خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد با عزت نفس شادترند!
یافته و احساس می کنید که توان انجام کاری را ندارید.البته این گفته به این معنا نیست که اشتباهات تان را نادیده بگیرید. بلکه سعی کنید راجع به نقاط قوت و ضعف تان قضاوت منصفانه داشته باشید. خودرا تشویق کنید انتظار نداشته باشید دیگران از شما تعریف کرده یا شمارا تشویق کنند.سعی کنید هرچند وقت یکبار خودرا تحسین کنید و به خودتان پاداش بدهید. در این صورت وجودتان از شور و شوق و شادمانی ...
فال امروز / فال روزانه 20 اردیبهشت
روانی باشید، فعلا وقت پرداختن به مسائل مادی نیست، از بودن در کنار خانواده تان لذت ببرید. شما دست به خطر زدن را دوست دارید اما نباید فراموش کنید که این شجاعت باید در خدمت پیشرفت و زندگی بهتر برایتان باشد نه اینکه بی جهت خود را دچار خطر کنید و اطرافیانتان را هم نگران سازید. تلاش مستمر و کوشش خستگی ناپذیر ثمری جز موفقیت و بهروزی ندارد، خیالتان آسوده باشد. فال روزانه در روز 20 ...
ناامنی در عشق / عفت حیدری
. برای مثال هیتر را در نظر بگیرید، او همیشه احساس بی کفایتی می کرد و سبک دلبستگی نگران و مشغول را نشان می داد. شوهر او آلن این احساس را با تمرکز زیاد خود روی اشتباهات و کمبودهایش تشدید می کرد. او نهایت هیتر را طلاق داد و باعث شد که او بیشتر با حس دوست نداشته شدن دست و پنجه نرم کند. اما درمان او به طور جدی نظریه منفی خود را مورد بررسی قرار داد.روابط رمانتیک شما،اغلب به عنوان فرصتی خاص برای ...
فال روزانه سه شنبه 20 اردیبهشت 1401
آینده تان چه می خواهید و چه هدف هایی دارید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کرده و با اراده و جدیت تمام به تلاش خواهید پرداخت. ولی باید مواظب باشید به آنچه در اطرافتان می گذرد توجه زیادی داشته باشید تا مبادا نشانه های تغییر را نادیده بگیرید. البته این همه شور و اشتیاقی که شما در خود احساس می کنید برای تضمین رسیدن به موفقیت کافی نیست. شما باید به خودتان زمان بدهید و در صورت نیاز مسیرتان را تغییر ...
کولاک ناگهانی حرفهای “رضا کیانیان درباره “پرویز پرستویی”
شما برپا شود مطمئنید آن زمان همه آزادند؟ مطمئنید آن زمان همه می توانند عقاید خودشان را داشته باشند؟ یا فقط به خودی ها آزادی می دهید و بقیه را از میدان به در می کنید؟ البته ناسزا می گویید و تحقیر می کنید. آیا اگر به قدرت برسید، چه می کنید؟ مطمئنید مخالفان تان را به زندان نمی اندازید؟ چون نوشته بودید اسامی مخالفان تان را یادداشت و جمع آوری می کنید برای همان روز. آقای رجبی! آقای پرویز ...
فال روزانه / سه شنبه 20 اردیبهشت 1401
باشید که باعث آرامش و افزایش بهره وری شما نیز خواهد شد. تا حد ممکن در فضا و جو مثبت قرار بگیرید که این اتفاق باعث می شود تا ذهن شما نیز مثبت شود و پیشرفت های بی شماری را به دست بیاورید. باید روی خواسته ها و اهداف خود پافشاری کنید؛ هرگز اجازه ندهید که موانع جلودار شما باشند و از زندگی ناامید شوید. باید بین کار و زندگی شخصی تان تعادل برقرار کنید؛ در غیر این صورت یا ...
اعتراف عجیب “امین حیایی” اینستاگرام را ترکاند!
اتفاقی دارد در این مملکت می افتد فقط می دانم رو به تباهی است و همه مان نابود می شویم. نکنید. نگذارید خشک و تر با هم بسوزند. نگذارید بر سر بچه های بی گناه تان، فرزندانتان و خانواده تان به خاطر شما، به خاطر اشتباهات شما، بلایی بیاید. خداوند نمی گذرد. از بیت المال نمی گذرد. من کارمایش را در زندگی ام پس داده ام. تجربه به من ثابت کرده است. نه به کتاب و نه به دین کاری ندارم. تجربه ...
