سایر منابع:
سایر خبرها
چطور انگیزه تمیز کردن خانه را در خود ایجاد کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر انگیزه تمیز کردن خانه را از دست داده اید، باید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. بسیاری از افراد هستند که اعلام کرده اند ما دوست داریم خانه را تمیز کنیم اما انگیزه انجام این کار را نداریم. در این قسمت به شما آموزش خواهیم داد که چگونه در این مورد برای خودتان انگیزه ایجاد کنید. بیشتر بخوانید: گاهی اوقات انگیزه تمیز کردن خانه را به دلایل ...
با این ترفند قدرت تصمیم گیری را بالا ببرید
نتیجه مطلوب و زیر گزینه مربوط به آن نیز خط بکشید. اگر به هر دلیلی انتخاب گزینه اول امکان پذیر نباشد، این گزینه دوم را دارید. مزیت های استفاده از قانون نردبان شاید فکر کنید استفاده از این قانون کار احمقانه ای است، ولی این روش دو نتیجه مثبت دارد: استفاده از این روش موجب می شود به جزئیات و حقایق تصمیم های خود فکر کنید و تحت تأثیر احساسات یا عوامل استرس زای بیرونی ...
فشارهای روانی برای دانشجویان در کانادا در حال افزایش است
کردن استرس کمک بگیریم؟ در شرایط زیر بهتر است برای غلبه بر استرس کمک بگیرید: اگر مقابله با استرس برای تان سخت است. راهکارهایی که خودتان امتحان کرده اید، مؤثر نبوده است. می توانید با دوستان، اعضای خانواده یا مدرسان دانشگاه صحبت کنید. گفتگو با درمانگر یا مشاور نیز نقطه شروع خوبی برای کاهش استرس است؛ مشاور توصیه های مفیدی به شما می کند یا درمان مناسب را در صورت لزوم ...
انگیزه رسیدگی به خانه و زندگی را اینگونه احیا کن
خانه تان که نیاز به تمیز کردن دارند، مانند حمام، اتاق خواب مهمان، کابینت آشپزخانه، اتاق غذاخوری ایجاد کنید. شما همچنین می توانید کار را بر اساس وظایف سازماندهی کنید، به عنوان مثال: "نقره لهستانی، گرد و غبار کتاب، زباله ها را بیرون بیاورید، فرش ها را جاروبرقی بکشید." یک زنگ هشدار تنظیم کنید. تنظیم زنگ هشدار می تواند به مدیریت بهتر تمیز کردن کمک کند زیرا شما ایده روشنی از زمان ...
تست شخصیت شناسی مخصوص خانم ها، مدل ایستادنتان شخصیت شما را نشان می دهد!
به نقل از سایت طلا : این تست، ویژگی های شخصیتی شما را بر اساس سبک ایستادن شما را نشان می دهد . نحوه ایستادن ما می تواند تفکر و احساسات ما را نشان دهد. شاید تعجب کنید که نحوه ایستادن شما نتیجه ضمیر ناخودآگاه، تجربیات و شخصیت شماست . 1. پاهای موازی با یکدیگر شما شخصیتی مسالمت آمیز دارید و اقتدار را دوست دارید. وقتی با دیگران صحبت میکنید روی خودتان تسلط ندارید. شما دوست دارید ...
چگونه سالم و ادراکی غذا بخوریم؟
واهی برای کاهش وزن سریع، آسان و دائمی برای عرضه ندارند و سبب شده اند هر دروغی را در مورد خودتان باور کنید و نیز احساس شکست نسبت به استپ و کسب مجدد وزن داشته باشید را باید دور بریزید. حتی یک امید کوچک مبنی بر اینکه بایدها و نبایدها می تواند برای شما مناسب و کارساز باشد، شما را از بازیابی توانایی ذاتی خوردن بر مبنای علائم طبیعی بدن تان باز می دارد. حتما بخوانید: چگونه بدانیم چه رژیم ...
