سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی سلامت/خواص باورنکردنی زغال اخته
مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطالب مرتبط نکات بهداشتی مؤثر در سلامتی مطالب مرتبط نکات بهداشتی مؤثر در سلامتی مطالب مرتبط نکات بهداشتی مؤثر در سلامتی مطالب مرتبط نکات بهداشتی مؤثر در سلامتی 4/5 (1 نظر) 4/5 (1 نظر) برچسب ها آلزایمر آنتی اکسیدان دیابت زغال اخته عفونت ادراری فلاونوئیدها کلسترول برچسب ها ...
میوه هایی که با چاقی مبارزه می کند
هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست. چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
است و برای دفع سموم بدن بسیار مفید است و مواد زائد و سموم موجود در خون را دفع و به شستشوی مثانه و کلیه ها هم کمک شایانی می کند. خربزه دارای قند اندکی است – 100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم قند است و با بهبود متابولیسم (سوخت و ساز) انسولین در بدن سبب افزایش ناگهانی سطوح قند خون نمی شود زیرا قند این میوه به آهستگی وارد جریان خون می شود. خربزه به دلیل وجود ویتامین C دارای خواص ضد ...
خوراکی های مفید برای تقویت حافظه
می تواند به تقویت حافظه کمک کند. سبزیجات برگ سبز لوتئین موجود در سبزیجات سبز مانند کاهو، اسفناج، بروکلی، کلم پیچ و... در پیشگیری از تحلیل شناختی و بهبود حافظه نقش دارد که بهتر است تازه مصرف شود. ویتامینK و بتاکاروتن این سبزیجات نیز برای سلامت عمومی بدن به خصوص مغز موثر است. فیلوکینون، نیترات ها و فولات از دیگر ریزمغذی های موثر در تقویت حافظه هستند که هرچه رنگ سبزیجات تیره تر باشد ...
خواص طالبی و فواید درمانی بیشمار طالبی + عوارض
زیاد همانطور که گفته شد این میوه دارای فیبر زیادی می باشد که برای سلامت روده بزرگ بسیار مفید است، طالبی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در این میوه برای رشد باکتری های خوب روده مناسب است. امگا 3 این میوه دارای مقادیر زیادی از امگا سه و امگا شش می باشد که برای داشتن یک قلب سالم ضروری است. شما می توانید با مصرف طالبی سلامت قلب و عروق خود را به راحتی تضمین ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده تحقیقات نشان داده است که کپسایسین موجود در فلفل تند، باعث کاهش بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
. مصرف خوراکی های سرشار از روی، مانند هلو، تولید پادتن در بدن را افزایش می دهد و از صدمات سلولی ناشی از رادیکال های آزاد می کاهد. همچنین با افزایش هورمون تستوسترون در بدن، فرایند پیری اندام های تولید مثل مردانه را به تأخیر می اندازد. فسفر و کلسیم موجود در هلو، به تقویت استخوان ها و دندان کمک می کند و باعث حفظ یا بازسازی بافت های بدن می شود. همچنین فسفر می تواند از انواع بیماری های استخوانی ...
غذاهای ممنوعه ای که جان سگ ها را به خطر می اندازد
. پیشنهاد ما مصرف غذای خشک سگ است. لیست این خوراکی ها و غذاهای ممنوعه برای سگ ها طولانی است که برخی از آن ها به شرح زیر می باشد: فرآورده های لبنیاتی مثل شیر، بستنی و پنیر در بدن سگ ها آنزیمی برای هضم لبنیات، قند و لاکتوز موجود در مواد لبنی وجود ندارد و باعث مریضی و مشکلات گوارشی در آن ها می شوند. مواد غذایی حاوی زایلیتول نظیر شکلات، آدامس، آبنبات یکی از شیرین ...
