سایر منابع:
سایر خبرها
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
تواند به بدن شوک وارد کند و باعث کاهش وزن شود. در دوره رژیم فرد باید از خوردن غذاهای خوش طعم و طعم دهنده ها مانند نمک و فلفل پرهیز کند. گوشت گاوهای علف خور؛ آرژانتین در آرژانتین میزان مصرف گوشت بالاست و مدتی است که شهروندان این کشور گاوهایی را که فقط علف می خورند، مصرف می کنند. اگر چه در برخی کشور های دیگر مانند آمریکا نیز مصرف گوشت بالاست اما منابع غذایی آنها متفاوت است ...
7 روش برای کوچک تر کردن شکم
هفته به ندرت از این نوشیدنی ها مصرف می کنند، اضافه شود. دلیل آن هم این است که شکر موجود در این نوشابه ها موجب افزایش ولع شما نسبت به غذا خوردن و در نتیجه مصرف غذای بیشتر در طول زمان صرف غذا می شود. مصرف نوشابه های رژیمی یا به اصطلاح دایت هم چندان بهتر از این ها نیست؛ زیرا این نوشیدنی ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که موجب افزایش اشتهای شما به همان اندازه ی نوشابه های حاوی قند می شوند ...
خواص و مضرات خیار
بگذارید سرد شود بعد 50 گرم بادام خام و پوست کنده را آسیاب کرده و با این آب مخلوط کنید و بهم بزنید و با پارچه صاف کنید و به محلول صاف شده 250 گرم الکل سفید و یک گرم اسانس گل سرخ اضافه کنید و کاملا هم بزنید هر روز از این لوسیون طبیعی به صورت خود بزنید تا پوست شما همیشه جوان بماند . مضرات : اشخاصی که ناراحتی معده دارند نباید در مصرف خیار زیاده روی کنند زیرا ممکن است باعث اختلال در دستگاه هضم گردد . خیار نفاخ است چون سریعا در معده فاسد می شود همیشه باید آنرا قبل از غذا خورد که به هضم غذا کمک کند . کسانیکه نمی توانند خیار را خوب هضم کنند باید آنرا با نمک بخورند ...
دهانتان تلخ می شود؟
...> – با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید – گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. – غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. – ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. – اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید ...
غذاهای سمی که به اشتباه آنها را می خوریم
همۀ انواع ماهی یافت می شود. اما این تحقیق نشان می دهد که آرسنیک ارگانیک این نوع ماهیها پس از گوارش در بدن به آرسنیک غیرارگانیک تبدیل می شود. محققان مطمئن نیستند که چرا در مورد ماهی های تیره گوشت این اتفاق می افتد و در مورد سایر انواع ماهی ها نه. اما نمی شود ماهی نخورد چرا که ماهی حاوی برخی از سالمترین چربی های امگا 3 است. در نتیجه اگر می خواهید فواید ماهی بهره مند شود، بهتر است از مصرف ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
پول نیوز - گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند. در این مطلب شما را با دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دچار کمبود هورمون تیروئید هستید توصیه می کنیم ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
زیست بوم - بهداشت و سلامت: در بدن استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست، به طوریکه توده استخوانی در سنین 20 تا 30 سالگی به حداکثر میزان خود می رسد و سپس به تدریج کاهش می یابد. حداکثر توده استخوانی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل ارثی، تغذیه، فعالیت بدنی و شیوه زندگی در طول دوره رشد بستگی دارد. اگر میزان تخریب استخوان بیش ...
بیماری های ناشی از خوردن گوشت خوک
...، 3/322). نتیجه در پایان پاسخ به این سؤال ضروری به نظر می رسد که هر چند اکثر مضرات پیش گفته برای گوشت خوک به طور قطعی به اثبات رسیده و بشر از پیامدهای ناگوار مصرف آن آگاهی کامل دارد، چرا همواره گوشت خوک یکی از پررونق ترین کالاهای جهان، و تولید و مصرف آن امری رایج است؟ آیا تمامی امراض پیش گفته در مجامع غربی که گوشت خوک را در سبد کالای خود قرار داده اند، شیوع دارد؟ ...
