خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی که باعث روده نشتی می شوند
به مغز شما می رساند. این زنگ خطر منجر به التهاب می شود و سیستم ایمنی بدن شما را برای حمله به این پاتوژن ها تحریک می کند. بسیاری از مطالعات افزایش نفوذپذیری روده را با علائمی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، خستگی مزمن، درد مفاصل، آلرژی، آکنه، و چاقی و بیماری های خودایمنی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو مرتبط دانسته اند. مغز شما مانند روده شما دارای یک سد ...
از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
(شکمی) به ذهن و بدن تان اطمینان می دهد که در وضعیت امنی قرار دارد و خطری آن را تهدید نمی کند. بنابه گفته محققان با تنفس عمیق می توانید از اثرات منفی اضطراب، خشم، گیجی و افسردگی بکاهید و احساس آسودگی و آرامش کنید. برای تنفس عمیق و شکمی مراحل زیر را انجام دهید: صاف بنشینید و بدن را در وضعیت راحت قرار دهید. شکم را مانند یک بادکنک در نظر گرفته و با عمل دم، آن را پر از هوا کنید. عمل دم را 4 تا ...
شکم د رد عارضه شایع د ر کود کان
بی قراری و گریه کود ک، همواره علل مختلفی د ارد که با د رمان های د ارویی همچون گریپ میکسچر و قطره د ایمتیکون با تجویز پزشک، د رمان می شود . نکته مهمی که ماد ران باید رعایت کنند ، توجه به باز بود ن راه هوایی بینی کود ک است. بسیاری از اوقات، تورم مخاط د اخل بینی کود ک (کیپ شد ن بینی) باعث می شود تا کود ک برای تنفس از د هان استفاد ه کند . باز بود ن د هان کود ک نشان د هند ۀ این حالت است. تلاقی شیر و ...
آغاز ثبت نام د انش آموزان از 16 خرد اد در فارس
ر رابطه با ثبت نام و د رباره بازگشایی مد ارس د ر استان فارس سوال و شکایتی د اشته باشند، می توانند به مرکز پاسخگویی به سؤالات مرد می، به آد رس سامانه اینترنتی: http//shekay at. medu. ir مراجعه کنند که به صورت مجزا، د ر همان استان د ید ه می شود و ستاد های ثبت نام پیگیری خواهند کرد و پاسخگوی مرد م هستند. انتهای پیام/ ...
فراموشی را با این روش ها درمان کنید
. به عقب راه بروید دانشمندان علوم اعصاب حتی نمی توانند توضیح دهند که چرا به عقب راه رفتن موثر است. به گفته پژوهشگران، یک نظریه این است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود. 2. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی ...
دوچرخه سواری؛ ورزشی مفرح با فواید فراوان
دلایلی که تشویقتان می کند دوچرخه سواری کنید دوچرخه سواری به سلامت روانتان کمک بزرگی می کند مطالعات نشان داده اند افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، از نظر تندرستی خیلی جلوتر از افراد غیرفعال اند. ورزش از راه های زیادی می تواند حالتان را خوب کند: آدرنالین و اندورفین ترشح می کنید و اعتماد به نفستان در اثر رسیدن به دستاوردهای جدید (مثلاً نزدیک تر شدن به هدف) تقویت می شود. دوچرخه سواری ورزشی برای ...
روز جهانی دوچرخه سواری، یک ورزش هزار مزیت
و سطح انرژی و متابولیسم شما را در تمام روز افزایش می دهد. 8- دوچرخه سواری ممکن است به پیشگیری و مدیریت شرایط پزشکی کمک کند دوچرخه سواری منظم، یکی از راه های جلوگیری از سبک زندگی بی تحرک و نگرانی های سلامتی احتمالی همراه با آن است. تحقیقات نشان می دهد که دوچرخه سواری منظم می تواند میزان مرگ و میر افراد دیابتی را تا 24درصد کاهش دهد. ورزش منظم می تواند به ...
