خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش علامت کمبود پروتئین
به گزارش دولت بهار، پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم است که باید به اندازه کافی دریافتش کنیم تا بدنمان در شرایطی خوب و مطلوب بماند. متاسفانه، مثل بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر، افراد ممکن است از دریافت آن غافل باشند. بدن ما به مواد مغذی گوناگونی نیاز دارد تا سالم بماند، و هر کدام از این مواد، هدف خاصی دارند. با این همه تاکید و سفارشی که به مصرف سبزیجات و میوه جات می شود، ممکن است پروتئین ...
ویروس جنجالی این روزها باعث می شود بچه ها چطور متولد شوند؟/همه چیز درباره زیکا
ویروس استفاده از پشه بند، حشره کش ها و پوشاندن بدن، بستن در و پنجره و توجه به نظافت منزل، به ویژه دور کردن زباله از خانه هستند. معمولا این حشره در آب ساکن موجود در سطل، گلدان، ظروف و پارچ تخم ریزی می کند. تودی لینک
چرخ اقتصاد مقاومتی در روستای یسرلو می چرخد
...، سلامت پوست و چشم و بافتهای بدن ، تشکیل اسیدهای چرب ضروری در سیستم عصبی و ماهیچه ها ، درمان کم خونی و جلوگیری از بروز ضایعات در مغز و ستون فقرات نقش اساسی دارند که البته در صورت استفاده از روش های صحیح پخت ، فریز و خشک کردن خواص تمام این ویتامین ها حفظ می گردد .همچنین حاوی مقادیر بسیار مناسبی از مواد معدنی شامل : پتاسیم ، فسفر، منگنز، مس، آهن و کلسیم می باشد . دارای درصد بسیار کمی چربی و کالری ...
راه های بهبود اصولی سینوزیت
عصر بانک ؛مهدی کریمی درباره درمان سینوزیت اظهار داشت: معده در صورت عدم دفع رطوبت اضافی بدن، بخشی از آن را به فضای خالی سینوس ها در جمجمه منتقل می کند و بعدها به صورت عفونت، التهاب، آبریزش و... خود را نشان می دهد. شیوه های بهبودی و درمان سینوزیت به گفته این دستیار تخصصی طب سنتی درمان مقطعی سینوزیت استفاده از زالو، انواع بخور (آویشن، بابونه، اوکالیپتوس...)، بخور دود عنبر نسارا ...
با معجزه های شغلم آشنا شوید!
شلغم و همچنین مالیدن دم کرده شلغم و برگ و دانه آن بر روی ترک و خارش پوست مفید است. اگر شلغم را در لای خمیر گذاشته و بپزید علاج ضعف جنسی است. آب شلغم قند خون را پایین می آورد. تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف بدنی مفید است. جوشانده شلغم و برگ و دانه آن برای سرماخوردگی و ترک دست و پا بسیار مفید است. اگر گلو درد دارید آب شلغم را غرغره کنید. برای سینه درد باید شلغم را تکه تکه کرده و با شیر ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از چین وچروک صورت
دانه های کتان را در تغذیه خود بگنجانید. غلات آردهای سبوس دار سرشار از ریز مغذی هایی مانند فیبرها، ویتامین B و آهن هستند که خواص بسیاری برای بدن خواهند داشت. به علاوه، تولید کلاژن را به طور طبیعی افزایش می دهند و بروز علائم پیری زودرس را به تاخیر می اندازند. این گروه از مواد غذایی آنتی اکسیدان های قوی هستند که از پوست در برابر عملکرد پرتوهای فرابنفش محافظت می کنند. ...
5 توصیه برای مبتلایان به ام اس
برهم بزند. دکتر اشرافی درباره ملاحظات خواب بیماران ام اس توصیه می کند: ورزش حدود چهار تا شش ساعت قبل از خواب کمک کننده است؛ اما چون یک محرک است، انجام آن با فاصله کم از خواب اثرات معکوس دارد. مصرف مواد حاوی کافئین، چای و قهوه باید محدود شود. برخی داروها نیز باعث بی خوابی می شوند که لازم است بیمار در این باره با پزشک خود مشورت کند. به رژیم غذایی خود توجه کنید متخصصان توصیه می ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
...، ممکن است تیرگی دور چشم پررنگ یا کمرنگ شود. بعضی تیرگی های دور چشم، ناشی از تجمع مواد زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است. مهم ترین عواملی که باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست فودها، سس ها، گوشت های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می کند که ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید. کمبود ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده دارد. خونتان درست ...