بیماری های ناشی از خوردن گوشت خوک
% گوشت خوک در جهان، بزرگ ترین مصرف کننده گوشت خوک در دنیا است. 4٫ ویروس هاری سگ: این ویروس مربوط به حیوانات درنده است که خوک نیز از جمله آنهاست[6] و در اثر گاز گرفتن به انسان نیز منتقل می شود. به گفته متخصصان، دو گروه دیگر نیز در معرض این ویروس هستند: اول کسانی که خوک پرورش می دهند و دوم کسانی که گوشت خوک می خورند (مصطفی محمود، الاعجاز التشریعی فی تحریم الخنزیر، 8). 5٫ ویروس ...
غذاهای که چندبرابر باعث چاقی می شوند
که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید ...
موز؛ دارویی برای 5 ناراحتی رایج
تواند مقدار مورد نیاز را بسازد. به علاوه زمانی که این اسید آمینه وارد بدن می شود به تریپتتوفان تبدیل می شود که به هورمون خوش خلقی معروف است. خوردن یک موز در روز برای بهره مندی از این تاثیرات کافی است تا پس از چند دقیقه آرامش و اخلاق خوب احساس شود. استرس استرس متابولیسم را مختل می کند و در این صورت سطح پتاسیم خون کاهش می یابد. برای تنظیم این تعادل بهتر است موز میل شود ...
مزاج شغل شما چیست؟
به گزارش فرهنگ نیوز, مهدی کریمی درباره خصوصیات مزاج های مختلف اظهار داشت: مزاج شناسی صحیح بیمار، طبیب را به تجویز نسخه ای مناسب، کمک می کند. به گفته وی صورت خشک و اندام باریک، قلمی و بدون گوشت نشان از خشک مزاج و برخلاف آن مزاج تَر, همچنین رنگ صورت زرد نشانه صفراوی, رنگ سفید نشانه بلغم و رنگ تیره نشانه غلبه سوداست و رنگ سرخ و سفید یا گندمی نشانه غلبه دم است. این دستیار تخصصی ...
با رعایت این موارد می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید
کاهش سطح استروژن در بدن استخوان ها قادر به جذب کلسیم لازم نخواهند بود. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان شیر کم چرب، یک اسپرسو یا مصرف 8اونس ماست، 1100میلی گرم کلسیم بگیرید. از این رو، تنها باید 100 میلی گرم مکمل دریافت کنید تا سطح کلسیم مورد نیاز برای بدن تامین شود. دور خوراکی های نفاخ خط بکشید به گفته دکتر مینکین، تمام زنانی که به سن یائسگی می رسند از نفخ گلایه می کنند. دلیل ...
یک برنامه عالی برای داشتن شکم شش تکه!!
خواهید در یک ماه، عضلات شش تکه داشته باشید، رژیم غذایی یک عامل مهم بشمار می آید. از مصرف غذاهای سرخ شده، فراوری شده، تصفیه شده و غذاهایی که دارای چربی اشباع بالا هستند پرهیز کنید . به جای آنها، غذاهایی که بطور طبیعی سرشار از فیبر هستند و چربی کمی دارند مصرف کنید. مانند گوشت بدون چربی، لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، دانه ها، آجیل، و حبوبات. قدم دوم برای داشتن شکم شش تکه از ...
همه خواص گشنیز + طرز استفاده
. قسمت مورد استفاده گیاه، ساقه و برگ و میوه آن است. میوه گشنیز گرد و به رنگ زرد می باشد. بوی تازه آن مطبوع نبوده و تقریباً بد بو است ولی بر اثر خشک شدن این بو از بین رفته و خوشبو می شود، حتی نام لاتین گشنیز از لغت یونانی Korio مشتق شده که به معنی بدبو است. ترکیبات شیمیایی در یکصد گرم گشنیز مواد زیر وجود دارد: آب 7/5 گرم مواد چرب 15 گرم ...
10 عامل موثر بر دیدن خواب بد یا خوب
، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده اید، به مسایل مورد علاقه تان فکر کنید و یا مثلا با کودکتان بازی کنید تا مغزتان درگیر مسایل فیلم نشود . بارداری و پس از زایمان ...
