سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مؤثر برای افزایش تمرکز و بازده شغلی
. مصرف غذاهای سنگین باعث می شود تمام انرژی بدن صرف هضم غذا شده و مانع از تمرکز مطلوب گردد. بهترین برنامه غذایی خوردن صبحانه کامل همراه با آب پرتقال، جو دوسر و یک دمنوش است. همچنین ناهار نیز باید متعادل و سبک باشد که خیلی احساس نیاز به خواب را به وجود نیاورد. همچنین از مصرف بیش از حد قهوه نیز باید پرهیز کرد زیرا بر خلاف تصور به تقویت تمرکز کمک نمی کند. این نکته در مورد شکر و ...
خواستگاری به سبک داریوش ارجمند
امتحانات من در حیاط دانشگاه منتظر ایشان ایستادم تا از پله ها پایین بیاید، او آمد. با هم سلام و علیک کردیم و چندقدم بیرون از دانشگاه راه رفتیم. به من گفت: آقای ارجمند با من کجا می آیید؟ گفتم: می خواهم شما را به منزل برسانم. او متعجب گفت: صورت خوشی ندارد. بقیه ما را می بینند و من پاسخ دادم: هیچ اشکالی ندارد. هرکس ما را با هم دید شما اسمش را بگویید تا من برایش کارت دعوت عروسی ...
اگر زیاد رودل می کنید بخوانید
.... بله همین طور است چون برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. از طرفی پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده خواهد شد. اگر زیاد رودل می کنید نفخ ناشی از رودل کردن یک عارضه شایع است. کسانی که زمینه نفخ دارند کربوهیدرات هایی که شکسته نمی شوند مانند ...
مشکلات زیست محیطی به مرزها محدود نمی شود
.... باید در مصرف آب صرفه جویی کنیم. از سوخت های فسیلی کمتر استفاده کنیم. آموزش و آگاهی افزایی کلید حل این مشکلات است. ما باید به فرزندان خود آموزش دهیم تا از خانه خود محافظت کنند. همه ما در این راه نقشی داریم. اجازه دهید خیلی خلاصه مجددا به دریاچه ارومیه بازگردیم. سازمان ملل متحد همراه با دولت، مقامات محلی و استانی به کشاروزان آموزش می دهد که چگونه از آب کمتری استفاده کنند. آبی که ...
تأثیر ژنتیک بر کوتاهی قد
کوتاه هستند. ژنتیک نقش بسیار مهمی در قد فرد بازی می کند. دانشمندان دریافتند در بدن ژنهایی وجود دارد که میزان قد فرد را تعیین می کند. بلندی قد شما نتیجه تعداد بیشماری از متغیرهای کوچک در ژنتیک شما است. اگر شما جز افراد قد بلند هستید، شاید قدتان بیش از 190 سانتیمتر باشد، اما این شرایط قدی خوب به هیچ وجه صرفا به علت مصرف سبزیجات یا خوردن وعده های غذایی خوب و کامل نیست. بلکه این ژنتیک شما است که مشخص می کند آیا جز افراد بلند قد هستید یا جز دسته افراد کوتاه قد. طبق پژوهشی جدید محققان ثابت کرده اند که بیش از 697 عامل کوچک در ژنوم روی قد ما تاثیرگذار است. ...
گزارش برنامه نود؛ فردوسی پور اشک دایی را درآورد
اند و ... . آقای کفاشیان زمانی که در تمرین تیم سایپا بودند با من تماس گرفتند و گفتند آقای علی آبادی می خواهند شما را ببینند. من بعد از یک روز فکر کردند تصمیم گرفتم این پیشنهاد و حضور در تیم ملی را قبول کنم. او در مورد شرایطی که باعث برکناری اش از تیم ملی شد نیز گفت: من آدم سیاسی نیستم. من از جنبه ورزشی نگاه کردم و چنین اتفاقی رخ داد. آقای علی آبادی بعد از آن مصاحبه کرد و گفت. آقای کفاشیان ...
چربی خون چه خطراتی دارد؟
متابولیکی که در حفظ کنترل چربی نقش دارد را هدف قرار دهد. پژوهشگران معتقدند که این یافته باعث استفاده وسیع از عصاره پپرین یا فلفل سیاه در جنگ با چربی و سایر بیماری های مربوطه خواهد شد. کاهش چربی خون با خرفه مرتضی صفوی، متخصص تغذیه گفت: مصرف خرفه به صورت خام یا پخته موجب کاهش چربی خون و رفع التهاب بدن می شود در پزشکی طب سنتی ایران از خرفه برای رفع لاغری، رفع تشنگی و ...