قوانین طلایی طب سنتی برای سلامتی +تصاویر
، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف! قانون 7: عدم مداومت بر یک نوع غذا و رعایت تنوع غذایی در زمان صحت دریافت زیاد غذاهای شور باعث خشکی بدن و مشکلات چشمی می گردد، زیاد خوردن غذاهای ترش موجب پیری زودرس و کم خونی می شود، مصرف زیاد شیرینی ها باعث انسداد کبدی (مثل کبد چرب) و رخوت و سستی معده می شود. هرچه غذای موجود در هر وعده ساده تر باشد، هضم آن بهتر صورت می گیرد؛ ولی در ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
...> دکتر مصطفوی درباره علت بیماری های قلبی می گوید: بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ و میر در ایران است که مهم ترین علت آن گرفتگی عروق کرونری قلب و به دنبال آن سکته قلبی است. مهم ترین عوامل سبب ساز گرفتگی رگ ها هم فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و سوابق خانوادگی و ارثی است. مصرف سیگار و قلیان در افراد و برخی از خانم ها بیشتر شده که به تبع آن آمار ابتلا به بیماری های قلبی در خانم ها هم افزایش یافته ...
شکم صاف کن های طبیعی +تصاویر
غذایی استفاده ی زیادی می شود. این گیاه را ستاره ی لاغری و دفع توکسین های بدن می دانند. آرتیشو باعث رفع مشکلات گوارشی و یبوست شده و به صاف شدن شکم کمک می کند. این سبزی پرخاصیت سوزش معده را تسکین می دهد و از تخمیر مواد غذایی که منجر به بروز گاز و نفخ می شود جلوگیری می کند. مارچوبه برای صاف کردن شکم و لاغری بدن بسیار مفید است مارچوبه مارچوبه سرشار از آب و فیبر است. این سبزی با ...
تقلب های رایج در مواد غذایی
: برای تقلب در فلفل از موادی نظیر خاک اره نرم، نرم کرده پوست فندق و گردو، آرد نخودچی، نرم شده هسته خرما، تفاله زیتون و مواد مشابه به عنوان پایه استفاده می شود و برای ایجاد تندی، رنگ و مزه، آن را با پودر فلفل فرنگی یا خردل سیاه مخلوط می کنند. تقلب در آبلیمو: یک نوع آبلیموی تقلبی به این ترتیب تهیه می شود که مقداری کاه زبر را با آب ولرم مخلوط کرده و مدتی به حال خود قرار ...
از وجود این موادغذایی در آشپزخانه تان غافل نشوید
بیماران دیابتی است. تحقیقات نشان داده است که دارچین در غلبه به باکتری ای . کلای در میان سایر باکتری ها موفق تر بوده است. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ کمتر از نصف یا یک چهارم قاشق چای خوری از این اویه می تواند کلسترول و تری گلیسیرید خون را تا 30 درصد کاهش دهد. می توانید در چای یا قهوه از این ادویه بی نظیر و خوش بو استفاده کنید. چای سبز چای یکی از قوی ترین منابع ...
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
9کیلو کالری است .این چربی ها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. بادام زمینی برای سلامت قلب نیز مفید است و با داشتن میزان زیاد فیبر وخاصیت کاهش دهنده کلسترول، سبب لاغری می شود. مصرف گوشت به عنوان غذای فرعی؛ برمه مصرف گوشت به عنوان یک غذای فرعی نه تنها از لحاظ جسمی مفید است، بلکه مقرون به صرفه نیز است. گوشت گران است و به این ترتیب، کمتر در دسترس مردم قرار می گیرد. این بدان معناست ...
دیگر نگران ریزش موهایتان نباشید
روغن نارگیل در مناطقی که درخت نارگیل زیادی دارد، کارکرد زیاد دارد. اندونزی، کشورهای حوزه دریای کارائیب، سریلانکا، برمه، فیلیپین، مالزی و بخش هایی هند از جمله این مناطق هستند. روغن نارگیل سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدن و کربوهیدرات است که خواص بی شماری برای سلامتی بدن دارند. اگر روی بسیاری از مواد آرایشی و شامپوهای با کیفیت را مشاهده کنید، نام روغن نارگیل حتما به چشمتان خواهد خورد ...
