خانه
رهایی از وابستگی عاطفی با چند گام
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه| فال امروز دوشنبه 7 شهریور 1401
...، در غیر این صورت حرف یا رفتار ناپسندی انجام می دهید که این رفتار زمینه شرمساری شما را در نزد دوستان و آشنایان فراهم خواهد کرد. احساس می کنید همسر یا عشق زندگیتان قدر زحمت های شما را نمی داند، اما امروز اوضاع تغییر می کند و عشق زندگیتان با انجام کاری محبت آمیز به شما ثابت می کند که از جان و دل دوستتان دارد و قدر زحمت هایی که برای ایشان کشیده اید را می داند. فال روزانه 7 شهریور برای ...
فال روزانه 1401.06.08
.... روز خوبی برای پیشرفت در کار و تحصیل انتظار شما را می کشد. اجازه ندهید مشکلات و ناراحتی ها به شما غلبه کند و به هر قیمتی که شده بر سختی ها غلبه کنید. به سینه فردی که نیازمند کمک شما است، دست رد نزنید. هر کاری که از دست تان بر می آید را برای این فرد انجام دهید و مطمئن باشید در آینده ای نزدیک لطف شما را جبران خواهد کرد. احساس می کنید همسر یا عشق زندگیتان قدر زحمت های شما را نمی داند ...
7 عاملی که بیش تر از عاشق بودن رابطه تان را حفظ می کند
می شود؟ آیا حس می کنید که دیده، درک و حمایت می شوید؟ یا خودتان را عقب نگه می دارید، زیرا طرفِ عشقی تان نمی داند چطور از شما حمایت کند؟ 5. آیا می توانید نه بگویید و بدونِ اینکه احساس گناه یا خودخواهی کنید برای خودتان مرز تعیین کنید؟ آیا مجبور شده اید کاری که رضایت نداشتید را انجام دهید؟ حتی در عاشقانه ترین روابط هم رضایت قلبی هم چنان مهم است. 6. آیا بعد از جروبحث می توانید ...
تصویری که می بینید، دلیل ازدواج نکردنتان را لو می دهد
اید که نشان می دهد چه چیزی باعث شده است تا عاشق نشوید یا از این اتفاق دوری کنید. منجم یا ستاره شناس اگر اول منجم را دیدید، یعنی سطح آسیب پذیری شما باعث شده است تا از عشق فاصله بگیرید. شما تحصیلات تان را انجام داده اید، کارهایتان را کرده اید و به دنبال صمیمیت و احساسِ خوب می گردید؛ پس باید این حس آسیب پذیری را در خودتان برطرف کنید. اگر در گذشته اتفاق سختی برایتان ...
با این رفتارها، همیشه قابل احترام باشید
داشته باشد. 3. خوب گوش کنید گوش کردن فرایندی فعال است و به هیچ وجه منفعل نیست. گوش دادن به این معنی است که شما افکار و عقایدتان را از ذهن تان خارج می کنید و واقعا به چیزهایی که دیگران می خواهند به شما منتقل کنند، گوش می دهید. اغلب در گفت و گوهای امروزی، نظرات یک فرد سبب می شود افکار شنونده تحریک شود و او هم داستان خود را در روند مشابهی مطرح می کند. به جای اینکه نظر خودتان را ...
چرا مردان ایرانی عصبانی می شوند؟ + علل ، عوارض و درمان خشم
گونه جملات این است که فرد مقابل شما منزوی می شود و احساس تحقیر می کند و اگر مایل به همکاری با شما برای حل مشکل باشد، دیگر از این کار منصرف می شود. به خودتان یادآوری کنید که عصبانی شدن قرار نیست مشکلی را حل کند و حال شما را بهتر کند، بلکه برعکس، حال تان را بدتر می کند. منطق خشم را شکست می دهد؛ زیرا خشم حتی وقتی موجه باشد، می تواند به سرعت به یک عمل غیرمنطقی تبدیل شود ...
چگونه بر کینه خود غلبه کنیم؟
این وضعیت، به زعم خودتان آن فرد را بخشیده باشید ولی بعد از مدتی با کوچکترین جرقه ای آتش رنجشتان از او دوباره روشن شود و حالتان از قبل هم بدتر بشود؟ فکر می کنید که چرا شما گاهی اوقات موفق به گذشت کردن نمی شوید و برای رسیدن به این هدف چه کار باید بکنید؟ به عبارت دیگر، چه کارهایی باید بکنید تا گذشت کردن حالتان را بهتر کند؟ برای رسیدن به این هدف باید چه کار کرد؟ بخشیدن می تواند به هزار و ...
