خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون رژیم لاغر شوید؟
: کاهش کالری برای کاهش وزن شما به کاهش کالری دریافتی از مواد غذایی نیاز دارید. وقتی کالری دریافتی را کاهش دهید در شرایطی که بدن نیاز به مصرف انرژی داشته باشد اما نتواند این نیاز را از کالری دریافت شده از مواد غذایی تأمین کند، سراغ ذخایر بدن می رود. برای این کار شما باید به مرور از طریق مواد غذایی که مصرف می کنید، 500 کالری کمتر دریافت کنید. مثلاً با کاهش حجم مواد غذایی، یا ...
درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا با این گیاه
گیاه قاصدک (Dandelion) است. حال به شما می گوییم که چگونه از گیاه قاصدک استفاده کنید: 1- نزد پزشک متخصص کلیه و مجاری ادرار بروید. هنگامی که علت بروز سنگ مشخص نیست، برای جلوگیری از تشکیل سنگ های بیشتر، باید تحت درمان و معاینات پزشکی قرار بگیرید. 2- بطور منظم دم کرده ی گیاه قاصدک را بنوشید. قاصدک یک ماده ی ادرار آور طبیعی است که تولید ادرار را تحریک می کند و مجاری ...
برای چربی سوزی، چربی بخورید!
اضافه کردن بعضی از چربی ها به رژیم غذایی شما، کلید لاغر شدن شماست. به گزارش شفا آنلاین،در زمان های نه چندان دور، رژیم غذایی کم چرب یا بدون چربی، دنیای مواد غذایی را به شدت تحت تاثیر قرار داده بود. تولید کنندگان همه چیز را بدون چربی یا کم چرب به بازار عرضه می کردند و مصرف کنندگان با خوردن آنها به تولید کنندگان پاسخ مثبت می دادند. آنها سالم اند، درست است؟ خیر، اشتباه است! به گزارش ...
خوش تیپی به قیمت معتاد شدن!
ایران آنلاین /کانال های ماهواره ای پر است از زنان زیبایی که هریک دارویی را تبلیغ می کنند: این یکی خوب است برای داشتن پوستی شفاف و صاف و بی لک. آن دیگری به درد این می خورد تا فرد را از شر همه چربی هایی که طی سال ها جمع شده است یک ماهه خلاص کند. آن دیگری برای بعد از لاغری به درد می خورد تا فرد را از شر افتادگی برخی از اعضای بدن نجات دهد. برخی دیگر هم که معجزه گرند و مصرف کننده را می توانند قوی ترین قوی ها کنند!فقط هم یک بار نیست، هر ده دقیقه تکرار ...
10 خوراکی های ناسالمی که میخوریم!
تجویز نماییم.) در دانشگاه کانکتیکات می گوید اگر کودک شما بیش از 45 تا 60 دقیقه مشغول فعالیت بدنی شدید در هوای گرم است مصرف این نوشیدنی ها جهت آبرسانی به بدن توصیه می شود. اگر هوا گرم نیست ولی فرزندتان برای چندین ساعت متوالی مشغول انجام فعالیت بدنی شدید است باز هم استفاده از این نوع نوشیدنی ها مانعی ندارد اما در شرایطی که این فعالیت مداوم نبوده و هوا هم گرم نیست آب بهترین نوشیدنی است ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
به گزارش شفا آنلاین ، اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. 2. از همین لحظه ...
آشنایی با خواص متعدد موسیر
معنی حرفمان این نیست که در صورت بروز یک بیماری عفونی، موسیر می تواند جایگزین آنتی بیوتیک ها شود. بلکه می توان از این ماده ی غذایی برای پیشگیری از بروز این مشکلات استفاده کرد. موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً ...
رابطه نفس و بدن از دیدگاه علامه طباطبایی (ره)
. نتیجه: در حکمت متعالیه، بر اساس اصل حرکت جوهری ثابت شده است که، اولاً نفس انسانی حادث است؛ ثانیاً، حدوث آن جسمانی است. علامه طباطبایی نیز به تبعیت از حکمت متعالیه درباره کیفیت رابطه نفس و بدن معتقد است که انسانیت انسان به وسیله نفس تحقق می یابد و نفس افعال انسانی را به وسیله بدن و قوا و اعضای مادی خود انجام می دهد و بدن چیزی به جز آلت و ابزار کار نفس نیست. در واقع نفس و بدن ...