7 دلیل عجیبی که باعث چاقی شما می شود
فکر می کنید زیاد نیست. برای اطمینان، هرچیزی را که درطول روز می خورید یادداشت کنید، یا از یک اپلیکیشن کالری شمار استفاده نمایید. اگر بیشتر از سهمیه توصیه شده کالری مصرف می کنید، استراتژی های زیر می تواند به شما درکاهش این روند کمک کند: پیش از غذا آب بنوشید. نوشیدنی های شیرین را حذف کنید. نصف بشقاب تان را با سبزیجات پر کنید. مصرف پروتئین تان را بیشتر کنید ...
نوجوانان چاق در خطر ابتلا به سرطان هستند
ویتامین های C و E و مواد آنتی اکسیدان است، بنابراین موز، مرکبات و طالبی، بادام و روغن های گیاهی و زردچوبه سرشار از این منابع است. به گزارش ایسنا، وی خاطرنشان کرد: بهترین رژیم غذایی برای سلامتی بدن رژیم مدیترانه ای معرفی شده است چراکه سرشار از روغن زیتون، سبزیجات و غلات سبوس دار است و چربی های اشباع را به صورت ناچیز در خود جای داده است. ...
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
های دلمه ای نیست و در مقایسه با انواع سبز و زرد، ویتامین C و بتاکاروتن بالاتری دارد. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی نسبت به سیب زمینی سفیدی که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، از خواص بالاتری برخوردار است. سیب زمینی، حاوی بتاکاروتن است که خواص آنتی اکسیدان، آنتی ویروس و ضد سرطانی دارد و نیز سرشار از فیبر و ویتامین E است که برای پوست بسیار مفید است. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
آرامش عضلانی با هویج و کرفس + روش تهیه
است که به تقویت عضلات کمک زیادی می کند. اگر شما هم در پایان روز کاری از کرامپ ها و گرفتگی های عضلانی به خصوص در ناحیه ی گردن و شانه ها رنج می برید به هویج اعتماد کنید. مصرف منظم هویج این خواص را برای بدن دارد: کرفس حاوی خواصی است که به کنترل گردش خون و فشارخون کمک می کند. در نتیجه کرفس نه تنها به آرام سازی عضلات کمک می کند بلکه همیار سلامتی نیز محسوب می شود. این سبزی بی ادعا اثرات منفی ...
آشنایی با 12 راز لاغری
آقایان 9 قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو !
...، رویکرد به انجام فعالیت های مرتب روزانه بخصوص ورزش است. ورزش باعث تقویت متابولیسم و در نتیجه کاهش چربی عمومی در بدن از طریق سوخت و ساز می شود و اثرات آن بر کاهش چربی کبد مشخص شده است. استفاده از میوه ها و بویژه وارد کردن مواد غذایی خاصی همچون سبزیجات در برنامه روزانه تغذیه نیز سبب کاهش سرعت پیشروی بیماری و در صورتی که فرد مبتلا به این بیماری نیست، باعث دور ماندن از شکل گیری آن خواهد شد و اقدامی ...
به روش طب سنتی زخم معده تان را درمان کنید!
شیر نارگیل تازه و آب نارگیل در روز به مدت یک هفته برای آرام کردن زخم بسیار مفید است. شنبلیله: گیاه شنبلیله دارای اثر خنک کنندگی بدن است. با استفاده از دانه شنبلیله و آب یک چای گیاهی آماده کنید. کافی است دانه (بذر) شنبلیله را در آب خیس کنید. در نتیجه خیس کردن بذر شنبلیله در آب، یک مایع لعاب دار حاصل می شود. نوشیدن این مایع، در تشکیل غشای محافظ روی دیواره معده و روده مؤثر است، که این امر ...
نان کپک زده و قارچ سمی در ادویه خوراکی!
پایین آن رفته رفته در بدن می تواند باعث سرطان شود. پس اگر به تقلبی بودن ادویه ای شک داشتید به هیچ عنوان از آن استفاده نکنید و به این خیال که حرارت، هر میکروب و باکتری را ازبین می برد از آن استفاده نکنید. بوی ماندگی بهترین راه تشخیص تقلبی ها ادویه های تقلبی با بوی ماندگی که دارند تاحدودی قابل شناسایی هستند اما باز هم به دقت و بررسی بیشتری نیاز است. به همین دلیل توصیه می شود از عطاری های ...
