خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهایی که می تواند شادترین زندگی را برایتان بسازد
تمرین ساده وجود دارند که می توانید برای افزایش و پرورش قدرشناسی از آن ها بهره ببرید: صمیمانه از دیگران تشکر کنید: وقتی کسی کار مثبتی در حق شما انجام می دهد تا روز شما را راحت تر کند، سریع تشکر و قدردانی خود را به زبان بیاورید. انجام این کار نه تنها احساس خوبی در فرد ایجاد می کند، بلکه باعث شادی و نشاط هر دو طرف می شود. در واقع تشکر کردن همانند دادن یک پاداش فوری است که باعث ایجاد تغییر ...
بهترین دکتر عمل لیپوماتیک در تهران
روز نداره و به نشستن های طولانی مدت و خوردن خوراکی های چرب و پر از کربوهیدرات عادت کرده داشتن تناسب اندام کار سختیه. در حالت عادی برای داشتن تناسب اندام باید رژیم غذایی متناسبی داشته باشین و به صورت مداوم ورزش کنین. اما خب درصد کمی از افراد هستن که واقعا قادر به رعایت این موارد هستن. اگه شما هم وقت و انرژی رسیدن به اندام متناسب رو ندارین، ولی همچنان دوست دارین که بدن زیبایی داشته باشین ...
حس گناه؛ مفید یا دردسرساز؟
گناه وجود دارد که به طور ویژه ای برای ما آسیب زاست؛ حس گناه بی قیدوبند و حس گناه موقعیتی . حس گناه بی قیدوبند به این معناست که فرد در کل احساس گناه می کند یا به عبارت دیگر، فکر می کند که به طورکلی آدم خوبی نیست. در مقابل، حس گناه موقعیتی باعث می شود که فرد درمورد موقعیت یا موضوع خاصی بیش ازحد احساس مسئولیت کند؛ مثلا بی وقفه تلاش کند به شریک زندگی سابقش در تمام ابعاد زندگی او کمک کند؛ زیرا حس بدی ...
سازمان های شاد؛ واقعیت یا خیال؟
... ماجرا به این سادگی ها نیست نخست، با وجود این که افراد مشابهت های فراوانی در روش های تجربه شادی دارند، نگاه درونی آن ها در ادراک شادی بسیار تعیین کننده و متفاوت است. تقریبا تمام مطالعات هماهنگی درونی افراد برای زندگی و کار را عامل مهمی می دانند که با سرخوشی و آسودگی افراد در کار و زندگی به دست می آید. هرچه هماهنگی بیشتری بین مهارت ها، علایق و کاری که افراد انجام می دهند وجود داشته ...
داشتن زندگی شاد با 9 راهکار ساده
روان و رفاه عاطفی شما مفید خواهد بود. 5- تمرین هوشیاری توجه عمدی در لحظه و بدون قضاوت می تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین می تواند باعث بهبود طیف وسیعی از شرایط نامناسب مرتبط با سلامت جسمی و روانی از جمله اضطراب، بی خوابی و افسردگی شود. 6- فعالیت بدنی ورزش منظم برای بدن و کمر و همچنین برای ذهن و خلق و خو مفید است. حتما نیاز نیست که فرد به اندازه یک دوی ماراتن ...
چگونه با افراد کینه ای رفتار کنیم
.... 5. بعد از عذرخواهی و دلیل آوردن برای دفاع از خودتان، مسئله را رها کنید اگر دائما تلاش کنید دیدگاه تان درمورد آن مسئله، مورد تأیید طرف مقابل قرار بگیرد، حس کینه را در او تقویت خواهید کرد. فرد کینه ای در بسیاری از موارد، درنهایت دست از کینه جویی برمی دارد. گاهی اوقات این تغییرِ موضع با تغییر برخورد شما، سریع تر اتفاق می افتد. سعی کنید وانمود کنید از عصبانیت آن شخص اصلا ...