چرا استرس مزمن کاهش وزن را سخت می کند؟
این سیگنال ها همچنان مبهم است، اما محققان بر این عقیده هستند که آگاهی داشتن از این بازخورد چربی و مغز، اولین گام در راه شکستن این چرخه معیوب است. استرس میل به خوردن بیشتر را به وجود می آورد، که می تواند به چاقی منجر شود. و چربی اضافی زیاد می تواند قابلیت بدن برای فرستادن سیگنال به مغز جهت توقف واکنش استرسی را مختل کند. این یافته ها بسیار مهم و خاص هستند چون نشان می دهد که این فقط مغز نیست ...
راه ورود غذا را فردا ببندند،
من از شما این است ما بیاییم در ازای حذف هویت دینی، هویت اخلاقی، هویت ملی، حذف امکاناتی که ما داریم - که می توانیم خودمان صنعتی شویم و نیازهایمان را خودمان تأمین کنیم – آن نظمی که کشورهای صنعتی می خواهند را بپذیریم؟ به خاطر اینکه آنها صنعتی هستند و کیفیت کالای آنها بالاتر یا قیمتشان پایینتر است؟ ما باید این کار را انجام بدهیم؟ منابعمان را بصورت خام به آنها بدهیم و مصنوعات آنها را بخریم؟ اشتغال ...
8 راه تسکین آرتروز بدون دارو
ایجاد احساس آرامش در بدن می شود. این احساس نیز ناشی از تحریک مورفین طبیعی بدن یعنی همان آندورفین است. اضافه وزن باعث افزایش ضعف غضروف ها می شود. بنابراین بهتر است حواستان به تناسب اندام تان باشد تا از خطر ابتلا به آرتروز در امان بمانید ماساژهای حرفه ای تر که خاصیت درمانی نیز دارند روی لنف ها تاثیر مثبت داشته و باعث تقویت بدن و تحرک و نرمی مفاصل می شوند. برای بهره مندی هر ...
گلوریا هاردی: زندگی ما از سینما جدا نیست
باز هم من را ببینند من در خدمت آنها هستم. یکی از اتفاقاتی که از زمان پخش سریال کیمیا خبرساز شد، این بود که در پاریس حجاب نداشتید و این موضوع باعث سوءتفاهم شد و سروصداهایی را در شبکه های اجتماعی به راه انداخت. پاسخ شما به این حواشی چیست؟ به هرحال قسمت هایی که در خارج ضبط کردیم من کلاه گیس داشتم و این تصمیم عوامل سازنده سریال بود ولی بشخصه دوست داشتم از یک کلاه گیس حرفه ای تر استفاده ...
پنج کلید برای داشتن رژیم غذایی سالم
.... سبزی ها و میوه های خام را به عنوان میان وعده به جای تنقلاتی که قند یا چربی بالایی دارند، استفاده کنید. هنگام طبخ سبزی ها ومیوه ها، از پختن بیش از حد آنها جلوگیری کنید. زیرا باعث ازبین رفتن ویتامین های مهم می شود. اگر ممکن است میوه ها وسبزی های کنسرو یا خشک شده مورد استفاده قرار گیرند، انواع بدون نمک یا قند اضافه شده را انتخاب کنید. از چربی ها و روغن ها به طور محدود استفاده ...
6 افسانه غلط درباره ترک سیگار
سالم بعلاوه ورزش و فعالیت بدنی بیشتر است. به طور متوسط، کسانی که سیگار را ترک می کنند، 5 تا 10 پوند وزن را در چند ماهه اول اضافه خواهند کرد. به خاطر داشته باشید که این اضافه وزن نسبت به آثار سوئی که سیگار بر شما دارد، بسیار بی اهمیت است. افسانه: ترک سیگار باعث نوسانات خلقی می شود حقیقت: این طبیعی است که افرادی که سیگار را برای اولین بار ترک می کنند، دچار احساسات مرزی شوند. ولی ...
محصولاتی که شما را نابارور می کنند + درمان طبیعی
کاهش تاثیرات درمان های آن موثر باشد. سویا خطر ابتلا به کلسترول بالا، سرطان و پوکی استخوان را کاهش می دهد و به کاهش وزن نیز کمک می کند. سویا می تواند در درمان ناباروری بسیار موثر و مفید باشد. محققان نشان داده اند روش درمان باروری لقاح خارج از رحم در زنانی که سویا مصرف می کنند با موفقیت بیشتری همراه است. علاوه بر این، زنانی که تحت درمان های ناباروری قرار می گیرند، می توانند با مصرف سویا از خود در برابر اثرهای جانبی آن درمان ها محافظت کنند. ...