اگر همسر عصبانی دارید،بخوانید
خاکشیر آماده کرده و از مهمانان تان پذیرایی کنید. در صورتی که از این عرق گیاهی به صورت روزانه مصرف کنید، می توانید عملکرد کبد را تقویت کرده و از خاصیت ضد نفخ و اشتهاآوری آن نیز بهره مند شوید. اعصاب شوهرتان را تقویت کنید اگر همسرتان بعد از یک روز کاری سخت و گرم به منزل برگشته و نیاز به یک نوشیدنی خنک و گوارا دارد، بهترین گزینه برای او استفاده از عرق بیدمشک است. این عرق گیاهی ...
کم هزینه ترین روش ها برای زیبایی پوست
مواد در دسترس نهایت استفاده را داشته باشیم : 1.ماسک ماست : برای تمیز و ضدعفونی کردن پوست خود از ماسک ماست استفاده کنید ، 1 فنجان ماست و یک چهارم فنجان عسل را باهم مخلوط کرده روی پوست صورت خود بمالید و پس از 15 دقیقه پوست خود را بشویید ، اگر پوست شما خشک است از ماست پر چرب و اگر پوست شما چرب است از ماست کم چرب استفاده کنید این کار باعث تمیز و ضد عفونی شدن پوستتان می گردد. ماست اثر آرام بخش ...
مطالبی که هیچ جا درباره حساسیت دوره شیرخوارگی نخوانده اید/خیلی ازسرطانهای رایج بانحوه شیردادن مادرمرتبط ...
اساس سیستم دفاعی بدن انسان است و به افزایش توان عضلانی کمک می کند.عدم مصرف آهن کافی توسط مادران، کودکان ضعیف را در پی دارد. آهن هایی که امروزه در داروخانه ها به عنوان دارو تجویز می شود، آهنی است که جذب روده می شود اما وارد خون و شیر نمی شود. زنان در ایام قدیم، فرزندانی قوی داشتند وهیچ گاه از آنتی بیوتیکها استفاده نمی کردند. اما امروزه، بیشتر کودکان به بیماریهایی چون تنگی نفس، آسم، و عفونت مبتلا هستند. تمامی این مشکلات به تغذیه مادر و گریه نکردن کافی نوزاد مربوط می شود....ادامه دارد ...
10 ماده غذایی برتر برای بهبود کم کاری غده تیروئید
بالای کلسترول خون، درد عضلانی، درد مفاصل، نازک شدن مو و اختلال حافظه. علائم کم کاری تیروئید ممکن است در آغاز خفیف باشد؛ اما زمانی که سوخت وساز بدن به تدریج کم تر می شود، بیشتر مشاهده می شوند. برای درمان کم کاری غده تیروئید، بایستی یک سری دارو مصرف شود. درمان کم کاری تیروئید با هورمون های مصنوعی تیروئید یک گزینه ساده، بی خطر و مؤثر است. با این حال، برخی از مواد غذایی نیز می توانند به ...
مهارت خواندن برگه های آزمایش
قرمز چون هموگلوبین را هم تخریب می کنند باز کاهش مقدار آن در خون می شوند. کم خونی، خون ریزی شدید، سرطان، سوءتغذیه، بیماری لوپوس، بیماری های کلیوی و بزرگی طحال باعث کاهش هموگلوبین می شوند. مصرف آنتی بیوتیک ها، آسپیرین و ایندومتاسین و همچنین داروهای ضدسرطان هم هموگلوبین خون را کم می کنند. چه چیزهایی باعث افزایش آن می شود؟ مشکلات ریوی، سوختگی شدید، نارسایی مزمن ریه و از دست دادن زیاد ...
شکستن ناخن های تان به یکی از این دلایل ساده است!!
کسانی که این مشکل را دارند باید غذاهای پرآهن مصرف کنند که بهترین منبع دریافت آهن، اسفناج و گوجه فرنگی است. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ . منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین C می توانید به جذب آهن حیوانی به بدن کمک کنید ؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید چون مواد غذایی پروتئینی که ...