درمان وسواس با ان ال پی
اگر مطمئن باشید که مکان فعلی شما امن است و چیزی شما را تهدید نمی کند، هرگز اذیت نمی شوید. منفصل حالتی است که در آن شما از دور تماشا می کنید و در آن تجربه ناراحت کننده یا ترسناک نیستید. درگیر بودن ( Association ): حالا تصور کنید که در ردیف اول همان قطار تندرو نشسته اید و حرکات مارپیچی پرسرعت را از ردیف اول قطار با چشمان خود می بینید. همچنین بالا و پایین شدن قطار را احساس می کنید و با ...
اگر به دنبال موفقیت هستید بخوانید
شما آدم موفقی هستید، حتی اگر خودتان باور نداشته باشید. خودمان بهتر می دانیم که چقدر باید خجالت بکشیم چون تا خرخره در مادی گرایی فرو رفته ایم! مطالعه ای که در دانشگاه استرایر انجام شد، نشان می دهد که 90 درصد آمریکایی ها معتقدند که شاد بودن نسبت به قدرت، مالکیت یا اعتبار، شاخص بهتری برای سنجش موفقیت است. اگر بخواهیم دقیق تر مخ آمریکایی ها را زیرورو کنیم، 67 درصد آنها معتقد بودند که موفقیت ...
اختلال پانیک چگونه زندگی فرد را مختل می کند؟
می دهند و در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسند . بیمار معمولا بعد از پایان حمله پانیک احساس خستگی و فرسودگی می کند. توجه به این نکته لازم است که هر حمله پانیک به صورت میانگین می تواند بین 10 تا 20 دقیقه طول بکشد با این حال علائم در موارد بسیار شدید می تواند بیش از یک ساعت هم ادامه یابد. تجربه هر فرد مبتلا به اختلال پانیک با دیگری متفاوت است برخی از افراد به درمان پاسخ مناسب نمی دهند ...
آیرست، پیشرفته ترین صندلی ماساژور بازار ایران
. در هر صندلی حدود 20 مدل ماساژ مختلف در نظر گرفته شده است تا شما بهترین احساس ممکن را در هنگام استفاده از آن داشته باشید. همچنین این صندلی ماساژ آیرست امکان پخش موسیقی را همراه با ماساژ فراهم کرده است که می توانید از این موضوع بیشترین لذت ممکن را ببرید. زمانی که شما بر روی این صندلی می نشینید، تمامی قسمت های بدن شما درگیر ماساژ می شود که به همین علت یک حس رویایی را تجربه خواهید کرد. با توجه به ...
فال روزانه| فال امروز سه شنبه 29 شهریور 1401
فکری به حال این وضعیت بردارید و آماده حل گرفتاری های مهم باشید. عشق زندگیتان محبت بی پایانی به شما دارد؛ اما این محبت را ابراز نمی کند و چنین رفتاری باعث شده فکر کنید عشق زندگیتان محبت سابق را ندارد. امروز ورق بر می گردد و گرمای محبت عشق زندگیتان را با تمامی وجود احساس خواهید کرد. فال روزانه 29 شهریور برای متولدین تیر به اشتباه هایی که در گذشته مرتکب شده اید، دائم فکر می کنید ...
به پهلوی راست بخوابیم یاچپ؟
...: خواب کافی و با کیفیت، سبک زندگی سالم شما را تعیین می کند، قلب، وزن و ذهن شما را حفظ می کند. طبق گفته بنیاد ملی خواب، توصیه می شود که هر فرد بزرگسال هفت تا هشت ساعت در شب بخوابد. از آنجایی که خواب با کیفیت برای داشتن یک زندگی سالم و شاد ضروری است، وضعیت خواب خوب برای حفظ کیفیت خواب شما ضروری است. خوابیدن به پهلوی راست باعث بدتر شدن اندام های داخلی بدن مانند قلب، کبد، ریه ها ...
اضطراب از عوامل شایع بروز گزگز و خواب رفتگی دستهاست
اضطراب بهبود می یابد . در این مقاله توضیح می دهیم که چگونه اضطراب و حملات پانیک ممکن است منجر به بی حسی شود. ما همچنین در مورد برخی دیگر از علائم رایج اضطراب و زمان تماس با پزشک صحبت می کنیم . آیا اضطراب می تواند باعث بی حسی شود؟ افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی علائم فیزیکی و همچنین عاطفی و روانی را تجربه می کنند. بی حسی و گزگز از جمله شایع ترین علائم آن است . ...