توصیه هایی موثر و مهم برای مبتلایان به ام اس
استفاده کنند. دکتر اشرافی در این باره می گوید: این افراد باید میزان مصرف اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و ویتامین B12 را بالا ببرند، از مارگارین و روغن های اشباع نشده مانند روغن آفتابگردان استفاده کنند، به طور مرتب، دو وعده در هفته ماهی میل کنند. محصولات لبنی کم چرب و مرغ و گوشت های کم چرب را در اولویت غذایی قرار دهند، به صورت روزانه میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند و از مصرف انواع سس ...
غذاهای نامهربان با استخوان ها
می شوند. به ازای هر 100 میلی گرم کافئین(معادل یک فنجان کوچک قهوه)، 6 میلی گرم کلسیم از دست می دهید. البته این مقدار زیاد نیست، اما کسانی که عادت به خوردن نوشیدنی های کافئین دار دارند، مسلما کلسیم بیشتری از دست می دهند و این رقم بیشتر و بیشتر می شود؛ پس بهتر است خود را با خوردن یک فنجان قهوه در صبح راضی کنید و بقیه روز نوشیدنی های بدون کافئین بنوشید تا خطر کمتری استخوان های شما را تهدید کند. اضافه ...
داروی که از سرطان تا کم توانی جنسی را شفا می دهد!
، هموروئید (بواسیر)، یبوست، عفونت گوش و سیاه سرفه از شما و اطرافیانتان دور باشد سیر را دریابید. خبر خوب اینکه نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که به طور مرتب و به میزان کافی سیر مصرف می کنند کمتر در معرض برخی از سرطان ها قرار می گیرند. به عقیده ی محققان سیر همچنین می تواند از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی محافظت کند. سیر باعث افزایش قدرت باروری و کاهش قند خون شده و پیری ...
مشکلات داخلی بدن که از روی پاها مشخص است
بزرگ پا احتمالا چه مشکلی وجود دارد: نقرس نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در بدن ایجاد می شود و باعث درد مفاصل می شود. این بیماری معمولا در نتیجه رژیم غذایی نادرست و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز و پنیر به وجود می آید. وقتی انگشت بزرگ پا قرمز، ملتهب و دردناک می شود، به طوری که نمی توان حتی آن را لمس کرد، باید مراقب باشید که دچار نقرس نشده باشید. بیماران نقرسی اصولا اسید اوریک بسیار ...
برای کاهش وزن لازم نیست غذاهای پرچرب و شیرین را ترک کنید، اگر...
نیز بیشتر می کند .چقدر این کار مضحک است؟ اگر دوست دارید یک بیسکوئیت شکلاتی خوشمزه بخورید، خوردن آن باید برای شما یک زیاده روی آگاهانه باشد، نه یک لذت همراه با گناه . به عبارت دیگر باید باعث شود شما احساس قدرت و شادی داشته باشید، نه مثل اینکه انگار کار بدی انجام داده اید و برای جبران آن مجبورید، تا پایان روز فقط سالاد مصرف کنید. باخوردن غذاهای سالم احساس قدرت نمی کنیم. پس نباید ...
شاخ آنفلوآنزا را بشکنید!
...، قدم اول در مبارزه با آنفلوآنزا تزریق واکسن است. واکسن آنفلوآنزا از شما به مدت 6 تا 8ماه محافظت می کند از این رو، بهتر است تزریق واکسن را در ماه مهر انجام دهید تا از ابتلا به آنفلوآنزا در فصل زمستان مصون باشید. قدم اول، بهداشت عمومی ویروس آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم و دهان وارد بدن می شود. این ویروس معمولا از طریق دست های آلوده منتقل می شود، بنابراین قبل از غذا خوردن یا دست ...
چراغ راهنمایی که چراغ راه سلامتتان می شود
برنامه های سلامت محور در حال اجرا می باشد. در این برنامه تلاش می شود تا توجه بیشتری به میزان نمک، چربی ، قند و اسیدهای چرب به ویژه برای افراد حساس که بیماری های قلبی عروقی، دیابت، اضافه وزن، چربی و فشار خون دارند، شود. شاید بتوان از علل اجرای چنین طرحی را افراط و تفریط های ایرانیان در مصرف برخی مواد غذایی دانست که موجب افزایش شیوع بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت شده ...
