خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
از حداکثر چربی مجاز در یک روز را در بر دارد. بیشتر افراد در هر وعده 2 تا 3 لیوان بستنی می خورند، که بیش از مقدار مجاز روزانه چربی اشباع شده را دریافت میکنند. این کار هم جلوی لاغر شدن شما و هم ساختن عضلات تان را خواهد گرفت. جایگزین: ماست یونانی بدون چربی که اسیدهای آمینه شاخه دار دارند، مصرف کنید. این خوراکی برای ساخت عضلات شما مفید است. 9- ژامبون گذشته از آنکه گوشت ...
520 گونه پرنده در ایران داریم
ماه آینده آماده و روانه بازار شود؛ کتابی با عکس هایی از همه پرندگان ایران. پس شما همه پرنده های ایران را دیده اید؟ - بله؛ من تمام پرنده هایی که در ایران وجود دارند را دیده ام، یعنی اصلاً نمی شد نبینم و بعد بتوانم در موردش بنویسم. هم آن ها را دیده ام و هم دنبالشان رفته ام تا ببینم و رفتارشان را مطالعه کنم که البته این کار خیلی مشکل بود. متأسفانه در این راه مقداری نقص داریم ...
14 نشانه که هوش هیجانی بالایی دارید
های مهم EQ بالا است. 10. پس از سقوط، به سرعت کمر راست می کنید این که چگونه با اشتباهات و موانع کنار می آیید، تا حدودی زیادی می تواند شخصیت تان را نشان دهد. افراد باهوش هیجانی بالا می دانند اگر قرار باشد فقط یک کار در زندگی مان انجام دهیم، این است که به راه درستی که می رویم ادامه دهیم. وقتی یک فرد باهوش هیجانی شکست یا مانعی را تجربه می کند، می تواند به سرعت خود را بازیابد. این ...
روایت صالحی از سخت ترین لحظه های مذاکرات: در مقابل لشکر آن ها، ما گروهان بودیم
پاسخ به اینکه چرا برخی ها برجام را لطف غربی ها می دانند؟ اظهار کرد: ما کاری به برخی ها نداریم. ما کار خودمان را می کنیم در عین حال ما همواره رصد می کنیم که اگر بدعهدی کردند در فرصت متناسب و حداقل زمان بتوانیم به برنامه تدوین شده خود برگردیم و شرایط را بهتر از روز اول پیش خواهیم برد. صالحی در پاسخ به اینکه در طول مذاکرات بیش از یک دهه گذشته خدعه ای از آمریکایی ها دیده اید؟ گفت: من در ...
نشانه هایی از اعتیاد اینترنتی
.... از آن جایی که اعضای خانواده تان شما را دوست دارند حمایت آنها کمک فراوانی به شما خواهد کرد تا از این وابستگی نجات پیدا کنید. در این میان حتی شما هم می توانید با به کارگیری راهکارهایی از تاثیرات منفی استفاده زیاد از اینترنت پیشگیری کنید، البته این بدان معنا نیست که محیط سایبر را ترک کنید، بلکه از این پس می توانید استفاده مناسب تری از این فضا داشته باشید. به عنوان مثال بهتر است زمان ...
در بشقاب ناهار امیر تتلو چه خبر است؟
را به طور تازه به همراه مقداری آب مصرف کنید. ضمن اینکه ترکیب آب و لیمو تشنگی شما را برطرف می کند و در رفع عطش تاثیر دارد. در کنار این موضوع، لیمو کمی هم خاصیت آرامش بخشی دارد. بوی لیمو می تواند استرس شما را از بین ببرد و تنش های روزانه را از شما دور نگه دارد. اگر یک روز پر مشغله را پشت سر گذاشته اید، پوست لیمو را جدا کرده و آن را ببویید تا آسایش و آرامش بیشتری را تجربه کنید. به افراد ...