نشانه های کمال گرایی در رابطه عاطفی چیست؟
... کمال گرایی در رابطه عاطفی یعنی چه؟ کمال گرایی عاطفی معضلی است که با وجود ظاهر زیبایی که دارد در حال از بین بردن خوشبختی شما است باعث بروز تاثیرات منفی و اضطراب در توانایی شما برای برقراری ارتباط با دیگران و ماندن در یک رابطه عاطفی سالم و طولانی مدت است. کمال گرایی عاطفی باعث می شود که فرد احساس کند باید همیشه در بهترین حالت خود باشد و بروز مشکلات برای او غیر طبیعی است که همین امر ...
تست روانشناسی/ در ابراز احساسات چگونه اید؟
مکالمات و ابراز عقاید کوچک و ساده شروع کنید تا بتوانید با دیگران صحبت کنید و ارتباطات بهتر و صمیمی تری را تجربه کنید. در اولین قدم می توانید با دوستان صمیمی یا اعضای خانواده تان در مورد اهداف کوچک و ساده تان صحبت کنید. شما در حد میانه قرار دارید؛ یعنی در عین حال که اسرار مهم زندگی شخصی تان را برای خودتان نگه می دارید. می دانید چگونه برای داشتن ارتباطی بهتر و صمیمی تر می توانید در مورد ...
چطور روحیه و نشاط زندگی را افزایش دهیم ؟
، برنامه ریزی کنید، اما در عین حال از ترس شکست، متوقف نشوید. ادامه دادن تلاش به صورتی پیوسته، می تواند آرام آرام راه برون رفت از شرایط دشوار و دستیابی به هدف را برای شما روشن کند. افکار منفی را متوقف کنید شکست خورده اید؟ محیط اطراف تان کلافه کننده است؟ برخی اطرافیان اصرار به ناکام شدن شما دارند؟ اولین توصیه برای این شرایط، استفاده از روش های آرام سازی و متوقف کردن افکار منفی است ...
چگونه باید فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
مرتبه بخوانید و سپس برگه را مچاله کنید. با مچاله کردن، دور ریختن غم و ناراحتی تان را حس خواهید کرد و به خودتان می فهمانید که اتفاقات بی ارزشی شما را ناراحت کرده است. خجالت نکشید و راحت گریه کنید اولین و بهترین راهکار برای نشان دادن احساس درونی برای بسیاری از افراد گریه کردن است یعنی برخی از افراد در مواجهه با غم و غصه و موضوعات تنش زا تنها با گریه کردن آرام می گیرند. ...
در ناخودآگاه تان چه چیزی پنهان شده است، یک کوه را انتخاب کنید
را انتخاب کنید که شما را تحت تاثیر قرار میدهد. کوه شماره یک شما یک فرد مستقل هستید. شما می خواهید مسیر خود را در زندگی بسازید و بخاطر نگرش مثبتتان دوست دارید راه های زیادی را ، آزمایش کنید. شما فضای شخصی خودتان را دوست دارید و نمی خواهید با دیگران بحث کنید و به همین دلیل است که اغلب از آنها اجتناب می کنید تا آرامش داشته باشید. هیچوقت به خصوص در مورد تصمیم گیری عجله نمیکنید. ...
فداکارترین همسرها متولد کدوم ماه هستند؟
اسفند تیر دی مهر شهریور بهمن به گزارش اقتصاد آنلاین؛ آیا افرادی را دور و برِ خودتان دیده اید که بیش از اینکه به خودشان فکر کنند به فکر دیگران هستند؟ آن ها معمولاً نمی توانند نیازهای خود را در اولویت قرار دهند، زیرا همیشه نگران و بی تاب اعضای خانواده، دوستان و افراد دور و بر خودشان می باشند. این افراد بعد از ازدواج هم همین روحیه فداکارانه را دارند. اسفند اسفند ماهی ...
چطور زندگی موفق و شادی داشته باشیم؟
...> وقتی نظاره گر پیشرفت تان باشید، یک زندگی شاد و موفق را تجربه خواهید کرد. بیشتر افراد احساس می کنند زندگی متوسطی دارند زیرا هیچ کاری در راستای رسیدن به رویاها و اهدافشان انجام نمی دهند. به عبارتی آنها جرات رویا داشتن دارند، اما جرات عمل کردن ندارند. اگر می خواهید به موفقیت و شادی برسید راکد نمانید، خودتان را به چالش بکشید و جلو بروید. آیا ضرب المثلی که می گوید: “آب که یک جا ...