فال روزانه جمعه 13 خرداد | طالع بینی روزانه بر اساس ماه تولد
...، اما در آن غرق نشوید و تصمیم اشتباهی نگیرید. از شخصی راه دور خبری می رسد که خوشحال تان می کند. برنامه ریزی هایتان برای کاری درست و منظم پیش می رود. ♊ فال امروز متولدین خرداد امروز شما در قضاوت هایی که در مورد دیگران دارید تجدید نظر خواهید کرد و سعی می کنید به جای ظاهر بیشتر به شخصیت واقعی آنها و رفتارهایی که از خودشان نشان می دهند توجه داشته باشید. امروز اعتماد کردن به ...
بیماری لثه در کودکان
د کتر / مهند س فریال عسگری پزشک/ مهند س علوم و صنایع غذایی تحریریه زندگی آنلاین : هر کسی د وست د ارد لبخند بزند ، به ویژه اگر د ند ان ها و لثه های سالمی د اشته باشد . د اشتن یک لبخند زیبا با د ند ان های سفید و لثه صورتی رنگ نشان د هند ه سلامت د هان و د ند ان است. با این حال ممکن است بعضی از افراد متوجه شوند که لثه هایشان رنگ طبیعی خود را ند ارند و تا حد ود ی قرمز شد ه اند ...
زن سوم باعث لو رفتن مرد هزارچهره شد
هم د ر تهران د ارد . اما د ر خانه مرا با خوراند ن آبمیوه مسموم بیهوش کرد . د ر بررسی های انجام شد ه توسط مأموران اد اره 5 آگاهی مشخص شد که شکایت های مشابهی از این متهم به ثبت رسید ه است و مأموران وی را شناسایی کرد ند . متهم بعد از شناسایی طعمه هایش که اغلب بانوان بود ند خود را سرهنگ نیروی انتظامی، مأمور اطلاعات یا کارشناس د اد گستری جا می زد و از این طریق اقد ام به سرقت و کلاهبرد اری می کرد . با د ...
آیا مطالعه سلامت روان را تقویت می کند
.... مطالعه نوعی ورزش برای مغز است؛ ورزشی که می تواند سلامت عملکرد ادراکی مغز افراد بزرگسال را حفظ کند. پس کتاب بخوانید و به کتاب خواندن عادت کنید تا احتمال ابتلا به زوال عقل و آلزایمر و دیگر عوارض مغزی را کاهش دهید. مطالعه استرستان را تسکین می دهد شواهدی وجود دارد که مطالعه به عنوان یک عادت می تواند استرستان را کم کند. اثرات مطالعه بر میزان استرس مشابه اثرات یوگا و ...
بهبود سلامت روانی با کنار گذاشتن یک هفته ای رسانه های اجتماعی!
...، محققان می گویند که یک راه خوب برای رهایی از حس بد و محافظت از سلامت روان، می تواند کنار گذاشتن رسانه های اجتماعی باشد. همچنین باعث می شود چندین ساعت از زمان شما آزاد شود تا بتوانید برای فعالیت های دیگر از آن استفاده کنید. در واقع، برخی از شرکت کنندگان در مطالعه جدید گزارش دادند که در هفته حداقل 9 ساعت زمان اضافه آوردند. دکتر جف لمبرت و تیمش به منظور مطالعه تأثیر استراحت ...
حمله تند و مبهم محرم به (سرمربی) تیم ملی؟
. شما قول داده بودید درباره دستیاران تان هم صحبت کنید که درباره دو نفر صحبت کردید و اگر ممکن است درباره بقیه هم صحبت کنید. نویدکیا: در مورد بازیکنان من سر عقیده خودم هستم؛ بازیکنان من کم کاری نکردند و این حرف خنده دار است. بحث های تاکتیکی وجود داشت که کم کاری من و همکارانم بوده. بازیکن وظیفه اش این است که چیزی که من می خواهم را در زمین انجام بدهد. اینکه بازیکن کم کاری کند درست نیست ...
مهارت های لازم برای شروع کوهنوردی
...: کوهنوردی از پرطرفدارترین و لذت بخش ترین شکل های طبیعت گردی و در عین حال ورزشی جذاب و چالش برانگیز است که نه تنها لذت وافری از تماشای افق های باز را پیشکش شما می کند، بلکه نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت روحی و جسمی شما دارد. صعود به قله کوه و تجربه زیبایی و شکوه آن، مستلزم رعایت یک سری اصول است که باعث می شود کوهپیمایی و کوهنوردی ایمن تر و راحت تری داشته باشید و همچنین از شرکت ...
