خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از ورزش سرگیجه می گیریم؟
. انجام حرکات ورزشی باعث تعریق شما می شود و این بسیار مهم است که به طور مداوم آبی را که از دست می دهید، به سرعت جایگزین کنید. ورزش کردن دمای بدن را افزایش داده و منجر به از دست رفتن آب بدن می شود. نتیجه کم آبی بدن، ایجاد حس ضعف و سرگیجه بعد از ورزش برای لاغری خواهد بود. برخی از نشانه های کمبود آب در بدن، عبارتند از: سرگیجه خشکی دهان تشنگی بیش از حد احساس ...
حس گناه؛ مفید یا دردسرساز؟
وحشتناکی که یا در آن دخیل بوده ایم و یا صرفا از آن چشم پوشی کرده ایم و دلیل اینکه بسیاری از آدم ها با مشاهده اخبار بد احساس گناه می کنند هم همین است.برخی افراد بیشتر و برخی کمتر احساس گناه می کنند و این تفاوت ها به تیپ شخصیتی آن ها و تجاربی که در زندگی داشته اند برمی گردد. آن هایی که بیشتر با دیگران همدلی می کنند یا خیلی به روابط اجتماعی اهمیت می دهند، احتمالا بیش از بقیه مستعد تجربه حس گناه هستند. در ...
چرا برخی با ورزش کردن دچار افزایش وزن می شوند؟
ترازو مهم ترین عاملی نیست که باید در طول سفر تناسب اندام خود در نظر بگیرید: آنچه واقعاً مهم است این است که چه احساسی دارید! در زیر مواردی را که بعد از تمرین های ورزشی باعث افزایش وزن می شود را برای شما توضیح داده ایم: احتباس آب هنگامی که برای اولین بار ورزش را شروع می کنید، بدن شما به طور طبیعی در چند ماه اول تغییرات زیادی را بر اساس افزایش فعالیت بدنی تجربه می کند ...
جملاتی که زندگی کودکان را متحول می کند
نکند و به اخطار های شما گوش ندهد، در روز بعد به او این فرصت را بدهید تا دوباره شانس خود را امتحان کند. به این ترتب به او نشان می دهید که مطمئن هستید او از عهده انجام آن بر می آید. این مساله، حس اعتماد را در کودکان پرورش می دهد. 12- مسوولیت پذیر بودن درست است، تو حق داری؛ من اشتباه کردم، اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم. گاهی پیش می آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد ...
کلاس اولی ها را چطور برای ورود به دبستان آماده کنیم؟
شما تجربه پیش دبستانی داشته باشد، احتمالا در این مرحله موفق تر هستید. بازی، زبان مورد علاقه بچه هاست! پس با این زبان، مدرسه رفتن را برای کودک به امری دلنشین تبدیل کنید و اجازه دهید کودکتان پیش از ورود به مدرسه با حال وهوای آن در خانه آشنا شود با کودک درباره مدرسه حرف بزنید ذهن کودک را برای ورود به دبستان آماده کنید. کتاب هایی برای آمادگی کودکان برای ورود به دبستان وجود دارد که ...
اگر خواب شما این چنین است، مرگ تان نزدیک شده!
. بعد از امتحان، تنها دانشجویانی که عملکردشان را بهبود بخشیده بودند، کسانی بودند که در خوابشان این مسله را انجام داده بودند. رویا می تواند حافظه را تقویت کند و مهارتهای یادگیری و حل مسائل را افزایش می دهد. اگر سیگار را ترک کنید، خوب است: یک مطالعه نشان داد که هر چقد بیشتر در مورد سیگار کشیدن خواب ببینید - و احساس گناهی از بیرون انداختنش داشته باشید - بیشتر احتمال دارد که ترک ...
اعتبار 100 میلیاردی حاصل سفر وزیر ورزش به اردبیل بود
به گزارش سبلان ما ،جمع بندی نتایج سفر یک روزه نائب رییس مجلس شورای اسلامی و وزیر ورزش و جوانان طی جلسه ای در محل فرودگاه اردبیل مورد بررسی قرار گرفت و صورتجلسه ای برای پیگیری های بعدی تنظیم شد که بر اساس آن، حدود1000 میلیارد ریال به پروژه های اردبیل، نیر، نمین و سرعین اختصاص یافت. 250 میلیارد ریال برای بهسازی و تعمیرات خانه کشتی نیر و 100 میلیارد ریال برای سرعین و 400 میلیارد ریال برای ...