صفحه اول روزنامه های کشور؛پنج شنبه 1 بهمن ماه 1394
با این حال برای مخاطبان این امکان وجود ندارد که همه آنها را بخوانند یا لااقل صفحه اول و جلد آنها را ببینند. در اینجا شما هر روز قبل از ساعت هفت صبح صفحه اول و جلد تمام روزنامه های ایران را مشاهده می کنید. برای دیدن صفحه اول روزنامه های مختلف و متنوع کشور اینجا کلیک کنید.
چند رژیم کاربردی
، فقط به دفعات اندک در طول ماه مجاز است. دسر هم اغلب همان میوه های تازه هستند. برنامه نوتری سیستم دی یا Nutrisystem D این برنامه شما را به سوی غذاهای کنترل شده از نظر پروتئین که برای کنترل مناسب قند خون از نظر مواد مغذی فرموله شده و تست شده، هدایت می کند. منابع گسترده آنلاین به شما کمک می کند رفتارهای مرتبط با مواد غذایی را اصلاح کرده، فعالیت خود را تقویت کنید و همکار و پشتیبانی ...
مهمترین مشکلات هورمونی و جنسی در بانوان کدامند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه علائمی ما را متوجه بیماری های هورمونی در بانوان می کند و باعث بروز انواع مشکلات جنسی و هورمونی در آنان می شود چه عارضه هایی خبر از مشکلات هورمونی در این افراد میدهد چه روش هایی برای درمان مشکلات هورمونی و جنسی بانوان وجود دارد؟ احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی ...
صبحانه مثل پادشاه، ناهار مثل شاهزاده، شام مثل گدا؟
اصلا کار مناسبی نیست. دکتر جاناتان جانسون، از دانشگاه ساری درانگلیس می گوید: به نظر می رسد که بدن انسان برای سوزاندن کالری، در اوقات معینی از روز بهتر کار می کند. دکتر جانستون معتقد است که بدترین موقع برای پر کردن معده از قند و چربی، آخر شب است یعنی وقتی که مقدار این مواد در خون زیاد است. دکتر جانسون به همین منظور روی خودش آزمایشی انجام داده است. او در حالی که در طول شب چیزی نخورده ...
چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه
داخل مخلوط کن بریزید. تمام مواد را به مدت 30 ثانیه میکس کنید. سپس ترکیب را صاف کرده و به صورت گرم یا سرد نوش جان کنید. زمان نوشیدن لیموناد چربی سوز مصرف این نوشیدنی خارج از وعده های غذایی و به خصوص نوشیدن آن به صورت ناشتا مؤثرتر بوده و خواص آن بیشتر جذب بدن می شود. می توانید به مدت یک ماه هر روز از این نوشیدنی مصرف کنید. در این صورت می توانید با سرعت بیشتری به هدف لاغری تان برسید و ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
زیاد باعث کاهش ذخایر منیزیم بدن شده و افسرده تان می کند. استرس نیز تأثیر زیادی در میزان این ماده ی معدنی دارد. ویتامین B دلایل زیادی برای جذب هر چه بیشتری ویتامین B از طریق تغذیه وجود دارد. بهتر است بدانید که این ویتامین از بروز سکته ی مغزی پیشگیری می کند. علاوه بر این ویتامین B باعث سلامت بیشتر پوست و ناخن ها می شود و ظاهری جوان تر و شاداب تر به شما می بخشد. اما کمبود این ...
شیلا خداداد در دید در شب از بازداشتش می گوید +متن کامل مصاحبه /فیلم ودانلود
اجاق گاز هدیه دادم و آنقدر به جز سامیار بچه دارم که این را برای سامیار روا می دانم. من هفت بچه تحت سرپرستی دارم. * نظر شما در مورد برجام چیست؟ من نمی دانم برجام چیست. دو روز پیش از همسرم پرسیدم، او هم گفت: ندانی برای تو بهتر هست. واقعا من آدم سیاسی نیستم. البته دکتر ظریف را به طور کامل می شناسم. * برخی از همکاران شما می گویند از زمان ازدواج شما با دکتر سرکارات که ...
