خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین فال روزانه شخصی برای روز یک شنبه 18 اردیبهشت 1401
متولدین بهمن امروز روز شانس شماست، مخصوصا اگر پای مسائل عاطفی در میان باشد. شما امروز احساس می کنید از هر زمان دیگری به شخصی که دوست دارید نزدیک تر شده اید و هر چند این احساس را نسبت به سایر دوستان نزدیک و اعضای خانواده تان نیز دارید، این نزدیکی به عشقتان برای شما حال و هوای خاصی را به وجود آورده است. حس ششم شما در حال حاضر خیلی خوب دارد کار می کند و اگر آن را درست به کار بگیرید می توانید اثرات ...
علت بدن درد و کوفتگی و درمان های خانگی و گیاهی آن
آب را حتماً در برنامه روزانه تان قرار دهید و مایعاتی مثل شربت های آب لیمو، شربت بهارنارنج و بیدمشک و همین طور آب میوه های طبیعی را حتماً به طور روزانه مصرف کنید. 6. استراحت کافی داشته باشید برای اینکه عضلات و ماهیچه های شما استراحت کنند، باید در شبانه روز حداقل 8 ساعت خواب کافی داشته باشد. برای انجام کارهایتان، هیچ وقت از خوابتان نزنید چون می تواند باعث بدن درد و کوفتگی شما ...
چرا چنین جملاتی را نباید به داغ دیدگان گفت؟ / 8 جمله ممنوعه به افراد سوگوار
هستید. به جای این جمله بهتر است اصلا چیزی نگویید. گاهی اوقات کلمات نمی توانند احساس ما را بیان کنند. اما اگر می خواهید چیزی بگویید، برای جلوگیری از به زبان آوردن این عبارت تکراری، مثلا بگویید: فقدان دردناکی است. من تمام مدت به فکر شما هستم. منبع: روزنامه خراسان
زنان و مردان باید از این روابط سمی فرار کنند+علائم
.... او را مورد تمسخر قرار می دهد و طوری رفتار می کند که همسرش قابل احترام نیست. باعث تخریب تصویر اعتماد به نفس و امنیت آن ها خواهد شد. اگر همسرتان همیشه از جملاتی مانند هیچ کس شما را نمی خواهد. یا باید خوشحال باشید که من با شما هستم، زیرا هیچ کس دیگری شما را نمی خواهد. یا تو خیلی احمقی استفاده می کند، باید حتما به این رابطه و ادامه آن فکر کنید. زیرا ممکن است در نهایت آن ها را باور کنید و آن زمان ...
از دعواهای سالم و عاشقانه زن و شوهر چه می دانید؟
توی صورتش بکوبند. نه، اینطور نیست. فعالانه گوش دادن یعنی خیلی ساده با خونسردی و لحنی آرام از او وضوح بیش تری را درخواست کنید. نگویید تو ، هرگز یا همیشه کانتور می گوید، در هیچ بحثی طرفِ مقابل تان را در موقعیتی قرار ندهید که بخواهد از خودش دفاع کند. وقتی جمله تان را اینطور شروع می کنید: باعث می شوی که حس کنم... ، مسئولیتِ احساسِ خودتان را به گردنِ او میندازید انگار که مالکِ احساس ...
آشنایی با خطاهای شناختی در مسیر اهداف
...: اگر تلاش کرده بودم می توانستم شغل بهتری داشته باشم یا نباید این حرف را می زدم . استدلال احساسی اجازه می دهید که احساسات تان، تفسیرتان از واقعیت را هدایت کنند. به طور مثال: احساس افسردگی می کنم و این یعنی ازدواجم به بن بست خورده است! ناتوانی در تأیید نکردن شواهد همه مدارک یا شواهد علیه افکار منفی تان را رد می کنید. مثلاً وقتی این تفکر را دارید که دوست داشتنی ...
راه های ایجاد آرامش
...، افکار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش می شود. 6 - آرامش را از کودکان بیاموزید؛ ببینید که چگونه در همان لحظه ای که هستند، زندگی می کنند و لذت می برند. 7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می کنید. 8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرامتر خواهید شد. خوب است در محل کار و زندگی خود ...