معرفی تمرین و راه های مختلف کاهش استرس؛ چطور با اضطراب مقابله کنیم؟
، تای چی و چی گونگ که هزاران سال در بخش هایی از آسیا در حال تمرین بوده اند، در مطالعات مدرن نیز اثرات کمک کننده به مقابله با استرس و اضطراب دارند. نحوه انجام: با یک جستجوی سریع در اینترنت، می توانید چندین فیلم و راهنما در مورد روش های مختلف تمرین یوگا، تای چی و چی گونگ پیدا کنید. حتما لازم نیست که از روشی خاص برای تمرینات استفاده کنید اما می توانید با جستجوی شخصی خودتان حرکاتی را که به ...
هرکسی این چهار نشانه را داشت از او دوری کن / جدی بگیرید
دلیلی دوست دارند حرف هایی بزنند که شما احساس بدبختی و حقارت کنید. آنها فقط روی اشتباهات شما تمرکزمی کنند، به شما می گویند که در برخی کارهایتان چقدر بد است، شما را با افراد دیگر مقایسه می کنند و باعث می شوند احساس حقارت کنید. وقتی کاری را درست انجام می دهید، هرگز از شما تعریف نمی کند. این افراد فقط انرژی شما را میگیرند و شما باید از هر کسی که عمداً تلاش می کند شما را بدبخت نشان دهد، دوری ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟ بهترین و ساده ترین راهی که کسی به شما نمی گوید!
منظم نیکوتین باعث می شود بدن شما علائم ترک فیزیکی را تجربه کند. نیکوتین در مغز، احساسی خوب به وجود می آورد و این موضوع ممکن است باعث شود به سیگار به عنوان راهی سریع و قابل اعتماد برای تقویت بینش، کاهش استرس و آرامش خود روی بیاورید. سیگار کشیدن می تواند راهی برای مقابله با افسردگی، اضطراب یا حتی بی حوصلگی باشد. ترک سیگار به معنی یافتن راه های متفاوت و سالم برای کنار آمدن با این حس ها است ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 26 مرداد
بکشد انجامش سخت تر می شود. فال امروز متولدین خرداد دنبال ایده های جدیدتان بروید و به آنها جامع عمل بپوشانید. شما تلاش زیادی برای رسیدن به هدفتان کرده اید اما آنها را در یک قدمی رها کرده اید. بهتر است که دست از تلاش برندارید تا به خواسته هایتان برسید. در روزهایی مثل امروز ورزش هایی چون یوگا، برای شما حیاتی است و شما را از استرس های اخیر دور نگه می دارد. در مورد رابطه عاطفی تان ...
با کمک سایت ساز، بدون هیچ گونه برنامه نویسی برای خودتان سایت طراحی کنید
خواهید داشت. اگر توانایی ساخت سایت با کمک سیستم های مدیریت محتوا داشته باشید درآمد شما کمی پایین تر می آید اما باز هم درآمد خوبی را کسب خواهید کرد. اما مزیت این روش این است که تعداد پروژه های بیشتری می توانید کسب کنید. روش آخر ساخت سایت نیز استفاده از سایت ساز می باشد. در این روش با کمک پلتفرم های سایت ساز، مثل سایتی شو، وبزی، پرتال، سی فایو و... می توانید برای خودتان و دیگران سایت ایجاد کنید. فقط ...
اشتباهاتی که شما را برای همیشه مجرد نگه می دارد
داشته باشند، اما بعضی از آنها معتقدند که هیچ شخص با ارزشی به آنها علاقه مند نمی شود. بسیاری از رفتارهای اشتباهی که در روابط مرتکب میشویم، ریشه در اعتماد به نفس پایین دارد . رابطه محور رابطه داشتن، دلیلی برای کامل کردن خودتان نیست . با خودتان صادق باشید، اینکه با هرکسی وارد رابطه بشوید فقط بخاطر اینکه احساس کنید انسان کاملی هستید، درست نیست. هر زمان که با کسی ملاقات کردید که ...
