خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
تان را به طور منظم انجام دهید. تاثیر ورزش شدید بر تضعیف سیستم ایمنی بدن اکثر افراد معتقدند که فعالیت بدنی مفید بوده و باعث بهبود وضعیت سلامت کلی افراد می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد. مزایای جسمی و روانی برخورداری از یک برنامه ورزشی منظم و روزانه بر کسی پوشیده نیست. فعالیت ورزشی در صورتی که به شکل معقولی انجام شود، باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن شده و خطر بیماری قلبی ...
با کنار گذاشتن ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟
داده شده ورزشکارانی که زیاد تمرین می کردند و بعد به مدت 5 هفته ورزش را کنار گذاشتند، قدرت شان بطور قابل توجهی کاهش یافته است. چند هفته تناسب اندام شما در این حالت در سراشیبی قرار خواهد گرفت. با کم شدن تعداد میتوکندری ها که نقش تأمین سوخت سلول را بر عهده دارند، توان استقامتی و قدرت تان که از عوامل مهم در آمادگی بدنی هستند را از دست می دهید. تا جایی که ممکن است بالا رفتن از ...
5 باور نادرست و رایج درباره آرتروز
عدم تحرک مانع از تقویت غضروف ها شده و قدرت آنها را کاهش می دهد. باورهای نادرستی که در خصوص ساییدگی غضروف های مفاصل وجود دارد، باعث تاثیر منفی در روند درمان بیماری آرتروز می شود. 1- آرتروز ربطی به وزن بدن ندارد کاملا اشتباه است. افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند، بیشتر در معرض آرتروز قرار می گیرند. دلیل آن نیز فشار روی مفاصل و همچنین افزایش هورمون های التهاب زا و تخریب کننده ی ...
خاصیت های مختلف درمانی شنا برای بدن
کاهش خطر بروز بیماری پوکی استخوان نیز نقش دارد. علایم آسم را بر طرف می کند و حجم ریه را افزایش می دهد شنا کردن به درست نفس کشیدن کمک می کند؛ در نتیجه حجم ریه را افزایش می دهد. هوای مرطوب استخر شنا، برای مبتلایان به آسم عالی است و در کاهش حملات آسم و علایم آن مانند خر و پف و نفس کشیدن از دهان نیز موثر است. با بیماری قلبی،کلسترول و دیابت مقابله می کند شنا یک ورزش مفید برای قلب است. قلب قوی تر می شود و با پمپاژ بهتر، خون بیشتری در رگ ها جریان پیدا می کند. شنا وورزش های هوازی کلسترول خون را کاهش می دهد . روزنامه خراسان ...
چاقی تنها یک معضل زیبایی نیست! / غذاهای مفید برای بیماران آسمی
غذایی را به مقدار لازم کاهش نمی دهند، بیماری هایی که سبب کاهش فعالیت می شوند از جمله بیماری های استخوانی مفصلی مانند آرتروز، اختلال در فعالیت برخی از غدد داخلی بدن مانند کم کاری غده تیرویید و زمینه ارثی چاقی عنوان کرد. همه عوارض چاقی هرچه وزن بیشتر باشد قلب مجبور است سخت تر کار کند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری هایی مثل بیماری های قلبی و عروقی، سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا ...
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): متاسفانه طی سالیان اخیر، عده ای به ترس از چربی مبتلا شده اند در صورتی که بدن به مقداری چربی نیاز دارد و قرار نیست همواره نگران چربی بدن باشیم. باید دانست که چربی به 2 صورت در بدن تجمع پیدا می کند. گاهی چربی در زیر پوست، ران، باسن و شکم جمع می شود که افراد متوجه آن می شوند.گاهی هم چربی در اطراف ارگان های حیاتی بدن مانند قلب، شش ها، کبد و... جمع می ...