10 علت بالقوه خستگی
خستگی غیرقابل توضیحی را نیز گزارش کردند. چه چیزی می تواند کمک کند: اگر احساس می کنید خستگی شما از کنترل خارج شده حتی زمانی که تغییراتی در رژیم غذایی، خواب و سبک زندگی خود اعمال می کنید ممکن است با ADHD تشخیص داده نشده دست و پنجه نرم می کنید. برای تعیین قرار ملاقات با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید چرا که او می تواند به شما کمک کند تعیین کنید که آیا ADHD روی روال زندگی روزانه تان تاثیر می ...
همکارت بی ادبه؟ فقط اینطوری باهاش رفتار کن
...> افراد گستاخ و بی ادب، در هر جایی وجود دارند. تغییر شغل و فرار از اینگونه افراد، تنها پاک کردن صورت مسئله است. بهتر است نحوه برخورد با همکار گستاخ را بدانید. منعطف باشید و سعی کنید شرایط را طوری تغییر دهید که هیچ یک از شما، آسیبی نبیند. فراموش نکنید نیازی نیست که همه انسان ها را دوست بدارید. چرا که هر انسانی ارزش وقت و انرژی مضاعف را ندارد. آن ها را به حال خود رها کنید و تمام تمرکز خود را بر پیشرفت و افزایش بهره وری خود بگذارید. ...
مهارت هایی که باید در سنین مختلف به کودکان یاد بدهید
... تدارک جعبه حال خوب کن ممکن است شما همیشه در زمان مناسب در دسترس نباشید تا حال کودک دلبندتان را خوب کنید. ابزاری فراهم کنید که در نبودتان به او کمک کند تا حالش بهتر شود. پتوی موردعلاقه، سنگ آرام بخش، تخته نقاشی برای کشیدن احساسات یا هر چیزی که ارزشی ویژه برای کودک دارد، می تواند برای این کار استفاده شود. ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تنها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید. فاکتور های زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می توانید با تغییراتی کوچک تفاوت های بزرگی ایجاد کنید. به هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه های ساده ای برای کاستن از ...
فال روزانه شنبه 17 اردیبهشت 1401
های زیادی برای بالا بردن توانایی ها در اختیارتان قرار می گیرد که بهتر است از آنها نهایت استفاده را بکنید. وقت آن است تا کلاس های آموزشی خود را دوباره آغاز کنید زیرا زمان خوبی برای یادگیری مهارت های جدید است که می تواند در موقعیت شغلی تان نیز تاثیرگذار باشد. اواخر فصل بهار، فرصت های زیادی در محیط کار برایتان فراهم می شود، از این فرصت ها استفاده کنید تا آینده ای روشن پیش رویتان باز شود. اگر هنوز در ...
کلیدهای توانمند سازی سواد روابط
که احساس تعلق قوی به خصوص به خانواده دارند. خوب تا به حال از این مطلب مطلع شدید که رابطه سالم با دیگران برای بهزیستی شما و دیگران مهم است. حال در اینجا ده نکته ایی را که باعث ارتقاء روابط شما می شود را مطرح می کنیم. حقیقت شماره یک: اصیل باشید خودتان باشید؛سعی نکنید به چیزی که نیستید تظاهر کنید. برای اصالت با خود صادق باشید؛ سر قول خود بمانید و سعی کنید که به خود ودیگران کمتر دروغ ...
عذرخواهی و اصول صحیح آن ، اگر کسی از ما معذرت خواهی نکرد چه کنیم؟!
دست او را گرفتن یکی از راه های نشان دادن دلجویی است. تاسف و شرمندگی خود را ابراز کنید طبق مطالعات انجام شده زمانی که فرد احساس شرمندگی یا تاسف خود را نشان دهد طرف مقابل برای بخشش راغب تر است. البته شرمندگی با تحریک حس ترحم فرق می کند و نتیجه مطلوبی در عذرخواهی ندارد. پس حتما هنگام عذرخواهی کردن از عبارات زیر در جملات خود استفاده کنید: از ناراحت کردن شما پشیمانم ...