همه چیز درباره قرص نعناع
(عصاره موجود در آن) ماده ای قوی و ضد اسهال بوده و مصرف زیاد آن موجب یبوست و مشکلات روده ای می شود. همچنین به تشدید سردرد کمک کرده و فشار خون و پمپاژ قلب را شدت می بخشد و مقدار زیاد آن موجب تشنج و حساسیت شده و برای کلیه مضر است. از سوی دیگر، یکی از ترکیبات موجود در قرص های نعنایی پودر شکر است که مصرف آن برای سلامت افراد دیابتی زیانبار است که البته مصرف انواع بدون قند آن بی ضرر است. ...
آویشن را به خاطر این خواص حتما مصرف کنید
بودن از خود نشان داده و آویشن را به گیاهی مفید برای مبارزه با سرطان تبدیل کرده است. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از خواص آویشن برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی بدن است. این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از عفونت و بیماری ها می شود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا3، در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند فرایند پیری کمک می کند. آویشن یک تونیک انرژی بزرگ برای ...
میوه هایی که مناسب کلیه است را بشناسید
کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضد التهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. آناناس: گزینه غذایی کم پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوارض شایع بیماری کلیوی است. آناناس همچنین حاوی بروملین، آنزیم گوارشی است که به حل شدن سنگ کلیه در بدن کمک می کند. ...
مهمترین نشانه های روده ناسالم
سیستم بدن است. پوست، سلول های سیستم ایمنی زیادی دارد تا در مقابل باکتری ها ، ویروس ها و سایر مواد مضر از بدن محافظت کند اما وقتی یکی از سلولهای سیستم ایمنی پوست چه در داخل و چه خارج از بدن غیر فعال باشد واکنشی رخ می دهد که می تواند منجر به التهاب یا بثورات قرمز و خارش شود. وقتی باکتریهای روده بر اثر آلرژی غذایی و یا عدم تحمل غذایی در خطر باشند ممکن است بیماری های مختلف پوستی مانند اگزما ...
سیری زودرس نشان از این بیماری دارد
احساس سیر شدن زودرس همراه باشد عبارتند از: ناتوانی در مصرف کردن حجم عادی مواد غذایی احساس پر شدن معده بعد از مصرف مقدار اندکی از مواد غذایی داشتن حالت تهوع و استفراغ که ممکن است در هنگام تلاش برای مصرف مقدار عادی مواد غذایی رخ دهد. علل سیری زودرس دلایل بسیاری برای احساس سیری و بی اشتهایی وجود دارد که برخی از آنها نسبتا بی خطر بوده، در حالی که ...
قند خون دارید؟ این شربت شیرین دوای درد شما
گوارشی داشته باشد. تصور غلطی درباره قند های طبیعی موجود در میوه ها و کالری آن ها وجود دارد؛ میوه ای مثل گلابی از میوه های کم کالری محسوب می شود؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود 100 کالری دارد که فقط 5 درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم را تامین می کند؛ مواد مغذی و فیبر بالایی که در این میوه وجود دارد می تواند برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. یکی از مهمترین خواص ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای معده
های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. ...
بیماری هایی که با مصرف زیاد چای به سراغتان می آید
چای وجود همین آنتی اکسیدان هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
نداشته باشید ، این کار باعث می شود تا اسید معده شما به حداقل برسد. پیشگیری از زخم معده/ ریحان باعث حفاظت از مخاط موجود در معده می شود و همچنین خواص آن به گونه ای می باشد که از زخم معده پیشگیری می کند. کاهش سطح کلسترول بدن / مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان های موجود در برگ ریحان باعث می شود تا سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا کند ، ریحان برای جلوگیری از تصلب شرایین مفید است. خواص ضد سرطانی/ ریحان باعث ...
این چای داروی ضد پیری است
نوشیدنی باعث کاهش کلسترول بد (LDL) شده و از این طریق نیز ریسک بیماری های قلبی عروقی را تا 31درصد کاهش می دهد. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ادامه داد: همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بیشتر کند و باعث کاهش قند خون شود. او اضافه کرد: در یک مطالعه افرادی که به صورت منظم چای سبز مصرف کردند تا 42 درصد کمتر به ...
فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند
ویژه برای افرادی که با افزایش سن، استخوان های آن ها شروع به از دست دادن چگالی و قدرت می کند. شیر و عسل هر دو دارای خواص ضد باکتریایی بر روی ارگانیسم هایی مانند استافیلوکوک هستند. هنگامی که شیر و عسل با هم مصرف شوند تاثیر آن بیشتر می شود. نوشیدن مخلوط شیر گرم با عسل برای درمان یبوست ، نفخ شکم و روده مفید است و همچنین این مخلوط در برابر عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و درمان سرماخوردگی نیز ...
فواید خوردن توت فرنگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی است. مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی: محافظت از قلب: فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است. توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
فیبرهای گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. تخم رازیانه ضد التهابی است آنتی اکسیدان های قوی موجود در تخم رازیانه نه تنها به پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است بلکه برای حفظ سلامت تمام اعضای بدن مفید است؛ به خاطر اینکه حاوی خواص ضدالتهابی می باشد. به عقیده ی محققان استفاده از تخم رازیانه می تواند برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت و بیماری کرون که ...
توجه به صبحانه های مغذی با زنجبیل
ورزش می کنند با خوردن نان زنجبیلی چربی ها و پروتئین های سالم را به بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز دریافت می کنند. زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. انتهای پیام/ ...
فواید شگفت انگیزجوشانده پوست سیب
تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته ...
خواص باورنکردنی غوره در طب اسلامی و مدرن + عوارض
، باعث قطعه کردن بلغم شده و به دفع بهتر آن از بدن کمک می کند.در مصرف غوره باید احتیاط کرد. چرا که مصرف ناصحیح آن می تواند حتی در مقدار کم باعث یبوست مزاج شود. مصرف غوره موجب تقویت کبد (بویژه کبد گرم) می شود.غوره سبب برطرف شدن تشنگی می شود. (البته در پیشگیری از تشنگی نیز موثر است). در اسهال های ساده که ممکن است به دلیل گرمازدگی و مصرف ماده غذایی خاصی به وجود آمده باشدبا مصرف سه ...
دلیل خطرناک احساس درد کنار ناف؛ آنوریسم چیست؟ / ارتباط درد کنار ناف با نوعی قاتل خاموش!!
بدن شوند و سال ها در دستگاه گوارش زندگی کنند. با گذشت زمان، باکتری ها می توانند زخم های دردناکی در پوشش معده و روده کوچک ایجاد کنند. گاهی اوقات، این عفونت ها افراد را در معرض خطر ابتلا به سرطان معده قرار می دهند .عفونت ها می توانند باعث درد ناف و درد در سراسر شکم شوند. عفونت های باکتریایی معده را می توان با آنتی بیوتیک ها درمان کرد. هنگامی که آنتی بیوتیک ها شروع به کار می کنند، درد ناف ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
برای سلامت سیستم گوارش و درمان دل درد مفید است اگر مبتلا به یبوست هستید، این آب میوه ویژه را با گریپ فروت و عصاره آناناس مصرف کنید. برخی از مواد مغذی موجود در انبه مانند پتاسیم و مواد معدنی در افزایش جریان خون مفید هستند. این میوه همیشه برای تقویت سلول های خارجی پوست و تنظیم سطح خون مصرف می شود. انبه با داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیستین ،ایزوکوتریترین ، کورستین و ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
به گزارش مهرنما خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز کمک خواهد کرد. ...
نمک ، شور مفید
بدن باعث کاهش فشار خون و درنتیجه نبود خون رسانی صحیح به قلب و دیگر اعضای بدن می شود.از سوی دیگر مصرف بیش از اندازه ی نمک ، فشارخون را به شدت بالا برده و خطر سکته قلبی را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد کمبود نمک در بدن باعث گرفتگی عضلات بخصوص در افرادی می شود که تمرینات ورزشی انجام می دهند. نمک فواید بسیاری برای سلامتی دارد که می توان به تنظیم و تعادل قند خون ، نرم و صاف کردن ...