یک کارت انتخاب کنید و توصیه های عشقی خودتان را بخوانید
، جذابیت داشتن بسیار مهمتر از قدرت بدنی است . جذابیت فرآیندی قدرتمند است که سلامت روانی و عاطفی شما را حفظ می کند و به شما اجازه می دهد عشق واقعی تان را در زندگی پیدا کنید . جذابیت زمانی قوی تر می شود که تلاش بیش از حد را متوقف کنید و به خودتان اجازه دهید در زمان حال زندگی کنید . تلاش بیش از حد برای جلوگیری ازعشق ناشی ازآن است که میترسید به آن نرسید . این ترس بیشتر و بیشتر در درون شما رشد می ...
وقتی فریاد می زنیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟
استراحت دهید. آنوقت سعی کنید عاقلانه فکر کنید و راه حلی برای مشکل تان پیدا کنید. اگر همه ی توجه تان را معطوف کنید، از پس هر چیزی برخواهید آمد. کینه ای نباشید. بخشیدن دیگران می تواند شما را از همه ی خشم و فشار روانی ای که یک اتفاق تلخ برایتان به همراه داشته، رها کند. به خاطر داشته باشید که همه ی آدم ها چیزهایی می گویند و کارهایی می کنند که همیشه معنا و هدف خاصی ندارد و به دنبال بخشش هستند ...
نمی دانید که دقیقا مشکل تان چیست؟
، شرم، خشم و ... . ممکن است اغلب اوقات به طور همزمان چند احساس داشته باشیم. باید یاد بگیریم که در هر لحظه چه احساسی داریم؟ این احساس چه قدرتی دارد و چرا بروز کرده؟ برای شناخت بهتر احساسات خود، در قدم اول باید اسم احساسات خود را بگویید مثلا وقتی چیزی خوب پیش می رود، احساس غرور می کنید یا اگر در آزمونی خوب نتیجه نگیرید، ناامید می شوید. 2- یادداشت کنید همچنین یک دفترچه خاطرات داشته ...
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟ (+فیلم)
یادگیری می شود. بی خوابی شبانه تان را جبران می کند اگر می دانید که یک یا دو شب نمیتوانید خوب بخوابید مثلاً به دلیل مسافرت بهتر است که با کمی چرت زدنِ پیشاپیش، خودتان را آماده کنید و کافئین مصرف نکنید. این چرت زدن هرچه طولانی تر باشد، بهتر است. اگر وادار هستید از کافئین استفاده کنید، توجه داشته باشید که طبق معمول نوشیدن مقدار کمی کافئین بهتر از مصرف یک فنجان بزرگ قهوه است. ...
4 روان زخمِ کودکی و پیامدهای بی شمارش
...، مراجعه به متخصص آسیب های احساسی دوران کودکی است تا به شما کمک کند دوباره با احساسات تان ارتباط برقرار کنید و احساسات تان را به روشی ابراز کنید که هم احساس امنیت و هم احساس یکپارچگی هویت داشته باشید. 2. تفکر قربانی فکر و باوری که درباره خودمان داریم، گفتگو های درونی ما را شکل می دهند. شکلی که با خودمان صحبت می کنیم می تواند قدرت بخش یا تضعیف کننده باشد. گفتگو های درونیِ منفی ...
تاثیر صدا برای عاشق شدن
چیزی را دوست دارند اما نمی دانند علت این علاقه چیست. پروسه عاشق شدن مثال بزرگ تری از همین جنس است. مثلا ممکن است از شما سوال کنند چه چیزی علت عشق شما به همسرتان است و شما مانند ستاره سادات قطبی علت را در صدای دلنشین فرد مقابل بدانید. اما سوال بعدی که مطرح می شود این است که آیا فرد دیگری با صدای دلنشین تری وجود ندارد؟ قطعا وجود دارد پس بخش مهمی از عاشق شدن و این که فردی در نظر ما جذاب به نظر برسد ...
تقویت اعتماد به نفس با 6 راهکار مهم
به نفس به شما پیشنهاد بدهیم. لطفا ما را تا پایان همراهی کنید. بیشتر بخوانید: 1. از زبان بدن تان به درستی استفاده کنید زبان بدن هر کس نشان می دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره ی بعضی آدم ها می شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. اگر ...
اگر در انجام کارها احساس ناتوانی دارید بخوانید
نمی توانید هیچ کاری انجام دهید، باید چه کار کنید؟ اگر احساس می کنید ناگهان کل عزت نفس خود را از دست داده اید شاید از خودتان این سوال را بپرسید که “چرا نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم ؟” بسیار مهم است بدانید که کمبود انگیزه ای که در این لحظه به شما غلبه کرده است، تقصیر شما نیست. جهان اطراف و احساسات ما بسیار پیچیده هستند. در نتیجه اغلب وارد مراحلی از افسردگی می شویم و حس ناتوانی به ...
