خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متداول ترین عوامل ایجاد استرس و رفع آن
لحظه ای برای پاک کردن ذهنتان از استرس و ساده تر کردن زندگی خود وقت بگذارید.همه افراد هرازگاهی دچار استرس می شوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرس های خیلی کوچک می توانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند. براساس دپارتمان سلامت و خدمات انسانی امریکا، استرس هم بر فکر و هم بر بدنتان تاثیر می گذارد و می تواند منجر به بیماری هایی از قبیل افسردگی، سردرد، اختلالات گوارشی، بیماری قلبی و سکته شود. ...
لاغری بدون رژیم های سخت اینگونه میسر می شود!!
ساده و پیش پا افتاده به نظر می رسد که برای کاهش وزن و یا کنترل وزن آب بنوشید ، اما واقعاً یکی از گزینه های پیشنهادی و در دسترس برای اینکه بدون رژیم لاغر شوید، همان آب است. مصرف آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و این به معنی کالری سوزی بیشتر است. سعی کنید حداقل روزانه 8 لیوان آب میل کنید، البته اگر وزن تان بالا است، می توانید قبل از هر وعده غذایی آب میل کنید چرا که نوشیدن 500 میلی لیتر آب قبل از ...
یکی از عوامل مهم بروز آلزایمر را از خود دور کنید
یافته های محققان دانشگاه تورنتو کانادا نشان می دهد همپوشانی گسترده فعالیت عصبی مغز در حالت اضطراب، ترس و استرس می تواند بیانگر ارتباط بین استرس حاد و بروز اختلالات عصبی-روانی نظیر افسردگی و آلزایمر باشد. استرس حاد و مزمن یک حالت پاتولوژیکی است که علت آن، فعالیت طولانی مدت واکنش استرس فیزیولوژیکی حاد است که به سیستم ایمنی، متابولیک و قلبی-عروقی اسیب می رساند و منجر به تباهی هیپوکامپ مغز ...
دلاوری: صرفا جهت اطلاع آرامشم را مختل کرده بود/ به دنبال هوای تازه به توقف ممنوع رسیدم
مردم داشت. *یکی از جذاب ترین برنامه هایی که خودتان هم آن را دوست داشتید، کدام بود؟ -بخش هایی که مردم به شدت با آنها ارتباط برقرار کرده بودند،مربوط به همایش هایی بود که تعدادی از افراد در خلال آن، خواب بودند و روی تصویر نیز موسیقی خورشید لالا گذاشته شده بود. اولین باری که این بخش بروی آنتن رفت،با استقبال بسیار مردم مواجه شدیم و شرایط به گونه ای بود که انگار داغ دل همه تازه شد که ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
، روغن ماهی و گردو ی بیشتری به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن نیز سرشار از این اسیدهای چرب هستند. همچنین می توانید به سراغ مصرف مکمل های امگا 3 بروید. ویتامین D احتمال بروز کمبود ویتامین D در فصل زمستان بیشتر است چون این ویتامین از خورشید دریافت می شود. البته کمبود این ویتامین در فصل های دیگر نیز رایج است. اما در زمستان به دلیل سرمای هوا، کاهش نور ...
9 علامت که می گویند انگل دارید
غذایی آلوده وارد بدن می شوند. البته روش های انتقال دیگری نیز وجود دارد، اما آب و غذای آلوده همچنان دو راه اصلی محسوب می شوند. زمانی که انگل ها وارد بدن می شوند در روده ها تکثیر شده و مجموعه ای از علائم را نشان می دهند که سلامتی را تحت تاثیر قرار می دهد. به تدریج این انگل ها در تمام بدن پخش می شوند. وجود انگل و اختلالات خواب بدون شک می دانید که اختلالات خواب در اثر ...
سرد مزاجی، شایع ترین اختلال جنسی
فعالیت جنسی از دست بدهد. رکسانا خوشابی؛ کارشناس ارشد مشاوره در زندگی آنلاین نوشت: این بی میلی ممکن است از ابتدای بلوغ بروز کند یا در زمان بلوغ طبیعی باشد اما در درازمدت ایجاد شود. گاهی هم این بی میلی جنسی تنها متوجه همسر فرد است و شامل حال دیگران نمی شود که البته این هم دلایل خود را دارد. برخی گمان می کنند بی میلی جنسی مختص خانم هاست اما اینطور نیست و مردان هم دچار این اختلال می شوند. ...