غذاهایی که کمکی به عضله سازی شما نمی کنند
. عضلات به آمینواسید شاخه دار branched-chain amino acid (BCAA نیز علاقه زیادی دارد. این مواد در غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، گوشت سفید، لبنیات کم چرب و کره بادام زمینی به وفور یافت میشود اما علاوه بر مصرف غذاهای خوب، از مصرف برخی غذاها باید پرهیز کنید. در اینجا با 20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند آشنا میشوید: 1- نان شیرینی بیگل Bagel نان شیرینی بیگل Bagel (نوعی نان ...
با این گجت های هوشمند بهتر بخوابید
دستگاه های ردگیری تناسب اندام این روزها اغلب دستگاه های ردگیری تناسب اندام موجود در بازار وضعیت خواب شما را نیز تحت نظر قرار می دهند (یا لااقل سعی شان بر این است)، بنابراین انتخاب یکی از آنها می تواند کارگشا باشد. از مچ بندهای باریک تولید شده توسط شرکت هایی مثل جاوبون و فیت بیت، تا ساعت های هوشمند پیشرفته مثل اپل واچ و Withings Activit ، محدوده گسترده ای از انتخاب را در دسترس شما قرار می دهد. هر کدام از این ابزار ردگیری اپلیکیشنی با خود به همراه دارد که وضعیت خواب عمیق و خواب سبک شما را ثبت می کند و شما را قادر می سازد تا از وضعیت خواب خود م ...
اهمیت ساعت غذا خوردن برای بدن
. ولی آیا این موضوع در مورد انسان نیز صدق می کند؟ برای یافتن پاسخ این سوال دکتر جاناتان جانسون از دانشگاه ساری در انگلیس، 16 داوطلب را به مدت 10 هفته تحت نظر قرار داد. به گزارش بی بی سی، تیم دکتر جانستون، در بدو امر چربی بدن، قند و چربی خون (تری گلیسیرید) و همچنین کلسترول داوطلبان را اندازه گرفتند و بعد به طور تصادفی یعنی بدون در نظر گرفتن ملاحظه خاصی، آنها را به دو گروه قرمز ...
این لیموناد خوش طعم خانگی یک چربی سوز عالی برای لاغر شدن است!!
لیموناد چربی سوز لیموترش و چربی سوزی لیموترش یک ماده ی غذایی درمانگر است که کمک زیادی به هضم راحت غذا و دفع چربی ها می کند. این ماده غذایی همچنین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود؛ چون حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C می باشد . حتی می توانید از لیموترش برای تمیز کردن لکه های چربی ماسیده در آشپزخانه نیز استفاده کنید. باید بدانید که پوست این میوه ی ترش نیز حاوی خواص زیادی است. به ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
درمان چاقی والدین باید آگاه باشند که این مشکل کودکشان حل می شود زیرا پزشکان معتقدند: حتی افرادی که گرایش ژنتیکی در کسب اضافه وزن دارند، می توانند از طریق تغذیه مناسب و ورزش کردن از افزایش وزن خود به طور مناسب جلوگیری کنند. اما شرط اصلی کنترل وزن، انجام ورزش و اجرای یک برنامه غذایی مناسب است. آگاه باشید که سبک زندگی ما در تعیین سلامت خود و فرزندانمان بسیار موثر است.عادات قبلی و نادرست شما ...
بررسی جدیدترین مدل های لپ تاب موجود در بازار ایران + لیست قیمت
پلاستیک ساخته شده و در این رده قیمتی می توانست وزن کمتری داشته باشد. این لپ تاپ برای کارمندان، دانشجویان و دانش آموزانی که به دستگاهی نسبتا قوی برای انجام کارهای خود نیاز دارند توصیه می شود. اگر تصور می کنید قرار است با این لپ تاپ کارهای گرافیکی سنگین تری انجام دهید و این مدل پاسخگوی شما نیست، باید بگوییم می توانید به دنبال مدل های قوی تر دیگری باشید که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. البته با ...
تصاویر/20 خودرو برتر نمایشگاه دیترویت 2016
ساخت صفر صد کیلومتر را در 4.5 ثانیه طی کند. اکنون بی ام دبلیو M2 یک موتور 3.0 لیتری توربو شارژ دارد که 365 اسب بخار قدرت تولید کرده در اختیار مصرف کننده قرار می دهد که می تواند با کلاج دوگانه اتوماتیک و یا شش سرعته دستی انتخاب شودد. با توجه به گفته ای که کمپانی سازنده داشته، این کوپه جدید قادر است صفر تا صر را در 4.2 ثانیه طی کند. اما سرعت، تنها یکی از جنبه های نسخه ی جدید M است. این ...