فرزندی بدون مشکلات روانی تربیت کنید
ما را خراب می کند. ما به پدر و مادرها می گوییم گوشی برای بچه در این سن مناسب نیست، دسترسی به اینترنت برای بچه مناسب نیست. اما آنها بدترین چیزها را برای بچه فراهم می کنند و وقتی در گرداب پیامدهای آن گیر می کنند، تنها راهی که برایشان می ماند تنبیه های شدید رفتاری و فیزیکی است که حالا بتوانند آن وسیله و استفاده از آن را کنترل کنند. عملا اتفاقی که می افتد این است که شاهد به هم خوردن رابطه پدر و مادر و ...
فواید عجیب و غریب رابطه جنسی
کند . وقتی با عشق تان رابطه جنسی داشته باشید و از نظر جسمی و احساسی با هم صمیمی شوید ، به میزان 3-5 برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و ابتلا به بیماری های مختلف خواهید بود . لمس کردن و نوازش کردن همسر در حین رابطه جنسی در تغییرات شیمیایی بدن تغییراتی ایجاد می کند که باعث این فایده خواهد شد . رابطه جنسی و کاهش استرس برقراری رابطه جنسی مناسب از شدت اضطراب و استرس شما می کاهد . علاوه ...
سرطان با خود مراقبتی و امید قابل پیشگیری و درمان است
...: باورهای نادرست را کنار بگذارید و به دیگران امید بدهید. وی، با اشاره به اینکه سرطان بیماری سنین بالاست، اما گاهی زمینه ارثی شروع سرطان را جلو می اندازد، یادآور شد: سن سرطان در ایران پایین تر نیست بلکه جمعیت جوان ما وامید به زندگی درکشور ما بیشتر شده است. مروجی، استعمال دخانیات و قرار نگرفتن در معرض دود سیگار و قلیان،حفظ وزن مناسب، مصرف غذاهای سالم، انجام فعالیت بدنی و ...
شیوع سرطان در یزد بالاتر ازمیانگین کشور
فیزیکی کافی ، آلودگی هوا ، استفاده غیر علمی از کود و سموم در فرایند تولید محصولات کشاورزی و نیز برخی از عفونتها و در مجموع شیوه های زندگی ناسالم از جمله عواملی است موجب افزایش روز افزون سرطان می شود. معاون دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد افزود: هم اکنون در بسته های خدمت طرح تحول سلامت در حوزه بهداشت علاوه بر برنامه هایی که فاکتورهای خطر سرطان مانند دخانیات ،اضافه وزن و چاقی و تحرک بدنی را هدف ...
توصیه هایی برای دویدن در هوای سرد
در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان می دهد که دویدن در هوای سرد می تواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد. به گزارش ایسنا به نقل از سایت یاهو، کنار آمدن با سرما باعث می شود که بدن از چربی های سفید بدن نیز برای تامین کالری استفاده کند. در این زمینه توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد را می خوانیم: 1 - در مسابقات ثبت نام کنید: شما نیاز به هدف ...
نوشیدنی عالی برای کاهش وزن
. توصیه ها : ظرف خود را هیچ وقت از غذا پر نکنید. آرام غذا بخورید. ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود. مصرف روزانه میوه و سبزی فراموش نشود. برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید. در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید. افرادی که مبتلا به ورم معده هستند نباید سرکه سیب بخورند. بعد از هر بار مصرف سرکه سیب فراموش نکنید دندان ها را بشویید. قبل از شروع این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت کنید. فارس ...
چند تا راست و دروغ درباره چاقی
بدن شود. در حقیقت آن چه باعث سوختن (سوخت و ساز) چربی در بدن می شود، کم خوری و البته پرتحرکی است. نتیجه آخرین تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داده است که مصرف قرص های سرکه سیب عوارض گوارشی بدی بر جای گذاشته است. دروغ: شما با قوانین استثنایی و آسان ما در مدت کوتاهی به مقدار فراوانی از وزن خود را از دست می دهید. راست: بیشتر رژیم های کاهش وزنی که این ادعا را دارند، به هیچ ...
ناقوس مرگ اینترنت آمریکایی در ایران خاموش شد
اطلاعات روز# افشاگری های ادوارد اسنودن در مورد سوء استفاده آمریکا از اینترنت موجب شد کشورهای جهان به سرعت شبکه ملی اطلاعات خودشان را ایجاد کنند اما با کمال تعجب دولت یازدهم علی رغم تاکید رهبر معظم انقلاب آن را از برنامه ششم توسعه حذف کرده است مثل بسیاری از فناوری های دیگر فضای مجازی در غفلت مسئولین بدون پیوست فرهنگی وارد کشور شد. همین عدم پیوست فرهنگی باعث شد تا آسیبهای فرهنگی اجتماعی ...