رازهای کوچکی که ازدواجتان را ماندگار میکند!
، اگرچه برخی از شرایط باعث میشود که به مرور زمان تغییر کنید، اما تلاش برای تغییر یکدیگر باعث میشود که احساس کنید دوست داشتنی نیستید. یکدیگر را به خاطر خصلت ها و عیب های هم دوست داشت باشید. به جای تغییر تلاش کنید که عیب هم را بپوشانید نه اینکه آن را جار بزنید. آزادی بیشتری به هم بدهید متعهد شدن به یک نفر شما را در سایر زمینه های زندگیتان آزاد می کند. به یکدیگر آزادی عمل بدهید نه اینکه ...
چرا بعد از ورزش احساس درد عضلانی شدید داریم؟
چند حلقه دوسر بازو انجام داده باشید، ممکن است عضله دوسر شما احساس درد کند، اما همچنان می توانید آرنج خود را صاف کنید. چگونه می توانم درد را متوقف کنم؟ برای DOMS، انواع خاصی از ورزش ممکن است شما را بیشتر از سایرین دردناک کند، به ویژه تمرین هایی که شامل مواردی می شود که انقباضات غیرعادی نامیده می شوند، انقباضاتی که باعث سفت و کشیده شدن عضلات در همان زمان می شوند. یک راه خوب ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
غذایی خود را کنترل نمی کنید دیگر وقت آن رسیده که نسبت به آن توجه داشته باشید. مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که سدیم موجود در رژیم غذایی موجب بروز خطرات تهدید کننده سلامت از جمله تشکیل پلاک و ضعیف شدن دیواره رگ های خونی می گردد. 12- عدم ورزش و فعالیت بدنی کافی قطعا تا به حال این موضوع را می دانید که ورزش برای سلامت بدن مفید است اما آیا به این مسئله که واقعا عدم انجام ورزش و ...
درمان وسواس با ان ال پی
تمام وجود وحشت را تجربه می کنید. دلیل اینکه برخی از خاطرات، ترس ها یا فوبیاهای شما آزاردهنده هستند دقیقاً به این دلیل است که شما آن خاطرات را در ذهن خود تجربه می کنید که انگار در آن لحظه حضور دارید و همه چیز را با چشمان خود می بینید و با وجود خود احساس می کنید. به این حالت "مرتبط" می گویند. دلیل ترس ها و خاطرات ناراحت کننده شماست دلیل دردناک بودن فوبیاها و خاطرات ...
سلام خدا بر شما ای ملت مهربان عراق
...: امسال برای نخستین بار این توفیق دست داد که زائر اربعین سید الشهدا اباعبدالله الحسین (ع) باشم. به عنوان یک جوان ایرانی برای نخستین بار عازم سفر معنوی اربعین بودم. از جنبه های معنوی این سفر و آنچه که موکب به موکب دیده و شنیدم و در آن فضای روحانی حس کردم می گذرم؛ چون برایم قابل وصف نیست و می خواهم این تجربه عاشقی بین من و معشوقم بماند. بین ما دوتا. پس از بازگشت از این ...
بیماری افسردگی خندان چیست؟
... عبور از یک مصیبت: گذراندن یک ناملایمتی یا زمان دشوار ممکن است باعث علائم افسردگی شود، مانند از دست دادن شغل یا تجربه جدایی از کسی مورد انتقاد یا قضاوت قرار گرفتن: در برخی از فرهنگ ها، افراد در صورت ابراز احساسات ممکن است مورد انتقاد یا تحقیر قرار گیرند و ممکن است به عنوان فردی که فقط توجه را به خود جلب می کند دیده شوند؛ در این حالت فرد مبتلا از ابراز احساسات خود احساس شرمساری کرده و آن ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز دوشنبه 28 شهریور 1401
تاروت در مورد متولدین فروردین میگه: امروز صبح سردرگم هستید و می توانید کارآمد باشید.از بحث با رئیس تان خودداری کنید و بهترین کار این است که آرامش خود را حفظ کنید. امشب دوستان و بستگان تان را ملاقات خواهید کرد و با مدیریتی که دارید حس و حال خوب به سمت شما باز می گردد تاروت در مورد متولدین اردیبهشت میگه: مجبور هستید که به سفر تجاری بروید که برای شما بسیار پر سود است ...