تاثیر پارازیت در زندگی ما
اهمیت است. این در حالی است که در سال های اخیر یکی از علل سقط جنین مادران وجود پارازیت های ماهواره ای عنوان شده است. در ضمن آنها معتقدند که این امواج بر روی جمعیت اثرات کوتاه مدت مثل سردرد یا حالت تهوع و استفراغ دارد. درضمن اثرات بلندمدتی نیز بر افراد مسن و سنین پایین تر می گذارد. در افراد مسن نیز می تواند باعث آریتمی قلبی یا توقف قلب شود. در نوزادان و بچه ها در دراز مدت مشکلات جسمانی ایجاد می کند و ...
از موی خودت خبر نداری...!
که هر چه ائوملانین بیشتر باشد، موی فرد تیره تر می شود و هر چه فائوملانین بیشتر باشد، مو به سمت روشن بودن گرایش دارد. به این ترتیب طیف وسیع رنگ مو را در افراد مختلف مشاهده می کنیم. موهایتان را پوش ندهید پوش دادن یا شانه زدن دسته های نازک مو به سمت ریشه چیدمان 45 درجه سلول های کوتیکول را به هم می زند و راه برای نفوذ انواع آلاینده موجود در هوا باز می شود. آلاینده هایی از قبیل ...
انگار من همیشه جزیی از یک بلا و مصیبت هستم/ مصاحبه ای از لئوناردو دی کاپریو
افتادگی اش شده است. یک بار، دو بار موقع فیلمبرداری، آن هم ظرف پنج ساعت، به اندازه دو متر برف آب شده روی زمین داشتیم، بعد دو، سه هفته هیچ برفی نداشتیم آن هم در فیلمی که همه اش برف است. بنابراین مجبور شدیم چندین بار تولید را متوقف کنیم. تغییرات آب وهوا باعث همین اختلالات می شود، هوا از هر دو نظر (سرما یا گرما) به شدت تغییر می کرد. پس شما حتی مجبور بودید وقتی دوباره برفی در کار نیست کار را سریع ...
با بکارگیری این توصیه ها چند سال بیشتر عمر کنید!!
احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند. • 6 سال عمر بیشتر با... – هفته ای یک بار بدوید می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی ...
راهکارهایی برای خلاصی از تهوع دوران بارداری
گرسنگی کردید، وعده غذایی کم حجمی مانند میوه یا خرما را مصرف کنید تا دچار تهوع و استفراغ نشوید. - جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات و عدم نوشیدن آب پرتقال، آب، شیر، قهوه یا چای در هنگام احساس تهوع، کاهش استرس و استراحت کردن و آرام بودن. - مادران باید در طول روز آب کافی بنوشند تا استفراغ به دهیدراتاسیون منجر نشود. اگر مادر نتوانست برای 6 ساعت یا بیشتر غذا یا مایعی مصرف کند باید با پزشک خود مشورت ...
جدیدترین اخبار بیماری هایی که باعث بزرگ شدن شکم می شوند
به گزارش جام جم سرا، پژوهشگران به تازگی دریافته اند انواع چاق شدن ها به ویژه در ناحیه شکم می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی رخ دهد، ازجمله خوردن مواد غذایی پرچرب، ابتلا به بیماری تیروئید، چاقی پس از زایمان، مشکلات گوارشی را در بروز چاقی شکمی و ایجاد نفخ شکمی مؤثر می دانند. بررسی ها نشان می دهند، اشکال در هضم مواد غذایی، می تواند منجر به بروز مشکل در روده و فشار به دیواره های روده و به دنبال ...
چگونه از فلج مغزی کودکانمان جلوگیری کنیم؟
آسیب حرکت های ارادی و ناشی از نابهنجاری های رشدی پیش از تولد، حین یا پس از تولد، رخ می دهد، که این آسیب به سامانه عصبی مرکزی (CNS) و در سنین پیش از پنج سالگی (یعنی زمانی که مغز کودک همچنان در حال تکامل است) مربوط می شود. وی افزود: در بعضی از افراد مبتلا به فلج مغزی، کاهش سطح اکسیژن (هیپوکسی) موجب بروز اختلال در بخش هایی از مغز می شود. نابهنجاری های ژنتیکی نقش مهمی در این بیماری دارد. مشکل ...
راه های کشتن هیولای مضطرب
، اما این دو اختلال اغلب در کنار هم قرار می گیرند و باعث تشدید یکدیگر می شوند. روده به استرس روانی حساس است از این رو، مشکلات فیزیکی و اجتماعی ناشی از اختلالات گوارشی به افزایش اضطراب فرد منجر می شوند. ترس از صحنه اغلب افراد وقتی در کانون توجه گروهی از مخاطبان قرار می گیرند، دچار ترس و اضطراب می شوند. اما اگر ترس و اضطراب آن قدر قوی باشد که هیچ عملی قادر به کاهش شدت آنها نباشد ...