این دست ها نیم قرن جراحی کرده اند
آموزنده بود. بعضی از جمله های آنان آن چنان برای ما تاثیرگذار بود که آن را برای سایر هم دوره ای های خود تا مدت ها نقل می کردیم. مثلاً مرحوم دکتر قریب یک بار در کنار تخت کودک بیماری که روز قبل حال خوبی نداشت و در معاینه روز بعد لبخند بر لب داشت گفتند که هر وقت بیمارتان لبخند بزند، بدانید که حالش بهتر شده است مصداق فرمایش ایشان را بار ها، تجربه کرده ایم. چرا تصمیم گرفتید که به خارج ...
رسیدن به موفقیت با این تکنیک های موثر
برخی تصمیمات بر شکست یا موفقیت شرکت شما تاثیرگذار خواهد بود. باید بدانید که اکثر آنها چندان اهمیتی ندارند. افرادی که در تصمیم گیری در مواجهه با نااطمینانی ها بهترینند، زمان خود را در پافشاری بر تصمیماتی که بزرگ ترین ریسک در آن وجود دارد، صرف نمی کنند. می توان گفت تقریبا هر تصمیمی حداقل یک عامل کوچک از نااطمینانی را دربردارد؛ این بخش اجتناب ناپذیری از انجام کسب و کار است. با این کار می آموزید ...
سفرنامه اربعین حسینی از زبان یک خبرنگار
مورد هم مقداری صحبت کن: – “من نمی تونم آن چیزی که می بینم حدس بزنم اما در این سه روز جمعیت با ازدحام زیاد در حال حرکت است. گاهی وقتها ما اگر در جاهای دیگر یک جمعیت را زیاد بدانیم این جمعیت زیاد در این جا فقط در شب در حال حرکت است حالا دیگر روز را نمی توان توصیف کرد. شما جمعیت میلیونی را این جا داری می بینی. البته این جا فقط یکی از مسیرهای به سمت کربلا است در حالی که ما مسیر های زیادی به سمت ...
شرح مختصری از زندگی امام رضا (ع) / از ولادت تا شهادت
...> در کتاب های تاریخ و حدیث، از امام رضا علیه السلام دعاهای فراوانی نقل شده است. امام رضا(ع) جایگاه علمی ویژه ای داشتند. او از دانشی سرشار بهره مند بودند و این برجستگی علمی او در رویارویی با دانشمندان ادیان و مذاهب دیگر، بهتر آشکار می شد. جلسات و محافلی که علما و دانشمندان مختلف گرد هم می آمدند و به بیان دیدگاهها و نظرات خویش می پرداختند، در آن زمان رونق خاصی داشت. حاکمان آن عصر، گاه برای ...
چالش اعلام موضع
پرسش شرق که آیا کنارکشیدنش از سمت سخنگویی، به این معناست که بین نظر شخصی خود و نظر جمع 11نفره شورای نگهبان، تعارضی وجود دارد، گفته بود: تعارضی نیست. گاهی ممکن است از بین صد اظهارنظر، شما فقط با یک نظر مخالف باشید و در همان حد هم برای شما مشکل باشد . اگرچه ابراهیمیان نگفت در چه مواردی نظرش با دیگر اعضای شورای نگهبان متفاوت بوده است؛ اما یکی از مواردی که مشخص شد او در آن رأیی مخالف با دیگران داشته ...
17 کاری که شما را باهوش تر می کند
بدن ضروری است. دو لیوان بزرگ آب، میزان "کسری آب بدن تان در زمان خواب" را جبران می کند. مطالعه روی کودکان نشان می دهد نوشیدن آب بیش تر، توانایی آنها را برای انجام کارهای ذهنی افزایش می دهد. مطمئن شوید که مغزتان در آغاز روز کم آب نباشد. 2. خلاصه یک کتاب را در زمان خورن صبحانه بخوانید کتاب خواندن فوق العاده است، اما در زمان خوردن صبحانه بهتر است یک مطلب کوتاه بخوانید. به جای ...