میخوای بهترین همسر دنیا باشی؟ این نکات ساده را انجام بده
، حداقل چندبار در روز باید از ذهنتان عبور کند. بهترین همسر دنیا خوبی های همسرش را ستایش می کند .در طبیعتِ زندگی، بدی در کنار خوبی وجود دارد. مطالعات نشان داده زوج هایی که بر ویژگی های منفی یکدیگر تمرکز می کنند؛ توانایی دیدن خصوصیت های خوب همسرشان را از دست می دهند. همه چیز به مدیریت فکر و رفتار شما وابسته است.تصمیم بگیرید ذهن تان را پیوسته معطوف خصوصیت های مثبت همسرتان کنید ...
چگونه عاشق خودمان باشیم؟
در زندگی خود مواجه شویم. اغلب منجر به احساس ناامیدی و رنجش می شود که بر روانشناسی، زندگی اجتماعی و ظاهر شما در جامعه تأثیر منفی می گذارد. تعیین حد و مرز راهی برای دوست داشتن و پرورش خود با گفتن به دیگران "من به شما اهمیت می دهم، اما از خودم نیز مراقبت می کنم" است. 3. با خود مهربان باشید: بسیاری از ما صدا های درونی خشن، انتقادی و زود قضاوت را از مکان یا فردی که زندگی ما با آن ...
رابطه جنسی و پیش نوازی قبل از آن، تمام چیز هایی که کسی به شما نمی گوید!
پیش نوازی قبل از رابطه که به آن معاشقه نیز می گویند، می تواند مزایای بسیاری داشته باشد. با این حال، ممکن است که شما و همسرتان از آن بی خبر باشید یا روش درست آن را ندانید. به همین دلیل، به خواندن ادامه دهید تا با همه چیز درباره ی پیش نوازی قبل از رابطه آشنا شوید. بیشتر بخوانید: رابطه جنسی بدون معاشقه، خوب است یا بد؟ در این مقاله می خوانید: پیش نوازی قبل از رابطه ...
مطمئن ترین راه اخذ ویزای شینگن؛ به هرکسی اعتماد نکنید، حتی خودتان!
به عنوان یک متقاضی ویزای شینگن کدام راه را انتخاب می کنید؟ با پرداخت هزینه زیاد، وقت و اعصاب خود را بخرید و شاخ غول اخذ ویزا را با کمک دیگران بشکنید یا خودتان دست به کار شوید، وقت سفارت بگیرید، فرم پر کنید، مدرک جمع کنید و ...، به نظر شما کدام راه منطقی تر به نظر می رسد؟ هزینه کمتر و استرس بیشتر ! خودتان می توانید ویزا بگیرید اگر هزینه کمتر شاید تنها دلیلی باشد که قانع شویم ...
مورایس: رونالدو می تواند به سپاهان بیاید و تفاوت ایجاد کند!
.... از جمله افرادی که در باشگاه کار می کنند. یک جور اولین ارتباط ما با رسانه فوتبال بود. نسبت به چیزی که قبلا مشاهده کرده بودم؛ خیلی فضای متفاوتی بود. من همچنین یک سری شبکه های اجتماعی را دنبال می کردم و البته یک سری شایعات هم وجود داشت. البته در ادامه حقایقی هم در این مورد مشخص شد. *حضور مربیانی مانند کی روش چقدر در تصمیم شما برای انتخاب ایران و سپاهان اثرگذار بود؟ مورایس ...
اینفوگرافیک | چگونه خنده عصبی را درمان کنیم؟
شروع به خندیدن کند، ممکن است شما هم این کار را انجام دهید، حتی اگر چیزِ خنده داری وجود نداشته باشد. احساس خامی و پوچی وقتی که شما احساس خوبی نداشته باشید، خیلی زیاد در مورد رفتارتان در شرایط مختلف فکر می کنید و حس می کنید نمی توانید آن را مدیریت کنید و در نتیجه یک رفتار عجیب و غریب از خودتان نشان می دهید، چرا که از درون با خود درگیر هستید و این می تواند عامل خنده عصبی باشد ...