پارکینسون در سالمندان: نگهداری از بیماران پارکینسون در خانه سالمندان
به سفرکردن یا پیمودن مسافتی طولانی ندارید. برخلاف چالش های پرستاری، رابطه ی شما با فرد مبتلا به پارکینسون به مرورزمان بهتر خواهدشد. همچنین در هزینه ها به میزان قابل توجهی صرفه جویی خواهدشد. ازطرف دیگر، با پیشرفت بیماری این عزیز شما و بیشترشدن نیازها، نگه داری این فرد در خانه باعث خواهدشد که شما مجبورشوید یا به خودتان برسید و یا او. تصمیم های سخت بدون شک تصمیم برای انتقال عضو ...
تست روانشناسی|کف دست تان را نگاه کنید و خودتان را خوب بشناسید
، نمایانگر مسئولیت، کارایی، اعتماد به نفس و رشد شخصیت شماست.انگشت حلقه شما هنر و استعداد هنری شما را نمایش میدهد. انگشت کوچک مهارت های ارتباطی شما را به تصویر می کشد. مثال: اگر انگشت شست و انگشت وسط قوی روی دست خود دارید، احتمالاً فردی کارآمد، مسئولیت پذیر و حرفه ای هستید که میخواهد جاه طلبی های خود را برآورده کند. به شکل نوک انگشتان خود توجه کنید شکل گرد بیانگر آرزوی ...
توهم کنترل | چگونه به بدترین دشمن خودمان تبدیل می شویم؟
خودتان را تصور کنید وقتی سهامی که خریده اید به سود رسیده یا وقتی در یک بخت آزمایی برنده شده اید. اولین واکنش شما این است که دلیلی برای این خوش اقبالی ها پیدا کنید، اینکه مثلاً چقدر عاقلانه و آگاهانه سرمایه گذاری کرده اید یا چقدر اعداد انتخابی شما برای خرید بلیت بخت آزمایی خوش یمن بوده اند یا چقدر برای بردن بخت آزمایی انرژی مثبت فرستاده بودید. حالا بیایید منصفانه به این اتفاقات فکر کنید و ببینید آیا فقط دانش یا نیروهای فراطبیعی این اتفاقات را رقم زده یا شانس هم بی تأثیر نبوده است؟ ...
چگونه خودمان را بی جهت سرزنش نکنیم و عامل همه شکست ها و بر هم خوردن روابط ندانیم و بتوانیم خودمان را ...
خودتان ولخرجی کنید و هدیه ای برای خودتان بخرید. شما لایق دوست داشتن خودتان هستید! 4- کمک بگیرید همه چیز را یک تنه بر دوش نگیرید. چون در این صورت درصد اشتباه شما بالا می رود. کمک گرفتن از دیگران به معنی، اعتراف به ضعف و ناتوانی نیست، بلکه نشاندهنده خرد شماست. 5- به جای تکیه بر حافظه، اسناد واقعی را مرور کنید! وقتی برای مثال یک رابطه به جدایی ختم می شود ...
تست فوری شخصیت شناسی|یک طناب انتخاب کنید و به راز عجیب شخصیت تان پی ببرید
هیجانی ندارد و علاقه ای به احساسات ندارد. شما برای کوچکترین تصمیمات از منطقتان استفاده میکنید. شما صرفاً و به طور انحصاری پس از مطالعه و بررسی موقعیت عمل می کنید زیرا دوست ندارید غافلگیر شوید. شما از منطق برای حل سریع و آسان مشکلات استفاده می کنید و قطعاً فردی نیستید که به ماوراء طبیعه اعتقاد داشته باشید. ویژگی عجیب شخصیت شما نحوه استفاده از کلمات و قلم است. شما یک نویسنده متولد ...
با 15دقیقه تمرین روزانه کلِ روزمان را بسازیم
درحالِ حاضر ناراحتی خاصی دارید یا فقط دوست دارید روزتان را کمی بهتر سپری کنید؛ در هر صورت، اختصاص 15 دقیقه از هر روز صبح به حفظ سلامت روانی برای هر فردی مفید است. او می گوید: این کاری که برای روان تان انجام می دهید، دقیقاً معادل مسواک زدنِ دندان ها قبل از رسیدن به مرحله عصب کشی است. بهداشت روان به معنی کاهش دادن هورمون کورتیزول همان هورمون استرس در بدن است. اگر هر روز تمرین ...
8 پرسش مهم برای انتخاب شغل مناسب
خودتان چقدر است. اگر دوست دارید سفر کنید یا خانواده ی بزرگی داشته باشید پس برای داشتن این سبک زندگی به مقدار مشخصی پول نیاز دارید. تصمیم شما هر چه که باشد بهتر است نسبت به نحوه ی صرف زمان و پول آگاهانه عمل کنید. مطالعات نشان می دهد 78 درصد مردم تمام حقوق شان را خرج می کنند طوری که هیچ پولی برای پس انداز باقی نمی گذارند. این را هم می دانیم که قطعاً 78 درصد مردم در فقر زندگی نمی کنند. این رقم ...
