سایر منابع:
سایر خبرها
6 تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی
رژیم های تغذیه پیدا کرده است. البته نیازی به مصرف زیاد آن نیست زیرا 100 گرم کلم بروکلی می تواند تا 150% نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. به علاوه، مقدار زیادی ویتامین K، ویتامین های گروه B، آهن و روی نیز دارد. آنتی اکسیدان ها و عناصر کمینه آن باعث شده تا نقش محافظتی بالایی نسبت به پیشرفت بعضی از بیماری ها از جمله سرطان داشته باشد. بررسی های مختلف پزشکی تا به حال ...
استقبال بالای نخبگان از نشست های اعجاز علمی قرآن
...، علوم پایه، علوم مهندسی، ما در واقع در پژوهشکده یک کار تیمی و جمعی را انجام می دهیم. پژوهشکده استاد و دانشجو دارد. نه این که فرد لابلای مشغولیات خود یک نیم نگاهی هم به پژوهشکده داشته باشد، این طور نیست بلکه به عنوان یک کار باثبات و جدی به این امر توجه شده است. چقدر از برنامه های پژوهشکده شما استقبال شده است؟ به هر حال جامعه گاهی تشنه این معارف است اما ما نمی توانیم این خوراک ...
کبد چرب و عوامل بروز آن
سلامت نیوز :یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد گفت: 10 تا 15 درصد از افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، دچار عوارض درازمدت یا نارسایی کبد می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر پژمان علوی نژاد اظهار کرد: بیماری کبد چرب زمانی ایجاد می شود که گلبول های چربی به صورت مازاد در سلول های کبدی انباشته می شوند و چنانچه میزان این چربی به بیش از 5 درصد وزن کبد برسد، اصطلاحا به ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
آشامیدن (مانند غذا خوردن با شکم سیر یا چند گونه غذا را همزمان مصرف کردن، مداومت مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل گوشت گاو و گوساله، ماکارانی، قارچ، غذای کنسروی و غذای فریزری و....، پرخوری، مایعات سرد نوشیدن درحالت خالی بودن معده مانند صبح ناشتا یا نیمه شب که در این حالت آب به سرعت جذب اعضای رئیسه یعنی مغز و قلب و کبد شده و باعث کاهش حرارت غریزی و نهایتا قوه هاضمه می شود.) استحمام، ورزش یا جماع ...
این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید
مصرف کرد، آن را در آبگوشت، سوپ و خورش خود بریزید تا جوش بخورد و به ارزش و طعم غذای شما بیفزاید. بادنجان: بادنجان سرچشمه مواد مغذی است. بسیاری از ارزش های غذایی این گیاه در پوست و زیر پوست آن وجود دارد.آنتی اکسیدان ناسونین عامل رنگ بنفش این گیاه است و تحقیقات نشان می دهند که این آنتی اکسیدان از رشد سرطان، بخصوص سرطان های تاثیرگذار روی مغز و سیستم عصبی جلوگیری می کند.علاوه بر این، پوست ...
باطبایی: ژاپن را می بریم
شویم و با دعای مردم حریف را شکست دهیم. فارس: به نظر می رسد ژاپن هم از رویارویی با ایران هراس دارد و سرمربی این تیم به این مسئله اشاره کرده است؟ ایران نام بزرگی در فوتبال آسیا است ما شخصیت بزرگی در فوتبال آسیا داریم و این خودباوری در بین بازیکنان وجود دارد. متاسفانه یک مقدار هجمه روی تیم زیاد بود و این بازیکنان را تحت فشار قرار داد شاید اگر به تیم ما روحیه می دادند شرایط بهتر ...
میوه ای که چربی هایتان را می سوزاند!
بافت های مفصل و غضروف ها و در نتیجه بروز آرتروز است. * اگر به روغن دانه انار دسترسی دارید از خرید و استفاده آن غافل نشوید. این روغن مراقب خوبی برای حفظ پوست در برابر سرطان است؛ خشکی پوست را برطرف می کند و التهابات آن را به شدت تسکین می دهد. * از روغن دانه انار برای صاف کردن موهای فر نیز می توان استفاده کرد. مقدار بسیار کمی از آن را به موهایتان بمالید تا حالت فر آن کاهش یابد ...