چرا در زمستان نباید آناناس بخوریم؟
چند خاصیت آناناس را بدانیم. آناناس در هضم غذاها موثر است زیرا حاوی آنزیمی به نام برومیلین است. علاوه بر آن یک سم زدای طبیعی است که خون و کلیه را تصفیه می کند و باعث شادابی پوست می شود. همچنین ویتامین موجود در آن پوست و استخوان را ترمیم می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید چند قطعه آناناس به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اما با وجود این همه خاصیت، باید به یاد ...
قیمت نفت به کمترین قیمت در 12 سال اخیر رسید
بازارهای جهانی افزایش عرضه حاکم است از سوی دیگر کاهش رشد اقتصادی در چین باعث شده به مقدار زیادی تقاضا برای این ماده خام کاهش یابد از سوی دیگر چشم انداز تقاضا نیز کاهشی است. هانز وان کلیف اقتصاددان ارشد انرژی در آمستردام می گوید: نگرانی عرضه و تقاضا بازار نفت را در بر گرفته است . وی معتقد است ضعف تقاضا در خاورمیانه احتمال دارد قیمت نفت را تا بشکه ای 20 دلار هم پایین بیاورد ...
23 روش عالی برای ترک سیگار
مصرف سیگار و چنانچه نگران اضافه وزن خود هستید، تخمه ی آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج، کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت سیگار خود را با عادت های سالم مانند خوردن آجیل جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده کنید تا دست و دهانتان همزمان مشغول باشد، که همان حس فیزیکی و دهانی که از سیگار دریافت می نمودید را برایتان تداعی کند. ساعاتی که معمولا سیگار می کشیدید، یک ...
اقتصاد مقاومتی از منظر مقام معظم رهبری
سهم دستگاه ها، فلان دستگاه این سهم او است از این بندهای سیاستها، بعد زمان گذاشته بشود؛ زمان خیلی مهم است، زمان بندی بشود، معلوم بشود که تا این زمان باید انجام بگیرد والّا اگر زمان بندی نشود؛ هیچ ضمانتی وجود ندارد که این در طول دولت شما حتّی انجام بگیرد، شما میخواهید این را عملیّاتی کنید، میخواهید اجرائی کنید، میخواهید از منافعش مردم استفاده کنند، پس زمان [بگذارید]. اوّلاً بایستی اقدامات عملیِ لازم ...
چک لیست قبل از دوران بارداری
میزان و چگونه می توانید استفاده کنید یا نکنید سعی کنید در باردرای انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را داشته باشید ورزش را برای خود عادت کنید کسب یک وضعیت بدنی خوب ٬ بارداری و زایمان را برای شما آسان تر می کند. سعی کنید انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی ٬ دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید و یا به فکر پیوستن به یک کلاس ورزش مخصوص دوران بارداری باشید ...
توصیه های بهداشتی و غذایی برای طول عمر بیشتر
امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند. 6سال عمر بیشتر با... هفته ای یک بار دویدن می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی گردید. در چنین شرایطی انتظار نداریم که ...
علائم کیست تخمدان
به دیابت ، ابتلا به انواع سکته ها، بروز حملات قلبی و ایجاد سرطان رحم می شود. طبق آخرین تحقیقات ایتالیا بیان شد که مصرف داروی گلوکوفاژ ( متفورمین ) که برای کنترل میزان قند خون است و گرفتن رژیم های غذایی که دارای مقدار زیادی کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار ) باشد به درمان این بیماری کمک می کند. دختران بعد از تولد 4 میلیون تخمک دارند، به صورت طبیعی در هر ماه ...
روش های غلبه بر نفخ و پف صبحگاهی
و آبلیموی ناشتا را فراموش نکنید . 2. روزتان را با یک اسموتی پروتیینی غیر حساسیت زا برای صبحانه شارژ کنید به عنوان اولین خوراکی در صبح شما دوست ندارید که به سسیتم گوارش تان فشار بیاورید . چون تاخیر و کندی در کار سیستم گوارش خود را به صورت نفخ و ورم ناحیه شکم نشان می دهد . بسیاری از پودر های پروتیینی موجود حاوی کشک یا ماده پنیری نفاخ هستند . به جای آن از یک منبع غیر حساسیت زای ...