5 مورد از نباید های طراحی سایت در سال 1401 از زبان تیم تابان شهر
و مجبور باشیم مدت زمان نسبتا زیادی را برای لود شدن المان ها و صفحات صرف کنیم بسیاری از مشتریان خود را از دست می دهیم)، کند بودن سرعت سایت و بارگذاری شدن محتوا پس از مدت زمان انتظار طولانی یکی از اصلی ترین دلایل از دست دادن کاربر و مخاطب است. کاربر وقتی وارد سایت شما می شود حال به هر طریقی چه از طریق گوگل و یا سرچ مستقیم، نیازدارد به سرعت وارد سایت شما شود و از مطالب شما استفاده کند در غیر این صورت ...
پیشگویی خودکامبخش
...> برای مثال اگر بعد از جدا شدنِ همسرتان فکری که حولِ این موضوع در ذهن تان شکل می دهید، چیزی شبیه این است که من به قدر کافی جذاب نیستم ، و بعد از آن در یک مهمانی 10 نفر به شما بگویند ظاهری عالی دارید و 1 نفر بگوید که لباست جالب است، وقتی به خانه می آیید روی حرف همان یک نفر مدام فکر می کنید. ممکن است افکار دیگری مثلِ این موارد که چرا من هیچ وقت درست لباس نمی پوشم، اصلاً تیپم خوب نیست، بقیه خیلی بهتر از ...
چطوری ارزان سفر کنیم؟
خانوادگی سفر نمی کنید و در فصل های مناسب و آب و هوای خوب؛ این گزینه ایده آل به نظر می رسد. به غیر از آن، اقامت های محلی و بومگردی که اخیرا زیاد شده موارد خوبی هستند. این اقامتگاه ها معمولا از خدمات معمولی برخورداند که این باعث می شود تا هزینه کمتری نسبت به هتل و اقامتگاه های درجه یک داشته باشند. اما، با این حال برخی از افراد هیچ جوره از هتل نمی گذرند. اگر شما هم جز این دسته افراد هستید؛ بهتر است رزرو ...
4 روان زخمِ کودکی و پیامدهای بی شمارش
از ما مراقبت نکند، ما را دوست نداشته باشد یا نپذیرد. بهترین روش برای افشا کردنِ خودِ واقعی که در زیرِ آن خودِ غلط مدفون شده است، مراجعه به متخصص آسیب های احساسی دوران کودکی است تا به شما کمک کند دوباره با احساسات تان ارتباط برقرار کنید و احساسات تان را به روشی ابراز کنید که هم احساس امنیت و هم احساس یکپارچگی هویت داشته باشید. 2. تفکر قربانی فکر و باوری که درباره خودمان داریم ...
اضطراب شروع هفته کاری؛ دلایل و روش های مقابله
شروع هفته کاری به سراغتان خواهد آمد. البته ضرورت های برخی مشاغل دست شما را برای اجرای این پیشنهاد می بندد. از سوی دیگر گاهی اوقات چک کردن برنامه کاری به شرطی که هدف برنامه ریزی و آگاهی از کارها باشد، پیش از شروع هفته می تواند استرس شما را کاهش دهد. اگر احساس اضطراب در روز جمعه به سراغتان آمد، ترفندهای زیر می توانند برای کاهش آن مفید باشند: مهم نیست کدام یک از کارهای ...
اصول نگارش رپورتاژ آگهی و انتشار آن با رویکرد سئو
سایت خودتان هدایت نکنید، نتیجه مطلوب تان را به دست نمی آورید. به قول معروف، تا تنور داغ است، باید نان را بچسبانید! شما باید از یک رسانه با ویژگی های خوب و مطلوب اقدام به کنید! با وجود این، رعایت موارد بالا بدون ارسال اطلاعات تکمیلی به ناشر کفایت نمی کند! این اطلاعات عبارتند از: اگر ناشر سوال دیگری پرسیده یا راهنمایی های خاصی کرده است، آنها را نیز در نظر بگیرید. برخی ...