بیماری افسردگی خندان چیست؟
... عبور از یک مصیبت: گذراندن یک ناملایمتی یا زمان دشوار ممکن است باعث علائم افسردگی شود، مانند از دست دادن شغل یا تجربه جدایی از کسی مورد انتقاد یا قضاوت قرار گرفتن: در برخی از فرهنگ ها، افراد در صورت ابراز احساسات ممکن است مورد انتقاد یا تحقیر قرار گیرند و ممکن است به عنوان فردی که فقط توجه را به خود جلب می کند دیده شوند؛ در این حالت فرد مبتلا از ابراز احساسات خود احساس شرمساری کرده و آن ...
چگونه اعتماد همسرم را به دست آورم؟
همسرش در نظر وی افزایش می یابد. - زبان یکدیگر را بفهمید در مورد حسی که دارید با او صحبت کنید. دلایلی که باعث بی اعتمادی تان شده را مطرح کنید و بگویید که به دلیل این موارد، نگاه تان نسبت به او در حال تغییر است. برایش توضیح بدهید که این شک ها به شما و زندگی مشترک تان آسیب می زند و اگر او واقعا اشتباهی نکرده است، باید با رفتار هایش این موضوع را به شما ثابت کند. با گفتن این حرف ...
شرح دوران یائسگی در زنان
انجام مسائل ریاضی کاهش فعالیت های غیرفعال مانند تماشای تلویزیون ورزش زیاد به خاطر داشته باشید که افسردگی و اضطراب نیز می توانند بر حافظه شما تأثیر بگذارند. این شرایط را می توان با یائسگی مرتبط دانست. آیا یائسگی می تواند باعث افسردگی شود؟ بدن شما در طول یائسگی تغییرات زیادی را تجربه می کند. تغییرات شدید در سطوح هورمونی شما وجود دارد، ممکن است به دلیل گرگرفتگی خوب ...
ژل رویال چه مزه ای داره؟ تشخیص ژل رویال اصل
محصولات زنبور عسل می باشد و این موضوع باعث شده خیلی از افراد تصور کنند که این ژل مزه ای شیرین دارد. اما این یک تصور کاملا غلط می باشد و مزه ژل رویال به هیچ عنوان ارتباطی با طعم شیرین عسل ندارد. جالب است بدانید مزه ژل رویال تیر بوده و به ترشی و تندی می زند. در واقع بهترین نوع این ژل مزه ای تند داشته و کمی زننده است. به گونه ای که اگر به صورت زیرزبانی مصرف شود، دهان و گلو را می سوزاند ...
پادزهر افسردگی پس از سفر
اما در عمل، لغو پروازها، کمبود نیروی کار و ایجاد هرج و مرج در سفرها، خیال سفر بدون استرس را از بسیاری از مسافران ربوده است. اما تعطیلات هرچقدر هم سخت باشد، به واسطه تجربه و حس خوبی که در فرد ایجاد می کند، پس از بازگشت، فرد را در حالت خلسه قرار می دهد و احساسی از افسردگی را ایجاد می کند. از این رو پایگاه خبری سی ان ان 5 نکته برای مقابله با افسردگی پس از تعطیلات مطرح کرده است. من اغلب می ...
کلاس آموزش چرتکه
به گزارش صدای ایران، قبل از معرفی کلاس آموزش چرتکه بد نیست بدانید که چرتکه یک ابزار محاسبه ریاضی قدیمی است که قدمتی چند هزار ساله دارد. در گذشته های دور این ابزار به عنوان اصلی ترین وسیله محاسبات افراد به شمار می رفت اما امروزه به عنوان وسیله ای برای رشد ذهنی کودکان و بالا بردن پتانسیل مغز آنان در حل مسائل مورد استفاده قرار می گیرد. مزایای این وسیله برای بالا بردن بهره هوشی کودکان و نوجوانان تا ...
