فشار خون و به هم ریختن هورمون های بدن می شود. غذاهای کنسروی مقاله ای که در هافینگتون پست به چاپ رسیده است نشان می دهد که ترکیب شیمیایی بیسفنول A باعث بروز اختلالات هورمونی می شود که به کاهش انرژی منجر خواهد شد. به عقیده محققان میزان این ترکیب شیمیایی در بدن افرادی که به مدت 5 روز سوپ های کنسروی مصرف کردند به میزان 1221 درصد ...
یک وعده زندگی در لابه لای ظروف پلاستیکی!
اغلب شهروندان آگاهانه یا ناآگاهانه غذاهای گرم خود را حتی ساعت ها در این ظروف نگهداری می کنند و باعث می شوند مواد شیمیایی موجود در ظرف وارد مواد غذایی شده و این مواد شیمیایی در بافت های بدن ذخیره و باعث ایجاد سرطان در فرد شود. این کارشناس غذا و دارو معتقد است: نوع پلی پروپلین به دلایل گوناگون چون بالا بودن قدرت تحمل گرما کم بودن امکان انتقال ترکیبات از ظروف به غذا چه در محیط های اسیدی و چه ...
بهترین خوراکی های ضد ریزش مو
این ماده برای تقویت و تحریک رشد موها مؤثر است. به همین دلیل توصیه می شود برگ چغندر، کلم بروکلی، کلم دکمه ای، اسفناج و انواع سبزی خوردن در برنامه روزانه مصرف گردد. روی این ریز مغذی اساسی برای واکنش های شیمیایی آنزیم های بدن لازم است که باعث تولید انرژی و تشکیل پروتئین ها می شود. یکی از مهم ترین منابع روی گوشت است که البته منبع غنی از آهن، پروتئین، ویتامین B6 و B12 نیز محسوب ...
4 هسته ی ضدسرطان
قدرت مقابله با چندین گروه از سلول های سرطان زا را دارد اما امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که B2G2 موجود در هسته ی انگور این توانمندی شگفت انگیز را باعث می شود. به عقیده ی محققان هسته ی انگور می تواند رشد تومورهای بدخیم سرطانی را به میزان 67 درصد کاهش دهد. دانه ی کتان دانه یا بذر کتان در بین مواد غذایی، یک ضدسرطان قوی محسوب می شود؛ چون حاوی میزان زیادی لیگنان است. محققان به ...
آسیب های " خشم" بر سلامتی را بشناسید.
، ماهیچه ها و مفاصل کشیده می شوند، خون با سرعت کمتری جریان دارد، تعادل سیستم عصبی، قلبی و هورمونی بر هم می خورد چنانکه فشار خون ، ضربان قلب و ترشح هورمون تستوسترون افزایش می یابد، عملکرد مغز نیز تغییر می کند و ترشح صفرا بیشتر می شود. البته خشم باعث بروز اختلالات دیگری در بدن نیز می شود که عبارتند از: آریتمی ( نامنظمی ضربان قلب) استرس جسمی و روجی که زمینه ساز خشم می شوند می توانند ...
مصرف پفک موجب اختلالات رفتاری, اضطراب و پرخاشگری کودکان می شود
بهتر است که افراد بیش از سه بار در هفته برنج مصرف نکنند. بهتر است که برنج را در سوپ ها و آش ها, شله زرد, شیربرنج مصرف شود که طبع سرد برنج کاهش پیدا کند. وی افزود: مصرف برنج موجب انسداد عروق، سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. خوردن برنج موجب تیرگی پوست می شود؛ البته مصرف سبزی پلو و زیره این ضرر را کم می کند. چروکیدگی پوست و ریزش مو به دلیل مصرف بیش از حد چای این متخصص علوم زیستی و ...