بسته خبری از جدال به یاد ماندنی خرس و لئوناردو دی کاپریو، در "از گور برگشته": چطور این صحنه ساخته شد؟+ ...
خود را از دست ندهند. امپایر: به عنوان یک بازیگر، تا حالا شده به نقطه ای برسی که به خودت بگی من دیگه نمی تونم و من به نهایت حد خود رسیده ام؟ صد در صد. لحظاتی هست که شما در طبیعت نشستید و در حال ساخت یک فیلم هستید و از هیبت و زیبایی که در پیش روی تان است شگفت زده هستید و در نقطه مقابل، لحظاتی هست که انجام برخی کارها واقعا سخت است و شما واقعا می خواهید که از ادامه کار کردن ...
گفتگو با کارگردان کسی به فکر جنگل ها نیست
فکر جنگل ها نیست" پیشتر جایزه برنز جشنواره تغییرات آب و هوایی چین را از آن خود کرده بود. خاطرنشان می کنیم آذرماه امسال مستند "سد توقف" به کارگردانی این فیلم ساز جوان ساروی، جایزه بهترین مستند جشنواره بین المللی GIFLIF 2015 هندوستان را از آن خود کرده بود. و ماه گذشته هم فیلم بلند داستانی فرزندان به کارگردانی یاسر طالبی، تندیس بهترین فیلم بلند داستانی جشنواره Reel Rose میامی آمریکا را به دست ...
وقتی غیرت یک ایرانی افسر بعثی را منقلب کرد
، شما به کشورمان بیایید، مهمان ما خواهی شد، رسم مهمان نوازی را به جا می آوریم. گویا منقلب شده بود و سریع آنجا را ترک کرد. چند ماه بعد برای سرکشی آمده بود، شب تولد بی بی دو عالم، فاطمه زهرا (س) بود، پشت پنجره آمد، بلند گفت: من در حضور همه شما از شعبان عذر می خواهم. گفتم: من عذرت را نمی پذیرم ولی تقارن عذرخواهی شما از من با این شب عزیز که متعلق به حضرت زهرا (س) است و نام مادرم که فاطمه است را به فال نیک می گیرم. او رفت و دیگر هیچ گاه ندیدمش ولی این جریان باعث شد، تغییرات شگرفی در روحیه اسرا ایجاد شود که مسیر اردوگاه را کاملاً دگرگون کرد. ...
ایستادن سینه کش دیوار مهربانی
برادرمان که دو روز بود هیچی نخورده بود. بابای ما با این کار، از لحاظ شیمی و از لحاظ ذهنی ما را ارضا می کرد و کاری می کرد ما حس کنیم آدم خیلی مهربانی هستیم؛ اما ازلحاظ فیزیکی ما کاملا داشتیم لاغرتر و ضعیف تر می شدیم. به نظر شما بابای ما خنده دار بود؟ بخندید. عیبی ندارد. اگر بدانید همین الان یکی مثل بابای ما هی توپ را می اندازد زمین شما، و شما هم بدون اینکه بدانید هی می زنید زیر توپ و فکر می کنید خیلی آدم ...
راهنما؛ تو زمستون چه دمنوشی بخوریم؟
هم تعداد کافه گردهایی که ترجیح می دهند به جای شیک های مختلف،هات چاکلت و قهوه اسپرسو یک استکان دم نوش به لیمو بنوشند بیشتر شده است. اگر شما هم دوست دارید وارد دنیای دمنوش خورها شوید این گزارش را بخوانید. دمنوش ها را چطور دم کنیم؟ اگر زمان و مکان کافی ندارید از همان اول مشخص کنید که می خواهید چه اوقاتی از شبانه روز دمنوش مصرف کنید. اگر در زمان اداری هوس نوشیدن یک ...