عبور از خط خطر با تن پوش توکل
مثال زدنی اش سرانجام پای او را به اطلاعات -عملیات باز کرد و از سال دوم جنگ، (پس از فتح خرمشهر) همنفس مردانی شد که دشمن از ترس حضور شبانه آنان در بیخ گوش خود، خواب و راحت نداشتند. نبوغ و تسلط وی در امر شناسایی بدانجا کشید که در عملیات کربلای یک(آزادسازی مهران)از سوی خلبان شهید عباس بابایی، معاون عملیات نیروی هوایی ارتش، برای بهتر هدف قرار دادن ماشین جنگی دشمن به عنوان مشاور به کار گرفته شد. حجت ...
علل بروز وندالیسم هنری در ایران/نقش کارتن خواب ها در تخریب یک اثر
گاه کارهای گرافیتی ذکر کرد و علل بروز وندالیسم را به دلایل تربیتی و روانی و همچنین عوامل اجتماعی مرتبط دانست. نقش کارتن خوابها در تخریب نقش برجسته عربشاهی موسس اداره نقاشی سازمان زیباسازی در بخش دیگری از سخنانش به تخریب نقاشی دیواری مسعود عربشاهی اشاره کرد و گفت: کار آقای عربشاهی در رمپ حقانی به مدرس شمال کار شده بود که نقش برجسته بسیار زیبا و ارزشمندی بود اما در دوره ای بخشی ...
سپر خوراکی مقابل بیماری ها
بره حدود 116 میکروگرم سلنیوم وجود دارد. بعد از جگر نوبت به سبوس، جوانه گندم و خاویار می رسد. طب سنتی چه می گوید؟ پزشکان امروز، اگرچه خوردن برخی خوراکی ها را برای سالم تر ماندن توصیه می کنند اما از نگاه طب سنتی، تغذیه مناسب به تنهایی نمی تواند باعث حفظ سلامت بدن و مقاومت در برابر بیماری ها شود بلکه عواملی مثل آب و هوا، تعادل بین خواب و بیداری، ورزش، تعادل موادجذبی و دفعی بدن و ...
محافظت از پوست هنگام آلودگی هوا
ایران آنلاین /پوست نیز یکی از موادی است که هنگام آلودگی هوا در معرض شدید آلاینده های شیمیایی قرار دارد همچنین این آلاینده ها نقش مؤثری در ایجاد آسیب های پوستی دارند، بنابراین توصیه می شود همه افراد بویژه کودکان و سالمندان کمتر در معرض این آلودگی ها قرار گیرند. دکتر معصومه روحانی نسب، متخصص پوست و مو در گفت و گو با ایران با اشاره به اینکه افزایش آلودگی هوا نقش مؤثری در افزایش ابتلا به ...
سکوت برف در قلمرو کوهستان را تجربه کنید
برای اعضای گروه کوهنوردی فراهم نیست. با تمام این اوصاف، نرگس گودرزی می گوید اگر قرار باشد صعودهای زمستانه از زندگی کوهنوردها حذف شود روحیه بدی در آنها بروز خواهد کرد. البته هاشمی تاکید می کند که کوهنوردی زمستان بدون برخورداری از تجربه کافی امکانپذیر نیست. بنابراین به هیچ شخص بی تجربه ای پیشنهاد نمی شود استقامت خود را برای اولین بار در یک صعود زمستانه، محک بزند. در این وضعیت ابتدایی، راه برای ...
تأثیر آلودگی هوا بر کبد
به گزارش پایگاه 598 به نقل از فارس: امیرپاشا ابراهیمی در رابطه با تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های کبدی اظهارداشت: به طور کلی آلودگی هوا بر قسمت های مختلف بدن تاثیر گذاشته و بیشترین عوارض این مسئله بر دستگاه تنفسی و قلب و عروق است. وی افزود: کبد انسان از آلودگی هوا مصون نیست و مطالعاتی که پیش از این انجام شده و یا در حال حاضر انجام است حکایت از تاثیر آلودگی هوا بر کبد دارد. ...
خواص بابونه + طرز استفاده
چای کیسه ای بابونه در یک قاشق لیوان آب جوش ) و صبح ناشتا هستید این لیوان چای را بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یکربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل کنید . این عمل را بمدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده بکلی شفا یابد. 2) بابونه اعصاب و قوای جنسی را تقویت میکند . 3) بابونه مقوی مغز است . 4)بابونه ادرار آور ...