با این ورزش هرماه یک کیلو وزن کم کنیم
متفاوت است. با این حال متخصصان معتقدند که افراد ممکن است 24 ساعت تا 36 ساعت بعد از ورزش تا 150 کالری بیشتر از حالت عادی بسوزانند. سوزاندن 100 کالری اضافه در روز باعث می شود که در هفته فرد بتواند 250 گرم وزن کم کند. برای سوزاندن 250 گرم نیاز به یک تا سه مایل پیاده روی است. البته تغذیه نیز در میزان چربی سوزی بعد از ورزش تاثیرگذار است. بهتر است ورزشکاران از غذاهایی که به ریکاوری کمک می کنند استفاده کنند. سعی کنید بعد از ورزش از غذایی با کالری زیاد استفاده نکنید. این که ورزش کرده اید دلیلی برای زیاده روی در غذا خوردن نیست. در صورتی که تغذیه مناسب نباشد تاثیرات ورزشی از بین خواهد رفت. ...
ارتباط ویتامین B12 با کاهش وزن
...> کمبود ویتامین B12 کمبود این ویتامین یک خطر جدی برای سلامتی به شمار می آید. در حالت طبیعی بدن به میزان لازم این ویتامین را جذب می کند اما در مواردی مانند بیماری و یا پیری ممکن است این ویتامین به درستی جذب بدن نشود و بدن کمبود آن را احساس کند. کاهش وزن یکی از علائم کمبود این ویتامین است. در موارد شدید تر ممکن است منجر به آسیب دائمی عصبی در صورت عدم درمان نیز بشود. مقادیر کافی این ویتامین ...
درمان بیماری حاد توسط ویرایش ژنتیکی
...> کریسپر-کاس9 یک سیستم ساده، سریع و ارزان ویرایش ژنتیکی است که سه سال قبل کشف شد و اکنون در آزمایشگاه های سراسر جهان به کار گرفته می شود. این شیوه بخش هایی از دی ان ای مصنوعی - کریسپرها - را با پروتئین موسوم به کاس9 ترکیب می کند. کریسپر نقشه ژنتیکی نهفته در هر سلول بدن را برای یافتن محل مناسب اسکن می کند تا بعد پروتئین کاس9 مثل یک قیچی ملکولی این محل را ببرد تا اصلاحات وارد شود ...
چند علامت دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت
به گزارش قدس انلاین به نقل ازپارسینه،اولین گام برای مدیریت دیابت، آگاهی از عوارض احتمالی آن است. آموزش دادن به خودتان و خود مراقبتی، باعث می شود تا عوارض دیابت را به تعویق انداخته و یا حتی از آن ها پیشگیری کنید. 7 نشانه دیابت سردرگمی (گیجی)، سرگیجه و لرزش این علائم اغلب، نشانه ای از افت قند خون (هیپوگلیسمی) هستند. هیپوگلیسمی، زمانی رخ می دهد که مقدار قند خون به ...
تشخیص سرطان از روی پوست
اما این محققان توانستند بعد از 3 سال تلاش موفق شوند. وقتی که این رنگ وارد جریان خون می شود، پزشکان از طریق تصویربرداری نزدیک عمقی از بافت بدن را جستجو می کنند که برای تشخیص سرطان پوست، تیروئید و سایر سرطان ها وتومورها کافی است. این رنگ در طول موج مشخصی نور ساطع می کند که در این طول موج می توان از طریق تصویربرداری تومورها و سرطان ها به طور دقیق مشخص شوند. این رنگ اطلاعات دقیقی ...
Wisewear و رونمایی از جواهرات هوشمند!
از جواهرات لوکس هوشمند ترکیبی از ظاهر زیبا و فناوری است که شامل مدل های مختلفی با نام های Calder، Kingston و Duchess می شوند. شما می توانید از این مجموعه جواهرات در هر شرایطی حتی زیر دوش و باران یا هنگام ورزش بدون نگرانی از خیس شدن با آب یا عرق بدن استفاده کنید. اگر اتفاق ناخوشایندی برای شما افتاد، می توانید با دو بار ضربه زدن به این دستبندها به مخاطبین مشخص شده خود پیام بدهید و حتی ...