در بشقاب ناهار امیر تتلو چه خبر است؟
استفاده می کند. همین جا فرصت خوبی است تا به بهانه لیموهای بشقاب ناهار تتلو درباره این معجزه طبیعت بیشتر بدانید و در فصل سرما آن را به رژیم غذایی خود راه دهید. کاهش وزن در کنار سلامت عمومی مصرف لیمو ترش می تواند با کاهش خطر ابتلا به عوامل بیماری زا و بیماری های مزمن نقش داشته باشد. تحقیقات بی شمار نشان می دهد که مصرف روزانه لیمو سبب کاهش احتمال ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های ...
یک پک سرطان طعم دار! /افزایش شمار مبتلایان به سرطان ریه در کشور
عرضه تنباکو طعم دارد معطر ، مصرف قلیان بطور چشمگیری در میان جوانان ونوجوانان پسران و دختران رو به افزایش است. وی ادامه داد: باورهای غلط در مورد مصرف قلیان که در جامعه و بخصوص جوانان و نوجوانان رواج داشته وباعث افزایش شیوع مصرف تنباکو به صورت استفاده ازقلیان گردیده است. تصورات نادرست باعث ترویج قلیان شد متخصص بیماری های داخلی بیان داشت: دود باید اول از یک محفظۀ آبی ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر
سس سیر این سالاد سالم به آن طعم بی نظیری می دهد. فقط 75 واحد کالری دارد و این سالاد سرشار از اسیدفولیک است. مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر : اسفناج خرد شده 1 فنجان سیب زمینی پخته خرد شده (در صورت دلخواه با پوست) 2 فنجان نمک به مقدار لازم مواد لازم سس سیر: سیر خرد شده 1 قاشق غذاخوری آبلیمو 1 قاشق ...
چند رژیم کاربردی
غذایی و دستور پخت غذاهای ساده و خوش طعم آورده شده است. مواد مصرفی روزانه، شامل میوه های فصلی، سبزیجات (خصوصا سبزیجات با برگ سبز تیره)، حبوبات، آجیل، غلات کامل با حداقل فرآوری، روغن زیتون، و گیاهان و ادویه جات، به علاوه ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته، مانند سالمون، شاه ماهی یا ساردین هستند. پنیر و ماست کم چرب، مرغ و تخم مرغ می تواند در مقادیر اندک مصرف شود. گوشت قرمز کم چرب و شیرینی جات ...
خاطرات یک زائر حسینی از زیارت اربعین
...، از خیابان چهارمردان قم به سمت شهر مرزی مهران حرکت کردم. همراهانم سه نفر افغانی بودند که بستگان و دوستانشان مرتب به آنها زنگ می زدند و در جریان لحظه به لحظه سفر قرار می گرفتند؛ این امر نشان می داد که تا چه اندازه پیوند فامیلی در بین آنها مستحکم است. پس از حدود ده دقیقه حرکت، راننده سیگارش را روشن کرد. با لحن ملایمی گفتم ما حاضریم توقف کنیم تا شما سیگارتان را در بیرون بکشید و سپس حرکت ...
در مورد قهوه بیشتر بدانید
.... از انواع مشهور کنوفرا هم می توان به روباستا (robusta) اشاره کرد که در همه جا یافت می شود و بسیاری از تولیدکنندگان قهوه ترجیح می دهند برچسب روباستا را به جای کنوفرا روی قهوه ها استفاده کنند. 4. گیاهان قهوه به مقدار زیادی آب نیاز دارند همیشه صحبت از این بوده که فرایند تولید گوشت به میزان بسیار زیادی آب مصرف می کند، اما طبق گفته ی سایت FoodBev مشخص شده است که حدود 500 گرم از ...
دروغ بزرگی به نام ویتامین معجزه آسا
محققان معتقد بودند که مصرف مکمل های ویتامین طبیعی است و اغلب بیماران، وقتی داروهای غیرطبیعی رایج را مصرف نمی کنند، رو به سوی مکمل ها می آوردند. اما بدن ما لزوما دچار این اشتباه نمی شود. ویتامین D اصولا از اشعه UV می آید که در پوست ما به آهستگی تبدیل شده و سطوح خونی را افزایش می دهد یا به آهستگی از غذای ما متابولیزه می شود. در مقابل، مصرف مقدار زیادی از این ماده شیمیایی از راه دهان یا تزریقی می ...