این کارها جذابیت شما را نابود می کند
.... اگر همیشه می خواهید دیگران را کنترل کنید یا همه تصمیم ها را به تنهایی می گیرید و طوری رفتار می کنید که انگار مسئولیت دیگران با شماست، اطرافیان تان را فراری می دهید. برخی آدم ها با فریب و بازی دادن دیگران، آن ها را به انجام کارهای مختلف وادار می کنند. وقتی دیگران از این رفتار آگاه شوند، دیگر میلی به ادامه ارتباط با فرد موردنظر نخواهند داشت. برای اینکه رابطه عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب آیا ...
11 پاسخِ هوشمندانه به تعریف های دیگران
سواستفاده نکنید. شما نمی خواهید که آن شخص را به خاطر تحسینِ شما پشیمان کنید. خودتان چه حسی داشتید اگر کسی از مهربانی تان استفاده ابزاری می کرد تا به خواسته اش برسد؟ بنابراین، اگر کسی از شما تعریف کرد، سعی نکنید از این تعریف چیزِ بیش تری نصیب خود کنید. بپذیرید که آن ها فقط مهربانی شان را به شما نشان داد ه اند و از آن عبور کنید. علاوه بر آن، واژگان و کلام آن ها می تواند اعتمادبه نفسِ شما را ...
معرفی کتاب هارمونی پولی: پول چطور رابطه زوج ها را تباه می کند؟
رپورتاژ جایگاه پول در زندگی مشترک شما کجاست؟ تا به حال خودتان یا زوج های اطرافتان، مثلاً پدرومادر، سر پول به اختلاف خورده اید؟ اگر جوابتان مثبت است، باید بدانید که شما تنها نیستید زیرا پول عامل اختلاف و تنش در بسیاری از رابطه ها است. خوشبختانه روانشناسی به کمک ما آمده است و محققان بسیاری در روانشناسی پول، به راه حل این موضوع پرداخته اند؛ چیزی که موضوع کتاب هارمونی پولی هم هست و ما در ...
5 خطای مهلک در تفسیر احساسات که ما را به بیراهه می برد
توانند هم زمان با هم اتفاق بیفتند. مثل اینکه مضطربم و عصبانی. اینکه بتوانید چند احساس هم زمان را تشخیص دهید، به شما کمک می کند طیفِ وسیع تری از واکنش ها را در اختیار داشته باشید. اضطراب شما ممکن است نیرویِ محرک شما برای ایستادن در مقابلِ بی عدالتی نباشد، اما اگر خشمِ درون تان را نیز حس کنید، می توانید از آن به عنوان نیروی پیش برنده برای مبارزه با بی عدالتی استفاده کنید. سوم، شما می توانید ...
چگونه وابستگی عاطفی مان را کمتر کنیم؟
که شما فشار روانی زیادی را متحمل هستید تنها باعث می شود که شما به نتایج ناامیدکننده و غلطی برسید. چهارم، به دامان عشق پدر و مادر و دوستان واقعی تان پناه ببرید و در این دوران بازیافت روحی-عاطفی از انرژی روانی بی دریغ این عزیزان استفاده کنید. پنجم، آگاهانه بعد از پذیرفتن مسؤولیت تان در وقایع رخ داده، از عشق بیکران الهی استفاده کنید که دل خستگی شما را برطرف کند. همچنین ...
فال روزانه| فال امروز یکشنبه 6 شهریور 1401
اطرافیان را فراهم می کند. از این وضعیت نهایت استفاده را ببرید و امروز خاطره های خوشی را در کنار اطرافیان ماندگار کنید. احساس می کنید همسر یا عشق زندگیتان قدر زحمت های شما را نمی داند، اما امروز اوضاع تغییر می کند و عشق زندگیتان با انجام کاری محبت آمیز به شما ثابت می کند که از جان و دل دوستتان دارد و قدر زحمت هایی که برای ایشان کشیده اید را می داند. بیماری به جان یکی از دوستان یا اعضای خانواده ...
تست شخصیت: کریستالی که انتخاب میکنید شخصیت شما را آشکار میکند
بالایی دارید . از آن موقعیت تلخ، یک تجربه زیبا آموخته اید . مثبت اندیشی و سازگار بودن شما، باعث میشود که قلبتان همیشه عشق بدون قید و شرط خودش را نثار دیگران کند. شما دوستان زیادی دارید و عاشق خانواده تان هستید. کریستال شماره چهار : مهربانی، تعادل و حقیقت شما قوی هستید، اگرچه در این زمان از استرس رنج می برید زیرا در دوره رشد زندگی خود هستید . به یاد داشته باشید که ...