آخرین وضعیت دانش سلولی در کشور/ ایران در میان 20 کشور ارائه دهنده دانش سلولی
ایران به دانش هسته ای و سلولی دست یافته است و هر روز بر میزان این دانشِ آن افزوده می شود. اما همواره ادامه روند پیشرفت و توسعه در کشور مطالبه مسئولان کشور است، به گونه ای که رئیس جمهوری در سال جاری بارها بر توسعه دانش بنیان و استفاده از علم روز تاکید کرده است. پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان: شاید اگر 10 سال پیش از بازسازی بافت های از دست رفته بدن یا درمان قطعی سرطان و بیماری های ...
درمان میگرن و سردرد را بجای خوردن مسکن با این تغییرات انجام دهید
.... 1-عرق بریزید دکتر ماسکوپ می گوید ورزش های قلبی عروقی ( هر نوع فعالیتی که ضربان قلب شما را افزایش می دهند و به چربی سوزی و تناسب اندام و استقامت بدن کمک می کنند) منظم، در نیمی از بیماران منجر به کاهش میگرن، سردرد و سرگیجه می شود. وقتی ورزش می کنید، بدن اندروفین(اندورفین ها (Endorphins) یا مسکن های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می ...
مواد غذایی آرامبخش و ضد اضطراب
خلاص کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. زمانی که بدن تحت استرس و فشارهای روحی قرار می گیرد کورتیزول بیشتری ترشح می کند. این هورمون وارد خون شده و عملکردهای ارگان های حیاتی را با مشکل مواجه می کند. مصرف منظم این میوه باعث جلوگیری از این مشکلات شده و سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت می کند. البته توصیه می کنیم از مصرف مربای این قبیل میوه ها خودداری کنید چون حاوی میزان زیادی قند هستند. ...
مخلوطی خطرناک در داروهای ماهواره ای
استروئیدی است که از طریق کاهش هورمون هایی که باعث التهاب و درد در بدن می شوند کار می کند و در درمان پولیپ های ارثی در روده بزرگ نیزمورد استفاده قرار می گیرد. وی می افزاید: ما در پروتکل های این دارو داریم که قبل یا بعد از عمل جراحی بای پس عروق کرونر هرگز نباید از این دارو استفاده کرد. همچنین مبتلایان به بیماری های قلبی، نارسایی احتقانی قلب، فشار خون بالا، زخم معده یا خونریزی معده، بیماری های ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
و شکلات سیاه را به رژیم غذایی تان وارد کنید. از طعم آن لذت ببرید و گام موثری برای لاغری بردارید. 12 راز کاهش وزن که متخصصان به شما نمی گویند 5- ورزش به تنهایی کارساز نیست احتمالا با خودتان می گویید بعد از این همه ورزش کردن و عرق ریختن به هیچ نتیجه ای نرسیده اید؛ بنابراین ورزش های سخت هم تاثیری در لاغری ندارد. در این صورت احتمالا به این دسته افراد تعلق دارید؛ چون ...
آلودگی هوا چه بر سر بزرگترین ارگان بدن می آورد؟
های عمیق و تلانژکتازی یا عروق برجسته روی پوست شود. آلاینده نه تنها از طریق جذب پوستی که از راه تنفس و خون نیز جذب شده و به راحتی قابل دفع نیست. از آسیب های دیگر آلاینده ها می توان به بروز خارش، کهیر، اگزمای دست و صورت، بروز زخم های سطحی بخصوص در افراد دچار بیماری های مزمن مثل دیابت، خشکی پوست و حتی ترک لب اشاره کرد. عوارض بلندمدت آلاینده ها از جمله بروز چین وچروک یا پیری زودرس، ریزش ...