بهترین فال روزانه شخصی برای روز یک شنبه 18 اردیبهشت 1401
منزل به کاری رسیدگی کنید هم قبل از رفتن خانه تان را نیز تمیز و مرتب کنید. به طور غیر منتظره ای مهمان هایی برای سر زدن به شما به خانه تان خواهند آمد، اگر برایتان امکان دارد آنها را به صرف غذا دعوت کنید و بخواهید که پیشتان بمانند. این افراد هر که باشند داشتن یک رابطه ی خوب با آنها خیلی زودتر از آن چیزی که خودتان فکرش را بکنید به کارتان خواهد آمد. شاید حتی یکی از آنها بتواند موقعیتی را برایتان فراهم ...
با این راهکارها مادر شاداب تری می شوید
شما کمتر خسته می شود و درنتیجه انرژی بیشتر را برای نقش مادری تان ذخیره خواهید کرد. مسئولیت همه کارها را یک تنه بر عهده نگیرید برخی مادران تصور می کنند یک مادر فداکار و عالی، مادری است که تمام بار مسئولیت زندگی و فرزندان را به تنهایی به دوش بکشد. یک مادر بعد از کلی بی خوابی شبانه، صبح زود از خواب بیدار می شود و یکسری کارهای روزانه دیگر مثل شستن لباس ها، آشپزی، نظافت و مرتب ...
به عکس زیر نگاه کنید، یک تصویر را انتخاب کنید
. شماره سه شما عاشق مکان های گرم و عجیب وغریب هستید . شما هیچ کمبودی در خوش بینی و شوخ طبعی ندارید. شما بسیار مستقل هستید و به جنبه مثبت زندگی اعتقاد دارید . آینده برای شما بسیار جذاب به نظر می رسد، بنابراین به کار خوب خود ادامه دهید و نور و شادی را برای همه اطرافیان به ارمغان بیاورید . نگذارید مشکلات زندگی این شخصیت زیبا و پرانرژی را از شما بگیرد. شماره چهار ...
چگونه شکست خوردن را به کودکان بیاموزیم؟
کاملا درک کند. با این روش به صورتی محترمانه باعث می شوید تا او بفهمد شما متوجه شده اید در بازی اشکالی وجود دارد. هیچ کس دوست ندارد شکست بخورد. شما هم با این تمرین ها قرار نیست از فرزندتان یک بازنده بسازید، فقط لازم است به او نحوه مواجهه با ناکامی و شکست را به طور عملی آموزش دهید. نکته مهم دیگر این است که یادگرفتن شکست خوردن به زمان، تمرین و بلوغ نیاز دارد، پس خیلی هم عجول نباشید. ...
مزایای روانی غذا پختن برای خودتان
در صورت بروز اشتباه و اِشکال در آشپزی دست و پایتان را گم نکنید. به مروز زمان مهارت آشپزی می تواند به یکی از ابزار دوست یابی شما تبدیل شود. علاوه بر خود غذا می توانید با به اشتراک گذاشتن فرایند درست کردن غذا در قالب عکس یا ویدئو هم نوع دیگری از لذت را تجربه کنید و هم بتوانید بازخورد دیگران را جویا شوید و از تجربیات آن ها برای بهبود مهارت تان بهره ببرید. فقط برای یک وعده آشپزی ...
گلی که به سمت آن کشیده می شوید، شخصیت شما را آشکار می کند!
دیگران اهمیت نمی دهید. به همین دلیل بیشتر اوقات خوشحال هستید. هر کس نظری دارد، این بدان معنا نیست که شما باید گوش کنید! در عوض، شما یک زندگی کاملاً اصیل و کاملاً بر اساس شرایط خودتان دارید. شما ممکن است زندگی خود را با شخص دیگری تقسیم کنید، اما به شدت مستقل هستید، و آن را دوست دارید. شما ممکن است یک هنرمند یا خلاق باشید، اما همیشه اشتیاق خود را بر همه چیز مقدم می دارید! در نگاه ...
چگونه همسرم را عاشق خودم کنم؟
در زندگی خودتان پیاده کنید. تمامی مطالبی که در این مقاله بیان خواهیم کرد شامل همه ی مرد ها نمی شود زیرا هیچ قانون کلی که شامل همه ی انسان ها بشود در مورد ارتباطات شخصی وجود ندارد همچنین در جهان 8 میلیارد نفر زندگی می کنند که هر کدام خصوصیات اخلاقی خاصی دارند و تقاوت های ریز و درشتی بین آن ها وجود دارد اما ما در این مقاله سعی کرده ایم راه هایی به شما بگوییم که برای تمام مردان ایرانی صدق ...