روش های کاهش سایز کمر، باسن و ران
حداقل کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان سفید و ماکارونی و بیشترین میزان میوه جات و سبزیجات استفاده شده باشد و مقدار پروتئین آن هم متوسط باشد. روزانه نباید بیش از 1500 کالری مصرف کنید. دوم اینکه دوبار در هفته تمرینات بدنسازی برای کل بدن را انجام دهید و مقدار استراحت بین ست ها را تا حدامکان کاهش داده یا حذف کنید. و آخر اینکه سه جلسه در هفته، تمرینات کاردیو ترکیبی را انجام دهید (4 تا 7 تمرین با سطح ...
عادات خوب غذایی
... با روغن جامد خداحافظی کنیم روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند که برای قلب و عروق ما زیانبارند. عروق را تنگ می کنند و خطر حمله های قلبی را افزایش می دهند. سیر و پیاز را در برنامه غذایی مان بگنجانیم گرچه سیر و پیاز ممکن است به ظاهر بد بو باشند، اما اتفاقاً خاصیت آنها به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند. مزمزه کردن کمی چای خشک ...
نقش سویا در سلامتی
یافته چنان است که سازمان غذا و دارو اخیرأ اعلام کرده که پروتئین گیاهی برای سلامت قلب مفید است. اگر محصولی در هر وعده مصرفی حداقل25/6 گرم پروتئین گیاهی داشته باشد و دارای چربی و کلسترول پایینی باشد، تولید کنندگان آن می توانند ادعا کنند که احتمال بیماریهای قلبی را کاهش می دهد مشروط بر اینکه فرد حداقل 25 گرم پروتئین گیاهی در روز مصرف نماید.همچنین نقش احتمالی فرآورده های سویا در جلوگیری از پوکی استخوان ...
خواص بادام
) روغن بادام اگزما را رفع می کند. خواص بادام تلخ چون بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را بعمل آورد. مغز بادام تلخ ازنظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. 1) بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید ضماد خوبی برای سر درد می باشد همچنین مالیدن آن بر دور چشم برای تقویت بینایی مفید است. 2) خوردن بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه ...
حجم تحویل گاز به نیروگاههای کشور از مرز 50 میلیارد مترمکعب فراتر رفت
صدای صنعت- حجم تحویل گاز به نیروگاههای کشور در 305 روز امسال با افزایش بیش از هفت میلیارد مترمکعبی نسبت به مدت مشابه پارسال به بیش از 50 میلیارد و 716 میلیون مترمکعب رسیده است. مدیر گازرسانی شرکت ملی گاز ایران اظهار کرد: پارسال در مجموع 50 میلیارد مترمکعب گاز به این بخش از مصرف تحویل شد و این مقدار تا پایان سال به بیش از 57 میلیارد مترمکعب می رسد. ناصر ابراهیمی با بیان این که تحقق این ...
اختلالات هورمونی در خانم ها : نشانه ها و علائم
می گذارد که هر دو اینها منافذ پوست را بسته و باعث ایجاد آکنه می شود. مشکل حافظه محققان مطمئن نیستند که هورمون ها دقیقاً چطور بر مغز شما اثر می گذارند. چیزی که می دانند این است که تغییر در استروژن و پروژسترون باعث کند شدن حافظه تان شده و موجب می شوند برای به یاد آوردن چیزها دچار مشکل شوید. بعضی متخصصین تصور می کنند که استروژن ممکن است بر موادشیمیایی مغز که انتقال دهنده های ...
واکنش غسال شهدا به مردگان فشن بهشت زهرا
؛ خانه فخرالدوله و زمین حاصلخیزش هم شناخت. در این گزارش، روایت ما از جذابیت های باستان شناسی کهریزک سخنی نمی گوییم بلکه گفتگویی داریم با یک غسال قدیمی بهشت زهرا (س). البته ناگفته نماند که به دلیل نزدیکی این شهر به گورستان پایتخت بسیاری از کارکنان بهشت زهرای تهران در کهریزک و شهرهای اطراف مانند حسن آباد و شهرری و باقرشهر ساکن اند. آدرس منزل غسال سرراست بود. به محل مورد نظر که ...
چرا بینی ام همیشه گرفته؟
، غیر از بالا آمدن و بزرگ شدن شکم، تحولات زیاد و چشمگیری در بدن شما رخ می دهد. تغییرات هورمونی، اصلی ترین این تحولات هستند. ضمن این که گردش خون بیشتری در بدن تان خواهید داشت. هرچند بیشتر مردم فکر می کنند بارداری سبب تورم مفصل و قوزک پا می شود، اما شاید تعجب کنید اگر بدانید که پرده های مخاطی بینی شما نیز ممکن است متورم شوند. شاید این حالت موجب شود حتی وقتی که بیمار نیستید هم احساس گرفتگی و ...