این غذاها را با هم نخورید
...، زیره یا حتی زنجبیل کمی طعم دار کنند. در غذای خود پروتئین ها و نشاسته را مخلوط نکنیم مثل ترکیب کردن گوشت و سیب زمینی، مرغ و پاستا و یا ترکیب پروتئین هایی مثل گوشت و تخم مرغ، مغز میوه و ماست. مصرف پروتئین حیوانی با کربوهیدرات مانند گوشت همراه با نان یا سیب زمینی تأثیرگذاری یکدیگر را خنثی می کند و باعث ایجاد گاز معده و نفخ در سیستم گوارشی است، اما بدن برخی افراد به ترکیب این ...
سناریوی مواجهه با طالبان | تقابل یا تعامل؟!
...، با این فرض سایر اقوام داخل افغانستان علی الخصوص هزاره ها و نیز جمهوری اسلامی، چه راه هایی برای مواجهه با این واقعیت موجود با تمام ابعاد وجودی آن خواهند داشت. آقای عطایی بدون مقدمه وارد بحث اصلی می شویم. با فرض اینکه طالبان هست و فعلا خواهد بود شما چه سناریوهایی برای مواجهه با حکومت طالبان برای هزاره ها به طور خاص و سایر اقوام به شکل عام قائلید؟ البته من از مفروض شما ...
والدین سخت گیر کود کان د روغگوتری د ارند
نظر اخلاقی، ناد رست است، اما تحقیقات نشان می د هند که 96 د رصد از کود کان به والد ین خود د روغ می گویند . کود کانی که خواهر یا براد ر بزرگ تر د ارند ، زود تر د روغگویی را یاد می گیرند . با ورود به مد رسه راهنمایی، بسیاری از کود کان همانند د ستگاه کپی برد اری، به د وستان شان د روغ می گویند که روشی برای جبران نا کامی یا جلب توجه است، یا ممکن است تلاش کنند تا کار بد ی را که انجام د اد ه اند جبران ...
رنج کود کان از آلرژی فصلی
آن فرد بیشتر است. د ر این قسمت د رباره آلرژی های فصلی د ر کود کان، راه های پیشگیری از آن و کنترل علائم آن صحبت می کنیم. بیشتربخوانید: درمان آلرژی بهاری با 7 دمنوش خانگی علائم آلرژی فصلی د ر کود کان اگر کود ک شما هر سال د ر یک بازه زمانی خاص د ر فصل بهار یا پاییز د چار علائم خارش، عطسه و آبریزش بینی می شود ، باید بد انید که او آلرژی فصلی د ارد . این علائم د ر افراد ...
ترفند های ساده برای ورزش دادن مغز
فهرستِ خرید تهیه کنید، اما سعی کنید حینِ خرید کردن آن را در دست نگیرید و به آن وابسته نباشید. زمانی از آن استفاده کنید که تمام اقلامی که به ذهن تان رسیده در سبد خرید قرار داده اید. همین کار را با سایر فهرست ها انجام دهید. شماره تلفن ها را حفظ کنید تلفن های مدرن امروزی شماره تلفن و نام تماس گیرنده ها را در حافظه ی خود به صورت خودکار ثبت می کنند. به همین دلیل ما دیگر برای حفظ ...
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
زمانی که چهار ساله بودیم برمی گردد. از آن زمان، و در طول زندگی، با افراد زیادی ملاقات کرده و موقعیت های بسیاری را، چه خوب و چه بد تجربه کرده ایم. همه این تجربیات در بخشی از حافظه شما ثبت شده است، اگرچه نمی توان آنها را به وضوح به خاطر آورد و یافتن برخی از وقایع و خاطرات بسیار دشواراست. به همین ترتیب، گاهی وقتی فردی را برای اولین بار می بینید حس ناخوشایندی به شما دست می دهد و ...