چگونه با شوهر بی احساس و بی ذوق خود رفتار کنیم؟
شده فکر کنید علاقه ای به شما ندارد. از جملاتی که بار منفی زیادی دارند استفاده نکنید ، به عنوان مثال : هیچوقت به من محبت نمیکنی باعث میشود شوهرتان احساس کند شما فرد قدر نشناسی هستید و همه خوبی هایش را ندیده گرفته اید. جملاتتان را با ، من احساس میکنم، شروع کنید و بدون قضاوت یا متهم کردن شوهرتان صرفا در مورد احساس خودتان حرف بزنید. بعد از اتمام حرفهایتان به شوهرتان هم اجازه بدهید حرف بزند و ...
فال 24 مرداد
مختلف خودتان را خوب نشان بدهید. پس صبور باشید؛ اگر شما کارتان را خوب انجام دهید ، آزادی های بیشتر هم به دنبالش خواهد آمد. خرداد : شما خیلی اصرار دارید که مشکل خانوادگی تان که اخیرا به وجود آمده را خودتان حل کنید ، ولی شاید نتوانید که جلوی دعوا و اغتشاش را بگیرید. امروز به اندازه کافی مشکل و آشفتگی هست و بهتر است که مسائل جدی تر را به روزهای بعدی موکول کنید. برای اینکه خیلی سخت خواهد ...
چطور در سفر هوایی صندلی را انتخاب کنیم؟
نتوانید شمار صندلی خود را پیدا کنید. در ادامه نحوه پیدا کردن شماره صندلی از روی بلیط را بررسی می کنیم. این مطلب را هم بخوانید: انواع تورهای گران استانبول روش پیدا کردن شماره صندلی اولین و ساده ترین روش این است که به بلیط و کارت پروازی خودتان نگاهی بیاندازید. روی بلیط و در قسمت شماره صندلی(Seat) یک حرف انگلیسی و عدد نوشته شده است. به طور مثال ممکن است روی بلیط شما A15 ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 25 مرداد
صیت شما جور در نمی آیند. اگر شما از خودتان و کارهایتان مطمئن باشید دیگران هم دیر یا زود به شما اعتماد خواهند کرد. اجازه ندهید باورهایتان برای به دست آوردن تأیید دیگران زیر سؤال بروند. اگر بین شما و شخصی که دوست دارید اختلافاتی پیش آمده اند و او برای مدتی شما را از خود رانده است امروز می تواند بهترین فرصت برای به دست آوردن دل او باشد. از اینکه کاری را برای اولین بار انجام دهید نترسید، شما به راحتی از پس این کار بی می آیید، چشمتان به آینده باشد. برای دفع شری خیرات بدهید. از رفتار ...
چگونه بدون منت کشی با همسر خود آشتی کنید!
خودتان را به دست بیاورید. پس این موضوع را با همسر خود مطرح کرده و از پس زدن او بپرهیزید، چون به افزایش فاصله بین شما دامن می زند. به او بگویید به فرصت نیاز دارید تا حالتان بهتر شود. فضایی دل انگیز در محیط خانه ایجاد کنید محیط پیرامون، رفتار و احساس شما را دستخوش تغییرات می کند. پس با خلاقیت خود، محیط خانه را تزئین و آراسته کنید. فضایی که آرامش بخش است، تاثیر مثبتی در روح و روان ...
چند روش موثر برای بالا بردن تقویت حافظه
برای تقویت حافظه خود چه کار اجام دهیم به موارد جدیدی فکر کنید که همیشه دوست داشتید آن را یاد بگیرید. یادگیری نواختن گیتار، تنیس بازی کردن یا حتی یادگیری یک زبان دیگر می تواند بسیار موثر باشد. این گونه فعالیت ها سیستم عصبی شما را تحریک می کنند، با اثرات استرس مقابله می نمایند، خطرات ناشی از زوال عقل را کاهش می دهند و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشند. پس ...