فال روزانه 1401/02/17
میان شما و همسر یا عشق زندگیتان وجود دارد. یکی از اطرافیان به کمک شما نیاز دارد، این فرد را به حال خود رها نکنید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای کمک به ایشان انجام دهید. دوستان و آشنایان درک کاملی از شما ندارند و این وضعیت شما را در موقعیت بدی قرار داده است. به فکر سلامتیتان باشید و مقداری استراحت کنید. امروز هرگونه سرمایه گذاری و فعالیت مالی را کنار بگذارید. در غیر این صورت پول ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
. اطلاعات بچه ها را آرام و متناسب با سن نگه دارید کودکان حق دارند بدانند در دنیا چه می گذرد، اما بزرگسالان نیز مسئولیت دارند که آنها را از ناراحتی در امان نگه دارند. شما بهتر از هر کسی فرزندانتان را می شناسید. از زبان مناسب آنها استفاده کنید، واکنش های آنها را تماشا کنید و به سطح اضطراب آنها حساس باشید. حتی اگر خودتان نسبت به حوادثی که در حال رخ دادن است احساس غم یا نگرانی داشته باشید ...
فال امروز 17 اردیبهشت 1401
روزانه در روز 17 اردیبهشت 1401 برای متولدین فروردین با وجود این که به صورت ذاتی انسانی ایده آل گرا هستید، الان وقت آن رسیده است که نگرشی واقع بینانه به دنیای اطرافتان داشته باشید. این کار در کمال تعجب احساس راحتی و آرامش بسیاری به شما خواهد بخشید. مواظب باشید در حفظ راز هایی که دیگران به شما گفته اند کوشا باشید وگرنه از دهن لقی خود پشیمان خواهید شد. امروز روزی بسیار خوب برای به اجرا گذاشتن ...
حرف های پدر خانمم زجرم می دهد
کنید و شما هم شخصیت خودتان را به خانواده همسرتان نشان دهید ، مدت زمانی طول می کشد و این اتفاق ها مستلزم این است که شما بتوانید یک گفت و گوی خوب و مناسب با پدرخانم تان داشته باشید. در ادامه ، چند توصیه به شما داریم. حریم خانواده ها را حفظ کنید به یاد داشته باشید که زوج ها در دوران عقد چون به طور کامل از خانواده ها مستقل نشده اند، خیلی مهم است که بتوانند حریم خانواده ها را حفظ ...
فال امروز 16 اردیبهشت 1401
ترسید از پس آن برنیایید. نگران نباشید انرژی و توان شما برای این کار فراوان است. احساس یک آتشفشان در حال فوران را دارید، به غرایز خود اعتماد کنید و دست به کار شوید. بدون هیچ دلیلی گذشته تلخ به سراغ تان می آید که ممکن است رابطه عاطفی شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است از هر آنچه زمان حال شما را به گذشته تلخ تان وصل می کند، دوری کنید. در حال حاضر از تصمیم گیری های بزرگ خودداری کنید. قدر روزهای زندگی و ...
چگونه ذهن و روان مان را آرام کنیم؟
مسئولیت های تان تا چه اندازه سنگین است. مهم نیست که کارهای انجام نداده تان روی هم تلنبار شده و وقت کافی برای رسیدگی به آن ها ندارید. در هر شرایطی باید این را بدانید که ذهن شما هم به ریلکس کردن نیاز دارد. اگر هر روز به مدت دقایقی کوتاه با آگاهی قبلی ذهن تان را از استرس ها دور کنید بعد از گذشت مدتی درخواهید یافت که در ازای این مرخصی دادن راندمان کاری تان با پیشرفت چند برابری همراه شده است. در این زمان ...
عادت به نوشیدن قهوه و هفت اتفاقی که در بدن می افتد
کبد و انواعی از سرطان از جمله سرطان کبد و آندومتر را پایین بیاورد. کارشناسان قهوه را به خاطر توانایی اش در پیشگیری از این بیماری ها، داروی جادویی می دانند. قهوه طول عمر کبد را افزایش می دهد اما کارشناسان تاکید می کنند که فواید قهوه با مصرف قهوه سیاه کافئین دار به دست می آید و برای اینکه از آنتی اکسیدان های قهوه بهره مند شوید باید قهوه را بدون شکر و خامه مصرف کنید. حال عمومی تان ...