علوم شناختی و خطر رشد کاریکاتوری جامعه در رسانه ها
ها خانواده می شود و بعضی وقت ها همسر می شود. و این جا است که شما احساس امنیت می کنید. گاهی نیز همه چیز دارید، تحصیلات، پول و... اما نگران هستید که نکند ماشین شما را بدزدند، نکند قیمت دلار پایین یا بالا برود، نکند .... بحث های طبیعی و غیر طبیعی هم جای خود را دارد. پس تعریف امنیت نسبی است و در ذهن شکل می گیرد. بنابراین تمام فرآیندهای زندگی افراد باید در جامعه تأمین شود تا شناختی که افراد ...
روز جهانی دویدن، فواید فارست گامپ شدن
سخت تر می کند. دویدن منظم می تواند یک تقویت واقعی از نظر جسمی و روانی باشد. دویدن می تواند تخمدان پلی کیستک را برای برخی از زنان کاهش دهد. بیشتر بخوانید: درمان تنبلی تخمدان، دوفاستون را چطور مصرف کنم؟ 8- استخوان دویدن منظم به بهبود و حفظ تراکم، یا استحکام استخوان های شما کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. 9- مغز هنگام دویدن، مواد ...
افزایش قدرت و سلامت بدن با پیاده روی
تاثیرات مثبت بسیار زیادی برجای بگذارد. همچنین این ورزش در جلوگیری از بروز برخی از بیماری ها موثر است، به عنوان مثال تقویت قلب وعروق، کم کردن وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی داروهای شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه، بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح یادگیری و آموزش پذیری افراد کمک کند. کاملا مشخص است که پیاده روی کالری کمتری را نسبت به دویدن ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات
دخانیات ریسک ابتلا به آن ها را افزایش می دهد اشاره کنیم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی که با آسیب به دیواره داخلی عروق باعث افزایش احتمال سکته قلبی و همچنین افزایش فشار خون است. بررسی ها توسط محققین نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان ریه در میان افراد سیگاری 20 برابر بیشتر از افراد دیگر است. مصرف دخانیات می تواند باعث خطر ابتلا به سکته مغزی و آسیب جدی به مغز شود. سرطان دهان، بیماری های لثه، رنگ گرفتن ...
درمان داغی کف پا
آنها تمرکز کرد. برای حفظ گردش خون مناسب، کفش های راحت و متناسب با اندازه پای خود بپوشید. کفش های تنگ نپوشید زیرا باعث کاهش جریان خون در پاهای شما و ایجاد ناراحتی می شود. تمریناتکاهش سوزش و درد پاهای شما کمک می کند زیرا ورزش جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. انسولین یا داروهای خوراکی کاهنده قند خون می توانند سطح گلوکز خون را در افراد دیابتی کنترل کنند. ...
این نوع غذاها را به هیچ وجه با هم نخورید
ترکیب پروتئین هایی مثل گوشت و تخم مرغ، مغز میوه و ماست. مصرف پروتئین حیوانی با کربوهیدرات مانند گوشت همراه با نان یا سیب زمینی تأثیرگذاری یکدیگر را خنثی می کند و باعث ایجاد گاز معده و نفخ در سیستم گوارشی است، اما بدن برخی افراد به ترکیب این دو نوع غذا از جمله گوشت و سیب زمینی عادت دارد. در صورتی که می خواهید پروتئین حیوانی و نشاسته را با هم مخلوط کنید، سبزیجات سبز برگ دار را ...
درس های متروپل ؛ دکتر ایمانی جاجرمی، استاد دانشگاه تهران: مشکل، گریز از نظرات کارشناسی است/ مملکت ما از ...
این است. شما این را بگویید که امتناع از درس آموزی وجود دارد یعنی این اتفاقات همه جای دنیا بلافاصله موجب مطالعات و اصلاح در سیستم و تغییر در رویه ها می شود که اینجا اتفاق خاصی نمی افتد و خود همین موضوع یک مسئله است. یعنی نشان می دهد که ساختارها انعطاف را نمی پذیرند و حاضر نیستند منافع خودشان را به خطر بیندازند، این یک نکته بسیار مهم است. علاوه بر این یک سری مسائل دیگر نیز وجود دارد. مثلاً شما تا ...