چند روش جالب برای اینکه یک خانم را به خود جذب کنید
افکارتان را بیرون بریزید . زیرا گوش دادن به عقده ها و احساسات شما باعث می شود که او احساس ناراحتی کند و او را در موقعیتی بدی قرار میدهید. خودشیفته نباشید وقتی در کنارزنان هستید، زیاد در مورد خودتان صحبت نکنید . به اوهم اجازه دهید از شما سوال بپرسد. انتقاد پذیر باشید و اگر میخواستید در مورد خودتان حرفی بزنید بهتر است بین صحبت هایتان به آنها اشاره کنید. اصالت ...
اولین حیوانی که می بینید ، تیپ شخصیتی شما را نشان می دهد
یکی از این تصاویر هوشمندانه را می توان در نقاشی الهام گرفته از تست شخصیت مایرز بریگز مشاهده کرد که شخصیت شما را بر اساس حیوانی که برای اولین بار در تصویر می بینید نشان می دهد. شیر ( رهبر) شما یک رهبر متولد شده اید. شما فردی بسیار با اعتماد به نفس و جاه طلب هستید. شما قلباً شجاع و جسور هستید و این خصوصیت اخلاقی شما باعث شده است که دیگران احترام زیادی برای شما قائل باشند. ...
فال روزانه سه شنبه 25 مرداد 1401
باشید و به ایشان ثابت کنید که شما نیز وی را عاشقانه دوست دارید. امروز سعی کنید از ترس هایتان در جهت مثبت استفاده کرده و آنها را برای خودتان به انگیزه ای برای حرکت و فعالیت تبدیل کنید. شما انرژی بسیار زیادی را در اختیار دارید، پس آن را بیهوده هدر ندهید. حواستان را خوب جمع کنید، چون امروز از آن روزهایی است که با کوچکترین نظر یا توهینی اوضاع را به ضرر خود تغییر خواهید داد و واکنش های شدیدی ...
چه کنیم تا مدام دچار حواس پرتی نشیم؟
های خوب شما زیادند، اما مانند شبحی می آیند و می روند؟ چند دقیقه روی کار تمرکز می کنید و بعد خیلی زود حوصله تان سر می رود؟ بعد مدتی درمی یابید که اگر همان مسیر را مدتی ادامه می دادید، واقعا موفقیت در دسترس شما بود؟ واقعیت این است که تمرکز را هم می توان با تمرین ها و ترفندهای مختلف تقویت کرد. در اینجا 7 روش را برای شما ذکر می کنم. 1- هر روز برای چند کار مهم مشخص و محدود برنامه ریزی کنید ...
نشانه های افسردگی در سالمندان چیست؟
به گزارش نصر، افسردگی با غم و اندوه یکسان نیست، اگرچه می تواند ناشی از غم و اندوه ناشی از از دست دادن (به عنوان مثال، از دست دادن یک عزیز، از دست دادن شنوایی)، استرس یا تغییرات عمده زندگی (مانند بازنشستگی، حرکت) باشد. افسردگی همچنین می تواند ناشی از برخی شرایط پزشکی مانند درد مزمن، مشکلات تیروئید، سکته مغزی، سرطان یا بیماری آلزایمر باشد. مصرف برخی داروها و مصرف الکل نیز می تواند باعث افسردگی شود ...
معمای حفظ تمرکز در محل کار
کارهای فردا فکر کرده و اول صبح هم زمان مورد نیاز برای هر کدام از آنها را تعیین کنید. اینطوری شما کاملا آماده انجام تک تک کارهای تان تا نقطه آخر خواهید بود. رسیدگی به یک کار در لحظه کارآفرینان بسیار زیادی در سراسر دنیا دوست دارند مداوم سرشان به کارهای مختلف گرم باشد. در این بین هم برای صرفه جویی در زمان چندین و چند کار را در کنار هم جلو می برند. شاید شما یکی دو بار از دل این تکنیک ...