کدام تپش قلب نگران کننده است؟
کلی وقتی در مورد تپش قلب حرف می زنیم، یعنی شما ضربان قلب خود را حس می کنید و احساس می کنید انگار این حالت طبیعی نیست. اگر شما از چهار نفر بخواهید تپش قلب را توضیح بدهند، جواب های متنوعی دریافت خواهید کرد. وقتی افراد می گویند، من تپش قلب دارم، معانی متفاوتی می تواند داشته باشد که شما باید به جزئیاتی در گفته های آن ها توجه کنید تا بفهمید دقیقاً چه احساسی دارند. افراد اغلب ...
چرا فروش ندارم؟ ( 10 تکنیک جدید فروش سال 2022 ) 100٪ تضمینی
بتوانید راحت تر موضوعات این مقاله رو درک کنید . در مرحله اولین به بررسی دلایلی که میتونه موجب بشه به طور کلی شما فروش نداشته باشید یا فروش کمی داشته باشید و نتونید سودی کنید از بازار می پردازیم که نکته های بسیار خوبی در این مقاله گفته خواهد شد که هرگز نباید از دست بدین ما به طور اختصاصی با شرکت تبلیغاتی و طراحی سایت مدیارست گفتگو کردیم درباره موضوع اینکه چرا فروش اینترنتی ...
بهترین کرم ضد لک گیاهی صورت برای انواع پوست+ برسی فواید و معایب
وایت رز با داشتن ویتامین E و Q10 و پروتئین باعث افزایش جریان خون و کلاژن سازی تو این نواحی میشه و در کمترین زمان، سیاهی و چین وچروک اطراف چشم شما رو تا حد زیادی کاهش میده. د) جوان کننده پوست: این کرم به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها و کمپلکس های mdi باعث چند برابر شدن کلاژن سازی در پوست میشه و صورت شما را از سلول های مرده و خسته پاکسازی می کند. وجود ویتامین K تو این ...
چیکار کنیم تا جرات ریسک کردن پیدا کنیم؟
پذیری بالا یا پایینِ خودمان یا دیگران صحبت می کنیم، در مورد یک ویژگی شخصیتی فردی حرف می زنیم. روانشناسی ریسک پذیری هم مانند هر رفتار دیگری می تواند خوب یا بد باشد. یعنی درباره آن یک حکم کلی وجود ندارد. ضمن اینکه ارتقا و رشد این ویژگی در هر فرد تحت تاثیر عوامل تربیتی، محیطی و شخصی فراوان است. پس نمی توان گفت که ریسک پذیری اصولا رفتاری درست است یا خیر. باید بدانید که ریسک پذیری در ...
دویدن هنگام صبح بهتر است یا عصر؟
...، دویدن در شب می تواند به شما کمک کند تا استرس را از بین ببرید. علاوه بر این، یک دویدن آرام در شب باعث افزایش چربی سوزی می شود. ایده مخالفان ایجاد انگیزه برای دویدن در عصر به همان اندازه که انگیزه دادن به خودتان در صبح دشوار است، سختی های خودش را دارد. اکثر ما در صبح به اوج رشد ذهنی خود می رسیم که سپس به تدریج در طول روز کاهش می یابد و اغلب در پایان روز کاری احساس سستی یا ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 27 شهریور
ن را جشن بگیرید و هر کاری که دوست دارید را انجام دهید. اگر چه افرادی در اطرافتان هستند که می خواهند از روی حسادت شما را کنار بزنند، اما نگران نشوید زیرا توانایی های شما خیلی بیشتر از آنهاست. در مورد رابطه عاطفی تان دودل شده اید و دوست دارید که کمی از شریک زندگی تان دور شوید. نگران نشوید و کمی فاصله بگیرید. مطمئن باشید که خیلی زود احساسات شما به حالت اول خود باز می گردد. بار دیگر آرامش خود را به ...
فال روزانه یکشنبه 27 شهریور 1401
اطرافیان آزرده خاطر نشوید. توانایی و مهارت های خود را دست کم نگیرید. اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید و با تکیه بر مهارتهایی که دارید، موفقیتهای بیشتری به کارنامه زندگیتان اضافه کنید. همسر یا عشق زندگیتان امروز کارهای زیادی دارد و فرصتی برای رسیدگی به شما پیدا نمی کند. فال روزانه 27 شهریور برای متولدین اردیبهشت مواظب سلامت وجود نازنین خود نیستید و این قضیه باعث شده تا احساس ...