روش های طبیعی برای تعیین جنسیت فرزند
مردان طیف خواصی از برنامه غذایی را در بر دارد که بیشتر شامل گوشت قرمز, غذاهای نمک دار و گاهی پر نمک و نوشابه را در بردارد و این مواد غذایی به دلیل اسید بالا تغییراتی در بدن به وجود می آورند و در راه بارداری یک نوزاد پسر کمک کننده هستند.علاوه بر اینها مواد غذایی که PH موجود در رحم شما را تنظیم برای پسردار شدن می کند اینها هستند:زیتون- قارچ- تره فرنگی- شاه توت- انجیر- آب میوه و سبزی- ذرت- نخود سبز ...
با کودک سرکش خود چه طور برخورد کنیم؟
توانید مشکلات متعاقب تمرد کودکتان را در آینده کم کرده و یا از بین ببرید. کلید موفقیت شما تشخیص زودهنگام و شروع درمان مناسب خواهد بود! منبع: وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا انتهای پیام/
شگردهای جدید کلاهبرداری در بازار موبایل+تصاویر
3 مورد اثبات و فروشنده موظف به پرداخت اضافه دریافت شد. کارشناس اتحادیه گفت: این فروشنده در حالی آنتی ویروس را 50 هزار تومان به فروش رسانده که طبق نظر کارشناس قیمت آنتی ویروس بین 13 تا 18 هزار تومان است و باید حداکثر با قیمت منطقی 35 هزار تومان به فروش برسد. *سرانجام عینی مثل معروف ارزان تر پیدا کردید مجانی برای شما این مرد سیستانی اشتباه دیگری نیز مرتکب شده بود ...
مکمل خوری مثل نقل و نبات
ترتیب می توان از طریق تغذیه، تحمل بیمار را بهبود بخشید. دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور نیز در این باره می گوید: ایده کلاسیک در دانش تغذیه این است که اگر فردی تغذیه متناسب، متعادل و متنوع داشته باشد در اغلب موارد به مصرف مکمل ها نیاز ندارد. وی درخصوص کیفیت تغذیه ای مکمل ها خاطرنشان می کند: بیشتر مواقع می بینیم دوزهای به کار رفته در مکمل ها ...
هویج و این همه خاصیت
کلیه ها مفید است. برای این کار دو قطره افشره خوراکی هویج را روی یک قاشق چای خوری عسل بچکانید و میل کنید. هر روز سه مرتبه این کار را تکرار کنید. توجه داشته باشید که افشره خوراکی هویج برای افرادی که دچار ورم کبد یا هپاتیت هستند مفید است. این افراد می توانند تحت نظر پزشک خود از این افشره ها استفاده کنند. باید بدانید که این افشره فشار خون را بالا می برد و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. مصرف افشره های خوراکی باید با احتیاط باشد. بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک مشورت کنید. برای آشنایی با خواص سایر خوراکی ها اینجا کلیک کنید ...
چراغ قرمز!
، کتاب، کفش و گلدان و... که امکان دارد موجب زمین خوردن تان شود را از سر راه بردارید. - می توانید در اطراف سرویس بهداشتی ورودی دیوار میله هایی نصب کنید تا آنها را بگیرید و لیز نخورید. - روشنایی قسمت های مختلف خانه باید به حد کافی باشد. - هم زمان با افزایش سن، تاثیر داروها تغییر می کند ، سرخود از هیچ دارویی استفاده نکنید. - به داروهایی که خواب آلودگی و گیجی ...
سرطان پوست شایع ترین سرطان در استان کرمانشاه است
از استان ها وضعیت مطلوب تری دارد. وی به روند ثابت رشد سرطان در استان اشاره کرد و افزود: با توجه به شعار خود مراقبتی به عنوان شعاری در راستای تحول نظام سلامت، مسئله پیشگیری و شناخت راههای آن، در کاهش شیوع سرطان نقش مهمی دارد. یزدان پناه با اشاره به اهمیت سبک زندگی در پیشگیری از انواع سرطان ها، افزود: رعایت تغذیه سالم، مصرف میوه و سبزیجات و عدم استفاده از غذاهای فرآوری شده و ...
آیا سردرد همراه با تب خطرناک است؟
سردرد و تب همزمان وجود دارند، مانند خونریزی زیر عنکبوتیه مغز، خونریزی هیپوفیز و یا تومور مغزی. حالا عفونت های سیستم عصبی مرکزی و عفونت کل بدن را که می توانند موجب سردرد و تب شوند، با جزئیات بیشتر شرح می دهیم. مننژیت علائم مننژیت بجز سردرد شدید و تب بالا، شامل سفتی گردن و اختلال حواس می شود. معمولا افراد تمام این علائم را ندارند و برای همین دادن آزمایش ضروری است ...