راهنما؛ تو زمستون چه دمنوشی بخوریم؟
و هر روز هم تعداد کافه گردهایی که ترجیح می دهند به جای شیک های مختلف،هات چاکلت و قهوه اسپرسو یک استکان دم نوش به لیمو بنوشند بیشتر شده است. اگر شما هم دوست دارید وارد دنیای دمنوش خورها شوید این گزارش را بخوانید. دمنوش ها را چطور دم کنیم؟ اگر زمان و مکان کافی ندارید از همان اول مشخص کنید که می خواهید چه اوقاتی از شبانه روز دمنوش مصرف کنید. اگر در زمان اداری هوس ...
این علائم نشان می دهند که شما افسردگی دارید!
سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر میرسد در افراد مسن تر شدیدتر باشد. نگران نباشید، خبر خوب این است که درمان افسردگی میتواند مشکلات حافظه مربوط به افسردگی را بهبود ببخشد. اعتیاد به اینترنت برخی ...
تغذیه در ترک سیگار
خشک و دانه سویا. انگور و انار، دو میوه بسیار موثر و مفید برای حفظ سلامت بدن به شمار می آیند و در واقع یک داروخانه طبیعی محسوب می شوند. برای اعصاب مفیدند و به پاکسازی خون کمک می کنند. در پایان بهتر است به نقش بسیار چشمگیر هویج اشاره کنیم . اگر حداقل هفته ای دو بار یک عدد هویج متوسط خام خورده شود، ممکن است احتمال ابتلا به سرطان ریه 60 درصد کاهش یابد و اگر بیش از یک بار در هفته یک لیوان کلم ...
تمهیدات تغذیه ای برای یک مسابقه ورزشی
برای آنکه در چنین شرایطی قرار گیرید، برای قبل از مسابقه دو اصل را به خاطر بسپارید: اصل اول: برای 36 – 24 ساعت قبل از رقابت ورزشی استراحت کرده و یا به میزان قابل توجهی از شدت فعالیت های خود بکاهید. اصل دوم: روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود، 10 – 7 گرم کربوهیدرات مصرف کنید. این بدان معنی است که یک ورزشکار 80 کیلوگرمی در روز قبل از مسابقه باید در حدود 800 – 560 ...
مکمل های کاهش وزن
توصیه نموده که بیش از 8 میلی گرم افدرین در روز آن هم به مدت بیش از 7 روز مصرف نگردد . متأسفانه بر چسب این محصولات، مقدار ماده افدرین به کار رفته در این گونه مکمل ها را پنهان می سازند و نمی نویسند کیتوسان (chitosan) کیتوسان ها در تمام قرص های گیاهی به کار رفته باعث تقویت نتایج آن ها می گردد. کیتوسان ها با فرض این که با چربی باند می شوند ساخته شده اند و مورد استفاده قرار می گیرند. طبق ...
رضا یزدانی ، مردی از کافه های لاله زار
، هوا خیلی گرم بود اما بعدا هوا خنک تر شد. فارغ از شرایط کار در بوشهر که برای من تازگی داشت، فضای کار از ابتدا صمیمی بود. مصطفی زمانی و احسان عبدی پور برای ایفای هرچه بهتر نقشم به من کمک می کردند. با این توضیح باید بگویم که در مجموع از ایفای نقشم در این کار راضی هستم. با توجه به این که ماجرای فیلم قبل از اکران نباید به طور جزیی بازگو شود، در مورد کلیت فیلم و به خصوص نقش خودتان توضیح دهید ...
خوش تیپی به قیمت معتاد شدن!
، مجوز مصرف در ایران ندارند. بسیاری از این فرآورده ها حتی مجوز مصرف در کشورهای سازنده را هم ندارد. این فرآورده ها عمدتا فرآورده های تقلبی هستند و به طور قطع به صورت قاچاق وارد ایران می شوند. به گفته وی نمونه های متعددی از آسیب به سلامت مردم و حتی مرگ ومیر ناشی از مصرف آن ها دیده شده است. به طور مثال سال گذشته چند نفر برای لاغری و کاهش وزن، داروهای ماهواره ای مصرف کرده بودند و سه نفر در ...
وظایف زنان در خانواده
مطالعه ی روزنامه ها و مجلّه ها، گوش کردن به مباحث رادیو و مطالعه کتاب های خوب اینترنت و سی دی های متنوع شروع کنید. تنها با اطّلاع از وقایع و اطّلاعات روز می توانید احساس قابلیّت و لیاقت شخصی خود را افزایش دهید. شما باید دوست، معشوقه و محرم اسرار او باشید. و سعی کنید که همه این نقش ها را به طور 100% انجام دهید. دوستی باشید که شاد و صادق است. معشوقه ای باشید که پراحساس و صمیمی است و و محرم ...