چمبرلین، گزینه جانشینی هازارد
به گزارش بخش بین الملل ورزش 11، نشریه سان در گزارشی آورده است، ادن هازارد به احتمال زیاد در تابستان چلسی را ترک می کند و مسئولان این تیم برای جانشینی او به سراغ بازیکن جوان آرسنال رفته اند. با توجه به اتفاقاتی که در این فصل برای مدافع عنوان قهرمانی لیگ برتر انگلیس افتاده است، بعید نیست ستاره شماره 10 این تیم در پایان فصل لندن را ترک کند. گفته می شود دو باشگاه رئال مادرید و پاری سن ژرمن ...
ایدز آخر راه نیست
ویروس وارد بدن می شود سیستم ایمنی هم مورد تهاجم قرار می گیرد. ویروس در گروه های لنفی تکثیر می شود و آرام آرام تخریب سلول های T امدادی را شروع می کند. اواخر عفونت: در خلال مرحله نهایی اچ آی وی، که تقریبا 10 تا 12 سال بعد از عفونت اولیه است، این علائم ممکن است پدیدار شوند: - تعریق فراوان شبانه - لرز شدید یا تب بالا (37.7 درجه سانتی گراد) به مدت چند هفته ...
فصلنامه جدید فارابی ویژه ی ریتم و زمان منتشر شد
هفتاد و ششمین شماره فصلنامه سینمایی فارابی ویژه نامه فصل پاییز به صاحب امتیازی بنیاد سینمایی فارابی و مدیرمسئولی علیرضا تابش در 256 صفحه و با طرح مباحثی در خصوص ریتم و زمان در سینما به چاپ رسیده است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد فارابی، سوژه کتیویته تصویر و صدا (ریتم در ماجرای نیم روز )- دهه 1960، مدرنیته، پارانویا (ریتم در پوینت بلنک )- ریتم یا میانجی مکمل- زمان؛ استحاله در ...
اشتباهات شما در حمام!
کاری که باعث تعرق بدن شما بشود، انجام نمی دهید (مثل ورزش کردن)، نیازی نیست هرروز که دوش می گیرید تمام قسمت های بدنتان را بشویید. کمرتان، قفسه سینه تان، بازوهایتان و ساق پاهایتان، اگر در فصل زمستان فقط یکبار در هفته با صابون شسته شوند، کافی است.
سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید
فشار و قند خون و همچنین تنظیم ضربان قلب می شود، استحکام استخوان ها را حفظ و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و همچنین باعث بهبود عملکرد عضلات و عصب ها می شود. کمبود منیزیم می تواند باعث بروز حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و خستگی شود که این ها نیز می توانند به سرگیجه، احساس سوزش در پاها و همچنین انقباض و کرامپ های عضلانی منجر شوند. اگر به میزان کافی از این ماده ی معدنی دریافت نکنید بیشتر در معرض ...
مصرف ماست با سرکه چه خطری دارد؟/ خوردن زیاد گوشت عامل فراموشی
عسل علاوه بر آنکه مشکلات شدید گوارشی ایجاد می کند با تولید نوعی سم در بدن حتی می تواند سبب مرگ شود اسلامی با اشاره به این که خوردن زیاد گوشت گاو و حیوانات وحشی باعث تحیرعقل، کند ذهنی و فراموشی بسیار می شود، گفت:بسیار خوردن عدس سودا زا بوده و موجب زردی و لاغری می شود. به گفته وی، مصرف زیاد بادمجان به ویژه درغیر از فصلش باعث افزایش سودا در بدن و ایجاد بیماری های سوداوی همچین گرفتگی عروق می کند.لذا باید توجه داشت که فصل مصرف بادمجان تیر و مرداد ماه بوده و بهترین نوع پخت آن تنوری است. ...
شجاعی در الغرافه ماندنی شد !