نفت مفت و رفتار عجیب زنگنه / روحانی حقوقی صحبت می کند؟
نظامیان آمریکایی را تحقیر آمریکا و قدرتمند ترین ارتش جهان تیتر زدند و ایران را پیروز بزرگ این معرکه معرفی کردند. نمایش اقتدار، تنها کاری بود که بچه های سپاه در خلیج فارس انجام دادند و از آن نتیجه خوبی هم گرفتند. به گفته دریادار علی فدوی، فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی این اقتدار باعث شده آمریکایی ها با استرس بسیار زیاد از تنگه هرمز رد می شوند. حرکتی که رهبر معظم انقلاب نیز در جریان ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
.... از وقت خواب خود کم نکنید خواب اندک شما را ترغیب می کند، سیستم بدن خود را با قندها و کربوهیدرات ها سرپا نگاه دارید. در تحقیقی مشخص شده است، دانشجویانی که به جای 8 ساعت، تنها 6 ساعت می خوابند، در این افراد هورمون های گرسنگی افزایش یافته و از طرف دیگر هورمون های سرکوب کننده اشتها کاهش می یابند. کربوهیدرات و قند مناسب را مصرف کنید: اغلب می گویند در رژیم ...
در زمستان چه دمنوشی بخوریم؟
نگهداری کنید. هنگام درست کردن این دمنوش هم چندقاشق به را به شکل چای به مدت 20 دقیقه دم کنید. بعد از نوشیدن این دمنوش طبیعی که کار دست خودتان هم هست حسابی لذت ببرید. آویشن؛ برهردرد بی درمان دوا در روزهایی که آلودگی هوا نفس بسیاری از شهروندان در شهرهای بزرگ را گرفته است. خوردن دمنوش هایی با خاصیت درمانی می تواند جلوی بسیاری از بیماری های ناشی از این آلودگی به خصوص سرماخوردگی را ...
فک خزری در انتظار امضای شما
... اروپا- لهستان مرگ سفید مقامات لهستان اعلام کردند؛ طی دو ماه گذشته، بیش از 40 نفر بر اثر سرمازدگی یا سقوط در ارتفاعات کوهستان هنگام یخ بندان، جان شان را از دست داده اند. پلیس لهستان اعلام کرده که در هفته ی گذشته، به دنبال کاهش دمای برخی نقاط این کشور به منفی 18 درجه ی سانتی گراد، 21 نفر جان باخته اند. بسیاری از قربانیان سرمای شدید در لهستان، افراد بی خانمان و کارتن خواب ...
بانوان ورزشکار در معرض شکستگی استرس هستند
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان شکستگی استرس به معنای ضایعه ساختار استخوان و به هم خوردگی یکپارچگی آن در اثر ضربه یا فشار است . شکستگی استرس هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حدّ ظرفیّت استخوان به طور مکرر در طی هفته ها روی استخوان نرمال و یا نیروی کمتری روی استخوان ضعیف وارد شود. هر یک از این نیروها به تنهایی باعث شکستگی نمی شوند، ولی جمع آن ها در طی ...
سلامت جنسی و تأثیر آن بر کیان خانواده
: اختلالات میل جنسی، ارگاسم و درد جنسی سه اختلال شایع در زنان است که نیازمند ارزیابی اختصاصی و اصول مشاوره است. آرمین فیروزی اظهار کرد: عوامل روان شناختی، نداشتن اطلاعات و آموزش های لازم، اضطراب و انتظارات منفی از جمله ریزفاکتورهای اختلال درد جنسی در زنان است. وی از جمله اختلالات عملکردی جنسی در مردان را نیز شامل اختلال در میل جنسی، ایرکشن و انزال زودرس عنوان کرد. این ...
صفحه اول روزنامه های شنبه 3 بهمن ماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
ارتباط نزدیک ندارید، مکالمه های شخصی نداشته باشید. امروز در مسایل عاطفی باید زمانی را به برنامه های مالی خود اختصاص دهید. بهترین فرصت برای استراحت و تجدید انرژی در کنار عشقتان، امروز است. البته اگر مجرد هستید، برای قرار ملاقات با فرد جدید زمان خوبی نیست. فال حافظ امروز متولدین فروردین : به مژگان سیه کردی هزاران رخنه در دینم***بیا کز چشم بیمارت هزاران درد برچینم الا ای ...
با مشاهده این علایم به ایدز شک کنید
.... البته آفت بیماری شایعی است و بسیاری از افراد در اثر استرس های روزانه به آن مبتلا می شوند اما وقتی آفت متعدد و چند بار در دهان ایجاد شود و دوره های آن 6-5 یا 7 بار در ماه تکرار شود، اعمال فیزیولوژیک فرد را تحت تاثیر قرار دهد و با هیچ روشی نتوان آن را کنترل کرد، می تواند علامت هشداردهنده بیماری ایدز باشد. در این صورت دندان پزشک بیمار را برای انجام برخی آزمایش های تکمیلی ارجاع خواهد داد تا علت ...