چگونه با دوری فرزند بعد از طلاق کنار بیاییم؟
آرامش او لازم بوده است. کیفیت رابطه را بهبود ببخشید قاسمی در خصوص زمان های خاص برای ملاقات با فرزند توصیه می کند: سعی کنید بهترین لحظات را هم برای خودتان و هم برای فرزندتان بسازید. برخی در زمان خاص ملاقات با فرزند سعی می کنند با باج دادن هر کاری برای فرزندشان انجام دهند تا او را خوشحال کنند درحالی که شما باید کاری کنید که هم برای خودتان و هم برای فرزندتان حس و حال خوبی ایجاد ...
آشنایی با خطرات یک شغل 24 ساعته بدون مرخصی!
...> -برای مقابله با فشار کار، زمانی را برای ورزش، پیاده روی یا حتی مدیتیشن اختصاص دهید. این گام های به ظاهر کوچک نه تنها به کاهش استرس شما کمک می کند بلکه بهره وری شما را در بلندمدت افزایش می دهد و با انجام این کارها احساس مفید بودن خواهید کرد. -برای انجام کارهای خانه حدومرز قائل شوید و برخی از مسئولیت ها مثل خرید و شستن ظرف ها را با اعضای خانواده تقسیم کنید. -لزومی ندارد برای اینکه همه کارها را در یک روز تمام کنید، به خودتان فشار وارد کنید. برای انجام کارهای خانه برنامه ریزی کنید و در هفته یک روز را به طور کامل به خودتان استراحت دهید. ...
آیرست، پیشرفته ترین صندلی ماساژور بازار ایران
. در هر صندلی حدود 20 مدل ماساژ مختلف در نظر گرفته شده است تا شما بهترین احساس ممکن را در هنگام استفاده از آن داشته باشید. همچنین این صندلی ماساژ آیرست امکان پخش موسیقی را همراه با ماساژ فراهم کرده است که می توانید از این موضوع بیشترین لذت ممکن را ببرید. زمانی که شما بر روی این صندلی می نشینید، تمامی قسمت های بدن شما درگیر ماساژ می شود که به همین علت یک حس رویایی را تجربه خواهید کرد. با توجه به ...
واقعا شادی واقعی چیست؟ 4 مرحله و سطح شادی کدام ها هستند؟ به صورت معکوس چرا شاید واقعی گاهی برای اعضای یک ...
در جامعه خود – ممکن است بهتر باشد شبکه اجتماعی خود را گسترش دهید تا افراد با سلیقه ها و علایق مشابه را نیز در بر بگیرد. این درمان همچنین می تواند به کاهش احساس انزوای شما کمک کند. 4- شادی لذت بخش همه ما نیاز داریم که هر چند وقت یکبار یک سرگرمی خوب و قدیمی داشته باشیم. نویع سرگرمی شبیه به بچه ها را تجربه کنید و در حال لذت ببرید. روانشناسان به آن شادی لذت جو hedonic happiness ...
چگونه اربعین هویت مشترک بین عراقی ها و شیعیان بریتانیا را تقویت می کند؟
.... هیچ چیزی مانع از سفر ما به عراق نمی شود . هدف قرار دادن زائران شیعه توسط اعضای داعش و و القاعده باعث شده تا زائران عزم بیش تری برای ادامه سفر داشته باشند. نبیله زمان در مورد تجربه خود از زیارت حرم حسن العسکری در سامرا در سال 2009 میلادی پس از مورد هتک حرمت قرار گرفتن توسط شورشیان القاعده در سال های 2006 و 2007 میلادی می گوید: به یاد دارم وقتی آن ضریح را دیدم چه احساسی داشتم. این ...
کدام تپش قلب نگران کننده است؟
کلی وقتی در مورد تپش قلب حرف می زنیم، یعنی شما ضربان قلب خود را حس می کنید و احساس می کنید انگار این حالت طبیعی نیست. اگر شما از چهار نفر بخواهید تپش قلب را توضیح بدهند، جواب های متنوعی دریافت خواهید کرد. وقتی افراد می گویند، من تپش قلب دارم، معانی متفاوتی می تواند داشته باشد که شما باید به جزئیاتی در گفته های آن ها توجه کنید تا بفهمید دقیقاً چه احساسی دارند. افراد اغلب ...