این رفتارها را جدی بگیرید / نشانه مردی که همسرش را دوست ندارد
احساس او و جدیت اش در رابطه شک کنید. باید دلیل پنهان کاری اش را بپرسید. شاید او در رابطه دیگری به سر می برد یا شما را به عنوان زن زندگی اش قبول ندارد. دلیل او هر چه باشد، شما باید فردی را انتخاب کنید که از نشان دادن شما به اطرافیان اش احساس غرور کند و به خود ببالد. شما را از دیدار دوستان تان منع می کند در ابتدای رابطه، زمانی که شما شور و اشتیاق زیادی دارید، شاید ساده باشد که ...
فال روزانه 5 شهریور برای زنان متولد هر ماه
باعث شود که احساس تنهایی بیشتری کنید، اما مطمئن باشید که این فاصله به هیچ وجه به معنای این نیست که طرف مقابلتان شما را به اندازه ی قبل دوست ندارد. به جای اینکه در خانه بنشینید و ذهن خودتان را با این افکار بیهوده مسموم کنید از خانه بیرون بروید و با دوستان و یا اعضای خانواده تان قرار بگذارید و کمی تفریح کنید. امشب اصلا شب خوبی برای در خانه ماندن نیست. تا آخر شب بیرون بمانید و سر خودتان را گرم نگه ...
چند توصیه مهم به مامان های خانه دار + اسرار موفقیت
...، فردی، معنوی، تفریح و پیشرفت خودتان نیز اهمیت بدهید و برای آن برنامه ریزی کنید. خانه داری به صورت تمام وقت، خوب یا بد؟ زمانی که خانه داری را انتخاب می کنید زمان زیادی را وقف خانواده تان می کنید، لازم است زنان به علایق و نیازهای خود در جهت رشد و پیشرفت توجه داشته باشند و زمانی را برای خودشان اختصاص دهند. به آینده خودتان فکر کنید، چه هدفی را می خواهید در زندگی دنبال ...
با این 10 نکته به خودتان کمک کنید
...، ما را به آن چیزی که هستیم تبدیل می کند. هر کس چیزی برای نشان دادن دارد و همه از جمله شما حق دارند به آن ها احترام بگذارند. سعی کنید زیاد به خودتان سخت نگیرید. خودتان را بپذیرید. درگیر شوید! ملاقات با افراد و درگیر کردن خود با چیزهای جدید و تجربیات متفاوت بین شما و دیگران فرق ایجاد می کند. در یک باشگاه ثبت نام کنید. با دوستان خود ملاقات کنید، یک دوره آموزشی شرکت کنید، اگر به اطراف ...
چه کاری کنیم که یک مرد همیشه به ما فکر کند
... صدا زدن نام افراد باعث احساس صمیمیت، تصدیق و احترام می شود. وقتی نام او را صدا میزنید او بیشتر به شما توجه میکند. هر وقت چیزی خنده دار می گوید، بخندید و آهسته اسمش را صدا بزنید. یا به او لقبی بدهید که کسی تابحال او را به این نام صدا نزده باشد. اصالت تظاهر نکنید شخص دیگری هستید. همه ما ویژگی های خاصی داریم که ما را از دیگران متمایز می کند. اگر میخواهید از طریق تظاهر و فریب در روابطتان موفق شوید، زیرا وقتی او کامل شما را بشناسد رابطه تان به پایان میرسد.اگر می خواهید مردی به شما فکر کند، باید خودتان باشید. خصلت ها و ویژگی های خود را به او نشان دهید و صادق باشید. ...
6 پیشنهاد مهم به افراد احساساتی
بازتابِ احساساتِ شما هستند: ترسیدم! و بعد، دوباره در همان سطحِ خودآگاه، احساسِ دیگری سروکله اش پیدا می شود احساسی درباره معنایی که آن موقعیت برای تان دارد: واقعی خدای من، حتماً یک قاتل سریالی است و با آچار چرخ می زنه توی سرم و من ناکام از دنیا خواهم رفت! آنطور که داماسیو توضیح می دهد: عواطف در تماشاخانه بدن و احساسات در تماشاخانه ذهن نقش آفرینی می کنند. من را ببخشید؛ چون من هم دو ...
درمان تله رهاشدگی و نکاتی که باید بدانید
نخواهند داشت و براساس همین باور هم به صورت مداوم به نزدیکان خود از جمله شریک عاطفی یا دوستان خود فشار می آورند و موضوعاتی مانند دیر آمدن، جواب تلفن ندادن و ... از سوی نزدیکان آن ها را دچار اضطراب نسبت به این موضوع می کند که شاید نزدیکان قصد رها کردن او را دارند. این تله زندگی می تواند فرد و اطرافیان او را دچار فروپاشی عصبی و روانی کند. افراد مبتلا به تله رهاشدگی باور دارند که توانمندی ...