تأملی بر توجیهات و حمایت های غلامعلی سفید از فتنه(19 نظر)
...، امریکا شیطان بزرگ؛ کیست که نداند سران فتنه و حامیان اصلی شان آلت دست امریکا و اسرائیل و انگلیس و از حمایت آنان برخوردار بوده و هستند. 1- چه خلاف یا منکری قرار بود انجام شود یا در حال انجام بود و یا کجای دین و نظام و کشور وعقیده و آرمان مردم درخطر بود که احساس کردند باید اینگونه عمل کنند و یا به آنها گفته شد اینگونه عمل کنید. حضور یک عالم فاسد و آلت دست دشمن و یاغی و باغی بر نظام ...
شغل و پست کاری چه تاثیری بر اضافه وزن دارد؟/راهکارهای مبارزه با چاقی شغلی
احساس کنید لازم است عادت های سالم خود را فراموش کنید. او می گوید" شاید عادت داشته اید زمان ناهار یک قدمی هم بزنید اما ناگهان شغل تان تغییر می کند یا ارتقا می یابید و حواس همه معطوف شما می شود. این جا است که شاید با خودتان فکر کنید وقفه ی روزانه ای که در زمان ناهار داشتید دیگر پسندیده نیست. در نتیجه وقت بیش تری صرف کار می کنید و وزن تان بالا می رود. 4. اواخر شب کارکنانی که برای ...
7 راه پیشگیری از سرماخوردگی
، کم آب شدن بدن و حساس شدن منطقه ی گوش، حلق و بینی می شود. در نتیجه مجاری تنفسی فوقانی بیش از پیش دچار احتقان می شوند. بهتر است روزانه حداقل ده دقیقه اجازه دهید تا هوای تازه وارد محیط زندگی تان شود و تعادل رطوبت داخل و خارج منزل کنترل شود. سعی کنید دمای منزل بالای 20 درجه نرود. رژیم های لاغری سخت برای مقابله با سرماخوردگی هیچ چیز به اندازه جلوگیری از ضعیف شدن سیستم ایمنی ...
ظریف خطاب به منتقدان برجام: تمامش کنید
به نظر شما با اعمال تحریم های جدید نقض برجام صورت گرفته است؟ با بیان این که " هیچ اقدامی علیه ایران بی پاسخ نمی ماند و متناسب با آن اقدام پاسخ داده خواهد شد" گفت: هیات نظارت باید در این باره تصمیم گیری کند. در عین حال که ما معتقدیم امروز روز بهره برداری از برجام است. وی در پاسخ به ایران پرسش که رییس جمهوری بعدی آمریکا می تواند برجام را اجرا نکند یا نقض کند؟ اظهار کرد: رییس جمهور فعلی هم می ...
فال روزانه 1394/11/01
فال روزانه پنج شنبه 1 بهمن 1394 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 1 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال زیاد از تولدتان خوشحال نیستید و دلتان می خواست می توانستید کاری کنید که این روز دیرتر فرا برسد، ولی این اتفاق امکان پذیر نیست. ولی نگران نباشید دوستانتان در کنارتان خواهد بود و با این که می دانند حال و حوصله تولد بازی را ندارید، این روز را برای ...
عاشقانه ای از جنس پرندگان
هر ساله در پنجمین روز ماه ژانویه، هزاران کودک در سرتاسر ایالات متحده با فکری واحد از خواب برمی خیزند. در این روز چشم اندازی مهیج و شاد پیش روی همه ی آنها قرار دارد. در واقع روز 5 ژانویه، روز ملّی پرندگان است. در چهاردمین سالگرد برگزاری این مراسم، ما نیز به سراغ این دوستان دوست داشتنی رفته ایم. اما تصاویری که گردآوری شده اند، علاوه بر نمایش این مخلوقات زیبای خداوند، یکی از احساسات پاک و ستایش شده ...