چرا از زندگی راضی نیستیم؟ / چطور بر نارضایتی از زندگی غلبه کنیم؟
شروع دوباره زندگی در اوج شکست را اینجا یاد بگیر خواسته تان را شناسایی کنید ریسک کنید هدفمند حرکت کنید افکار خود را مدیریت کنید رضایت از زندگی افکار قدرتمند شروع دوباره زندگی در اوج شکست را اینجا یاد بگیر به گزارش اقتصاد آنلاین، مسلماً برای شما هم پیش آمده از هیچ یک از موفقیت های خود احساس شادی و رضایتمندی نداشته و احساس کنید این آن چیزی نبوده است که به دنبال اش بوده اید و یا آن حس خاصی ...
غمگین = افسردگی +راهکار های بسیار مفید
... با دور ور خود رفتار خوبی داشته باشید وقتی کارهای خوبی برای دیگران انجام می دهید و می بینید که چه تأثیر مثبتی روی آن ها می گذارد، طبیعتاً احساس رضایت و خوشحالی بیشتری را تجربه می کنید. همه ی ما این مسئله را به طور غریزی می دانیم، اما خوب است بدانید که تحقیقات نیز آن را ثابت کرده است. برای همسایه ی مریض خود غذا درست کنید. از صندوقدار فروشگاه به خاطر صبر و حوصله ی زیادش تشکر ...
اربعین؛ جستجوی رضای الهی
زندگی واقعی برگردانم. اینجا مردم بهترین روی شما را می بینند. وقتی به خانه می روی، این احساس یک هفته، شاید یک ماه طول بکشد. من می خواهم این تجربه را در زندگی روزمره ام بگنجانم و به فرزندانم بیاموزم که به راستی عاشق حسین بودن چیست. همه گیری، بی ثباتی سیاسی امسال برای اولین بار از زمان شروع همه گیری ویروس کرونا در مارس 2020 است که اربعین بدون محدودیت یا سقفی برای مسافران خارجی ب ...
سرقت ترسناک از ستاره سرشناس فوتبال
.... پوگبا در توییتر شخصی خود نوشت: شب گذشته خانواده من شبی کابوس وار را تجربه کردند. خانه ما مورد سرقت قرار گرفت در حالی که فرزندان من در خانه خواب بودند. وی ادامه داد: سارقان حدود 5 دقیقه ای در خانه بودند و چیزهای گران بها و قیمتی دزدیدند. من متوجه شدم که این اتفاق زمانی رخ داد که من در زمین مسابقه حضور داشتم و بازی در لحظات پایانی بود. من و همسرم وقتی متوجه این اتفاق شدیم ...
ذهنت درگیر افکار منفی است؟ برای پاکسازی این 9 ترفند عالی رو بکار بگیر
...، اختصاص دادن زمان برای اوقات فراغت و تفریح، باعث کاهش استرس شما می شود و به بدنتان کمک می کند تا هورمون های لذت و شادی را تولید کند. برای همه ما اتفاق افتاده است که پس از گذراندن مدتی با کسی، احساس می کنیم انرژیمان تمام شده است. بسیاری از مردم تمایل دارند به شیوه ای منفی و ناسالم زندگی کنند، همیشه شکایت می کنند و از انجام راه حل های ممکن اجتناب می کنند. دلایلی وجود دارد که گاهی اوقات ...
والدین دانش آموزان کلاس اول ابتدایی بدانند - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
. 10- والدین ویژگی های مثبت و توانمندی های فرزندشان ( مثل : نقاشی ، ورزش ، موسیقی و .... ) را برای معلم کلاس و مدیر مدرسه بیان کنند تا به این وسیله با دانش اموز صحبت کنند و احساس پذیرفته شدن و احساس مفید بودن در مدرسه داشته باشند . 11 – والدین سعی کنند که حتما دانش آموزان صبحانه خود را به صورت کامل میل کنند که در مدرسه احساس ضعف نکنند و یادگیری آن ها افزایش یابد . 12 – مواد مغذی مثل مویز ، خرمای خشک، شیر عسل ، کیک و ... برای میان وعده آن ها آماده کنند تا با خود به مدرسه همراه داشته باشند . سید محسن عبداله پور مشاور و روان درمانگر ...