چرا احساس خستگی می کنیم؟
...> همچنین کمبود ویتامین D یک سندرم خاموش است که با مقاومت به انسولین، دیابت، آرتریت روماتوئید و خطر فزاینده ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط است. به گزارش روزنامه دیلی میل، یکی از موضوعات مطرح در مورد میزان نیاز بدن به ویتامین D این است که مقدار دقیق و مطلوب آن برای بدن مشخص نیست. برخی پزشکان عددد 75 را طبیعی و 80 تا 100 را مطلوب می دانند. منبع: ایسنا ...
جنجالی ترین رسوایی های ستاره ها در سال 2015
بود که مدل موی زندایا طوری درست شده که "انگار وی ماریجوانا یا روغن پچولی بو کرده". با آنکه رانسیک ادعا کرد که این نظرش به هیچ وجه از دید نژادپرستانه گفته نشده ولی بینندگان و خود زندایا از او دلخور شده بودند. در واقع زندایا کاملاً این نظر را توهین به خودش دانسته و مستقیماً در شبکه های اجتماعی جواب رانسیک را داده بود: همینطوری هم بدون آدمای بیسوادی که بر اساس موی فِر افراد اونارو مورد قضاوت ...
توصیه های هشت گانه آیت الله سیستانی به جوانان
. مواظب باشید کسی از شما در این اعتقاد و باور کوتاهی نکند که دلایل محکمی بر آن موجود است و انسان اگر تامل کند می بیند هر موجودی در این جهان نشان از آفریننده ای توانا و بزرگ دارد و خداوند متعال از طریق پیام آوران خود این پیام را به ما رسانده و برای ما روشن ساخته که حقیقت این زندگی صحنه مسابقه ای است تا بندگان خود را بیازماید که کدامیک نیکوکارتر هستند. پس کسی که به خداوند و روز آخرت ایمان و توجه نداشته ...
مصرف ماهی ابتلا به بیماریهای تنفسی را کاهش می دهد
دانست و گفت: آبزیان منابع خوب ویتامینB12 ، D، تیامین و... بوده و مصرف آن توصیه می شود. پاسدار با بیان اینکه امگاسه به مقدار زیاد در ماهی وجود دارد، گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف بالای امگاسه در طول زندگی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و فراموشی در سنین بالا در افراد داشته باشد. رئیس دانشکده بهداشت دانشکده علوم پزشکی کرمانشاه مصرف ماهی را در بالا بردن ...
خوراکی هایی که با مغز شما نمی سازند
...، ما نباید قند افزوده شده بیش از حد وارد بدن خود کنیم زیرا به سلامتی آسیب وارد می کند. قند افزوده شده بدن را با کالری بدون همراهی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و دیگر مواد مغذی خوب تغذیه می کند و همچنین موجب افزایش وزن نامناسب و پوسیدگی دندان می شود. فروکتوز ( HFCS ) به گفته پژوهشگران، مصرف بیش از حد فروکتوز می تواند چگونگی استفاده و ذخیره انرژی مورد نیاز برای انجام تفکر و ...
درمان بی اشتهایی کودکان
تغذیه معتقدند:کودکان نباید تا پیش از 2 سالگی طعم نمک را بچشند. پس از آن نیز باید همواره غذاهای کم نمک بخورند. عادت کردن به نمک و مصرف آن علاوه بر تغییر ذائقه کودک، مشکلات جسمی و احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر فشار خون را در آنها (در آینده) افزایش می دهد. پس از نمک انواع تنقلات متهم ردیف بعدی هستند. تنقلات شور، ترش و شیرین، چرب و پرادویه و افزودنی های مجاز و غیرمجاز نظیر ذرت بو داده ...
بهترین روش کوچک کردن شکم
بصورت پخته در خاکستر مصرف نمایند. سیب زمینی که بعضی قسمتهایش سبز شده یا جوانه بزند مسموم است و نباید خورد. لیمو: برای مبارزه با چاقی، اشخاصی که وزنشان زیاد شده و می خواهند لاغر شوند و چربی و پیه بدنشان از بین برود باید هر روز صبح ناشتا ، آب سه عدد لیمو را گرفته و با چهار قاشق کوچک قهوه خوری شکر مخلوط کرده و صرف نمایند. اگر چهار یا شش هفته این کار را به طور مرتب انجام دهند نتیجه محسوس بچشم ...