بسته ویژه ی خوراک وتندرستی ازمنظرطب سنتی
...: فقظ صبح وشام ( البته وعده شام سر شب باشد.) نهارحذف شود،برخلاف طب وتغذیه ی مدرن که می گوید شام نخورید.این یک خیانت درحق سلامت مردم است. 11- ظروف:اولویت باظرف های سنگی ،بلوری ،سفالی ،مسی ،چدن ولعابی است. 12- نگهداری گوشت درفریزر ویخچال:بیشترازسه روز از زمان ذبح در یخچال نماند.(سبب بیماریست اگربیشتربماند ولو اینکه فریز کنید.) 13- نوشابه سودمند وسنتی سکنجبین را فراموش ...
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما...
مظهری و دکتر تیرنگ رضانیستانی، متخصصان تغذیه درباره رژیم لاغری سریع توضیح می دهند و شما را با عوارض و مزایای احتمالی آنها آشنا می کنند. در این مطلب با ما باشید تا با همه عوارض رژیم 15 روزه کانادایی آشنا شوید. رژیم 15روزه کانادایی روز اول صبحانه: یک فنجان قهوه+یک حبه قند ناهار: 2عدد تخم مرغ سفت آبپز+اسفناج پخته+یک عدد گوجه فرنگی شام: 300گرم گوشت پخته یا کبابی+کاهو ...
بلوغ 4سانتیمتر نوجوانان را کوتاه می کند!!/ رتبه اول جهان در مصرف نوشابه های گازدار
دارند و باید به میزان کمتری مصرف شوند. کلانتری با تاکید بر اینکه لبنیات مورد نیاز، شیر و ماست و پنیر کم چرب (با چربی حداکثر 5/2 درصد) و دوغ بدون گاز و کشک و بعضا، بستنی سفید و پاستوریزه است و 4 الی 5 واحد لبنیات می تواند نیاز روزانه کلسیم یک فرد بزرگسال را تامین کند در توضیح عوارض ناشی از قطع یا کاهش مصرف لبنیات می گوید: محرومیت بدن از کلسیم و پروتئین بسیار مرغوب و ریز مغذی ها و ویتامین ...
جنجال جوهر قند در نانوایی های شهر
ها غیر قانونی است. مصرف غذاهای حاوی جوهر قند موجب تخریب پرزهای داخل روده شده ومانع رسوب زدایی سموم بجامانده از خوردن میوه جات وغذاهای روزانه می شود، از تولید انسولین در بدن جلوگیری کرده و موجب دیابت زودرس می شود. همچنین مصرف جوهر قند در دراز مدت ایمنی بدن را کم کرده وموجب حمله بیماری ها و بروز سرطان گوارش می شود، در کل جوهر قند عوارض چشمی، جسمی، گوارشی و پوستی متعددی به دنبال دارد. ...
مواد غذایی که با افسردگی مبارزه می کنند
برنج قهوه ای، گوشت گاو بدون چربی، تخم آفتابگردان و غذاهای دریایی اشاره کرد. هویج هویج سرشار از بتا کاروتن است. ماده ای که میتونه افسردگی رو پایین بیاره. این ماده در کدو تنبل، اسفناج، سیب زمینی و طالبی هم وجود داره، هر چند شواهد کافی وجودنداره که ثابت کنه این ماده از افسردگی جلوگیری میکنه ولی از اونجایی که همه این مواد جزو میوه ها و سبزیجات هستند، مصرف اونها کاملا بی ضرره. ...
اسرار کاهش وزن
دکتر روبین کالیستر، استاد فیزیولوژی انسانی در دانشگاه نیوکاسل در استرالیا می گوید: در حیطه چاقی، هنوز چیزهایی زیادی وجود دارد که ما از آن بی خبریم. در ادامه می خواهیم به آنچه از رمز و راز موجود در کاهش وزن می دانیم بپردازیم: برای کاهش 450 گرم ( حدود یک پوند ) باید 3500 کالری کم کنیم؟ ایده ی اینکه رژیم گیرندگان مجبورند این مقدار کالری را – با برنامه غذایی، ورزش و یا هر دو – بسوزانند تا بتوانند 450 گرم کم کنند از مقاله علمی که در سال 1958 منتشر شد نشات می گیرد. دکتر مکس ویشنوفسکی سعی کرد هر آنچه د ...