سرمربی جدید الغرافه خون تازه ای را به این تیم در فصل جابجایی تزریق کند، اما سرمربی تاکید کرده که به لژیونری ها این اجازه را می دهد که تا پایان فصل به میدان بروند و توانایی های خود را به اثبات برسانند. الغرافه در فصل جاری لیگ ستارگان قطر، شروع بسیار خوبی داشت و در هر سه بازی نخست خود به پیروزی رسید، اما بعد از آن روند نزولی داشت و تساوی ها و شکست های زیادی باعث شد تا چاموسکا، سرمربی این ...
ضدآفتاب بزنید تا دچار افتادگی سینه نشوید !
آفتاب می تواند باعث چین و چروک های زودرس شود. اشعه های UV با کشش کلاژن و آسیب پوست، همان تاثیر را بر افتادگی سینه ها هم می گذارد. پوشیدن سینه بندی که از سینه هایتان حمایت نمی کند شما در موقع ورزش در باشگاه، چه از همان سینه بند بزرگی استفاده کنید که در طول روز می پوشید و چه سینه بند مخصوص ورزش، باید بدانید که پشتیبانی نامناسب در هنگام ورزش، یک دلیل مهم برای افتادگی سینه ها می ...
لاغرها ورزش را جدی بگیرند (2)
کردیم افزایش وزن بدون ورزش و با استفاده از تغذیه و دریافت بالای کالری، با افزایش چربی های بدن همراه است که علاوه بر اینکه سلامتی را به خطر می اندازد، امکان دارد که به صورت چاقی موضعی (به طور مثال بزرگی شکم) در عین طبیعی بودن وزن همراه باشد. در این صورت فرد لاغر افزایش وزن دارد اما تناسب اندامش بر هم می ریزد و به دلیل افزایش چربی های بدن،سلامتی اش را نیز از دست می دهد. به همین دلیل توصیه می ...
مهم ترین فواید رابطه زناشویی
باعث میشود نگاه شما جوان بماند. با اینکه این شعار زیاد شنیده میشود که زیبایی درونی است اما میتوان گفت افرادی که رابطه جنسی سه بار یا بیشتر در هفته را تجربه میکنند، نگاه و صورت جوانتری دارند. با افسردگی خداحافظی میکنید در اوج لذت جنسی شما سروتونین آزاد میکنید که یک ناقل عصبی بوده و در تنظیم خلق و خوی شما و احساس خوشحالی و شادی اثربخش است. به همین دلیل گفته میشود رابطه جنسی ...
7 گام برای تقویت بدن در 7 روز
افزایش کورتیزول و آدرنالین خون و افت سریع آن منجر می شود. مراقبت از ph خون همه ما می دانیم که خون امکان اکسیژن رسانی به سلول های بدن را فراهم می سازد و به این شکل انرژی مورد نیاز آن ها را تأمین می کند. هر ماده غذایی که مصرف می شود ممکن است گلبول های قرمز خون را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، یک تغذیه غلط، خون را اسیدی و حرکت گلبول های قرمز را به سمت سلول های بدن، کند می ...
زمزمه نارضایتی در بازیکنان پرسپولیس
موانع در این فصل نیز قرارداد خود را طبق اعلام دریافت کنند. اما ماجرا از این قرار است که پرسپولیس با توجه به اینکه همچنان زیر وزارت ورزش اداره می شود و این باشگاه نیز در بخش های دیگر بدهکار محسوب می شود مسوولان این تیم مجبور هستند تا پول را از کانال خاص و به صورت درصدی وارد مجموعه و صندوق باشگاه کنند. بدقولی سامانه ی حامی پرسپولیس هم یکی دیگر از مشکلاتی بود که علی اکبر طاهری را در این مقطع دچار مشکل کرده و البته سرپرست پرسپولیس با برنامه ریزی صورت داده به دنبال این است که هر چه سریعتر قرارداد بازیکنانش را پرداخت کند تا تیم در ادامه مسابقات دچار حاشیه نشود. ...
